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アメリカの研究でも炭水化物を抜いたら激痩せする事が確定。未だに米を食ってる奴っているの？
- 1 ： 16文キック(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net ?PLT(12346) ポイント特典
-
本当はどっちが効果的？低炭水化物ダイエットとローファットダイエット
ローカーブ（低炭水化物）ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか？
米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、
体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに！
研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、
半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。
それなら今すぐにローカーブを始めようかな？と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。
続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/
- 2 ： ヒップアタック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:41:10.90 ID:ZjjUHeW4i.net
- 別に運動すれば太らないから 好きなものを食う
- 3 ： 中年'sリフト(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:42:18.66 ID:wx3tcZ1G0.net
- >>2
10年経って同じことが言えてるならね
- 4 ： 16文キック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:42:21.18 ID:sjgRVSu/0.net
- 米食べないと飯食った感が無い
- 5 ： レッドインク(岐阜県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:42:29.52 ID:Wi8B+mTm0.net
- ＞アナルズ・オブ・インターナル・メディシン
＞アナルズ・オブ・インターナル
＞アナルズ・オブ
＞アナルズ
＞アナル
- 6 ： ミッドナイトエクスプレス(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:42:33.82 ID:CuSaRhxo0.net
- [ ：：━◎]ﾉ アナルズ．
- 7 ： ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:42:38.75 ID:DHQT+ta20.net
- 怠惰なデブの巻き添えはマジ勘弁
- 8 ： アイアンクロー(山口県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:42:39.95 ID:qHHEM6C90.net
- アナルズ・オブ・インターナル・メディシン
なんだこの雑誌
ホモ向けか？
- 9 ： ヒップアタック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:43:32.65 ID:ZjjUHeW4i.net
- >>3 代謝は悪くなるが米のせいにするのはダメだわな
- 10 ： 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:43:48.26 ID:UUvu/fiH0.net
- 運動して代謝を高めないとどのみち不健康な身体になるだろ
- 11 ： ニールキック(福島県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:43:59.06 ID:ce/0pDr30.net
- むしろ太りたいんだが
- 12 ： 足4の字固め(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:44:01.80 ID:enXL7Uz30.net
- 米も小麦も食わないけどジャガイモがやめられない
フライドポテトうま過ぎ
- 13 ： タイガードライバー(公衆電話)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:44:12.13 ID:zOY4tlaA0.net
- 薬内部の肛門の最新の研究か
信用ならんな
- 14 ： 急所攻撃(奈良県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:44:12.67 ID:sMqw0Tee0.net
- >>2
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ
- 15 ： 中年'sリフト(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:44:20.47 ID:wx3tcZ1G0.net
- >>9
え？何の話？
- 16 ： スターダストプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:45:00.99 ID:zxVIDdzP0.net
- そりゃピザ食わなきゃ痩せるだろ
- 17 ： バックドロップホールド(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:45:18.15 ID:9OHGOq8W0.net
- やせてる奴が炭水化物抜いたら危険だからやめろよ
野菜と肉中心にしたら３７までやせたわｗ
- 18 ： フライングニールキック(関東地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:45:36.55 ID:VJ/U3QYVO.net
- せめて朝くらいは炭水化物とらないと
早死にルートまっしぐらだが
- 19 ： キチンシンク(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:46:51.77 ID:3y5BSoup0.net
- >>1
デブだらけのアメリカに対して日本人はどう？
デブのほうが少なくないか？
- 20 ： レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:47:03.78 ID:Qe/KBTWui.net
- アメリカだからなぁ。あいつらの肥えっぷりからするとなぁ
- 21 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:47:50.77 ID:0ylN6DxS0.net
- まあ米や小麦を主食としたのは昔の人が空腹感を解消するには最良だと考えたからだろうな
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない
- 22 ： 閃光妖術(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:49:11.21 ID:v1JFwbkf0.net
- 普段から野菜を多く、軽い運動をしていれば太ることはないのに。
太っちゃった！やばい！炭水化物抜かなきゃ！って奴は何度も同じこと繰り返すんだろうな。
- 23 ： 閃光妖術(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:49:50.71 ID:M3MDR2li0.net
- 豆腐とか大豆主成分のヤツは良いけど
大豆って栽培が面倒って聞いたぞ
- 24 ： ミッドナイトエクスプレス(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:49:54.06 ID:CuSaRhxo0.net
- [ ：：━◎]ﾉ ×激痩せ○超デブ→デブ．
- 25 ： エルボーバット(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:49:55.33 ID:Q7kz5KMI0.net
- パンよりはマシ
水分が多いからな
- 26 ： 栓抜き攻撃(秋田県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:50:26.21 ID:jtX0A3H/0.net
- 米食わないと力が出ないでござる
- 27 ： 閃光妖術(四国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:50:28.41 ID:uf7A5SLt0.net
- 米や麺は一日一食で良い、昼か朝に食え。
晩飯は主食無しで、どうせ芋食ったり多少の炭水化物は意識せずに
接種してるから。
- 28 ： カーフブランディング(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:50:29.76 ID:8pQLNkhx0.net
- 大デブが小デブになっても常人から見たらデブだからな。痩せたとか口にするなよデブ
- 29 ： クロイツラス(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:51:36.58 ID:owBdYnQk0.net
- 余ってる小麦を消費するために戦後日本にパン食をゴリ押しして給食にもパンをねじ込んで
米を食うと頭が悪くなるだのと吹聴していた某国が、今度は米を食うと太ると宣伝し始めたというお話。
それだけ。
- 30 ： ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:51:45.74 ID:CQm5lOiti.net
- 普通に生活していて太らないし
痩せたいともまるで思わないが、
白い飯をありがたがる気持ちはわからない
- 31 ： サッカーボールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:51:57.90 ID:L02JeTn90.net
- 日清ヤバイなこれ
- 32 ： フランケンシュタイナー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:52:33.53 ID:FOEG95RFi.net
- 米食ってる日本人が痩せで、肉ばかり食ってるメリケンが肥満なのはなぜなんだぜ
- 33 ： ファルコンアロー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:52:35.61 ID:u/Ge5q6u0.net
- ごはんはおかず
- 34 ： キチンシンク(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:52:40.19 ID:3y5BSoup0.net
- コメがどうのとか炭水化物がどうのとか関係なく
アメリカは間食がおかしいんじゃないの？
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん？
- 35 ： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:53:02.05 ID:KFxL3RTp0.net
- 米が美味いんだから仕方ない
- 36 ： キドクラッチ(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:53:32.62 ID:u+iJQyLt0.net
- デブは甘え
- 37 ： 16文キック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:54:05.81 ID:MS4FpRnW0.net
- 炭水化物抜くと体臭が変な臭いするらしいよ。
極端な食事制限は駄目。
1年で5キロがリバウンドしない痩せ方。
- 38 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:54:17.94 ID:BnUhAC4X0.net
- 炭水化物はかなり食えるが
脂はあまり食えない
そもそも食った量が違ったんじゃねｗ
- 39 ： キングコングニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:54:23.91 ID:0MPZLWKL0.net
- バカみたいに炭水化物ばっか食ってたらデブになる。
野菜や魚も食べて、炭水化物はそこそこの量に抑えていたら、食っててもそんなに太らん。
それだけの話。
- 40 ： ハイキック(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:54:33.63 ID:cORVuExJ0.net
- ガキの頃から毎日米食ってるけど太ってない
- 41 ： キングコングラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:54:38.41 ID:UigomLWe0.net
- 肉に醤油かけて食ったらもう白い飯がほしくなるが
モヤシでなんとか代用できると気付いた
- 42 ： レッドインク(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:55:03.46 ID:T5NHOHfw0.net
- 炭水化物を食うなって、ジャガイモやとうきびを主食にしろって言うのかよ。
まあいい。
そうなったら、俺は米を食わないで餅を食うから。
- 43 ： ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:55:14.31 ID:uD1c+GUq0.net
- >>37
ひと月１ｋｇ減なら体臭なんて変わらないよ
年１２ｋｇいける
- 44 ： ブラディサンデー(関西地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:55:23.86 ID:2nJnZ4Hb0.net
- 米の上手い季節になってきたな
三食米中心でしっかり食ってるわ
おかげで元気になってまったもんだから早寝早起きでラジオ体操なんかも始めちゃったり、ジョギングもしてみたりして
今月入ってから体重増えたけど体脂肪率下がってなんか調子いいぞ
- 45 ： スターダストプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:55:35.83 ID:zxVIDdzP0.net
- 肉抜きの食事だけで20ｋｇ痩せたけどな
- 46 ： キングコングラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:56:20.60 ID:bXt0ONOM0.net
- 炊き立てご飯美味しい～
- 47 ： 超竜ボム(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:56:34.37 ID:/vBh9Uooi.net
- アメリカはピザとコーラを食さなければどうとでもなる
- 48 ： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:57:29.29 ID:KFxL3RTp0.net
- >>45
まあ何かを抜いたからというよりも
結局は摂取カロリーの多寡だろ
- 49 ： スターダストプレス(鳥取県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:57:33.58 ID:AFw9SnpU0.net
- 俺はご飯とかパンとか主食は一切抜いているが
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃなど栄養価が高い
糖質の多い野菜は積極的に食べてる
- 50 ： デンジャラスバックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:57:37.08 ID:gEcMfhTw0.net
- そもそも運動で痩せようというのが甘え
まず食うな、言い訳はいらん食うな
- 51 ： 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:57:39.88 ID:kg6AdatA0.net
- 一般的な食事と適度な運動
おわり
- 52 ： ブラディサンデー(関西地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:57:51.40 ID:2nJnZ4Hb0.net
- つーか日本人は食わずに痩せることなんか考えなくていいだろ
脳みそのリミッターがはじけ飛んでるドカ食い欧米人の10分の一くらいだろ、大食いっつっても
痩せたいなら体動かして痩せろ一日30分歩くくらいできるだろ
- 53 ： レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:57:56.99 ID:Qe/KBTWui.net
- よく和食はヘルシーだって言うじゃん。そうかもしんないけどさ、
ヘルシーなのは日本人であって和食じゃないと思ったりする。
TVでゴミタレントがヘルシー連発すると嫌になる
総持寺の坊さんは肥えてるのいたし
- 54 ： ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:58:06.49 ID:E33gCBJX0.net
- >>42
とうきびもジャガイモも炭水化物だろ
- 55 ： 毒霧(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:58:25.42 ID:vQ1G5+T50.net
- >>45
どんだけ肉喰ってたんだよ
- 56 ： チキンウィングフェースロック(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:58:49.72 ID:tm6WCLuT0.net
- 米食わんとフラフラやぞ
- 57 ： ボ ラギノール(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:59:04.77 ID:yYQLUpZnO.net
- つーか糖尿のやつは米、パンやめるだけでだいぶ良くなる。
かわりに豆腐を食べればいい。
- 58 ： リバースネックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:59:07.30 ID:4H6hDyPl0.net
- デヴ向けの話をされても困るな。
- 59 ： スターダストプレス(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 13:59:22.99 ID:euSXj+My0.net
- 米食い過ぎなんだよね
たったこれだけで５００㌔㌍？！とかビックリするくらいあるからな米って
- 60 ： ストマッククロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:00:15.42 ID:YQfDL1660.net
- これ、ちゃんと同カロリーでの比較なのかね？
- 61 ： アンクルホールド(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:00:18.59 ID:1zNejo+Ni.net
- お米は野菜だから好きなだけ食べるといい
同様に小麦も野菜だからラーメンも好きなだけ食べるといい
お漬物にお米
ラーメンにスープ
全て野菜で出来ているから心配は要らない
アメリカ人の野菜嫌いには困ったものだこんなロビー活動までしてくるのだから
- 62 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:00:20.57 ID:BnUhAC4X0.net
- >>53
日本人って欧米人に比べて糖尿病になりやすいんだよね
あんまヘルシーじゃないかも
- 63 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:00:24.42 ID:Qpjj6Ler0.net
- 肉抜きのが
健康に良いし痩せれるよな
- 64 ： ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:00:50.86 ID:uD1c+GUq0.net
- >>57
ご飯茶碗に豆腐にしてる
麺つゆ少しかけるとウマー
- 65 ： マシンガンチョップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:01:00.04 ID:qSo3pLR/O.net
- 雑誌のタイトル、すごく気になった
わざわざ辞書で確認したわw
annalsで紀要とか年報とかの意味なのな
- 66 ： キン肉バスター(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:01:37.79 ID:3Z3HBPQP0.net
- 逆に炭水化物を取らないと痩せ衰えていくってことだろ
- 67 ： ジャンピングDDT(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:01:41.71 ID:6lZ/3LnU0.net
- 意外と簡単に米抜きできて驚いてる
その代り、オカズはいくらでも食べていいってことにしてるから
お金はかかるよね
- 68 ： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:01:51.05 ID:KFxL3RTp0.net
- >>63
全部バランス良く食べるのがいいと思うよ
- 69 ： キチンシンク(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:01:56.86 ID:lPp/eyRp0.net
- オラ、腹いっぱい白いめし食って死にてぇ
- 70 ： 毒霧(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:02:51.64 ID:FvETEEUK0.net
- 別に米食ったからって太る訳じゃないぜ
- 71 ： トペ スイシーダ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:03:47.28 ID:gFW5OyKp0.net
- >>62
日本人が糖尿になり易いのは民族的にそういう体質だからだろ
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a006.html
- 72 ： キングコングラリアット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:03:57.47 ID:hQCGCQ5g0.net
- >>63
肉を食わないと筋肉無くなるから体に悪いぞ
脂肪抜きならわかるが
- 73 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:05:07.11 ID:H46iRr1J0.net
- >>始める前に知っておきたい注意点があります。
まずは、この教本とDVDを購入してください。
- 74 ： 魔神風車固め(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:05:09.03 ID:0vlzZXsGi.net
- 炭水化物は常習させる副作用があるんじゃないか
と思わせるほど人類は炭水化物から離れられないな
- 75 ： トラースキック(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:05:13.01 ID:epwxRxlW0.net
- 炭水化物取りまくっても太らないんだが？
- 76 ： ダイビングフットスタンプ(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:05:14.05 ID:GXrt78loi.net
- m9っ＾ω＾) そりゃあれだけ油と塩や砂糖をふんだんに使ってりゃなw
- 77 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:05:14.62 ID:BnUhAC4X0.net
- >>71
だから「和食じゃなく日本人がヘルシー（な体質）」ってのは間違い
って話だが
- 78 ： ダブルニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:05:29.58 ID:S+SatJsH0.net
- アメリカ人は肉くって太ってるじゃん。はい定期論破
- 79 ： ジャンピングパワーボム(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:06:14.05 ID:bViJpSih0.net
- ご飯、漬け物、味噌汁
ほんとこれ
- 80 ： 頭突き(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:06:32.28 ID:WwGieJn+0.net
- 真面目に脂質と白米絶ったらメタボってた腹はあっという間に引っ込んだな
でも体にはきついから米も脂も程ほどに食べるようにはしてる
- 81 ： ジャンピングパワーボム(福島県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:06:45.19 ID:2ss+2fEd0.net
- ちゃんと米食ってるのに全然太れない
- 82 ： 男色ドライバー(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:08:13.03 ID:Yo0vMq3u0.net
- それを実践して次々と体調を崩す人続出で
食品医薬品局が異例の通達を出す所までは予想出来た
- 83 ： レッドインク(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:08:18.90 ID:T5NHOHfw0.net
- >>54
とうきびとジャガイモは淡水化物じゃねーよ。
野菜だろ。
- 84 ： 頭突き(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:08:26.97 ID:WwGieJn+0.net
- >>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね
- 85 ： バズソーキック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:08:36.97 ID:Ln5YgC2b0.net
- 炭水化物の無い食事なんか考えられないから別にいいです
運動して標準体型保ってるし
- 86 ： ダイビングエルボードロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:09:02.09 ID:SprAEhxDO.net
- アメリカ人がブタなのは油のとりすぎじゃないの。
- 87 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:09:54.75 ID:I6MpOVDe0.net
- アメリカの研究だろ
- 88 ： マシンガンチョップ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:10:00.01 ID:Z2GwuH6wi.net
- こんなの遙か昔からアメリカでもわかりきってたよ
ただ大々的に発表する都度
穀物メジャーから圧力がかかったり研究者が
次々と不審死してなかったことにされる
あげくに穀物は野菜認定とかトランス脂肪酸が悪いとか肉食が悪いとか
他業界に責任転嫁してもみ消す
今回のも来月には無かったことにされるだけ
- 89 ： アンクルホールド(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:10:26.16 ID:1zNejo+Ni.net
- >>86
本物の豚は油なんて取らない
そんなもの食わせてたら飼料が高くなってしまう
- 90 ： ボマイェ(家)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:11:06.22 ID:vUqbGKcb0.net
- ローカーブ？
ローファット？
日本語で書いてくれ
- 91 ： レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:11:20.45 ID:Qe/KBTWui.net
- >>77
俺的には「和食じゃなく日本人がヘルシー(な食習慣)」って意味合い
- 92 ： レッドインク(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:11:23.93 ID:b0QCG2tF0.net
- アメリカさんの炭水化物はフライしてバターとチーズかけるんだろ
- 93 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:11:36.56 ID:zGweAMz+0.net
- >>62
日本の中ではうどん県が日本一らしいよ
小麦のほうがなりやすいんじゃ？
- 94 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:11:48.96 ID:Bnqwld2z0.net
- 日本語で書いてあるやろw
- 95 ： 膝靭帯固め(宮城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:12:18.20 ID:gZPgjY120.net
- >>83
http://googirl.jp/biyou/582tansuikabutu741/
「炭水化物＝穀物」というイメージが強いですが、野菜、フルーツ、乳製品にも炭水化物は含まれています。
特にじゃがいも、トウモロコシ、えんどう豆、栗、カボチャには多くの炭水化物が含まれています。
穀物は、他の食品に比べて炭水化物の量が多いだけです。
- 96 ： トペ スイシーダ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:13:17.75 ID:gFW5OyKp0.net
- >>77
体質よりも生活習慣なんだろうな
飽食とか言って日本人食い過ぎみたいに言われてるけど、
学生のころアメリカからの留学生が、「日本食超ヘルシー、日本に来て30ポンドは痩せたｗｗ」
とか言いながら普段から普通の日本人の2～3人前は食ってた。
お前、本国じゃ一体何をどんだけ食ってたのかと。
- 97 ： 河津掛け(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:13:19.44 ID:2qPb0noH0.net
- >>79
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな
- 98 ： ときめきメモリアル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:13:20.24 ID:ureqNjvG0.net
- お昼にラーメンライス頂いちゃいました
- 99 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:13:25.26 ID:1QZDQOdM0.net
- 間食しなければ太らない
- 100 ： カーフブランディング(長野県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:13:38.20 ID:LDZlvP3K0.net
- >>1
アメリカ人のデブは喰いすぎ。
- 101 ： トペ スイシーダ(岩手県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:13:54.64 ID:l/njAp8Z0.net
- 健康キチガイって他人が自分より早く死ぬのが最高の娯楽だって本当ですか？
- 102 ： アトミックドロップ(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:14:49.16 ID:w3UGrsmS0.net
- 何年か前の健康診断で血中脂肪を指摘されて、糖質ダイエットやってみたらみるみる体重が落ちた。
それこそヘルスメーターに乗る度に減ってた。で、あっちゅう間にリバウンド。
何回か繰り返したら、今度は糖質ダイエットが効果を発揮しなくなったわｗｗｗやっちゃだめだｗｗｗ
- 103 ： ファルコンアロー(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:15:00.19 ID:bindHn5n0.net
- >>1
デブ乙。
そんなの全然気にしなくても引き締まってる
- 104 ： アトミックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:15:35.14 ID:89Itbz0O0.net
- 肉体労働しないのに肉体労働むけの食生活すると、そらひどいわな
- 105 ： ドラゴンスクリュー(福井県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:15:46.13 ID:VqHpN0gt0.net
- >>37
> 1年で5キロがリバウンドしない痩せ方。
前田日明もそう言っていた。
- 106 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:15:51.48 ID:zGweAMz+0.net
- >>101
キチつうよりデブは長生きできないから
病気の塊
- 107 ： ジャンピングエルボーアタック(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:18:17.99 ID:/NyrVLDY0.net
- 米抜くなんて日本人には無理
- 108 ： 頭突き(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:18:44.54 ID:WwGieJn+0.net
- >>101
健康のためなら死んでもいい！の精神で取り組むのだ
他人などどうでもいいのだ
- 109 ： ジャンピングDDT(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:19:33.00 ID:Hd4yM3CRi.net
- デブってかわいそう
米も肉も食えずに最後は糖尿であぼーん
まあ臭いしキモいからさっさと死んでくれればいいんだけどね
野菜、肉、魚、主食バランスよく食べてたらそこまで太らないのに
もっとよく噛んで食べれば少ない量で満足出来るのに
どうしてそれすらしないのか
デブはみんな早食いで見てるだけで気持ち悪い
どうして馬鹿なデブは、○ヵ月で何キロ痩せた！みたいな無意味なダイエットを繰り返すのか
デブが一時的に痩せてもまたすぐ戻るだけだから、そんなことより食生活を改善しろよと
そんなこともわからないデブは馬鹿
ああ、馬鹿だからデブなのか
やっぱりそのまま死んでくれたほうが人類のためだな
- 110 ： ダイビングエルボードロップ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:19:41.82 ID:oOZcxXVyO.net
- 炭水化物抜いたら脳ミソに栄養が行かなくて不味いだろ。ファーストフードやスナック菓子を減らす方が健康的に痩せるんじゃねーの？
- 111 ： ニールキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:20:04.56 ID:gsRU+/3Ei.net
- 抜けなんて言ってないやろ
ちょっと意識して大盛とかおかわり我慢すればいいだけ
それでも太る奴は諦めて卑しく生きればいい
- 112 ： キングコングニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:20:17.60 ID:JlohNCnw0.net
- アメリカ人のデータは役に立たない
- 113 ： 河津落とし(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:20:23.99 ID:qq417+ng0.net
- >>83
殆ど炭水化物だわな
- 114 ： 16文キック(宮崎県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:20:26.78 ID:2ri+Antr0.net
- この手の極端なダイエット薦める馬鹿はなくならんね～
- 115 ： トラースキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:21:04.95 ID:O4yKD+cM0.net
- んなわきゃない
ソース：日本人
- 116 ： エルボードロップ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:21:05.04 ID:njrTpE5E0.net
- 具体的にはピザを抜いたんですね
- 117 ： ミッドナイトエクスプレス(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:21:28.88 ID:CuSaRhxo0.net
- [ ：：━◎]ﾉ お好み焼き定食は危険．
- 118 ： ブラディサンデー(関西地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:21:47.34 ID:2nJnZ4Hb0.net
- >>93
いやあいつら一日五食うどん食うし、そのうち三食はうどんで米どころか、米でうどん食ってるからな･･･
- 119 ： デンジャラスバックドロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:21:51.89 ID:CTDgRGhx0.net
- オレも最後の最後にこれに手を出して順調に痩せてる
カロリーダイエットも頑張ったけど痩せて維持するのムリだった
これは腹が減らないからスゲー楽だけど、健康には良くないだろうな
- 120 ： ストマッククロー(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:22:14.38 ID:PFd3ui4I0.net
- なんで米食の日本人がガリガリで
肉食のアメリカ人が世界一デブでデブ過ぎが原因で死にまくっているのか。
それは炭水化物抜きダイエットは一時的には痩せるけど
野菜とかからの炭水化物を吸収できないので炭水化物を吸収しやすい体になる
そしてその後、普通食に戻すと必要以上に炭水化物を吸っちゃってデブになる
- 121 ： キャプチュード(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:22:51.00 ID:oiV57uNJ0.net
- 米食う前にキャベツ食えばいいんじゃないの？
- 122 ： サッカーボールキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:23:27.14 ID:e8XgUQKji.net
- >>74
麻薬指定
- 123 ： TEKKAMAKI(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:23:48.68 ID:/oNEmmHQ0.net
- 炭水化物抜くとかただのバカでしょｗ
- 124 ： 垂直落下式DDT(富山県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:23:59.81 ID:+4v/HQCS0.net
- 川の王者淡水の化物
- 125 ： ランサルセ(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:24:02.39 ID:9Zi5huls0.net
- アメリカ人はすげー牛乳飲むからな
まず牛乳もコーラもやめて水にすればいいと思う
- 126 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:24:48.17 ID:O244eABu0.net
- 食べ過ぎを気をつけるべき栄養素は油や脂よりも炭水化物ってことだよ
- 127 ： 閃光妖術(四国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:26:14.11 ID:uf7A5SLt0.net
- たとえば、小腹空いてコンビニ寄ったとして
おにぎり食うより、フライドチキンの方が絶対マシ
メロンパンは論外な。
- 128 ： リバースネックブリーカー(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:26:34.31 ID:US6vXqQP0.net
- 欧米人と日本人とでは腸の長さが全然違うっちゅうに
- 129 ： トペ スイシーダ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:26:35.50 ID:gFW5OyKp0.net
- >>125
あー、それかも知れん、留学生のアメリカ人が日本の清涼飲料水って米国に比べると高いから日本じゃあんまり無暗に飲めないとか言ってた。
- 130 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:26:47.75 ID:O244eABu0.net
- 牛乳の乳糖は砂糖と大差ないからな
がぶ飲みしたら砂糖水を飲むのとかわらん
- 131 ： リバースネックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:27:11.57 ID:4H6hDyPl0.net
- 経験とか実績ってものを馬鹿にし過ぎだな。
ホント短絡的で軽薄だわ。
- 132 ： 超竜ボム(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:27:45.40 ID:hl7++4ib0.net
- どんな未開の部族でもほぼ9割型タロイモだの炭水化物が主食
で、地域によってたまに動物等の肉類や魚が入る程度
これが人類創世の頃からの流れなのに炭水化物抜きとか脳に障害持ってるレベル
- 133 ： スターダストプレス(鳥取県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:27:56.34 ID:AFw9SnpU0.net
- 糖質は癌細胞の栄養源だからな
- 134 ： ニーリフト(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:27:57.84 ID:P6/Rn8bQ0.net
- >>42
>>83
なにこれゆとりなの？
それとも知恵遅れ身障クン？
- 135 ： 稲妻レッグラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:28:05.94 ID:wFrtojir0.net
- >>63
脂質より糖質のが太る
