おまえらの睡眠時間はどのくらい？　俺は実質３時間位だからつらいんだよね。

1 ： ウエスタンラリアット(徳島県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:20:09.16 ID:wigjNJY90.net ?PLT(13051) ポイント特典

脳卒中の危険性4倍に！「睡眠不足」の怖〜い健康リスク

あなたは1日に、どれくらい眠っていますか？　昔から睡眠不足はお肌の敵……といわれていますが、それだけではないんです。
いろいろな病気のリスクを高めてしまうことが、最近の調査で分かり始めているんですよ。

そこで今回は、英語圏の情報サイト『Prevention』と、英語圏の医療サイト『Web MD』を参考に、
睡眠不足にはどういったリスクが伴うのかを、ご紹介しますね。

■睡眠時間が6時間以下の場合

（1）脳卒中を起こすリスクが4倍に。
（2）肥満になるリスクが30％も高くなる。
（3）死亡リスクが倍増する。特に心臓疾患による死亡のリスクが高まる。
（4）高血圧になるリスクが20％もある。


http://wooris.jp/archives/125482

2 ： フェイスロック(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:20:32.87 ID:IpQY8OMr0.net

平均6時間

3 ： 不知火(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:21:31.80 ID:NhkJHHud0.net

今ニーとだけど
働いてた頃は平日は5時間〜6時間
週末にまとめて寝る。
こんな生活に嫌気がさして、今はナマポで毎日寝てる。
もう働くの絶対に無理ですねｗ

4 ： シャイニングウィザード(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:21:50.33 ID:n0qXWIQX0.net

5時間くらい
朝4時に目が覚めてもう眠れない

5 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:22:04.75 ID:AJB4tB/W0.net

9時間

6 ： ムーンサルトプレス(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:22:15.55 ID:CAUeQp4f0.net

ずっと寝てたいわ
現実よりも夢見てる方が楽しい

7 ： エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:22:21.83 ID:doENC4Pd0.net

年をとると眠れなくなるって本当だったんだな
どんなに疲れてても4〜5時間寝たら起きてしまう

8 ： カーフブランディング(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:25:18.38 ID:xIlHplen0.net

8時間寝ないと眠くてしょうがないわ

9 ： 超竜ボム(茨城県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:25:30.61 ID:ymkRqB9z0.net

平日は21時-6時がデフォ

10 ： 毒霧(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:25:47.96 ID:t9u3cv+30.net

>>7
ああ、わかる
昔は連続14時間は寝れたけど今は12時間くらいがやっとだわ

11 ： ツームストンパイルドライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:26:02.88 ID:BM+NIt7+0.net

４時間
血圧高め動悸気味
むしろ痩せこけて死にそう

12 ： エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:27:15.37 ID:doENC4Pd0.net

>>10
たぶんお前さんは俺より10歳は若いだろw

13 ： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:27:56.31 ID:Ooz0NPRK0.net

普段は１時から７時
１４時から１８時

午前中と夜しか集中して仕事できん

14 ： ダイビングエルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:30:02.59 ID:hOKE6YZQ0.net

できれば8時間寝たい
が、6時間で目が覚める

15 ： ドラゴンスクリュー(芋)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:30:18.33 ID:nOhDzKN40.net

どうしても9時間寝てしまう体質だったのをなんとかして7時間で起きるように改善した
あと1時間早く起きたい
寝るのは気持ちいいけど、時間が勿体無い

16 ： アンクルホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:30:49.07 ID:rSEVYFmG0.net

5〜6時間

17 ： 膝靭帯固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:32:48.48 ID:n1QQx8Kt0.net

つれー 実質2時間くらいしか寝てねえからなー

18 ： 栓抜き攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:33:08.30 ID:0FJRDA8l0.net

今日のミサワスレはここか

19 ： アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:33:43.02 ID:v7vswIXm0.net

２日で4〜7位かな？

20 ： フォーク攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:35:35.69 ID:fwJodZ330.net

毎日倒れるまで、飲むから全然寝てねえな

21 ：名無しさんがお送りします：2015/03/15(日) 14:41:25.22 ID:qh+m1uXcO

過労死のほとんどは睡眠不足なんだよね
まじで睡眠不足はやばいよ

22 ： ミッドナイトエクスプレス(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:37:24.69 ID:K3qwfCIT0.net

飲まなきゃ4時間
飲んだら6時間

23 ： アルゼンチンバックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:39:30.20 ID:6NU7E6qK0.net

睡眠時間短いとうつになるぞ

24 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:40:23.67 ID:AJB4tB/W0.net

>>20
飲んで落ちるのは失神で睡眠にならないんだってな

25 ： ランサルセ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:40:42.29 ID:Z8lgXUJZ0.net

ニートの時は8時間くらい必要だと思ってたけど
働きだして気を張るようになったら4時間でも大丈夫なことに気づいた
特に辛くもないし、やっぱり堕落した生き方は良くないと思う

26 ： エルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:41:27.11 ID:ro6FSEyw0.net

秋元康は平均3時間だがすこぶる元気だな

27 ： ドラゴンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:41:44.10 ID:nQT3O/bN0.net

平均3時間30分くらい

28 ： シャイニングウィザード(関西地方)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:41:44.19 ID:kqcH+DBZ0.net

辛いわー、辛いわー、実質3時間くらいしか寝てないから
起きてるの辛いわー

29 ： アルゼンチンバックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:42:57.75 ID:6NU7E6qK0.net

>>28
社畜の奴隷自慢ウザいよな

30 ： ジャンピングカラテキック(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:43:56.50 ID:CF2ytoJF0.net

休みの日は15時間くらい寝てる
でも疲れが取れない

31 ： サソリ固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:44:11.63 ID:wko8U2DO0.net

