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183センチ56キロの会社員「筋トレするべきでしょうか？」 これヤバいだろ
- 1 ： 16文キック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:27:50.50 ID:KhoegIHp0●.net ?PLT(17667) ポイント特典
-
193 錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E 2016/05/31(火) 08:15:26.33 ID:m5uTnrYB
顔と身体を晒します
http://imgur.com/l13O8AI.jpg
http://imgur.com/4QFZoIZ.jpg
現在23歳の会社員
身長183cm体重56kgです
健康診断で痩せすぎだと言われました
体重を健康的に増やす為に本格的にウェイトトレーニングをやってみたいと思います
ジムに行ってみたいのですが、いきなりジムはまずいでしょうか？
- 2 ： 膝十字固め(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:28:44.38 ID:IcDvTBME0.net
- ガリマッチョ
- 3 ： サソリ固め(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:04.70 ID:71CpX6Qq0.net
- しらんがな(´･ω･`)
- 4 ： サソリ固め(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:17.16 ID:hPwp3KDQ0.net
- 盛り上がらなそう
- 5 ： ジャンピングDDT(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:26.41 ID:SlaPLSxY0.net
- キモい
- 6 ： ジャンピングエルボーアタック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:45.88 ID:JfUaJM8f0.net
- ゲイなのに筋トレしてないのか
- 7 ： スターダストプレス(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:48.13 ID:gXJJOUjC0.net
- 頭爆発してるけど実験失敗でもしたんか
- 8 ： リバースネックブリーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:53.35 ID:UCW1yrL20.net
- まず食生活の見直しが先じゃないの？
- 9 ： ドラゴンスクリュー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:29:59.64 ID:K1FSgpVn0.net
- 痩せろよデブ
- 10 ： 魔神風車固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:30:40.60 ID:y+AkjgP60.net
- ガリガリがジム行ったって何も変わんねえよ
とりあえず飯食え
あとペン字を習ったほうがいい
- 11 ： フランケンシュタイナー(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:30:57.11 ID:U1GHg2Ek0.net
- たぶん30ぐらいでデブになる
- 12 ： ムーンサルトプレス(佐賀県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:30:57.36 ID:6wtkrHm50.net
- 錦織ゲイに笑ってもうた
- 13 ： ダブルニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:31:17.33 ID:cKKCIrxp0.net
- 部屋も細い
- 14 ： ドラゴンスリーパー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:31:43.48 ID:uAgKrCJ40.net
- ガリガリだとゲイでも人気でないだろう
- 15 ： フランケンシュタイナー(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:31:48.66 ID:U1GHg2Ek0.net
- てか細いのに肥ってるなこれ
- 16 ： セントーン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:03.13 ID:jw8spp4s0.net
- クソガリはまず胃腸を正常化させろ
- 17 ： エクスプロイダー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:08.49 ID:vX55+BmR0.net
- 山根～～～！
- 18 ： ムーンサルトプレス(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:19.00 ID:sR6hmuL50.net
- 普段何を食ってんだろうか？
1日のカロリー300キロカロリーくらい？
- 19 ： TEKKAMAKI(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:29.10 ID:znU6agWT0.net
- まず太れや
- 20 ： 魔神風車固め(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:38.23 ID:YYOBi20K0.net
- ↑ここまでデブ
↓ここからもデブ
- 21 ： ダイビングエルボードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:42.60 ID:FTO3q5a70.net
- 178cm48kg
ロード乗りとしてはわりと標準体型ですよ
- 22 ： 中年'sリフト(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:32:49.54 ID:Xa/31WpO0.net
- こんな顔でチンポ舐められるとかよく勃つな
- 23 ： ラ ケブラーダ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:33:28.53 ID:72cEEWdh0.net
- やだ、わたしより足細い
- 24 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:33:39.65 ID:TY7Qu/x50.net
- 長身イケメンの俺がモテる一番の理由は頭がイイからだ
で、マジレスしてやるが人間というのは変化を嫌がるものだ
だからデブはデブのまま
この習性をクリアするには、出来るだけ小さな変化を地道に続けるしかない
筋トレもジムに行ったって変化が大きすぎてリバウンド（３日坊主で元の木阿弥）を起こす。
１日１０回でいいから腕立てをしろ。毎日だ
- 25 ： 足4の字固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:33:53.69 ID:uG7YhSS20.net
- きっしょ
っていうかジム行くかなんて人に質問することかよ自分で決めろや
- 26 ： ハイキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:34:20.66 ID:3xX3t4nU0.net
- 30過ぎると腹だけぽっこりの餓鬼体型間違いなしだな
消化器系弱いんだろうからたくさん食っても内臓痛めるだけなんだよな
- 27 ： バズソーキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:34:38.60 ID:8M1PLWw60.net
- 筋トレ以前の問題だろw
- 28 ： ドラゴンスクリュー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:35:01.24 ID:FrftH5DR0.net
- 筋トレより先に食事を見直そう
- 29 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:35:46.52 ID:IY2gqUaS0.net
- これでも体脂肪率20%はありそうだな
- 30 ： 頭突き(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:36:09.31 ID:MdeuZ5lX0.net
- >>21
ねーよ
クライマーでも50以上はねえと話にならん
- 31 ： アイアンクロー(中国地方)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:36:16.20 ID:rp6oW31w0.net
- ジムになにがまずい要素があるの？
- 32 ： 張り手(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:36:21.71 ID:5FzaPVWj0.net
- 183cmなら適正体重は30kgだろ
痩せろよデブ
- 33 ： 河津掛け(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:36:36.52 ID:DhrPoodJ0.net
- この身長体重ってアンガールズか遊戯王の海馬と大体同じなんだよな
キモい
- 34 ： 頭突き(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:37:43.33 ID:S2Mlqk/j0.net
- 23のくせに自分で考える事もできないのかよ
- 35 ： ダブルニードロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:38:12.08 ID:C1XUHxBk0.net
- ラーメンズに居そう
- 36 ： 逆落とし(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:39:00.16 ID:LjnaGK8o0.net
- ごはん食べなよ
- 37 ： ストマッククロー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:40:31.75 ID:Vtr049mh0.net
- 高橋一成 豚カエル
- 38 ： ニーリフト(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:40:32.70 ID:hlx77sbp0.net
- 部屋片付けてから
- 39 ： ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:42:58.08 ID:QfeLjMOv0.net
- >>1 アンガールズに入れて貰えよwww
- 40 ： 逆落とし(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:43:54.26 ID:6dNtXrf30.net
- 健康ならこのままでいいよ
太るは易し、痩せるは難し
- 41 ： カーフブランディング(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:44:41.33 ID:XMl3gHhr0.net
- 俺も似たような体型だけど胃腸が原因かもしれん
うんこ行く回数多いわ
- 42 ： レインメーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:45:19.11 ID:ZowHf67L0.net
- まず床屋行け
- 43 ： ジャンピングエルボーアタック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:45:39.19 ID:chc0M17a0.net
- ジムに1年ぐらい通えばそれなりにつくだろ。
- 44 ： マスク剥ぎ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:45:59.10 ID:k3qMBgSY0.net
- 羨ましい。俺の体重10㌔わけてあげたい。
- 45 ： シューティングスタープレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:46:09.84 ID:b5qRSZH20.net
- >>1
太るくらいの余分な栄養がないと、筋トレしても筋肉は付かねーぞ
まあ、このタイプは30歳近くなるまで、
薬や栄養補助食品に頼らない限りはガリガリのまま
- 46 ： ストレッチプラム(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:46:19.29 ID:BlJXhO/q0.net
- ローキックで
- 47 ： キングコングラリアット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:46:23.24 ID:3DvYkDiH0.net
- ジム行く前に二郎行け
康太レベルで
- 48 ： 閃光妖術(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:47:16.76 ID:No2NW0wh0.net
- 錦織ゲイとかふざけた名前つけといてよく顔晒せるなこのゲイ
- 49 ： ニールキック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:47:27.42 ID:rMupdxSA0.net
- >>1
体型は別にいいんじゃねこのままで
姿勢悪くなければアンガールズみたいにキモくならないし
ただ顔がデカイいのが惜しい
- 50 ： トペ コンヒーロ(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:47:51.98 ID:zDUXPhWm0.net
- 将棋の太地とかこんなもんかな
- 51 ： ドラゴンスクリュー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:48:50.55 ID:3LYSh9AH0.net
- これはもうダメかもしれんね
- 52 ： かかと落とし(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:48:52.65 ID:0UIQw5FH0.net
- 心臓と脳が離れていると負荷が大きい
これマメな
- 53 ： リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:49:37.66 ID:F9YvNmrV0.net
- 夜中に暴飲暴食
これが最高に太るから太りたい奴はやってみ
- 54 ： 毒霧(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:50:12.52 ID:omKtzIWt0.net
- 痩せてる割に体脂肪率が高いタイプだな
なんでもいいからもっと運動しろ
- 55 ： チキンウィングフェースロック(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:50:28.87 ID:f3SRpDUN0.net
- 脱ぐ機会が無ければ別に問題なくね？
意外とガリかどうかなんてわからないもんだよ
腕が細すぎるとさすがにわかるけど
- 56 ： ボ ラギノール(新潟県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:50:45.02 ID:xMOCu8og0.net
- 身長同じくらいだしなだが体重倍近くあるわwww
- 57 ： シューティングスタープレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:08.11 ID:b5qRSZH20.net
- >>53
ガリガリの奴は暴飲暴食しても下痢するだけで太らん
- 58 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:16.05 ID:6x8Uj5EF0.net
- プロテイン飲め
脂肪になるけどな。
- 59 ： ローリングソバット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:41.71 ID:dBhFbZK50.net
- こんなゲイが筋トレしたら恐ろしい
- 60 ： ミドルキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:51:50.76 ID:DCjjdAZ40.net
- 足も細すぎ
運動まるでしてないだろ