- 136 ： デンジャラスバックドロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:28:07.15 ID:CTDgRGhx0.net
- アメリカ人が肉食か
あいつら糞甘いケーキに菓子にコーラにパンにポテト漬けだぞ
糖分に浸って生きてるから
- 137 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:28:22.41 ID:BnUhAC4X0.net
- >>130
日本人の大人は乳糖分解できない人が大部分だから心配無用だ
- 138 ： サッカーボールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:28:52.83 ID:504EVZku0.net
- 米うまいんだもの
- 139 ： 急所攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:30:04.98 ID:dWe0WxLc0.net
- 痩せるために生きてる訳じゃないし
てか元から痩せてるし
- 140 ： キングコングラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:30:11.80 ID:bXt0ONOM0.net
- >>83
デンプンは炭水化物
- 141 ： サッカーボールキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:30:51.82 ID:e8XgUQKji.net
- チーズは太るよ
サンマ5匹とチーズ6Pならサンマを食べたほうが太らない気がする
- 142 ： パロスペシャル(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:30:59.57 ID:EJ1e80BWi.net
- じゃあなにを食えば良いんだよって話
- 143 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:31:08.35 ID:rnxqHncP0.net
- 炭水化物の替わりに肉など動物性タンパク質取りまくって癌のリスク激増でござる
- 144 ： ブラディサンデー(関西地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:31:22.93 ID:2nJnZ4Hb0.net
- >>137
コップいっぱい超えたら下剤だよあんなもなぁ
- 145 ： ランサルセ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:31:26.79 ID:1btrZ4qY0.net
- >>1
Annualsだろ。
アニューアルズだろ。
- 146 ： ショルダーアームブリーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:32:10.76 ID:rCI7FQXe0.net
- 身内に太ってるのいるが
とにかく食いすぎなんだよ
言っても腹八分ができない
- 147 ： フライングニールキック(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:32:43.13 ID:Zg5lDMqbO.net
- 肥満が良くないだけで、痩せるのがいいみたいな風潮はどうかと
痩せてる奴はしょっちゅう風邪ひいたり病気ばかりしてるだろ
- 148 ： セントーン(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:32:44.24 ID:kEXiMBXV0.net
- annualsかと思ったら本当にannalsなのな
- 149 ： リバースネックブリーカー(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:07.95 ID:US6vXqQP0.net
- >>141
おい、サンマは1尾平均250キロカロリーだぞ
- 150 ： フルネルソンスープレックス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:12.21 ID:L6Hyvom50.net
- 炭水化物がダメなんじゃなくて単に食い過ぎだと思うが
- 151 ： フライングニールキック(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:18.38 ID:QSU+YivW0.net
- 程々に太ってるのが一番いい
つーか炭水化物抜いたらすぐバテる
- 152 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:21.16 ID:O244eABu0.net
- アメリカでは最初肥満は脂肪のとりすぎが原因だと信じこまれていた
だから脂肪のかわりに精製されてない穀物をとれ、そしてジョギングなど運動しろって宣伝されたのだよ
そしたら逆に普通のデブだらけの国から途方も無い激太りのデブだらけの国になった
それらの痩せよう運動の社会実験によって証明されたことは運動は減量に大して役立たないということが一つ
それから炭水化物のほうが脂肪より遥かに太るということ
この２つの教訓を得たわけ、今回それが更に追認される結果がでたわけ
いいかげん悔い改めようぜ
- 153 ： ドラゴンスリーパー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:37.27 ID:yuOn7AGU0.net
- 世の中痩せたがってる人間だけだと思うなよ。むしろガリなんで
体重増やす為にも米食い続ける必要があるのかなるほど
- 154 ： サッカーボールキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:44.02 ID:e8XgUQKji.net
- >>125
食事の時にお茶も飲む習慣もあればいいよね
- 155 ： 男色ドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:51.76 ID:M82CzfzS0.net
- グラタンコロッケバーガー食っときゃ間違いないわ
- 156 ： ヒップアタック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:33:57.45 ID:Su4jfy7NO.net
- 食うしかない、米うまいだろうが
- 157 ： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:34:04.46 ID:8V1fHDX+0.net
- 食べなければ大抵の人は痩せるよ(´･ω･`)
- 158 ： ヒップアタック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:34:06.09 ID:ztHksstT0.net
- そりゃ外人みたいにフルーツ食うより
コメの糖分で満腹感を得る方が手っ取り早い
- 159 ： ドラゴンスクリュー(福井県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:34:37.12 ID:VqHpN0gt0.net
- おかゆにして食っておけば問題ない。
- 160 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:34:45.17 ID:rnxqHncP0.net
- アメリカではピザは野菜と国家認定されたろ
ピザ食えば痩せる
- 161 ： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:34:52.68 ID:KFxL3RTp0.net
- >>137
私男だけどお腹ゴロゴロしちゃう
- 162 ： サッカーボールキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:35:41.22 ID:e8XgUQKji.net
- >>149
マジで
- 163 ： アイアンフィンガーフロムヘル(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:35:44.02 ID:SG35R75q0.net
- 適度に食う
何故それが出来ないのか
- 164 ： レッドインク(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:35:58.66 ID:T5NHOHfw0.net
- 友達が夏バテで2週間食事しなかったんだけど、予想を裏切って痩せた。
身長173センチ、55キロ→43キロ
その後、入院した。
- 165 ：名無しさんがお送りします：2014/09/25(木) 14:38:47.26 ID:XuyN3/3Tj
- 痩せ過ぎないように気をつける毎日です
- 166 ： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:36:47.20 ID:ISzDpEOL0.net
- 米いらないって大バカが現れるほど飽食になったか
- 167 ： フライングニールキック(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:37:42.56 ID:Zg5lDMqbO.net
- 何を食べるかより、なぜ食べ過ぎるのかを研究すべきだろ
何かを食べたい欲求は体が必要としてるからだと思うが、それを中途半端な情報を元に、あれはダメこれはダメなんかやってると、自分に今何が必要かすらわからない鈍感人間になるような気がする。
- 168 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:38:23.14 ID:zGweAMz+0.net
- >>125
日本のように水がキレイじゃないから水ビジネスが捗る
- 169 ： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:38:55.52 ID:ISzDpEOL0.net
- 食いたくないなら食うな。
飯野賢治みたいに激ヤセ若死にしても知らん
- 170 ： ミドルキック(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:38:56.90 ID:OPKbVlL60.net
- 高タンパク質、オールゼロ人工甘味料で生活すればいいってことだな
- 171 ： トラースキック(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:38:59.36 ID:epwxRxlW0.net
- ID:T5NHOHfw0って頭おかしいの？
- 172 ： フライングニールキック(熊本県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:39:07.62 ID:mHkIoLKI0.net
- みんなデブってんな
カロリー計算して食事したことないわ
- 173 ： キングコングラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:39:33.49 ID:ViSKLfLF0.net
- 米みたいなジャンクフードを食うから、
栄養のバランスとかいらんもんを考えにゃならん
雑穀、玄米、豆、芋、根菜なんかを食っとけばいいのにね
- 174 ： ドラゴンスープレックス(関西・北陸)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:39:41.93 ID:DKNIrzr9O.net
- 生活の中で消費するカロリーに合わせて
糖質の量を加減すれば良いだけの話だ。
- 175 ： アイアンクロー(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:40:14.14 ID:9WU2taFH0.net
- 新米の時期なのに、米抜くとかお前ら正気か！
- 176 ： リバースネックブリーカー(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:40:36.87 ID:09rBRm8e0.net
- アメリカ人のデータをそのまま日本人に当てはめちゃうとか
- 177 ： ストマッククロー(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:40:54.29 ID:dy8+Iq8E0.net
- >>83
じゃがいももトウキビも丸っと炭水化物の塊だろ
糞みたいな池沼レスして恥ずかしくないのか？
- 178 ： デンジャラスバックドロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:40:54.94 ID:pLjIK0FI0.net
- 日本「コメはよく噛んで食うので吸収がよく消化しやすいうえ、顎の運動にもなる。そして何より炭水化物は体を動かすエネルギーだ。ほかの栄養素とは役割が違う」
アメリカ「炭水化物無くしたらより早く痩せた。だから炭水化物はわるい物だろ？ヘルシー！」
レベルが違いすぎる馬鹿な話題だよ
- 179 ： ボ ラギノール(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:41:03.06 ID:gOvliaJs0.net
- 好きなものを好きなように食べてるけど痩せ型
- 180 ： キングコングラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:41:43.48 ID:bXt0ONOM0.net
- >>173
白米があかん。じゃね？
- 181 ： 栓抜き攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:42:35.36 ID:9wJeLaUl0.net
- デブは大変だな
肉ばかりじゃなくて魚や野菜も摂る、くらいのバランスは考えるけどカロリーなんて考えたことも無いわ
まぁ、好き勝手やってデブっただけだろうし自業自得か
- 182 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:42:38.59 ID:0IDu6Jwe0.net
- 昔の侍は自分は玄米飯に汁物だけ
馬に白米に大豆をあげた
- 183 ： ハーフネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:42:54.03 ID:FUI0s2S00.net
- >>83
南米では昔からトウモロコシが、高山帯ではジャガイモが主食だった
アイルランドでもジャガイモが入ってから人口が増えた
ジャガイモやトウモロコシは主食だよ
これを野菜で炭水化物が無いと主張するのは太ったオツムの出来の悪いアメリカ人か君ぐらいだ
- 184 ： レッドインク(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:43:34.05 ID:T5NHOHfw0.net
- うわーっ！
淡水の化物だーっ！
- 185 ： ヒップアタック(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:43:50.49 ID:Bgok6MU40.net
- ０はまずい
お茶碗半分にしなさい
- 186 ： サッカーボールキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:43:58.30 ID:e8XgUQKji.net
- いきなりなんだよ
- 187 ： 腕ひしぎ十字固め(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:44:43.26 ID:W5+ofDDQ0.net
- >>42
>まあいい。そうなったら、俺は米を食わないで餅を食うから。
餅も炭水化物じゃんｗｗｗクソワラタｗｗｗ
マジで脳に障害があるとしか思えんｗ
- 188 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:45:25.94 ID:BnUhAC4X0.net
- とりあえず運動直後には筋グリコーゲンが減ってるから、30分以内に炭水化物を補給してやれば
急速に筋グリコーゲンが回復し脂肪にはならない
あとタンパク質も運動直後30分以内にとれば効率よく筋肉がつく
炭水化物を大量に食いたいなら運動直後がおすすめだ
- 189 ： ダイビングヘッドバット(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:45:30.75 ID:8ZEVblhq0.net
- そんなこと経験的にわかってんだろ？いまさら発表するほどの事でもないよ。体重だけの問題ではない。
筋肉は重い、脂肪は軽い。
- 190 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:46:01.88 ID:O244eABu0.net
- 主食である炭水化物を一日まったく食べなくする必要はないけど、
３食中一食だけでも大幅に減らせば血液検査の健康基準値は大概のものが正常値に改善するよ
- 191 ： マスク剥ぎ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:46:03.19 ID:5TxrlvfN0.net
- ４ヶ月で１５ｋｇ痩せたけど ７７→６２ｋｇ
一番効果的だったのは寝る直前に食べてたどんぶり一杯の米をやめた事
そんなことやってりゃ太るわな
- 192 ： トペ スイシーダ(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:46:20.83 ID:qGKhGHPkO.net
- あいつらにとってはフライドポテトが
サラダ扱いだからなwwwアホスwww
- 193 ： トペ スイシーダ(山形県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:46:41.40 ID:PSTQRAQs0.net
- 炭酸水抜いても痩せるわけないだろ
すげぇデタラメだな
- 194 ： ランサルセ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:47:12.98 ID:1btrZ4qY0.net
- http://annals.org
本当にアナルズなのか。
- 195 ： ヒップアタック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:48:28.51 ID:Su4jfy7NO.net
- >>171
注意してこいよ近所だろ
- 196 ： クロイツラス(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:49:40.33 ID:sZD9WggO0.net
- バランス良く食べればいい
バランスが大事だよ何事も
- 197 ： ハーフネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:50:25.17 ID:FUI0s2S00.net
- >>191
最悪の食い方だな
高校でアメフト始めて体重増やす時には寝る前にパンとか食ってたけど
- 198 ： セントーン(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:51:09.77 ID:/uy1fbOk0.net
- >>1
アメリカ人はコーラばかり飲んでるから
- 199 ： リキラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:51:36.14 ID:rRB2HuOU0.net
- 炭水化物は必要
でも、糖尿と肥満が怖いお
そんなあなたに、ハイ、押し麦(＾◇＾)
- 200 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:51:45.36 ID:rnxqHncP0.net
- 糖質制限くらいならいいけど
別に糖尿でもないのに完全カットしてる奴ってキチガイっぽいのが多い
しかもやたら攻撃的
- 201 ： トペ コンヒーロ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:51:47.95 ID:QL/6h4cQ0.net
- おかず全滅！
- 202 ： ミドルキック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:53:37.15 ID:VBUt/qpc0.net
- >>1
確かに痩せるぞ
ただし、臓器にただいなるダメージを食らうけどな
とくに、腎臓がヤバイ
- 203 ： 目潰し(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:53:42.76 ID:9RqIHmIC0.net
- 知り合いのデブから死体のようなニオイがするんだが何なんだろ
- 204 ： ドラゴンスクリュー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:55:28.75 ID:UUjFfBjf0.net
- >>77
>>91
日本人は糖尿病になりやすい体質だからヘルシーな食習慣になった
じゃね？
- 205 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:55:48.72 ID:0IDu6Jwe0.net
- >>203
部屋に死体置いてるとか
- 206 ： スターダストプレス(熊本県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:56:11.93 ID:Z8AOnxn+0.net
- でもラーメンライスうまいんだよな
- 207 ： 中年'sリフト(奈良県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:56:13.76 ID:9OThOcB40.net
- 自然界に、調理なしで腹壊さないで食えるもの
それこそ設計的に人間が本来食うものじゃないの？
アーモンドとバナナしか思いつかん
- 208 ： ショルダーアームブリーカー(長野県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:56:21.98 ID:oh9Y+n2y0.net
- 日本人は若い頃スポーツするせいか体質なのか
成人してから太っても内蔵脂肪に行っちゃうだろ
あれは運動しないと落ちない、食事制限だけじゃむり
- 209 ： リキラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:56:44.41 ID:rRB2HuOU0.net
- >>200
そりゃ、完全カットしてたら、脳の唯一の栄養ブドウ糖を全く取ってないことになるから、おかしくなるだろ
- 210 ： キングコングニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:57:25.68 ID:wqp5iIZN0.net
- つかさ、これから食糧不足になるのは確定してるんだが
米が一番効率よくたくさん食糧を得られるんだよ
わかってんの？
- 211 ： レッドインク(秋田県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:57:41.26 ID:ye8QeFBy0.net
- 朝 おにぎり1個
昼 どんぶり一杯
夜 茶碗一杯
これが理想
太る奴は夜と昼同じものを食べている
- 212 ： ラ ケブラーダ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:58:07.71 ID:Tzs7o4D5i.net
- 炭水化物ゼロの野菜ってほとんど無いからあんまり不足を心配すんな
- 213 ： ドラゴンスープレックス(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:58:24.70 ID:9s9Z2isBO.net
- 日本人は海藻類の消化機能に優れてるみたいだぞ
四方を海に囲まれたゆえの進化だな
- 214 ： ウエスタンラリアット(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:58:46.98 ID:ZpWIDPkY0.net
- オートミールがオススメ
- 215 ： トペ スイシーダ(山形県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:58:54.74 ID:PSTQRAQs0.net
- >>211
よぉデブ
- 216 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 14:59:30.47 ID:BnUhAC4X0.net
- >>213
「海草はカロリーゼロ！ヘルシー！」
「実は日本人は消化吸収してました・・・」
だったよなｗ
- 217 ： 中年'sリフト(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:02:06.32 ID:yWICXtVW0.net
- アメ公と日本人では体質がぜんぜん違う。
アメ公の調査結果なんて日本では大して参考ににならんわ。
- 218 ： キングコングニードロップ(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:02:30.22 ID:uRDa/4jb0.net
- >>2
ほんこれ。
>>3
どうせしてないだろｗ
- 219 ： ファイヤーボールスプラッシュ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:03:12.19 ID:+1p0w+Bh0.net
- そもそも太ってない
ただ禿げてる
- 220 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:03:42.20 ID:yaHPEtsA0.net
- 取りすぎの奴等が控えめにするのと
適量取ってる人が全く取らないのは全然違うじゃない
- 221 ： キングコングニードロップ(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:03:56.28 ID:uRDa/4jb0.net
- >>217
体質はあるやろうけど、食ってるものも怪しいやろ。外国は。煩い日本ですら怪しいものが沢山ある。
- 222 ： サッカーボールキック(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:04:27.16 ID:tYt8oToV0.net
- 米食べると落ち着く
1食は摂取しないと頭の回転が鈍くなる
- 223 ： 閃光妖術(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:06:33.44 ID:Qq243ey00.net
- 炭水化物食いまくってるけど太らん
- 224 ： グロリア(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:06:44.24 ID:xQ1EGBdJ0.net
- 「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」
訳：座薬
- 225 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:07:23.86 ID:FB4zAW+v0.net
- 炭水化物とってるけど
175で68キロ
何の問題もないな
結局デブが食い物に八つ当りしてるだけだろ
コメとパン抜き馬鹿そのものだわｗ
- 226 ： 逆落とし(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:08:25.27 ID:ZVBs6WT70.net
- 運動すると痩せるけど、激しい運動は早死の危険
長生きしたけりゃ、ゆったり脈拍をあまり上げないよう心掛けるべき
- 227 ： ファイナルカット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:10:23.04 ID:1R8KaZYD0.net
- ＞研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い
この肥満ってのがどのくらいの重さなのかがわからない
１５０ｋｇくらいと９０ｋｇくらいでは事情が異なるのではないか
- 228 ： シャイニングウィザード(熊本県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:11:43.76 ID:/OvRbbOL0.net
- 1年で10kg以上体重変化あるが、早死しそうだな。
- 229 ： キドクラッチ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:12:20.49 ID:+tApkp9C0.net
- 土日だけ炭水化物デーにしてる。
ゆるい炭水化物断ち始めてから腹のぽっこりがみごとに無くなったからおすすめ
- 230 ： フォーク攻撃(秋田県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:12:41.73 ID:Etn7/NQT0.net
- >>227
BMI=19以上25以下の人のことでしょ。
- 231 ： 超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:12:44.24 ID:Q1PGIyHv0.net
- 芸能人とかがジムとのタイアップで「短期間でムキムキになりました！」みたいなやつは
猛烈な筋トレ＆脂質と炭水化物を抜いてたんぱく質ばかり食うってやり方だよな。
有酸素運動で脂肪燃焼させたわけじゃないからめっちゃリバウンドしそう。
- 232 ： ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:13:34.96 ID:uD1c+GUq0.net
- >>231
有酸素運動で脂肪燃焼させたらリバウンドしないわけじゃないだろｗ
- 233 ： フォーク攻撃(秋田県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:14:31.82 ID:Etn7/NQT0.net
- >>227
あ、「肥満男女」だからBMI=25以上だわ。
- 234 ： バックドロップホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:15:28.86 ID:Qhco3K/F0.net
- 昔の人間は五合飯一升飯喰ってた。
つか外食高すぎて痩せまくり。カロリーコスト高すぎ
- 235 ： ファイナルカット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:15:36.93 ID:1R8KaZYD0.net
- >>230
BMI25未満は肥満とは言わない
- 236 ： フェイスロック(高知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:16:07.51 ID:P4icJC870.net
- 炭水化物無しだと飯を食った気がしないわ
- 237 ： ダブルニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:16:13.72 ID:dEft9ORY0.net
- 米の量を減らして運動したら5kg減量したわ。
- 238 ： フェイスクラッシャー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:17:17.13 ID:MIrmk5pX0.net
- デブは抜けよ
- 239 ： ローリングソバット(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:17:51.39 ID:rups/I4b0.net
- デブは動かない上に間食が多いからデブになるんだよ
少なくとも間食とジュースは止めろ、腹が減ったら刺し身蒟蒻とかキュウリに塩振ってかじれ
甘いジュースが飲みたけりゃ190mlの糖度低めの100%トマトジュース2本までにしろ
酒が飲みたいならウイスキーを炭酸水で割れ
んで筋トレと有酸素運動しろ
俺はそうやって体重90kgから半年で65kgに落とした
- 240 ： エメラルドフロウジョン(山形県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:18:49.79 ID:e/IbiMUc0.net
- 食っても食っても太らない。
180cm、65kgで変わらない。腹も出てない。
40歳に近いおっさんの俺。
運動とか関係ないな。何十年も運動してないし・・・
子供の頃から20代までは、習い事や部活でバスケ、空手、スキー（アルペン）、野球とかしてたけど。
- 241 ： 逆落とし(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:20:43.87 ID:DQ+F8Os50.net
- 炭水化物が如何に毒か香川県の糖尿病患者数を見れば火を見るよりも明らか
- 242 ： 膝靭帯固め(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:21:23.24 ID:RVG94QY00.net
- アメリカで炭水化物といったら芋かパスタかパン？
奴らは種類より量を気にした方が良くないか
- 243 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:21:25.42 ID:BnUhAC4X0.net
- アメリカで「肥満」って言う場合、ＢＭＩ＞３０らしいぜｗ
- 244 ： 目潰し(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:23:27.38 ID:9RqIHmIC0.net
- >>243
国民総肥満じゃねえか
- 245 ： メンマ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:25:48.17 ID:3whnztZEi.net
- そもそも欧米と体質が違うからなぁ
- 246 ： ジャンピングパワーボム(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:27:40.90 ID:m3CHdGOY0.net
- 炭水化物は少しくらい食べないと、ウンコが硬くなって困る
- 247 ： サッカーボールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:28:25.90 ID:L02JeTn90.net
- アメリカ人は肉が主食だから甘いの控えるだけで簡単だよな
- 248 ： 中年'sリフト(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:28:49.09 ID:eHiNVHsbi.net
- ならアメ公どもがデブだらけなのは何故なんだぜ？
- 249 ： サッカーボールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:30:17.13 ID:L02JeTn90.net
- 日本が肥満化したのは欧米食のせいなんだが
- 250 ： 膝靭帯固め(宮城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:30:21.49 ID:gZPgjY120.net
- >>248
油、
- 251 ： ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:31:07.06 ID:uD1c+GUq0.net
- 米をおかずの緩衝材と考えると太る
米もおかずだと考えるといい
主食など無い
- 252 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:31:08.39 ID:rnxqHncP0.net
- あいつらポテチやめられないだろ
- 253 ： 逆落とし(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:31:59.41 ID:DQ+F8Os50.net
- まずデブな奴は大概親もデブで、デブの原因は食習慣なんだよな。これを何とか改善しないといくら炭水化物を抜いて痩せたところですぐにリバウンドする
- 254 ： アキレス腱固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:32:22.01 ID:XLMojV6H0.net
- ＴＶタックルウワサの健康法バトル本当はどっちが正しいのSP
ttps://www.youtube.com/watch?v=B21XSxBab78
- 255 ： ジャンピングパワーボム(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:32:24.84 ID:m3CHdGOY0.net
- フードデザートだっけ
野菜が売ってない、買えない地域とかあるんだよアメリカは
- 256 ： サッカーボールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:32:33.93 ID:L02JeTn90.net
- あいつら米食わないけどジャガイモすげー食うよな
- 257 ： サッカーボールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:34:10.01 ID:L02JeTn90.net
- ポテトサラダ食いながら肉食ってる
- 258 ： パロスペシャル(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:34:46.86 ID:RlxeyjLZO.net
- >>256
うん揚げたのとか潰してバターどっさり混ぜたのとかｗｗｗ
- 259 ： サソリ固め(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:35:07.36 ID:DiMNsOkn0.net
- アメリカの研究だからって偉いの？
所詮アナル雑誌じゃん
炭水化物抜きダイエットとか散々周知されてね？
アメ公でぶ多過ぎじゃね？
- 260 ： トペ コンヒーロ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:35:35.28 ID:OnHK5sxV0.net
- >>5
＞アナルズ・オブ・インターナル・メディシン
＞アナル
これでいいじゃんｗ
- 261 ： 足4の字固め(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:35:40.59 ID:0FwgLS2j0.net
- 体温維持も筋肉の動きも脳の活動も心臓が動くのも、全部糖代謝なのでｗ。
- 262 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:37:18.26 ID:0IDu6Jwe0.net
- 日本料理は油使うの少ないからデブ少ないんじゃね？
野菜もオヒタシか漬物にするしさ
アメリカ人はポテトや野菜食うにもフライしたり炒めたりとにかく油使うイメージある
あとサラダにしてもチーズ大量にふりかけるイメージｗ
まあシーザーサラダは好きだからオレもするが
- 263 ： キドクラッチ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:37:38.19 ID:+tApkp9C0.net
- アメリカ人ってジュースや牛乳もガロンで買うんだよな
考えられんってｗ
- 264 ： 足4の字固め(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:37:47.08 ID:0FwgLS2j0.net
- >>256 料理を見てると、チーズ＆クリーム＆バター使い捲りだしｗ。デブるのは高脂肪食だろ？ってのｗ。
- 265 ： ショルダーアームブリーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:38:30.16 ID:eWkKYhWM0.net
- >>3
よう！デブ
- 266 ： フランケンシュタイナー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:39:00.86 ID:WfP23myG0.net
- ケツマンコの国際薬品だと！？
- 267 ： ミッドナイトエクスプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:39:11.97 ID:KOv4np5v0.net
- >>1
アメリカ人の炭水化物って山盛りパスタのことでしょ？
おそらくローカーブとやらで日本人が食べるお米の量程度に落としたってだけじゃないの
- 268 ： サソリ固め(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:39:26.91 ID:DiMNsOkn0.net
- 小麦もじゃがいもも異常なくらい食うし
それも揚げたりバター山盛りだったりとにかく油使うってどうしようもないよね
そのくせ塩分はアレルギーみたいに嫌うんだよな
- 269 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:40:13.17 ID:xMYNa/QK0.net
- >>231
低炭水化物では一般に脂質がメインカロリー源になる
脂質まで制限するライザップは誤り
- 270 ： ファイナルカット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:44:12.18 ID:1R8KaZYD0.net
- 完全に炭水化物を取らないってわけではないようだ。
被験者は結構食べてる。
https://au.lifestyle.yahoo.com/womens-health/health/a/24872196/low-carb-or-low-fat-which-is-better-for-weight-loss/
In the study, researchers suggested dieters only limit their intake of digestible carbs to 40 grams per day
(about as much as in four slices of whole wheat bread) and told them they could eat as many grams of
indigestible carbohydrates, or fibre, as they wanted.
And in the end, most of the low-carb-eating participants in the study still ate more: they put away 75 to 85 grams of
digestible carbs and about 15 grams of indigestible carbs a day.
