今すぐ見習いたい！石原さとみの信念を

1 ： 32文ロケット砲(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:02:14.00 ID:sFPX5VW+0.net ?PLT(15000) ポイント特典

男女問わず人気の石原さとみさん。可愛いだけでなく、フェロモンも感じるその美しさは、同性でも憧れちゃいますよね

でも、実はとっても努力家で、食事やボディケア、あらゆることに気をつけてあの美ボディは作られているんだとか。

そこで今回は、石原さとみさんの美ボディの作り方をご紹介。取り入れられることがたくさんありますよ

・食事

食事は基本的に自炊で、一汁三菜を作っているそう。以前、寝かせ玄米にはまっていると話題になりましたが、そのほかにも発酵食の糠漬けや
野菜不足にならない食生活にも気をつけているそう。
食べる物が体を作る。まずはなるべく自炊をする習慣を見習いたいですね。

・飲み物

一日を通して白湯を良く飲むそう。こまめな水分摂取はお肌の潤いにも良さそうですね。そのほか、青汁、豆乳、スムージーなどを美容のために摂っているそうです。
野菜不足になりがちですが、朝のスムージーや粉末の青汁を持ち歩くと、ビタミンが摂れて美肌にも

■潤い肌編

・徹底したクレンジング
仕事が終わったら即メイクオフ。専用クレンジングを使って麺棒でマスカラを落とすほど、丁寧にクレンジングをしているそう。
透明感のある肌は徹底したクレンジングの影響も大。ポイントリムーバーは絶対使いましょう。

■ボディケア編

・ストレッチ＆筋トレ
理想の体型に近づくためにストレッチを欠かさずに行い、週に1回のジム通いやピラティスをしているそう。ストレッチだけでも毎日習慣にしたいですね。

http://news.livedoor.com/article/detail/11495458/

2 ： ストレッチプラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:02:47.96 ID:6CBxngBo0.net

結局元が悪いから頑張らないとダメな身体ってことだろ

3 ： バックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:02:57.34 ID:jti9WqAi0.net

そうかそうか

4 ： キングコングニードロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:03:02.39 ID:C0KYhFYu0.net

マジかよ看板外してくるわ

5 ： 断崖式ニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:03:27.16 ID:UkwjCOSW0.net

入信不可避

6 ： ダイビングエルボードロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:03:46.66 ID:Gx0YjmLk0.net

そうかそうか

7 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:03:57.50 ID:Kbh5pZJS0.net

かわいいとは思うけど、カリスマ的なかわいさかと言うとそうでもない

8 ： タイガードライバー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:05:02.76 ID:PZAxQoTO0.net

結論
・元々美人な上に金と時間をかけてる

9 ： チキンウィングフェースロック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:05:23.01 ID:XKPLAjy50.net

ういた噂がないよねこの人

10 ： ジャストフェイスロック(西日本)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:05:23.95 ID:Mq+TDLTIO.net

志を忘れぬ事だ。
どのような道であっても信念を持ち続ければ必ず願った場所に辿り着ける。

by 拝一刀

11 ： エメラルドフロウジョン(空)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:05:47.10 ID:Nhb8zmA40.net

入信決めたわ

12 ： キドクラッチ(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:06:01.84 ID:0bytwKqQ0.net

田舎の子みたいだったのに
数年で急に垢抜けた

13 ： キチンシンク(北海道)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:06:23.19 ID:Bcl9fhm30.net

信念？信心？

14 ： エメラルドフロウジョン(中部地方)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:06:48.55 ID:2DM6/Rz70.net

これから毎日題目唱えよ

15 ： フルネルソンスープレックス(三重県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:07:03.24 ID:B8WVIwf60.net

こんだけ美人ならなんでもできるわな
結婚できるなら入信するレベル

16 ： 雪崩式ブレーンバスター(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:07:16.82 ID:4CVAHNBD0.net

眉毛が細くなって興味が失せた

17 ： ブラディサンデー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:08:09.02 ID:8g02tiQI0.net

>>8
これ。こんなんばかりしてる一般人の女は超地雷

18 ： ジャストフェイスロック(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:08:58.43 ID:0shFS5Pt0.net

>>9
まんしゅうきつこの弟と写真撮られてたやん

19 ： ダイビングヘッドバット(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:09:14.14 ID:m7fsnaSi0.net

整形デビュー
ぶりっ子

うーん

20 ： かかと落とし(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:09:34.34 ID:Cdk2S3bd0.net

いや昔は可愛くなかったんだぞ。
田舎くさい顔だった。

21 ： キャプチュード(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:09:35.80 ID:o+SZKbQh0.net

参考画像ないとか

22 ： アイアンクロー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:10:24.00 ID:fQ3yUvV20.net

石原さとみ元から美人とかいうやつは昔を知らないだろ昔は
芋くさいねーちゃんだったぞ
多分男を覚えてからだろ綺麗になったの

23 ： タイガードライバー(家)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:10:52.98 ID:U1upoqeA0.net