12時に寝て、2時頃一回目が覚めて、また寝て5時半に起きる。
犬飼ってた時のクセでどうしても5時代には起きてしまう

32 ： アキレス腱固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:45:06.58 ID:DDBOmgK40.net

すいみん すいみん すいみん すいみん　すいみん不足

33 ： エルボーバット(熊本県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:45:27.24 ID:1e22dLLp0.net

8時間寝てるけど、12時に寝るのと2時に寝るのとでは同じ8時間でも睡眠の質がちかう。
毎日12時に眠れたら健康になるだろうなー。

34 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:46:39.03 ID:AJB4tB/W0.net

>>29
ミサワだろ

35 ： ラ ケブラーダ(徳島県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:46:53.69 ID:0LVtF7o70.net

21：45-4：45
平均するとこんなもの

36 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:48:11.44 ID:TVPrgx2z0.net

4時間＋3時間の二度寝。

37 ： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:49:05.77 ID:nGI822Fx0.net

>>33
99歳で天寿で亡くなった
じっちゃんは　夜8:00に寝て朝4:00に起きる
ﾊﾟﾀｰﾝを60歳以降にずっとやってたよ
たぶん12:00じゃなくて8:00に寝たら
もっと健康になると思う

38 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:50:32.54 ID:AJB4tB/W0.net

成長ホルモンは 22時-2時に出るって言うね

39 ： TEKKAMAKI(禿)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:50:37.52 ID:0x4qCL3Z0.net

日曜〜水曜にかけては一日ずっと眠くて10時間ぐらいねるが
木曜〜土曜になったら全然寝れなくなる
なんだこれ

40 ： 張り手(京都府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:51:05.79 ID:Okd67XON0.net

10時間〜12時間
眠剤の効果で伸びてしまう。

41 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:52:00.08 ID:GFbEAkYB0.net

>>39
かまとおばあちゃん思い出した

42 ： ドラゴンスープレックス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:52:09.96 ID:b+JqLLki0.net

電車で2時間通勤から車で5分通勤に転職したら1日7時間寝れるようになった
超快適

43 ： エルボーバット(熊本県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:53:14.11 ID:1e22dLLp0.net

>>37
8時など仕事しとるわ。家にいても8時に寝る準備などできないわ。
しかしおじいさん、いい人生だったねそりゃ。

44 ： ボマイェ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:53:26.82 ID:+Pgtd4Oh0.net

夜１２時に寝て、起きたら短針が全く動いてない
ただし日が昇ってる

45 ： アキレス腱固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:54:14.04 ID:DDBOmgK40.net

http://i.imgur.com/CWsgwCj.jpg

46 ： キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:55:37.01 ID:DpiUexYH0.net

6〜7時間+1時間くらいの2度寝
3月に入ってよりよくいっそう起きれなくなってきた…

47 ： ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:56:00.88 ID:8Ja1r8Rr0.net

昼夜逆転治すために徹夜してる
太陽光あびたら体内時計戻ったわ

48 ： ダイビングエルボードロップ(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:57:22.70 ID:Fub9MCkL0.net

地獄のミサワ画像ﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

49 ： フロントネックロック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:57:56.20 ID:iQn1xKZD0.net

睡眠時間が短い→夢を見ない→深く短く眠ってるんだろうからまあ大丈夫
↓
夢を見る
↓
浅くて短い。睡眠不足

50 ： ストレッチプラム(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:59:22.89 ID:v2oNr0ib0.net

短い時は3〜5時間、長くても17〜20時間くらい

51 ： キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:59:25.67 ID:DpiUexYH0.net

朝きちんと日の光を浴びないとからだのリズムどんどん狂ってくよな

夜中にパソの画面や蛍光灯の光浴びてるとどんどんズレてく気がする

52 ： ブラディサンデー(芋)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 14:59:36.34 ID:sZBPng0E0.net

寝るより楽は無かりけり

浮世の馬鹿は起きて働く

故に社畜馬鹿　ニート天才

53 ： フロントネックロック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:01:18.67 ID:iQn1xKZD0.net

>>51
寝る一時間前にはPCやテレビ画面見るのやめた方がいいってよく聞くね
読書に切り替えた方がいいとか

54 ： TEKKAMAKI(禿)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:01:33.90 ID:0x4qCL3Z0.net

眠りがめちゃくちゃ浅くて
歯がぬけおちる夢や無限ループする夢をよくみる

55 ： 稲妻レッグラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:02:21.37 ID:8NDhMbxj0.net

5時間だけど仮眠結構とってる

56 ： フェイスクラッシャー(島根県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:02:32.12 ID:BO0DE9Uy0.net

7から8寝ないと体調悪くなる

57 ： キン肉バスター(広島県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:02:51.41 ID:EhvHqu4d0.net

>>51
毎年
正月から日が昇るより早く起きる
を実践しようとしているが
GW前で大体太陽に負けるw

でも早起きは体調に確かに良い。

58 ： ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:04:17.14 ID:yFiDIB6u0.net

外が煩くて眠れない

59 ： アイアンクロー(家)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:04:38.99 ID:yTuVvJK40.net

>>54
疲れと精神的なストレスあるんじゃねーの？
いや知らんけど

60 ： 目潰し(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:05:50.42 ID:UHYEeiTu0.net

5時間

61 ： スターダストプレス(京都府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:07:03.35 ID:X8lt1eo+0.net

平均てｗ計ったことないわ

62 ： ローリングソバット(家)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:08:03.41 ID:9qSDH5zt0.net

3時間て地獄のミサワかよ

63 ： ツームストンパイルドライバー(空)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:09:35.16 ID:mc4Qw8DU0.net

