最強貧乏メニューはなに？　全くお金をかけないでもうまい、おすすめ節約料理

1 ： ヒップアタック(東日本)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:15:06.33 ID:NwiO61tL0.net ?PLT(12000) ポイント特典

大切に使っている毎月のお給料も、給料日前になると残り少なくなって食費にも困ってしまうことってありますよね。今回は、
そんな金欠時でも大丈夫！お金をかけずに美味しい超節約メニューについて社会人のみなさんに聞いてみました。

■ほとんどお金をかけないけどおいしい超節約メニューを教えてください。

●卵かけごはん
・卵と御飯でOKだけど超おいしい（女性／25歳／学校・教育関連）
・卵かけごはんに食べるラー油で乗り切る（女性／27歳／金融・証券）
・卵かけごはんは超ウマイ節約メニューの定番です（男性／33歳／食品・飲料）

●納豆ごはん
・納豆ごはんがあれば生きていける（女性／25歳／団体・公益法人・官公庁）
・栄養価を考えると抜群の節約メニュー（女性／34歳／建設・土木）

●もやし料理
・もやし炒め。安いのに美味しいから大好き（女性／41歳／その他）
・もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している（女性／32歳／金融・証券）

●お好み焼き・たこ焼き
・粉と冷蔵庫の余りものでお好み焼き。安くできる（男性／31歳／団体・公益法人・官公庁）
・たこ焼きやお好み焼き。粉モノは意外と安くできるし腹モチも良いので（男性／30歳／ホテル・旅行・アミューズメント）

●白菜料理
・豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高（男性／33歳／機械・精密機器）
・白菜ともやしと豚肉の蒸し物（女性／28歳／電機）

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/23160
http://d2jpzphjpce52c.cloudfront.net/system/production/image/image/000/043/192/43192/wysiwyg_gmd_7d6358036eae7bf0df0d.jpg

2 ： ストマッククロー(沖縄県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:15:57.94 ID:5nyZUsra0.net

>>1
白米以外に食材有るじゃねえかどこが貧乏メニューだカス

3 ： トラースキック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:16:17.28 ID:x/Cej97U0.net

ゆかり飯！

4 ： ジャンピングエルボーアタック(禿)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:16:28.56 ID:sb8zwfpQ0.net

シーチキンかけご飯

5 ： ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:16:42.43 ID:/i1k4ElA0.net

醤油切らしてからが本番だ

6 ： 超竜ボム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:16:46.83 ID:MsKeka2u0.net

立松和平は古新聞を煮て食った

7 ： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:17:23.75 ID:QhLjqEB90.net

ご飯高くね？

8 ： ブラディサンデー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:17:24.34 ID:2XrOfmvrO.net

小麦粉を練ったりすればいいよ

9 ： ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:17:58.03 ID:/i1k4ElA0.net

>>8
チネリか？

10 ： バズソーキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:18:48.49 ID:H1m0lKDv0.net

グラム換算するとスパゲッティが一番安い
ワイは醤油スパゲッティや

11 ： 中年'sリフト(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:19:08.39 ID:ba++Zq3Y0.net

スーパーのタダでもらえる脂身の塊をもらってきて
ご飯と脂を炒めて　それに醤油かけて食べる
やった事はないが

12 ： サソリ固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:19:37.22 ID:EcnodLZQ0.net

白菜今高いんだろ

13 ： サソリ固め(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:19:44.39 ID:JUCE7alV0.net

のりたま

14 ： ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:19:47.37 ID:/i1k4ElA0.net

サバイバルしかねえか…

15 ： 中年'sリフト(家)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:20:42.93 ID:kAMcRGnA0.net

小麦粉におからを混ぜてトルティーヤもどきを作る

16 ： TEKKAMAKI(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:21:53.61 ID:YrwFSvOl0.net

例の八宝菜↓

17 ： ハーフネルソンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:22:30.15 ID:m00RYjUB0.net

もやしの備蓄は無理

18 ： 雪崩式ブレーンバスター(京都府)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:22:34.17 ID:Z4lpszt20.net

回転寿司でガリだけ食べる

19 ： 不知火(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:25:26.52 ID:finwQUZf0.net

卵かけごはんとか納豆ごはんって美味しいか？
そもそも料理じゃないだろ

20 ： マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:25:50.11 ID:ClURBTL90.net

米1合を炊く⇒サイコロ状の豆腐1丁ぶっかけ⇒醤油・白だし・炒飯の素・チキンライスの素

これで1食100円ちょいだな

モヤシや粉物は、結局プラスアルファの具材に拘り高くなりがち

21 ： ブラディサンデー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:26:03.84 ID:inoHm0sP0.net