可愛くねーよ
浅黒いし

24 ： クロスヒールホールド(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:11:30.46 ID:UDXxPuzn0.net

>>20
眉毛処理だけの差
https://www.youtube.com/watch?v=g2UykJFbl_w

25 ： クロスヒールホールド(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:11:38.01 ID:vm2vhBH70.net

ほらぁ（死亡）

26 ： ミッドナイトエクスプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:11:38.26 ID:z3FUBdWo0.net

信念じゃなくて信心でしょ

27 ： 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:12:14.76 ID:KlBL09sd0.net

入信します

28 ： 足4の字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:13:08.74 ID:Kbh5pZJS0.net

>>8
ぜってえ追いつけねえ・・・

29 ： ダブルニードロップ(家)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:13:23.69 ID:hfGLhmPT0.net

なんでこんなにそうかスレ立ってんだよ

30 ： ジャンピングエルボーアタック(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:14:09.86 ID:yc8lE6c30.net

>>2
そんなん言ったら誰にでもあてはまるだろ

31 ： キドクラッチ(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:15:01.64 ID:0bytwKqQ0.net

>>24
メイクと頬、エラあたりがほっそりしたってのもあんだろうな
地顔は美人さんだわ

32 ： ハーフネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:15:12.90 ID:1ahJxmzv0.net

名付け親の犬作の影がちらついてますなぁ

33 ： キン肉バスター(徳島県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:17:17.75 ID:YNpRGEzP0.net

石神国子さん
本名の方が芸名っぽい

34 ： バズソーキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:18:28.89 ID:ztltik580.net

15の時のマネージャーと

35 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:18:33.83 ID:ShaDNPX30.net

やっぱそうかに入ると処女は犬作に捧げんの？

36 ： ドラゴンスクリュー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:20:25.36 ID:mdKQz+8+0.net

そうやそうや

37 ： デンジャラスバックドロップ(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:21:31.48 ID:rYwtYjNa0.net

>>35
神がかり的にゲスいね君

38 ： 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:21:34.14 ID:xVrOpDRL0.net

石原さとみが載ってる聖教新聞まだ実家にあるはず

39 ： バーニングハンマー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:22:36.12 ID:/h7jlct20.net

処女

40 ： 膝十字固め(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:23:17.57 ID:GWADVdiG0.net

カルト信者じゃなかったっけ
つか創価学会

池田大作、死んでるよな

41 ： トペ コンヒーロ(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:24:11.77 ID:AJIC/r6W0.net

パーフェクッバァディ　by　ケイン

42 ： 32文ロケット砲(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:27:19.82 ID:7OBjlI2n0.net

だから信心でなんとかなるんだって！
さあみんなで南妙法蓮華経…

43 ： かかと落とし(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:56:43.32 ID:5PtuZF600.net

毎朝行ってきますのキスしたい
http://i.imgur.com/Qv2Qyhq.gif

44 ： キン肉バスター(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 16:57:00.95 ID:nGai/1Ry0.net

>>1
>麺棒でマスカラを落とす

は？
麺棒でマスをかくの間違いか？

45 ： 河津落とし(catv?)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:07:52.65 ID:LffmtN820.net

そうか

46 ： 河津掛け(空)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:09:12.21 ID:gVCpT7pM0.net

>>8
何も言えない

47 ： ジャンピングカラテキック(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:09:36.06 ID:sz/rGUbA0.net

美人はさすが

48 ： 目潰し(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:17:12.82 ID:Qx5MCCiv0.net

>>9
信心が足りてるから

49 ： ドラゴンスープレックス(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:18:29.96 ID:IfFbx/JS0.net

ではまずこちらのお題目を

50 ： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:18:35.62 ID:9K5DwwAR0.net

さとみんはかわいいな。まんことか舐めてきれいにしてあげたいな

51 ： ショルダーアームブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:20:35.12 ID:i9QGQoYa0.net

入信したら久本雅美とキスさせてくれるかな？

52 ： バズソーキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:24:15.88 ID:+G3uuhRH0.net

強盛に信心

53 ： タイガードライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:29:09.94 ID:6l1m1nEe0.net

種付けセックスさせてくれたら入信するわ

54 ： ニールキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:35:44.24 ID:yRQpVPRx0.net

信心の成果だぞ
さあ、あなたも犬作先生を拝みなさい

55 ： ときめきメモリアル(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:42:35.91 ID:qNnR5XtR0.net

孕ませたい

56 ： 魔神風車固め(家)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:46:16.38 ID:gXAMfOiM0.net

>>51
できるよ。
それじゃ、入信しようか。

57 ： アンクルホールド(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:49:44.13 ID:iC9a6/uJ0.net

>>22
最近こそはいい女の代名詞だけどウォーターボーイズ2か3の時は眉毛がクッキリでえらく個性的なのが出てきたなと思ってたわ

58 ： ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:52:16.33 ID:0o8FWs+f0.net

