【速報】身長１５０ｃｍ・慶応出身の才女の筋肉アイドル　カーフすげぇ！　こういう彼女と筋トレしたい

1 ： アトミックドロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/02/11(木) 20:51:57.74 ID:0/10f2Hy0●.net ?PLT(17667) ポイント特典

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才木玲佳?れいたん ?@saikireika 8時間8時間前

週プレNEWS読んでくれたかなっ？？
来週の水曜日にも続編を配信していただけるみたいっ?嬉しいなあ〜♪*ﾟ
写真は編集長の貝山さんと*\(^o^)/*
まだ読んでない方はこちら?↓↓↓
http://wpb.shueisha.co.jp/2016/02/10/60700/ …

―キックの次に武藤敬司主宰の「プロレス総合学院」にも入学して。ホントになんでもやりたくなっちゃうんだね（笑）。そこではどんな練習を？

玲佳　月曜から金曜、時々土曜にも２時間ずつで、受け身から始まって技のかけ方、返し方とか一連の流れを練習してます。
受け身を失敗するとむちゃくちゃ痛いんですよ！　筋トレはスクワット３００回、腹筋１００回、ライオンプッシュアップという全身を使う超キツい腕立て伏せ１００回、
ダッシュを組み込んだインターバルトレーニングとかをやっています。

特に苦手なのは、何回やれば終わるかわからない腕立て伏せ。腕を曲げた状態で止めさせられたりすると「早く〜！　終われ〜！」って（笑）。
でも基本的にはトレーニングが好きですし、スクワットはめっちゃ得意なんで３００回は余裕ですよ（ドヤ顔）！

―もはや完全に筋トレマニアです！　ちなみに普段はどんな１日を？

玲佳　もう暇があればジムに行ってますね。朝はホットヨガに行って、その後ゴールドジム、そのままＫ−１ジム、
プロレスという１日を平気で送れるんですよ。クレイジーだって言われますけど（笑）。

あとは家でドライヤーしながらスクワット１００回とか日常生活にトレーニングを組み込んでいます。携帯でブログを更新する時も体幹トレーニングをやってます！
　肘をついて腕立て伏せのような体勢で携帯をいじるのって、ホント辛いんですよね〜！

178 ： オリンピック予選スラム(空)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 07:54:21.681315 ID:MroivH550.net

沙保里ちゃんの可愛さには到底及ばない

179 ： ハイキック(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:00:35.927386 ID:Dc408mkA0.net

女の需要ある筋肉は腹筋だけ 腕太い女とかいらね

180 ： ニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:06:00.719290 ID:m9BJxiCP0.net

ニコ生で、女装してる人でしょ？

181 ： リバースパワースラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:17:55.732616 ID:wBf3TU7m0.net

筋肉少女隊

182 ： ジャストフェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:32:33.304987 ID:Fx/wut6/0.net

>>102
最後、背中に鬼の顔が見える

183 ： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:36:28.142089 ID:/tQaTxvq0.net

締まりええんか？

184 ： 閃光妖術(東海地方)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:38:02.376747 ID:z72npccdO.net

深いプール入ったら浮いて来ないぞ

185 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 08:40:55.777042 ID:HM/mZZYy0.net

イイネ！

186 ： トペ スイシーダ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:20:36.833668 ID:ZMos051P0.net

>>179
腹筋は女が鍛えすぎると出産時に切開しないといけなくなるらしいぞ

187 ： ストレッチプラム(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:22:20.574117 ID:GdEJAERp0.net

そんときゃ筋肉落とせばいいだろ
脂肪なんかよりすぐ溶けるんだから

188 ： TEKKAMAKI(芋)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:24:35.923291 ID:ynQDtCz70.net

こいつ絶対鶏のササミやってんだろ

189 ： キチンシンク(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:29:13.748233 ID:CmEUqpHTO.net

40年以上生きてるが
チビ女は年取ると確実に醜くなる

190 ： ウエスタンラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:32:20.661105 ID:JlzA9VR00.net

http://blog-imgs-45.fc2.com/a/l/p/alpacakewpie/blog_import_4c566ae217431.jpg

191 ： スリーパーホールド(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:45:36.993397 ID:Af0PUpqa0.net

何で油塗ってるの？

192 ： エクスプロイダー(禿)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:49:45.273987 ID:31Nn6W490.net

低身長の時点でない

193 ： ストレッチプラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 09:53:07.568523 ID:Vt5XscS00.net

短足

194 ： ツームストンパイルドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 10:07:07.269292 ID:FZgIZcA90.net

>>96
詳細

195 ： イス攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 10:40:35.867469 ID:jKJcjBSc0.net

ぶっっっっっっっっさ

196 ： フェイスロック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 10:43:43.991639 ID:lrmOoVgZ0.net

いうら鍛えても所詮は女
男の腹パンチ一発で倒せる

197 ： クロスヒールホールド(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 10:45:14.012509 ID:frfXLu+y0.net

>>110
ガチガチ状態を維持しないと…
ふにゃチンだと千切られそうだ

198 ： フェイスクラッシャー(青森県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 11:00:34.397434 ID:jMh/BklN0.net

奇形

199 ： ニーリフト(庭)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 11:06:27.969120 ID:LSPLYK7V0.net