- 61 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:52:18.08 ID:6x8Uj5EF0.net
- >>53
翌日胃もたれするだけ
土日を断食スナック生活すると太るよ
- 62 ： トペ コンヒーロ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:53:33.14 ID:B3YtwYro0.net
- イケメンの自信があるから
公開する神経が残念
- 63 ： ファイナルカット(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:53:52.77 ID:8JxDetm+0.net
- こういう顔出す奴てなんなの？
頭いってんの？
- 64 ： ストレッチプラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:54:58.83 ID:J0U5a7+10.net
- 筋肉つけるならまず一回太らないと難しいよ
- 65 ： グロリア(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:56:07.34 ID:zy810ZJw0.net
- 大泉洋だな
- 66 ： 膝十字固め(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:57:15.60 ID:MG9NnUzk0.net
- 体歪んでるな
- 67 ： フライングニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:58:31.24 ID:UkdKE7W80.net
- まずは食うのが先だろ
- 68 ： 膝靭帯固め(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:59:08.54 ID:mwMvDD0Y0.net
- パーマ頭なんとかしろよ
- 69 ： マシンガンチョップ(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 13:59:09.11 ID:NH0kstHS0.net
- ゲイは身を助け・・ねーよ
- 70 ： TEKKAMAKI(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:02:12.76 ID:DV0ScKy90.net
- 筋トレよりも先に喰え 拒食症一歩手前みたいな体型だ
- 71 ： ジャーマンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:02:45.00 ID:QtrEhf7m0.net
- 俺の元会社の同僚で188ｃｍ55ｋｇって人がいたわ。
意外と力あったけどな
- 72 ： 毒霧(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:03:19.40 ID:cCldc9FM0.net
- ご飯を茶碗二杯にしないとムリだろこれ
- 73 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:04:11.46 ID:Ey2ZgPRg0.net
- 妖怪手長足長
- 74 ： 断崖式ニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:04:35.26 ID:vbXhXjcl0.net
- >>1
体毛薄い
頭髪ふさふさ
死ねよ
- 75 ： 膝靭帯固め(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:05:16.50 ID:RnBX3USS0.net
- 病気だろ
- 76 ： 足4の字固め(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:05:55.64 ID:8+eZ/Lmb0.net
- 中々に加重出来ないんだよな。
で、加重しはじめて変なスイッチが入るとデブになり、昔は痩せていたんだよってなる。
- 77 ： ダイビングフットスタンプ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:06:46.82 ID:XKk1siRf0.net
- ウチの会社に同じ様な体型の人いるが猫背なんでエヴァンゲリオンみたいな動きになってる
- 78 ： フランケンシュタイナー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:07:12.49 ID:RppsTLA60.net
- まあ、スマートで良いんじゃないか？(脂汗)
- 79 ： 逆落とし(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:07:18.25 ID:Q//kqtT80.net
- 難民？
- 80 ： フェイスクラッシャー(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:07:58.53 ID:7dKH4Vpq0.net
- 高校時(野球部)
183cm 65kg
現在
185cm 84kg
お腹ポッチャリだし、すぐ疲れるけど
パワーは偏差値で言うと60くらい。
歳を取ると、燃焼効率が悪くなるから 心配しなくても太る。
太るじゃなくて肥る。
- 81 ： TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:11:34.75 ID:MBKf/kiP0.net
- まず髪型からだね、、、
- 82 ： アキレス腱固め(福島県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:12:33.52 ID:kjOsNgSh0.net
- マッチ棒
- 83 ： アルゼンチンバックブリーカー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:12:53.85 ID:0ahrpIHU0.net
- こんな恵まれた体格もらってて
このガリっぷりは罪だろ
- 84 ： 足4の字固め(和歌山県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:12:54.85 ID:UqIc8xTF0.net
- おれもガリだったけど30過ぎたら肉つきだしたわ贅肉だけど
- 85 ： タイガースープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:13:19.06 ID:7vEiFp1e0.net
- >>53
夜中に暴飲暴食しまくってるけど
全然太らないよ
要は摂ったカロリー以上に動くか頭使えばいいだけじゃん
- 86 ： タイガースープレックス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:13:26.68 ID:aNXgD0H60.net
- アンガールズかよｗ
- 87 ： ニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:14:13.01 ID:GNP25kZK0.net
- ますば部屋の掃除から始めるべき
- 88 ： TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:14:15.86 ID:MBKf/kiP0.net
- 髪型変えてだてメガネでも掛けたらそこそこ良くなるよ❤
- 89 ： カーフブランディング(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:14:47.04 ID:D+oyWdbO0.net
- アイワズゲイ
- 90 ： ウエスタンラリアット(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:15:21.94 ID:Fo8XM8O0O.net
- 食って一回太ってから筋トレ
ただ筋トレしても針金になるだけ
- 91 ： TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:17:10.11 ID:MBKf/kiP0.net
- こんな状態で筋トレしたらどうなるか解るでしょう
まずは食べて体力つけないと
- 92 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:17:43.29 ID:IY2gqUaS0.net
- >>81
>>88
ここまで天パだと髪形の維持に金と時間が掛かるだろ
- 93 ： ダブルニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:17:57.59 ID:R5bk15NI0.net
- アンガールズはこんなもんじゃない。特に山根。
- 94 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:18:07.75 ID:ibCqYmH80.net
- イケメンじゃん
ガリガリの方が女にもてるからそのままでいいよ
- 95 ： 垂直落下式DDT(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:18:12.91 ID:+X81IgGr0.net
- 芸人のゲイかな？
- 96 ： ストレッチプラム(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:21:02.08 ID:ZE8uDJP90.net
- どうせエア・ゲイなんでしょ
- 97 ： TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:22:52.23 ID:MBKf/kiP0.net
- >>92
だからいっぺん丸坊主にしよう(適当)
- 98 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:24:37.73 ID:IY2gqUaS0.net
- >>97
顔の骨格が似てるからレイザーラモンHGみたいに成れるかもしれないね
http://rubeusu-trend.com/wp-content/uploads/2013/06/hg1.jpg
- 99 ： イス攻撃(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:24:53.52 ID:eoiE/Txd0.net
- このままジム通ったら鴨ネギ状態
プロテイン漬けにされる
あいつらプロテインを売ることに人生掛けてるからな
- 100 ： 超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:26:54.53 ID:6JwNm4yh0.net
- 日本の中ならそのスペックでべつににも不自由しないだろうja
- 101 ： スリーパーホールド(長屋)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:29:23.55 ID:ScrP5eQz0.net
- 23才ににもなってまずやめることがあるだろ
- 102 ： レインメーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:30:16.40 ID:jr0Hpff20.net
- ジム行け。
終わったらすぐ食え。
それで肉はつく。
- 103 ： TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:30:24.87 ID:MBKf/kiP0.net
- >>98
あぁそれだ！ホモの巨匠！
- 104 ： フルネルソンスープレックス(長野県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:30:57.64 ID:cA+SaRCh0.net
- 175cm 68kgである程度筋肉質だけど、こういうガリ体型にめっちゃ憧れる
水泳やプールで若干ハードなウォーキングやって身体を細くしようと思ったのに
やればやるほどガタイが良くなっていく
ガリとか羨ましい
- 105 ： 河津落とし(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:31:16.87 ID:GtUQU0IV0.net
- 老けすぎやない？
- 106 ： ファイナルカット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:31:23.73 ID:RcV+gQhv0.net
- >>21>>30
ロード乗りって、太腿や背筋がバキバキのムキムキになるものじゃないの？
自分は学生時代に遠距離の自転車通学だったが
他人にキモイと言われるほど太腿周りが大きかったよ
ロード乗りは、それをもっと極端になってるんじゃないの？
- 107 ： セントーン(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:33:28.29 ID:R6FQrhZU0.net
- 足が細い
年取ると歩けなくなるぞ
- 108 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:35:34.54 ID:IY2gqUaS0.net
- ガリは末期の老人と同じ筋肉量だと自覚した方がいい
- 109 ： リキラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:37:20.76 ID:9+m5D68T0.net
- 色々ヒドイな…
銭湯にもいるけど、顔はまあ良いから、餓鬼みたいな腹や折れそうな脚を晒してもドヤ顔で闊歩する人がいる。
顔より下が酷すぎるから晒すべきではないのに
- 110 ： フルネルソンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:37:58.05 ID:3c9pWlt10.net
- 単に食う量少ないだけやろ
1日2食で165の46の俺がソース
- 111 ： ダブルニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:38:23.73 ID:R5bk15NI0.net
- 23て、、
めちゃくちゃフケてる。
- 112 ： ストレッチプラム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:40:57.26 ID:h3gs98AF0.net
- 会場はこちら
筋肉が付きやすい体質の人の特徴
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463887366/
- 113 ： 超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:42:12.19 ID:6JwNm4yh0.net
- 183 ㌢82キロとかになったら逆に生きづらいとおもうわ
まぁでもおもったら叶うのは若い時だけってね
- 114 ： ニールキック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:42:31.17 ID:i7HFb2owO.net
- 筋トレ以前に食う量を今より増やせ
- 115 ： ストレッチプラム(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:42:35.30 ID:xRTKY6Uh0.net
- >>1
アンガ田中じゃん
- 116 ： バーニングハンマー(西日本)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:42:39.55 ID:HaHykyBWO.net
- 朽木白夜と同じ位か？
- 117 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:43:35.77 ID:IY2gqUaS0.net
- 食っても太らない場合は腸内に寄生虫飼ってる可能性もあるかもしれない
- 118 ： ダイビングエルボードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:44:53.41 ID:FTO3q5a70.net
- >>30
痩せろよデブ
- 119 ： 足4の字固め(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:46:53.89 ID:5cGr5Nym0.net
- 普通これくらいのガリだと腹筋や胸筋肉が透けて見えるはずなのに
こいつガリの上に脂肪が乗ってってキモいわ
- 120 ： 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:47:21.05 ID:ssNSGbXx0.net
- ゲイが顔晒して大丈夫か？