2時間位だが、通勤時間が2時間あるので、4時間寝る

64 ： グロリア(空)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:10:41.00 ID:/eYNqflx0.net

いつしか5時間で目が覚めるようになってしまった
首のコリをほぐす治療したら7時間眠れるようになったわ

65 ： バーニングハンマー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:13:02.02 ID:nmCUrYj10.net

彼女とのハメ撮りを販売してお小遣いできますよ
http://zettaisugoiyo.red/index2.html/?&cm=22222

66 ：名無しさんがお送りします：2015/03/15(日) 15:20:47.32 ID:Q6yFWCzxE

１０時間寝たって言うと寝すぎって言う奴いるけど、それだけ寝ないとすっきり起きれないんだから俺には１０時間の睡眠が必要なんだと思うわ

67 ： 頭突き(栃木県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:15:20.52 ID:fPPvpKU50.net

もはやミサワも完全に過去の人

68 ： ツームストンパイルドライバー(空)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:15:45.73 ID:mc4Qw8DU0.net

実のところ、成人なら5時間がベスト

69 ： 河津掛け(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:16:31.14 ID:SPWRAIzE0.net

８時間だけど気分的には30分しか経過してない
実質30分

70 ： 毒霧(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:16:55.46 ID:rXQQ6dR60.net

>>1
ソースと関係ないスレタイにすんなクズ
殺すぞ

71 ： 超竜ボム(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:17:28.23 ID:FJWttzlv0.net

平均5時間ぐらいだろうか

仕事中居眠りしまくりんぐ

72 ： キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:17:56.20 ID:DpiUexYH0.net

>>53
もっと言うと夜になったら間接照明くらいのうっすらした明かりのほうがいいんだってよ

夜中にこうこうと蛍光灯を灯している国って世界では割と少ないみたいだ

蛍光灯の光が睡眠導入の妨げになっているようだな…

73 ： タイガースープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:18:49.41 ID:5I2yoZda0.net

最近腰が痛いわ

74 ： 腕ひしぎ十字固め(家)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:19:38.90 ID:eIhqbI4z0.net

030、130〜730くらいだから6〜7時間か

75 ： ジャンピングDDT(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:20:04.61 ID:EZQ1bwX60.net

13時間寝て頭が痛いわ

76 ： ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:20:14.04 ID:azY/nV1T0.net

平日は三時間から六時間で、週末は十時間くらい

77 ： ヒップアタック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:25:09.30 ID:UO+D/UgB0.net

平日5時間休日8時間くらいか
4時間だとキツい

78 ： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:28:06.50 ID:ROWWlzmu0.net

もっと寝ろよ
俺は無職になってから最低12時間は寝てる

79 ： 超竜ボム(奈良県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:29:33.05 ID:NP743ZVd0.net

遅刻王で何度も仕事をポシャってきた俺も35を超えて目覚めが良くなった
ケータイのアラーム一鳴りですぐ
昔止めてもまた鳴るめざましを三個セットしてもダメだったのが嘘のよう

80 ： ときめきメモリアル(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:30:47.09 ID:yRux0G140.net

週6で9〜21時まで派遣、1〜4時まで夜勤バイトの俺は近々死ぬと思う。
睡眠時間は仕事の日は2時間くらい。休日は12時間寝る。

81 ： タイガードライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:33:58.22 ID:9W+Lmxp/0.net

>>39
睡眠障害の一種だろ
医者行け

82 ： タイガードライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:35:32.00 ID:h5KzCNwd0.net

俺が2時間しか寝てないとかどこ情報？どこ情報よー

83 ： ツームストンパイルドライバー(空)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:35:52.72 ID:mc4Qw8DU0.net

いやいや、医者がどうこうではなく、この国の状況から言って
必然的に5時間くらいの睡眠でガマンしないとそこそこの生活できないだろ

84 ： 河津掛け(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:37:50.95 ID:cue6UEZX0.net

平日8時間休日3時間
平日は朝弱いけど休みは異常に早起きになる

85 ： 河津落とし(中国地方)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:38:30.13 ID:g6+80cWZ0.net

http://livedoor.blogimg.jp/fire_lion/imgs/7/b/7b5196ff.gif

86 ：名無しさんがお送りします：2015/03/15(日) 15:45:30.09 ID:ILhtjK3VU

昼夜逆転してる
０時に寝て１０時に起きてる

87 ： セントーン(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:41:22.15 ID:pMqWrA8G0.net

スレタイのような｢俺、寝てないんだ｣アピールする奴って中坊の時にいたなと懐かしくなったw

88 ： サッカーボールキック(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:41:48.37 ID:xiHmWodR0.net

個人的に睡眠時間が10時間で活動時間が16時間が一番良い

89 ： タイガードライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:42:19.64 ID:9W+Lmxp/0.net

>>80
借金でもあるの

90 ： ツームストンパイルドライバー(空)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:43:58.76 ID:mc4Qw8DU0.net

だーかーらー、いずれ所帯持って一軒家買って海外旅行そこそこ行く暮らしを目指すなら一日5時間でガマンしとけ

自分の為に一生を自分に捧げる暮らしするなら一日10時間でいいよ

91 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:46:29.01 ID:AJB4tB/W0.net

とはいえ命あっての物種だからね

92 ： ときめきメモリアル(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:52:50.18 ID:yRux0G140.net

いずれ所帯は持ちたいが、海外旅行に一切興味がない。

93 ： デンジャラスバックドロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:54:33.07 ID:gqqYzZij0.net

早寝早起きにしたいのに3時ぐらいまで起きてしまう

94 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 15:57:38.31 ID:AJB4tB/W0.net

30歳過ぎたら寝具に金かけろ

95 ： ドラゴンスリーパー(愛媛県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:03:43.39 ID:TZKQ0BhL0.net

