睡眠時間は６時間で良いことが判明！！！

1 ： ハイキック(四国地方)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:26:30.66 ID:ZWWUJ24Y0.net ?PLT(12000) ポイント特典

よく我々には最低8時間の睡眠が必要といわれますが、実は6時間で十分なのです。
カリフォルニア大学の最近の研究で1日8時間の睡眠は必要ないことが分かりました。
科学者は現代社会独特の睡眠を妨げる環境とは無縁な生活を送っている人々は
どのくらいの睡眠をとっているのかを調査しました。彼らはナミビアのサン族、
タンザニアのハズダ族、ボリビアのチマネ族の人々の手首に計測器をつけてもらい、
睡眠時間を計測しました。ほとんどの人が一日7時間未満の睡眠時間であることが分かりました。
平均睡眠時間は6時間25分でした。不思議なことに彼らは皆健康で、
血圧やその他の数値も良好だったのです。彼らは日没とともに寝ているわけではありませんでした。
彼らは日没後3時間20分は起きていました。我々と同じなのです。
昼寝はほとんどせず、不眠症とは無縁です。3つの部族のうち、
2つの部族には不眠症という言葉すらありませんでした。
この研究のリーダーGhandi Yeithさんは「彼らは8時間〜9時間の睡眠を取っているだろうと
予想していました。現代社会のあらゆる技術を取り払ってしまったら人はもっと睡眠に
時間を費やすと思っていたのです。この調査でそれは違うと分かりました。」そうはいっても、
人体は不可思議で個人的なものです。人によってはもっと長時間の睡眠が必要なのです。
6時間の睡眠で調子がいいのなら、睡眠を減らしても良いのです。
しかし普段9時間半の睡眠を取っている人が6時間に睡眠を減らすと間違いなく健康に害を及ぼすでしょう。
寝たいだけ寝ればよいのです。自分の体がすべてを知っています。
自分にちょうどいい睡眠時間を知りましょう。平均睡眠時間に惑わされることはないのです。
http://livedoor.blogimg.jp/health_news_info/imgs/3/c/3c806fda-s.jpg
http://www.health-emperor.com/archives/45721922.html

2 ： キングコングニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:28:33.77 ID:rRJAN9SO0.net

そうなん？

3 ： リバースネックブリーカー(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:28:50.29 ID:ciWu7Ih/0.net

良いって言われても眠いんだもん

4 ： ドラゴンスクリュー(新潟県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:28:57.95 ID:rm0kF+mx0.net

睡眠のほとんどは胃腸の回復に使ってるって話をどこかで聞いた
食い過ぎれば回復に時間がかかる
小食な民族なら睡眠も短くすむのかもね

5 ： ハーフネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:30:00.00 ID:K8XaoS5w0.net

眠い

6 ： フランケンシュタイナー(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:30:05.77 ID:+LXOydAC0.net

6時間×2セット

7 ： フェイスクラッシャー(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:30:54.15 ID:e8Ie5Bu90.net

僕は6時間25分

8 ： 足4の字固め(芋)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:32:45.71 ID:ayW2tgAo0.net

24時間寝たい

9 ： ラダームーンサルト(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:33:41.18 ID:LQj8aRf70.net

寝る前にあんまり食わなかったら睡眠は短くて済む
その分を日中食うとダルいわけだが

早い話が消化のエネルギー消費を昼にするか寝てる間か、って話

10 ： バックドロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:34:39.26 ID:z4OogN2L0.net

これ以上社畜を苦しめるなよ

11 ： デンジャラスバックドロップ(岩手県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:35:01.26 ID:0uYvKVXW0.net

2時間足りない

12 ： ラダームーンサルト(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:36:18.32 ID:1ImUsb2L0.net

5時間でいいです
起きちゃう

13 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:37:18.83 ID:cxu0hrH60.net

日没後3時間20分は起きてて我々と同じ？
日没が18時としたら21:20には寝るんだろ？
すげえ早寝じゃん

14 ： パイルドライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:39:46.32 ID:4gFOm46h0.net

＞人によってはもっと長時間の睡眠が必要なのです。

なんのための調査なのかと

15 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:42:34.34 ID:cxu0hrH60.net

>>14
結論:人それぞれ

これならやるだけ無駄な調査だな

16 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:42:39.75 ID:1lKq2x3U0.net