- 121 ： 逆落とし(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:51:51.44 ID:/HJBJKTt0.net
- おやつと夜食に100円ローソンのスイスロール喰えよ
スグに太るぞ
そして検診に引っかかるぞ
- 122 ： 頭突き(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:51:57.69 ID:I7yUhv1+0.net
- 俺181cm56kgだからこいつよりもマシだわ
- 123 ： ストレッチプラム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:52:06.69 ID:1VtTBi630.net
- ワンパンできそう（ヽ´ω`）
- 124 ： ボマイェ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:52:32.89 ID:9+cBmqBJ0.net
- 身長同じだけど73kgあるわ
- 125 ： フェイスロック(三重県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:52:33.97 ID:Lhq38t9d0.net
- 180センチ108キロの俺が言う
筋トレしろ
- 126 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:53:47.87 ID:6JQNz/io0.net
- >>106
トラック競技ならその認識で大体合ってる
- 127 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:54:35.29 ID:6JQNz/io0.net
- >>118
おめえ乗鞍何分よ？
- 128 ： 32文ロケット砲(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:55:41.05 ID:kwo1rVzw0.net
- がりがりやないか！
- 129 ： 不知火(宮崎県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:55:57.76 ID:39ffFAAS0.net
- まず部屋の片づけだなって突っ込まれてるに1000万ペリカ
- 130 ： キングコングラリアット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:56:59.56 ID:0fsCACki0.net
- 顔デカ
- 131 ： タイガースープレックス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:58:10.66 ID:ckeTR6De0.net
- 俺もかなりガリだけど171cmで55kgあるからなあ。
この人は極端に食事の量が少ないのでは
- 132 ： ミドルキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:58:52.87 ID:20mAHfiw0.net
- 太るのは簡単
食後にカロリーメイトを一箱食え
1日3食のヤツなら6食と同じになる
オレは20歳の時にこの方法で1ヶ月で53kgを63kgにしたわ
- 133 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 14:59:57.44 ID:jzxy0y6N0.net
- 中年になっても太らないってやつもいるけど、
それ体重が変わってないだけで物凄い醜い身体になってるからな
- 134 ： 不知火(宮崎県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:01:18.82 ID:39ffFAAS0.net
- 高校生からずーっと180で60で1キロも変わらなかった俺が30代になったら3年で86になったからなあ
鏡の前の自分の醜さに驚いたよ、最近ようやく運動はじめた
- 135 ： アイアンフィンガーフロムヘル(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:02:50.13 ID:UWdxRDB50.net
- >>1
でも少女漫画とかアニメのキャラ設定ってそんな数値らしいよ。
まぁ男を知らないブサイク処女が考えてるからだろうけど。
- 136 ： ショルダーアームブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:05:17.20 ID:w7uIXKr90.net
- なに食えばそんなにデカくなるんだよ
- 137 ： スリーパーホールド(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:07:05.72 ID:R29sGB8a0.net
- アンガールズ3人目
- 138 ： アイアンクロー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:10:46.55 ID:8eCCepvx0.net
- そこまで貧相にも見えないけど。
骨格が細いのかな。
骨から細い人って痩せててもコケコケに見えなくて羨ましい。
- 139 ： ダイビングエルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:10:51.47 ID:hf/fDL5L0.net
- そんなことより老けていないか
- 140 ： ダイビングフットスタンプ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:11:48.28 ID:vmaS/lLq0.net
- その前になんだこの通路みたいな部屋
- 141 ： リバースネックブリーカー(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:12:03.91 ID:2ykkd9j90.net
- >>74
体毛濃いだろ
ハゲ隠しのパーマもかけてるし
- 142 ： ショルダーアームブリーカー(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:12:25.38 ID:QcMS1qoU0.net
- 毎晩粉飴たっぷり混ぜた飲み物飲んでたら余裕で太るっしょ
- 143 ： ナガタロックII(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:12:50.84 ID:p6d5N8t40.net
- 朝起きたらお尻の穴付近が痒くないか？
- 144 ： ダイビングエルボードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:13:15.12 ID:FTO3q5a70.net
- >>127
二之瀬峠23分がベスト
まあまあのタイムですぜ
- 145 ： エメラルドフロウジョン(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:13:22.35 ID:zRkUuPk40.net
- エイズでしょ
- 146 ： アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:13:24.75 ID:2aN5OP/W0.net
- 見た目だけじゃなくて筋量が全くないからスカスカで軽いんやろな
- 147 ： クロイツラス(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:13:48.80 ID:f0MknnjI0.net
- >>10
スレの中で、一番参考になる
- 148 ： バーニングハンマー(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:14:02.13 ID:PvOkF+sN0.net
- ここまでガリだと筋トレしたらいかんわ
- 149 ： ジャストフェイスロック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:14:42.03 ID:uHBZiLFe0.net
- 痩せてるほうが健康的だろ？
- 150 ： マシンガンチョップ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:15:15.87 ID:5Pm1WCoH0.net
- 錦織ゲイw
- 151 ： TEKKAMAKI(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:15:38.17 ID:MBKf/kiP0.net
- >>149
ところがどすこい！
- 152 ： グロリア(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:16:06.66 ID:Y/srDBox0.net
- 183cm 80kg 体脂肪9%くらいだと世界中で通用するぞ
- 153 ： ビッグブーツ(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:16:29.19 ID:0zxaO2sU0.net
- 筋トレというか、ちゃんとした物を食べていればこうはならない
- 154 ： 毒霧(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:16:57.78 ID:loVSL0wC0.net
- 飯を食っててもコレならジムに行った方がエエ
- 155 ： ミドルキック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:19:54.74 ID:2kLgUfAM0.net
- タイムは期待できないがランナー向きかもな
- 156 ： ミドルキック(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:20:44.91 ID:W1AIp/6S0.net
- がりって栄養足りてないからがりなんだろ？
じゃあがりで高身長なやつってなんなの？
なんで栄養足りてないのに背はでかいの？
やっぱ身長って後天的なものより先天的な遺伝とかの影響が大きいの？
- 157 ： 頭突き(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:21:40.81 ID:qKRrLy7Q0.net
- 肉食え！肉！
- 158 ： クロイツラス(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:22:20.32 ID:yLKC0cXJ0.net
- スーツが似合いそうだな。
老後は大変そうだな
- 159 ： フランケンシュタイナー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:23:46.85 ID:On0SLfuA0.net
- デブ達のデブになるための食生活アドバイスだけはイキイキしてんな
- 160 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:24:22.16 ID:6JQNz/io0.net
- 内蔵を鍛えんとな
- 161 ： かかと落とし(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:25:18.08 ID:aAIUygG40.net
- ジムに行けば、目の保養にもなるんでないの？
- 162 ： ブラディサンデー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:25:43.63 ID:zJj2q+G90.net
- 身長高いと見てくれはともかく体の柔軟性と足腰の筋肉が弱いと腰痛めるよ
- 163 ： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:27:11.68 ID:kWrxnO6Y0.net
- >>1
やーまーねー
きーもーいー
- 164 ： キングコングラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:29:10.15 ID:y86zJ3Gk0.net
- 食事内容と摂取量を見直してそれからだな
- 165 ： 垂直落下式DDT(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:30:05.38 ID:SOZFtYMb0.net
- >>53
寝る前缶コーヒーでも良いよね
- 166 ： アトミックドロップ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:30:34.02 ID:z4vb+8NLO.net
- そういや山根くん最近見ないな
- 167 ： 逆落とし(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:30:56.27 ID:Dq5wYF+x0.net
- 筋トする前にまず食え
- 168 ： ダイビングフットスタンプ(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:33:17.77 ID:MYxh/RVP0.net
- 錦織ゲイ
- 169 ： ファイヤーボールスプラッシュ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:33:39.66 ID:VtofyC450.net
- 40になるけどほぼ同じ数字
だけどこいつは手と足が細いな
もっと体重少ないんじゃね
- 170 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:33:47.17 ID:10ENokgk0.net
- 174センチ60キロだけど、高校の時から維持してる。30歳超えてから、お腹出てきたけど。
どんたけ食べても太らないんだよね。
- 171 ： 中年'sリフト(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:37:19.81 ID:Aa7dWukfQ.net
- ブルワーカーで鍛えろよ
- 172 ： エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:39:07.76 ID:poYWRJH40.net
- つ「つよしスペシャル 強くなる薬」
- 173 ： キングコングニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:39:33.06 ID:9LUgecbR0.net
- ジムとか行く前に米食いまくらないと駄目だろ
ビルダーでも増量してから筋肉つけるんだからいきなり筋肉だけ付けようとしてもなかなか難しい
- 174 ： 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:40:59.35 ID:UhUWxxis0.net
- ルパン体型だな
- 175 ： 逆落とし(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:41:52.37 ID:Dq5wYF+x0.net
- >>99
そして腎臓と肝臓をやられる
- 176 ： チキンウィングフェースロック(西日本)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:42:06.79 ID:HaHykyBWO.net
- >>172
｢オクレ兄さん！」
- 177 ： ラ ケブラーダ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:42:46.32 ID:9rBbgPB40.net
- 病気だな
- 178 ： 足4の字固め(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:43:22.61 ID:8JvAr6RS0.net
- はっきり言って
デブより万倍いい
- 179 ： ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:43:28.06 ID:QfeLjMOv0.net
- >>1-74
これ、確実にハゲるパターンですやんwww
ハゲ店長！台間間引けよ！
バカかよｗｗｗ
養鶏場かよ！
彡 ⌒ミ
(´･ω･) 彡 ⌒ ミ
f´ ,.} (´・ω・｀)
,ﾑ ィ´_}._.小. / .｀ ｀ヽ 彡 ⌒ ミ
Ｙ.ゝ‐´ |. ∨ｰfﾄ. __ . ､ 廴}| ( ´･ω･｀ )
:| ヽ ﾟ .ノ!ﾞ１ /:| ﾄ._ﾘ ,｡-" ~ヽ
.弋._ノ`u: | 弋ﾘ f、 ｡ | / }
}､.ﾉ ! ` ､⊃ .ノ! | .∩､ f: ﾒ
{. ﾘ ‘. :|'__ノ l ／ 三! . ﾉ|´ l
弋_) ﾏ ﾘ ﾏ ｱ~ ￣ !、 ‘.
{ ｰ'| 〉r‐' l! ﾏ 〉
}: { i | o ﾊ `´
{ ﾍ | } 、 ノ !
￣ l `::ｧ∪´ :!