3時間〜12時間くらい
冬は遅くまで起きてても寒いし暗いし19時くらいにはもう寝てる

96 ： マスク剥ぎ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:04:48.39 ID:GH2r/FcZ0.net

平均6時間だな

寝溜めってのが出来ない体質なんで合計の睡眠時間に関係なく25時になると眠くなる
で、翌朝は休みの日でも7時には目覚める

30過ぎたあたりからずっとこんなパターンだな

97 ： マスク剥ぎ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:06:04.52 ID:GH2r/FcZ0.net

ツッコミ待ちか？これ？→>>88

98 ： フェイスロック(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:06:10.05 ID:rUI2e7+/0.net

だいたい６時間かな
早寝を長くやり過ぎたせいで夜９時以降は起きていられなくなった

99 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:07:04.92 ID:X0jr9mIL0.net

寝不足はハゲるぞ

100 ：名無しさんがお送りします：2015/03/15(日) 16:14:19.73 ID:P/H9qlmhn

10時間以上寝てる
多分過眠症

101 ： 16文キック(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:09:40.69 ID:whFWPJtV0.net

4時間＋2時間がいつものパターン
何故か途中で起きる
連続して沢山睡眠を取るのは大体週に一回8時間
因みに2ちゃんのレスの更新が止まった時間が落ちた時間だから
ほぼ正確な睡眠時間が分かる

102 ： パロスペシャル(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:11:04.72 ID:HqN5XBWd0.net

睡眠時間だけじゃなく
連続覚醒時間のファクターを考えないとダメ

昼寝をはさむことで睡眠時間を短くできる

103 ： トペ スイシーダ(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:12:47.96 ID:gPh9v0Bl0.net

6時間半睡眠がベスト
シャキッとした表情になる

104 ： トペ スイシーダ(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:13:52.48 ID:gPh9v0Bl0.net

>>101
お前らもっと深夜にも書き込めよ
いつもレス少なくて寂しいんだよ

105 ： ファイヤーバードスプラッシュ(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:14:52.68 ID:XA+hQaCQ0.net

2時に寝て5時半に起きる
早く寝てもその分早く目が覚めてしまう
もうちょっと寝たいです

106 ： シューティングスタープレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:15:00.27 ID:VwlTYRUD0.net

起床-就寝=8h

余裕があったら昼寝少々

107 ： シューティングスタープレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:15:53.91 ID:VwlTYRUD0.net

22:00-02:00はボーナスタイムなんやろ？？

108 ： 足4の字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:16:59.60 ID:arVPscGo0.net

最近は10時間ぐらいかな

109 ： ときめきメモリアル(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:18:33.96 ID:m6Q/V5pm0.net

仕事から帰ってきて飯食って風呂入った後、21時くらいにコタツに入りながらセリエA見てたら開始10分くらいで寝ちゃう
起きたら23時30分くらいでそっから2時まで寝られない
この時期特にキツい、春大嫌い

110 ： フォーク攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:19:47.08 ID:MajriTEf0.net

>>103
本当は睡眠時間関係なく迎え酒がベストなんだろ？

111 ： ムーンサルトプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:19:50.13 ID:/WPR+6ot0.net

８時間くらい寝れると
良く寝たなあて満足できる

112 ： シューティングスタープレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:20:36.08 ID:VwlTYRUD0.net

逆に8超えると頭痛くなったりだるくなる。

113 ： ブラディサンデー(福島県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:31:08.14 ID:4CD6rc4h0.net

トータルで実質4時間だけど
12時間はゴロゴロしてるからへーき

114 ： シャイニングウィザード(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:31:16.44 ID:YtcDSr7A0.net

7時間
通勤30分

115 ： ジャンピングカラテキック(群馬県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:32:07.50 ID:cUqiWJsZ0.net

9〜10時間だな

116 ： 稲妻レッグラリアット(鹿児島県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:33:27.05 ID:Ar0kEmxi0.net

はー寝てないし
テレビも見ないんだよねー俺

117 ： ダイビングヘッドバット(栃木県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:46:48.84 ID:K3qwfCIT0.net

最近8時間になってきた
以前は14時間だったな

118 ： ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:50:49.95 ID:9G/PmPJW0.net

睡眠時間普段以上に無理やり長く取るとガチで頭痛起きるよな
しかも起きてからいってえの5時間くらい続く

119 ： リバースパワースラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:51:51.71 ID:CUG1w9bP0.net

7時間だけど8時間寝たい。
横になって目を瞑っているだけでも疲れが取れる。

120 ： サソリ固め(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:52:26.84 ID:ln0GyNZs0.net

7,5〜8時間だな
肉体労働だからｺﾚくらい寝ないときついわ

121 ： バズソーキック(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:57:25.02 ID:bhjVCPLi0.net

3月まで肉体労働だけど2時間しか寝てないわ
時間もったいないし若いうちに遊ばないと

122 ： レインメーカー(長崎県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 16:58:39.20 ID:Hx4b2Aqw0.net

さっき限界がきて2時間半ほど気絶してたわ
納期的に厳しい

123 ： 垂直落下式DDT(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:02:56.77 ID:TX3vHulK0.net

平均6ぐらい
毎日7.5ぐらい寝れたら最高な気がする
てか、結構寝てる人多いんだな
睡眠優先すると仕事して寝るだけの生活になるわ

124 ： ハイキック(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:10:15.28 ID:NfEVs/8U0.net

体力ないと寝ることも満足に出来ないよね

125 ： シューティングスタープレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:11:55.82 ID:X+4S/Qhl0.net

しゃんか

126 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:13:16.82 ID:IyKZDT4g0.net