7時間寝てるけど足りない

17 ： ストレッチプラム(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:42:48.68 ID:iuygrdAN0.net

良いわけねーだろ眠すぎて死にそう

18 ： ネックハンギングツリー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:42:53.00 ID:QE5/my1o0.net

平日は6時間
休日は12時間
だいたいこんな感じ

19 ： 不知火(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:43:07.04 ID:iHuOXJVm0.net

14時間寝たンゴ・・・

20 ： キングコングラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:43:30.65 ID:SKOjBHd70.net

時間がある限り寝たいだけ寝ればいいんじゃないの？

21 ： フロントネックロック(芋)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:43:34.82 ID:NsHmBlhQ0.net

4時間しか寝てないお

22 ： ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:44:11.99 ID:ybKkFN7z0.net

睡眠は1.5時間、3時間、4.5時間、6時間、7.5時間、9時間、10.5時間の内のどれかを選択すればすっきり起きられる

23 ： ネックハンギングツリー(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:44:36.21 ID:mlUOOB490.net

ぴったり６時間で起きるわ
間違って20時に寝ると2時に起きるわ

24 ： ファイヤーバードスプラッシュ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:45:06.92 ID:CDXyvGIS0.net

睡眠時間ってどっからカウントすんの？
目をつぶったところかじゃあないんだろうけど、睡眠状態にはいったところからだとして計測むずくね？

25 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:45:20.24 ID:cxu0hrH60.net

>>22
その説は間違ってるらしいよ
睡眠周期は後半になるほど短くなるそうだ

26 ： ニールキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:45:44.88 ID:A9MK9uxA0.net

これは当たっている

27 ： スターダストプレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:46:21.30 ID:wb8bd6u80.net

>>1
その部族は遅くまで働いてるのか？頭脳労働してるのか？
条件揃えてから寝言言えよ

28 ： ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:47:04.23 ID:ybKkFN7z0.net

>>25
マジかよ…
嘘教えやがったな！あの乳デカ妹め！
今度合ったら揉んでやる！

29 ： デンジャラスバックドロップ(岩手県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:50:38.66 ID:0uYvKVXW0.net

>>28
任せてください、お義兄さん

30 ： ミドルキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:51:11.32 ID:GG4cB6vg0.net

アインシュタインは10時間の睡眠をとるロングスリーパー

31 ： グロリア(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:53:06.40 ID:/ku+aWtK0.net

>>24
そういうこと。第三者にしか観測できない。

32 ： ブラディサンデー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:53:17.34 ID:FzEh7/d00.net

休日のが早く目が覚めるのはなんでやろ

33 ： 稲妻レッグラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:57:10.41 ID:3+oe3+je0.net

若い時はな

34 ： キングコングニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 09:57:39.91 ID:FSJMeSuI0.net

>>23
睡眠に入る一時間　目覚めてから一時間　必要

実際に寝る時間は６時間だろうけど

35 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:00:26.31 ID:cxu0hrH60.net

>>32
休日なんだから遊ばないと勿体無いという気持ちの焦りじゃないか？
寝てる間って、あんま憶えてないだけで結構意識的に考えてるからな

36 ： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:00:32.06 ID:tGVh1oGn0.net

ストレスのない生活と現代人の束縛生活比べるなよな

37 ： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:01:17.20 ID:rSmx2rMa0.net

昨日の14時には寝て今朝5時に起きた

38 ： ジャンピングDDT(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:07:35.94 ID:Ulg1d7qU0.net

24:00就寝
6:00起床

これが一番いいのかね
24:00は過ぎたくない

39 ： バーニングハンマー(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:09:09.48 ID:fV5/iWbM0.net

起きている間に脳が活動するとエネルギー消費の副産物としてか脳に毒素がたまる
その毒素を解毒するために睡眠が必要と聞いたことがある

確かに平均睡眠時間5時間くらいになって慢性的な睡眠不足になると
昼間急激な眠気に襲われたり、変に頭痛がしたりと睡眠不足症状が出るが
この症状は1回くらい1日10時間くらい一気に寝ても治らん
1ヶ月くらい8時間睡眠を続けてようやく解消されるわ