ゝ==イ ｀| ,'
‘. /
ﾊ ,{
| ¨ ﾘ
} /
廴. 〉
- 180 ： ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:44:27.51 ID:QfeLjMOv0.net
- つーか、２３歳？ ぱっと見４３歳かと思ったよwww
- 181 ： ファイヤーボールスプラッシュ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:46:00.87 ID:VtofyC450.net
- >>170
腹出てるって書いてるじゃん
- 182 ： アルゼンチンバックブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:46:11.48 ID:i5DdvYfO0.net
- ジャイアント馬場かよ
- 183 ： エルボーバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:46:31.66 ID:gMUK0t2w0.net
- こういうガリって胃腸弱い奴が多いから体重増やすって言ってもムズいよな(´・ω・｀)
- 184 ： ラダームーンサルト(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:50:47.77 ID:j7uVIMH70.net
- 内臓弱そうだから本格的に筋トレ始めるよりそっち改善が先だな
- 185 ： アイアンクロー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:51:48.04 ID:cclxOSpC0.net
- 錦織ゲイ
また新しいスターが2ちゃんから生まれたな
- 186 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:51:52.88 ID:10ENokgk0.net
- >>181
お腹出てるけど、身長と体重の比較ではデブではないんだな。
これから夏になって薄着になると、お腹出てるの誤魔化しにくい。
腹筋やっても凹まないし困るわ。
- 187 ： 16文キック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:53:26.89 ID:EBVFX7du0.net
- 痩せてると将来高確率で認知症になるから
もっと肉つけた方がいい
- 188 ： ファイヤーボールスプラッシュ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:55:10.35 ID:VtofyC450.net
- >>186
30越えると腹だけ出る
そう言っておけば自分が安心出来るからな
出てないやつもいるわけで
ただの甘え
- 189 ： バックドロップホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:55:33.80 ID:XLXrkKrx0.net
- まずは食って太ることだなー
- 190 ： トペ コンヒーロ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 15:56:48.00 ID:sBZpYEXh0.net
- 部屋が汚い
汚部屋を掃除してから
- 191 ： フロントネックロック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:03:07.75 ID:r8FUJWeS0.net
- 前の俺と変わらない
30過ぎて一時期180センチ74キロまで体重はなんとか増えたが手足は小学生並みに細い
腹が出ただけ
油断すると直ぐに痩せる
胃腸は弱い直ぐに下痢する
うつ持ち
- 192 ： ボ ラギノール(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:04:38.05 ID:DkiFAqNp0.net
- 筋トレすると筋トレ止めた時に骨というか関節が痛くなるし
肩こりが余計酷くなった
- 193 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:05:54.82 ID:6JQNz/io0.net
- >>191
腹を温めろ
腹巻きをしろ
- 194 ： フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:07:27.17 ID:v5ttEh1S0.net
- >>170
それ維持っつーかダメ体系だろ
- 195 ： フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:08:04.45 ID:v5ttEh1S0.net
- >>152
顏隠していいから魅せてくれ
羨ましい
- 196 ： アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:08:33.70 ID:2aN5OP/W0.net
- ガリなのに体脂肪率は２０％超えてるんだろうこれ
- 197 ： イス攻撃(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:09:20.85 ID:eoiE/Txd0.net
- >>171
まったく簡単そうだな
- 198 ： チキンウィングフェースロック(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:10:08.14 ID:lJsSFSu40.net
- >>1
アウシュビッツ一歩手前だな・
- 199 ： ダイビングエルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:10:13.46 ID:aFWXGclE0.net
- どうでもいんじゃね
- 200 ： ラダームーンサルト(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:13:40.77 ID:kqrdjdap0.net
- 何故パンツが左だけあがっているのか
インターホンのカールコードのビニールを外せ
部屋を片付けろ
天パはよくない
- 201 ： ナガタロックII(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:17:21.22 ID:CSda80Js0.net
- >>170
>>133
脂肪が付いたがその分筋肉が落ちたから数値は変わらないってだけだろ
- 202 ： リバースパワースラム(福島県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:19:12.83 ID:/yQIia1R0.net
- 前ファッション板にいたやつじゃん
最近見なくなったと思ったらウェイトトレ板にいたのか
- 203 ： 頭突き(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:22:04.88 ID:IZChIRxb0.net
- 俺も３０過ぎぐらいまでは似たようなもんだった
１８５cm ５４～６０Kgをいったりきたり
他の人も言ってる通り胃腸を強化しないかぎり、筋トレしてもバカ食いしても体重増えないよ
毎日ヤクルト＋ヨーグルト＋エビオス錠＋鉄剤 を取るようにしたら１０Kg増えた
単に年齢のせいかもしれんがな
- 204 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:28:08.99 ID:7IMfxXns0.net
- >>173
それ間違い
増量してからではなく
増量しながらだ
- 205 ： 断崖式ニードロップ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:31:28.11 ID:IQAAW3U70.net
- >>1
ガリガリの状態で筋トレって意味あんの？
- 206 ： ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:33:38.76 ID:Gh1AsEHC0.net
- 米食え米
どのみち今が普通だと思ってるなら筋肉で体重増えても我慢できねーだろ
- 207 ： エメラルドフロウジョン(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:36:58.93 ID:2VqiuSfn0.net
- こういうやつの俺食ってるんだけどなーの内容が驚くほど少ない
- 208 ： アイアンクロー(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:38:44.73 ID:nl3APuNl0.net
- どうでもいい( ˘ω˘ )
- 209 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:42:35.33 ID:IY2gqUaS0.net
- >>186
確実に筋肉減って脂肪が増えてるだろ
同じ重さなら脂肪の方が体積あるから太くなるよ
>>191
下痢の原因を特定しろ
牛乳、ニラ、ネギとか体質に合わんのかも知れん
- 210 ： スターダストプレス(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:43:42.62 ID:vWv4ArT00.net
- 170センチで70キロが普通だからね。
それ以下の体重で筋肉を落とすと歩けなくなる。
俺は173センチで48キロだけどね。
もう、殆ど寝たきり。
- 211 ： シャイニングウィザード(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:45:29.03 ID:1QvSeIoL0.net
- 違う板で見たけど誰だよこいつ
- 212 ： バックドロップ(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:50:30.07 ID:stFF0cq00.net
- ジャンガジャンガの人？
- 213 ： ショルダーアームブリーカー(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:51:35.81 ID:AUKKZdJK0.net
- >>188
ほんとこれ
というか当たり前のように間違った知識を真に受けてる馬鹿が多過ぎる
夜中食うと太るとか30越えると太りやすくなるとか
- 214 ： 不知火(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:51:46.26 ID:sxFeTIWi0.net
- 筋トレの前に飯食えw
- 215 ： リバースパワースラム(福島県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:54:08.80 ID:/yQIia1R0.net
- こいつのyoutube
https://www.youtube.com/channel/UCs670lcx3f34Wu9a8VB3KtQ
- 216 ： 超竜ボム(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:54:54.87 ID:/QxmMrYm0.net
- 体脂肪率16くらいか
- 217 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:56:44.45 ID:ozlZKc1x0.net
- 20年前にどうでしょうが始まった頃の大泉洋な空気を感じる
- 218 ： かかと落とし(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 16:58:37.04 ID:7MP+te1z0.net
- 身長180体重96の俺に謝れ
- 219 ： キン肉バスター(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:00:47.75 ID:hLx0kYZB0.net
- 179cm、60kgの俺は全然マシだった
- 220 ： ミドルキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:02:09.71 ID:10ENokgk0.net
- >>213
30歳超えると、お腹出やすくなるよ。
高校の頃から食べる量やスポーツの時間の変動がないし。
生活習慣も変わってないのに、お腹出るってことは加齢が原因。
- 221 ： 男色ドライバー(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:03:50.61 ID:fHbncrjT0.net
- 俺も学生時代はこんなだった
アダ名は巨神兵
今じゃ暴飲暴食の極みで1.5倍に肥えた
- 222 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:03:51.02 ID:6JQNz/io0.net
- >>220
腹筋が弱くなって腸が落ちてるだけ
腸腰筋を鍛えろ
- 223 ： 逆落とし(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:05:44.33 ID:Q//kqtT80.net
- >>170
それ筋肉落ちて内臓脂肪ついてるだけじゃね？
- 224 ： フランケンシュタイナー(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:05:57.09 ID:U1GHg2Ek0.net
- 細いけど脂肪はちゃんとついてる、という珍しいパターン
- 225 ： メンマ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:08:54.55 ID:hTSlCnXEO.net
- パンツがズレてるのが気になる
- 226 ： 垂直落下式DDT(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:12:49.25 ID:KTyYMzHW0.net
- アフリカの人より太ってますけど
- 227 ： 毒霧(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:14:44.46 ID:loVSL0wC0.net
- ガリでもさ、ジムのインストラクターの元で鍛えれば多少マッチョになるじゃん。
そこから運動止めれば普通は太るもんだけど、真性ガリはまた痩せるから厄介だよ
- 228 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:18:18.84 ID:7IMfxXns0.net
- >>213
寝る前に食うのは胃に悪いから
辞めた方が良いとされていたのに
いつの間にか太るとか間違った情報が追加されたな
- 229 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:19:22.92 ID:7IMfxXns0.net
- ウエイトやるだけでは
こういうガリはゴツくならんよ
食べるトレーニングもしなきゃ
- 230 ： ローリングソバット(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:20:00.97 ID:muqTzo/P0.net
- 太って運動したほうが筋肉つくだろうから
まずは食べることだな。
- 231 ： ダイビングエルボードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:20:26.22 ID:xEN6VaN90.net
- 似たような体型だったけど35過ぎたら一気にデブったやばい
- 232 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:21:56.12 ID:7IMfxXns0.net
- >>220
年齢関係なく
脂肪は腹からつくよ
で絞るときは腹が最後まで残る
- 233 ： 魔神風車固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:24:46.40 ID:6x8mZ+j50.net
- 毎日晩酌&週末は外食ラーメン大盛で充分太るだろ。
- 234 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:25:56.87 ID:6JQNz/io0.net
- >>233
餃子は！？餃子はつけていいの！？
- 235 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:26:22.43 ID:7IMfxXns0.net
- 4000kcal以上摂取して
ガンガンウエイトやれば
嫌でもゴツくなれる
- 236 ： ムーンサルトプレス(東海地方)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:29:31.67 ID:IWKIulRsO.net
- なんだこりゃ
体より髪の方が痩せてんじゃね…23歳で
- 237 ： ラ ケブラーダ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:32:03.43 ID:9WBMmbOi0.net
- 羨ましいな。
俺の体重30kg位分けてあげたい。
- 238 ： ジャストフェイスロック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:34:26.24 ID:5TWlWhbe0.net
- ガリなのに体脂肪率高そう
- 239 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:34:35.61 ID:qYI+jaNS0.net
- 俺の方がずっと細い
- 240 ： ラ ケブラーダ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:34:37.45 ID:9WBMmbOi0.net
- 痩せ過ぎて困る人ってなんなんだろな。
俺みたく食事を肉とアイスとスナック菓子だけにすれば
簡単にブクブク太るのに
