デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

149 ： アンクルホールド(庭)＠＼(^o^)／：2014/07/08(火) 13:01:02.61 ID:AUACp3QT0.net

朝と昼を抜いて、1日1食で18時以降は物を食べない
通勤は徒歩で1時間かけて
休日も2時間くらいの散歩を趣味にした
ジュース禁止で、ブラックコーヒーと水とお茶にして
2ヶ月で、80�`→66�`になった