- 271 ： ジャーマンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:44:19.82 ID:dPaEsCpN0.net
- 小麦を使ってるパンもアウトだろ
- 272 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:44:59.90 ID:MyKYg0Ti0.net
- 理屈では分かるけどやっぱ米や粉もん食わないと食った気しないんだよなあ腹持ち悪いし
大盛りライスとか大盛りパスタとかワクワクしちゃう
- 273 ： 逆落とし(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:45:33.87 ID:DQ+F8Os50.net
- >>269
痩せなかったら返金するって豪語してるんだから、体に悪かろうが痩せさせればそんなの関係ないよ
- 274 ： ヒップアタック(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:45:35.16 ID:4YwyPQCv0.net
- デーブの料理とか見てても油とチーズを大量に取るからな
日本人だと1ヶ月で糖尿か高脂血症になりそうな勢い
- 275 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:46:01.77 ID:xMYNa/QK0.net
- タンパク質は大豆をメインにしたいが
↓のような放牧牛オージービーフなら一考の価値はある
唐沢寿明
http://mdpr.jp/news/detail/1356200
一方で、最近は映画の役作りのためにストイックな肉体改造に取り組んでいたという。
1日3食「オージー・ビーフとブロッコリーのみ」という食生活を5ヶ月間続けていたといい
「面白いように体重が落ちるんですよ」と紹介。
- 276 ： アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:46:19.02 ID:7/o9nARm0.net
- >>249
欧米化したけど欧米の良い所は真似してなかった
洋食と言っても脂身の多い肉を用いた料理ばかり
高たんぱく低炭水化物はもっと早く日本で認知されるべき
- 277 ： ラ ケブラーダ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:48:34.19 ID:mgRaPtUWI.net
- 米一膳で砂糖100gだっけ
主食がお菓子なんだよジャップは
- 278 ： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:48:35.31 ID:tKc62JLm0.net
- 米だけ食うから太る
タンパク質との割合が大事
どっちが米なのか忘れたけど6:4ぐらい
- 279 ： レッドインク(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:49:42.27 ID:T5NHOHfw0.net
- >>207
アーモンドって、ローストしないと食べられないんじゃないの？
食べられない周りの果肉の処理も必要だし。
- 280 ： ダブルニードロップ(家)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:50:39.18 ID:i+4Mbb6E0.net
- 米もパンも麺もお菓子もジュースも食べるけど体重が減り続ける
今173cmで56kg
- 281 ： スパイダージャーマン(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:50:41.87 ID:1ioV2+zf0.net
- 日本の食いものは塩辛いから
というか飯を食べるために塩辛くしてるわけで
昔の北関東の百姓はものすごく塩辛い納豆２～３粒をおかずに
どんぶり飯を食べてそれだけだったと有吉佐和子が書いていた
日本人は炭水化物がないと不安なんじゃないの
- 282 ： 逆落とし(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:51:28.04 ID:ZVBs6WT70.net
- 体重が落ちるって体にとって危機的状況だからな
痩せたとしてもその後のリバウンドで必ず元に戻る
- 283 ： 逆落とし(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:52:18.53 ID:DQ+F8Os50.net
- >>280
お前糖尿病じゃね？
- 284 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:52:41.23 ID:2T2MWGmK0.net
- 米を食った人間の実に90％以上が100年以内に死んでる
米は危険
- 285 ： ニールキック(関東地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:53:38.78 ID:Li7p2erOO.net
- >>280
癌じゃねえの？
- 286 ： グロリア(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:55:37.49 ID:xQ1EGBdJ0.net
- 炭水化物を抜いたとして、代わりに何をどれだけ食うかだな
- 287 ： チキンウィングフェースロック(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:56:36.09 ID:/CkxTMJvO.net
- 炭水化物は人体の緊急用予備タンクって聞いたことあるな
抜いてると病気で死にやすくなるとか
本当かどうか知らんが
- 288 ： ナガタロックII(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:58:07.43 ID:iMGmoGTT0.net
- 米食わないと頭が回らない事に気づいた
- 289 ： レッドインク(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 15:59:26.70 ID:maCLD0Rm0.net
- じゃー何で米食ってた日本人は痩せてんだよ
じゃー何で米食ってた日本人は痩せてんだよ
じゃー何で米食ってた日本人は痩せてんだよ
じゃー何で米食ってた日本人は痩せてんだよ
じゃー何で米食ってた日本人は痩せてんだよ
じゃー何で米食ってた日本人は痩せてんだよ
しかも年々米の消費量が減って来たらメタボは逆に増えてるぞ
しかも年々米の消費量が減って来たらメタボは逆に増えてるぞ
しかも年々米の消費量が減って来たらメタボは逆に増えてるぞ
しかも年々米の消費量が減って来たらメタボは逆に増えてるぞ
しかも年々米の消費量が減って来たらメタボは逆に増えてるぞ
しかも年々米の消費量が減って来たらメタボは逆に増えてるぞ
- 290 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:00:30.60 ID:e+nV3BhV0.net
- 太ってないから痩せる必要がない
- 291 ： サソリ固め(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:01:04.52 ID:DiMNsOkn0.net
- >>289
ファーストフードのほうが明らかにに害悪なんだよな
結局炭水化物多いっていう状態だし
日本文化の米食って
米以外も一緒に取るのも強みだろ
パスタとかパスタしか食わないやつ多いし
- 292 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:01:06.39 ID:Bp0D7m5z0.net
- ブレサリアン最強
- 293 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:02:30.91 ID:xMYNa/QK0.net
- ブトウ糖を補充しすぎてなる脳の病がアルツハイマー
【3型糖尿病の特徴】
http://supplement.main.jp/diabetes/knowledge/type3.html
糖尿病がアルツハイマー病の危険因子となるメカニズムを解明
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020070.php
アルツハイマーは脳の糖尿病説
http://apital.asahi.com/article/story/2013072500003.html
- 294 ： ドラゴンスープレックス(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:03:27.97 ID:9s9Z2isBO.net
- 日本に稲作始まる前は里芋と山の芋で炭水化物補給してたんだろうな？
日本の里芋は南方系の芋
ポリネシアンが食べてるのと近い種類だってよ
- 295 ： 超竜ボム(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:03:38.25 ID:oUj9SbSx0.net
- ベジタリアンでもでぶがいる
要は何をどれだけ食べるかだけ
- 296 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:04:50.28 ID:0IDu6Jwe0.net
- >>295
インドはベジタリアン率高いけどみんなガタイいいよなｗ
- 297 ： サッカーボールキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:05:06.89 ID:I2nS0H700.net
- 今は食うもんいっぱいあるからな
- 298 ： 栓抜き攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:05:16.52 ID:zU+7aaUP0.net
- 逆に米だけでここまで太りましたって人いるの？
- 299 ： サソリ固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:05:39.49 ID:ej9pqRN1i.net
- 米食ってるけど太れないんだが？
太りたいんだが？
BMI17切ってるんだが？
- 300 ： キングコングニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:05:52.16 ID:pYiE4sBH0.net
- 米だけではなく、パンもパスタも食えなくなるな
- 301 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:06:06.04 ID:BnUhAC4X0.net
- >>294
稲作前の炭水化物は栗とかどんぐりがメインだったんじゃなかったっけ
- 302 ： レッドインク(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:06:22.63 ID:T5NHOHfw0.net
- >>286
インスタントラーメン。
- 303 ： 逆落とし(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:07:04.66 ID:74A1YsDp0.net
- 脂質と糖質とかの問題じゃない
消費カロリー＜摂取カロリー
なら太る
ただそれだけ
- 304 ： ラ ケブラーダ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:09:04.87 ID:Tzs7o4D5i.net
- >>303
昭和だなwwwww
- 305 ： 超竜ボム(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:09:53.90 ID:oUj9SbSx0.net
- >>303
でも人間の体って環境適応というやっかいなもんがあってだな
1500キロカロリーで痩せても2000に戻すと太るんだよ
それでリバウンド繰り返しとるおれ
- 306 ： 16文キック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:09:56.76 ID:Jm0Vv8mi0.net
- 素人が独断でやって逆に病気になりそう
- 307 ： リバースネックブリーカー(岐阜県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:10:31.54 ID:x6MX2Jg60.net
- >>2
マジでこれ
- 308 ： バズソーキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:11:10.34 ID:w0uQBSzA0.net
- >>299
ごはんがおかず
- 309 ： ブラディサンデー(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:12:18.92 ID:dVWtzWkn0.net
- 炭水化物抜いてるのってデブだけだろ
- 310 ： スパイダージャーマン(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:12:53.78 ID:1ioV2+zf0.net
- >>296
ヴェジェタリアンは太ってるよ
たくさん食べないと腹いっぱいにならないから
一日中食べてたりする
- 311 ： グロリア(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:13:16.20 ID:SSPjTrAS0.net
- ダイエットに関してはアメリカが一番信用ならん
現実を見ろよ、デブばっかりじゃねーか
- 312 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:14:33.74 ID:xMYNa/QK0.net
- １日３食となり公衆衛生や総摂取カロリーも大幅に改善する近現代を除けば
白米が庶民にも広まった江戸末期が
日本人の平均身長が最も小さかった時代、男の平均身長155cm
まだ狩猟採集をメインとしていた縄文中期の頃の平均は163cm
欧州では有名な種集採集から
農耕への移行期に退化した人類の様が日本でも見て取れる
- 313 ： ムーンサルトプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:16:41.72 ID:8D0xOMr00.net
- 働けば痩せるよ
http://www.hellowork.com
- 314 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:16:44.61 ID:xMYNa/QK0.net
- >>312
下２行訂正
欧州では有名な狩猟採集から
農耕への移行期に退化した人類の様が日本でも見て取れる
- 315 ： リキラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:17:29.62 ID:rRB2HuOU0.net
- もう一度言う
炭水化物は必要
でも、糖尿と肥満が怖い
そんなあなたに、ハイ、押し麦(＾◇＾)
- 316 ： ボマイェ(三重県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:19:16.19 ID:gVoWbaOW0.net
- 炭水化物って米だけじゃないだろ
- 317 ： レッドインク(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:23:04.49 ID:maCLD0Rm0.net
- >>307
俺もそんな風に想ってた時期があったな
でも年取ると運動しても痩せないんだよな
若さゆえの新陳代謝が羨ましいぜ
- 318 ： フランケンシュタイナー(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:24:49.02 ID:8pRDwjUr0.net
- 日本で暮らすとたんぱく質の摂取に金がかかるのが難点
安い鶏胸200g毎食取って何とか痩せないようにしてる
プロテインも3倍くらい高いしゲイには生きにくい
- 319 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:25:38.06 ID:rJ/OipwUi.net
- 糖質カットな。食物繊維も炭水化物だから。
で、糖質カットも落ちるからって長期間やりすぎない方が良い。
GI値下げるようにして、適度に摂ったほうが良い。
それと、なんでもFATでひとくくりにすんな。
とりあえずトランス脂肪酸はとっちゃダメ。
- 320 ： 中年'sリフト(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:25:53.26 ID:6q6+B+DD0.net
- 確かに炭水化物減らしたダイエットしたら痩せたけど
問題は食費代が高くなること
炭水化物を食べないならおかずの量を増やさないといけない
ご飯や食パン食べる方が食費安くできる
沢山の野菜とか買ってくるのも大変なんだよ
- 321 ： グロリア(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:27:13.22 ID:IHG70AR20.net
- 屁が臭くなるからエレベーターや電車なんかは地獄絵図になるなw
- 322 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:28:54.55 ID:2T2MWGmK0.net
- エレベーターや電車でオナラするのを日常の習慣みたいに言うなよ
- 323 ： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:30:47.70 ID:17WTpfXF0.net
- 要は、炭水化物減らすのと脂質減らすのとじゃ
炭水化物減らしたほうが痩せられるってことだろ
油摂ってもたいして太らないってこと
今まで言われていた事が証明されたってだけ
デブは炭水化物を減らせってこと
まあ俺は運動してるから普通に炭水化物食って酒毎晩飲んでも
BMI20.5だから関係ない
- 324 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:31:34.28 ID:rJ/OipwUi.net
- ヨーグルト摂ってれば臭いは抑えられる。
- 325 ： フェイスロック(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:35:19.31 ID:H50sRKCF0.net
- 炭水化物を完全に抜くと脳みそのはたらき悪くなって認知症になるってね
- 326 ： リバースパワースラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:35:56.24 ID:/zBGz9tK0.net
- 炭水化物いっぱいとっても
頭使ってる人は太れないだろうな
- 327 ： ダブルニードロップ(山梨県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:36:27.55 ID:yJyt/Zdu0.net
- 朝：ご飯茶碗半分 おかず食べたいだけ
昼：ご飯茶碗半分 おかず食べたいだけ
夜：晩酌 つまみ食べたいだけ
早めのウォーキング7キロ
軽めの筋トレ
一ヶ月で2キロ落ちた
- 328 ： ボ ラギノール(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:37:04.46 ID:/udWC1F50.net
- デブは何やってもダメ
糖尿末期で詰んでろ
- 329 ： 足4の字固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:37:33.84 ID:qvpiMFf40.net
- 飯は水分多く含んでるから満腹感にも貢献してるよな
- 330 ： レインメーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:37:53.34 ID:bTL2Kmel0.net
- コメやパンの代わりに肉を腹一杯食うという人は
動物性たんぱく質の過剰摂取についてはどう思うの
- 331 ： ジャーマンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:40:50.44 ID:yTHH4FaP0.net
- 若い＝ボーナスステージ
代謝って大事だわ
- 332 ： 32文ロケット砲(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:41:52.89 ID:qM5tu1+C0.net
- つまり炭水化物抜きとかほざいてんのってデブだけってことじゃん
デブはレスすんなよ
- 333 ： フォーク攻撃(秋田県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:42:59.56 ID:Etn7/NQT0.net
- >>327
朝：温野菜500g程度 + 食パン1枚
昼：おにぎり 1個(白むすび)
夜：食べない
毎日自転車ローラー台 速度15～16kで 10km
±1ｋg弱の体重変化程度で体重事態は減らないっす。
まぁ、BMI16切ってるしなぁ・・・。
- 334 ： フロントネックロック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:44:32.45 ID:8BsBa9+n0.net
- 炭水化物抜きダイエットしたらハンパない眩暈で立つ事すらできなくなって本当に参った
すぐに治るかと思ったけど2週間かかったよ
極端ってやっぱ駄目だな
- 335 ： バーニングハンマー(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:45:01.80 ID:anJBrI9X0.net
- 屁が臭くなるから、バスとタクシーは要注意だなw
- 336 ： 32文ロケット砲(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:45:51.58 ID:qM5tu1+C0.net
- >>334
伊集院も炭水化物抜きやってみたけどそれと同じことになったって言ってたわ
- 337 ： ミッドナイトエクスプレス(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:45:52.21 ID:e83fcFE30.net
- 炭水化物云々の前にちゃんと運動して落ちやすい体を作れよ
- 338 ： フェイスロック(中部地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:46:16.87 ID:esrHv/xa0.net
- 3食似たような時間帯に似たような量を食べて少しの運動
これで十分
そもそもデブ基準で考えんな、ほとんどの人間は痩せる努力じゃなくて現状維持の努力を考えてる
- 339 ： ランサルセ(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:47:59.79 ID:ZvIBnEk40.net
- デブの友達がダイエットしてると言うわりにドーナツだの駄菓子だの肉だの好きに食ってるから
聞いてみたら運動してるから何食べても大丈夫と言ってて
ああだから年中太ってんのかと納得したわ
- 340 ： ダイビングフットスタンプ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:49:47.73 ID:c6n/WfuuO.net ?2BP(1000)
-
いまだに炭水化物抜かないとダイエット出来ないやつがいるの？
- 341 ： ジャーマンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:49:52.93 ID:yTHH4FaP0.net
- 朝 抜き
昼 好きなの腹八分目
夜 好きなの腹六分目
間食 一切なし
痩せるし胃腸への負担が減って凄く元気になる
- 342 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:50:23.94 ID:0IDu6Jwe0.net
- >>320
米、麦のありがたさって保存が効くことだよなｗ
狩猟生活だと生き残れない者も生き残れるようになった
良くも悪くもね
- 343 ： カーフブランディング(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:55:55.42 ID:HEJJ7bf60.net
- お米ダイエットとはなんだったのか
- 344 ： ハイキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:56:38.77 ID:uD1c+GUq0.net
- なにもしていないデブが食事制限、筋トレ、有酸素運動するなら順番的に
筋トレ→有酸素運動→食事制限がいいと思う
まずは運動できる身体作ってから始めないと続かない
- 345 ： ニールキック(公衆電話)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 16:59:03.02 ID:J6KmLuPo0.net
- この先一生米食わない生活するくらいなら死ぬわ
- 346 ： ツームストンパイルドライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:03:39.18 ID:IN8U42cq0.net
- 太ってないからお米食べる
- 347 ： 毒霧(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:04:51.24 ID:FvETEEUK0.net
- 摂るエネルギーより使えばいいだけだってのに
糖尿病とかはまた別の話
- 348 ： 超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:05:48.49 ID:Q1PGIyHv0.net
- 米価の下落が止まらないからな。
米食おうぜ。
- 349 ： 栓抜き攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:06:08.57 ID:NXkZ6xg00.net
- 米が一緒じゃないと美味しく食べられないんだよ
- 350 ： アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:08:21.17 ID:7/o9nARm0.net
- >>336
あのクソデブはバカだからいつも極端なことしかしない
全抜きとか誰も薦めてないのにするから長続きせずまたリバウンドする
- 351 ： アイアンフィンガーフロムヘル(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:13:21.06 ID:Zpr8B/Nt0.net
- 米に限らずどこの国でも主食になってる食い物は
安くて腹を満たせる炭水化物のかたまりだろ
ジャガイモとか
- 352 ： ニールキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:13:53.96 ID:WGIICdwFi.net
- >>348
米価が下落して何か問題あるの？
- 353 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:17:02.50 ID:xMYNa/QK0.net
- 日本は肉じゃがとご飯、や
小麦粉と芋とご飯なカレーのように重ね食いするからな～
- 354 ： ヒップアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:22:27.67 ID:p5tOjG840.net
- そりゃあお前、トンカツ食い続けたら痩せた！ヘルシー！
とかいう連中だぞ
元々が豚なんだからきちんと制限すればそりゃ痩せるわ
日本人には必要ない話
- 355 ： レインメーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:23:41.26 ID:1ZLOGvTK0.net
- 身体に悪いことが気持ち良いんだからしゃあない
- 356 ： ネックハンギングツリー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:24:07.03 ID:NVCud6dF0.net
- 米→ダメ
パン→ダメ
麺類→ダメ
粉もん→ダメ
何食えば良いんだぜ？
- 357 ： キャプチュード(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:24:11.90 ID:XQ6hBB6E0.net
- 夜は食わないようにしてる
どうせ夜にエネルギー使うことないし
- 358 ： ドラゴンスリーパー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:24:41.23 ID:2Jlass4h0.net
- >>356
霞
- 359 ： 中年'sリフト(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:24:54.92 ID:eHiNVHsbi.net
- >>351
日本やアイルランドみたいに単一作物をカロリー源にすると不作の時に詰むよね(´･ω･｀)
- 360 ： ラ ケブラーダ(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:25:03.40 ID:SixAwQBb0.net
- アナルズまで読んだ
- 361 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:26:59.86 ID:eNH70NS90.net
- 別にそんなに痩せたくないし
ガリガリのキモオタとかウケる
- 362 ： ハーフネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:27:56.26 ID:stjTrBJ20.net
- アメリカ人ｗｗｗ
- 363 ： ネックハンギングツリー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:29:52.32 ID:NVCud6dF0.net
- お肉を主食にご飯おかずにして食べたいです
- 364 ： ラダームーンサルト(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:30:36.94 ID:X2gQN6k10.net
- つうか炭水化物じゃない食い物で主食になるのってなんよ？
肉と野菜しか食えんのか？
- 365 ： ヒップアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:31:39.03 ID:p5tOjG840.net
- >>364
アメリカではピザは野菜だから食べても大丈夫
- 366 ： ウエスタンラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:33:16.84 ID:pevwyP1/0.net
- 炭水化物抜きじゃないと痩せられない低脳w
- 367 ： 膝靭帯固め(奈良県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:36:53.27 ID:u2VmbqTG0.net
- クリーン精米ってもしかして有効？
- 368 ： バックドロップホールド(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:38:52.16 ID:Nkav0PVz0.net
- >>356
肉､魚
- 369 ： リバースパワースラム(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:40:22.55 ID:S8RQmCdHi.net
- 豆を食え
栄養満点で腹持ちいいからオススメ
- 370 ： アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:41:52.42 ID:7/o9nARm0.net
- >>356
主食にするには糖分が多すぎるのと
精製してあるから血糖値が上がりやすい
量を減らして皮付きの物が理想
- 371 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:42:09.87 ID:0IDu6Jwe0.net
- >>369
豆はしっかりと処理したもの食べないと毒になるよ。
日本、中国、東南アジアにあれだけ大豆料理のバラエティあるのそのため
- 372 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:42:52.71 ID:rJ/OipwUi.net
- >>345
別に依存してなきゃ食ってもいいんだよ。
まずは糖質の依存性から脱却できることが重要。
- 373 ： ショルダーアームブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:45:14.06 ID:tB7ZMBtQ0.net
- とにかくカロリー低いもんばっか食えば痩せる
こんにゃくだの豆腐だの食って70から55まで落とした 男
夜は飯の変わりに焼酎飲め
- 374 ： ウエスタンラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:46:27.32 ID:pevwyP1/0.net
- 毎日炭水化物食ってエアロバイクで50kmぐらい漕いでるわ
速度は40km/hぐらい
- 375 ： フェイスロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:46:48.42 ID:LZFRyaG0i.net
- 米粉のちから
- 376 ： ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:49:58.23 ID:rgi/u9s70.net
- 米だとそんな入らないけど
肉だと無限に食える
- 377 ： フルネルソンスープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:53:02.67 ID:Ywl/aNJQ0.net
- こういうのって定期的に「判明」とか「確定」とか言うが、
色々ありすぎて何も信用できん。
人の好みなんて様々だから、ＡＫＢやジャニみたく
ブサイクでも集団で露出させておいて、
勝手に好きなの選択するのと一緒なのか？
ま、思いつきだけど。
- 378 ： ジャンピングパワーボム(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:54:35.22 ID:GfFqNYgl0.net
- 食って欲しければ、カロリー０の米作れよ、
- 379 ： チキンウィングフェースロック(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:55:13.57 ID:rnxqHncP0.net
- >>378
プラスチック米
- 380 ： アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:56:48.75 ID:7/o9nARm0.net
- >>377
ただの科学だから
先進国で一番科学が苦手な国民性だから
疎いのは仕方ないが体系的に学ぼうともしない習慣はやめた方がいい
- 381 ： 32文ロケット砲(公衆電話)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:57:35.44 ID:pBYtGghT0.net
- あいつらは脂の取りすぎだろ
- 382 ： キチンシンク(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 17:58:01.43 ID:lM3RG/8a0.net
- 頭脳労働の俺にはお米必須だしね
だいたい糖質制限ダイエット（） とか
おまえら何度騙されたら気が付くんだよ＾＾
- 383 ： ドラゴンスリーパー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:00:33.22 ID:2Jlass4h0.net
- >>382
女はすぐ飛びつくから
昔も「食ってから吐けばカロリー0＾＾」とか一部でやってたらしいしな
- 384 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:00:43.81 ID:2T2MWGmK0.net
- なんでもかんでもカロリー0とかいう阿呆の子は
そんな遠回しな事してないでさっさと首吊ればいいのに
- 385 ： スパイダージャーマン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:00:55.75 ID:CZYJhr6w0.net
- >>377
ダイエットはカロリー収支を管理すれば良いという絶対的な答えがある
- 386 ： ダイビングエルボードロップ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:01:49.00 ID:3Skh54vM0.net
- 動物性たんぱく質と脂肪を抜けばもっとやせるぞ
- 387 ： セントーン(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:03:19.13 ID:MY/gmJx10.net
- 特上の刺身やステーキも結局ご飯と一緒に食べる
その方が旨いと感じる
よく考えたら不思議なものだがやめられない
- 388 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:03:50.86 ID:rJ/OipwUi.net
- そもそもの話、標準体重値の範囲内にいるなら気にする必要ないと思うけどね。
生活習慣病(予備軍)の人は糖質抜いてみ、って話。
ガリ目指すにしても糖質依存切れてないと難しいだろうが。
糖質抜くと最初は飢餓感あるから、蛋白質脂質は摂りまくっていい。
カロリーは気にしないこと。それで太らないから。
しばらくはカロリーオーバー状態になるが、太らないから。
現代病の原因はカロリーの迷信によるものでもある。
- 389 ： ダイビングエルボードロップ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:04:01.52 ID:3Skh54vM0.net
- 脂肪→肉→米→野菜
抜くならこの順番
どうせTPP前の食肉需要拡大のためのキャンペーンだろアホくさい
まずは肉を抜け
- 390 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:05:55.22 ID:rJ/OipwUi.net
- カロリー絶対とか言ってる人は反例について確かめてない。
これがエセ科学というものだ。
- 391 ： ミドルキック(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:06:44.98 ID:QBvcktfd0.net
- コメ食ってるのに激やせなんだよなぁ
- 392 ： チキンウィングフェースロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:07:09.66 ID:xMYNa/QK0.net
- >>377
人類は１万年に麦や米といった農耕を覚えるまでは
脂肪＞タンパク質＞炭水化物という
栄養構成で１００万年以上かけて進化した動物なのは事実なのよ
昆虫や木の実を食べるゴリラのように
カンガルーを狩猟するアボリジニのように
天然な脂肪食を摂取するのは難しいけどね
- 393 ： ダイビングフットスタンプ(宮城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:08:02.40 ID:Zv7rDUI+0.net
- おれも米食うと太りやすい
でも米食わないと頭が回らない気がする
- 394 ： 張り手(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:08:24.23 ID:Py5ijJUf0.net
- >>389
間違い
油は80％しか吸収されない
その中で一番太るのは米
- 395 ： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:09:26.29 ID:17WTpfXF0.net
- デブる原因がカロリーか炭水化物かってことだろ
検証は当然同カロリー摂らせてやってるだろう じゃなきゃ実験の意味ないし
脂質はカロリー高いけど炭水化物のほうが太るってこと
- 396 ： キチンシンク(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:09:31.71 ID:CNGga+Zf0.net
- 毎日、間食もして三食お腹いっぱい食ってるのに50kg超えない俺の身体は正常なの？
どうしたら太れるのか知りたいんだが。
- 397 ： レインメーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:10:05.23 ID:bTL2Kmel0.net
- 知り合いが炭水化物抜きやってるんだけど
コメ、パン、麺類の他にイモ類も全部ダメらしい
じゃがいも、さつまいも、里芋、長芋、かぼちゃ、これら全部ダメ
肉なら好きなだけ食べてOK、それに野菜もネ！ってことらしいけど
三食ともフライドチキン数個とレタス少々だけ、みたいな食事で
なんかおかしいんじゃないかと思うよ
- 398 ： 毒霧(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:10:17.05 ID:XVyGZzS30.net
- 人類はもともと肉食や魚貝類、豆類などのタンパク質が中心で、炭水化物なんて食の安定を満たそうとした非常食みたいなもんだろ？
不自然な食物なのかもな。
- 399 ： ときめきメモリアル(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:10:49.75 ID:FswRtNTR0.net
- こういう抜いたり過剰投与したりする二極回路が一番失敗するんだよ
普通にしとけ普通
- 400 ： ミッドナイトエクスプレス(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:12:49.02 ID:e83fcFE30.net
- >>396
胃腸が弱くて栄養吸収が悪いか、基礎代謝能力が高いかのどちらかと思われ
- 401 ： 張り手(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:12:55.19 ID:Py5ijJUf0.net
- >>397
極端すぎなんだよ
減らせと言ってるだけで
0にしろなんて誰も言ってないのにさ
- 402 ： トラースキック(関東・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:13:59.05 ID:ZnrUqI8rO.net
- 運動して汗かけよ
- 403 ： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:14:04.72 ID:KFxL3RTp0.net
- >>397
なるほど炭水化物抜くと馬鹿になるんだな
- 404 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:15:17.48 ID:rJ/OipwUi.net
- >>397
最初はそれでいい。
糖質依存から抜けたら少しは糖質も食ったってかまわない。
- 405 ： ダイビングエルボードロップ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:15:59.14 ID:3Skh54vM0.net
- >>394
米は全身にいきわたって消費される
その上でションベンになってでて行く分も一定量ある
膵臓液の分泌の激しいヨーロッパ人ですらそう
脂肪は腹首周り尻など特定の部位にたまる上に消費されにくい
さらに日本人の腸は長い
- 406 ： フェイスロック(関東地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:16:24.52 ID:EYlz5Sc3O.net
- 俺はダメ。逆に１ｋｇ太ったわ。
理由は簡単、炭水化物取らないと常に腹が減ってる状態が続いて食い過ぎるから。
食後１時間後ぐらいから空腹を感じ初め、３時間後には完全に腹ペコ状態。
食費も倍ぐらいかかった。
知人が炭水化物抜きだけで１０ｋｇ痩せたから、俺もと思ったけど甘かった。
- 407 ： キングコングニードロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:18:13.90 ID:QDefe44b0.net
- >>398
何人であれ出生国の料理以外は基本NG
出羽守に騙されて無理すんなよ
- 408 ： ダイビングエルボードロップ(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:18:45.42 ID:3Skh54vM0.net
- 米抜き生活で米を肉に買えてベジタリアン見たくやせるわけが無いんだよ
やせたんなら病気直前だ
糖尿は別問題な
- 409 ： ムーンサルトプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:19:36.46 ID:loGp4j7F0.net
- まぁオマエらアホちゃんどもはこういうの鵜呑みにして炭水化物抜いて脳みそボロチンになって死ね！
- 410 ： 超竜ボム(新潟県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:21:27.69 ID:4vbsd+Jz0.net
- 不健康になって痩せただけでは？
- 411 ： ストマッククロー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:23:35.28 ID:8TqTJboy0.net
- 炭水化物が白米やジャガイモ、飲み物に入っていれば摂取を減らした方が良いですが、
野菜やフルーツに含まれていれば心臓疾患の健康に役立ち体重を減らす効果もあるとのこと。
全ての炭水化物を減らすのではなく、野菜やフルーツから摂取する分には問題がないのですね。
ジャガイモって野菜の分類でなかったの？
- 412 ： キングコングニードロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:24:17.46 ID:QDefe44b0.net
- クジライルカをどうこうの言ってる連中が牛や鶏の屠殺現場には全く無関心なのは興味深い
それだけ
- 413 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:26:06.12 ID:rJ/OipwUi.net
- >>406
何食ってたの？飲み物は？
- 414 ： キングコングニードロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:27:01.91 ID:QDefe44b0.net
- あと、肉食はヤバい抗生物質や穀物の残留農薬は濃縮されてるから
原始時代と違って肉食は化学的にはヤバい食品だよ
流通的には㌔単価よくなっていいだろうな
- 415 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:30:51.97 ID:1ai16t8A0.net
- 日本食は天ぷら以外は洗い物が超ラク
- 416 ： ストマッククロー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:31:42.79 ID:8TqTJboy0.net
- >>415
納豆はどうやって洗うのがいいの？
- 417 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:35:05.88 ID:0IDu6Jwe0.net
- 納豆は食べたあとの食器やパックを水につけとけば綺麗に洗える
- 418 ： エメラルドフロウジョン(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:35:27.60 ID:KGsbJRVY0.net
- >>2
だな
オレももう30過ぎたけど
筋トレとマラソンが趣味だと食わんと痩せる
- 419 ： フェイスロック(関東地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:36:52.71 ID:EYlz5Sc3O.net
- >>411
なんかジャガイモはご飯より太りやすいって聞いた。
- 420 ： ダイビングフットスタンプ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:37:12.06 ID:X87YzO310.net
- ゼロか１００かじゃなくてさ
減らしてみろってマジで
目安は１日に茶碗一杯だあな
別に空腹を我慢しなくていい、腹減ったら何か食え
バナナとか
- 421 ： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:38:00.54 ID:DPYb5hta0.net
- >>1
小麦の食い過ぎがデブの理由
小麦と吸収率が違う米を同列に扱う栄養学者はバカ
- 422 ： フェイスクラッシャー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:38:30.99 ID:w/F/oQd70.net
- リア充はそうしてればいいんじゃね
俺は食うことしか楽しみがないから
- 423 ： 毒霧(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:39:37.00 ID:Jl+z0COM0.net
- ホワイトダイエットと言って10年前からアメリカで試行されてる
パン・バスタ・じゃがいもその他の炭水化物を絶つダイエット
- 424 ： トペ スイシーダ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:41:54.04 ID:IpKrMJCI0.net
- >>420
バナナも炭水化物なんですが
- 425 ： 足4の字固め(石川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:41:59.82 ID:Th5oR5d20.net
- >>406
炭水化物を抜く前に、糖分を減らす必要があるね。
特に、飲み物、ジュース等は天敵。
間食のオヤツとジュースを抜いてお茶。
それが慣れたら、炭水化物を３食で減らす感じだと楽勝だよ。
- 426 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:42:46.93 ID:1ai16t8A0.net
- >>416
納豆のパックや器は蛇口の下に置いといて
その上で他の洗い物先にすると
最後に納豆容器洗う時にはほとんどヌルヌルとれてるよ
- 427 ： フェイスロック(関東地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:42:55.15 ID:EYlz5Sc3O.net
- >>413
基本的に鳥肉。但し「油落とす為に蒸し焼き」なんてコトまではやらなかった。
あとは豆腐と野菜とキノコ。
炒めたりカレーにしたりして、１ヶ月半続けたけど１ｋｇ太った。
ぶっちゃけ１ｋｇなんて誤差の範疇だけど、痩せてないのは確実。
そして食費が倍になったのも事実。
そして豆腐とカレーは合わないコトを知った。
- 428 ： 膝靭帯固め(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:43:23.91 ID:gAXfCid+0.net
- お前ら不毛な論争好きだな・・ｗ
結論：炭水化物（米・パン・麺類）肉・魚・野菜・山菜・果物
をバランス良く食べて適度に運動する！これだけ！あとさぁ
いくら健康健康って気を付けていても人間、事件事故に巻き込まれたら
アッサリ死ぬし～ｗ
- 429 ： 閃光妖術(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:45:04.95 ID:9cV8lkCw0.net
- >>416
塩を一つまみ持って
食器にすりつける
- 430 ： リキラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:45:26.08 ID:AHQuXrrU0.net
- 炭水化物と肉、魚は食べて野菜を減らすダイエットはないのかよ
- 431 ： 足4の字固め(石川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:45:28.40 ID:Th5oR5d20.net
- 一番ハマる方法は
カラダに良いモノだ！と言って、多くを食べるやり方
肉や魚や野菜がカラダに良いといって
それにくっついてくる糖分や塩分をたくさん摂取してしまう。
- 432 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:46:10.07 ID:2T2MWGmK0.net
- |
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`) また毛の話してる
(| |)::::
(γ /:::::::
し ＼:::
＼
- 433 ： ツームストンパイルドライバー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:46:16.63 ID:bGTrdNgiO.net
- 最近家帰ると、冷凍青汁と煮干しと板海苔しか食べてない。たまにプラス納豆。
腹減るのも最初だけだった。飯の時間も節約されるしメチャ調子いいわ。
- 434 ： 頭突き(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:46:46.59 ID:T7SMBoFsi.net
- これやると貧乏人は辛いだろうwww
炭水化物は安いからな
- 435 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:47:00.72 ID:BnUhAC4X0.net
- 「果物って果糖で甘くした野菜だから食わない方がいい」ってやってたな
昨日のためしてガッテンでも「果糖はヤバイ！」って内容だった
- 436 ： ときめきメモリアル(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:47:06.70 ID:FswRtNTR0.net
- ご飯はOKでパンはNGにしてる
ああいう潰して練ったもんは自然界では有り得ない成分比になってるから
- 437 ： 閃光妖術(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:48:36.56 ID:9cV8lkCw0.net
- まあ、年を取ると
当然、知識も増すワケで
おいしい食い物を知っちゃうと
粗食なんぞには興味を示さなくなる。
太るものをちょこちょこ食っては
酒を飲んで、最低限の行動以外はしなくなる。
誰も注意する人なんて居ないのだから
そりゃ太るさ。
- 438 ： 張り手(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:51:30.59 ID:rhNfVHnk0.net
- 俺低所得だから一番安く済む炭水化物抜きは無理
- 439 ： ハーフネルソンスープレックス(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:51:32.13 ID:coV9havV0.net
- 炭水化物抜いてるやつは体臭が臭くなることも明らかになってるけどな。
- 440 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:52:31.63 ID:BnUhAC4X0.net
- >>434
サラダ油って1ｋｇで300円くらい？100ｇのカロリーで900ｋｃａｌ
米は5ｋｇ2000円くらい1ｋｇで400円、100ｇのカロリーで3560ｋｃａｌ
圧倒的に油の方が安くね？
油の方が健康にいいなら油飲め
- 441 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:53:19.21 ID:IFI2qOfL0.net
- http://annals.org/article.aspx?articleid=1900694&resultClick=3
Original Research | 2 September 2014
Effects of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets: A Randomized Trial
http://www.medpagetoday.com/Cardiology/Prevention/47447
To assess the effect of the diet in a broader population, Bazzano and colleagues enrolled 148 individuals
whose mean age was 47 and whose mean body mass index was 35 kg/m2. More than 85% were women, and half were black.
