ちかごろ腰痛がひどいんだが…　　ゴッドハンド直伝「腰痛を自分で治す方法」

1 ： バズソーキック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:35:36.18 ID:loMioaY40●.net ?PLT(14000) ポイント特典

「私の治療院には日々、腰痛に悩まされている50代、60代の方が大勢いらっしゃいます。
その方々の大半は、脊柱管狭窄症などに代表される、体を後ろに反らせると痛みを感じる症状を訴えます。

こうした症状には、体を丸める動作を伴った体操がよい、というのが従来の『常識』でした。しかしこれだけでは決して腰痛は治らないんです」
こう話すのは、著書『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』が今ベストセラーになっている、さかいクリニックグループ代表の酒井慎太郎氏だ。

これまで100万人以上の患者を診療し、「神の手を持つ治療家」とも言われている。
新規の客がマンツーマン治療を受けるには、現時点で予約16年待ち(酒井氏が部分的に施術に入るコースであれば1年待ち)だという。

そんな酒井氏の腰痛治療では、手術や筋トレ、マッサージの類いは一切行われない。

その代わりに実践しているのが、オリジナルメソッド「酒井式腰痛解消ストレッチ」。
これまで腰痛には逆効果として避けられていた体を反らす動きも積極的に取り入れ、��丸めて反らす�≠ｱとで腰痛を治すという画期的なやり方を提唱している。

「腰痛の症状は大きく二つのパターンに分けられます。一つは椎間板ヘルニアなど、前かがみになると痛みが起こるもの。
これは腰椎の前側に負荷がかかり、椎間板内の髄核が押しつぶされる形ではみ出て、神経が圧迫されることが原因です(図1)。

もう一つは後ろに反ると痛むもの。こちらは椎間板の変性により、神経が通る脊柱管が圧迫されることが原因です(図2)。
http://gendai.ismedia.jp/mwimgs/2/a/137/img_2ae478cf0ae98ac236efcaaf174ae95958915.jpg

酒井氏が一番オススメしているのが「仙腸関節ストレッチ」(次ページ図参照)だ。
このストレッチは、これまで完治の難しかったミックスタイプの腰痛患者にとくに大きな効果を持つ。

必要になるのはテニスボール2個だけ。これをガムテープ等でつなげて固定し、図のように仙腸関節部分へ当てた状態で寝転がれば準備は完了。
あとは、この姿勢を数分間キープする。これを毎日、続けるだけで凝り固まった仙腸関節を刺激し、腰痛知らずの体が手に入る。
酒井氏自身も足がしびれるほどの腰痛に襲われた際、このストレッチを実践して治したという。
http://gendai.ismedia.jp/mwimgs/3/8/423/img_38b89b159ca615186b579ccc916fb49f166566.jpg

「これらの体操を毎日継続して行えば、3週間以内に効果を実感するはずです。
『イタ気持ちいい』と感じるくらいが目安ですが、最初の3日間位は苦しく感じることもあります。けっして無理はせず、肩の力を抜いて続けましょう」(酒井氏)

日本人の4人に1人が悩まされる腰痛。長引く痛みに「もう治らない」と諦めてしまった人も、すぐに始められるストレッチを、一度試してみてはどうだろう。

中略、全文はソース
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/48794

2 ： 魔神風車固め(家)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:36:33.27 ID:ThUxLapx0.net

腰痛の85％が原因不明らしいね

3 ： 河津落とし(四国地方)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:36:55.70 ID:heVKkQYK0.net

ボラギノールで一発

4 ： フルネルソンスープレックス(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:37:51.71 ID:6ZOn7Z/z0.net

筋トレとストレッチの違いについて

5 ： タイガースープレックス(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:38:20.27 ID:cv2ZajNa0.net

腰がおかしくなってから、自然と寝る時に背中に枕みたいなの入れて、腰上げて寝てる

6 ： ストレッチプラム(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:38:23.11 ID:HDARWP0d0.net

頭痛と腰痛の無い人生に憧れる

7 ： ハーフネルソンスープレックス(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:38:26.27 ID:OFR2rOpD0.net

ズンズン体操で一発よ

8 ： ダイビングヘッドバット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:38:47.39 ID:64R67O6l0?PLT(25242)

ケツ穴にブァファリンいれるとなおるよ！

9 ： カーフブランディング(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:38:47.78 ID:2I6U5WOp0.net

北欧神話に出てくる巨人族は皆腰痛持ちらしいね
腰痛んヘイムの住人です

10 ： タイガースープレックス(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:04.74 ID:cv2ZajNa0.net

>>4
ストレッチは伸ばすんだろ？筋トレは縮める。柔軟体操て事じゃないの

11 ： チキンウィングフェースロック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:06.79 ID:1Zi3uzty0.net

オシリのストレッチをしろ
オシリのストレッチで治る
それか癌を疑え

12 ： アトミックドロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:20.62 ID:DRr+bSY6O.net

結局は
体幹を鍛えるしかないのだよ

13 ： 超竜ボム(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:51.16 ID:L2fGDR830.net

>>2
脳が起こしてる幻痛って可能性があるんだとか？

働きすぎやで、そこのアンタ！

14 ： テキサスクローバーホールド(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:51.39 ID:dpTjBgCa0.net

自分で埋めて自分で掘り出す

15 ： タイガースープレックス(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:53.71 ID:cv2ZajNa0.net

>>12
私生活の問題だろう。いくら鍛えても、何十時間も腰まげて据わってたら死ぬよ

16 ： アンクルホールド(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:39:53.72 ID:437pVvB2O.net

テニスボール2個あったらとりあえず胸に入れてみる

17 ： マシンガンチョップ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:40:23.45 ID:rjnXccJ40?PLT(13559)

ぶら下がり健康器とか懸垂器具を買ってぶら下がるといいよ(・ω・)

18 ： ファイヤーボールスプラッシュ(空)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:40:24.54 ID:AThXyx1m0.net

椎間板ヘルニア持ちだが、坐骨神経痛になった時は屈んでも反っても痛かったよ。今は落ち着いてる。

19 ： タイガースープレックス(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:40:57.29 ID:cv2ZajNa0.net