かつおぶし＋しょうゆ＋マヨネーズ
混ぜてご飯の上にのせていただきます

22 ： トペ コンヒーロ(長屋)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:26:30.93 ID:uFwfukl50.net

節約とか考えないで、朝飯や昼飯を卵かけごはんで済ませる事は多々ある

23 ： デンジャラスバックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:27:22.03 ID:qgaCCNy20.net

塩おにぎりないのか

24 ： キャプチュード(岡山県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:27:58.44 ID:tIdPAyq20.net

キャベツに塩かけてかじっとけ

25 ： フライングニールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:28:15.18 ID:SqRZraGj0.net

卵かけご飯は他の貧乏飯と違って栄養満点だから

26 ： 超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:29:14.55 ID:79BEWAiE0.net

＞もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している

もやしは保たないんだよな

27 ： ファイヤーボールスプラッシュ(関西・東海)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:29:33.03 ID:u6F4vnB3O.net

（´･ω･`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

最近は業務スーパーで買ったキムチと飯で十分だと気付いた

28 ： 超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:29:43.99 ID:79BEWAiE0.net

＞豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高

これは金がかかるだろ

29 ： アイアンフィンガーフロムヘル(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:30:15.51 ID:31/Jo3Be0.net

御飯にシーチキン乗せて醤油を少々垂らして出来上がり♪

30 ： ダイビングヘッドバット(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:30:41.82 ID:oXPmgBzD0.net

100円ショップの缶詰ホワイトソースと温泉卵で作ったうんめえカルボナーラ！！
パスタと合わせてこの量でたらふく食ってたったの300円wwwwww
週に4日は食べてるは……

http://imepic.jp/20151027/414040

31 ： ツームストンパイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:30:59.22 ID:8eDaEpWO0.net

雑穀米か玄米を炊いて、卵かけご飯と納豆ご飯を交互に食べてたらそれだけで生きていける気がする

32 ： 超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:31:20.41 ID:79BEWAiE0.net

>>27
業務スーパーなら刻み沢庵など漬物で充分だわ

33 ： トペ コンヒーロ(禿)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:31:37.86 ID:A5wB6pOn0.net

>>30
イタリア人が怒りだしそうな…

34 ： アルゼンチンバックブリーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:32:13.54 ID:hhQtOnQc0.net

どうせあの漫画が貼られてるんだろ

35 ： 超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:32:23.38 ID:79BEWAiE0.net

卵と納豆を交互にやってる人は、卵と納豆が一緒の日って狂喜乱舞なんでしょ

36 ： ファイヤーボールスプラッシュ(関西・東海)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:32:28.43 ID:u6F4vnB3O.net

（´･ω･`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

>>30汚いし不味そうたから却下

37 ： 閃光妖術(佐賀県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:32:41.02 ID:+AhntNmL0.net

サッポロ一番みそラーメン、もやし、卵でいいじゃん

38 ： フロントネックロック(catv?)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:33:03.34 ID:+Jn3KHSk0.net

炊き立ての新米

39 ： テキサスクローバーホールド(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:33:52.61 ID:fjQ0ZK2u0.net

>>30
汚いｗ

40 ： ダイビングヘッドバット(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:35:47.71 ID:oXPmgBzD0.net

312 タイガードライバー(東京都)＠転載は禁止 2014/10/02(木) 16:52:24.83 ID:sL4K4ICk0
>>311
自炊舐めんな
慣れればこんな八宝菜とかも作れる
これ、いくらに見える？店で食ったら800円、自炊すれば300円な

http://imepic.jp/20151027/416500

41 ： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:36:16.31 ID:QhLjqEB90.net

水かけご飯

42 ： トペ スイシーダ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:36:27.01 ID:p1Xhd6BZ0.net

なっとうかけごはん
たまごかけごはん
納豆たまごかけごはん
お茶漬け
お茶漬けのもとあえパスタ

これで毎朝違う物が食べられる

43 ： フェイスクラッシャー(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:36:31.98 ID:zruPC1Cc0.net

>>3
たっか

44 ： ダイビングエルボードロップ(田舎おでん)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:36:44.20 ID:BJTF37i40.net

糖質の最強コスパ → パスタ
たんぱく質の最強コスパ → 海外プロテイン
塩分、ミネラルの最強コスパ → 醤油または天然塩
良脂質の最強コスパ → オリーブオイル

つまり、プロテインに醤油または天然塩で味付けたスープパスタが最強コスパである
仕上げにオリーブオイルを少したらそう。

あとはお好みで繊維質、ビタミンを摂取すればよろしい

45 ： かかと落とし(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:37:09.02 ID:SxbhVy6t0.net