被験者の平均年齢47歳 BMIは平均35 半分が黒人 85％が女性
BMI35だと160cmで90kg 、170cmで100kg程度 食事は自己申告だったようだ。＋食事カウンセラーつき
the 12-month average caloric content of the low-carb and low-fat diets was 1,448 and 1,527 calories,
12か月の間の毎日の平均摂取カロリーは低炭水化物グループが1448 低脂肪が1527
At 12 months, individuals on a low-carbohydrate diet had lost 5.3 kg (11.7 lb),
while those on a low-fat diet with similar caloric value had lost 1.8 kg (3.9 lb),
for a mean difference of -3.5 kg, or 7.7 lb (95% CI minus 5.6-minus 1.4, P=0.002),
※ポンド 1lb=0.45359237kg
低炭水化物グループは1年で5.3kg、低脂肪グループでも1年で1.8kg減量してる
- 442 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:53:23.54 ID:BnUhAC4X0.net
- >>440
＞米は5ｋｇ2000円くらい1ｋｇで400円、100ｇのカロリーで3560ｋｃａｌ ×
＞米は5ｋｇ2000円くらい1ｋｇで400円、100ｇのカロリーで356ｋｃａｌ ○
- 443 ： ドラゴンスープレックス(中国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:54:24.63 ID:z2W9qtXL0.net
- >>439
炭水化物を制限しながらの体臭改善はどうすりゃいいの？
- 444 ： レッドインク(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:55:12.14 ID:IpWSb1usi.net
- 晩酌する30代以上のサラリーマンなんかは、
夜は米たべないのが普通じゃね？
アルコールと炭水化物のコンビはヤバい
- 445 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:55:25.74 ID:iP3+kwZkO.net
- 脂質を減らせば腹いっぱい喰ってもカロリー抑えられるのにな
俺の１日の食事メニューはオカズだけだと８００キロカロリーしかない
割合としてはＣ６０％Ｐ３０％Ｆ１０％
- 446 ： ファルコンアロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:55:49.24 ID:xFuFB0t20.net
- 米とかパンほど美味いものはないよ
- 447 ： マスク剥ぎ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:56:55.55 ID:fX9RyV1d0.net
- ピザは野菜なんだろｗｗ
- 448 ： キドクラッチ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:57:25.01 ID:Zr8/rGEY0.net
- なんで特定のもの抜こうとするんだよ
食わなきゃいいだけだろ
- 449 ： ショルダーアームブリーカー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:57:29.81 ID:HvsgcWiL0.net
- 運動しないで食事制限だけで痩せると
http://livedoor.blogimg.jp/speedofthought-gekiyase2chdiet/imgs/6/f/6f5ac4d3.jpg
こんなんなるぞ
- 450 ： ショルダーアームブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:57:37.82 ID:iHmJgzvW0.net
- >>435
「果糖はヤバイ！」とは言っても取りすぎると内臓脂肪が付いてヤバイってことだろう
果物を食べ過ぎなければ問題ないんじゃないかな
- 451 ： 逆落とし(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:59:18.96 ID:Y1wxHyLn0.net
- アメリカ人は炭水化物をとらないんですよね。
肉ばっかり食ってる。
だからあんなにやせてるんですよ。（白目
- 452 ： スパイダージャーマン(沖縄県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 18:59:53.27 ID:zJV0GVJ+0.net
- 絶食ダイエットはガンになる危険が増すって本当かな
- 453 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:00:04.80 ID:BnUhAC4X0.net
- >>444
アルコールは血糖下げるから炭水化物が欲しくなるのが自然なんだけどな
肝臓からの糖の放出を抑制して「アルコール性低血糖」って状態になる
- 454 ： 不知火(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:00:54.11 ID:xk+Ar1aO0.net
- 今の日本人は塩分と油分を抜くべき
- 455 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:01:48.09 ID:BnUhAC4X0.net
- >>450
「炭水化物は太るからダメだけど、果物は健康にいいからいくら食べてもいい！」ってのは馬鹿かも知れないって話
- 456 ： ローリングソバット(福井県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:02:09.11 ID:Mc6tiXYU0.net
- 肉売りたいんだろうなアメリカ牛
- 457 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:02:09.58 ID:IFI2qOfL0.net
- これって食事カウンセラーがついて指導をうけながら1年続けてるから成功したのであって
素人考えでやっても、あまりうまくいかないだろうね。
- 458 ： フランケンシュタイナー(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:02:19.81 ID:/BvNWkpQ0.net
- >>445
年取ったら糖尿病一直線だよ
ハードな肉体労働してる人ならいいけど若いうちだけやで
- 459 ： エルボーバット(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:03:38.94 ID:nykBmYvj0.net
- ジャネットジャクソンや
マライアキャリーが
バカみたいにリバウンドしまくってる現状みたらねえ
痩せるスピードばっかり効率よくて
その後の事まったく考慮してないでしょ・・・
- 460 ： バックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:03:46.67 ID:4EBEcSmx0.net
- 身をもって体験したけど、肉より炭水化物の方が太る
間違いない
- 461 ： 逆落とし(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:04:15.30 ID:T23VWwHf0.net
- 幼少期から太ってた俺は諦めてる
1度食事量減らしたらハゲ始めたしな
- 462 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:04:38.19 ID:rJ/OipwUi.net
- 脂質が血管内でプラークを作るのは、
まず糖質によって血管が傷つけられるからだ。
摂っている脂質の種類にもよるだろうが、
糖質抜かずに脂質を減らしてもいずれ詰まるだろうね。
- 463 ： アキレス腱固め(中国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:05:30.62 ID:U/lhFfdV0.net
- ご飯無しで生きていくのは辛いわ
- 464 ： メンマ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:06:20.99 ID:mozM4Um60.net
- 俺の今日の晩御飯できた
炭水化物は小麦粉だけ
http://i.imgur.com/joPZPt1.jpg
- 465 ： ファイヤーバードスプラッシュ(岡山県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:06:52.60 ID:7Uiwm8js0.net
- >>41
その状況なら新鮮キャベツの千切りも至福
- 466 ： エメラルドフロウジョン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:06:56.64 ID:uSV7DY9K0.net
- >>464
グロ
- 467 ： マスク剥ぎ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:07:04.69 ID:fX9RyV1d0.net
- >>460
肉（タンパク質）を消化吸収するのに結構体力使うらしくて、
よく肉食ってると基礎代謝が上がるらしい。
以前NHKで見た沖縄のオッサンは脂の少ない肉をよく噛んで食うようにしてから
ウォーキングしかしてないのに体が締まって筋肉質になってたｗ
- 468 ： バックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:07:17.21 ID:4EBEcSmx0.net
- 今来た果糖
- 469 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:08:37.40 ID:iP3+kwZkO.net
- デブに必須脂肪酸以外の脂質は必要ない
青魚、豆腐、海藻、キノコ、野菜、卵ブチ込んだ鍋喰っとけ
〆のオジヤも忘れずに
- 470 ： バックドロップホールド(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:08:37.74 ID:Nkav0PVz0.net
- デブのアメリカ人が痩せるのと
お前らがもうちょい体を絞りたいというのは
ちょっと次元の違う話なんじゃないだろうか
- 471 ： 張り手(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:09:27.12 ID:rhNfVHnk0.net
- 米国の肥満ってとてつもなく太ってる人が多いよな
- 472 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:10:56.15 ID:IFI2qOfL0.net
- >>471
BMI35程度なので、お前らの中にも結構該当するのがいると思う。
- 473 ： レインメーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:11:07.59 ID:bTL2Kmel0.net
- >>467
沖縄って日本本土よりも食の欧米化が進んでて
肉食の増加とともに大腸ガンなんかも増えてるんじゃなかったっけ
- 474 ： メンマ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:11:14.13 ID:mozM4Um60.net
- 俺よく食うけどしょっちゅう多めに水分とってるから糖尿病にはならない
- 475 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:12:11.00 ID:IFI2qOfL0.net
- >>472 追加
この調査の被験者のBMIは35程度なので
- 476 ： パロスペシャル(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:14:04.15 ID:3bRhUaJ5i.net
- >>3
40だけど、定期的な運動してると食事に対して気を使わなくても痩せる
- 477 ： ラダームーンサルト(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:15:00.03 ID:lXDHY0zX0.net
- >>406
カロリー計算もしろやアホか
- 478 ： ドラゴンスープレックス(中国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:15:27.87 ID:z2W9qtXL0.net
- 営業の人なら特に運動しなくていいけど
デスクな人は毎日運動しないとな
その上で食事制限して酒を飲まないとな
飯か酒どっちかで、俺は酒だけど
- 479 ： ドラゴンスープレックス(中国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:16:47.87 ID:z2W9qtXL0.net
- >>406
腹減ったら運動したり、何か夢中になれるものへ意識を向ければいい
そのうち体が慣れてくる
- 480 ： パロスペシャル(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:18:36.29 ID:3bRhUaJ5i.net
- そもそも痩せるというのと体重は別の話
体重はここ3年で変わらないが、運動する前と比べると腹は締まるわ顔はスッキリだわで実感しまくり
- 481 ： ショルダーアームブリーカー(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:19:58.34 ID:gKRQx6X20.net
- むしろご飯３杯食べる俺はなぜ太れない・・・
運動も仕事で動いているから原因がわからない
- 482 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:20:11.66 ID:0IDu6Jwe0.net
- 体臭気になる人はメカブ
- 483 ： パロスペシャル(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:20:42.47 ID:3bRhUaJ5i.net
- >>91
日本の食事は塩が多い
- 484 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:23:32.29 ID:iP3+kwZkO.net
- 比較的、強度の低い自重筋トレを日課にすればデブ知らずだよ
少なくとも腹だけポッコリしてる様な体型にはならない
- 485 ： フェイスロック(関東地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:23:33.17 ID:EYlz5Sc3O.net
- >>477
つーかむしろ炭水化物気にせずカロリー計算だけした方が痩せる
- 486 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:23:53.96 ID:rJ/OipwUi.net
- ダラーッとしてりゃかえって腹減るからな。
ハードな有酸素運動はしなくてもいいから、ほんの少しの間
限界に近い力入れるようにしたほうが良い。
空腹感を抑えるしインスリン感受性を上げるからね。
- 487 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:25:01.08 ID:IFI2qOfL0.net
- >>486
この調査対象になってるようなレベルのデブがいきなり運動しても体壊すだけだから
無理なことはしないほうがいいと思う。
- 488 ： ドラゴンスープレックス(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:27:06.96 ID:EYpmbmDm0.net
- アメリカの俳優で寿司ダイエットして成功した奴いるよね
アメ公ってコメ食って痩せるって普段どんな食生活してんの？
- 489 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:27:09.12 ID:iP3+kwZkO.net
- 要は糖質を余らせなきゃ良い訳だよ
多くのグリコーゲンを消費するのも貯蔵するのも筋肉
- 490 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:28:29.33 ID:rJ/OipwUi.net
- >>437
カレーもモノによるが糖質多いものもあるからなぁ。
で、カロリー制限で痩せたのかい？
- 491 ： バックドロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:28:44.14 ID:3brkxtgm0.net
- >>435
果物と野菜はなんか中身は根本的に違うような気がする
葉っぱと実の違い？みたいな
- 492 ： リキラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:29:46.53 ID:AHQuXrrU0.net
- 火を通さず生食したら太らないんじゃないか？
魚とか肉とか
肉はあれだから刺身とか
- 493 ： バックドロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:30:13.38 ID:3brkxtgm0.net
- なんかよくわからんが牛皿だけじゃ満足できないよ！
- 494 ： 超竜ボム(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:30:43.63 ID:u9FCMziL0.net
- 米食って死ぬなら本望
- 495 ： ローリングソバット(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:32:19.48 ID:S2k/eh2Y0.net
- 炭水化物抜く生活するために、カゼインプロテインと必須栄養素脂肪酸サプリ購入してきた
空腹がひどくなったらとりあえず糸こんにゃくをそうめんみたくして食べてる
- 496 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:32:43.22 ID:veIdRN+I0.net
- 次回バロンワールド「炭水化物業界の陰謀」
- 497 ： 足4の字固め(沖縄県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:32:51.75 ID:yDQfeSpL0.net
- >>449
醜いなあ
- 498 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:33:04.88 ID:luHmHXGl0.net
- 最近のdis米はなんなんだ
- 499 ： シューティングスタープレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:34:50.69 ID:HOXB3nauO.net
- 別に炭水化物を食ってもちっとも太ったりしないが？
- 500 ： 足4の字固め(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:35:00.05 ID:xnal31Lo0.net
- アナルズ・オブ・インターナル・メディシン
∧__∧
(´∀｀)
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノωヽ_)
- 501 ： アイアンフィンガーフロムヘル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:36:04.02 ID:CAEIaEtT0.net
- 主食をビールにしようかと思っている
- 502 ： ツームストンパイルドライバー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:38:05.48 ID:bGTrdNgiO.net
- ライザップで痩せたひとのCM禿げたもんな。
栄養足りてないだろ絶対
- 503 ： ビッグブーツ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:38:43.95 ID:4xfwXAL10.net
- 半年間炭水化物抜いて10㌔減らしたけど、肉豆腐野菜位しか食わなかったら疲れやすいというか力が出ないというか
毎日多少は食った方がいいぞ米も
- 504 ： フルネルソンスープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:38:58.62 ID:Ywl/aNJQ0.net
- >>380
ふーんｗ
- 505 ： グロリア(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:43:25.11 ID:53yU14HE0.net
- 糖質制限って、制限であってゼロではないから。大体外食とかラーメンライスとか
うどんライスとか炭水化物に偏ってるから偏りがちなのを肉や魚、卵、野菜、乳製品とかの
糖質の少ないおかずを多く食べるという方法だし、アメリカの貧困層の子供は加工品の食事が多く
食物繊維が少なめ、糖質過多と過重で栄養失調なのに肥満や糖尿病が多いという
問題がある。
- 506 ： 超竜ボム(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:45:29.52 ID:/3573I6EO.net
- 結局ご飯はいつ食べればいいの？
- 507 ： フォーク攻撃(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:46:58.75 ID:ft6ZqKVF0.net
- 最近手間暇さえ惜しまなければ
少量の炭水化物を一時間毎とかコンスタントに取るのが痩せるんじゃないかと思ってる
血糖値の乱高下を予防して胃腸の負担も軽く行動的になれるから運動量も増える
- 508 ： キドクラッチ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:51:19.15 ID:+tApkp9C0.net
- コメはまだいい。
あっという間に太るのはパンだ おのれ憎っくき菓子パンめ！！
- 509 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:53:28.60 ID:SOsczJKF0.net
- 行でもしろよ
- 510 ： ストマッククロー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:55:35.95 ID:ufWkDFVh0.net
- >>498
日本人の食肉量増加キャンペーン
こういうのは肉を食えとはいうが魚を食えとは一言も言わないから
- 511 ： グロリア(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:58:00.41 ID:53yU14HE0.net
- >>506
活動が多い朝食とか昼食とかかな。夕食は少なくか、無し
運動とか仕事で動く人はお茶碗1杯150gでおかわりしないとか。
活動に応じて、量を変える。あとダイエットでもおかずはしっかりと
食べる。蛋白質や脂質、ミネラルは体の組織作るのに必要
- 512 ： ウエスタンラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:58:18.31 ID:pevwyP1/0.net
- 野菜もほとんど炭水化物含まれてるんだけどなw
- 513 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 19:59:39.57 ID:iP3+kwZkO.net
- 菓子パンっていっぱい種類あるけど、だいたい似たり寄ったりのパターンだよな
だから一回喰った事あるヤツは喰わない様にしていけば必然的に喰う量は減らせる
そんな頻繁に新商品が出る訳じゃないし、パターンが決まってるから喰わなくてもどんな味がするか想像出来るし
- 514 ： 足4の字固め(石川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:03:44.78 ID:Th5oR5d20.net
- 野菜でもは炭水化物がある。
というか、食物繊維自体が炭水化物。
- 515 ： パロスペシャル(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:03:53.13 ID:9s9Z2isBO.net
- 太ってる奴はコンビニ入れば菓子とパン買って、またコンビニあれば唐揚げくんとジュース買う
太ってない奴との差は間食の習慣もあるんじゃね？
- 516 ： フェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:05:29.46 ID:nXJtwnNr0.net
- メシうめえ
- 517 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:08:28.73 ID:iP3+kwZkO.net
- 前にも言ったが喰った事ある食い物は何回も喰う必要ないだろって事
あくまでもジャンクやお菓子ね
- 518 ： 膝靭帯固め(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:11:14.71 ID:3Q4Ax99p0.net
- オマエらケトルベル振ろうぜ
- 519 ： レッドインク(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:15:03.10 ID:c/5zGFTy0.net
- 1日起きで朝飯のときだけ食う
- 520 ： キャプチュード(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:16:35.51 ID:G4010GMR0.net
- ヤンキー「ポテトは野菜だから大丈夫だな」
- 521 ： 毒霧(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:17:19.73 ID:nmr6KoWC0.net
- 大体1日に2000kcalぐらいは必要じゃん
肉と魚と野菜かなり食ってるけど、結構ハードル高いよね
下回る日もしばしばあるよ
- 522 ： 稲妻レッグラリアット(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:17:30.42 ID:Z7YJfXWI0.net
- 食べるの面倒だから、プロテインとサプリメントが中心だわ
肌めちゃくちゃきれいで健康だわ
- 523 ： リキラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:20:19.85 ID:AHQuXrrU0.net
- おかずが和食なら炭水化物摂っても太らないんじゃないかな
塩分過多で肥満以外の病気にはなりそうだけど
寿司をいくら食っても玉子かけご飯を何杯食っても、アメリカ人みたいにならないだろ
- 524 ： 稲妻レッグラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:22:03.58 ID:BnUhAC4X0.net
- >>522
プロテインとかサプリばかりで食物繊維とか発酵食品とかとらないと腸内環境が悪くなって
老化や免疫や色んなとこに悪影響が出るぜ
- 525 ： シャイニングウィザード(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:24:55.72 ID:l+y53cIK0.net
- 米食うなって言う訳じゃないしな
普段の半分にするだけでも十分効果ある
そして副菜を充実させればいい
普段の飯をコンビニ弁当に依存してる奴には辛いかもしれんけどな
- 526 ： キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:27:55.40 ID:O2lUCC+Q0.net
- 今日はキノコご飯にした うますぎ
- 527 ： グロリア(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:29:15.39 ID:53yU14HE0.net
- >>523
日本人は江戸患いみたいに少ない甘辛いおかずで、ご飯沢山で
糖質過多と過重で栄養不足とか昔からあるし。
アメリカ人ほど肥満になる前に糖尿病になってしまう。
海軍の軍医が洋食取り入れて脚気予防した話とかあるから。
- 528 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:30:23.60 ID:iP3+kwZkO.net
- やっぱコンビニ弁当は可笑しいよ
食っても満腹感があまりないから食べ過ぎてしまう
食品添加物がそうなるように悪さしてるんだろうな
- 529 ： ドラゴンスクリュー(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:33:33.60 ID:FDnwzUtj0.net
- 電車賃とか公共交通機関も宅配便みたいに重量制の料金にしろや
豚みたいになるアホは目に見えて損する事には必死になるから
- 530 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:34:16.87 ID:IFI2qOfL0.net
- >>523
食べすぎれば普通に太るよ
この調査では1日の摂取カロリーは1500キロカロリー程度にしてるので
炭水化物とか脂肪とか関係なくやせる
- 531 ： ニールキック(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:34:57.82 ID:WXpmObpe0.net
- >>3
二十歳超えて体重激変するなら病気だろ
- 532 ： ウエスタンラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:35:49.44 ID:pevwyP1/0.net
- メリケンは食べる量が違うだろw
メリケンの1食って日本人の2食ぐらいあるよなw
- 533 ： フォーク攻撃(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:40:23.41 ID:wIH31rEA0.net
- アメリカの巨デブって汚い見た目多すぎ
男も女もなんでパンツ一丁みたいなケツの肉はみ出ててる格好で平気で外に出るの
せめて清潔感ある格好しろよ
- 534 ： 男色ドライバー(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:41:02.47 ID:TSice22P0.net
- ザーピーテイクー
- 535 ： TEKKAMAKI(中国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:41:16.62 ID:H1pvg/a00.net
- http://www.barenakedislam.com/wp-content/uploads/2014/08/BqZlXLACUAAlXYw.jpg-large.jpeg
- 536 ： ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:45:51.51 ID:0IDu6Jwe0.net
- ただでさえデカいポリネシア系の移民がアメリカの食生活するととんでもないことになるみたいだね
小錦もそうだろう
- 537 ： シューティングスタープレス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:46:33.22 ID:HOXB3nauO.net
- >>529
一人分の幅に収まらないデブは座席に座るなよ
とは思うな
- 538 ： 足4の字固め(石川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:46:33.59 ID:Th5oR5d20.net
- >>522
同じだ
朝と夕、サプリメント
昼にヨーグルト、寒天ゼリー
夜にプロテイン、今だと、おでんとか。
そこらの女子より健康で肌つるつる
- 539 ： 不知火(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:53:14.74 ID:OBJXYYta0.net
- いっつも時間ないから手軽に作れる焼きそばとそうめんばっかり食ってたら体重増えた
量もあるけど、食べる速さも確かに関係あるな
- 540 ： ストマッククロー(茨城県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 20:55:32.11 ID:4cknGoFV0.net
- 今一番米がうまい時期なのに
- 541 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:02:31.27 ID:57ujy5g00.net
- 炭水化物やめたら脂肪肝がなくなったよ もう5年もフォアグラだったのに
- 542 ： ジャストフェイスロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:04:24.37 ID:D4ul0u/Di.net
- アメリカの研究でもっていうかアメリカ発じゃないの
- 543 ： レインメーカー(栃木県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:10:58.81 ID:zA1CGmOf0.net
- デブ先進国のアメリカがいうと説得力があるな
- 544 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:12:02.15 ID:iP3+kwZkO.net
- そもそもアメリカには主食という概念がない
だからアメリカ人には糖質制限が浸透しやすかった
- 545 ： ドラゴンスクリュー(空)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:14:00.65 ID:joC8DlCs0.net
- >>14
んなことないぞ
ポテチだけで半年暮らしたらガリガリになれた
- 546 ： スターダストプレス(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:20:13.46 ID:5NeM7XlJ0.net
- 何でも定食化してご飯つけて
糖尿病を推進しまくってるからなｗ
- 547 ： マスク剥ぎ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:32:59.46 ID:aZfj2aIn0.net
- >>371
大豆はガンの元らしいな
豆と牛乳はもうホルモンがおかしくなってる
- 548 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:35:00.25 ID:iP3+kwZkO.net
- 栄養バランスを考えカロリーオーバーにならなければ定食食おうが甘いモノ食おうが糖尿病にはならないよ
２型糖尿病になる人は少数の滅茶苦茶な食生活してた人だし
ただ現代は身体に悪いモノ、ジャンクなモノが多いから意識してないと簡単に栄養バランス崩れるしカロリーオーバーしてしまう
- 549 ： フロントネックロック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:36:03.24 ID:8BsBa9+n0.net
- >>350
遠まわしに俺の事disりやがって表出ろこの知ったか野郎
- 550 ： ドラゴンスクリュー(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:46:22.19 ID:9K6cw2gh0.net
- ダイエットすると
心の病氣になる
- 551 ： フルネルソンスープレックス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:49:11.36 ID:nCnODtv/i.net
- >>547
乳がんとか女性ホルモン系のガンや疾病リスクがあがるらしいね
できるだけ色んな種類のもん食っとけってこったな
- 552 ： 頭突き(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:54:44.22 ID:D29fW51Z0.net
- 大豆類食べすぎると女性ホルモンがおかしくなる
豆腐だったら3日で100gぐらいがいいよ
- 553 ： 栓抜き攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:57:23.20 ID:IHEGXjSAi.net
- お前ら農協に消されるぞ
- 554 ： トペ スイシーダ(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:57:45.10 ID:iP3+kwZkO.net
- オカズはマゴワヤサシイ食品が好ましい
あとは適量の米
この中に肉や乳製品は含まれていない
- 555 ： ツームストンパイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 21:59:30.58 ID:6kqwgVAl0.net
- 激やせしたけりゃ水以外飲むなよ。簡単だろ？３日くらいでも相当痩せるぞ？
- 556 ： フランケンシュタイナー(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:04:56.41 ID:/BvNWkpQ0.net
- >>552
髪の毛フサフサになるじゃん
ちょっとおっぱいでかくなってチンコ小さくなるけど
- 557 ： バックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:11:44.28 ID:4EBEcSmx0.net
- >>474
糖尿病の人は凄い水分とるから。
お前もう初期段階入ってる
- 558 ： ドラゴンスープレックス(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:16:36.18 ID:NMMDoyWm0.net
- 代謝高めるにはタンパク質が必要だけど、
欧米人は最低限の炭水化物と多量の脂肪で動いているように思える。
日本人は最低限の脂肪と多量の炭水化物で動いているように思える。
- 559 ： ラ ケブラーダ(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:24:59.87 ID:Atvx7Lmg0.net
- デブは甘え
- 560 ： バズソーキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:36:04.62 ID:/JcUmelF0.net