歳のせいか長時間眠れるだけの体力がねえ

127 ： キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:23:09.94 ID:DpiUexYH0.net

寝るのに体力が必要ってのは結構昔に聞いたこたある

20代の頃は一日じゅう寝ていられたのにな…

128 ： スリーパーホールド(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:25:02.45 ID:XtCCdWbU0.net

年とると長時間寝れないていうけど、早起きして得した気には、ならないの？
起きてるけど布団でウダウダしてんのか

129 ： トペ スイシーダ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:36:55.92 ID:wVuoeM9z0.net

好きなだけ寝れるが6時間が限界かな

130 ： レインメーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:40:08.49 ID:hznMnMFo0.net

実質3時間てどういうことだ？
布団に入ってる以外も含めてってことか

131 ： キングコングニードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:52:02.08 ID:DpiUexYH0.net

以前神経的にかなり病んでしまって睡眠導入剤のお世話になったことがあるが
やはり薬による睡眠というのは不自然極まりないな…

いきなり脳みその回路が“ぷつっ！”と切れて気がついたら翌朝って感じ

天然の睡眠の爽快感とか全くなし！薬による睡眠がいかに擬似的であるかとい
うのがよく理解できたｗ

132 ： ファイナルカット(家)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:53:58.71 ID:1d0aYxhU0.net

コーヒやめるとよく眠れるよ。

カフェインは12時間体内に残るからね。

133 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:55:22.49 ID:HrJl8X8A0.net

体質によって差が出るよな
知り合いで3時間+10分ぐらいの眠り2回で平気な人が居るが健康そのもの
昼飯と晩飯後に短い眠りをとる
俺は昔は寝られるだけ寝てたけど、今は平日で6時間で休日でも7時間
悪い所は今の所無い

134 ： 魔神風車固め(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:59:10.73 ID:kPfCwe0C0.net

平日は６時間45分＋昼寝15分で７時間

日曜日は７時間ちょっとだと思うが、８時には起きるようにしてる

135 ： シューティングスタープレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:18:28.67 ID:VwlTYRUD0.net

寝不足はハゲ一直線

136 ： リキラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:30:26.40 ID:UERM6DKg0.net

>>38
髪の話はやめろ

137 ： バックドロップホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:33:04.98 ID:4lFb540d0.net

現在、家庭の事情で3時間×2
常に眠い
まとめて寝たい

138 ： ファイヤーボールスプラッシュ(熊本県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:36:22.33 ID:kLbwW1wb0.net

っかーつれーわースレじゃないのか

139 ： 閃光妖術(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:42:14.22 ID:Y1h1fBZh0.net

38歳、7時半に家を出て16時半に帰宅。
持ち家、子供二人、幸せだわ。

140 ： メンマ(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:48:54.84 ID:pHJ1W1AE0.net

２２時７時だわ

141 ： クロスヒールホールド(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 19:00:17.18 ID:MVB99H6w0.net

メラトニン30mg飲んで16時間くらい
寝るしか趣味がないゴミ人間です

142 ： クロスヒールホールド(四国地方)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 19:13:52.92 ID:jFnN4U400.net

遊ぶ時間が欲しくて、朝4時5時まで遊んで
おはよん見ながら寝て9時に起きてるわ
4〜5時間くらいだな、休日に寝貯めしてる

143 ： 頭突き(愛媛県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 19:14:55.65 ID:MeNHR23K0.net

2時〜7時半の5時間半

これじゃまずいのかな

144 ： ミッドナイトエクスプレス(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 19:27:26.13 ID:2TeDfwQe0.net

おっさんになって気付いたが同じ時間活動するにしても夜型より圧倒的に朝型の方が捗る

145 ： フォーク攻撃(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 19:34:30.31 ID:l7Dlok2t0.net

眠らないのはおｋ
眠れないのは問題

146 ： グロリア(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:00:12.57 ID:Wy+kTcMo0.net

無理矢理起きると一日中辛いし満足するまで寝ると一日中だるいしどうすりゃいいかわからん

147 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:01:02.68 ID:HrJl8X8A0.net

>>146
早く寝る

148 ： ムーンサルトプレス(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:02:15.31 ID:IYXc+bm30.net

夜中に動悸で目が覚めるからひょっとして睡眠時無呼吸症候群かと思って病院に行ったら
パニック障害だったでござる

149 ： キングコングラリアット(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:03:34.06 ID:YHHAapOo0.net

仕事が昼からだから4時から11時まで
たまに夜9時頃に寝ても昼寝感覚なのか3時間くらいで目が覚めて困る

150 ： ときめきメモリアル(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:03:46.07 ID:m6Q/V5pm0.net

お、おう

151 ： パイルドライバー(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:03:53.32 ID:9kvEP3m50.net

バス運転士は8時間空いてりゃいいって…

152 ： ミドルキック(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:06:19.78 ID:HPAiYm890.net

あー寝てないわー全然寝てないわー（棒

153 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:18:05.46 ID:AJB4tB/W0.net

>>146
永遠の眠りを手に入れる

154 ： メンマ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:23:09.03 ID:RTK/BByc0.net

ナマポになってから毎日１２時間ぐらい寝てる。
みんなが働いてる間、寝てる。

155 ： アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:24:46.82 ID:HCX5lKNS0.net

睡眠時間は８時間くらいだな。
夜２３時に寝て７時に起きる感じ。
でも、昼飯を食べると気絶するレベルの猛烈で凶悪な睡魔が襲ってきて、
気を失うように便所の個室で寝てるわ。

以前、昼飯にカツ丼食べたら、会議中に気絶しそうな睡魔がきて、
我慢できずに爆睡してしまったわｗ
起きたら２時間くらい会議室で爆睡経過してて、上司に謝り行ったら、『お前もう会社やめていいよ』って言われたｗ