- 241 ： ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:34:47.77 ID:toBWbE8X0.net
- 180.5cm
62kg
一日当たり平均2200～2300kcal摂取
食ってる量が少ないよな
- 242 ： メンマ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:35:26.51 ID:PzzPD02h0.net
- >>234
餃子は前菜ってことでビールと共に2皿ほど
そのあとラーメン大盛＋ライスって感じでいけば増量も捗るんじゃないカナ
- 243 ： ネックハンギングツリー(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:36:27.40 ID:ZwPMy7JT0.net
- >>1
それよりこれ見てくれよ
露出狂の腐女子がパンツ一枚で自撮りうぷしてたよ
http://togetter.com/li/982162
http://imgur.com/DVkYDXb.jpg
- 244 ： ミッドナイトエクスプレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:36:28.38 ID:Tz4LOW6X0.net
- いい身長なのに勿体無い。
- 245 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:36:40.70 ID:7IMfxXns0.net
- >>240
ガリもブタにはなりたくはないやろ
逞しい体になりたいだけで
- 246 ： ツームストンパイルドライバー(中部地方)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:37:10.55 ID:cbSXzGVj0.net
- 俺より身長が１0数cm大きいだけじゃん
- 247 ： ミッドナイトエクスプレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:37:27.19 ID:Tz4LOW6X0.net
- >>220 まあ運動すりゃ大丈夫
- 248 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:38:07.76 ID:7IMfxXns0.net
- >>242
駄目やな
たんぱく質足らない
ラーメンの変わりに唐揚げや
- 249 ： ミッドナイトエクスプレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:40:28.62 ID:Tz4LOW6X0.net
- モヤシ→家でストレッチのみ (多めに食う)
ややモヤシ→家で優しい筋トレ(多めに食う)
普通→家で追い込みトレ(多めに食う、プロテイン)
やや筋肉マン→公営ジムと家ストレッチ(プロテインとタンパク質他バランス)
筋肉マン→専用ジム(BCAAやプロテインなど筋トレご飯のみ意識)
- 250 ： ジャストフェイスロック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:41:07.79 ID:mYcogG7K0.net
- 加齢が解決してくれるよ
- 251 ： ミッドナイトエクスプレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:41:46.04 ID:Tz4LOW6X0.net
- >>231運動しないとな 太るペース早くなるよな
- 252 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:42:33.28 ID:eacLsmP30.net
- 昔の俺か
今はクソデブだが
- 253 ： ラ ケブラーダ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:44:08.73 ID:KF5wJgN50.net
- 俺も昔は178㎝で60キロぐらいだったが３０代後半から徐々に来て40過ぎたら２０㌔以上太ったから心配ないｗ
でも全然これぐらいで普通なんだよなぁｗ 腹は少し出たけどｗ
- 254 ： 32文ロケット砲(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:46:37.58 ID:KLvAmJNS0.net
- あんまりガリだと血管含む管の圧迫でキツイことになりそう
- 255 ： ムーンサルトプレス(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:49:24.22 ID:Z0MYGnLa0.net
- 筋トレしすぎて腕の部分がうっ血する感じで悲しい
- 256 ： ビッグブーツ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:52:16.61 ID:CbjjNQwY0.net
- こういうスレで何度も言ってるけど、体脂肪率が重要だから体重だけとかbmiとかでドヤるのやめて
- 257 ： トラースキック(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 17:52:26.78 ID:wStA3IPd0.net
- 184センチだけど83キロあるよ柔道二段
こういう細い体もいいんじゃないの
- 258 ： フルネルソンスープレックス(空)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:00:51.74 ID:CpWTl3Ly0.net
- まじでホモならやっといたほうがいい。
ホモじゃないならどんぶり飯５杯毎日食えば太るよ。
- 259 ： オリンピック予選スラム(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:07:50.35 ID:jS2DZvsK0.net
- 筋トレの前に体重増やすべきだろ
骨と皮しかないじゃん！魅力ゼロよ
- 260 ： クロスヒールホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:12:30.00 ID:4ID0VZnq0.net
- 病気してなくても通院してなくても...うーん保険に入れないかも。
告知だったら10キロさばよめ。
- 261 ： フロントネックロック(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:13:48.68 ID:hpArnMsa0.net
- キレも全然ないな
筋肉なさ過ぎ
せっかくスタイルいいのにもったいない
- 262 ： TEKKAMAKI(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:16:12.55 ID:IY2gqUaS0.net
- >>232
内臓脂肪の方が皮下脂肪より落ちやすいよ
- 263 ： フェイスロック(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:17:04.56 ID:ysrIv97o0.net
- >>1
脚長くて顔小さいなー。股下何cmぐらいですかこれ？80cm
- 264 ： 雪崩式ブレーンバスター(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:17:36.29 ID:oNqXm8ui0.net
- なにこのミイラは
- 265 ： ときめきメモリアル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:21:45.00 ID:x3OzujPo0.net
- モデルってこれぐらいの体型なんじゃないの？よく知らんけど
何着ても似合いそう
- 266 ： クロスヒールホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:24:25.23 ID:4ID0VZnq0.net
- ゲイならこういう体型も需要あるっしょ。
ホースの長さも晒せよ。答えはそれからだ。
- 267 ： 河津掛け(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:26:41.09 ID:eBGBVlRh0.net
- まず床屋いけよ
- 268 ： ジャーマンスープレックス(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:28:06.70 ID:Nlgwrpn70.net
- ロードバイクとかボルダリングとかの長身＋軽さが武器になるスポーツやればいいのに
- 269 ： ブラディサンデー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:29:40.68 ID:eRVU5/O50.net
- いいなあ
叩かれてるようだけど、リアルじゃ十分過ぎる程格好いいよ
俺も同じ23歳だが、168センチ72キロ6頭身童顔チビハゲ包茎なで肩
せめて身長だけでもあと5センチ伸びてくれれば外見コンプも強くなかっただろう
- 270 ： ウエスタンラリアット(長崎県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:33:26.14 ID:hXd0M3hO0.net
- これお笑いの二人ぐみの
アンダーなんとかみたいな体系だな
- 271 ： ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:35:15.22 ID:Yh/hehue0.net
- や～ま～ね～(´・ω・｀)
- 272 ： シャイニングウィザード(鹿児島県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:36:19.62 ID:g88wuTjp0.net
- 脚細いねー
俺は185-75
好きにしろよw
- 273 ： ミドルキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:36:33.98 ID:V7W3VFpp0.net
- した方がいいのかと問われれば
まあした方がいいんじゃね
としか
- 274 ： フェイスクラッシャー(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:41:49.45 ID:+y2YtxG/0.net
- 髪型かえたらイケメンなのに勿体ない
浮浪者ヘアーやん
- 275 ： かかと落とし(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:45:35.25 ID:KPiDoSjQ0.net
- 天にまします 我らの父よ 願わくばみなを
あがめさせたまえ みくにをきたらせたまえ
みこころの天になるごとく地にもなさせたまえ
我らの日用の糧を今日もあたえたまえ 我らを
試みにあわせず悪より救い出したまえ 我らに
罪を犯すものを我らが許すごとく我らの罪を
も許し給え 国と力と栄えとは限りなく汝のもの
なればなり アーメン
どうかどうか 神様 創価学会より
チビを御守り下さい
エクセルシオールカフェ赤羽東口店に
天罰あらぬ事を
(全バージョン転載可) キリスト教が嫌いな
他の宗教の方 他のバージョン使って下さい
創価学会の行っている非人道行為が
なくなりますように悔い改めよ創価学会
10月5日悪魔の娘 生誕
海外の政府の方 日本の闇を暴くのだ
日本では俗称 集団ストーカーなるものが
行われている
ドトールコーヒーは創価学会だ
倫理もなし タックスヘイブン 創価学会
不幸が起こって創価を信じると収まる 野蛮人のやるような行為 だれか英訳して海外掲示板に貼ってくれ
創価学会脱会方法 http://park5.wakwak.com/~soka/dakkai.htm
人間やめますか 創価学会やめますか
連投キー Hhghhhhh
- 276 ： グロリア(高知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:48:17.40 ID:Z1Iv/JJT0.net
- プロテインだけどさ、ホエイとソイでどれだけ違いがあるの？
毎日飲むならソイの方が良いの？
- 277 ： ヒップアタック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:55:45.13 ID:fk1U/QMS0.net
- 体重はその気になればいくらでも増やせるよ
まずはどんぶり飯から
- 278 ： エルボーバット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:56:02.93 ID:iJT5uPhI0.net
- 勤め先ワタミなら標準値上回ってるから大丈夫
- 279 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:56:48.86 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>276
ソイのメリットは何もないで
欧米やと菜食主義者が取るもんや
- 280 ： 膝十字固め(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:57:00.76 ID:/Tde+NUu0.net
- よく顔なんか晒せるな
- 281 ： TEKKAMAKI(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:57:48.31 ID:Np5ZViLT0.net
- ガリガリだな
あと10㌔筋肉付けて5㌔脂肪だな
- 282 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:59:32.20 ID:SZAargY60.net
- 和民で働いたほうがいい
- 283 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 18:59:51.77 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>281
お前、まともにトレーニングしたことないやろ
10kgも筋肉を増やすのには
少なくとも三年は掛かるぞ
- 284 ： フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:02:23.79 ID:v5ttEh1S0.net
- >>276
ソイ→効果長時間、美肌、痩せる、下痢
ホエイ→効果短時間、体重増える、便秘、体臭臭くなる
- 285 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:03:33.54 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>284
ゆっくり吸収させたいなら
ソイではなくカゼインプロテインや
- 286 ： ボ ラギノール(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:08:00.40 ID:wRWPKsog0.net
- 顔もそんなに悪くないしスタイルもいいのにこのまったくモテない感じを出せるのも才能だな
- 287 ： アルゼンチンバックブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:11:28.61 ID:PIGD1aAK0.net
- 力石徹かよ
- 288 ： 張り手(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:16:24.07 ID:s8GW0mUN0.net
- 部屋がきたねえよ
- 289 ： ラダームーンサルト(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:17:36.80 ID:EE6koaTE0.net
- >>132
毎日プリンとたけのこの里食うだけで1年後には30キロ以上太れるよ
- 290 ： TEKKAMAKI(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:17:49.36 ID:Np5ZViLT0.net
- >>283
あるよ
俺はあそこまでガリガリじゃなかったが
5㌔増やすのに2年ぐらいかかったな
やってたのは空手+ウエイトだったが
- 291 ： ビッグブーツ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:22:32.21 ID:WACX1EnA0.net
- ガリガリが筋トレしてもガリガリだから意味が無い
- 292 ： バックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:24:17.74 ID:iher4sql0.net
- >>291
ガリガリほど筋トレの効果が出ること知らんのか。にわかは黙ってろ
- 293 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:28:24.10 ID:qYI+jaNS0.net
- >>240
健康に体重を増やしたいんだよ
筋肉つける努力してないからしょうがないんだけど
- 294 ： シューティングスタープレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:29:53.05 ID:b5qRSZH20.net
- >>104
何も食べずに横たわってるのが一番、細くなるよ
- 295 ： TEKKAMAKI(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:30:04.51 ID:Np5ZViLT0.net
- >>291
とりあえず標準体重ぐらいまでは普通にトレーニングすればなんとかなる
- 296 ： 逆落とし(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:32:23.95 ID:FpLApMhR0.net
- 俺も見た目ガリなんだけど
脂肪が多くて筋肉が少ないから隠れ肥満って言われたわ
それからジム通うようになって少しマシになったけどね