40 ： レッドインク(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:09:43.61 ID:dAblyJJc0.net

人によっては6時間、人によってはもっと長い時間が必要
平均で8時間位必要

結論があんま変わってなくね・・・

41 ： ダブルニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:12:05.69 ID:ljj4Oviw0.net

一週間、4時間睡眠続けた
眠気は意外と何とかなるけど、風邪引くは口内炎ボコボコ出来るは最悪だった

42 ： バックドロップホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:12:48.72 ID:1YIPrLl60.net

さあ働け

43 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:20:58.66 ID:F0B+syQA0.net

10時間は欲しいわ。
仕事が暇な日は休憩で2時間寝れるから削るけど、忙しそうな日は最低でも8時間
寝る様に努力する。仕事中の眠気って大嫌いなんだよ。

その睡眠時間を削って自分を磨いてるならともかく、2chで実況板に居るだけだからな…

44 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:22:19.72 ID:F0B+syQA0.net

>>41
これ！！調子悪い時はとにかく寝るに限る。本当に回復が早い。
彼女が風邪っぽいとか言いながらも睡眠時間4時間とかだから俺は叱る。
体調悪いなら寝ろと。

45 ： ストレッチプラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:24:12.59 ID:JkwcVkWD0.net

寝付きが悪かったり途中起きてたりするからなんだかんだで８時間必要

46 ： ナガタロックII(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:28:16.19 ID:voWBRcG10.net

身体はもつけど、長時間寝ないと記憶の整理が
脳で行われないので認知症リスクが
高まるよ

47 ： ミッドナイトエクスプレス(catv?)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:28:36.49 ID:JIkGCTvA0.net

寝ようと思えば7時間睡眠時間とれるんだけど
夜更かししちゃっていつも5時間睡眠だわ

48 ： 毒霧(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:39:51.86 ID:WaeBi4oe0.net

水木しげる御大も言ってたろ「寝ないと死にますよ」と。

戦地に行ってもグーグー寝てたらしいけど。

49 ： ナガタロックII(空)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:39:59.25 ID:vFfdMK1O0.net

十二時間で初めて満足できる

50 ： ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:43:13.14 ID:3s+8Bwxa0.net

6〜7時間だな。
それが一番体に合ってる。

51 ： 閃光妖術(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:44:58.72 ID:IwlD9UJS0.net

毎日四時間位でもなんとでもなるよ

52 ： ファイナルカット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:45:42.00 ID:cENaEbd90.net

会社員だけど一日最低８時間は寝ないとダメだわ。

53 ： ムーンサルトプレス(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 10:48:20.56 ID:DJ8KBL/w0.net

お前ら六時間も寝てるのか....
うらやま

54 ： メンマ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:02:41.46 ID:68Qv2pod0.net

>>1
寝たいだけ寝ればよいのです。自分の体がすべてを知っています。
自分にちょうどいい睡眠時間を知りましょう。平均睡眠時間に惑わされることはないのです。

結論それかよｗ
だったら意味ない記事じゃねーかｗ

55 ： エクスプロイダー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:04:43.11 ID:qGiqyJo90.net

最低8時間はほしい
いつもは4,5時間で、電車で1時間寝られるかどうか

56 ： ネックハンギングツリー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:21:01.09 ID:QE5/my1o0.net

休日は寝ても寝ても寝足りないのは病気か何か？

57 ： 閃光妖術(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:24:18.80 ID:kYJjDXDz0.net

これからお布団が気持ち良い季節になりますね
出たくない

58 ： ジャストフェイスロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:29:41.65 ID:22HzmeA90.net

46歳ナマポ 寝るのが仕事

59 ： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:35:43.61 ID:rSmx2rMa0.net

疲労回復物質とやらが出てくるのに睡眠時間9時間かかるってガッテンでやってたぞ

60 ： ラ ケブラーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:38:22.67 ID:HZYjSEaP0.net

空腹だと眠りに入りにくいので夕食を遅い時間に食ってすぐ寝る

61 ： アトミックドロップ(アラビア)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:40:06.03 ID:8YflghLF0.net

駄目だよ、全然駄目だよ

62 ： TEKKAMAKI(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:46:46.16 ID:/b+paFHL0.net