スーパーで只で貰える牛脂で
卵とじたら簡単牛丼(´・ω・`)

46 ： ローリングソバット(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:37:21.19 ID:2KJUQ1250.net

昼時定期

47 ： ハーフネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:37:35.30 ID:pYMqjQJh0.net

なめ茸あれば何もいらない

48 ： テキサスクローバーホールド(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:37:42.84 ID:fjQ0ZK2u0.net

野菜が高杉

49 ： 魔神風車固め(北海道)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:38:13.83 ID:0p1MCOWg0.net

片栗粉に熱湯かける

50 ： ニーリフト(北海道)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:38:29.62 ID:BOrtivhW0.net

>>30
ゲロゲロ

51 ： ハイキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:38:39.91 ID:OihL4qKr0.net

あと2週間、7千円しか食費無い…

52 ： 超竜ボム(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:40:19.64 ID:GCZ9ILne0.net

米だけ炊いてあればレトルトで牛丼大盛り卵付きが200円程度で食えるから自分で作った飯の味に飽きても大丈夫
普段は自分で作ればさらに安い
自炊は強い

53 ： ダイビングヘッドバット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:40:23.92 ID:x/yhmpDP0.net

>>30
皿小さすぎ

54 ： エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:40:30.00 ID:Ac3DIDAZ0.net

炊きたてのご飯にバターと醤油

55 ： バックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:42:11.82 ID:RYalQKdc0.net

>>54
たくまえのご飯に入れてしまえ

56 ： ハーフネルソンスープレックス(東日本)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:43:38.05 ID:lmVGeisA0.net

>>32
業務スーパーのしば漬けって味どうなん？

57 ： 毒霧(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:45:09.22 ID:CixNAdvI0.net

サッポロ一番の塩に冷や飯をドボン

58 ： 魔神風車固め(関東地方)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:45:34.00 ID:3bIfHFrsO.net

野草のおひたし
小麦粉だけの具のないお好み焼き

59 ： 不知火(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:46:13.79 ID:ZAo2BQat0.net

塩ごはん

60 ： エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:47:48.59 ID:Ac3DIDAZ0.net

冷や飯をベースに卵と醤油と化学調味料の焼き飯。
これ激ウマ。

61 ： クロイツラス(空)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:48:59.58 ID:JgLJ5adV0.net

おんたまくらいじゃないと気持ち悪くてｗ

62 ： エルボーバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:50:06.14 ID:Ac3DIDAZ0.net

>>59
せめてごま塩にしてほしい。

63 ： タイガードライバー(禿)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:50:42.36 ID:Q9RgqrBz0.net

>>20
袋麺の方が安いな

64 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:50:59.42 ID:6aQgUZS30.net

水かけご飯
甘くて美味しい

65 ： トペ コンヒーロ(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:51:01.60 ID:KRPGEswi0.net

うどん19円
もやし3分の13円
ひき肉50グラム58円
卵1個20円
醤油で炒めてウマー

缶ジュース一本分で一食

66 ： リバースパワースラム(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:51:33.06 ID:V/brTh710.net

金があったらあったで焼き肉屋か油飲むようなラーメン屋
悲しいね

67 ： タイガードライバー(禿)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:52:04.62 ID:Q9RgqrBz0.net

>>32
裏見てみろ
製造元中国ってなってるよ

68 ： スパイダージャーマン(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:52:56.23 ID:ltISdxy60.net

銀座・日本橋の試食コーナーを回る
これ以上に毎日できてお金をかけずに美味いものってなかなか無いよな

69 ： スターダストプレス(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:53:21.92 ID:BNfHYMeG0.net

貯金とかしてないの？

70 ： カーフブランディング(愛媛県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:53:34.83 ID:4WC8gReU0.net

土手の野草を洗って凹面鏡コンロで茹でる

71 ： レッドインク(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:53:35.74 ID:C0AiAeCL0.net

もらったパン耳を空焼きして食ってたな

72 ： ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:54:32.56 ID:x3zg+USc0.net

おかゆライス

73 ： パイルドライバー(西日本)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:54:49.66 ID:0Ubhwr4EO.net

実家に帰る

74 ： ジャンピングDDT(庭)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:55:28.23 ID:h3UcPbAN0.net

手に塩つけてからご飯を三角に握ると旨いよ！

75 ： エルボーバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:55:43.65 ID:Xsm7k7Cd0.net

ご飯を醤油で炒めそれをお菜にして飯を食らう

76 ： ランサルセ(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:56:03.78 ID:gSO2D7Ry0.net

