【発表】地球上でもっとも健康的な食品１０　トラスフラボノイドが凄い食べ物はこれ！

1 ：盛典(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 07:54:52.31 ID:Ilk4DjX/0●.net ?PLT(13000) ポイント特典

バーミンガムのケータリング会社により
栄養がいっぱい詰まった食品10種が
発表されました。


これらは日常よく目にする食品で、
エキゾチックなものにより
多くの栄養素が含まれている訳ではない、
と述べています。


ちなみにレモン一つには
一日量に十分なVCの他に、
善玉HDLを増やします。

そして、含まれるシトラスフラボノイドは
ガンを防ぐ作用があり、炎症を抑える働きもします。



そのほか
ブロッコリー・
チョコレート・
じゃがいも・
サーモン・
くるみ・
アボカド・
ニンニク・
ほうれん草
豆類
があげられていました。


http://www.hitechnews.top/archives/50899779.html

2 ： ダイビングフットスタンプ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 07:58:19.85 ID:me4WcbaW0.net

普通に家で食事をしていれば自然と口に入る物ばかりだな

3 ： かかと落とし(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 07:59:36.67 ID:k18i21eB0.net

チョコはどうかな。
砂糖菓子みたいなもんでしょ。

4 ： ストマッククロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:00:04.93 ID:1wtNUKlY0.net

うちはサーモン置いてないよ！（´・ω・`）

5 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(香港)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:00:35.69 ID:BHNMxXT80.net

>>2
くるみはここ数年食ってない

6 ： マスク剥ぎ(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:04:12.51 ID:M3cBcjXw0.net

これ全部使って料理作れそうだな

7 ： スパイダージャーマン(東京都)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:05:23.59 ID:3D0SxzfV0.net

>>3
スーパーのお菓子売り場のチョコばかりじゃなくて
ちょっとだけちゃんとしたチョコも食べよう

8 ： クロスヒールホールド(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:05:40.22 ID:wyLI9TDwO.net

一般的な板チョコなんかはカカオマスの純度はどうなんだろうか
ミルクと砂糖に誤魔化されてる気はする
またイソフラボンは摂りすぎはよくないんだろ

9 ： 毒霧(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:06:11.56 ID:k+d88mgb0.net

>>1
チョコレートとほうれん草は食べ過ぎると結石を体内で製造するんだぜ？

10 ： バズソーキック(家)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:09:59.08 ID:zFyhxvbd0.net

毒も喰らう
栄養も喰らう

11 ： ストマッククロー(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:12:26.50 ID:1wtNUKlY0.net

「豆類」ってずいぶん大雑把だな（´・ω・`）
味噌や豆腐でもいいのけ？

12 ： フランケンシュタイナー(東日本)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:12:53.87 ID:p0b51cTBO.net

いろいろバランス良く食えってことだろ
それがなかなか難しいんだけど

13 ： エルボードロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:15:11.35 ID:0CikBdXoO.net

好物が並んでて嬉しい。
特にアボガドとブロッコリー。毎日のように食べてる。

14 ： 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:15:48.61 ID:a6+zD1Uc0.net

２週間ぐらいの遭難ならば板チョコ1枚で
十分しのげるってテレビでやってたな

15 ： サッカーボールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:18:56.80 ID:ZTnwDiI90.net

>>2
所得が低い世帯はこうゆうもの食べない。
インスタントやできあいが増えて糖と脂肪過多になる。

16 ： バックドロップホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:24:03.26 ID:ZbaaIvBJ0.net

アボカドは苦手

17 ： 急所攻撃(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:29:24.11 ID:LKkYHy2F0.net

ケータリング会社調べｗ

18 ： 毒霧(茸)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 08:45:04.04 ID:VDjGPzmQ0.net

栄養の鬼が来た…

19 ： イス攻撃(茸)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:00:35.82 ID:7O6Q/23X0.net

ニンニクマシマシで

20 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(香港)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:03:56.81 ID:BHNMxXT80.net