156 ： 16文キック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:27:42.73 ID:zQBvvEth0.net

冬は8時間以上寝ないとダメなのに夏は3時間で十分

157 ： チキンウィングフェースロック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:31:06.75 ID:/8GVuSj90.net

>>146
可愛い妹に起こしてもらう

158 ： グロリア(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:32:15.22 ID:0q4ZGmw50.net

酒をやめれていた期間はやたらと寝ていた記憶がある

159 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:33:45.78 ID:AJB4tB/W0.net

酒もタバコもコーヒーも仕事もクンニリングスも止められなくて眠れない！
助けて！！

160 ： ムーンサルトプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:35:47.23 ID:qdp72zIT0.net

昼休みに仮眠してる奴いる？

161 ： リキラリアット(福島県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:35:57.74 ID:UJr9439/0.net

冬になってから5回くらいしか布団で寝てない
風邪は1回で済んだがついついコタツで意識を失ってしまう

162 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:38:00.29 ID:AJB4tB/W0.net

>>160
今は在宅なので、普通にベッドで寝てる
4月から常駐案件とったので寝れなくなるなぁ…

163 ： キングコングラリアット(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:40:33.63 ID:0lxCnfXEO.net

>>155
それこそ睡眠時無呼吸症候群じゃねーのか？

164 ： ムーンサルトプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:40:51.59 ID:qdp72zIT0.net

>>161俺も同じだわ

165 ： アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:43:37.95 ID:HCX5lKNS0.net

>>163
それヤバイ病気か？
怖いこと言わないでくれ・・・・・・・。

166 ： ジャンピングDDT(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:52:40.44 ID:hWVmksVI0.net

>>155
血糖値の問題じゃないのか。
朝ご飯食べてるか。糖尿の前兆はないか。

167 ： ムーンサルトプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:56:52.46 ID:qdp72zIT0.net

朝飯食べないとやっぱりヤバイの？

168 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:01:25.23 ID:HrJl8X8A0.net

>>165
太ってたりするとなりやすいのだが、イビキかく方か？
寝てる時に舌が喉に落ち込んで呼吸がちょいちょい止まる症状だ
死ぬ程止まる事は稀だけど、軽くても睡眠の質が著しく落ちる
寝ても寝ても疲れが取れないという人は睡眠時無呼吸症の疑いがある

169 ： ジャンピングDDT(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:04:54.27 ID:hWVmksVI0.net

体験的に朝食を抜くと昼食後に強烈な眠気が来る。
インスリンがどうのこうので血糖値がおかしくなってると思う。
耐えられない眠気なら何かの病気かその予兆だろう。

170 ： かかと落とし(家)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:08:45.27 ID:t58Btu1r0.net

夜10時に寝て朝4時に起きる
休みの日は7時まで二度寝
それ以上は腰が痛くなる

171 ： アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:12:31.21 ID:HCX5lKNS0.net

>>168
１７３ｃｍの１０８キロだ。
ヤバイか？
病院で診断してもらったほうがいいかな？

172 ： ジャンピングDDT(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:19:25.68 ID:hWVmksVI0.net

>>171
病院行くべき。

173 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:22:19.17 ID:AJB4tB/W0.net

>>171
若い時は無性に眠い時があるよなぁ、とおもって見守ってたが…
その体型なら受診すべき

174 ： アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:23:11.22 ID:HCX5lKNS0.net

>>172
行きたくないな・・・・怖いよ・・・・。
でも病気なら治さないといけないから我慢して行くか・・・・・
気合入れて行くか・・・・・

175 ： フルネルソンスープレックス(禿)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:26:10.26 ID:FWc+r7mM0.net

やっぱり歳取ると睡眠時間が短くなるの本当だったんだな
最近は10時過ぎに床に着いて2時くらいになると目が覚める
それから朝までウトウトしながら過ごしてるわ
やっぱ寝るのも体力いるんだよな･･･

176 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:38:00.81 ID:HrJl8X8A0.net

>>174
病気ってのとも少し違うから、もっと単純な話になると思うぞ
太ってると気道が詰まりやすくなるから痩せろって話と、寝てる間の口呼吸が良くないので
矯正用のマウスピースみたいなの付けたり、あとアルコールは喉の粘膜が腫れるので
寝酒は止めろって話とか、仰向けより横向きの方が気道が詰まらないので枕とか寝具で対応したりだな

177 ： エクスプロイダー(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:46:45.34 ID:lsaEdkRr0.net

寝てない自慢よりも寝てる自慢のがカッコいい件

178 ： シューティングスタープレス(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:50:38.28 ID:Twi4BhOL0.net

寝なきゃいけないのについネットしてしまう

179 ： ファルコンアロー(福井県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:53:40.18 ID:qo5JbuZW0.net

睡眠時無呼吸症候群で苦しんでいたときは10時間でも足りなかった
今は3時間でもぐっすり眠れればすっきり

180 ： バーニングハンマー(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 21:58:39.35 ID:B05BkyGgO.net

>>154
不労所得で、貴族だね

181 ： アイアンクロー(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:01:22.45 ID:aJzt3/sU0.net

こうしてパソコンのスクリーン見てるのだって立派な睡眠の妨げになってんだぞ

今もしパソコン閉じて薄暗い間接照明の部屋に居れば11時くらいには眠りに入れるだろ

182 ： ツームストンパイルドライバー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:01:33.52 ID:oSJt9La90.net

ミサワスレかよ。

183 ： アトミックドロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:10:46.78 ID:BhtinKWU0.net