- パンもパスタも炭水化物だけどな。
- 561 ： ローリングソバット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:37:14.31 ID:3vkMOJCH0.net
- ＞1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
まともに痩せてなくね？
もとが肥満って10kg単位で痩せるべきだろ
- 562 ： アイアンクロー(高知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:46:16.13 ID:EmTPNQKO0.net
- 米中心の食生活にしてから
「歳の割りに若いね」「肌きれい」って言われるようになった
- 563 ： ドラゴンスリーパー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:55:54.77 ID:uL271e3H0.net
- 美味いものって結局炭水化物だから困る
- 564 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:57:28.22 ID:1ai16t8A0.net
- >>488
ピザやドーナツ、フライドポテトとかの炭水化物食ってんじゃね？
そりゃ白米のが痩せるて
- 565 ： ラダームーンサルト(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:58:56.40 ID:/O1qsUOZ0.net
- 運動するという選択肢がないというｗｗｗ
- 566 ： 逆落とし(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 22:59:08.83 ID:iM6n5IZW0.net
- っていうか炭水化物抜かなくちゃいけなくなるまで太るなよｗ
- 567 ： ローリングソバット(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:00:53.96 ID:0x/vGi4k0.net
- 毎日どんぶり飯かっこんでるわ
日本人が米食わないで力出せるかよボケが
- 568 ： ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:06:05.65 ID:uueyQjxR0.net
- 炭水化物抜いた食生活ってコスパ悪そう
所詮金持ちの健康法だろ
- 569 ： ニーリフト(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:07:39.50 ID:f8ml2Tcq0.net
- 医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」
なんで、触れないんだ・・・
- 570 ： 垂直落下式DDT(家)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:07:42.63 ID:ipetDoKA0.net
- 普通の量食って普通に生活してれば太らないだろ
バカみたい食うから太るんだよ
- 571 ： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:07:52.02 ID:KpIpXWH70.net
- 研究者「糖質摂らなきゃ痩せるぞ!!」
俺「当たり前だボケ。それよりどうしたら食わずに耐えられるかを教えろ」
- 572 ： 足4の字固め(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:14:33.78 ID:U54tskSD0.net
- 米は食ってもそんなに太らない気がする
- 573 ： ドラゴンスクリュー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:15:49.38 ID:CYK21AZL0.net
- テレビで、全カロリーを非炭水化物から摂取する実験をやってたな。
体臭が物凄くキツくなる、ってのが結論だった。
- 574 ： ストレッチプラム(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:18:20.28 ID:Oiv8Tmes0.net
- 本能のまま食う
そしてorlifastがすべて解決してくれる
- 575 ： リキラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:19:16.31 ID:AHQuXrrU0.net
- 豆腐、納豆、大豆の煮物大好きなんだけどあんまりよくないのか
白飯の時は豆腐一丁は必ずといっていいくらい食べてる
安いし冷蔵庫に年中あるな
- 576 ： エクスプロイダー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:19:46.42 ID:mNfyHgPR0.net
- 自転車で100km以上走ると
炭水化物（糖質）の凄さがよく分かる
- 577 ： 超竜ボム(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:19:57.70 ID:yncPcrPM0.net
- 俺は米パン麺は一切食ってないな
腹減ったらチーズくってる
- 578 ： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:20:57.64 ID:KpIpXWH70.net
- >>564
それ糖質だけじゃなくて脂質もたっぷりな物の代表じゃん
糖質と脂質を同時に摂ると吸収されやすくなる(太る)って聞いた
- 579 ： リキラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:22:44.37 ID:AHQuXrrU0.net
- >>574
それ脂肪がそのまま排出されるやつだっけ
いい？
- 580 ： ブラディサンデー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:23:30.11 ID:wpBuXAda0.net
- 週に５日は好きなモノ好きなだけ食べてるわｗ
松屋の特盛牛めし食べた後にコンビニスイーツとか。
残り２日は、お粥と梅干だけで過ごして内臓休ませる。
ちなみに今日は
朝：コンビニ弁当２個と菓子パン２個、コーラ５００ｍｌ
昼：社食でカレーとカツ丼、ラーメン
夜：レバニラ定食とチャーシューメン
●６年前
１８３ｃｍ、１３９キロ、体脂肪３６％
高血圧、脂肪肝、高脂血症、高尿酸値症、痛風、高コレステロール症。
服用薬⇒ザイロリック、リバロ、フルイトラン、ミカルディス
●現在
１８３ｃｍ、７４キロで体脂肪１７％。
服用薬 ⇒ なし。
週に６日、会社帰りに毎回５０００ｍをクロールで泳いでる。
健康診断と人間ドックは会社の負担で４ヶ月に１回受けてるけど、ここ４年は
異常なしだわ。
ちなみに、聖光 ⇒ 東京大学 ⇒ BCG
- 581 ： セントーン(秋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:23:48.29 ID:Rbn12fcW0.net
- ビール腹とかいうが、そればっかり飲んでるお水してる友達みんな細いんだが
- 582 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:24:41.20 ID:4DoXBVpV0.net
- アメリカの肥満と日本の肥満は基準が違う
- 583 ： タイガースープレックス(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:25:02.94 ID:xMYNa/QKO.net
- >>576
どんな風に感じる？
- 584 ： キャプチュード(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:26:32.82 ID:78SkjXwl0.net
- >>581
そりゃ年齢の問題だろ
確実に太る
- 585 ： セントーン(秋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:27:18.72 ID:Rbn12fcW0.net
- >>584
ビールで太るとか冤罪もいいとこだわ
- 586 ： キャプチュード(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:27:55.24 ID:78SkjXwl0.net
- 糖質制限信者だったけど、半年くらいでふらつきが出てきたので1日１食くらいは主食食ってる
10キロやせてその後横ばい
- 587 ： 張り手(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:28:11.73 ID:hu4BENmg0.net
- 痩せないし腰痛になった
- 588 ： キャプチュード(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:28:32.49 ID:78SkjXwl0.net
- >>585
なにを根拠に？
糖質の観点から言えば確実に太る
調べてからいえ
- 589 ： フロントネックロック(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:29:36.33 ID:1iD+kcSYO.net
- >>580
体調抜きで、おかしいぞ、その食生活
太ってなくても人として許されるか微妙なラインやで
- 590 ： キチンシンク(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:29:37.56 ID:kWiJq+lS0.net
- 食事はバランス。肉類は同量でも炭水化物より太りやすいと思う。
あと塩分控えめにするのも良い。
半年間入院していた自分の経験ではそんな感じ。
- 591 ： ファイナルカット(山形県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:30:41.36 ID:ODjSO10j0.net
- 米食べないだけで炭水化物抜いてるとかって言う奴いるよな
- 592 ： キャプチュード(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:31:27.21 ID:78SkjXwl0.net
- >>590
俺の経験だと肉は全然太らんな
糖質抜いておけば肉なんか通常の2倍食っても痩せてくわ
世界中どの学者でもどちらかといえば炭水化物のほうが太るというだろうよ
- 593 ： リキラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:31:51.72 ID:AHQuXrrU0.net
- >>580
すげー週二日お粥で体重も体脂肪も半分、検査も正常に
と思ったけど、週６日5000メートルクロールとか無理だな
- 594 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:32:42.84 ID:STbswFA50.net
- まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？ 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。
まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。
- 595 ： シューティングスタープレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:33:19.29 ID:ExnzRDUGi.net
- 朝は食べない
昼はコンビニのおにぎり二つ
夜は豚肉と野菜の炒めものと味噌汁
間食なしで水とお茶基本で痩せるかな？
- 596 ： キングコングラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:34:16.34 ID:Gnos2bT10.net
- バクバク食ってるけど太ってないんですが？
歩いたりしないのか？
人間なんだから運動しなくても歩くよな？
ただの食いすぎなのに「炭水化物はふとりゅ！！！」とか言ってないよね？
- 597 ： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:34:47.06 ID:KpIpXWH70.net
- 寝る前にどか食いするから駄目なんだよ
糖質は朝、晩飯は軽く
これが基本
- 598 ： アトミックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:37:50.48 ID:0adGDZ+E0.net
- 経験上、朝は大丈夫だな炭水化物焚き付けになって体が目覚める
昼はダメだな眠くなる夜もダメだな余計に寝ないといけない
- 599 ： キチンシンク(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:43:57.21 ID:XyG8P7cR0.net
- >>596
まだ若いだろ？
俺も20代まではどれだけ食ってもガリヒョロで太りたかったから、
ファミレス行っても何が食べたいではなく、一番カロリー高い食い物選んでた。
今では腹回りの脂肪が取れなくて、炭水化物抜きやってるよｗ
- 600 ： タイガードライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:44:16.53 ID:CZYHxmEbi.net
- いつ何時、何をどれだけ食べてもbmi15代なんだが
デブども俺に贅肉移植しろよ
- 601 ： 32文ロケット砲(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:45:17.57 ID:fyThVlVp0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/drazuli/imgs/c/a/cabe7437.jpg
- 602 ： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:45:54.06 ID:17WTpfXF0.net
- >>580
そりゃあ週に30キロ泳いでたら中卒だろうが東大卒だろうが
太らんだろ
話が極端すぎる
- 603 ： ときめきメモリアル(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:47:33.44 ID:JDr9aWJs0.net
- 白ごはんをやめて
たとえば
おかずと納豆100ｇ
おかずと豆腐一丁
みたいなことをやったとしても、食後がもの足りなくてポテチ一袋食ってたりする
炭水化物がないと食後すごいもの足りない
- 604 ： アンクルホールド(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:53:35.08 ID:KwmwQbok0.net
- デブりやすいのは体質だからあきらめろ
幼少の時に何をどれぐらい食ったかで体質が決まる
親子そろってデブが多いのは典型的それ
- 605 ： イス攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:54:21.14 ID:d+NtrvKJ0.net
- ロー・カーボンハイドレート
でローカーボじゃなかったん？(´･ω･｀)
- 606 ： 張り手(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:54:44.34 ID:zBB5LSBG0.net
- 睡眠不足だと食欲が助長されると聞いた
実際俺食い過ぎだしそうなんだろう
- 607 ： イス攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:56:39.22 ID:d+NtrvKJ0.net
- つーか脂質に関しては、イヌイットやフランス人の研究から、やばい脂質は良くなくて、
炭水化物は必要以上に摂るのはいかんだろうと
そういう事で終わってるんじゃなかったっけ？
低炭水化物だの炭水化物絶ちは短期間に巨デブや糖尿が治療でするようなもんでしょ
- 608 ： イス攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/25(木) 23:57:04.39 ID:d+NtrvKJ0.net
- >>604
デブになるウィルス説っていうのもあるんだで
- 609 ：名無しさんがお送りします：2014/09/26(金) 00:11:40.71 ID:4KS9qT8rz
- 夕食のご飯を一合のお粥にしたら3ヶ月で10kg痩せた。それ以外は制約なしで、毎日ビールも飲んでる。
- 610 ： ムーンサルトプレス(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:05:41.69 ID:I1hfkIyY0.net
- >>488
基本的に主食が肉だからな
日本人の米の感覚で肉を食う
で、米は野菜扱いで「ヘルシー」という扱い
- 611 ： 頭突き(空)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:06:21.40 ID:bjAk6D7K0.net
- 糖質制限で12kg落として絶好調だよ。
>>603
糖質依存だろうな。
酒タバコと同じように糖質は依存性の食品なんだ。
そのうち抑えられなくなって、成人病になる。
- 612 ： レッドインク(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:08:48.28 ID:WEAL/2060.net
- 米でも肉でも食いすぎはよくないって話
極端から極端に走る人が多いよなあ、こと健康・食べ物に関しては
- 613 ： 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:11:34.64 ID:3scRxrCg0.net
- >>603
イソフラボン摂りすぎると乳ガンになるぞ
- 614 ： トラースキック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:11:58.91 ID:ml/FfMrW0.net
- でも米中心の食生活にした方が
穏やかな性格になりそうな気はする
アジア人ってあんま戦争しないよね
- 615 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:13:41.15 ID:veeRQEfS0.net
- 糖質制限中のおれの食事
フライドチキン2個と野菜サラダ
夕食はそれだけだったけど別に少ないとも思わない
普通ならそこにご飯や味噌汁が加わるところだろうけど
だから特に肉を食い過ぎてるわけでもないし、
野菜もちゃんと食べてる
- 616 ： ときめきメモリアル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:13:51.09 ID:qFYcjV490.net
- 油料理といえば中華料理だけど欧米食入ってくるまでは太った人居なかったでしょ
日本も江戸時代までそうだったし
- 617 ： 32文ロケット砲(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:14:44.90 ID:kpuai+guO.net
- 逆にアメ公はパンばっか食ってて腹減らないの？やっぱ肉で補ってんのかな
- 618 ： アルゼンチンバックブリーカー(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:18:40.78 ID:6e7IhOgf0.net
- デヴでもいいじゃん 死ぬまで生きるよ
- 619 ： 頭突き(空)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:21:47.35 ID:bjAk6D7K0.net
- >>618
長いこと苦しんで死ぬ確率が上がる。
- 620 ： バックドロップホールド(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:22:21.50 ID:iMJEYU1r0.net
- 米や麺類の量へらしただけで３ヵ月で7Kg落ちた
おまけに肝機能の数値が正常になった
- 621 ： 雪崩式ブレーンバスター(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:24:47.52 ID:vzSOG3TH0.net
- 米食わんとトイレ行ってもウンコ出なくてなんか微妙
- 622 ： バックドロップホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:30:30.01 ID:HtjfYeiz0.net
- 何でも極端なのはだいたい体に悪い。炭水化物食わなきゃ早死にするよ
- 623 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:33:26.08 ID:veeRQEfS0.net
- 米やパンなどを買うための出費がいらなくなる
菓子パンやお菓子の類を買うための出費がいらなくなる
主食炭水化物を食べない分だけ少食になり、
間食もしないので食費はかえって減るよ
- 624 ： トペ コンヒーロ(三重県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:34:56.20 ID:fARheJph0.net
- 専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
- 625 ： 魔神風車固め(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:37:39.44 ID:czLRzCFU0.net
- 炭水化物は控えめが絶対良いよ。
血糖値が上がってくるあの嫌な感じ、絶対体に悪い
- 626 ： 断崖式ニードロップ(石川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:39:00.08 ID:uwdCDP1f0.net
- 焼肉食い放題で、肉だけ思いっきり食っても
２時間後にまた腹が減るぞ
- 627 ： 中年'sリフト(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:44:45.14 ID:wtU0lRh+0.net
- >>625
いきなり甘いもんから食うからいけないんだ
まずはGI値の低い物から食うべし
- 628 ： ストレッチプラム(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:45:23.48 ID:KTaF6R7E0.net
- リバウンドするからもうやってるの少ないだろ
- 629 ： フェイスロック(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:49:10.78 ID:5vvKQGXB0.net
- 空腹の時は食事がおいしいから満腹まで食べずに次の食事に備えることができるが
満腹まで食べた場合は満足していても空腹になるまでに時間がかかるので
次の食事はいまいちになりやすい
そうなると満たされずまた満腹まで食べてしまいやすい
- 630 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:51:42.17 ID:veeRQEfS0.net
- 主食を食べなくなって胃袋小さくなった実感ある
- 631 ： ニーリフト(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 00:57:47.15 ID:rzBd/g410.net
- むしろ全体的に肉着けてーよ
体格の割りに痩せまくってる
- 632 ： パロスペシャル(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:00:48.57 ID:xkE18m3h0.net
- 5000mなんて泳げないが
週3回ぐらい1回1500m泳いで
油物、お菓子、ジュースやめたら半年で結構痩せたな
1500mといってもビート板バタ足とかビート板ドルフィンキック、股にひょうたん型ビート板挟んで腕だけクロール混ぜた
やつでちゃんとしたクロールと平は足して750m位しか泳いでないが
- 633 ： チキンウィングフェースロック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:13:04.04 ID:0HBYGne80.net
- 炭水化物抜くのは飢餓状態になるだけだから痩せるのとは違う
- 634 ： ニーリフト(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:14:45.28 ID:rJpV0fAz0.net
- 夜にご飯やパンとかの炭水化物をとらないようにしたら、1ヶ月1kgは痩せたな
- 635 ： トペ スイシーダ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:19:29.71 ID:AOgswDO5O.net
- >>617
パンなんか俺らのカレーの福神漬け程度割合にしか食べないよ。
奴らは主食がビーフ時々ポーク、慎ましくチキン。皿についたソースを拭う時にちょっとパンを使って食べるだけ。
あと子供は金持ちでも弁当がピーナッツバター塗ったパンにお菓子にコーラ。
- 636 ： 腕ひしぎ十字固め(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:35:59.65 ID:8ZDUWXsr0.net
- 「何を食った」かじゃなくて
食う「量」が問題なのでは？
こういう記事は単なるデブのなぐさめでしかないと思う
- 637 ： 垂直落下式DDT(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:36:17.38 ID:urvdjyif0.net
- 米は1日3食の内の1食で十分
もともと食いすぎなんだよ
- 638 ： ネックハンギングツリー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 01:41:01.03 ID:wq6oyHQ10.net
- 日本は炊飯器で常に米食える状態なのがいかんとおもうわ
- 639 ： ショルダーアームブリーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:00:05.57 ID:py7ZJWZT0.net
- >>636
ですよね
- 640 ： リバースパワースラム(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:01:07.85 ID:gaMmwk310.net
- >>636
肉や魚、豆をたらふく食うのと
ご飯、パン、麺類をたらふく食うのでは違うかも
って仮説があってそれがどうやらあってるのではということ
量に加えて質も肥満には関与してるんだどうやら
デブは炭水化物じゃなくたんぱく質、脂質を多く取ってみろって提案だな
それでもラーメンライス食いたいのなら食えばいい
- 641 ： レッドインク(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:05:57.22 ID:WEAL/2060.net
- たんぱく質を炭水化物の代替品にする考え方は
どうも引っかかる
ただの偏食じゃないのかと
バランスよく適度に食べて適度な運動を、という意見は
極端好きなダイエッターには無視され続ける
- 642 ： 頭突き(空)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:07:29.61 ID:bjAk6D7K0.net
- 糖質の代わりは脂質だよね。蛋白質でなく。
- 643 ： リバースパワースラム(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:11:46.55 ID:gaMmwk310.net
- バランスよく食べ運動するのが理想だが
それが出来ない人間がいるんだな
俺は運動が一番効くと経験上思ってる
これは間違いない
デブで運動も出来ないのなら炭水化物を少し減らしてみたら？
ってだけなんだけどな
何故炭水化物を減らすことに抵抗する人がいるのかがわからん
- 644 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:13:03.84 ID:kExxfB910.net
- 炭水化物でも、小麦が一番太るんだよね
うどん、パン、パスタは論外
お米は普通で、そばはいいらしいね
- 645 ： ネックハンギングツリー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:15:33.68 ID:wq6oyHQ10.net
- そばっていってそこらへんの手軽なのでそば粉100％のそばなんてほとんどないからなｗ
- 646 ： 膝靭帯固め(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:15:50.85 ID:NP6E7G2b0.net
- デブが能書きたれるスレ
- 647 ： アルゼンチンバックブリーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:16:48.30 ID:jDzUU69C0.net
- で、そのバランス決めてるのは何の根拠なのっていう話から始まってるんだな
人類は元々肉食で炭水化物が食事の主役になったのここ最近の話だしっていう
自分らの主張が泥船であることに気が付かず他人の乗ってる船を危ない危ないと言う
- 648 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:18:15.12 ID:kExxfB910.net
- >>645
たしかに・・・
観光地の９割そばとか食べると風味があって美味しいもんな
業務スーパーの１９円のはそば風なんだろうなｗ
- 649 ： リバースパワースラム(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:28:31.68 ID:gaMmwk310.net
- そう、バランスなんか無いんだよ
実は三大栄養素なるものは今の人間の嗜好にすぎない
国民にアンケート取ってでた炭水化物たんぱく質脂質の比率なんだから
ご飯に味噌汁、焼き魚に納豆、少しの野菜
これを腹八分目食べ運動してれば太るわけない
このバランスで目いっぱい食いたいのならせめてご飯を減らせってだけなのにね
それでも嫌がるのならしょうがない
- 650 ： ネックハンギングツリー(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:31:49.23 ID:radS1TeC0.net
- アメリカ基準で考えれば日本はすでに炭水化物不足だろう
- 651 ： レッドインク(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:33:36.98 ID:WEAL/2060.net
- >>647
＞人類は元々肉食で炭水化物が食事の主役になったのここ最近の話
この話を、炭水化物抜きダイエットにハマッてる知人から最近聞いて
気になってる
畜産を始める前の人類が、肉を主食にできたかな
肉は逃げるから、捕まえられなかったら食べられない
稲作が始まったのも数千年前からといわれてるけど
それを最近と言うのかねぇ
- 652 ： レインメーカー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:36:48.35 ID:3GuTxB4+0.net
- 昨日栗たっぷりの栗ご飯作って早速モリモリ食べちまった…またジョギングしなきゃ。
あーでも美味いんだよなあ、栗ご飯。
- 653 ： ネックハンギングツリー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:37:07.46 ID:wq6oyHQ10.net
- 動物追い回して貝や木の実食ってた頃数万年スパンでみれば農耕なんて最近だろうな
- 654 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:37:30.65 ID:LBS81mTQ0.net
- アメリカ基準で言えば低炭水化物の食生活をしてるとハーバードの研究で死亡率が高まる、寿命が縮むという研究結果が出てるけど
- 655 ： ランサルセ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:38:31.04 ID:aotzkhLt0.net
- 長生きしている人でデブを見たことが無い
- 656 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:41:15.28 ID:kExxfB910.net
- >>655
デブの定義によるけど健康で長生きなのはちょいぽちゃらしいね
60才で172cm男性だと70kgくらいがいいらしいよ
標準より15%くらい太りがいいんだって
- 657 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:43:15.81 ID:kExxfB910.net
- >>654
でも今って、米、パン、麺類、イモ類以外のおかずにだけでも江戸時代の日本人の1日分の炭水化物は含まれてるらしいね
1日10g以下とか本当の低炭水化物はやばそう
- 658 ： ネックハンギングツリー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:43:45.43 ID:wq6oyHQ10.net
- そうか？
長生きするやつ金持ちや小太りばっかじゃね
- 659 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:44:25.25 ID:h9MyEwvM0.net
- 結論
ローカーボダイエット教
- 660 ： 男色ドライバー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:48:44.96 ID:atnZTNGM0.net
- >>1
俺も糖質控えるようにしたら一気に減ったわ。
結局我慢できなくなって食い始めたけどおもったより体重はリバウンドせず。
今は再度以前より軽く糖質を減らすようにしたらまた減り始めた。
俺のように甘いものや炭水化物好きのデブにお勧めだと思うわ。
我慢できずにチラホラ食うしｗｗｗ極端に取らなくなるなんてありえないｗｗｗｗ
摂取カロリーの大部分が糖質で甘いものや炭水化物好きのデブは食べ過ぎてるそこから減らすのが効率的って話しだわな。
本当にゼロに出来ちゃう、しちゃうやつは注意したほうが良いってだけだが、
そこまで我慢できるなら上手く調節できるんとちゃうの。
- 661 ： 男色ドライバー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:50:57.48 ID:atnZTNGM0.net
- >>656
野生の肉食動物でデブは
そんだけ獲物を確保できるほど「強い＝健康」ってことだ！ってネイチャーが言ってたの思い出したわ。
- 662 ： 魔神風車固め(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:53:11.02 ID:e/TeWFrQ0.net
- >>654
人による
代謝とか食生活とか日常の活動とか食べてるものとか、複合的に見ないと何が正解かは出んのよ
- 663 ： ストレッチプラム(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:54:39.47 ID:KTaF6R7E0.net
- アメリカ人は間違いなく食べ過ぎ
- 664 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:55:14.42 ID:kExxfB910.net
- >>661
まー女関係考えたら痩せてるのがいいよな
179cmだけど
雑誌の美容体重だと63kgだって
厚生労働省だと72kgらしいけど
俺は69kgで17%
標準より痩せてるはずなのに腹とか出てるしなw
- 665 ： リバースパワースラム(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:57:34.67 ID:gaMmwk310.net
- 米ばかり食ってた時代は低身長短足
たんぱく質、脂質摂り出して身長も伸び体格がよくなった
それでも炭水化物の比率を減らすなって言う理由ってなんだろね
糖尿病の原因でもあるのに
まあ自分が炭水化物がすきってだけだろうね
- 666 ： ジャーマンスープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 02:58:18.84 ID:9OAjTrbG0.net
- >>4
あーこれ
それに米、パン、麺食わないと生きてる意味ないだろ
- 667 ： ネックハンギングツリー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:00:02.08 ID:wq6oyHQ10.net
- 米やパンや粉ものや甘いものが売れないと困る人間はいくらでもいるから必死なんだろ
- 668 ： キャプチュード(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:02:16.90 ID:JcQcSCGz0.net
- 肥満男女148人を対象に
- 669 ： 16文キック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:05:13.95 ID:FTtuQBXY0.net
- 稲作といっても今の米と昔の米じゃ別物だろ
糖の量、精製度合いも
昔の米は野菜に近く、今の米はお砂糖に近いんじゃないか
- 670 ： トラースキック(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:07:39.52 ID:jm+Ybvpn0.net
- 急激にやると見事に髪の毛抜けるぞ
でなぜか髪の毛はリバウンドしないという…
- 671 ： 16文キック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:09:26.80 ID:FTtuQBXY0.net
- パンにしたって昔はライ麦のような茶色くて消化がものが使われてたろ
真っ白い小麦粉とパン粉でじゃがいもを揚げてソースをかけて白いごはんと頂くなんていう糖づくしの食生活は、かなり最近の話だな
- 672 ： ミッドナイトエクスプレス(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:28:27.97 ID:bEjrrUlC0.net
- 普通に食えばいいんだよ普通に
お前らは食い過ぎなだけ
- 673 ： フルネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:29:51.78 ID:z7ise5yL0.net
- 米抜くのは無理