>>1
塩で食うパスタ

77 ： テキサスクローバーホールド(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:56:12.86 ID:QZkdtYI20.net

便所の裏の雑草

78 ： 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:56:31.62 ID:9nLyhm990.net

乾燥蕎麦茹でる時にモヤシも二つかみほど茹でて、めんつゆかける。
塩胡椒、七味でバリエーション。
茹玉をトッピングし、たまにマルチビタミンのサプリメント

79 ： ミドルキック(関西・北陸)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:56:32.96 ID:t2K3FBcPO.net

>>62
ぜいたく
セレブなの？

80 ： 男色ドライバー(芋)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:56:40.82 ID:U1yW2NhA0.net

この前TVでやってた海苔の佃煮＆マーガリンを混ぜたやつを御飯の上に

これメッチャ美味いで

81 ： ミドルキック(秋田県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:57:08.34 ID:f0PHCeoD0.net

>・もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している（女性／32歳／金融・証券）
備蓄してるなら足が速いから毎日食べてるってことか？

82 ： エルボーバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:57:25.14 ID:Xsm7k7Cd0.net

>>76
その上に100円のボンカレーゴールドをかけると劇うま

83 ： トペ コンヒーロ(愛知県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:58:17.40 ID:KRPGEswi0.net

米食ってるうちは貧乏人じゃねえから

84 ： セントーン(石川県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:58:21.85 ID:zHcFdKH+0.net

ちくわ玉ねぎ適当な大きさに切って煮て卵でとじて丼にする
普通に美味しいが貧乏くさいｗ

85 ： サソリ固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:58:44.76 ID:j8B17WqE0.net

作る時間や光熱費も考慮したらまとめ買いしたパスタしかねーけどな
最悪、油と塩だけでなんとかモノになるし
白飯は出来上がるまでに時間かかってコスパ悪い

86 ： ショルダーアームブリーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 11:59:44.04 ID:kTtPhh0C0.net

たまごかけご飯と答えたやつは馬鹿確定だからな
金を節約するってのに
万が一当たる可能性がある生卵とかねえから
少し考えればわかることも考えない
節約するんだったら絶対に火を通すはずなんだよ
考えが浅いんだよ馬鹿がよ
死ねよかす

87 ： エクスプロイダー(福岡県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:00:03.64 ID:HXRHcp/Y0.net

焼肉のたれごはん。

気分は焼肉！

88 ： エルボーバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:00:10.31 ID:Xsm7k7Cd0.net

自家製の麺つゆ作ると意外と経済的なんだよな

89 ： フランケンシュタイナー(東京都)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:00:15.06 ID:Z6FhglNt0.net

全くお金をかけないなら
畑行って大根取って生でかじるしかないだろ

90 ：名無しさんがお送りします：2015/10/27(火) 12:04:02.74 ID:IP8bXgDTh

>>86
なんか優しい//

91 ： 中年'sリフト(山口県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:00:47.12 ID:r8F3ZkzY0.net

水ご飯+塩

92 ： ラダームーンサルト(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:01:01.79 ID:v+NUIeCO0.net

サバの味噌煮缶で焼うどん
臭み消しにネギやニラ入れてね

93 ： ラダームーンサルト(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:01:09.03 ID:mauPcXYn0.net

>>86
日本のたまごなら大丈夫だからw

94 ： トラースキック(石川県)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:01:27.29 ID:CyCAsDH20.net

カレールウお湯で溶かしただけのやつ

95 ： 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:02:19.28 ID:9nLyhm990.net

モヤシで植物繊維は摂れるけど、ビタミンが少なめらしいから、補填が必要。
タンパク質に卵か、豆腐か、納豆か、鶏肉かを考えると、卵が一番安そう。

96 ： トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:02:34.50 ID:hw5KamiY0.net

昼飯に200円以上費やせる人間はブルジョワ層

97 ： ショルダーアームブリーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:02:41.53 ID:kTtPhh0C0.net

>>93
１００％とは言い切れないのによくそんな風に言えるもんだな
お花畑のクソ虫かよ

98 ： ラダームーンサルト(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:03:41.33 ID:mauPcXYn0.net

>>97
それいったら全食品じゃん… 揚げ足はいいからワイワイ楽しんだら？
おまえなんか頭おかしいぞ

99 ： ラダームーンサルト(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:03:41.66 ID:v+NUIeCO0.net

ゆでたもやしに焼き肉のたれって意外に合うよ

100 ： フォーク攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/10/27(火) 12:03:55.75 ID:CSFdR0U70.net

価格だけでいえばもやし料理だろうな
栄養はほぼ無いけど腹は満たせる