>>15
大した食品でもないと思うんだけど、お前どんだけ貧乏なの？

21 ： 頭突き(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:11:28.05 ID:ehDHTCTy0.net

なんでレモンだけピックアップｗｗｗｗ

22 ： ローリングソバット(神奈川県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:18:01.72 ID:en46tFTS0.net

>そのほか
>ブロッコリー・
>チョコレート・
>じゃがいも・
>サーモン・
>くるみ・
>アボカド・
>ニンニク・
>ほうれん草
>豆類
>があげられていました

なんでみんな揚げるの？
揚げ物の食べ過ぎは体に悪くね？

23 ： 稲妻レッグラリアット(空)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:21:43.40 ID:wcNiRzPl0.net

濃縮された森 やはり来たか

24 ： スパイダージャーマン(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:23:04.25 ID:y3mENTAd0.net

ほうれん草ってシュウ酸が問題なってなかった？

25 ： サッカーボールキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:23:37.33 ID:Z7KdOCMSO.net

アボカドって身体にいいから食ってるだけだろ
もし身体に悪ければあんなヌルヌルして味のないきもいもん食う奴いないだろ

26 ： 男色ドライバー(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:24:15.93 ID:fPDRXJCG0.net

チョコのカカオポリフェノールの効果は凄い。
色々あるけど、怪我を早く治す、血管を丈夫にする、とか。
チョコなら高濃度のやつか、ココア飲めばいい。

27 ： ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:25:26.32 ID:IIMV62Fh0.net

>>2
和食には足りないものばっかりだけどな
塩鮭とかサーモンと別物で論外だし

28 ： トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:26:06.37 ID:AIzUkJpZ0.net

もうないが近所に２０メートルぐらいのクルミの木が植わってて
クルミの実が降ってきてた

29 ： タイガースープレックス(兵庫県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:28:09.36 ID:o5yA76Xh0.net

>>27
豆があるやん。

30 ： ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:33:54.58 ID:IIMV62Fh0.net

>>29
大豆だけはな
もっといろんな豆を食う必要がある

31 ： ヒップアタック(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:41:14.03 ID:+t2mV/ao0.net

「豆類」ってアバウトすぎｗ

32 ： ナガタロックII(空)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:41:22.14 ID:n7dWos9c0.net

>>24
シュウ酸は水溶性で湯がいて食べれば7、80%は低減できる
湯がいた時に出るアクがそのシュウ酸

元々生で食べても1kgとか継続して食べない限り問題無いレベルだし、
ベジタリアンじゃなければさほど気にしなくていいかと

33 ： ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:46:49.29 ID:IIMV62Fh0.net

>>31
それは日本人が豆類から遠ざかってる証
「魚食え」だったら分かるのに「豆類食え」だと頭に浮かばないんだろ？

34 ： 急所攻撃(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:49:05.27 ID:z0XPu0GR0.net

>>11
味噌は発酵食品で良さそうだけど塩分が多いからなぁ。大豆製品はイソフラボンの取りすぎに気を付けないと

35 ： シャイニングウィザード(東京都)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:53:32.50 ID:b05XrIBL0.net

>>1
分かりすぎる詐欺
もう少し頑張れよ

36 ： フランケンシュタイナー(catv?)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:53:43.54 ID:Y1WINEgq0.net

ほうれん草食ったら石出来ちゃう＞＜

37 ： ジャンピングDDT(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:54:39.41 ID:t29nNJZV0.net

>>33
いろんな豆あるからなあ
大豆や小豆の他にも、ひよこ豆、レンズ豆、グリーンピース…

魚もたくさん種類があって、それぞれ栄養素が違うのに
「魚」と一括りにできちゃうとしたら、あまり種類を知らないのかもしれない

38 ： マスク剥ぎ(茸)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:55:36.92 ID:OWnbmnJy0.net

>>33
アンコもおーけー？

39 ： ドラゴンスクリュー(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 10:03:15.19 ID:Blon1gl20.net

>>13
でもブロッコリーは尿酸値が…

40 ： パロスペシャル(空)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 10:03:30.56 ID:lBAw29420.net

