デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

636 ： マシンガンチョップ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 01:18:55.40 ID:sNUIWjlW0.net

通勤通学路の一部、3km位を徒歩にする。
例えば、駅までバスで3kmで10分くらいだったら、帰りはそこを歩く。
20分〜30分かけて。
食事を普通にして酒を経てば、それだけで1ヶ月4kgは痩せるはず。
というか痩せた。
痩せれる上にバス代も浮くし、もともとバスの車内で10分間ぼーっとしてたのが
20分から30分歩くわけだから、10分〜20分しか時間の無駄にならない。