小林麻耶の異変　「パニック障害」だった　なった時期あったけど苦しいぞ

221 ： イス攻撃(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/01(水) 02:02:34.82 ID:gtRPw0dk0.net

>>216
めまいと冷や汗が出てきて、急な不安感に襲われて
このままじゃ死ぬ！やばい！って思い込む程の動悸が始まって
呼吸が止まりそうになってマジで死を覚悟するくらいな状況になる

深呼吸して落ち着け大丈夫だ！と15分位耐えてると多少マシになるけど
怖くてたまらん


今は冷や汗出始めたらデパス飲むようにしてたら大分良くなって
デパスを数錠財布にいれて常時携帯する事での安心感から発作自体も減ってる


パニック障害とか鬱とか甘えだろｗｗ
とか言っててこのザマ
自分自身でコントロールも予防も出来ないからどうしようもない
ストレス溜めないようにやってくしかない