あと四つんばいもいいらしい。まあ一番いいのがセックスだｗ

20 ： エメラルドフロウジョン(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:41:32.75 ID:dtojfg4o0.net

>>8
死ぬからやめろ

21 ： 張り手(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:41:54.09 ID:jsCgEMXn0.net

>>2
有名な公立総合病院の整形外科に通っても解明できなかったぞ

22 ： ジャンピングエルボーアタック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:42:21.68 ID:/JM+TLei0.net

梨状筋と腸腰筋をしっかりのばしなされ

23 ： ジャストフェイスロック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:42:37.20 ID:nQR4JKnX0.net

脊椎引き抜けば治るらしい

24 ： 張り手(宮城県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:43:00.12 ID:NwXHDsIz0.net

元介護業で腰痛に悩まされてたが
腸腰筋鍛えたら楽になった

25 ： バズソーキック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:43:12.96 ID:loMioaY40?PLT(13000)

立ち上がろうとした瞬間、ウッってなる事がある

26 ： フロントネックロック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:43:38.85 ID:58tT9aHF0.net

天にまします 我らの父よ 願わくばみなを
あがめさせたまえ みくにをきたらせたまえ
みこころの天になるごとく地にもなさせたまえ
我らの日用の糧を今日もあたえたまえ 我らを
試みにあわせず悪より救い出したまえ 我らに
罪を犯すものを我らが許すごとく我らの罪を
も許し給え 国と力と栄えとは限りなく汝のもの
なればなり アーメン

どうかどうか 神様 創価学会より
チビを御守り下さい
エクセルシオールカフェ赤羽東口店に
天罰あらぬ事を
(全バージョン転載可) キリスト教が嫌いな
他の宗教の方 他のバージョン使って下さい
創価学会の行っている非人道行為が
なくなりますように悔い改めよ創価学会
10月5日悪魔の娘 生誕
海外の政府の方 日本の闇を暴くのだ
日本では俗称 集団ストーカーなるものが
行われている
ドトールコーヒーは創価学会だ
倫理もなし タックスヘイブン 創価学会
不幸が起こって創価を信じると収まる 野蛮人のやるような行為 だれか英訳して海外掲示板に貼ってくれ
創価学会脱会方法 http://park5.wakwak.com/~soka/dakkai.htm
人間やめますか 創価学会やめますか
連投キー yjvgっっh

27 ： ジャンピングDDT(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:43:59.43 ID:HnqY9Oue0.net

助けてください！

テニスボールがなかったので、たまたま手元にあったピンポン球で
試したんですが…手元がくるって…その…おまんこの中に入っちゃって
出てきません、どうしたら出てきますか！？

ちなみに当方、15歳の女子中学生です

28 ： ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:44:41.00 ID:iqv/w3hl0.net

近所の整体で毎日やれと言われた体操と理屈は同じだわ

29 ： メンマ(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:45:44.70 ID:uV0Z8g9K0.net

30近くなのにギックリやりまくってたけど
低い位置にある2リットルのペットボトルでも正対してちゃんと屈んでから持つ。
5kgの米やそれより重い物の場合は当然それを心掛ける。
それを徹底的したら腰痛める回数が明らかに減った。

30 ： ランサルセ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:45:50.99 ID:bkDSZkOk0.net

>>22
あんたは知ってるな
でも、なかなかできないんだよなぁ

31 ： アキレス腱固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:46:21.42 ID:Ab2iwReCO.net

髪が肩下まで届いたら〜・・・・・・・・

MUTEKIムサシの集票二刀流(ＡＶ女優＋自称娘ヘルス)開眼!♪


(笑)(座布団一枚！)

32 ： イス攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:46:29.19 ID:gzR5Y3sc0.net

>>2
そうそう
神経性、侵害性、心因性この3つが複雑に関係してるから難しいみたいね
抗うつ剤で慢性疼痛の適応追加された薬がそこそこ売れ始めてるみたいだし

33 ： ファイナルカット(岐阜県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:52:23.35 ID:UyBpTBe00.net

山中式快癒器ってどうなん

34 ： 頭突き(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:52:32.34 ID:6dKh+veH0.net

冗談抜きで睾丸マッサージ
試しにやってみそ

35 ： フライングニールキック(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:53:36.56 ID:DXyufEY30.net

加圧サポーターでか誤魔化して体幹鍛えろ
腰椎とかすぐ骨折するぞ

36 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(空)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:56:19.91 ID:IVOj65dj0.net

ちょうど昨日何年かぶりのぎっくり腰やって痛みに唸っているとこだわ
壊れたロボットみたいな動きしかできないのが辛い
自然に治るの待つか、整体とかいうのにかかってみるか

37 ： 垂直落下式DDT(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:56:32.30 ID:BgDXYSu/0.net

水素水飲め捗るぞ

38 ： ジャンピングエルボーアタック(青森県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 22:59:20.77 ID:Bncgwkv70.net

腰痛が酷くなった時に整形外科に行ったら昔スキーで痛めた股関節が硬くなってると言われて
股関節のストレッチを数分やったら嘘のように治ったな。
腰が痛いからと言って腰が原因とは限らない。

接骨院とかああいう素人のインチキ連中は排除すべきだと思うわ。
最低でも医師免許持ってないやつは健康保険適用除外しろ。

39 ： スターダストプレス(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:02:27.41 ID:3s1D/bBl0.net

こんなボール使って腰痛治療法とか遥か昔からあるよ
何を今さら偉そうに本なんか出してんだよ
だいたいこの方法では腰痛治療にはならん
腰痛を緩和するだけ

40 ： 中年'sリフト(四国地方)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:02:32.78 ID:Be7HR/wj0.net