体に目がいって顔のしまりの悪さをスルーしてもらう戦略か

200 ： ブラディサンデー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 11:34:30.639573 ID:xnyfUthZ0.net

チビが気持ち悪いくらい異様に鍛えるのは女も同じか

201 ： チキンウィングフェースロック(福井県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 11:36:53.998987 ID:dwfXJv3B0.net

下半身も鍛えてるのは凄いな
俺の好みがやっと出てきたか

202 ： ファイヤーボールスプラッシュ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 11:39:23.677400 ID:2e7owYaU0.net

>>55
くわしく

>>96
もっとやれ

203 ： 垂直落下式DDT(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:03:53.565933 ID:OtU3pKkF0.net

腕の長さと顔のサイズのバランスがおかしいからなんか笑える

204 ： 32文ロケット砲(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:31:17.283994 ID:yn8BbzWV0.net

チビなら筋肥大を捨ててパフォーマンスのみに走ればいいのに…

205 ： ボマイェ(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:35:38.022739 ID:lEo5QsL+O.net

女って男より体脂肪率高めでも筋肉のカット出てくるよね
腹筋も男より早い段階で割れてくる
あれは何でだろう

206 ： バックドロップホールド(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:40:52.628914 ID:e+iScdbN0.net

キレてるっ！
ナイスケツプリ

207 ： バックドロップホールド(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:44:14.342958 ID:e+iScdbN0.net

バルメさんみたいに巨乳マッチョっていないの？

208 ： 腕ひしぎ十字固め(北海道)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:44:36.402805 ID:rDl3X7U30.net

やるやん。でも筋肉で一番の美しさは胸筋
胸をupしてみようか。

209 ： 16文キック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 12:49:30.400998 ID:ksF3svlW0.net

見た目以上にメニューがやばいな

210 ： ドラゴンスリーパー(富山県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 13:44:14.498231 ID:y/RY2Iwp0.net

>>172
中居りんのどこにカットがあるんだ？

211 ： ブラディサンデー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 15:32:22.553277 ID:/dV0NxQL0.net

鍛え始めて半年でこれだからね
相当将来性ある

212 ：名無しさんがお送りします：2016/02/12(金) 17:19:20.10 ID:brOgsEp/c

筋トレしても背は伸びないよね

213 ： トラースキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 19:10:43.73 ID:9ByRToAy0.net

ひょぉ〜...こいつはすげーな

214 ： ファイヤーボールスプラッシュ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 19:25:15.18 ID:2e7owYaU0.net

>>55の詳細は？

215 ： クロスヒールホールド(家)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 19:58:11.93 ID:DKBEEo2P0.net

どうせたいしたことないんだろと思いながら見て驚いた
回数重視のしょうもないトレーニングでこれなら、筋肥大に特化したトレーニングしたらかなりの筋量になりそうだな

216 ： フェイスロック(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 20:27:24.25 ID:++6KnQPp0.net

そのうち刃牙に出てきそう

217 ： ジャンピングカラテキック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 20:34:32.92 ID:zLuLbkK80.net

締め付けでチンコ抜けなくなりそう

218 ： フライングニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 20:36:08.26 ID:/xI9UmXP0.net

社民党の頭のおかしい人に似てる。

219 ： ジャーマンスープレックス(鳥取県)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 20:41:15.62 ID:eOUynt3w0.net

もう少し身長高くて顔が可愛かったらいけるのにな

220 ： ストレッチプラム(茸)＠＼(^o^)／：2016/02/12(金) 22:24:13.96 ID:D3XfB3w10.net

>>96
くさそう

221 ： ミドルキック(家)＠＼(^o^)／：2016/02/13(土) 00:32:08.64 ID:hzQhgMUa0.net

ボディビルって高学歴多いからな
学生ボディビルは早稲田が強いしアメリカで活躍する山本も早稲田卒
スポーツ推薦じゃなくて地方の公立進学校から政経に一般受験で合格した優等生
伝説のビルダー、マッスル北村に至っては東大と医科歯科に両方合格(両方中退)
トレーニングと受験勉強は親和性高いんだろう

222 ： ファルコンアロー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/02/13(土) 00:44:42.68 ID:uGkvjI8R0.net

俺は本田奈々美が良いです

223 ： ジャンピングパワーボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/02/13(土) 00:50:04.79 ID:yymyfeRp0.net

>>145
男女間では越えられない壁があるけど、
それと同じような壁の存在を、同じジムにいる白人黒人を見ると感じるよ(´・ω・`)

224 ： フォーク攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/02/13(土) 07:09:17.08 ID:IxKXImKL0.net

吉田沙保里と比べてみたけど互角なんじゃないか

225 ： レインメーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/02/13(土) 08:53:17.27 ID:vKcGlNq30.net

>>224
吉田はあの体を作るために顎がっちりで男みたいになったからな多分髭も剃ってる
才木はまだ顔は残ってるから勝ちだろう

226 ： リバースネックブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/02/14(日) 11:40:37.70 ID:telV4dUA0.net

奇形じゃん

227 ： フロントネックロック(西日本)＠＼(^o^)／：2016/02/14(日) 11:48:37.74 ID:deZdqeNhO.net

きっとこの子のクリちゃんもデカクリなんだろうな。