- 674 ： ミッドナイトエクスプレス(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:30:30.22 ID:bEjrrUlC0.net
- バランスのとれた食事を心がけるのが一番なのに
極端に走るから結局ダイエット出来ない成功しない
- 675 ： ランサルセ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:36:40.09 ID:k32eCu9R0.net
- おかず要らない白米だけ食べたいって時が結構あるから俺には無理やこれ。。。
- 676 ： ヒップアタック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:49:00.11 ID:XAqw/ZM10.net
- 米大好きだが全然太らん
こう言っちゃ実も蓋もないが
結局総摂取カロリーと消費カロリーの問題だろ
- 677 ： フルネルソンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:49:05.46 ID:l+OS1lcY0.net
- >>674
運動量の少ない現代人には低炭水化物食がバランスの取れた食事なのさ
少ない食事量でも空腹感を感じにくいから容易に長く続けられるしね
- 678 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:51:13.26 ID:tW9INjtO0.net
- 米の代わりにパスタにしたけど全然変わらない
- 679 ： 膝十字固め(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:51:52.97 ID:c9FcqpKd0.net
- こんなん信じる奴いるんかw
- 680 ： サソリ固め(岡山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 03:55:58.15 ID:ZZZLQZJp0.net
- 海外の研究結果がよく引用されてるが日本では研究してないのかな？
飯食わしてくれるのなら実験に参加するぞ。
- 681 ： フォーク攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:00:24.34 ID:Lbg1Qd3S0.net
- 米食い続けたらいつか死ぬし酸素吸い続けたらいつか死ぬし
- 682 ： 不知火(長野県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:03:42.40 ID:gnsH+2b+0.net
- >>651
その「農耕なんてここ数千年、人類はもともと肉食」って理屈ちょっとおかしいよな。
弓とか槍とかを発明して狩を始めたのも、人類100万年の歴史のうちここ数万年となる。
やっぱり、もともと木の実とか炭水化物系を食ってた。
アフリカを出た頃の人類は狩とか下手糞だった、だから馬が絶滅せずに家畜にするって方法を生む時間があった。
人類が新大陸に行くころには人類は狩がとても上手になってて、アメリカの馬系の動物は狩りつくされて全滅、
スペイン人が馬で攻めてきたときに騎乗して対抗する兵科がなかった、見たいな話を聞いたことが歩ある気がする。
- 683 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:05:15.34 ID:kExxfB910.net
- >>679
>>677
去年の秋頃に焼き肉を4日連続でいったら3kg痩せたことあったな
家での焼き肉はがっつり白飯食うけど
外食の焼き肉は白飯食べないからなんだろうな
- 684 ： テキサスクローバーホールド(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:07:52.57 ID:MZN8q8okO.net
- あんまり極端な事してると60歳過ぎるとヤバいぞ
特に食事量減らすと逆に増やす必要が出た時キツくなる
普通は40歳過ぎたら大食は出来ないから食えるとき食っとけ
40過ぎて大食すると糖尿病まっしぐら
- 685 ： ジャンピングDDT(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:08:05.21 ID:QZpIT6DN0.net
- ここでいってる米っていわゆる白米でいいのか？
玄米とか五穀米とかそういう米はおｋ？
- 686 ： パロスペシャル(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:08:29.78 ID:c9XsMUWu0.net
- 米、うどんなどの麺類、パン
糖尿病は上記を控えると俄然血糖値がよい数字になるよ
魚、鶏肉、豚肉、牛肉は糖分ゼロだからバリバリ食べていい
- 687 ： ランサルセ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:08:48.01 ID:+YF5EASH0.net
- どれだけ食べても太らない奴もいれば、太りやすい体質の奴もいる。
馬鹿みたいに太ってる奴は明らかに食べ過ぎだと思うけど
健康体重をデブとみなす痩せた女は異常だ。
- 688 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:08:46.82 ID:vEw7tHbc0.net
- 基本、食事だけで痩せようとすると、いくらタンパク質食ってもカロリーが負ならどんどん筋肉も落ちていくんだよな
きるだけ筋肉を落とさず痩せるには運動、特に筋トレが必要
運動、特に筋トレのような無酸素運動するにはエネルギーとしてグリコーゲンが必要
例え有酸素運動だとしても脂肪を燃やすにもグリコーゲンが必要
「グリコーゲンなんてタンパク質からでも作れる」というけど
運動時にタンパク質からグリコーゲンを作ってる暇はない
また運動後に筋グリコーゲンを回復し筋肉の分解を防ぐためにも吸収がいい炭水化物を
運動後できるだけ早期に摂取することが大事
筋肉を保ちながら運動しながら健康的に痩せるには炭水化物は必要
「炭水化物は必要ない」って言ってる人で「激しい運動は体に悪い」と主張する人が多いのは
まともに運動するとそれなりの量の炭水化物が必要になるためなんだよね
- 689 ： ストレッチプラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:09:21.11 ID:uC3cECJz0.net
- 俺ガリガリだから米喰う
- 690 ： ヒップアタック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:11:10.91 ID:XAqw/ZM10.net
- >>674
結局それが一番なんだが
バカは「○○をするだけで」「○○を抜いたら」、逆に「○○をたべるだけ」とかって言葉が大好きなんだよね
- 691 ： 腕ひしぎ十字固め(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:20:53.64 ID:8ZDUWXsr0.net
- >>690
食べないだけダイエット()
- 692 ： カーフブランディング(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:32:59.86 ID:wvfQaSLI0.net
- 夜だけ炭水化物抜いたら半年で7kg痩せたわ。
- 693 ： ヒップアタック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 04:34:37.96 ID:XAqw/ZM10.net
- ちなみに>>1の研究をした国って別に日本みたいにただ単に水で米だけ炊いて食ってる国じゃないよ
ジャガイモを油で揚げたり（フライドボテト）、パンにバターを塗ったり脂ギトギトのソースをぬぐって食ったり、
米食う場合もバターや脂で炒める、パスタなんか大抵は調理法に油が付きもの、ピザなんかはチーズたっぷりでもう・・・
つまり炭水化物ｖｓ脂肪じゃなく、「炭水化物＋油」ってのを減らすｖｓ油を減らすの比較ね
日本と比べて量的に山ほどフライドポテトやパスタやピザ食ってるヤツが
「上記調理法の炭水化物を減らした場合」と、油を減らした場合の比較だとそりゃどっちがやせるのか理解しないとダメダメよ
そもアメとかって上記の食い方を尋常じゃない量で食いすぎなのよ
ちなみに粉を主原料とするものは消化吸収が良すぎて腹持ちも悪いし血糖値の上下も激しいけど（プラス脂や乳製品が使われることが多い）
粒の米食ってるのは消化吸収も緩やかで腹持ちいいってのも忘れちゃダメダメよ
- 694 ： ジャンピングDDT(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 05:19:54.36 ID:4vvABkdo0.net
- ガリだったのにオッサンになったら二食でもお腹ポッコリだわ
- 695 ： スターダストプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 05:23:11.17 ID:TcXPjuwT0.net
- 極端に全部減らすとかじゃなく
晩飯のおかずそのままで
ご飯半分にするだけでも
かなり違う
- 696 ： レインメーカー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 05:31:58.69 ID:3GuTxB4+0.net
- オッサンになって気を付けても腹が出るようになったので、ご飯減らしてその代わり
サラダを沢山摂るよう心掛けてる。そして何回も咀嚼するようにもしてる。
- 697 ： 断崖式ニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 05:46:52.82 ID:A/vfjrMW0.net
- >>32
＞米食ってる日本人が痩せで、肉ばかり食ってるメリケンが肥満なのはなぜなんだぜ
これが全て
- 698 ： ダブルニードロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 05:51:39.92 ID:+FrnDHwI0.net
- それでも、近所の回転寿司や中華のチェーン店大繁盛だぞ
子どももかなりいて、小児糖尿病まっしぐら
- 699 ： 閃光妖術(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 05:56:57.54 ID:Ch7V0/9O0.net
- ダイエットするならたんぱく質メイン
炭水か物はご飯一杯/食事で充分
- 700 ： エクスプロイダー(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:04:53.81 ID:I2jfbnXO0.net
- オートミールでいいじゃん
- 701 ： メンマ(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:09:08.38 ID:9peWc/WO0.net
- １日に肉で1000キロカロリー、炭水化物で1000キロカロリーの合計2000キロカロリーを摂取してるところから、炭水化物1000キロカロリーを抜いたらそりゃ痩せるだろうが・・・
肉だけ2000に代えても痩せるのか？
- 702 ： タイガースープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:12:05.34 ID:7Xd4rcy1O.net
- そのアメリカの肥満が社会の問題のまま全く改善されてないけどな
- 703 ： バックドロップホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:39:11.53 ID:6XRjVmGM0.net
- >>580
お粥は血糖値かなりあがるだろ
ジュースみたいなもん
- 704 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:40:57.29 ID:wyelSc0e0.net
- 運動しまくってカロリー消費してるから食いまくれるという罠
内臓酷使しすぎると40歳くらいから人によっては徐々に滑降していくから注意な
- 705 ： アルゼンチンバックブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:43:47.74 ID:CH/+EpB1i.net
- 米なんて砂糖食ってるのと同じだからな
- 706 ： レッドインク(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:48:25.61 ID:j0kiAhC0i.net
- >>705
日本で糖尿病率が高いのはうどん県だけどな
- 707 ： クロイツラス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 06:49:50.57 ID:gNMgIo+D0.net
- 白米も精製された小麦で作るうどんも毒
- 708 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:18:01.85 ID:kExxfB910.net
- >>697
アメリカ人の食生活ぐぐれw
肉ばかりなんて幻想だからw
- 709 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:22:39.89 ID:kExxfB910.net
- >>706
小麦粉が一番糖尿に悪いんだってな
>>707
うちの米は農業組合から直接買ってんだけどコイン精米する時に白度7ぶにしてるわ
5ぶも美味しいけどさすがに毎日はきついからね
玄米は論外
- 710 ： レッドインク(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:22:43.90 ID:j0kiAhC0i.net
- >>708
肉の量も多いってだけで
炭水化物はその3倍以上食ってるなｗ
- 711 ： フロントネックロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:23:11.40 ID:gGZTUis6i.net
- ケトン体で体臭を酷くしたいならやればいい
- 712 ： 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:25:11.50 ID:XMRutIZC0.net
- そんなん言われても
我が国は
世界有数の長寿国ですやん
- 713 ： ドラゴンスクリュー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:27:08.71 ID:D8+L7Gl+0.net
- パンやご飯抜いて運動するのキツイけど80から71まで痩せたぞ
182cm
- 714 ： アイアンクロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:27:32.65 ID:Ns6bxLXUi.net
- アメ公が米常食したらヤバそうww
- 715 ： アイアンクロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:29:03.76 ID:Ns6bxLXUi.net
- 一日中砂糖食ってるような感じなんだろ？あいつらの生活w
- 716 ： ローリングソバット(熊本県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:29:26.17 ID:SrmegDd00.net
- 歳を取ったら「すい臓」の力が落ちるって
正直に言えよ。
- 717 ： ダイビングフットスタンプ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:32:08.44 ID:NiwG6822O.net
- たまに貧乏なくせにブクブク太ってる奴がいて不思議に思っていたが、ありゃ米しか食う物がなくて炭水化物の取りすぎなんだな
- 718 ： 腕ひしぎ十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:34:05.30 ID:uAY5qX7R0.net
- ガクトも米はまったく食べないって言ってたな
- 719 ： ジャンピングカラテキック(岐阜県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:37:20.65 ID:tKl/5lqP0.net
- 30歳過ぎて腹だけ出てきた
つらい
- 720 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:37:29.83 ID:veeRQEfS0.net
- 運動は健康のためにはいいが
痩せるためには大して役立たない
- 721 ： ダイビングフットスタンプ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:37:39.22 ID:nH0vaQJ50.net
- CR7は炭水化物摂りまくり
ネットの戯言と世界最高のフットボーラー、どっちを信じますかね
- 722 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:38:34.64 ID:kExxfB910.net
- >>712
実は日本は健康寿命ランキングは低いんだけどな
ヨーロッパの先進国より健康寿命は下なんだよ
特に寝たきり老人率は世界一だし
寝たきり年数も世界一なんだよな
- 723 ： レッドインク(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:41:56.50 ID:j0kiAhC0i.net
- ダイエット目的で一時的や糖尿病の人が炭水化物制限するならわかるけどさ
炭水化物食べないのは健康！と信じて炭水化物食べるのやめて肉ばっかり食うようになってるアホって
それで癌の確率激増してる事分かってるのかね？
- 724 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:49:08.78 ID:GkquR7Dk0.net
- この調査では、食事カウンセラーがついていて、1日の摂取量を1500キロカロリー程度に抑えている
それで1年で５ｋｇ程度やせてる
そりゃ栄養バランスよく食べて1500キロカロリーなら誰でもやせるよ
炭水化物以前にカロリーバランスが重要だってことがわかる。
- 725 ： ストマッククロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:53:57.60 ID:PyAMe7Hli.net
- 健康面から言うと、炭水化物を抜くという選択肢はあり得ない
- 726 ： フォーク攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 07:56:38.27 ID:HPloyesOi.net
- >>724
バランス最悪でも1500なら痩せるなw
- 727 ： フォーク攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:01:47.99 ID:HPloyesOi.net
- >>704
運動で筋肉を維持しているから食っておk
食って運動するから筋肉が新たに作られるからおk
なんであって、運動自体の消費カロリーは微々たるもんなんじゃね
- 728 ： フライングニールキック(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:03:40.84 ID:kTm4E9Nm0.net
- おかずとしてご飯を食べてるな。
- 729 ： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:06:00.25 ID:cg8jEBVY0.net
- サッポロ一番にお餅と玉子を入れて、ご飯と一緒に食うのがやめられない。
- 730 ： ダイビングエルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:27:30.01 ID:83MaN2bC0.net
- >>724
1500なんて代謝の乏しい寝たきりレベルか病人規制だよな。一般なら1800以内くらいの緩さで5kg余裕でしょ。
- 731 ： 腕ひしぎ十字固め(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:32:26.95 ID:F3PV63rd0.net
- 痩せたら椅子に座るとケツが痛くなるようになった
- 732 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:37:40.84 ID:vEw7tHbc0.net
- >>727
体重60ｋｇの人が10ｋｍ走ると大体60×10＝600ｋｃａｌ消費すると言われてるな
これを微々たるものかどうかはその人次第ってとこかな
- 733 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:38:17.95 ID:GkquR7Dk0.net
- http://slashdot.jp/story/14/09/04/0416247/炭水化物抜きダイエットは健康に良いという研究結果
元の論文より，効果が比較されている実験条件（全て1日あたり）を抜粋
1. 脂質制限（前→後）
・カロリー(kcal): 2034→ ★1527★
・糖質(% kcal): 46.0→54.0
・脂質(% kcal): 34.7→29.8
・蛋白質(% kcal): 17.6→18.6
2. 糖質制限（前→後）
・カロリー(kcal): 1998→ ★1448★
・糖質(% kcal): 48.1→34.0
・脂質(% kcal): 32.5→40.7
・蛋白質(% kcal): 17.3→23.6
脂質制限グループと炭水化物制限グループでは1日の摂取カロリーが平均80キロカロリー違う
1日80キロカロリーｘ365日で 体脂肪4kg程度に相当
- 734 ： オリンピック予選スラム(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:43:56.00 ID:gw3yLRjR0.net
- 続けられない継続できない極端な食生活で
どんだけ効率よく痩せたところで
意味ないんだよねえ
必ず止めて元の食生活に戻ってしまうんだから
- 735 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:45:12.60 ID:GkquR7Dk0.net
- >>734
痩せたら、今度は維持するためのゆるいモードに移行すればいいだけかと。
- 736 ： フロントネックロック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:48:29.23 ID:zPDrwc320.net
- 炭水化物抜いてどうやってエネルギー摂るんだよ
- 737 ： キングコングニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:48:44.70 ID:Nw92zkpU0.net
- >>735
維持するのは同じぐらい厳しくしないと無理だろ。
- 738 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:49:00.89 ID:GkquR7Dk0.net
- >>736 >>733 参照のこと
- 739 ： キングコングラリアット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:50:48.66 ID:GsGd4Xhh0.net
- >>734
これやわ。重力に逆らわないと、どんどん劣っていくから、どんどん辛くなる。
簡単な筋トレや小まめに動くだけで、筋肉は動いて、消化も早まる。
秋口に入っただけで、軽くやせるやろ。そういう管理もしないから分からない人は多いだろうけど。
- 740 ： オリンピック予選スラム(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:50:53.00 ID:gw3yLRjR0.net
- >>735
その維持のメニューに最初すればいいだけの話なのに
どんなに頭で理論的に考えてても
すっからかんになった体は
食べ物目の前にしたら
「これで好きなもの食べられるぜいえー！」モードになって
しまうんだよ・・・・
- 741 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:51:53.49 ID:GkquR7Dk0.net
- >>737
自分の経験からすると、減らすのと維持するのではやはりだいぶ違うよ。
- 742 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:57:07.89 ID:EGYEuRkm0.net
- 運動も併用して生活習慣変えていかないとリバウンドするよ。
ローカーボはそれで食ってる連中多すぎてトクホなみに胡散臭いｗ
- 743 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 08:58:00.29 ID:GkquR7Dk0.net
- >>740
私の場合はダイエットしてる間に体質が変わってしまった
体脂肪が減るに従って、すっぱいものを体が求めるようになった。
これはなかなか面白い現象
- 744 ： キャプチュード(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 09:03:46.16 ID:hmpQCfm90.net
- 5か月で一気に23㌔落とすことはわりと簡単だった。
その後油断して、1年で10㌔リバウンドした。
これではいかんと奮起して年初からやっと5㌔減量したところ
維持って自分との闘いだね。
「1年で5㌔痩せるのが理想的」って言う意味がやっとわかった。
デブモードの頭と身体を切り替えるためには1年は必要だってことだ
- 745 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 09:06:16.24 ID:7foTDUC20.net
- >>744
維持という考え事態が間違ってる
食事も運動も一生続けられることやって自然と落ち着く体重を考えないと
- 746 ： ダイビングヘッドバット(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 09:16:43.34 ID:D41elMVk0.net
- >>744
その増減幅だと元の体重も結構重いでしょ？
心臓に負担かかるから太るのも痩せるのもゆるやかな方がいい
- 747 ： クロスヒールホールド(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 09:20:20.41 ID:9cA8jOyE0.net
- 食べたら運動しなきゃいけないと思うとバカバカしい
最初から食わんでよろし
- 748 ： スリーパーホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 09:20:26.05 ID:aU7nblxb0.net
- 人間は長い間、というより人類が生まれてこのかた
ずっと飢えにさらされてきたので
美味しいものは太るものになったんだと思う
- 749 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 09:57:26.89 ID:veeRQEfS0.net
- 現代人の食事内容は、炭水化物６：蛋白質３：脂質１で偏ってる
これを、炭水化物３.3：蛋白質３.3：脂質３.3
こうするだけでバランスの良い食事になってやせられ健康になる
- 750 ： レッドインク(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:02:05.72 ID:j0kiAhC0i.net
- 肉メインと野菜ちょっとだけという食事をしてる奴はたいがいアホ
- 751 ： ランサルセ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:04:00.40 ID:wefiTseC0.net
- >>476
40でもまだまだ部分的には身体、体力的な伸びシロがあると思う
仕事として運動をしてきた人はいっぱいいっぱい伸ばしてピークを迎えちゃってるんだろうけど
- 752 ： ニーリフト(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:06:18.16 ID:rBNC10Gv0.net
- 人間は炭水化物と脂質で生きることができる仕組みになっている
炭水化物は蓄える期間が2～3日 脂質は2週間くらいだったかな
炭水化物を抜けば痩せられるし 脂質を抜いても痩せられる
米ばかり食べていた昔の日本人や肉ばかり食べていた昔のアメリカ人が
痩せていたのはこのため
現在は炭水化物と脂質を取りすぎてしまい肥満が増えた
- 753 ： バズソーキック(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:07:00.03 ID:HXRbYQW80.net
- スジコタラコで米食って早死にするなら、いたしかたない
- 754 ： 魔神風車固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:08:35.67 ID:+/6LUMbD0.net
- >>83
>>83
>>83
- 755 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:14:10.96 ID:bE11msur0.net
- >>721
プロスポーツ選手の食生活と一般人を同列に語る奴いるんだよな
こういう幼稚園児並の知能しかない奴がよくいる
- 756 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:19:14.28 ID:veeRQEfS0.net
- 現代人はまあり脂質を摂ってないよ
意外に思われるかもしれないが、多い人でもカロリーの２割
- 757 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:21:46.16 ID:7foTDUC20.net
- 脂質は単体だとそれほど食えないからな
脂質+炭水化物になった途端バケモノに変化する
だから肉の脂やオイルは気にしなくていい
- 758 ： 断崖式ニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:25:12.20 ID:vJZtGXMk0.net
- どこの現代人だよｗ アメリカでは一時脂質が総カロリーの４０％超えてて、政府が３０％未満に
することを目標にしてんのに。最近は多少減ったみたいだが
- 759 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:26:15.20 ID:EGYEuRkm0.net
- ま～普通の食事だったら総カロリー気にすりゃいいよ
あと確実に把握できるのは運動消費だからNEAT
Non-Exercise Activity Thermogenesis（非運動性活動熱産生）
もふくめて意識的に動くの大事
NEATでメタボ予防。こまめに動いて体脂肪を燃やそう！
https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20110202.html
- 760 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:27:03.33 ID:veeRQEfS0.net
- >>758
つまりアメリカ人も炭水化物が総カロリー５０％以上ってことは認めるわけだ
- 761 ： 中年'sリフト(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:30:46.66 ID:4OI0ewE40.net
- それより、吐くぐらい発泡酒飲むと、翌日１キロやせてるｗ
- 762 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:31:07.47 ID:veeRQEfS0.net
- おそらく巨デブのアメリカ人ほど総カロリーに占める炭水化物の比率が高い
そうではないアメリカ人ほど総カロリーに占める脂質の比率が高い
（炭水化物をそれほど食べず、肉や肉加工品から蛋白質と脂質を取ってるからそうなるだろう）
- 763 ： 河津落とし(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:42:43.97 ID:eJyv6kgk0.net
- 米国から広まった嫌煙運動は、タバコの利権を麻薬にすり替えるための工作だった。
タバコを吸うやつは低所得の肉体労働者が第居部分で、麻薬やる奴はハイソな知的階級だってな。
次はこれだ。肥満は炭水化物の摂取しすぎから起きるのだから食う量減らせ。
空腹になったら、食欲抑えるために麻薬やるのが良いってな。
なんでマリファナ解禁が大々的に騒がれているのか、そろそろちゃんと気付いてもらいたいものだ。
行き着く先はもうわかってる。コカイン・アヘン・覚せい剤解禁。米国が先頭切って騒ぎ出すだろう。
- 764 ： トラースキック(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:45:18.34 ID:Igf7J27X0.net
- 街歩いてたら世の中の半分は小太りだよな。
完全なデブは困るが小太りぐらいなら気にせず楽しく生きていけよ。
- 765 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:46:05.13 ID:YZVPxnd/0.net
- ファミレスのメニュー見ると、２００ｇ程度の肉にご飯足すと㌍倍だもんなぁ
- 766 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:47:23.53 ID:YZVPxnd/0.net
- >>764
小太り以上になることはあんまないからな、糖尿とか成人病になってしぼむから日本人は
小太りは危険信号だよ、それ以上は無いんだから
- 767 ： フェイスロック(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:47:35.46 ID:lWJEQ0zJ0.net
- >>580
そんだけ運動してると、体は締まるだろうが有酸素運動はやり過ぎると老けるぞ。
- 768 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:48:35.46 ID:veeRQEfS0.net
- 見た目サイズ同じでも衣がたっぷりさくさくの鶏の唐揚げと
ただの鶏の素揚げでは、その食欲がまったく違うんだよ
衣サクサクの唐揚げは倍食べられる、倍食べたくなるんだ
- 769 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:48:52.65 ID:YZVPxnd/0.net
- >>767
ジムでも通えばいいよ
- 770 ： 腕ひしぎ十字固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:50:35.24 ID:ZPtfX3B80.net
- 卵かけごはんと納豆ごはんを人生から排除するなんて考えられない
- 771 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:51:16.58 ID:YZVPxnd/0.net
- 栄養価の低い古代米とか麦飯でも食うとか
- 772 ： ストレッチプラム(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:52:19.50 ID:chRgRBg80.net
- 人間は農耕初めて成人病が増えたからね
けど炭水化物少な目だと食費がかかる
- 773 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:53:45.49 ID:veeRQEfS0.net
- たとえば鶏の素揚げと同じカロリー量のシリアル（＋牛乳）を比較した場合を考えてみよう
鶏の素揚げは一回の食事に必要量食べればそれ以上食べたいと思わない
ところがシリアルのほうはぜんぜん足りないんだ、おかわりしてしまう、短時間でお腹もすいてしまう
どんな食材も食べ過ぎれば太る原因になりうるけど、その食べ過ぎを誘発しているのは何かってことだ
- 774 ： パイルドライバー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:55:30.10 ID:wSu3MGnh0.net
- 試験的に白米を抜いた生活を半年続けたら15キロ痩せて今は50キロちょっと
身長181㎝あるからみんなに痩せすぎだって注意されて筋トレ始めてる
- 775 ： 目潰し(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:55:54.85 ID:nW6qoc67i.net
- 夜メシの白米、かなり減らしたら
勝手に痩せてった、夜腹減ってくるけどね
あんまり白米好きじゃないから出来たのかも
- 776 ： バズソーキック(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:58:37.53 ID:HXRbYQW80.net
- >>773
白米は腹持ちいいぞ
- 777 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 10:59:45.20 ID:7foTDUC20.net
- >>773
糖質だろ
- 778 ： ストレッチプラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:00:48.39 ID:6QYZ6s/u0.net
- 炭水化物我慢するのが難しいんだわ。
ごはん、パン、パスタ、うどん、粉モン全部美味しいがなｗ
- 779 ： 雪崩式ブレーンバスター(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:01:13.51 ID:B4JXsXsJ0.net
- 子供のころ米食えなかったから
今でも明日になったら、もう食えないんじゃないかと思ってつい３杯おかわりしてしまう
今更パン食には変えられない
- 780 ： フォーク攻撃(中部地方)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:01:17.87 ID:P2P8Mq9l0.net
- 米を食うな！ 肉を食え！
- 781 ： ボマイェ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:01:38.52 ID:RKgU8bpB0.net
- >>773
糖質は摂れば摂るほどさらに糖質を欲するようになる事がわかってる
- 782 ： ときめきメモリアル(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:02:37.48 ID:PWPaCM9S0.net
- それって栄養失調で痩せてるとかじゃないのか？
