鬱病になりやすい部屋・・・日光が当たらない。汚れてる。余計なものが多い

みなさんは、自分の部屋はお好きですか？　居心地はどうですか？　家に帰ると元気になりますか？　
どれもYESなら問題ないのですが、もし自分の部屋に飽きていたり、何か帰りたくないと思うようなら問題です。
なぜなら、実はその家に住んでいると、気分が悪くなったり、元気がなくなったりしやすくなる、いわゆる
“うつになりやすい家”というのが存在するのです。
そこで今回は、アメリカの住宅セラピーサイト『apartment therapy』の記事を参考に、うつになりやすい家のポイント
を5つご紹介します。ご自身の部屋に当てはまっていないか、一緒にチェックしていきましょう。

■1：日光が当たらない
部屋に日の光は当たっていますか？　もし日当たりが悪いようでしたら、鏡を置いてみたり、ブラインドを開けたり、
カーテンの素材を薄めの物に変えたり、窓を掃除したりして、できるだけ日光をとりいれるようにしてみましょう。

■2：面白みを感じられない
部屋のインテリアに関心をもてていますか？　自分の部屋に置く何かを自分で作ったりしますか？　自分が過ごす空間だからこそ
、部屋に飾るものを手作りしてみたり、お気に入りのインテリアを置いてみたりして、自分の部屋に関心がもてるように環境を整えましょう。

■3：細かい所が汚れている
疲れて家に帰ってきて、汚れた部屋や埃などを見ると、気分が沈みますよね。でも、掃除しようと思っても、
どこからスタートしてよいかわからなくなってしまうこともあるでしょう。
そんな時は、一つのスペースだけ集中して掃除しましょう。埃を残さないように細かい所も忘れずに！