>>1　腰痛は民間療法の方が治る場合がある（IT関係に多い腰痛など）
散々治療費（月何万）掛けたのに直らず 腰回し運動と廃品の自転車チューブだけで完治した

先ず、腰にゴムバンドかチューブを巻きます。締める位置は、
太ももの一番でっぱている骨股関節のすぐ上あたりを目安にしましょう。←ポイント！腰回りではない！
始めは、ゆるめに巻いて、慣れたら少し強めに巻くようにします。かなり強く締めても血行障害は起こしません。
慣れたら好みの強さで締めてください。 足を肩幅くらいに開き、腰を回します。頭の位置をなるべく動かさないようにします。
１０回右に腰を回したら、次に左に同じ。１０回ごとに左右交代します。
整体腰回し運動は一日に自分の歳の数ぐらいが適当でしょう。朝夕に分けてもＯＫです。

これも効果テキメンとの情報
回転クッションで腰痛消えた！要は常に腰を動かすこと

41 ： アンクルホールド(宮城県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:05:06.73 ID:dxCr17nE0.net

>>1
これってテニスボールじゃなくても例えばペットボトルとかなにかしら挟めばいいのかな？

42 ： リバースパワースラム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:05:12.20 ID:YQfVp5+E0.net

外国で大麻吸ってた時は腰痛なかったから日本も解禁されてほしいな

43 ： 垂直落下式DDT(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:06:51.49 ID:UikkUkYZ0.net

俺の言うこときけば治る！１日2L以上の水を 数日間飲め！完治するはずだ

44 ： フェイスクラッシャー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:09:56.59 ID:SS+t5qFt0.net

>>36
整形外科いけ
仕事しながら自然に治るの待ってたら歩けなくなって、整形いったらすぐ治った。

45 ： サッカーボールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:11:35.49 ID:qCrektyB0.net

>>8
ロキソニンでも大丈夫？すぐ槍だい

46 ： アルゼンチンバックブリーカー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:11:37.23 ID:e+dF/Ne50.net

骨格筋弛緩剤

47 ： フライングニールキック(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:12:56.19 ID:DXyufEY30.net

接骨院とか整体とか柔道整体とかクソだぞ
整形外科か温泉街で湯治してメクラの按摩師に頼れ

48 ： ときめきメモリアル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:15:58.46 ID:ReIExw+30.net

鍼は鎮痛にはいいぞ
でも治らんけどな

49 ： ニーリフト(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:20:42.81 ID:a5Zp29I90.net

やってみたいだけなんだけど、灸ってどうなんだろ

50 ： ヒップアタック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:22:56.91 ID:4ROwIu9f0.net

現代医学の敗北だな(笑)

51 ： 毒霧(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:23:53.35 ID:EAcM0BDX0.net

整体院が一軒あったんだが20m以内に2件増えて3件になった
若いチョン顔の奴が女が興味示しそうな造りで胡散臭さ満開の店前でチラシ配ってるんだけれど
後から出来た所が駐輪できないくらい婆の溜り場になってる

52 ： バックドロップホールド(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:24:19.12 ID:Zyk8iBjz0.net

>>36
痛みが長引くとトラウマになって病態がなくても腰痛を発症するようになる。
整形行って痛み止めもらった方が良いよ。

53 ： キャプチュード(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:25:32.43 ID:lfmK9bso0.net

鍼とテニスボールは気持ちいい
でもぎっくり腰を繰り返す。腰痛は永遠のテーマ

54 ： フロントネックロック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:26:42.28 ID:zMkYN3ka0.net

セフレ3人に減らしたら、改善したわ(´・ω・｀)

55 ： エクスプロイダー(長野県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:28:04.70 ID:eu16R3Iy0.net

とりあえずシャクティパット(=ﾟωﾟ)ﾉ

56 ： 河津落とし(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:28:27.99 ID:ThGOpbwd0.net

腹筋やれ
あと暇な時長友式体幹トレでもやっとけ

57 ： トラースキック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:30:09.42 ID:bwwCJ4Xm0.net

>>44
サンクス
やっぱり医者にかかるのが一番か
田舎なんで日曜やってるのは整体とやらくらいなもんで
治まらないようなら週明け会社抜けて病院行くわ

58 ： キャプチュード(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:30:11.98 ID:lfmK9bso0.net

>>49
最初はプロにやってもらった方がいいんだけどね…でも高いし
これからの季節は肌の温度が上がって火傷をしやすいから要注意だよ
初心者向けの本もあるから見てみるといいよ

59 ： チェーン攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:30:28.43 ID:yJe6WxGe0.net

TBSレディオのCMかと思った

60 ： 男色ドライバー(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:31:01.98 ID:zP4bspwU0.net

慢性の腰痛と年に1、2回ぎっくり腰になってたけど
整体の先生に教えてもらったお尻周りのストレッチを始めてからすっかり治った
腰が原因ではなく腰まわりが原因だったとは盲点だった

61 ： トラースキック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:33:37.43 ID:g7OsVajn0.net

酷いヘルニアならなかなか自然には引っ込んでくれないからな

ブロック注射しても効果無いし

62 ： ドラゴンスクリュー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:34:04.62 ID:R0mggEgE0.net

整形外科とか整体じゃ全然だったが
カイロプラクティック+整体みたいな所に週一４回通ったら、かなり改善されたわ
今でも一か月に１度で通ってる。

63 ： シャイニングウィザード(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:34:34.51 ID:6yrt1kZY0.net

椎間板ヒレハレホレ

64 ： ダブルニードロップ(空)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:35:58.76 ID:7NajQCyO0.net

>>52
そうするわ
当たりどころが悪いと息が止まるくらいビクッとくるし
しかしまさかこの季節に出るとは

65 ： ラ ケブラーダ(新潟・東北)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:37:05.32 ID:ons4Cm6KO.net

ゆる体操しとる

66 ： 男色ドライバー(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:37:29.07 ID:zP4bspwU0.net

整体、カイロプラクティックは上手い人と下手な人の差がありすぎる
しっかりとした免許制度にして欲しいわ

67 ： バックドロップホールド(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:39:50.09 ID:Zyk8iBjz0.net

>>64
お腹の調子悪くない？

68 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:42:08.33 ID:gqK3Bywp0.net