- 783 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:02:53.06 ID:7foTDUC20.net
- 糖質にも差があるように思うんだよね
砂糖、米、蕎麦が同じ作用するとは思えない
- 784 ： イス攻撃(広島県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:06:11.54 ID:P/0nJOgx0.net
- 糖質制限ダイエットやってると脳梗塞を引き起こす可能性があるんだろ？
- 785 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:08:17.87 ID:YZVPxnd/0.net
- アメでもなめときゃいいだろ
- 786 ： メンマ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:10:12.11 ID:z78GPzwy0.net
- 運動すれば太らないだろ。
- 787 ： ダイビングヘッドバット(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:13:46.70 ID:ohFf8Ffz0.net
- ゴハンおかわりすることほとんどないから太らない
太る人は毎食おかわりするんじゃね？
だってゴハンおかわりするってことは同時にオカズもでしょ？
ゴハンだけで食べる日本人あまりいないだろ
- 788 ： ダイビングヘッドバット(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:14:42.56 ID:Ot4U7KB30.net
- 単純に食い過ぎをやめればいいだけだよ
毎食茶碗一杯だけなら太らない
- 789 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:14:49.69 ID:EGYEuRkm0.net
- >>781
まーたそういうことを言い出すｗｗ
- 790 ： リバースネックブリーカー(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:18:41.37 ID:TVM4b7PW0.net
- ピザうまいだろ
- 791 ： トペ スイシーダ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:19:50.92 ID:VbgTOSGV0.net
- お茶碗小さいのにしたけど腹引っこまねぇ
- 792 ： ブラディサンデー(空)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:28:50.26 ID:88rNGl7c0.net
- 要するに脂質をとれば脂肪になるというのがコラーゲンでお肌プルプル理論と似たようなもんだったって話？
カロリーが高い分それなりの因果関係があるだけで
- 793 ： ファイヤーバードスプラッシュ(岡山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:29:02.98 ID:nc4s3FAF0.net
- >>787
ふりかけとか佃煮とか漬物やお茶漬けにするから追加でおかずは無いな
- 794 ： ハイキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:42:44.26 ID:6yrAgHSLi.net
- ただの偏食でやつれたのを痩せたとかいうなよ
- 795 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:46:54.92 ID:YZVPxnd/0.net
- 百姓がなんか言ってる
- 796 ： フォーク攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:48:39.55 ID:VtnvAkCJi.net
- 日本で炭水化物が太るんなんて言おうものなら
学校での教育から全て間違ってことを認め、
長い歴史の中で神のように崇めてた米を悪者にしなければならないので
絶対に炭水化物が太ると認めるわけにはいかんのが現状
- 797 ： バズソーキック(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:57:40.62 ID:HXRbYQW80.net
- >>796
なんで？
炭水化物食いすぎれば太るなんて昭和から分かってたことだろ
- 798 ： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:58:58.04 ID:ErQY4Eau0.net
- 米は野菜だろいい加減にしろ
- 799 ： ダイビングヘッドバット(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 11:59:58.79 ID:ohFf8Ffz0.net
- >>796
事実として日本人太ってないだろｗ
メタボ問題になってきたのは食生活の欧米化と重なるわけだし
- 800 ： ネックハンギングツリー(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:00:35.16 ID:YZVPxnd/0.net
- というか、炭水化物が多いというだけで
肉でも野菜でも豆でも多少は炭水化物入ってるんで
問題はないよ
- 801 ： ダイビングヘッドバット(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:03:08.87 ID:HlONmuc90.net
- 米は太るというより糖尿病を誘発させる。
- 802 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:03:29.14 ID:EGYEuRkm0.net
- ローカーボ信者の電波な文明論と陰謀論はほんと笑えるわ
農水省の陰謀だとかさｗｗｗ
- 803 ： ドラゴンスリーパー(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:06:19.23 ID:TOT8UaJa0.net
- 何でも食べ過ぎれば太るに決まってるだろ
- 804 ： グロリア(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:09:25.27 ID:W884YQfE0.net
- 過度の小麦食礼賛はセブンシスターズの陰謀
- 805 ： 頭突き(四国地方)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:16:00.39 ID:lGqN5n+O0.net
- クソしょうもない食品会社の宣伝雑誌
- 806 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:30:06.94 ID:veeRQEfS0.net
- 炭水化物食べていいんだよ、バランスが悪いことが問題なのであってね
炭水化物：脂質：蛋白質を１：１：１でバランスよく食べればいいんだよ
- 807 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:36:59.38 ID:vEw7tHbc0.net
- >>801
そりゃ日本の女性だけじゃなかったっけ？2合以上食べると糖尿のリスクが上がるっていう奴だろ
男性では相関は認めなかったんじゃ
- 808 ： ときめきメモリアル(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:38:14.26 ID:fNND5P5c0.net
- 長寿といっても寝たきりばかり
高齢者の癌死亡率も改善しない国が日本
癌細胞の必須栄養素とはなにか？ ブドウ糖である
- 809 ： フォーク攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:42:25.69 ID:VtnvAkCJi.net
- 保険の授業でおこめは元気の源、沢山食べよう！とか教わってきたろう？
食べ過ぎると、糖尿病という不治の病にかかりますなんて教わったか？
米食え米！とか叫んでる元テニスプレーヤーがいるが、
油の取りすぎや塩分の取りすぎを悪とするのに、同じくらい危険な炭水化物の取りすぎについてだけは何で何も言わないんだよ
おかしいよ
- 810 ： バズソーキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:45:42.37 ID:2YV3M8DQ0.net
- 運動しないから太るのであって
食い過ぎるから太るのであって
炭水化物を喰うから太るのではない。
- 811 ： ドラゴンスリーパー(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:45:52.88 ID:TOT8UaJa0.net
- >>808
日本の健康寿命高いから
- 812 ： バズソーキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:47:51.88 ID:2YV3M8DQ0.net
- >>808
で？
結論は何？
- 813 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 12:51:35.62 ID:vEw7tHbc0.net
- >>809
普通に「なんでも食いすぎて太ったら糖尿になる」って学校で習うぜｗ
- 814 ： バズソーキック(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:09:18.09 ID:HXRbYQW80.net
- >>808
ブドウ糖を摂取せずにさっさと餓死しろってことだね
- 815 ： ストレッチプラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:16:09.71 ID:zQMmlDXT0.net
- 肉を1人ぶん生産するコスト＝穀物20人ぶんのコスト
食料危機が迫ってるのに、アホだなぁ・・・
ちなみに遺伝子組み換え穀物エサや不潔な環境での飼育で
大量の薬品を投与されてる病気ヤク漬け肉を大量摂取なんて
健康にいいはずねーだろ
クリントン大統領もバリバリの肉食で
血管も心臓もボロボロになってこのままじゃ死ぬ言われて菜食メインにしたら回復した
それ以来、ずっと菜食メインの食事にしてるそうだ
- 816 ： スパイダージャーマン(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:17:16.21 ID:P+KGvgCdi.net
- 米国の料理かな？
- 817 ： ストレッチプラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:18:48.32 ID:zQMmlDXT0.net
- >>809
終戦直後は今よりも摂取カロリー多かったぞ
しかも穀物中心の食生活
デブなんていなかった
ようするに「運動不足」が原因
アスリートもたっぷり糖質食ってる
ベジタリアンのアスリートはすごく多い
動かずに菓子パンやポテト食いまくってデブになって
「炭水化物と糖質のせい！！！！！」じゃねーよｗｗ
- 818 ： ストレッチプラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:23:54.62 ID:zQMmlDXT0.net
- >>808
アホが
超高齢になるとガン発生高くなって当然だろ
天寿に逆らって糖質のせいとか池沼なの？
本当に「炭水化物を食べるとガンになる」なら
若年層はガンだらけのはずだろ
貧困国は日本よりずっと糖質の割合が高い食事だが
デブやガン患者なんて激レア
糖質が毒なんて言い張るのは、食いすぎデブの言い訳
肉なら腹パンパンになるまで食っても大丈夫！なんて発想がブタ
卑しい
- 819 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:32:29.44 ID:EGYEuRkm0.net
- 鎌池先生のことも思い出してあげてくだしあ
ttp://blog.goo.ne.jp/kokkn/e/8c20f90a633810ca061bc783f2a95f70
- 820 ： 河津落とし(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:44:12.07 ID:eJyv6kgk0.net
- うちの死んだ爺ちゃんが若かった頃は、みんな米のご飯を２杯も３杯も食べてたって言ってたよ。
婆ちゃんも言ってたな。最近の若い連中は御飯食べる量がすごく少ないって。
でも、明らかに糖尿病は今より少なかったんだよな。
- 821 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:45:17.11 ID:7foTDUC20.net
- >>820
そりゃ動いてたもん
- 822 ： チェーン攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:50:31.08 ID:4H4bIP6Ri.net
- キレイに精米するから毒になる
- 823 ： ツームストンパイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:57:26.70 ID:wGm4/OPC0.net
- http://健康寿命.net/health/japan/
＞平均寿命から健康寿命を引いた“不健康な期間”を分かりやすくするために“寝たきり期間”と表現しています。
＞この寝たきり期間が主要国でもっとも長いのは、なんと私たちの暮らす日本なのです。
＿＿＿＿_健康寿命 寝たきり期間
日本男＿ 70.4歳 9.2年
日本女＿ 73.6歳 12.7年
アメリカ 69.3歳 8.0年
イギリス 70.6歳 7.6年
ドイツ＿ 71.8歳 6.9年
フランス 72.0歳 7.7年
中国＿＿ 64.1歳 7.0年
イタリア 72.7歳 7.0年
スペイン 72.6歳 7.0年
ノルウェ 72.0歳 7.1年
キューバ 68.3歳 8.8年
- 824 ： ツームストンパイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:57:57.02 ID:wGm4/OPC0.net
- 日本は要介護者の4人に一人が寝たきり
http://comfortfukui.com/category1/entry264.html
日本の高齢者に襲い掛かる、さらに深刻な事態があります。
何らかの体の不調が悪化し、身体機能が衰えてしまった結果、
歩くことはおろか、トイレや入浴まで自分の力ではできず一日中ベッドの上で過ごす、いわゆる寝たきりです。
日本における寝たきり老人の数は、多いといわれています。
2007年の厚生労働症の「介護サービス施設・事業所調査」によると
介護保険施設における寝たきり割合は介護老人福祉施設で75％、介護老人保健施設で70％が、
介護老人医療施設に至っては、実に90％以上が寝たきりという結果になっています。
また海外と比べても日本は寝たきりが多いという調査結果があります。
1998年とデータは少し古いのですが、高福祉国家といわれるスウェーデンでは、
介護施設における寝たきり老人の割合が4.2％だったのに比べて
日本では33.8％と同じ長寿国なのに、これほど違います。
その一方で、11年の日本人の平均寿命は、男性は79歳で世界第8位。
女性は85歳で、26年間世界第一位の座を香港に明け渡したものの、
第二位と男女ともに世界に誇る長寿国といわれています。
せっかく手に入れた長い老後に待ち受けているのが寝たきりでは
「長生きしよう」と思えないのも仕方ありません。
しかも日本では、医療の介入により、栄養はチューブから、
排泄はカテーテルやおむつで、さらに酸素吸入器を使ってまで、少しでも長く生きてもらう傾向があります。
これらの延命処置は生かしてもらう人の本当の幸せつながるのでしょうか。
人間の尊厳についても考えなければなりません。
- 825 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:58:34.26 ID:EGYEuRkm0.net
- >>822
水でも塩でも米でも脂でも食いすぎれば毒ですわｗ
- 826 ： ツームストンパイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:58:39.05 ID:wGm4/OPC0.net
- 日本、アメリカ、イギリス、フランス、イタリアにおける世代別 悪性新生物(ガン)の死亡率、
http://ganjoho.jp/professional/statistics/digest/odjrh3000000hwsj-img/odjrh3000000hy9q.gif
イギリス、フランス、アメリカ、日本、ガンの死亡率
http://homepage2.nifty.com/syoutennkai/bana/gan-hiyou-11.gif
米国を抜いた日本のガン死亡率
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/70/imga1e8c884zikfzj.jpeg
日米肺ガン死亡率比較
http://www.hiroshima.med.or.jp/kenmin/kinen/img/20110525k.jpg
アメリカのガン死亡率
http://www.nissui.co.jp/academy/market/01/images/chart_04.gif
日本人の死因推移
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/91/img58d514e2zik8zj.jpeg
- 827 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 13:59:33.96 ID:EGYEuRkm0.net
- >>824
胃ろうを自由診療にしてクッソ高くすればいんじゃね？
- 828 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:02:24.71 ID:kExxfB910.net
- >>826
日本のガンが他の先進国より高いのはなんで？
- 829 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:03:07.72 ID:kExxfB910.net
- >>824
寝たきり老人率が高いのってはよく雑誌なんかも載ってるけど、なんで日本だけ高いのか理由が書いてないんだよね
知ってますか？
- 830 ： ダイビングエルボードロップ(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:03:46.81 ID:8K794aBw0.net
- パン、麺は我慢できるけど、ご飯は絶対無理
- 831 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:04:22.58 ID:7foTDUC20.net
- >>828
ガン以外は治るようになってきたから
- 832 ： ファイヤーボールスプラッシュ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:06:04.16 ID:xYl8zXy20.net
- 野菜しか食わないダイエット3日目だけど順調
68.3→68.0→67.2
- 833 ： ファイナルカット(長屋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:06:37.99 ID:lJrlPjqf0.net
- >>829
医者も家族もサイボーグ状態で無理やり生かしとくのは皆保険で低負担で高度医療が受けられ、生かしとくだけで医者もウマーな日本だけ
- 834 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:08:15.81 ID:kExxfB910.net
- >>830
解るわ
結局、デブや病気との関係は食費によると思うんだよね
例えば、２０～４０代の独身男性が牛丼屋にいってるけど、あれなんかまさに金がない中で腹を膨らませてると思うんだよね
俺は、あそこまでひどくないけど、４２才独身の俺は１日の食費が１５００円くらいで、昼が５００～６００円、夜が６００円～８００円で、あとはお茶とコーヒーだよね
そうすると定食屋しかないんだよな
美味しいサラダとかお肉や魚があるならご飯無しでも満腹になるけど・・・
料理って実家から離れると学ぶ機会もあんまりないしそれなりの能力と経験がいるしな
もちろん時間も
- 835 ： ランサルセ(和歌山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:10:03.24 ID:txH320u80.net
- 「米抜く前にオヤツとかから見直せ」と言いたくなる奴ばっかなんだが。
あと、身体を動かさない奴は、それに見あった食事量にすれば良いだけ。
完全に炭水化物抜くのはアホ。
- 836 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:10:32.81 ID:kExxfB910.net
- >>831
それは他の国も一緒では？
>>833
たしかに、公的保険制度の問題はあるのかも・・・
あと、胃ろうとかみたいに一度救命すると、外せないとか聞くよな
- 837 ： トラースキック(千葉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:12:37.70 ID:q8nFFc6/0.net
- 食べるときに食べないと返って効率が悪くなって太るよ。
- 838 ： タイガースープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:13:37.26 ID:PK3/cpJY0.net
- >>1
ソース見てきたけど野菜やフルーツの炭水化物が大丈夫ってほんとかよ
- 839 ： リバースネックブリーカー(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:13:54.50 ID:TVM4b7PW0.net
- 植物性蛋白質で大豆以外に何があるんだよ
- 840 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:28:48.99 ID:vEw7tHbc0.net
- >>839
大豆系以外の豆、ナッツ類、ゴマ、海藻、干ししいたけ、とうがらし
たんぱく質の多い食品と、たんぱく質の含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
- 841 ： リバースネックブリーカー(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:34:18.33 ID:TVM4b7PW0.net
- >>840
おおブックマークしとくわテンキュー
- 842 ： 16文キック(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:52:09.26 ID:cpNEb0ER0.net
- 毎日サツマイモ一本食べると痩せる。うそかほんとか
- 843 ： チェーン攻撃(空)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:52:36.36 ID:4H4bIP6Ri.net
- 元横綱・朝青龍「日本からとうぶん横綱誕生ないだろう!!ハングリー精神が足りない、甘いもの食い過ぎ」
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1411567042/
- 844 ： リバースネックブリーカー(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 14:58:48.78 ID:TVM4b7PW0.net
- >>822
発芽玄米とかいいかな
ちなみに昨日ひさしぶりにオールブラン買ってきたけど昔より食べやすくほんのり甘みもあって旨くなってた
数年前と製法や味が変わったのかな？
- 845 ： キャプチュード(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:01:41.32 ID:zcYr2SIC0.net
- 自分の経験から言わせてもらうと
こういうスレで筋トレ自慢する奴の大半は確実にニートか学生
学生時代は一日30分ジョギングする余裕あったが社会人になってからは体力的に無理
- 846 ： リバースネックブリーカー(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:02:11.13 ID:TVM4b7PW0.net
- >>842
どっち？
小さなイモ4～5本入りで150円くらいと安かったけどほんとうなら蒸しイモにして塩を振って食べるんだが
- 847 ： 足4の字固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:07:14.47 ID:XYTyEcN40.net
- タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄 カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。
- 848 ： TEKKAMAKI(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:08:40.42 ID:Hf5l52OX0.net
- なんで炭水化物＝米なんだろうな
小麦粉だって炭水化物なのにｗ
- 849 ： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:12:31.53 ID:TrebxhbY0.net
- きっとカバやゾウも炭水化物の取り過ぎだな
本当はもっとシュッとしてる筈
- 850 ： ダイビングヘッドバット(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:13:39.70 ID:ohFf8Ffz0.net
- >>820
昔のジイチャンは米２、３杯を味噌汁と塩の濃い漬物で食べる
今のオデブちゃんは米２、３杯を焼き肉と揚げ物で食べる
その後にお菓子食べながら横になってスマホいじる
- 851 ： ミッドナイトエクスプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:15:39.70 ID:r2loL7oB0.net
- 別に激痩せしたくない
- 852 ： キャプチュード(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:16:10.18 ID:1moAIUzd0.net
- >>847
久しぶりに見たな
- 853 ： キドクラッチ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:19:20.30 ID:k69XKcUP0.net
- 食いたいだけ食えばいいんだ
大地震が来たら食いたくても食えなくなる
- 854 ： セントーン(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:19:42.57 ID:PF8u9Te9i.net
- そりゃー炭水化物は体に溜め込むための栄養素だから。タンパク質は体を作る栄養素。
保健の授業で習っただろ？
- 855 ： 中年'sリフト(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:20:13.24 ID:xiPSKAYF0.net
- 食い物が美味しいと感じられるのはせいぜい50年くらいが限界なんだから
好きなもの食えばいいじゃん。暴飲暴食は論外だけど
- 856 ： チキンウィングフェースロック(愛知県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:21:45.31 ID:JJY4RtoU0.net
- 俺すぐウンコでちゃうタイプだからふとらねぇ
- 857 ： ファイヤーバードスプラッシュ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:26:29.35 ID:ikRcwjCj0.net
- 日本人のメインはご飯とみそ汁、おしんこだから。その他、ノリ、玉子、納豆、豆腐があって
おかずの焼き魚があれば一生困らないよｗ
- 858 ： デンジャラスバックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:32:48.00 ID:rNEBEU0C0.net
- 代わりに何食えばいいん？
料理苦手な俺には、
洗ってスイッチ押すだけでたらふく出来る
白米が最強過ぎて離れられないんだけど。
- 859 ： ダイビングヘッドバット(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:33:58.70 ID:ohFf8Ffz0.net
- 江戸時代まで肉は病気した時、狩りした時、家畜が死んだ時のみだからな
そもそも店頭に魚と野菜と豆類加工品くらいしか並んでなかった
- 860 ： ミドルキック(滋賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:34:03.87 ID:rZe8FyaN0.net
- >>858
おかずのみ腹いっぱい食う
最初は物足りないけど2，3日したら慣れるよ
- 861 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:36:40.47 ID:vEw7tHbc0.net
- >>850
明治初期の宮沢賢治は、一日に米を四合と味噌と少しの野菜しか食べない質素な食事だったんだぜ
普通の人若い人は六合食べてたというのに
- 862 ： ファイヤーバードスプラッシュ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:37:02.58 ID:ikRcwjCj0.net
- >>860
そんな食事は御免こうむるわｗ
肉を食わない生活の方が１００倍マシｗ
- 863 ： パロスペシャル(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:49:35.60 ID:tRtWHYsZ0.net
- 米は太る上に糖尿になりやすい
どうしても米を食いたいなら3分がゆ
あとは野菜、豆腐と焼き魚か肉
出来れば鶏肉
これで適度な運動さえしてれば太ることはまずない
- 864 ： キドクラッチ(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:51:24.10 ID:k69XKcUP0.net
- 食い過ぎと思ったらビタミンB群を摂ればいい
ただし尿だけでなく精子も黄色くなるから注意な
- 865 ： ランサルセ(和歌山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:51:37.30 ID:txH320u80.net
- >>845
通勤中、アンクルリスト付けて歩幅大きめで歩くだけでも結構違う。
- 866 ： ランサルセ(和歌山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:56:33.97 ID:txH320u80.net
- 糖尿は、米よりも生活習慣や遺伝の問題だから。
短絡的に関連付けて否定すんのは馬鹿のする事。
- 867 ： TEKKAMAKI(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:57:33.65 ID:Hf5l52OX0.net
- >>891
かゆなんて消化しやすいものを食べるとか意味不明
- 868 ： アトミックドロップ(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 15:58:06.24 ID:Xi3iGmTa0.net
- >>863
そんな食生活で楽しいか？
- 869 ： ハーフネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:00:31.88 ID:ezK9T+240.net
- アメリカ人はコメ食いすぎなんだな。
- 870 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:01:14.50 ID:EGYEuRkm0.net
- なんでも腹八分目に食ってよく体動かしゃいいんだよ
食いすぎれば太るって単純な話
- 871 ： 32文ロケット砲(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:01:33.96 ID:+fsFaV7x0.net
- >>859
んなことねーよｗ
鶏は普通に家畜にしてたし豚も町外れで屠殺してたくらい家畜化していた
牛はまあ少なかったろうけど馬に鹿に鴨なんてどんだけ食ってたと思ってんだよ
- 872 ： ハーフネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:04:09.56 ID:ezK9T+240.net
- 昔は馬なんて普通は食う時ないけど。
すげー金持ちか？
- 873 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:04:09.88 ID:GkquR7Dk0.net
- http://slashdot.jp/story/14/09/04/0416247/炭水化物抜きダイエットは健康に良いという研究結果
＞元の論文より，効果が比較されている実験条件（全て1日あたり）を抜粋
1. 脂質制限（前→後）
・カロリー(kcal): 2034→ ★1527★
2. 糖質制限（前→後）
・カロリー(kcal): 1998→ ★1448★
●この調査では、被験者は全員通常より500キロカロリーくらい減らしてる
痩せるのは当たり前
- 874 ： シャイニングウィザード(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:06:17.81 ID:kRHZ9JYw0.net
- 30代からは朝飯抜きでちょうどいい
- 875 ： アトミックドロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:12:21.28 ID:Q6GUwjd10.net
- ダイエットしたら抜け毛が止まらない
- 876 ： 膝十字固め(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:20:16.06 ID:+tb5OFMH0.net
- 炭水化物抜くと体の脂っけ抜けすぎるから
体に悪くても食べなきゃだめだぞ
特に日本人は穀物に特化してるから
- 877 ： 足4の字固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:34:18.93 ID:XYTyEcN40.net
- 今の食生活は10年後に出てくるって言うから
25歳くらいで結婚して
規則正しい生活してた方がいいよ。
30代後半、いよいよ自分で仕事も作れるようになり
部下の頭数も揃い
やりたいように動けるようになったと思ったら
体力も、根気もついてこず
泣く泣く戦線離脱…こんな事ってザラにあるからね。って
今日、人間ドックの先生に言われた。
- 878 ： キャプチュード(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:52:29.53 ID:hmpQCfm90.net
- >>875
牛乳ガブガブ飲んでると抜けなくなるぞ
ってダイエット板で言ってた
- 879 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 16:54:42.43 ID:EGYEuRkm0.net
- >>878
毎日飲んでるが順調にハゲとる
体重はコントロールできるがハゲは運命と心得よ
- 880 ： ネックハンギングツリー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:00:48.12 ID:wq6oyHQ10.net
- 外人の有名な毛髪の研究家がゲロッてたよ
育毛に費やすのは金と時間の無駄って
- 881 ： ダイビングヘッドバット(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:05:39.42 ID:OV/cY/iz0.net
- はやく白菜安くなんないかな。冬は野菜鍋ばっかり食べるから痩せる痩せる
- 882 ： マシンガンチョップ(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:06:07.95 ID:TqF5maFb0.net
- >>879
新たな格言の誕生だなｗ
- 883 ： ビッグブーツ(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:06:10.92 ID:+dAhJJAo0.net
- >>871
日本は農耕民族
とかいう大嘘を信じちゃったんだろ
ちょっと考えれば、原始人が出来る狩りを出来ないわけがないのに
- 884 ： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:09:51.61 ID:jcG45eyq0.net
- 食いたいモン食いたいから働いてる訳で
- 885 ： ランサルセ(和歌山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:12:30.97 ID:txH320u80.net
- 血糖値をコントロールしてる自律神経系にダメージ与えるような生活をしてると糖尿になりやすい。
睡眠不足とか不規則な摂食とか。そこから改めるのが一番だよ。
自律神経に悪い生活をしてると、ガンになる確率も上がるしな。
食事に関して言えば、必要な分を食べる。無駄な量を用意しない。
これだけでいい。
以前、テレビ等で断食健康法とかやってたけど、あんなもんデタラメ極まりない。
炭水化物抜くダイエットとか、同様のデタラメ健康法だよ。
- 886 ： 断崖式ニードロップ(群馬県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:18:30.85 ID:tYieeNQk0.net
- たばこやめたらあっという間に20キロ太って
半年～ぐらいで25キロ痩せて
5年くらいかけて増えて減らしてを繰り返し
今は20キロぐらい増えてるｗｗｗ
有酸素運動はもちろん、筋トレしまくって体重の増減繰り返してたから
前のただデブとは少し違ってプロレスラーみたいになってるｗ
体重減ると筋肉も落ちて持ち上げられる重量や回数減る
体重増えていくとパワフルになっていくのがわかるから
まあいいかなと思うようになってついつい太る
また痩せないと・・・
でも力が落ちるとなんかショック・・・ｗ
- 887 ： リバースパワースラム(禿)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:24:11.77 ID:gNtVIM/40.net
- 極端な食事は結局ダメになる