フライドポテトは野菜だからな！

41 ： タイガースープレックス(中部地方)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 10:07:14.10 ID:L2h7aXU50.net

>>8
サプリメントで大量に摂るのは問題だけど食品からなら問題ない…はず

42 ： 頭突き(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 12:39:28.36 ID:XTuXAibc0.net

>>38
あずきバーを１日１本食べれば十分。

43 ： 頭突き(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 12:39:48.70 ID:XTuXAibc0.net

>>40
じゃぁ、ピザも野菜だね♪

44 ： バズソーキック(家)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 12:43:25.73 ID:zFyhxvbd0.net

アボカドって油のかたまりだよな。

45 ： 腕ひしぎ十字固め(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 13:04:43.68 ID:55GlfUw10.net

結論はいつもの緑黄色野菜を食べましょうでいいのか？

46 ： 頭突き(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 13:25:34.40 ID:J+OhgxJz0.net

>>5
くるみはナッツ類最強の呼び声高い

47 ： バズソーキック(家)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 13:47:40.60 ID:zFyhxvbd0.net

たまにキオスクで売ってる缶入りのくるみが旨い。

48 ： フライングニールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 13:48:23.36 ID:rqiiTnvK0.net

防腐剤たっぷりの輸入レモンとな

49 ： ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 13:48:54.71 ID:oK7r9w990.net

>>22
想像してワロタ

50 ： タイガースープレックス(catv?)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 13:59:53.39 ID:/uglqdQq0.net

フライドポテトつまみながら、アボカドとサーモンロール食ってりゃいいんだな？

51 ： タイガースープレックス(catv?)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 14:00:42.91 ID:/uglqdQq0.net

要するに、非動物性の油食ってりゃいいのか

52 ： エルボードロップ(栃木県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 14:15:01.76 ID:I11sE5ak0.net

キムチは色々詰まっててお得！

53 ： 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 14:18:19.64 ID:skroF7Sa0.net

>>34
イソフラボン取りすぎるとどうなるの？

54 ： シャイニングウィザード(東京都)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 14:56:42.72 ID:b05XrIBL0.net

発ガン物質の女性ホルモンとして悪さする
昔はやった環境ホルモンみたいなもん

55 ： ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 16:07:44.08 ID:FyQwnKgm0.net

>>40,43
「穀類、イモ類除いた野菜」の消費量でアメリカに負けてるのは確定したんだから止めとけ
負けてる側がそういう煽りすんのって最高にダサいよね

56 ： 足4の字固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 16:29:50.17 ID:CNxv6enf0.net

髪が生える食べ物はどれですか？

57 ： エメラルドフロウジョン(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 16:33:31.15 ID:G3Z+E21N0.net

>>56
そんな食べ物はないんじゃよ

58 ： ダイビングヘッドバット(家)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 16:49:16.71 ID:0gScPiRc0.net

>>53
毎日のように豆乳飲んだりおからを食べてたら
アトピーみたいに顔面の一部分が赤く腫れるようになった
やめて治ったけど今でも大豆はなるべく避けてる

59 ： ミドルキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 16:51:28.81 ID:m3pgZaTx0.net

>>53
禿が直るよ

60 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 17:12:09.27 ID:TZkyp0Xs0.net

一時期報道されたイソフラボンの摂りすぎ問題ってのは
あくまでサプリで摂った場合の事で
大豆製品は気にしないで大丈夫なんだよ

61 ： ラダームーンサルト(長野県)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 17:15:09.58 ID:nQMlYkoG0.net

>>53
おっぱいがでかくなる

62 ： ヒップアタック(空)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 17:28:42.62 ID:9LUNNdys0.net

ほうれん草より小松菜かな。

63 ： ヒップアタック(空)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 17:31:06.22 ID:9LUNNdys0.net

>>53
胸がイソフラボンボンボーンってなる。

64 ： ジャンピングDDT(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 18:16:37.66 ID:E+gO+UW10.net

納豆食べるだけで痩せるらしいぞ