>>43
実際水分補給は大事だよ
腰椎関係は水分不足で軟骨が渇いてクッション性失うことも要因のひとつ
水分ってか、ミネラルだな

69 ： アトミックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:47:55.17 ID:19KUfRC/0.net

絶対これ>>12

腹筋と下半身（大腰筋）鍛えるだけで劇的に変わる

70 ： フルネルソンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:51:18.34 ID:WKVMO9+h0.net

ヘルニアから来てると思われる腰から足への痛みで
歩くのも辛い状態
膝に手をついて休まないと長く立ってられない
いままでの経験から自然に治るのを待ってるんだが。

71 ： ビッグブーツ(富山県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:54:35.58 ID:eICn9DqA0.net

金と時間無駄にするぐらいならストレッチするんだ

72 ： フェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:56:08.04 ID:N1Lw/fpY0.net

ぶら下がりがいいとも聞く。
鉄棒が欲しいなぁ。

73 ： メンマ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 23:58:39.49 ID:MjH8PwVe0.net

四股ふめ
毎日やると劇的に改善する

74 ： スターダストプレス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:00:33.15 ID:JOHi8l8E0.net

腰痛で整形外科に行ったら レントゲン撮って椎間板ヘルニアだと診断されて
錠剤のロキソニンと貼るロキソニンと腰痛バンドと腰痛体操のプリントを渡され 痛くなったらまた来てねと言われた

腰痛体操の挿絵が懐かしい一本木蛮だった

つーかロキソニン飲んでも効かねーよ
湿布とコルセットで動けるようになっただけでもありがたい

75 ： ジャンピングカラテキック(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:01:23.15 ID:uKZyLL1L0.net

結局ゴットハンドっってガッツの未来の姿なの

76 ： ブラディサンデー(石川県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:01:57.54 ID:4pSQYCmw0.net

俺腰痛くなってきたら風邪引く

77 ： ジャンピングカラテキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:02:13.26 ID:SHz4h2q60.net

昔、ぶら下がり健康器ってあったよな

78 ： ダイビングヘッドバット(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:02:38.85 ID:Aj1tDuLr0.net

柔らかい寝床で寝すぎなんじゃないか。
人によるが硬めの寝床で寝ると改善に向うケースもあるようだが。

79 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:04:48.27 ID:7EGrniRx0.net

俺は中山式あててる

80 ： アンクルホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:04:56.34 ID:otQUaoaY0.net

本物とネットワーク偽物の差が大きい業界。

81 ： チェーン攻撃(空)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:09:24.96 ID:IkhVpMj80.net

>>67
毎朝牛乳飲んでトイレで水下痢してる
内臓に原因があって腰痛が起こる場合もあるのかな
深刻な病気のサインだったりしたら怖いな

82 ： 32文ロケット砲(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:09:26.62 ID:lsNyRSFT0.net

>>38
おれもだわ
長年腰の痛みが引かなかったけど股間のストレッチ(下ネタとかじゃない)をしたら嘘みたいに良くなった

83 ： TEKKAMAKI(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:10:31.70 ID:fzJiWkyM0.net

腰から太ももの神経まで痛くなって
死ぬかと思った

84 ： バズソーキック(西日本)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:10:34.91 ID:NkUkC1+y0.net

>>79
玉が四つくらいあるやつだっけ？あれも長年売れてるらしいから伊達じゃないんだろうな。

85 ： レッドインク(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:13:23.79 ID:PqavJyw2O.net

らっきょうを食う

86 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:13:50.72 ID:7EGrniRx0.net

>>38
目先の小銭を惜しんで保険適用の接骨院に行くほうが悪い。
同じ時間帯に患者を何人も掛け持ちして、腹這いにさせたり仰向けにしたり。
七輪でサンマ焼いてるんじゃないんだぞと。

リスク回避する若い柔道整復師なんかは自費治療のところが多い。
「うちは保険適用じゃないんです」って最初に言ってくるから、元をとるつもりでガッツリ診てもらってるわ。
素人のマッサージを受けるくらいなら、国家資格持ってる接骨院のが100倍マシ。

87 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:15:18.37 ID:x/Z27QZl0.net

>>2
三週間寝たきりになって二週間リハビリして歩けるまでに戻ったが原因不明で片付けられたわ

88 ： バックドロップホールド(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:17:39.29 ID:aRXDGZAQ0.net

バスタオルを適当な太さに丸めて背中の下に置いて（敷いて）寝る
横向いて寝る人は知りません

89 ： レッドインク(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:17:53.93 ID:PqavJyw2O.net

腰痛にはらっきょうが一番効く
らっきょう食ってナボール ゲル１％を塗る
これでどんな腰痛もケロリ
ナボールゲルは病院で処方だが

90 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:18:13.53 ID:7EGrniRx0.net

>>79
あれは優れものだわ。
４つ玉と２つ玉の２種類持ってる。
祖母が長らく使ってるのを見て、うちの血筋には合ってるんだろうなと。

91 ： フェイスクラッシャー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:18:26.54 ID:sJti8dWG0.net

スクワットで筋肉つけるしかない


骨の変形は治らん

92 ： エルボーバット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:18:42.33 ID:7cEgl4pG0.net

ワイ接骨院勤務ハリと体幹トレーニングで改善

93 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:20:18.10 ID:7EGrniRx0.net

>>47
なぜ柔道整復を目の敵にするかな。
蘭学に始まる、江戸時代から伝わる優れた民間療法なのに。
整形外科でも非観血的手術手技とかで脱臼治したりするだろ。

94 ： レッドインク(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:21:47.24 ID:PqavJyw2O.net

腰痛は便秘も原因だしな
バナナ食え

95 ： エルボーバット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:22:20.49 ID:7cEgl4pG0.net

>>47
俺あんまの資格もあるけど、メクラさんは地雷率高いよ
無資格整体野郎よりは全然いいけど

96 ： フロントネックロック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:25:53.46 ID:Qy8Zn96D0.net

>>82
どういうことやるの？教えて君ですまんが
藁にもすがりたい
状況なんよ・・

97 ： テキサスクローバーホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:28:09.73 ID:8dMlc1rv0.net

