【チビ悲報】背を伸ばすには「牛乳を飲めばいい」はウソだった

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昔から、 “○○は背を伸ばす”“背が伸びる○○”など、身長にまつわるいろいろな“説”や“商品”について
よく耳にしますよね？　でも、これらは医学的にホントなのでしょうか？　そこで、小児内分泌科の第一人者で、
たなか成長クリニック院長の田中敏章先生にお話を伺いました。

「身長については、まことしやかに噂され、多くの人が信じこんでいる情報や知識がたくさんありますので、
どうか惑わされないように気をつけてください」（田中先生　以下同）

●牛乳を飲むと身長が伸びるはホント？
わが子の背が伸びるように…と、牛乳をたくさん飲ませている親御さんも多いのでは？

「牛乳で背が伸びると言うのはウソです。背を伸ばすのは基本的には“たんぱく質”なんですよ。
牛乳にもたんぱく質は含まれていますが、少量です。多く含まれているのは、カルシウムですよね？
しかし、カルシウムは骨は強くしますが、背を伸ばす力は残念ながらありません」

●よく寝る子は背が伸びるはホント？

「確かに、睡眠が少なければ成長率は悪くなります。しかし、知っておいていただきたいのは、長く寝ればいい
ということではなく、睡眠の“質”が重要なのです。背を伸ばすために重要な成長ホルモンは、時間で分泌される
ものではなく、実は“深い睡眠”のときに出るんですね。10時間以上寝たりしても、最後のほうは夢ばかり見て
浅い睡眠なので、成長ホルモンはほとんど出ません」

これらの結果に衝撃を受けた方も多いのでは？　巷で飛び交う情報に惑わされるのではなく、きちんとした
知識を持つことが大事ですね。

以下ソース
http://news.livedoor.com/article/detail/11502847/