他人からヒドいことを言われたときなど、即座にハエになった自分が壁に
はりついてる様子を想像するだけで、怒りが消えやすくなるというんですな。
・怒りを抱く確率が低かった
ちょっとウサン臭い話ですが、ちゃんとした論文(英文)に裏打ちされたもの。
被験者に対して過去の嫌な体験を思い出してもらったところ、自分を壁に
止まったハエだと考えたグループは、怒りを抱く確率が低かったらしいんですね。
・とにかく第三者目線に立てばOK
これは、ハエだと思うことで体験と感情の間に距離感が生まれて、ネガティブな
思考をくり返して考えなくなるのが原因みたい。というわけで、ハエじゃなくても
「自分を外側から見ているもう1人の自分を想像する」とか、
「自分を空の上から見ている雲だと思う」とか、とにかく第三者目線に立てばOKっぽい。
・感情に流されなくなる
研究者いわく、自分をハエだと思うと、感情に流されずによりよい決断ができるようにも
なるそうなんで、どうしても怒りが収まらないときや、重要な決断の前などにお試しになってみちゃいかがでしょ。
http://buzz-plus.com/article/2015/01/19/hae/
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