脊椎管狭窄症と腰椎すべり症のコンボで手術した。
症状が軽い人は民間療法である程度は誤魔化せる。
が、これが蓄積されて俺みたいになると手術しかなかった。

これだけは言っておく。
電気当ててボキボキやるような接骨院だけは絶対に行くな。
手技療法の手をかざして痛みのない治療をしてくれるトコを選べ。

98 ： ニールキック(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:28:59.44 ID:O8qsEKSv0.net

ヘルニア持ちだったけど寝る前にバッグブリッジやってたら3ヶ月くらいで治った。マジオススメ。
http://beauty-health-training.com/taikan-backbridge-houhou-kouka-779

99 ： 膝靭帯固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:29:49.97 ID:VxFVDLmXO.net

>>2 暇な部署に異動したら治ったから、ストレスも大きな要因だろう。

100 ： ミドルキック(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:29:54.58 ID:zC0oAAzr0.net

>>97
そのダブルはひどいな
たしかに同業者から見てもバキバキ君がやってる接骨院（特に自意識過剰な体育会系）がやってるところはやめたほうがいい
まだあんまマッサージ指圧のほうが良い
りらくと手もみんは絶対やめとけ

101 ： 逆落とし(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:33:14.24 ID:iT3PL2rM0.net

>>43
腎臓に負担かかるからやめとけ

102 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:35:41.40 ID:7EGrniRx0.net

ぶっちゃけ腰痛なんて、正座して四股踏んでたら治る。
他人に頼っているうちは治らない。

最近は筋膜がどうのこうのという理論付けもあるようだが、あれはどうなんだろうね。

とりま、整形外科に通院する香具師は、鎮痛剤の飲みすぎに注意しろ。
痛みをセーブし過ぎると腰痛以外の身体トラブルに無自覚になるので
何かあった場合重症化する。

あと、鎮痛剤の長期使用で重篤な消化管トラブルが多数報告されてる。

飲んでも痛みが引かなくなったら、鎮痛剤は止め時なんじゃなかろうか。

103 ： サソリ固め(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:35:49.50 ID:R2SThANU0.net

まっけんじーとガチバトル

ファイッ！

104 ： 逆落とし(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:35:53.42 ID:iT3PL2rM0.net

>>79
あれでええんか
ばあちゃんの借りてこよ

105 ： フォーク攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:38:35.11 ID:Lc+8z9m50.net

>>103
マッケンジー体操か。
効くのかなぁ。

106 ： レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:41:41.82 ID:MbNYEHgF0.net

尻に力を入れた時に出来るえくぼの辺りに押すと痛いツボがある
そこをグリグリするとマシになる場合もある

腿裏をマッサージして揉み解すとマシになる場合もある

107 ： キャプチュード(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:46:31.65 ID:axmne9jp0.net

チャンネル1が終了しました。チャンネル2が終了しました。チャンネル3が終了しました。
この音声が流れる治療器は結構効く。
ビリビリピリピリ感が治療後しばらく維持してる。

108 ： 不知火(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:49:11.33 ID:sKxnK8YG0.net

スーパーの品定めで店内歩いてるだけで左足が痺れてくるんだけれど
自転車だと強い段差に気を付ければ一時間以上でも走れる

109 ： バックドロップ(関西・東海)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 00:51:08.64 ID:douchoEOO.net

>>36
2、3日安静にして痛みが治まってきたら整骨院などにいくべし

110 ： 張り手(四国地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:01:49.40 ID:70jxWpGr0.net

知人が腰痛にワケわからん変な病名付けられて手術したが

とりあえずメスを入れて治療費をガッポリ商法って聞いたぞ　ｗ

111 ： 腕ひしぎ十字固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:04:31.16 ID:p5NCQIAN0.net

重いものを持ち上げる時は「よっこいしょ」とか「ふんっ！」って気合いを入れるのがイイみたいだね
声掛けの肺や腹筋背筋の動きがとても理にかなってるらしい

112 ： 河津掛け(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:06:48.13 ID:qMq96iIK0.net

>>2
その85%はほとんど筋肉の痛み

レントゲンにも血液にもなんにも出ないから整形外科ではわからない

113 ： 中年'sリフト(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:15:02.44 ID:khOddnQT0.net

中山式快癒器

114 ： セントーン(カナダ)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:15:47.93 ID:2UCfaYd/0.net

首 腰ヘルニア 脊髄損傷 座骨神経痛 仙腸何とかとか色々あって左半身痺れてぎっくり腰みたいなの連発して杖ついてたけど
週一の老人用筋肉エクササイズと筋肉整体みたいなのに行ったらだいぶ良くなった
でも最近一日よろけて4回は転んで痣だらけなので神経内科か脳外科にリクエスト待ち
このスレって凄く役に立つ

115 ： チェーン攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:16:13.99 ID:GvMQGP8n0.net

野球やってたんかと思われる位ケツプリな俺は仰向けで寝れない

116 ： タイガードライバー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:19:09.37 ID:YgbrszU10.net

背骨の中の糸みたいなの切るのとか話題になってた気がする

117 ： ダブルニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:20:44.80 ID:uLvz5+Kt0.net

>>64
整体なんて止めた方が良い。
とりあえずロキソニン飲んで整形外科行った方が良い。あと腰痛ベルト巻いとけ。
少し楽になる。
医者行くとロキソニンかボルタレン？とロキソニンの湿布くれると思う。

118 ： ドラゴンスクリュー(四国地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:27:12.49 ID:Ieru90yk0.net

今朝おおたわ先生が教えてたやつやったら、コロッと腰の痛みが消えたわ
超爽快
おおたわ先生ありがとう！

119 ： アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:28:44.80 ID:2YnEn6E10.net

マジレスすると腹筋１０回背筋１分
これを週３回でいいから継続してやれば二か月ぐらいで腰痛とはおさらばよ
ソースは俺
結局腰を支える筋肉を強くすることで痛みはなくなるよ

120 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:38:18.83 ID:uxlYSOZi0.net

