デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ

854 ： リキラリアット(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/07/09(水) 23:13:17.28 ID:1PafCfpmO.net

毎日コンビニ弁当＋ビール3リットル＝数年で血糖値が505
ヘモグロビン11、気付かずに仕事をしてたら２ヶ月で
20kgの減量に成功＾＾

歯周病も進んで下顎の歯は今では0
さらに、飯が食えないから10kgの減量に成功。
99kgから今では60kg

172.60です