平日は毎日１時位に寝て５時に起きてるな
これで十分寝てる感じがするけど
酒飲むと次の日ぐだぐだだけど、ほとんど飲まないから大丈夫かな

184 ： トペ スイシーダ(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:13:13.49 ID:Vh8XznQ20.net

>>174
おまえさんにこの歌を贈るよ
https://www.youtube.com/watch?v=dYk1c3qQJ8g

185 ： ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:14:18.42 ID:491Ovt8z0.net

5時頃小便に起きたらもう眠れない
若い頃は3度寝も出来たのに

186 ： ハーフネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:14:38.64 ID:rIGMIyqW0.net

お互い不倫してて仮面夫婦生活が半年続いてるが、夜明けまで寝れなくなった。
起床は7時半だからだいたい2-3時間睡眠。
毎日深酒しても効果ないしひどい生活だよ。

187 ： フロントネックロック(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:44:07.02 ID:M18vD5H20.net

>>174
糖尿でしょ
元々太ってるような奴は飯食ったりしたら眠くなりやすい
糖尿認定されるような奴なら立ち仕事しててもあらがえないような睡魔が襲ってくる
はよ病院行け

188 ： デンジャラスバックドロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:47:31.69 ID:6tx0BKlj0.net

頑張って5時間
ねれない時は4時間

デパス　マイスリー　ハルシオン
毎日飲んでてもこの結果だよ

189 ： エクスプロイダー(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 22:48:49.16 ID:lsaEdkRr0.net

枕の左に置いてる小さい目覚まし時計２つを右に置いたら朝までぐっすりに
なった。

190 ： アイアンクロー(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:00:52.05 ID:aJzt3/sU0.net

>>189
秒針の音が催眠効果でも発揮してんのか???

191 ： スリーパーホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:09:23.44 ID:NNqiM+r/0.net

ニート生活から仕事初めたら、翌日の仕事が心配になり眠れなくなった
だから、今月末で退職する予定

192 ： ランサルセ(東日本)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:10:58.19 ID:O+828VRW0.net

３時間も寝られるなら十分だろ

193 ： ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:14:11.80 ID:491Ovt8z0.net

なんかここ、地獄のミサワみたいな奴ばかりだな

194 ： 栓抜き攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:15:53.39 ID:kAJMf8Ym0.net

>>190
寝坊が恐くて眠れない病だ

195 ： アキレス腱固め(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:24:40.51 ID:AJB4tB/W0.net

>>194
俺も寝坊が怖くて眠れないんだが、
何故か7時ぐらいに寝てしまう

196 ： 超竜ボム(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:42:21.60 ID:8QLIJ3wHO.net

平均7時間
疲れてる日は9時間寝る

197 ： 16文キック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:46:38.10 ID:4sp0Ye570.net

外が明るくなってきた頃に目が覚めるんだけど
そういう時はチンポが立ってて敏感になってるので
軽くオナニーを始めていつの間にかまた眠ってしまって
目覚ましの音で起きる

198 ： ランサルセ(京都府)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:56:05.56 ID:Pns3k2c40.net

睡眠時間が6時間を切ると確かにヤバイな
原因不明の耳鳴りがしたり色々と身体が悲鳴を上げるようになる

199 ： ニールキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:58:18.07 ID:STtD2iLE0.net

俺は6時間は寝ないと嫌だな

200 ： マスク剥ぎ(香川県)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:58:58.86 ID:DLHzH40H0.net

またマイクロソフトの営業か

201 ： 閃光妖術(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 23:59:31.78 ID:vjwdL30e0.net

>>1
今寝ろ
はいさっさ寝ろ
いいから寝ろ

202 ： エクスプロイダー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 00:08:37.14 ID:CutRYDMD0.net

>>175
歳とるとあまり寝ないってホントなのか？
俺若いときは、
寝付きが悪い
枕(環境)が変わるといよいよ寝れない
近くに人がいると眠れない
ごろ寝や昼寝もできない
だったのだが、
歳とるにつれて寝付きが良くなってきて、今では車の中でもソファの上でも昼でも夜でも、寝ようと思うと何時間でもすぐ眠れるようになって喜んでるんだが

203 ： ストレッチプラム(家)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 00:09:17.38 ID:08i6Udco0.net

最近寝起きの第一声が「あ〜疲れた…」なんだが

204 ： ドラゴンスクリュー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 00:11:11.71 ID:mcmcOXAv0.net

>>3
ナマポで満足できるとかどんな仕事してたんだよw

205 ： 河津掛け(富山県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 00:11:28.43 ID:H+glfoJX0.net

寝れない

206 ： ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 02:38:53.56 ID:fEaec1C90.net

今起きた

207 ： 32文ロケット砲(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 02:42:11.98 ID:KEIVOuAF0.net

>>104
おはよ

>>152
ここで落ちた
20:06:19.78

今日は結構寝たな

208 ： 栓抜き攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 03:02:46.90 ID:d33zwW1w0.net

元々寝つき悪いのに、仕事が風力学で１日中パソコンの前
頭の中で何時も算数してるから、仕事が終わって家に帰っても頭が動いたまま
平均で五時間弱しか寝れない
二時間とか三時間が何日も続くと気絶する事がある
三時間位起こされても起きない位に爆睡する
普段は小さな物音でも起きるのに

209 ： ボマイェ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 03:06:04.87 ID:YLJNCYy/0.net

この土日は2〜3時間寝て起きての繰り返し。もう体がめちゃめちゃしんどい。

この半日だけでも15時に起きて飯食って20時に寝て、22時に目が覚めてまた寝て、
24時に目が覚めてすぐ寝落ちて、2時半にまた起きて今に至る。
なんじゃこりゃ。

210 ： ストマッククロー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 03:17:53.03 ID:hVI97DxE0.net