針さして電気 あとストレッチ。効きました。完治できるよう頑張ります。

変にグリグリはやめたほうがよいかも…

121 ： キングコングラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:41:36.25 ID:6Pei/7630.net

歌舞伎町マッサージ 人妻がまんできない！シリーズですか？

122 ： ファイヤーバードスプラッシュ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:45:33.87 ID:pCbRqXDA0.net

人間に708個ある経絡秘孔の一つを突いたらいいんじゃないか

123 ： ミドルキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:47:12.42 ID:yJiHTFqR0.net

>>101
水くらいなら気にしなくていいって言われた

124 ： リバースネックブリーカー(関東地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:50:26.39 ID:tZOTbUP2O.net

どうも痛風くさい

125 ： キングコングニードロップ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:51:13.06 ID:hOWc63ZC0.net

自分も椎間板ヘルニアとストレートネックでペインクリニックに通ってる
リハビリ受けてるけど、自宅で腰の筋トレしたら段々よくなってきた
リハビリは筋肉をほぐしに行く感じかな
もう少し通ったら近くの接骨院にでも移ろうかと思ったけど、接骨院ってダメなのか

ストレートネックは治らないかもしれないって言われた
毎日頭が痛いから薬もらってる

126 ： キングコングニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:53:43.79 ID:8Qsxe/PP0.net

４０代は今のうちウォーキングしとけ

127 ： ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:56:08.54 ID:hxFIDECf0.net

まあ、お前らはとりあえず痩せろ

128 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 01:58:33.79 ID:agI8mOWHO.net

１０分くらい同じ体勢で座ってると、左の尻から足の付け根にかけて激痛が起きる。
ピリン系の痛み止飲んでも痛みが全く治まらない。
なにこれ？死ぬの？

129 ： レインメーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:00:02.43 ID:MbNYEHgF0.net

>>128
座骨神経痛かな？
中臀筋ストレッチやってみてはどうだろうか

130 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:33:15.36 ID:agI8mOWHO.net

>>129
調べてやってみたら、まさに痛くなってるトコが伸びる感覚があった。
教えてくれてホントに有り難う。

131 ： カーフブランディング(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:38:05.49 ID:2uKCbzWl0.net

鍼灸行け、鍼灸
痛い所ばっかり治療する所しゃなくて
手やら足のツボ使って、体のバランス取ってくれる所が良い

132 ： マスク剥ぎ(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:39:07.82 ID:iC9i5eNZ0.net

>>24
どうやって鍛えるの？

133 ： ハイキック(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:41:14.50 ID:9IV8G8KE0.net

肩こりがどうしようもないんだけどどうすりゃいいの
最近は肩甲骨の内側と脇の後ろあたりもこってやばい

134 ： エルボーバット(富山県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:45:31.47 ID:CJXjlHwr0.net

中殿筋と大腿筋膜張筋をテニスボールで圧迫したり腸腰筋ストレッチしたり内転筋を指圧したりで良くなる
真向法ってのもよかったな

135 ： パロスペシャル(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 02:51:14.57 ID:Z3MhvEVR0.net

>>133
俺もそこヤバイわ
肩甲骨の内側とかだと自分でグリグリ揉めないんだよな
俺はスポクラ通ってピラティスやるようになってマシになったけど
家でやるなら最近話題の筋膜はがしとかやってみたら？

136 ： ラ ケブラーダ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:00:55.01 ID:qwEWco5F0.net

>>40
昔バラコンバンドってのを使ってたけどそれと同じ理論だな

137 ： デンジャラスバックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:03:26.13 ID:tTNPM/uv0.net

頚椎はどうすれば良いの？
首回すと腕に激痛が走って痺れるんだけど

138 ： ニールキック(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:03:36.79 ID:X3Lqyd310.net

飲み薬だとロキソニンがダントツ効くわけ？
腰痛に加えて肩こり頭痛持ちだから、セデスＶ検討してんだけど飲んでる人いるかな

139 ： ドラゴンスリーパー(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:03:49.90 ID:Sm1yMjoL0.net

整体士によっては肩甲骨に指をぐりぐり入れてくる
こってる時はギャーって叫びたくなるほど痛い
コリが無い人は全然痛くないらしい　不思議

あと肩こりは基本筋肉不足

140 ： 32文ロケット砲(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:05:22.21 ID:lsNyRSFT0.net

>>96
悪いが大したことはしてないよ
小学校でやるような準備体操をしただけ
自分は昔からあぐらがかけないほど体が固いんで股を軟らかくしようと足を広げて二等辺三角形の様な形にするアレとそのままもっと広げて座り込むアレを10年ぶりにやったんだ(説明下手ですまん)
そしたら右の股の後ろが物凄く固まっていたんで念入りにやったら腰の痛みがパタリと無くなった
毎日ラジオ体操はしてるんだが股を伸ばすのは含まれてないしな

○
┬　　←こんなの
へ

141 ： アルゼンチンバックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:06:03.68 ID:0ao+ij4b0.net

腰痛に一番効果があったのは正しい姿勢を心掛ける事と腰に変な負荷を与えない為に無理な姿勢を取らない事か。足組んだりするのはNG

142 ： キン肉バスター(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 03:56:31.40 ID:FEB7HY+r0.net

>>27
鏡の前で音読して

143 ： 雪崩式ブレーンバスター(新潟・東北)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 04:19:01.82 ID:M6VojVEbO.net

人間の原点、４足歩行に戻る

144 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 04:21:06.82 ID:4Nw5DwBa0.net

家の近所には本当にゴッドハンドの整骨院がある
お蔭で寝ることもできないヘルニア坐骨神経痛でも
一ヶ月で復活できたよ
それから運動とストレッチは欠かさない

145 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 04:23:59.69 ID:4Nw5DwBa0.net

>>2
原因はほとんど運動不足だと思うよ
医者は患者の生活習慣に着目しないから原因もわからないし再発も防げないんだ

146 ： 足4の字固め(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 04:27:23.13 ID:WhtepRvH0.net

