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デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

199 : ダイビングエルボードロップ(愛知県)@\(^o^)/:2014/07/08(火) 13:29:09.71 ID:OR8NWa+60.net
毎日軽いジョギング1時間だけやってて
半年くらいは見た目も体重もほぼ変化なくて諦めかけたが
もう3年続けて75kgから60kg切ったところ。 1年で5kgだな

TVでやってた、カレンダーにひたすら履歴書くのが良かった

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