- 297 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:32:30.63 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>292
出ねーよ
筋肉をつけるには
量を食べて栄養を吸収できる能力が必要
デブの方がマッチョになれる資質はある
筋肉つけるにはトレーニング以上に食事が大事
- 298 ： ブラディサンデー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:33:12.34 ID:bqeat2XU0.net
- こいつ禿げるわ
- 299 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:33:12.40 ID:qYI+jaNS0.net
- >>294
まじでそれ
自宅でパソコン仕事だから足使わなすぎて河北麻友子ぐらい足細くなってしまった、、、
- 300 ： シューティングスタープレス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:33:16.46 ID:b5qRSZH20.net
- >>133
中学生みたいな体型と言われ続けて25年になりますｗ
- 301 ： スリーパーホールド(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:33:36.70 ID:Uzxzj/Wi0.net
- アンガールズかよきもいｗｗ
鍛える前にとりあえず飯食えクソガリｗｗｗ
- 302 ： サッカーボールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:34:17.95 ID:TR8Cqnbe0.net
- 部屋狭そうだし、今のままでいいんじゃないの
- 303 ： スリーパーホールド(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:34:57.68 ID:Uzxzj/Wi0.net
- ナイナイ矢部の体見たことある？
あいつ痩せすぎて完全に見た目がおじいちゃんになってるよ
- 304 ： セントーン(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:35:12.90 ID:Mn2eSDsA0.net
- 171で70
筋トレしてたらおっぱいで鉛筆挟めるようになった
- 305 ： グロリア(高知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:47:41.67 ID:Z1Iv/JJT0.net
- >>279>>284
ザバスのアクアホエイが無くなったので
ボディウィングの大豆プロテインを購入してみた
運動後の回復と筋肉増脂肪減を狙っての服用だった
頑張って一㌔消費してみます
- 306 ： ビッグブーツ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:50:10.80 ID:Rnh4K0oZO.net
- お洒落な服が何でも似合う体型
ちょっと羨ましい
- 307 ： グロリア(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:52:49.62 ID:ilArP9vZ0.net
- コテなのに敬語なのが好感もてるな
- 308 ： ジャンピングエルボーアタック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:55:37.03 ID:66G2sAP/0.net
- >>53
身長180ちょいで60kgくらいの知り合いが太るために夜ドカ食いした。
体重は増えたが、腹回りだけに脂肪が集まりビール腹に。手足は細いままだからスゲー貧相な体になってた。
- 309 ： 稲妻レッグラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:56:37.50 ID:CrZDaI2L0.net
- 182.70とても普通です
- 310 ： ストマッククロー(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 19:58:29.54 ID:rD1hr9D/0.net
- こういう人って筋肉もつきにくいんじゃね
アンガールズが筋トレしたらムキムキになれるのか？
- 311 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:00:16.84 ID:7IMfxXns0.net
- 187cm60kgから筋トレしたら食う量はあまり変わらないのに70まで増えた
- 312 ： ジャンピングDDT(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:00:20.39 ID:9HU+6fjO0.net
- 金玉とれ
そして整形しろ
一気にスーパーモデルになれるでｗｗｗ
- 313 ： グロリア(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:01:05.77 ID:UnJHunbT0.net
- ガリガリだから筋トレして筋肉つけようと思ってる奴が多すぎ
先にガリガリだから食べようってならないと
筋トレは才能じゃなく努力
食事量は努力と才能
- 314 ： ラ ケブラーダ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:02:05.71 ID:d21M2m1W0.net
- 俺も32まで175で52Kgだった
ずっと体型変わらなかったんだけど、ここ2年で10Kg増えたわ
- 315 ： ナガタロックII(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:04:04.55 ID:0YZdkeEzO.net
- チントレしたい
- 316 ： ジャンピングDDT(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:05:14.11 ID:RWkUTvnI0.net
- 錦織ゲイ
- 317 ： 膝靭帯固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:07:39.31 ID:GVVMmFIK0.net
- ずっと182cmで52kg前後だったけど
最近、年齢と酒のせいか+2kg位増えたぞ
- 318 ： ハーフネルソンスープレックス(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:09:36.38 ID:JX8pv7TA0.net
- >>74
⌒
- 319 ： サッカーボールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:10:47.63 ID:WehtoJEr0.net
- メダカなら奇形扱いだわ
- 320 ： ブラディサンデー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:14:33.18 ID:mOolmPUj0.net
- 俺も23歳の頃は182cm62Kgのガリだったけど
10年で184cm75kgの標準体型になった
- 321 ： パイルドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:15:09.15 ID:07Mun8sE0.net
- 47だけどほぼ同じスペックだ
20代の頃は70kg 前後あったな････
あと髪の毛も
- 322 ： トペ コンヒーロ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:16:25.79 ID:gHr64lqo0.net
- 175で55だったけど走るようになったらゴハンの量が増えて65kになって筋肉質になったな40のおっさんだけど
- 323 ： フェイスクラッシャー(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:21:05.75 ID:wpZDAwtK0.net
- 体重変わらないのにウエストだけは増えてるのよねぇ その分どこが減ってるんだ? 筋肉?
- 324 ： ウエスタンラリアット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:26:58.24 ID:AUlJeJQL0.net
- 165㎝53㎏で2年力仕事しても食う量もかなり増えたのに筋肉付くだけでタイジュウ変わらんわ
- 325 ： ダイビングエルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:27:37.72 ID:096v08au0.net
- >>323
ウエスト100cm越えの俺ガイル
- 326 ： オリンピック予選スラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:28:43.93 ID:FlIu+c6n0.net
- 俺170で48で女子に痩せすぎって言われながら逆セクハラされてるけど
それより細いな
- 327 ： 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:29:55.83 ID:mQNgLiqp0.net
- 最後の20代だが
なんとか腹はへっこんだけれど顔のお肉が取れません
食事気をつけるだけじゃだめなのか…やっぱり運動も？
- 328 ： フロントネックロック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:34:30.48 ID:lKde7tDu0.net
- なんで187cmとかバケモンみたいな身長の奴がウヨウヨいんの？
- 329 ： ブラディサンデー(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:38:20.57 ID:e8N4krRi0.net
- 食う量増やしても顔と腹にしかつかないんだが
- 330 ： 張り手(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:42:00.10 ID:5FzaPVWj0.net
- >>328
筋トレ板行ってみろよ
190cm越えの100kg越えがごろごろしてるぞ
日本のアスリート界は安泰だな
- 331 ： ドラゴンスリーパー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:44:29.59 ID:1XqP+FUh0.net
- 俺より3センチ低くて40キロ少ないって飯食ってんのか
- 332 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:44:31.10 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>305
1kg頑張って飲むって
そんな量じゃ効果出ないよ
ホエイプロテインを1ヶ月で2kg以上は飲まないと
それとたんばく質だけでは駄目
ホエイプロテインに粉飴混ぜて飲め
- 333 ： ハーフネルソンスープレックス(熊本県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:49:08.42 ID:MK8PSgW40.net
- Oh...homo
- 334 ： 膝十字固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 20:54:00.69 ID:rp6oW31w0.net
- 太る用のプロテインもあるからそれ飲め
- 335 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:03:17.31 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>334
ウエイトゲイナーはコスパ悪い
ホエイプロテインと粉飴でええ
- 336 ： エルボーバット(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:05:41.35 ID:vQHr1V9c0.net
- >>334
178cm/51kg
500mlで1200kcalのウエイトゲイナーを
寝起き、朝食後、10時、昼食後、3時のおやつ、晩飯後、夜食後
で、1日1万kcal超えを3ヶ月続けたが、2キロしか増えず
止めたら一週間で体重戻った
あれ、ほとんど効果無いわ
- 337 ： パロスペシャル(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:11:31.40 ID:6PLYQCe00.net
- 俺もガリガリだったけど
お前らから勧められて筋トレして栄養摂りまくってたら
見事にデブの一丁上がりになったわ
最近心肺機能がヤバい
何も運動してなくてもゼーゼー言ってる
- 338 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:12:19.79 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>336
いや流石にそれだけ飲んで効果ないのは
ウエイトゲイナーではなく
お前さんに問題あるぞ
強力わかもとも飲め
- 339 ： 急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:13:03.57 ID:Lsw0jge60.net
- 頬がこけてるやん
- 340 ： キドクラッチ(家)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:13:17.57 ID:wwSEFk3D0.net
- 気胸になりそう
- 341 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:13:25.08 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>337
ある程度までにいったら
定期的に減量期も設けないと
太る一方やで
- 342 ： 河津掛け(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:13:43.64 ID:wl5wMGhp0.net
- ゆとりは苦労が足りないから総じて顔が若い、筋肉がない
いまだ「男の子」
- 343 ： 超竜ボム(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:15:58.74 ID:FbsJ6mna0.net
- ノッポでガリは別に構わないけどな、この風貌でゲイってのが嫌
- 344 ： リバースネックブリーカー(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:19:01.37 ID:HoLILxRU0.net
- 毎日コップ一杯サラダ油飲めよ
- 345 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:22:15.47 ID:5ZgrQOG70.net
- 何で頭にブロッコリー載せてんの？
- 346 ： 急所攻撃(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:24:52.43 ID:DIAvAfAg0.net
- 運動して体重増やそうとか意味わからん
まず食えよ
- 347 ： リバースネックブリーカー(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:24:56.78 ID:HoLILxRU0.net
- クリロナ
- 348 ： ランサルセ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:26:15.15 ID:5on4ChF40.net
- 身長180前後あって、体重55キロ前後とか、体力的に大丈夫？
立ちくらみとか起こりそう。
- 349 ： スリーパーホールド(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:29:58.48 ID:UggLQBh90.net
- 骨格は悪くないので、筋肉がつけばそこそこ見栄えするんじゃないか、筋肉がつけば。
- 350 ： ジャーマンスープレックス(中部地方)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:33:45.43 ID:j6deYKlU0.net
- マジレスすると、半年ほどかなり本気で体鍛える
その後やめると太ることができる
食べても食べても太れなかった俺が標準体重になった
- 351 ： ローリングソバット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 21:59:01.09 ID:7zneK70H0.net
- 飯食えよ
- 352 ： リバースパワースラム(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 22:09:34.72 ID:Rlgt1TCo0.net
- >>350
いやデブになりたい訳ではないやろ
逞しい体になりたいだけだと思う
- 353 ： グロリア(高知県)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 22:58:12.28 ID:Z1Iv/JJT0.net
- マッチョとは言わないけれどそれなりの肉体になるには
相当プロテイン飲まないとダメなんだな
天然のマッチョ達は何を食っているんだろう
- 354 ： ローリングソバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 22:58:28.09 ID:lXEddllB0.net
- ケツが小さいのがダメ
貧弱なままだろうね
- 355 ： セントーン(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 23:32:16.63 ID:JStLtSt/0.net
- 177センチ75キロだが１週間くれたら10キロ増やせる