>>138
肩こりが原因なら一日一食系粗食本読んで
血流改善すれば良くなる

147 ： マシンガンチョップ(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 04:28:42.02 ID:2AHWKW7C0.net

何やっても治らなかったが、ファセットサーモ一発で超楽になったわ
でも、脊椎周辺以外はやっぱり痛い

148 ： 中年'sリフト(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:00:23.21 ID:C31CyV560.net

腰が痛くなって整形外科にしばらく通ってたけどイマイチ良くならず、
近所の整体に通っても良くならず、少し離れたとこにある整体鍼灸に行ったら治った
なぜか副作用で十代のころレベルのギンギンな朝勃ちするようになったが…

149 ： ファイヤーバードスプラッシュ(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:01:24.29 ID:7NPwyWal0.net

腰痛はないが首痛はある

150 ： フォーク攻撃(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:07:03.33 ID:0Ht0odyw0.net

>>1
> これまで100万人以上の患者を診療し

すごいな！一日百人を休み無しで診察しても30年かかるのにさすが神の手を持つ治療家！

151 ： デンジャラスバックドロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:11:41.75 ID:sSwAhWwo0.net

>>2
そう。
レントゲンで見てヘルニアがあるけどそのヘルニアは無害で腰痛の原因じゃない時もある。
なのにヘルニアの手術しちゃって…

152 ： ハーフネルソンスープレックス(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:26:18.93 ID:BfIAthAX0.net

仙人カンチョウストレッチ？

153 ： エルボーバット(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:30:12.78 ID:s4vdY/r80.net

>>41
テニスボールじゃないと死ぬらしい

154 ： 膝十字固め(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:32:38.44 ID:Gv2VvDOR0.net

人間は筋肉の力が無いと、模型の骸骨みたいにグシャッと
たたみこまれて形を保てない。筋力と筋力のバランスが
まずは基本。

ただ、それだけで解決しない痛みが多数あるのも困った事実。

155 ： 張り手(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:33:35.37 ID:XfSnAFeu0.net

運動、筋力不足の奴は、前後左右プランクやれ

156 ： 中年'sリフト(岐阜県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 05:40:08.90 ID:0YMpbcNQ0.net

>http://gendai.ismedia.jp/mwimgs/2/a/137/img_2ae478cf0ae98ac236efcaaf174ae95958915.jpg
えーっ、お尻の中にですか？？

157 ： アトミックドロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 06:21:09.17 ID:tzqhS3wO0.net

整形外科って適当に診察してリハビリで大儲けだよな。

158 ： エクスプロイダー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 06:30:37.37 ID:72HbeeWQ0.net

テニスボールのステマ

159 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 06:34:57.81 ID:4Nw5DwBa0.net

>>157
今はリハビリに日数制限あるから儲かんない
原因究明しないでロキソニンと湿布薬だけ出して
治療を長期化させる作戦だと思う
そして手術とその後のリハビリ

160 ： 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 06:38:39.69 ID:zzN+xmt90.net

そもそも人体が
基本40年もつように設計らしい

もう無理なんだよ

161 ： ニーリフト(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 06:56:52.48 ID:aAsjrenX0.net

前屈は大丈夫だが反るとヘルニーがヤバい

162 ： 膝十字固め(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 07:02:03.35 ID:p87vkv150.net

>>81
案外ストレスから過敏性腸症候群起こしてて腰痛になってるパターンかもよ。

163 ： ローリングソバット(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 07:18:41.51 ID:ctQiQYJ20.net

整骨院で仙骨付近に当て木されて木槌でガンガン叩かれたんだが治らんぞ

164 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 07:21:24.89 ID:4Nw5DwBa0.net

>>163
整骨院はピンキリだから評判の良い所を探せば
もしかしたらゴッドハンドがみつかるかも

165 ： ローリングソバット(静岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 07:36:31.61 ID:ctQiQYJ20.net

>>164
次は鍼灸も併用するらしいところに予約したけどあちこち行ってたら金が続かねえｗ

166 ： エルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 07:38:14.75 ID:zc9FqquF0.net

バンテリンの腰椎ベルトで治った
座ってるときこそ巻かないと

167 ： 膝十字固め(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 07:40:12.26 ID:p87vkv150.net

>>166
腰にかかる負担で見れば立っている時より負担が大きいからね。

168 ： チキンウィングフェースロック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 08:41:13.95 ID:KDfBVhoB0.net

ぎっくり腰・ヘルニアが癖になってたが
身体の前（腹と太もも前）と後ろ（背と太もも裏側）を、
自分なりにバランスよく鍛える（自重トレ）と
あまり酷い痛みがくることはなくなった

169 ： ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 08:51:50.77 ID:LptRkGqt0.net

水子の霊だろ

170 ： アイアンフィンガーフロムヘル(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 08:54:23.95 ID:SxvfHoIS0.net

>>149
ストレートネックかも

171 ： 逆落とし(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 09:07:42.03 ID:iT3PL2rM0.net

>>123
馬鹿か
そんな医者やめとけ

172 ： チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 09:27:24.02 ID:f3AUo1z40.net

>>169
ν速民に限ってそれだけはないわｗ

173 ： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 09:47:25.84 ID:5ud+2OCs0.net

俺も月曜日からずっとギックリ気味でさ
身体を前に倒すのがちょっと辛かったんだけども

昨夜このスレを読んで、
枕を腰の辺りに敷いて腰を浮かす様な姿勢で寝たら、
目覚めたらかなり改善してたよ

174 ： トペ スイシーダ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 10:03:38.85 ID:zEikIV4W0.net

毎日5〜10キロ歩いたら治る
腰落として能みたいな歩き方だと多少痛くても歩ける
それでも痛くて歩けないくらいだと無理

175 ： スターダストプレス(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 10:06:23.52 ID:pYs5bN9d0.net

「これだけやれば必ず治る」ってのそろそろやめて欲しい
人によって違うに決まってるじゃん

176 ： キングコングラリアット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:00:58.37 ID:UlhiXY7q0.net

>>145
心因性が意外と多いと言われてる

177 ： ナガタロックII(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:12:51.56 ID:zPYtjesY0.net