布団に入る時間は１年中そう変わらないけど、目が覚める時間は夏冬で全然違うわ。
日が昇って明るくなってくれば自然に起きる感じだから冬は早起きできん。

63 ： 稲妻レッグラリアット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:48:53.17 ID:40URjC040.net

人それぞれ、体調次第ってかなり昔からわかってたことじゃん
わざわざ研究論文出すってことは何か新しいこと出せよ
同じ研究テーマって数万あるだろ

64 ： かかと落とし(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:52:03.18 ID:3SeJiH6w0.net

眠くならない方法なんかないん？？

65 ： ウエスタンラリアット(catv?)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 11:58:09.54 ID:c8DSx1340.net

>彼らはナミビアのサン族、タンザニアのハズダ族、ボリビアのチマネ族の人々の手首に計測器をつけてもらい、睡眠時間を計測しました。

よく分からんがストレスとは無縁の生活してそう

66 ： 稲妻レッグラリアット(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:00:12.27 ID:kiIIf6HaO.net

エジソンは三時間
アインシュタインは十時間
さんまも三時間くらいでピンピンしてるって話だが

67 ： 稲妻レッグラリアット(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:01:40.51 ID:kiIIf6HaO.net

週刊の漫画家は三時間とかが多いな
ただ速筆の作家は一般人と変わらんらしいが

68 ： ネックハンギングツリー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:03:47.47 ID:5XoQdwnE0.net

>>48
水木しげる先生ほど周りの人間の死を知ってる人はいない。素直に言うこと聞くべき。

69 ： 断崖式ニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:09:39.76 ID:Sgn+wClD0.net

鬱で過眠の俺には関係ない話だった

70 ： 断崖式ニードロップ(奈良県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:10:04.38 ID:0nMLfMJN0.net

ムリ俺10時間は寝ないと頭ボーっとして動けん

71 ： ダイビングフットスタンプ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:11:06.14 ID:U2WMjzYo0.net

日本の学者が睡眠は90分単位が良いと言ってたな
ベストは7時間半らしいがさてさて

72 ： ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:12:03.40 ID:PbSIDdpV0.net

最近6時間くらいで目を覚ますようになったわ
昔は12時間とか下手すると丸1日寝てたのに

年食ったのかなぁ

73 ： スターダストプレス(鳥取県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:12:07.35 ID:Ni2qEvmr0.net

８時間は長いとおもってた

74 ： ファイヤーボールスプラッシュ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:13:51.86 ID:cdYs3G1q0.net

そうだ
食物の消化に凄いエネルギー使って眠くなるんだよな
食べなきゃいいんだよ 究極には

75 ： フルネルソンスープレックス(公衆電話)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:21:22.23 ID:wu28F4bi0.net

>>28
その役、プロの私に任せて貰えませんか

76 ： ショルダーアームブリーカー(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:22:11.76 ID:ab3DI4nv0.net

色々言われすぎてどーでもよくなったｗ

77 ： マスク剥ぎ(宮崎県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:23:14.31 ID:Y8TIbnQh0.net

もう適当でいいよ

78 ： 毒霧(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:30:04.94 ID:LJGQpN8q0.net

04:00就寝
12:00起床
12:00〜04:00ネトゲ

79 ： フェイスクラッシャー(空)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:31:19.54 ID:qD+/ByMX0.net

>>1
人による、個人差が激しい代名詞なのに、何言ってるの？
てか、こんな記事書いて金貰えるとか、ライターってチョロい商売だね。

80 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:31:44.78 ID:V0bJ1mrx0.net

目が覚めるまで寝てるけど大体八時間ぐらいだな
最近は小便近くて起きる

81 ： タイガードライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:36:09.46 ID:C7fd2iCs0.net

眠いわ

82 ： ジャストフェイスロック(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:36:44.34 ID:dzAWOG0T0.net

0時〜6時だけど週末には身体がダルくてどうしようもない
金曜の夜とか遊び行くより早く帰って寝たい

83 ： 急所攻撃(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:37:36.83 ID:L6CIicp70.net

なぜ全ての人間が同じだと思ってるのか意味不明

84 ： テキサスクローバーホールド(禿)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:38:34.13 ID:sdJi84bm0.net

疲れとれないし…

85 ： ジャーマンスープレックス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:40:48.60 ID:F8rvzAgi0.net