アメリカの300キロのデブが羨ましい
- 356 ： ときめきメモリアル(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/03(金) 23:46:44.42 ID:YpwR9odZ0.net
- まだ太いな
- 357 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:13:14.29 ID:b/nf4LG70.net
- >>353
まあプロテイン飲まなくても
鳥むね肉二枚
若しくは玉子13個
若しくは牛乳5リットルを
普段の食事にプラスすれば
約80グラムのたんぱく質取れるけどね
でも食の細いガリには無理だろ？
だからホエイプロテインで補助してやるの
- 358 ： 雪崩式ブレーンバスター(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:13:46.24 ID:qkyQEcHN0.net
- 初代ウルトラマンのスーツが似合いそう
- 359 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:15:14.22 ID:b/nf4LG70.net
- 徐脂肪体重85kg超えてるけど
これぐらいになると増量のが正直キツい
- 360 ： ニールキック(西日本)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:15:50.93 ID:vVDe98GS0.net
- >>42
髪切ると体重が減るからいかないらしいよ
- 361 ： エルボードロップ(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:19:56.68 ID:qwlj2Ugu0.net
- >>342
でもこいつ23にしては老けてね？
- 362 ： フォーク攻撃(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:24:14.12 ID:daAOG6p10.net
- 生活に必要のない筋肉付けるのが健康的かどうかは疑義があるが
- 363 ： ハーフネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:25:19.83 ID:xfAn129C0.net
- 腕脚細くても腹筋さえある程度割れてれば見栄え良くなるんだけどな
- 364 ： フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:26:20.32 ID:sLWzz4oF0.net
- イケメンじゃね
- 365 ： ドラゴンスクリュー(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:30:24.58 ID:AkQraHAO0.net
- 糖質制限すればガリは筋肉がついて丁度良くなるらしい
- 366 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:31:37.90 ID:b/nf4LG70.net
- >>365
アホかお前
糖質抜いたら筋肉も痩せるわ
- 367 ： 急所攻撃(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:31:54.50 ID:ngKlHqvP0.net
- ガチマッチョ目指してるわけでもない自重トレーニングやダンベル、1日10キロ未満のジョギング程度なら
あえてプロテインなんかとる必要ないからな、普段の食事でほんの少しだけタンパク質を意識するくらいでいい
- 368 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:35:09.23 ID:b/nf4LG70.net
- >>367
取らないより取った方が良いよ
ガリは根本的にたんぱく質摂取量が足りてない
- 369 ： フォーク攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:36:46.67 ID:/KVHdZkC0.net
- 体型を維持するのに必要な筋肉が付いて無いから、
歪んでるじゃんｗ
- 370 ： シャイニングウィザード(中部地方)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:37:00.34 ID:WF22m6Mj0.net
- たぶん生まれつき、白筋が多いタイプだと思うので、赤筋みたいにモリモリにするのは人並み以上の努力が必要
- 371 ： ファイヤーボールスプラッシュ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:39:01.39 ID:/MIWY6/e0.net
- デブが勘違いしてるがデブになりたいわけじゃないだろこいつは
- 372 ： サソリ固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:39:35.13 ID:MMZBrE3z0.net
- アベフトシもこんなだったよね。
１８７ｃｍで５６キロだっけ？
- 373 ： 魔神風車固め(群馬県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:41:46.31 ID:9ucDG2LU0.net
- >>371
いったんぽっちゃりくらいまでもっていったほうが筋トレ効果も得やすくソフトマッチョへの近道だろ
- 374 ： キャプチュード(家)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:42:56.14 ID:FW1ysHjf0.net
- 長身・・・はモヤシになって消えちまえ
- 375 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:44:00.65 ID:b/nf4LG70.net
- >>373
それ間違い
太ってから筋肉つけるのではなく
脂肪と筋肉を同時に増量するんだよ
それから極力筋肉を落とさないように脂肪を落として絞る
- 376 ： ジャストフェイスロック(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:53:07.20 ID:3r19NNrq0.net
- 実写版カウボーイビバップ
- 377 ： アンクルホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:53:54.42 ID:Bctur1Tg0.net
- >>1
こういうのがデカマラだったりするのよねえ…
何の意味もないんだけど…
- 378 ： パイルドライバー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:55:18.62 ID:du4Umbak0.net
- 178、60でジム通い始めたら、3キロ増えて、劇的ではないけどそれなりに肉付きが変わってきたよ
ガリでもやる気あるならやった方がいいんじゃないかな
栄養の方にも意識向くだろうし
- 379 ： サソリ固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:55:33.55 ID:MMZBrE3z0.net
- マルファン症候群の疑いもあるからね。
一度調べてもらったほうがいい。
そしたら日々の生活で気をつけて生きていけるし。じゃないと、突然死するよ。
４０代で。
- 380 ： 張り手(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:59:01.29 ID:pwvY52lZ0.net
- 先ずはにしこりに謝れｗ
- 381 ： フォーク攻撃(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 00:59:57.98 ID:daAOG6p10.net
- ガリは内臓の疾患や能力不足というパターンが多いからな
やみくもに筋トレしてもただしんどいだけ、運動そのものにネガイメージを重ねるだけになりがち
- 382 ： エメラルドフロウジョン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 01:00:47.47 ID:YcjXmdVh0.net
- なんか目が怖い
- 383 ： キャプチュード(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 01:10:19.08 ID:z/oX/pUm0.net
- >>379
マルファン症候群は指に特徴があって
横から見ると爪の付着部が指先より前に出ていて、痛くなるから爪を短く切れない
写真の指を見ると、確かにマルファン症候群っぽいね
心臓疾患も伴いやすいから、本当に調べてもらった方が良さそう
- 384 ： 急所攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 01:11:31.10 ID:Wv4xXIwL0.net
- この身長なら、筋トレやりながら20kg増量しろ
こんなヒョロガリじゃ、話にならないわ
- 385 ： ファイヤーボールスプラッシュ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 01:17:27.61 ID:MVo3/Pq00.net
- こういう棒切れみたいな男がモテるんだろ？
不条理だな
- 386 ： ハーフネルソンスープレックス(関西・東海)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 01:18:56.44 ID:E+dtx7BeO.net
- 欧米なら男とは認めてもらえないけど
逆に日本だとモテまくりだわな
- 387 ： ファイヤーボールスプラッシュ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 01:50:39.45 ID:/MIWY6/e0.net
- マルファン症候群なんて初めて聞いたわ
マルハン症候群ならパチンカスどもをイメージするが
- 388 ： エルボーバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 03:21:18.01 ID:FlCF2Hsm0.net
- ファ板じゃ小デブ扱いだけどな
186センチなら50キロ切ってないとスリムとは言わない
- 389 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 04:51:53.13 ID:1Q7QL/fR0.net
- ヤセよりもデブの方が長生きらしい
- 390 ： 稲妻レッグラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 05:11:18.07 ID:0x/1Zbju0.net
- ぜんぜんいける
やりたい
- 391 ： トペ コンヒーロ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 06:18:55.05 ID:jZrCKqQv0.net
- http://imgur.com/l13O8AI.jpg
生まれたばっかなのにでかすぎだろ・・・
- 392 ： ナガタロックII(西日本)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:14:50.04 ID:dcNOCFiX0.net
- 字が汚い
ジムより習字に通え
- 393 ： 急所攻撃(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:16:09.58 ID:l9dayd0W0.net
- >>389
ちがうちがう
老人は低栄養が原因のヤセ症になると長生きできないんだよ
デブは老人になるまえに死ぬ
- 394 ： ダイビングエルボードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:18:08.06 ID:BCmIoe920.net
- ガリ男とチビ男キモすぎ
- 395 ： マスク剥ぎ(山口県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:28:38.98 ID:w5xMrQzD0.net
- ワタミで働け
- 396 ： ドラゴンスープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:31:27.67 ID:s2YbziAUO.net
- こいつより20センチ低くて20キロ多いわ…
- 397 ： レインメーカー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:32:05.80 ID:F4rn3Qb30.net
- >>7
そんなベタなことあるかｗｗｗ
- 398 ： ランサルセ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:32:48.16 ID:K/LjTGDs0.net
- 心配しなくても30超えれば自然に太るよ。
俺も20代は180で56だったけどいまでは
70kg超えてる。おっさんになれば太る。
- 399 ： アルゼンチンバックブリーカー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:45:38.58 ID:1zsxTuLC0.net
- こいつと身長同じで今、体重85だわ
2年前は66kgだったのに。
お腹だけ引っ込めたい
- 400 ： ヒップアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:48:31.62 ID:EWp/Qo2z0.net
- 筋トレしてどうすんの？誰か殴るの？
そんな機会ないでしょ。
- 401 ： イス攻撃(空)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:51:08.55 ID:nJDh4te60.net
- このまま運動したら腰とか関節痛めそうね。
- 402 ： フォーク攻撃(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 07:54:53.66 ID:9ZBnNK6b0.net
- ガッリガリじゃねーかｗｗｗｗ
- 403 ： ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:01:02.76 ID:q5Op+m7b0.net
- まずジムじゃなくて食生活を見直せよ
- 404 ： チキンウィングフェースロック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:09:41.82 ID:WRgiDEs00.net
- 筋トレの前にまず食え
１日４０００kcal目安
筋トレは８０kg越えてから始めろ
- 405 ： ダブルニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:18:57.30 ID:6SvDTK/Q0.net
- 俺も似たようなもんだが
- 406 ： ビッグブーツ(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:30:15.20 ID:q5Op+m7b0.net
- こういう人の一日の食事ってどうなってるんだろう？
朝は食べない、昼はサラダだけ、夜はパスタ50gとかそんな感じ？
- 407 ： ボマイェ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:35:18.30 ID:+41LW1zK0.net
- そんな事よりまず部屋を片付けろよ
- 408 ： 32文ロケット砲(山形県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:36:50.89 ID:hHySSX1k0.net
- ベースが細い部分にあるなら無理して太ることはない。
ただ筋肉はもう少しつけたほうがいい。
要は平均と比べるのではなく自分のベースに合わせたコントロールが重要。
- 409 ： タイガースープレックス(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:44:38.85 ID:cv2ZajNa0.net
- 痩せ型、長身。こいつはタフやわ。そのままでいい。
- 410 ： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:49:50.22 ID:r4Yjslnj0.net
- >>404
お前アホやろ
筋肉は太りながらつけるんだよ
何処でそんな間違った知識得たんだ？
- 411 ： クロイツラス(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 08:55:32.34 ID:dsLFPo6X0.net
- >>398
それは嬉しいことなの？
- 412 ： 男色ドライバー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 09:11:54.98 ID:COw/uerF0.net
- ガリガリノリアキ、ガリガリノリアキ
- 413 ： 不知火(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 09:25:37.58 ID:8V0BxJ1v0.net
- 筋トレは言われてしても続かないと思う。やりたくなったらしたらいい。
- 414 ： ジャーマンスープレックス(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 09:43:14.81 ID:aNgS8VSJ0.net
- 脚長くね？
- 415 ： ウエスタンラリアット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 09:48:15.31 ID:dpoQGmYW0.net
- まず廊下を片付けろ