バランスよく食えよ
- 888 ： パイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:25:07.50 ID:p6QKlGT40.net
- ローファットミルクをガロン単位で飲む国だからなｗ
- 889 ： サソリ固め(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:25:52.42 ID:Al5D6acd0.net
- 白米の大食の害って終戦後に一度食生活の運動あって、言われてたような
サザエさんの4コマ漫画で時事ネタであるよ。
フネとサザエが正月太った理由を壁のネズミの穴にネズミが入りきれなくて
餅が原因といった話。
波平が公園で白米沢山おかず少なめの弁当食べてベンチで寝てたら
食習慣改善の運動の人から、寝てる間に白米の大量摂取の害のサンブルみたいに
されてたとか。大衆の前で
- 890 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:45:52.16 ID:veeRQEfS0.net
- >>820
椅子に座っりっぱなしの時間が長時間な人ほど糖尿病になりやすいんだってさ
それって現代人だよね
- 891 ： 断崖式ニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:54:57.23 ID:veeRQEfS0.net
- >>876
現代人は脂質代謝能力を遊ばせすぎていて能力が低下している。
それはなぜかって脂肪は不健康だって刷り込まれてるからご飯のように丼で食べたりしないだろう。
だからたくさん食べることに慣れるまで大量に食べると気持ち悪くなるわけよ。
でも膵臓の能力の大半は脂質の消化のためにある、本当は。
インスリンを分泌するβ細胞は膵臓の中のランゲルハンス島という小さな小さな部位の中にある。
- 892 ： ヒップアタック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:54:58.28 ID:BQOAeXGvi.net
- いいからデヴは食う量減らせよ
- 893 ： ダイビングヘッドバット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 17:58:18.96 ID:JMoHUAXR0.net
- デブの意見としては
ご飯以外の炭水化物ダイエットは可能という考えです
それすらも実行しないから巨漢化が進行するのです
自分でもわらえるｗｗ
- 894 ： ダイビングヘッドバット(関西・東海)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:11:40.04 ID:ee9Eu0eXO.net
- 日本人は黙って米を食え
- 895 ： ドラゴンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:13:59.74 ID:gjGuFE170.net
- 日本人なのに米を食わない奴なんているの？
- 896 ： 毒霧(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:20:07.92 ID:tFKMRrU/0.net
- 炭水化物だけ抜くとか馬鹿だろｗ
バランス考えないだけ
テメーの代謝も考えずにバクバク食うからブタになるんだ
「若い時と同じように食ってる」とか言うブタほど、テメーの代謝が減った事を知らないｗ
- 897 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:23:21.23 ID:GkquR7Dk0.net
- >>896
少し％を変えてるだけで抜いてるわけではない
http://slashdot.jp/story/14/09/04/0416247/炭水化物抜きダイエットは健康に良いという研究結果
元の論文より，効果が比較されている実験条件（全て1日あたり）を抜粋
1. 脂質制限（前→後）
・カロリー(kcal): 2034→ ★1527★
・糖質(% kcal): 46.0→54.0
・脂質(% kcal): 34.7→29.8
・蛋白質(% kcal): 17.6→18.6
2. 糖質制限（前→後）
・カロリー(kcal): 1998→ ★1448★
・糖質(% kcal): 48.1→34.0
・脂質(% kcal): 32.5→40.7
・蛋白質(% kcal): 17.3→23.6
- 898 ： フェイスクラッシャー(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:32:13.73 ID:iskSov6a0.net
- 炭水化物抜きダイエットで２週間
脂肪燃焼ケトン体放出し始めると
そこからはオリーブオイルダイエットに移行
炭水化物食っても体重落ちる
- 899 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:35:01.16 ID:kExxfB910.net
- 身長、性別、年齢、体重推移は？
>>898
- 900 ： 毒霧(家)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:42:46.35 ID:1pcs8ZFT0.net
- パンもうどん始め麺類など、小麦由来の食物は炭水化物なんだが・・・
- 901 ： バックドロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:42:51.58 ID:d6AfhfPli.net
- どうせ外食で出てくる米は大概マズイので。米をやめて食パンだけにした。
- 902 ： 断崖式ニードロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:53:12.54 ID:EPbIpSmVO.net
- >>885
その通り。
いわゆるおかず食いは内臓を酷使してしまい、結局ダメージとなって自分に返ってくる。
極端な食事はよくない。バランスよく粗食が一番良い。
- 903 ： エルボードロップ(富山県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:57:32.26 ID:RwEoBlQu0.net
- シャア・アナルズブ
- 904 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 18:58:09.62 ID:EGYEuRkm0.net
- >>898
ケトン出るようなダイエットは寿命縮めますお？
- 905 ： サソリ固め(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 19:15:40.73 ID:Al5D6acd0.net
- >>904
糖質制限って、ケトン出るまでばっかりじゃないでしょ。
状況に応じで。夕方だけ主食抜きとか昼だけ採るとか
状況によって選べるし。
- 906 ： 河津掛け(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 19:18:39.14 ID:EGYEuRkm0.net
- >>905
>>898に言ってやりたまえ
中年太りのオッサンが夕食の御飯の量を減らすようなことまで
否定してませんが？
- 907 ： 腕ひしぎ十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 19:22:55.98 ID:rccQx7Qb0.net
- ローカーボもう流行ってねえよ
- 908 ： テキサスクローバーホールド(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 19:25:07.61 ID:uNQOBGazO.net
- 炭水化物は、１日300グラムまでなら
何も問題ない。
- 909 ： スリーパーホールド(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 19:28:26.90 ID:o3S1aV6Y0.net
- 嫌じゃあああぁぁぁぁぁぁっっっ！！アナルは嫌じゃあああぁぁぁぁぁぁっっっ！！
- 910 ： 毒霧(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 19:42:48.59 ID:tFKMRrU/0.net
- >>897
大抵の「炭水化物抜き」は全ての炭水化物を抜いてる
おまえが提示した実験とやらが全てだと思うなよｗ
- 911 ： クロスヒールホールド(茸【緊急地震:秋田県内陸南部M3.6最大震度3】)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 20:39:20.03 ID:TA+COi2g0.net
- 太ったから痩せるとかじゃなくて
そもそも太らないような食事をしろよ
- 912 ： TEKKAMAKI(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 22:03:04.48 ID:bI4YXlm80.net
- おまえら馬鹿にしてるけど
ＡＮＮＡＬＳってのは年報って意味で
Annals of Internal Medicineはインパクトファクターが１７ぐらいある凄い雑誌だぞ
- 913 ： バックドロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 22:28:16.40 ID:OU+h370z0.net
- 5月から抜いて12キロおちた
こんど同窓会楽しみ
やってよかったダイエット
- 914 ： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 22:42:35.50 ID:e8zEnRsc0.net
- 今日もお菓子食い過ぎておかしくなりそう
- 915 ： ドラゴンスクリュー(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 22:50:26.73 ID:uOGMKYNt0.net
- 晩飯だけ炭水化物抜いて、朝はシリアル、ゆでタマゴ、バナナ
昼はおにぎり二つ、夜はおかずだけ
1日起きの筋トレ、通勤往復1時間半の歩き
これで3ヶ月で無理なく9キロ痩せたわ
まあ、夜もたまに炭水化物食ったりしちゃってるけど、それでも痩せたからな
元々デブってのもあるけど、目標はLサイズ
XLを卒業したい
- 916 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 23:25:08.08 ID:kExxfB910.net
- >>915
>>913
属性と数値は？
- 917 ： パロスペシャル(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 23:29:12.18 ID:c9XsMUWu0.net
- 米うめえ
米を食わないと食った気がしない
- 918 ： ファルコンアロー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 23:37:01.44 ID:becTRhFo0.net
- >>915
残念ながら、シリアルはかなりの糖質だな。ご苦労
- 919 ： 張り手(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/26(金) 23:43:51.62 ID:gq9to2Qv0.net
- お米が美味しすぎるんだよ
- 920 ： ダイビングエルボードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 00:40:36.15 ID:zfziBD/20.net
- >>915
無理なく？
一生その生活ですか？
- 921 ： ローリングソバット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 00:51:45.73 ID:hxPixIqE0.net
- 野菜いっぱい食べてるつもりでも
それがサラダだけなら、たとえボウルいっぱい食べても
たいした量じゃないので注意ね
- 922 ： マシンガンチョップ(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 00:57:10.47 ID:5mO7WWwi0.net
- そもそも太ってないっつーか、炭水化物を取らないとガス欠になっちまわぁ
理系肉体労働階級をなめるな
- 923 ： リキラリアット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 00:58:28.36 ID:5SZo7jIA0.net
- でも食っちゃうんだよな…
- 924 ： バックドロップホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 02:58:20.40 ID:xn1L/agw0.net
- 米好きだし食いたいから、炊く時に押麦入れるようにした
白米1合に押麦50gで炊いてる。米だけ炊くより良いかなって…
米1合押麦100gはまだちょっと苦手
- 925 ： リバースパワースラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 05:18:47.56 ID:NEIrqPFni.net
- 検査しに病院へ行こうず。
糖尿だったorz
- 926 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 05:43:03.82 ID:5K49aCkX0.net
- カーブってなんだよカーフじゃねーの
- 927 ： 目潰し(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 05:44:22.45 ID:GPdlMeeT0.net
- >>256
野菜たべよう！→じゃがいもくうわ！って人達
- 928 ： ダブルニードロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 06:25:37.00 ID:mDLqceBT0.net
- >>23
買えよ
- 929 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 08:58:36.51 ID:6BfgOH8S0.net
- スポーツジムに通うと「逆に太ってしまう」という衝撃の研究結果
- GIGAMEN（2014年9月27日07時00分）
- 930 ： ハイキック(青森県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 09:09:05.45 ID:HpFw2pVE0.net
- 友人の医者から聞いた話。
太る太らないには取得カロリーは実はそんな関係ないらしい
炭水化物 → 糖 → インスリン分泌
の流れの中で、インスリン分泌時に脂肪細胞への
蓄積能力がマックスになるらしいとのこと。
なので大本の炭水化物の量を抑えれば、ぶっちゃけ2000kcalでも
2500ｋcalでもそんなかわらんらしい。
- 931 ： フェイスクラッシャー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 10:19:51.78 ID:9Ghs94Eq0.net
- >>930
ってことを最初からいってるんだがw
- 932 ： 中年'sリフト(静岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 10:21:40.59 ID:KABZuJAR0.net
- >>96
日本食は野菜の比率が多いからじゃね？
あとGI値が低い食品が多いとか。
同じ量の炭水化物なら、小麦粉＞米＞パスタ＞蕎麦だし、
パンは製造工程で必ず油を使ってる＋一緒に食べる物も肉や油が多い物が多い。
例:パン（油、マーガリン、バター）肉類（ベーコン、ハム、ソーセージ）スープ（糖質の多い根菜類がベース）
ご飯、魚介類、野菜の煮物、味噌汁
って考えると、パン主食の国は高GIの炭水化物と油の摂取量が日本人の何倍も
多いから、肥満の割合も高いんだと思うな。
- 933 ： エクスプロイダー(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 10:30:08.32 ID:qKJFJbC80.net
- 馬鹿みたいに食ってる奴ほど自覚が無いだけ
米が悪いわけじゃないから無問題
- 934 ： ジャンピングDDT(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 10:57:08.27 ID:PLmzbwPI0.net
- こめらぶ
- 935 ： ハーフネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 11:19:39.34 ID:VSEziYt/0.net
- なにこのデブだらけのスレw
- 936 ： 膝靭帯固め(家)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 11:20:20.86 ID:XtD5+lZX0.net
- じゃあなんで日本よりアメ公の方がピザ多いんだよ(笑)
ステマ乙
- 937 ： スリーパーホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 11:33:17.17 ID:u3mhwqV30.net
- だからピザを食べるのか
- 938 ： スパイダージャーマン(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 12:14:34.11 ID:FIkeNi4R0.net
- 昭和です。
- 939 ： フォーク攻撃(WiMAX)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 12:21:43.74 ID:vwj0uNLG0.net
- 完全じゃないけどほぼ白飯なしにしておかず少々
あとはグリーンスムージーにしたら簡単に痩せた
不具合はない
- 940 ： ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 12:24:10.89 ID:t/Wmnnus0.net
- やせる代わりにアホになります
- 941 ： トラースキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 12:51:14.70 ID:j7WDcqC8i.net
- >>926
カーボン
- 942 ： トラースキック(空)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 12:53:03.40 ID:j7WDcqC8i.net
- >>930
そうだよー
- 943 ： スパイダージャーマン(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 13:22:11.93 ID:FIkeNi4R0.net
- ／´ー｀＼ｵﾝﾀｹｻｰﾝ
- 944 ： キドクラッチ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 13:30:17.46 ID:+JR6F54g0.net
- 脂肪と蛋白質も抜いたほうがいいぞ
- 945 ： 閃光妖術(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 14:07:44.58 ID:z1nfP/So0.net
- 日本人が昔から白米食ってました、みたいなミスリードなんなの？
- 946 ： ドラゴンスープレックス(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 14:51:56.27 ID:QxDT/6upO.net
- 米＝白米は違うね
玄米が基本
玄米から白米に変えた途端、脚気が爆発的に増えた
- 947 ： リバースパワースラム(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 14:52:57.75 ID:SH0qFzXh0.net
- >>930
ピザのチーズと具だけで2500カロリー食べてもええん
- 948 ： バックドロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 14:58:34.53 ID:D7M53fkm0.net
- でも白米の美味さには勝てなかったんだろ？いくら江戸患いが流行っても玄米に戻ることは無かったからな
足りないＢ１は糠漬け食ったら補えるし
- 949 ： アイアンフィンガーフロムヘル(芋)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 15:02:28.37 ID:caj4QlHL0.net
- >>948
うまいものを口にしたら戻れない
だからデブは必然なんだよ
江戸時代の脚気が平成時代のデブ
- 950 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 15:57:10.55 ID:6BfgOH8S0.net
- アメリカ人の超巨漢みてると思う、無駄な贅肉を付けるために食った炭水化物の量で豚一頭余裕で育てらるだろってね。
もしかしたら２頭以上育てられるんじゃないかって。
肉食は食料資源の無駄で穀物を飼料にするより人間が直接食べたほうがいいっていうけど本当かな。
- 951 ： 急所攻撃(兵庫県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 16:05:36.64 ID:SyCOR5qi0.net
- >>950
人間のたんぱく質構成の能力から考えたら植物性のものだけじゃけっこうつらいし
人間の食わないような草を餌に しかも少量の食事で 優秀なたんぱく質を作る虫を食うのがベター
- 952 ： ジャンピングDDT(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 16:12:03.45 ID:fCHhyO370.net
- >>950
アメリカ人の食生活って、炭水化物・糖質：たんぱく質の比率って日本人よりも炭水化物率が大幅に高いんだってね
肉食って大きくなったっていうより、ピザ、パン、ポテトチップス、ハンバーガーで太った感じなんだろうな
まー日本でも低所得者ほど炭水化物率高いもんな
牛丼なんて、８：２くらいじゃないの？
- 953 ： レッドインク(岐阜県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 16:18:15.56 ID:fZRoCwd90.net
- >>101
健康のためなら命もいらないのが健康基地外
他人より長生きとかにわかすぎワロタ
- 954 ： シャイニングウィザード(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 16:41:45.19 ID:aPaSIXQZ0.net
- パンで満腹感感じようとしたら、間違いなくカロリーオーバー。
一食180ｇ程度のご飯とみそ汁、野菜の煮物で大人は十分。
たまに、魚とかお肉とか。
おかずだけでとなると、中高年は糖尿病になるのじゃないの？
怖くて、試せないわ。
- 955 ： スターダストプレス(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:00:16.57 ID:pi2yU40i0.net
- >>535
グロ
- 956 ： 毒霧(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:02:17.19 ID:urqM3X1M0.net
- 夜だけ抜けばいいんだよ
あと運動
- 957 ： レインメーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:12:42.10 ID:Id8M+umi0.net
- 日本人の摂取カロリーは年々減ってるのにBMI値、肥満率は増えてるんだよな
炭水化物摂取量、摂取比率も落ちてるのにだ 米の消費はピーク時の半分
エネルギーを消費する活動が減ったからと言われればそれまでだが
日本人を見る限り、炭水化物の摂取量と肥満の増加は比例してない
タンパク質、脂質の摂取増加が肥満化を招いてると見えるんだが
- 958 ： ジャンピングDDT(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:15:48.51 ID:JK1Itdxf0.net
- >>1
アメリカの研究でも炭水化物を抜いたら激痩せする事が確定。未だにパンを食ってる奴っているの？
- 959 ： ドラゴンスープレックス(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:17:29.44 ID:QxDT/6upO.net
- 余分な脂質は即脂肪細胞行きだし、蛋白質は糖新生でアミノ酸からブドウ糖に変わる
大概の一般人はこれを知らない
- 960 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:25:14.32 ID:6BfgOH8S0.net
- >>951
そうだよな、カロリー換算で穀物のほうがたくさん人類を養えるとしても
不健康な人が激増してしまうわ
穀物は鶏に食べさせて卵に変換してから人が食べるのがベストだと思う
- 961 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:42:22.51 ID:9uItRhMA0.net
- >>958
炭水化物を控えるというより、カロリーを減らしたら痩せた、が正解
被験者は平均すると通常より500キロカロリーくらい減らしてる
- 962 ： 頭突き(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 17:42:54.30 ID:7Dd+eI+20.net
- 欧米人と日本人一緒にしたらアカン
- 963 ： ムーンサルトプレス(家)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 18:00:53.46 ID:roggQWDX0.net
- そういえば最近朝は菓子パン食べてるな
- 964 ： ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 18:27:49.36 ID:Wdw8MIQmi.net
- 野菜と肉だけ食えってこと？
- 965 ： 中年'sリフト(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 18:57:23.15 ID:N5CqsRw10.net
- >>964
低炭水化物ダイエットだから、
減らせ、控えろつってるだけで、完全にゼロにしろなんて話でもない。
だいたい、デブがそこまで我慢できるわけないじゃん。デブなんだから。
- 966 ： ムーンサルトプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:05:31.49 ID:w3LKQ2kE0.net
- 野菜高くて買えないからバナナヨーグルト魚肉ソーセージのみダイエット始めるわ
- 967 ： トペ コンヒーロ(dion軍)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:07:42.29 ID:86vWd57L0.net
- >>966
セブンイレブンの冷凍ブロッコリ100円
- 968 ： ドラゴンスープレックス(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:11:39.59 ID:QxDT/6upO.net
- カット野菜はアカンのか？
一人暮らしだと凄い重宝するんだが
- 969 ： キドクラッチ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:13:36.92 ID:+JR6F54g0.net
- 貧乏だったら何も食わない
デブは痩せるしカネは減らない
- 970 ： ダイビングフットスタンプ(ドイツ)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:43:11.86 ID:PozfEe+x0.net
- デブは食う量が多いんだよ単純に
- 971 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:47:09.43 ID:9uItRhMA0.net
- >>969
貧乏は栄養のバランスを維持できないので
偏食に陥ってかえってデブる
- 972 ： 目潰し(大阪府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 19:47:43.61 ID:8V4KvvHg0.net
- 運動もせず好きなだけ食うデブ「何故太るか解らない。体質によって太る体質があるはずだ！（ｷﾘｯ」
- 973 ： サッカーボールキック(佐賀県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:09:23.02 ID:Sb9js3U00.net
- >>971
偏食も価格の安い炭水化物に偏るんだよな
新鮮な肉、魚、野菜、乳製品とかは貧困層は
手に入らない>アメリカの貧困層
- 974 ： バーニングハンマー(福岡県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:26:23.98 ID:LVJeCZ/30.net
- 精製されてる糖や炭水化物カロリーと
たんぱく質や脂肪のカロリー同列にしたらいかんよ
吸収効率が違う
カロリー計算は時代遅れなんだよ
- 975 ： 32文ロケット砲(西日本)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:30:20.00 ID:Xd3Hxww/0.net
- >>947
これ食っとけ
http://livedoor.blogimg.jp/yokopatt/imgs/4/7/47247f8a-s.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/kinisoku/imgs/9/a/9a81d16f.jpg
- 976 ： 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:32:56.00 ID:vZBE5dqK0.net
- デヴ王国の人に言われてもなぁ。
- 977 ： 膝十字固め(徳島県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:41:55.33 ID:1zjZPqkT0.net
- 炭水化物とらないと痩せちゃうじゃないか
塩分とか取りすぎないようにしつつ体重維持するのも大変なんでな
- 978 ： サッカーボールキック(岩手県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:42:57.75 ID:v8pvSfhk0.net
- 炭水化物を全く断ってしまうと目眩起こすから、1日ご飯茶碗1杯食べて野菜と肉中心にしたら10ヶ月で15㎏体重が落ちた。
- 979 ： トペ スイシーダ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 20:58:15.32 ID:8eMFRIPb0.net
- 肥満は増えてるのは確かだろうけど、
米やパンの消費って減ってるんじゃないの？
麺類ｊは伸びてるかもしらんけどｗ
- 980 ： ドラゴンスープレックス(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:03:37.41 ID:QxDT/6upO.net
- 肥満の原因は脂質の過剰摂取
その原因は食の欧米化
油ほとんど使わない和食で巨デブになるかよ
- 981 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:06:17.93 ID:6BfgOH8S0.net
- >>973
アメリカの肉は日本に比べてめちゃくちゃ安いのに
鶏肉にいたっては１００ｇ２０円とかだろ
それでも糖質を好んで食べるのは教育というか知識に問題もあるんじゃないかな
- 982 ： エメラルドフロウジョン(新潟県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:07:22.70 ID:UXLwZAhL0.net
- どれか無くすとかじゃなくてバランス良く食えば良いだけなのにアホばっかかよ
- 983 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:08:07.86 ID:p42SOJYJ0.net
- >>982
そんな優等生みたいな生き方できねえよ！
- 984 ： シャイニングウィザード(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:11:15.36 ID:aPaSIXQZ0.net
- むしろ、日本人は痩せすぎだろうけど。
- 985 ： フルネルソンスープレックス(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:12:45.14 ID:onChDNky0.net
- >>589
北海道に住んでいる方が人として（ｒｙ
>>703
お粥っていっても、スプーン３杯くらいだしなｗ
>>767
別にかまわないけどなｗ
- 986 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:13:01.04 ID:6BfgOH8S0.net
- 糖質はあまり食わないほうが健康な人生を送れる
まあそれぞれ人生で何が大切か違うから好きにすればいいと思うよ
- 987 ： フロントネックロック(家)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:16:03.06 ID:gZoM9vfp0.net
- 炭水化物の代わりに腹の足しになるものがあったら教えてくだちゃい。
- 988 ： ドラゴンスープレックス(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:16:19.62 ID:QxDT/6upO.net
- デブった経験のある人はカロリー制限というかカロリー管理は必要だよ
栄養バランスとか難しく感じるだろうけど、カロリー管理をすれば自ずと栄養バランスは整ってくるよ
- 989 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:16:54.38 ID:P73rvm3t0.net
- 大豆プロテイン毎食と野菜中心で肉も摂取。炭水化物は少しだけ。で、随分やせたよ。
骨棘が踵にできたからそうそう運動できないんだよ。食ったら動けっていうのはその通りだけど
動けないから食事制限を中心にせざるおえない。筋トレで痛風になるのもなぁ。
- 990 ： サッカーボールキック(岩手県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:17:54.60 ID:v8pvSfhk0.net
- >>987
代わりになるものは思いつかん
空腹に慣れる以外はないと思う
- 991 ： ヒップアタック(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:19:04.92 ID:9kO2sPsk0.net
- ビルダーもすなるオートミールをいっとけよ
- 992 ： リバースパワースラム(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:21:39.19 ID:SH0qFzXh0.net
- >>975
それ何？
思ったんだけど歳のせいもあるんだろうけど、1人暮らししてると太りやすい気がする
実家にいる時はそんなに太らないけど一人だと好きなものばかり際限なく食べて太るわ
- 993 ： リバースパワースラム(京都府)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:24:28.02 ID:SH0qFzXh0.net
- 大豆プロティンをパンのようにすることはできないんだろうか
肉の代わりにすることはできるのだから・・・
大豆でできたピザクラストがあれば
- 994 ： 男色ドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:33:33.23 ID:6BfgOH8S0.net
- >>987
ラードなめとけばお腹いっぱいになるよ
- 995 ： ダイビングヘッドバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:34:59.20 ID:8/msV8KBi.net
- >>474
喉の渇き
頻尿
↑
糖尿病の症状
後は合併症待つのみ
- 996 ： ダイビングヘッドバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:35:32.70 ID:8/msV8KBi.net
- >>467
ウォーキングしてんじゃねえか
- 997 ： TEKKAMAKI(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:37:56.34 ID:+fMWAJT00.net
- むりやわ
潜在的に飯抜きは良くないこと、という意識が働いて、おかずだけだと罪悪感すら抱いてまうわ
- 998 ： ダイビングヘッドバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:39:36.79 ID:8/msV8KBi.net
- >>981
アメリカ畜産業会狂牛病の回し者か何か
- 999 ： フルネルソンスープレックス(北海道)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:42:15.75 ID:1p5fWfB/0.net
- 基本的にな、他の動物は精白米を毎日毎日食べるような食事してないだろ？
現代人の食生活がオカシイのさ。だからブクブクと腹が出る。
運動もマトモにしてないなら精白米を食べるのは週に１、２回で十分。
- 1000 ： ファルコンアロー(東海地方)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:43:23.40 ID:RLq6580IO.net
- さよなら
- 1001 ： バズソーキック(新潟県)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:44:06.87 ID:638xveP40.net
- >>1000ならメタボ梗塞で亡くなったドカベン香川さんの冥福を
- 1002 ： 不知火(東日本)＠＼(^o^)／：2014/09/27(土) 21:44:11.60 ID:pHpwNF1YO.net
- 1000ならちんこ切る
- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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