長寿と関係ナシ！？　酒、たばこやめる必要なし

飲酒と喫煙を続けると、長生きできない。これは、いまでは定説になっている。その結果、多くの方が年を取ると、
これまでどおりの飲酒と喫煙を続けることに不安を抱き、無理をしてでもその習慣を断ち切ろうとする。
しかし、本当に酒やたばこをやめると、長生きできるのだろうか。
じつは、飲酒と喫煙が長寿と関係しているかどうかを示す確実なデータはない。確かに、酒もたばこも、
飲み過ぎ、吸い過ぎは体に悪い。しかし、これは嗜好（しこう）習慣であり、無理に断ち切ってしまうと、
かえってストレスになる。とくに「酒は百薬の長」とも言われるように、たしなむ人の方が禁酒した人より
長生きするという疫学調査もある。
国立がんセンターの調査でも、日本酒を飲んでも１日に１合（１８０ミリリットル）以下の場合は、
まったく飲まない人に比べ、死亡率が低いことが明らかになっている（１９９０～９６年に、岩手、秋田、長野、
沖縄４県の４０～５９歳の男性約２万人にアンケート）。
また、ハーバード大学による内科医健康調査では、１週間に２～６杯の飲酒は心臓病の急死のリスクを
減らすという結果が出ている。

一方のたばこだが、これもやめてストレスになる人は、やめる必要はない。確かに、たばこの煙には
４００以上の化学物質が含まれ、中でもタール、ニコチン、一酸化炭素は３大有害物と呼ばれている。
しかし、たとえばよく「たばこを吸うと肺がんになる」と警告する人がいるが、これは論理的には成立しない。
「肺がんの原因がたばこ」ということと「たばこ吸うと肺がんになる」ということとは、別の話だからだ。もしそうなら、
たばこを吸っている人は必ず肺がんにならなければならない。
今は「自己責任社会」である。つまり、リスクを取ればなんでもしたいことができる自由が保障されている。
したがって、吸うか吸わないかは個人の自由であり、食後の一服を習慣にしてきた人は無理してやめる
必要はないだろう。

■富家孝（ふけたかし）　医師・ジャーナリスト。１９４７年大阪生まれ。１９７２年慈恵医大卒。
著書「医者しか知らない危険な話」（文芸春秋）ほか６０冊以上。

http://www.zakzak.co.jp/health/disease/news/20140927/dss1409271000003-n1.htm

長寿と関係ナシ！？ 酒、たばこやめる必要なし

長寿と関係ナシ！？　酒、たばこやめる必要なし