ニートは4〜10時と14〜16時に分けて寝る

86 ： 稲妻レッグラリアット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:41:05.79 ID:XnSm9DRx0.net

個人差
完

87 ： リバースパワースラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:45:43.60 ID:NrBCa5nI0.net

判明って… 笑

人による が結論だろこんなもん。

88 ： 膝十字固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:46:19.31 ID://S+GHYmO.net

ロングスリーパーは気力じゃ治らんらしいが？

89 ： ファルコンアロー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:47:16.55 ID:836Rs4wJ0.net

六時間も連続で寝れない
絶対に途中で起きる

90 ： シャイニングウィザード(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:51:12.97 ID:FDm1WiB20.net

情報を整理して再起動する行為が睡眠なんだから
情報量の多い世界で生活してる人間のほうが時間かかるのは当然だろ
＞タンザニアのハズダ族、ボリビアのチマネ族の人々
馬鹿なの？
原始的な生活してる生き物の睡眠時間を調べて何がしたいの？

91 ： 32文ロケット砲(山形県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:51:46.89 ID:Y89QKnfw0.net

長く寝れるのは若いうちだけ、歳重ねると勝手に起きる。休みの日だって夜明けと共に目がさめる

92 ： 中年'sリフト(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:52:52.88 ID:WH8I6bCN0.net

ストレスの軽減と老化は睡眠時間できまる

93 ： 閃光妖術(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:53:14.72 ID:CIz1xUrW0.net

>>4
オレは胃が弱いんだよ
だからロングスリーパーなのか

94 ： ウエスタンラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:54:12.12 ID:XeVyd/H00.net

６時間睡眠続けると昼間眠くなって仕方ないし
長時間の運動する日は明らかに疲れるのが早い

95 ： バックドロップホールド(関西・東海)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:55:36.99 ID:9UTCZ5oGO.net

（´･ω･`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

目覚まし要らずの生活してても睡眠時間は5〜6時間やわ
昨夜も1時頃寝て6時30分頃に起きたわ

96 ： シャイニングウィザード(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 12:56:18.19 ID:FDm1WiB20.net

>>91
見るもの全てが新しく、経験するもの全てが新鮮な若者と
一日の内に経験した殆どが既にデータベースに蓄積されている老人とでは
情報処理の必要量が違うからね

97 ： 雪崩式ブレーンバスター(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:00:41.67 ID:37Q7fddD0.net

>>4
大量に食べないと起きてもろくにうごけないし満足行くまで食べると睡眠時間が長くなるとか
詰んだわ

98 ： ショルダーアームブリーカー(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:08:36.14 ID:ab3DI4nv0.net

何時間がいいとか定められると気になって眠れなくなる…

99 ： キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:28:12.42 ID:DVED1l700.net

６時間睡眠してたら倒れて入院したけど

これは個人差だろ

100 ： ムーンサルトプレス(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:32:56.37 ID:DJ8KBL/w0.net

>>99
6時間で倒れたん？

101 ： 中年'sリフト(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:37:08.50 ID:TRt04zpJ0.net

8時間は寝てるわ
仕事終わったらすぐ寝る

102 ： フランケンシュタイナー(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:42:43.75 ID:Qmn42nVe0.net

22時半に寝て1、2時間おきに目が覚めて4時半起床
1日中眠い

103 ： トラースキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:46:59.37 ID:sQ5NuCqq0.net

眠りの深さが１の場合で、６時間
余裕をもって、計算すると7時間というのが真理（´･ω･`）　

104 ： パイルドライバー(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 13:51:46.35 ID:5VQ7clAw0.net

10時間で

105 ： 雪崩式ブレーンバスター(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:01:21.32 ID:+nP+OwNe0.net

>>4
晩飯抜きは健康に良い説か

106 ： レインメーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:03:40.42 ID:WJnsXIa00.net

いいわけねえだろドアホ
人それぞれ違うんだっての

107 ： 雪崩式ブレーンバスター(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:08:44.88 ID:+nP+OwNe0.net

>>95
お前、働いてないし

108 ： バックドロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:56:48.90 ID:FqVOlTHJ0.net

>>4
ベトナム人は睡眠時間少ないみたいね
やっぱり食事がフォーとかだからなのかな

109 ： バックドロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 14:59:05.98 ID:dkROZj9u0.net