そうかそうか

59 ： ミッドナイトエクスプレス(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 17:58:01.14 ID:IS8Ayz4z0.net

眉毛が細くなっただけだろ

60 ： タイガースープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:06:01.13 ID:8Eay25hA0.net

もともと美形だもんよ
そんな簡単に見習えるか

61 ： エルボードロップ(禿)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:06:53.03 ID:PfgnawLX0.net

美人って感じじゃないだろ今も

62 ： ストレッチプラム(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:07:18.41 ID:Cp+aiA5G0.net

可愛いけど創価イメージ強すぎる。
本名からしてキミ悪いし

63 ： ニーリフト(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:07:57.35 ID:hpJBOiR50.net

寝かせ玄米とかやってる女とは口もききたくない

64 ： ダブルニードロップ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:10:57.70 ID:+LGhJVwG0.net

顔はそこそこだけど男が喜びそうな仕草・言動を熟知してそう

65 ： レインメーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:16:27.32 ID:8mhP+9qp0.net

石原「だいさくさまあああ！ヒギィィィ！！！しゅごい！！そうかああああああぁんほおおおおおおおおおおぉ！！！らめえええええええぇぇえそうかあああ！！のイグイグゥほおおおおおおおこうめいとおおおおおおおおおお！！！

66 ： 雪崩式ブレーンバスター(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:17:58.58 ID:H5qATheL0.net

そうかそうか

67 ： ダブルニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:25:42.62 ID:OqJ9Wiav0.net

>>65
ジ親前音読

68 ： ランサルセ(岐阜県)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:40:48.35 ID:b2F9CM0J0.net

付き合えるなら
入信したい

69 ： 超竜ボム(空)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:50:45.52 ID:J3iqmUh+0.net

信念じゃなくて信心だろ

70 ： メンマ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 18:53:02.01 ID:lHCFZA7f0.net

>>64
そうか？
そうかなあ
話してるの見てもあまりいい女には見えないぞ

71 ： アンクルホールド(catv?)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 19:02:26.87 ID:JnNfWs4J0.net

ユミパン初回で垣間見せたエリカ様顔負けの冷血な真顔は忘れない
ちょっとでも
「正直なだけかも」「たまたま虫の居所が悪かったのかも」
と思ったら負け

72 ： リキラリアット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 19:31:25.74 ID:aMAndhda0.net

>>2
その位が一番向上心あるんだよ

73 ： キングコングラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 19:37:24.40 ID:NkvA9JlS0.net

バックで突きながら般若心経を空で読み上げたい

74 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 19:45:03.20 ID:nFOmHPXq0.net

この子に入ってと言われたら断われないだろな

75 ： キャプチュード(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 19:47:08.00 ID:62p+qWHu0.net

>>15
こんなけ美人なら、マンカス付いた状態で強制顔騎されても興奮できるわな。

76 ： エルボーバット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/08(日) 19:52:09.55 ID:2XtZKMP+0.net

芸能人の「人気」ってのもつまり信心利用なんだよね

好感度アンケートなんか凄いよね

77 ： ショルダーアームブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/05/10(火) 21:09:36.07 ID:G3GasHTl0.net

入信レス大杉だろw

78 ： ショルダーアームブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 06:53:31.47 ID:O5t7jK+30.net

>>71
さとみもエリカ様も好きだな
いじめられたい

79 ： キャプチュード(京都府)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 06:55:05.11 ID:7JQYGuPh0.net

>>9
好きですいうてこい

80 ： フェイスクラッシャー(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 07:05:48.76 ID:UYnAGv/R0.net

南無妙ホーレンゲイキョー

81 ： 魔神風車固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 08:19:22.81 ID:XpSMlToE0.net

この子に入信勧められたら入ってまうわ

82 ： リバースネックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 09:45:21.63 ID:wHplsftN0.net

ふつうかな
http://blog-imgs-36.fc2.com/p/u/r/purebands/140126-313.jpg

83 ： 目潰し(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 09:55:20.74 ID:X1f4CbeG0.net

↑の写真 両足 宙に浮いてるぜ。

84 ： セントーン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 12:09:11.59 ID:1+SQFKyi0.net

創価

85 ： リキラリアット(catv?)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 12:14:46.56 ID:wXCaAN7s0.net

最近女優業やってるっけ
イーオンでしか見ない気がする

86 ： カーフブランディング(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 12:15:59.64 ID:idpFGeIZ0.net

>>82
修行すれば空中浮遊出来るようになるんだな。

87 ： パロスペシャル(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 12:20:56.22 ID:SfxEz9UY0.net

さとみに入信したい

88 ： フェイスクラッシャー(茸)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 12:25:29.19 ID:UYnAGv/R0.net

結婚してあげるから入信してと言われたら俺入るよ

89 ： フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／：2016/05/11(水) 13:23:55.93 ID:wC8UH9iG0.net

さとみと合体したら事実上入信したことになるかな