- 416 ： パロスペシャル(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 11:03:40.15 ID:PhuspGiF0.net
- 188 58kgの俺
太れない
- 417 ： クロスヒールホールド(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 11:18:17.91 ID:CgpUSog10.net
- おれもそうだったけど結構食ってんだよね、でも太らない
だがほっとくとライザップのビフォー状態に太っちゃう
あれじゃ体重増えてもしょうがないから筋トレはするべき
- 418 ： ニールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 11:22:11.16 ID:/Z5DlqLZ0.net
- アンガールズの真似が出来て良かったじゃねえか。
- 419 ： ニールキック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:06:07.72 ID:qBCRO4jz0.net
- 週末二郎で大分変わるはず
- 420 ： フライングニールキック(家)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:07:40.13 ID:cDQWzUL00.net
- アンガールズの三人目のメンバーって感じ
- 421 ： レッドインク(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:19:04.16 ID:hQqkSUBrO.net
- 150センチ 60キロ
93 85 103ですが
ウェストだけキュッとしたいれす（＾q＾）Ｖ
- 422 ： TEKKAMAKI(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:19:54.42 ID:oOp61oYW0.net
- ジャンガジャンガ田中
- 423 ： ジャンピングパワーボム(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:21:48.28 ID:qngzgZlJ0.net
- ええ身体やん
- 424 ： キドクラッチ(青森県【12:15 青森県震度1】)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:21:54.68 ID:YhpFUGWi0.net
- 身長高くなるほど、腰とか膝の負担増えて痛めやすくなるから、そこ等辺を守るための筋トレはした方がいいんじゃね
マッチョな筋肉付けるとか言うよりも
- 425 ： ファイヤーボールスプラッシュ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:41:13.52 ID:/GutH+su0.net
- アンタの場合、筋肉云々の心配よりハゲ予防に務めたほうがいいと思う
- 426 ： フライングニールキック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:43:00.73 ID:/HYXYpJn0.net
- 脂肪がつかない身体は筋肉もつかない
- 427 ： トラースキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:49:41.32 ID:Ab2iwReCO.net
- ファンの皆様に、重大な発表を致します…♪。
今はまだ、髪を伸ばしている段階ですが、髪が肩下まで伸びたなら、ＡＶ女優としてデビューすることを誓います!!♪。
髪がなかなか伸びない原因は、潮の吹きすぎで塩分が不足しているためと診断されました。…よって今後は、韓国海苔をたくさん食べて髪を伸ばします♪。
ワタチの人間魚雷魂に、完全に火がつきました!♪。
髪が肩下まで伸びるのが速いか、萌える毛根が死滅するのが速いか、実に微妙で際どい闘いとなります…♪
目標は、ＡＶ女優デビューのただ一点のみを撃ち抜く戦略で、必ずや目標を達成する覚悟で命がけで取り組みます！♪。
肩下まで髪が伸びた後の、髪型のリクエストや、コスプレのリクエスト、お化粧のリクエストやファッションのリクエストを、ファンの皆様にアドバイスしていただきたいです♪。
…なにとぞ、よろしくお願いします♪(ハ～ト)。
最終目標は、世界三大ホラーＡＶ女優として、世界にその芸術性をアピールしていきます♪。
今後は、超人やミュータントや、とてつもない新手のキモオタちゃんが、ワタチに挑戦してくるかもしれません…♪。
しかし、ワタチはジャンルを問わず、聖域なく誰の挑戦でも受けます!♪。
人間魚雷魂が完全燃焼するまで、ワタチの旅は続くのです!!♪。
(笑)
- 428 ： ときめきメモリアル(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 12:54:05.47 ID:nocGzyh10.net
- 毎日ラーメン二郎でも食えば？
- 429 ： ランサルセ(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 13:51:05.43 ID:T4M6ShHZ0.net
- >>1
いきなりジムとか行かなくていいから、とりあえず毎日家の掃除しろ。
家の中がピカピカになって、完璧に整理整頓行き届いた頃には体力がついてるだろうから、ジム通いはそこからだな。
- 430 ： チェーン攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:00:45.62 ID:5a1uL8rj0.net
- >>53
アホか
3時間毎にアンマン食べてれば太れるわ
- 431 ： ニールキック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:03:40.80 ID:62t8Z1D/O.net
- これがいいってタチ結構いると思うから気にしなくていいと思うわ
- 432 ： 垂直落下式DDT(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:04:31.88 ID:eZRpKOb00.net
- 素晴らしい体型
モデルさんや
- 433 ： タイガースープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:12:04.82 ID:lz8fvhIn0.net
- 174cm/79kgです(´･ω:;.: (´:;….::;.:. :::;.. …..
- 434 ： アイアンクロー(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:17:51.98 ID:yoNXreze0.net
- ガリだけどまだマシ デブは論外 一番ダサいのは普通体型でも服脱いだらプヨってる腹の奴
- 435 ： ドラゴンスクリュー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:29:17.27 ID:5FzxhQUE0.net
- ガリに見えて隠れ肥満が最悪、見た目はデブよりマシかもしれんが生物として終わってる
- 436 ： TEKKAMAKI(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 14:30:39.42 ID:xG3mGgLtO.net
- うっわぁ
うらやましいわ！太れない体質なのね
わたくしの1/3じゃない。わたくしが上に乗っかったら、あばら骨バキバキいうかもね…
デブの不都合もあるけど、ガリ痩せは、ゴツゴツあたって痛いといった経験ありますわ
- 437 ： キン肉バスター(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 16:16:18.24 ID:Ax80wR/K0.net
- ジム行く前にまず吉野家行って牛丼2杯食え
それを1ヶ月続けろ
- 438 ： 雪崩式ブレーンバスター(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 17:23:56.04 ID:BjVNAxWO0.net
- 普通にプロテイン飲めば10キロぐらいは簡単に太れるやろ
- 439 ： 閃光妖術(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 19:09:51.16 ID:NoLqEWkY0.net
- 食え
- 440 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 19:24:52.51 ID:b/nf4LG70.net
- 別に太りたいのではなく
逞しい体になりたいだけやろ
こうすれば太るとか言ってる奴アホやろ
- 441 ： レインメーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 19:25:39.13 ID:b/nf4LG70.net
- >>437
トレーニング後の方がええ
- 442 ： 膝靭帯固め(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 19:30:52.18 ID:boKhDKSK0.net
- サラダ油を水の代わりに飲みまくればいい
- 443 ： 雪崩式ブレーンバスター(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:04:13.74 ID:t1uXw+i40.net
- 酒を飲んで肉を付ける。
その後、ウエイトと、ランニングで締める。
372月で
- 444 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:15:35.95 ID:hRtBxo+O0.net
- 23歳に見えない
- 445 ： ファルコンアロー(家)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:20:46.79 ID:TOzaGdns0.net
- >>432
男でこんなガリじゃモデル無理だよ
服が泣くわ
- 446 ： キン肉バスター(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:22:21.81 ID:5kr+0mJW0.net
- >>1
うちの弟と全く同じスペックだわwww
今弟は30歳になったけど20代のときこんなんで、運動とか筋トレしてたけど細かったな
でも30歳になってから急に腹に肉がついて体重8kg増えた
放っといてもいいんじゃね
- 447 ： サッカーボールキック(富山県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:33:47.12 ID:6VrgQqqW0.net
- >>441
前と後の両方だろタコ
筋トレするためにエネルギーが必要
- 448 ： 頭突き(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 09:33:56.54 ID:D+NAxR8y0.net
- カロリーゼロの状態で運動しても、糖新生するだけやしな
- 449 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 10:24:08.01 ID:M6r6wHNS0.net
- >>447
直前に牛丼なんか入れたら
消化にエネルギー取られる
二時間前に食うか
直前は粉飴などで糖質を取るのが常識
- 450 ： 超竜ボム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 10:25:53.02 ID:gjiqwI0D0.net
- 筋肉が全くないな
力なさそう
- 451 ： キングコングニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 10:38:58.66 ID:qSVnU7Fg0.net
- 俺もこんな感じだが、筋肉つかないタイプだから腹だけでてくるよ。顔がデカくみえるのは腕がほそいから
- 452 ： デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:11:01.09 ID:45LlNB6a0.net
- 歩きスペアリブ
- 453 ： ときめきメモリアル(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:16:39.97 ID:Xu6XNjOV0.net
- >>406
すごい食べてるとか言いながら、結構食事抜かしたりするよな。基本的に食べること事態が自分の中の優先順位ですごく低い人達なんだよな
- 454 ： ハイキック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:41:18.13 ID:LHhVqILH0.net
- >>453
それはある
人からはよく食べると言われるけど、一人のときは面倒臭がって晩飯抜いたりする
- 455 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:02:00.56 ID:M6r6wHNS0.net
- >>451
筋肉つかないタイプではなくて
飯を多く食えないタイプだろ
- 456 ： ショルダーアームブリーカー(山梨県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:11:48.70 ID:3ffHSCRe0.net
- >>453
それはある
基本的に何を食いたいとか希望が無いし休日とか出掛けても丸一日何も食わなかったりする
- 457 ： 32文ロケット砲(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:14:42.89 ID:tnsgkVco0.net
- 筋トレの前に飯食えよ
プロテインでも構わないからさ。
- 458 ： ショルダーアームブリーカー(山梨県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:15:28.99 ID:3ffHSCRe0.net
- >>311
今の俺体型じゃん
ジムでも行ってトレーナーに指導してもらおうかな
- 459 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:34:41.40 ID:M6r6wHNS0.net
- >>457
ビルダーやけど
トレーニング直前には飯もプロテインも取らないよ
直前は粉飴とBCAAとカフェイン錠剤
消化にエネルギー取られるし
追い込むときは嘔吐してまうわ
トレーニング後にガッツリ食う方がええな
- 460 ： ニーリフト(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:36:30.92 ID:AojhxX3x0.net
- 172の俺でも60kあるのに、
- 461 ： ファルコンアロー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:40:32.78 ID:bhOJZSAA0.net
- 飯の量をふやして身体を肥大化させたほうがいいのでは
俺だって１日１食だった頃は顔もげっそりして細かったけど
１日２食、昼飯を食うようになってから、結果
顔もふっくらして腹回りもポテっとして、体重も3キロ増えたよ
トレーニング（筋力増強）はそれからじゃないの？
- 462 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:43:13.49 ID:M6r6wHNS0.net
- >>461
カロリーオーバー状態の方が
筋肉はつきやすいので
同時にトレーニングもする方が良い
- 463 ： エルボーバット(空)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:03:59.15 ID:M0DYKrFs0.net
- がっつりトレーニングしたら後で飯食うのキツくなるわ
ビルダーでもない人はとりあえずカロリーオーバー気味にしておく程度でええんちゃうか
- 464 ： 腕ひしぎ十字固め(群馬県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:56:23.63 ID:+GTUV3Zw0.net
- カロリーが足りてないと確実に痩せるけどカロリーが多いからといって必ずしも肥るとは限らない、吸収されなきゃ出るだけだし
なので多目に食っとけば間違いない
- 465 ： ファイナルカット(三重県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 14:12:16.22 ID:Hzju422x0.net
- タニタの体重計の体脂肪率ってどれだけ信用していいの？
今10.8%なんだが
- 466 ： フェイスロック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 14:44:44.21 ID:YaVPng5M0.net
- アンガールズを思い浮かべれば良いのか
- 467 ： ボ ラギノール(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 19:03:22.50 ID:6rW5VuOY0.net
- なんで髪の毛が陰毛なの？
- 468 ： フォーク攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 20:53:33.18 ID:o23RbbwR0.net
- ピザとドーナツ食いまくれ
- 469 ： ファイナルカット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 09:36:19.21 ID:kYd9QmW60.net
- 23歳だろ
30歳なる頃には70kくらいなっとるよ
- 470 ： 河津落とし(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 10:44:50.78 ID:0qqKxWmh0.net
- 中年になれば太るといわれたが、35になっても体重変わらん。
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