【速報】身長： 168 cmの　日本人プロボディビルダーの山岸秀匡さんが世界大会で優勝

249 ： ハーフネルソンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 00:07:07.12 ID:Uj6wzl/n0.net

俺も筋肉質だから、腕立てなんかを20回くらいを3日もやると、筋肉がみるみる付いて体が変わっていく。

でも、運動しなくなって使わなくなると肩が痛くなったり、腕が重いから腕をあげる長時間作業はつらい。
持久力のいるマラソンやハイキング、スポーツが不利になるわ