>>1
>しかし普段9時間半の睡眠を取っている人が6時間に睡眠を減らすと間違いなく健康に害を及ぼすでしょう。
>寝たいだけ寝ればよいのです。自分の体がすべてを知っています。

ばかじゃねーの？なんだこのクソみたいな記事
俺もこんなアホみたいな記事書いて金もらいたいわ

110 ： グロリア(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 15:02:22.13 ID:yCLiON490.net

人生の3分の1はすいみんというから長生きしたけりゃ寝まくればいいさ

111 ： アイアンクロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 15:02:35.93 ID:XuvJhRoh0.net

そろそろ夜勤の健康被害を真面目に調べてくれ
特に交代勤務について

112 ： バーニングハンマー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:12:48.18 ID:GThLq11V0.net

2時間しか眠らなくて充分な奴もいるし個人差あるからな
働いた分に6時間しても疲れは取れない

113 ： 32文ロケット砲(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:23:35.19 ID:deFW+Cal0.net

>>108
フランス植民地時代の名残でシエスタがあるからな
午後2〜3時間昼寝する

114 ： アルゼンチンバックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:28:15.67 ID:3ZJB6fAR0.net

>>113
午後2,3時間てのがすげえなw

115 ： フェイスロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:38:01.50 ID:HZ4RigVX0.net

社畜は寝すぎなんだよ

116 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(芋)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:39:23.22 ID:qdkx0tqt0.net

確かに6時間あれば充分
なのにそこからの3時間が気持ち良すぎてついつい

117 ： バックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:43:54.47 ID:/5FXVHCr0.net

この手の話題は人それぞれ、としか言えないだろｗ

118 ： パイルドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:48:53.97 ID:5j4oobYJ0.net

>>48
実際睡眠時間削りに削った手塚治虫氏は若くして亡くなったからな
妙に説得力あるわ…

119 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:56:55.91 ID:L5xJowYh0.net

瀬戸内海の釣り船で１か月くらいずーっと釣りっぱなし、ってのをやったことあるけど、
そんときは深夜に夜網を手伝ったあと寝て、早朝に起きて、って感じで１か月睡眠３時間くらいだったな。
たぶんリーマン暮らしん時と違って社会的なストレスが全然なければ、人の睡眠時間はこれくらいで良いんだと思う。

120 ： ミッドナイトエクスプレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 16:59:17.03 ID:56FnMN7i0.net

そうだそうだ、経済の一端を担う夜働いて、昼間寝る人間の健康はどうなのか知りたい
厚労省頼むぜ

121 ： 逆落とし(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:07:10.17 ID:MeIRPefZ0.net

すげぇ極論
動いた分寝るのが理想だろ
疲れてもない、ストレスもない
そんな日はたいして寝なくてもいいだろうけど

122 ： バーニングハンマー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:14:01.72 ID:GThLq11V0.net

6時間眠れば過労死は無くなる
おかしいよね

123 ： スターダストプレス(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:16:23.32 ID:1IQtHjfV0.net

6時間だと昼飯食ったら眠くなるなあ
7時間は欲しい

124 ： ドラゴンスープレックス(栃木県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 17:27:56.43 ID:LTTR4NUv0.net

毎日夜更かしして睡眠時間６時間くらいだけど日中くそだるいぞ
８時間寝た時とはダンチ

125 ： エルボーバット(catv?)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:24:38.07 ID:lu9QpGnq0.net

寝たいだけ寝れば良いのですわろた
記事書いたのニートかよ

126 ： ショルダーアームブリーカー(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:26:01.56 ID:ab3DI4nv0.net

40歳超えてからは22時過ぎれば起きてられなくなったし
朝4〜5時になれば自然と目が覚めるよーになった

127 ： チェーン攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:48:59.88 ID:8ejN+Q5c0.net

>寝たいだけ寝ればよいのです。

おれはすでに実行しているっ！

128 ： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:50:53.89 ID:LZ/OUh0E0.net

>>116
急がなきゃいけない時の二度寝ほどの快楽はないな（笑）
その後の心境は穏やかではないが

129 ： ウエスタンラリアット(石川県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 18:51:49.47 ID:YiacFs5A0.net