Wiki見たらアスペに睡眠障害があるってんでこれかなーなんて思ったり

211 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 05:22:14.45 ID:NdKdC+jq0.net

食事するとすぐ眠くなるから食べたらすぐ寝る。
寝ると腹が減って目がさめるから起きてなんか食べる。
食べると眠くなるから寝る。

212 ： タイガースープレックス(沖縄県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 05:26:06.73 ID:cuSEdlqW0.net

運動する前に頭動かすと鬱で眠れないらしい
だから職場にいくときはちょっとでも歩いて
運動した方がいいぞ

213 ： スパイダージャーマン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 05:45:50.94 ID:AvXgohns0.net

普段は8〜10時間くらい寝るが
今日は3時間しか眠れなかった

214 ： レッドインク(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 05:49:59.42 ID:wZBoZ0b+0.net

夜に起きて朝に寝る生活をかれこれ半年してるけどガチで頭回らんくなるわ

215 ： テキサスクローバーホールド(空)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 06:44:03.33 ID:NzI5/3Cn0.net

>>132
あれだけ、販売機に光こうと輝かせて飲むなゆうのがムリ

216 ： ラダームーンサルト(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 07:04:31.80 ID:aECDR2A50.net

入院厨。
マイスリーで無理矢理6時間ぐらい寝る。
夜無理にでも寝たほうが楽だ。

217 ： ローリングソバット(茨城県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 07:33:38.32 ID:+a1frTJP0.net

8時間

218 ： ウエスタンラリアット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 08:29:51.05 ID:rp2kGRn00.net

10時間寝ないと調子が悪い

219 ： ジャンピングエルボーアタック(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 08:45:17.68 ID:gsBPd/eB0.net

仕事でのPCが駄目なんだな
荷捌きしてからだ動かそうっと

220 ： グロリア(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 08:52:51.86 ID:b8lemFw00.net

22:30から06:45、あと13:30から14:10

221 ： 河津落とし(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 10:22:22.12 ID:NPgt2+pP0.net

結婚当初は嫁さんに合わせて、
１時ぐらいに寝てたから、ストレス溜まった

今は嫁さん寝てる横の書斎で
アニメ見たり、ゲームしたり、オナニーしたりで
満足してから３時就寝、７時半起きが生活サイクル。

確実に今の方が健康な気がするが
どうなんどろうか。

222 ： 垂直落下式DDT(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 10:25:27.05 ID:SUNEb9zuO.net

人間は１日7時間は寝ないと体内の毒素を解毒出来ないから睡眠時間少ないと死んじゃうよ。

223 ： ストレッチプラム(芋)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 10:33:30.48 ID:wtzh+UH/0.net

手塚治虫も石ノ森章太郎も毎日２時間しか寝ないでマンガを描いた。
結果二人とも６０歳で死んでしまった。
まさに命を懸けてマンガを描いていたのだな。

224 ： カーフブランディング(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 10:44:08.11 ID:kIs7tJ8+0.net

>>223
その生活を何年ぐらい続けてたんだろう？
1日8時間寝る人に比べて6時間活動時間が長いと考えると、もしその生活を40年続けたら
8時間の人の53年分ぐらいに相当する活動をしてる訳で、そう考えると平均寿命近いな

225 ： トペ スイシーダ(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 11:37:06.03 ID:urka6jDy0.net

１１時にＰＣ開けて、１時間くらいは
メールチェックやブラウジング
あと、大人買いしたＡＶを抜きどころ探して
飛ばし見してると１時間くらいはすぐ過ぎていく
１時に寝て６時起きの５時間がデフォ
プラスオナニーやり過ぎでヘトヘトで出勤

226 ： ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 11:52:46.94 ID:broQBZJO0.net

>>30
寝過ぎは返って疲れるよ
適度な運動して寝る前軽めの食事して寝るといいよ

227 ： リバースパワースラム(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 14:03:18.00 ID:XdrZOsTr0.net

おれのオヤジは朝までテレビ見ているよ〜オレまで大音量で寝れん！

228 ： キドクラッチ(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 14:28:16.64 ID:8gwFQqCU0.net

＞おれのオヤジは朝まで生テレビ見ているよ〜

に見えたオレｗ

いまどきかぁぁぁ！！！と怒りで尿漏れしそうになった

229 ： ネックハンギングツリー(茸)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 15:54:11.89 ID:xAnWa4ws0.net

５時間だな
８時間寝ると寝過ぎで頭痛くなる
でも睡眠足りてないから夕方が眠くてたまらない

230 ： パイルドライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 16:18:36.71 ID:NuqVSc4d0.net

http://pbs.twimg.com/media/BiX8t7ICcAA1kYS.jpg
寝ないと早死にすると水木しげるも言ってる

231 ： キチンシンク(関西・北陸)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 16:29:36.84 ID:qMvCl6OCO.net

>>221
いようヒモ

232 ： 毒霧(芋)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 17:25:49.59 ID:qN+A1Kg10.net

>>230
水木しげるは
「寝ないで働いて早死にする桶職人」のマンガも書いてるよね。
もちろん手塚治虫を揶揄してる。

233 ： エルボードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 19:17:25.50 ID:vnUQnmqJ0.net

睡眠薬とレボトミンで11時間
無職ですw

234 ： ツームストンパイルドライバー(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 19:29:49.50 ID:vmOvlQbe0.net

寝てないわーツライわー(チラッ)

235 ： ジャンピングエルボーアタック(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 21:54:03.45 ID:vLLw60/r0.net

忙しくても8時間は寝るよ
昨日は11時間だっけど。

236 ： ジャンピングエルボーアタック(庭)＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 22:46:22.76 ID:NsopYeLx0.net

http://i.imgur.com/20cwTpO.jpg