一番寿命が長いのが7.5時間というのをどこかで見たぞ

130 ： 稲妻レッグラリアット(catv?)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 19:05:14.92 ID:pVDQSN8B0.net

確か3の倍数で寝ると寝起きがスッキリなんだよな

131 ： シューティングスタープレス(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 21:35:52.68 ID:i/7CTGoB0.net

>>130
スッキリするどころかアホになったよ

132 ： アンクルホールド(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:36:40.54 ID:m0Zg7pLP0.net

>>113
まじだった、、、
ベトナム人に聞いたら人それぞれだけど1時間程度するらしい

133 ： アトミックドロップ(四国地方)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:39:53.63 ID:YuAKLsjm0.net

睡眠時間は○時間がベスト！とか抜かすやつに
今まで何人もあったが、どいつもこいつもタダのバカにしか見えんかったわ
んなもん、人によるに決まってるだろ

134 ： ローリングソバット(京都府)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:41:49.51 ID:McL/tGpJ0.net

体の大きさと睡眠時間の関係は？

135 ： 毒霧(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:52:02.73 ID:NrQ3gQFc0.net

夜と昼に3時間3時間がいいなぁ。

136 ： 断崖式ニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:53:44.65 ID:hTG+rZWs0.net

いつも４時頃寝て７時に起床。たんにダラダラ起きてるだけ。
仕事から帰ってきて２１時から２４時くらいまで椅子に座ったまま寝てしまうことが週１くらいである。
たまにそのまま朝まで寝てる。

137 ： マスク剥ぎ(関東地方)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:56:16.82 ID:1fCc2BJ/O.net

物凄く眠くて寝たのに4時間30分で目が覚めた

138 ： テキサスクローバーホールド(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 23:58:31.11 ID:Skm96WCA0.net

現代人と原始人を比べてどうする
当たり前だろが

139 ： スターダストプレス(禿)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 00:28:45.52 ID:2wQaZJvj0.net

>>127
寝たいと思った時には寝てないとな

140 ： ムーンサルトプレス(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 00:32:05.39 ID:I3Ju670F0.net

>>113
いいなー
昼寝した方が絶対仕事効率上がる時とかあるよな

141 ： ダイビングフットスタンプ(長野県)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:08:18.32 ID:mSRj2JoG0.net

２時間なんだがなんとか
たまに寝られずに仕事行くが何とかなる

142 ： ランサルセ(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:12:54.60 ID:AC1NnUvZ0.net

土人は6時間以上だらだら寝てると外の事象が命に関わるんだろ

143 ： シャイニングウィザード(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:18:03.53 ID:2V+S9np/0.net

3時間ぐらいしか寝ない人もいるもんな

144 ： ムーンサルトプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:18:38.81 ID:WgYPz+7/0.net

精神疲労あると睡眠時間長くなるわ

145 ： 断崖式ニードロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:20:27.19 ID:oTOG2jNgO.net

>>137
たぶん中途覚醒だな。
慢性的なら、睡眠障害だから早めに対策しろよ。

146 ： ブラディサンデー(東日本)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:36:10.99 ID:SCyB6mUp0.net

十分とはいわないまでも、日に3時間半も眠れば、生活への支障は時折大きなあくびが出るくらいのものである

147 ： トペ スイシーダ(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 01:54:51.68 ID:ouE5Ra3I0.net

土人達が残りの18時間何やって過ごしてるのかの方が興味ある

148 ： クロスヒールホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 02:38:11.73 ID:uYpBJePF0.net

>>15
「睡眠時間の量を人に押し付けるな！」という結論が出たのだから、極めて有用かと。

149 ： ショルダーアームブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 02:43:54.84 ID:kyZVRaQ60.net

朝8時に寝て午後3時に起きる生活。

150 ： 中年'sリフト(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 05:05:31.15 ID:J2hUKh0h0.net

のび太みたいにさっと寝られる人と二時間たってもねられず、遂には起き出して何かしだす人間の差を研究して欲しい。せめて15分くらいで寝たい。
誰かコツを教えてくれ。はやくねるとき何を考えてる？
体位は？舌の位置とかなんかコツあるだろ？

151 ： トペ コンヒーロ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/21(水) 13:53:58.65 ID:fc9Xc9D50.net

寿命は？