＞凝り固まった仙腸関節を刺激し、

うさんくせぇ。
何の機序の説明もないじゃん

178 ： イス攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:23:45.86 ID:T/mjfMPg0.net

腰痛は脳も関係してると海外の例をとってＮＨＫでやってた

179 ： ジャンピングDDT(群馬県【緊急地震:奄美大島北西沖M5.1最大震度不明】)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 11:51:12.97 ID:25/QYv7m0.net

オギノ式

180 ： トペ コンヒーロ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:16:26.62 ID:+HQhJkBv0.net

四年前に椎間板ヘルニアで手術したけど質問ある？

181 ： エルボーバット(富山県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:20:58.78 ID:CJXjlHwr0.net

>>180
学歴は？

182 ： フォーク攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:22:05.89 ID:1P4WTRgn0.net

>>160
40年以上持つ気がしねえわ
長すぎだよな

183 ： ハイキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:41:14.43 ID:q85/uBfw0.net

俺の腰痛は筋肉の凝りが原因であることは見切っている
その原因は自覚症状のない軽度な脱水からのダルいのに歩かないといけないことが元々の始まりだったことも見切っている
腰痛とズルをして最小限の力で歩くことを天秤にかけてみると、歩き方を見直すなんてことはめんどくさくてできないという結論に至った
ストレッチはちょっとサボるとすぐ元に戻ってモチベを保てない

しかし腰痛と足の筋肉の凝りは取りたい
どうすればいいんだ先生方

184 ： バックドロップホールド(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 12:57:36.92 ID:7EGrniRx0.net

>>183
元患者の立場から。
朝起きるときの体操を習慣化してはどうか？

仰向けに寝て両膝を立てて、足を揃えたまま両膝を体の左右に倒す。
これをまずは30回。徐々に回数を増やす。
枕はしない。

余力があれば、同じ体勢のまま、今度は両手を上げて胸の前で肘をのばしたまま手を組む。
これも体の左右に倒す。
慣れてきたら、両膝を倒す方向と逆に両手を倒す。背骨を引き絞る感じに。

合計５分くらいの体操だが、超オヌヌメ。

185 ： ハイキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:06:02.62 ID:q85/uBfw0.net

>>184
ありがとう
でもストレッチの方法などもちろん調べ尽くしている
俺は楽して治りたいんだ

186 ： ダブルニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:07:03.51 ID:uLvz5+Kt0.net

ぎっくり腰やった後の朝は立ち上がるのに30分位かかる

187 ： デンジャラスバックドロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:08:10.49 ID:sSwAhWwo0.net

あはき師の俺がスーパーな必殺技を教えてあげたい所だけど
そんな物があったら俺が知りたい

188 ： ハイキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:08:21.94 ID:q85/uBfw0.net

ぎっくり腰なんか何回もやるといつもの腰痛よりちょっと辛いかな、くらいになる

189 ： ファルコンアロー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:15:04.34 ID:OOnR64QG0.net

＞新規の客がマンツーマン治療を受けるには、現時点で予約16年待ち

ちょっと何言ってんのかわかんない

190 ： 垂直落下式DDT(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 13:17:29.17 ID:ut3j4hn40.net

ここまでakaなし

191 ： 張り手(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 14:42:37.44 ID:2zBTlase0.net

>>118
あいつ藪内科医だぞｗ

192 ： レッドインク(山陽地方)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 18:03:36.19 ID:PqavJyw2O.net

らっきょう食べたか？

193 ： エメラルドフロウジョン(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 20:59:42.50 ID:4Vglg99c0.net

デスクワークで腰が固まるわ胃腸も悪くなるわだったけど
寝る前にヨガのコブラのポーズと四股踏むようにしたら劇的に改善したわ

194 ： 稲妻レッグラリアット(滋賀県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 21:02:06.16 ID:BkQGLoh70.net

出来ることはやってみる
痛いんよ

195 ： スターダストプレス(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 21:05:02.75 ID:pYs5bN9d0.net

痛みだけならペインクリニック行ってファセットサーモがオススメ
原因に関係なく、痛感神経を焼いちゃう
ブロック注射の効果が持続するカンジ
施術は痛いけど、かなり楽になった

196 ： 目潰し(富山県)＠＼(^o^)／：2016/06/05(日) 22:57:54.71 ID:RfvA+Q5h0.net

セラケイン買えよ捗るぞ

197 ： 足4の字固め(茨城県【23:40 茨城県震度1】)＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 00:00:48.01 ID:CB1llGYp0.net

>>9

198 ： 垂直落下式DDT(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 02:39:48.70 ID:AXdPjJdO0.net

中国のおっさんが四足歩行で過ごしたら腰痛が直った番組あっただろ
やっぱりこの地球上で二足歩行は無理があり過ぎるんだよ

199 ： キングコングラリアット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 13:03:15.06 ID:le/NIgkn0.net

>>198
腰にはいいけど首が二足歩行用だからなあ
腰もツライけどストレートネックもツライ

200 ： 毒霧(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 21:18:55.80 ID:WqOQCkOx0.net

自分ロックオン(｀●ω●´)

201 ： ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 00:07:44.93 ID:xNECdy350.net

あー毎週山登りしてた頃は腰痛なんかまったくなかったのになぁ
リハビリがてら標高差100mくらいの散歩でもするかなぁ

202 ： ファルコンアロー(空)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 00:55:25.80 ID:XLecd1fh0.net

牽引して椎間板を開いてやるとすぐ治るもんもあれば一時的にしか
よくならないようなもんもある

203 ： タイガースープレックス(石川県)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 00:57:43.58 ID:djnEoVOL0.net

神経ブロック注射を体験したらどんな痛みにも耐えられる

204 ： クロスヒールホールド(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 01:26:56.66 ID:RnGe0r1w0.net

10年くらい前タイヤ交換してた時、ブチって音が聞こえてから痛めてから現在まで痛い。
何もしなくても痛い

205 ： フロントネックロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 14:19:28.49 ID:gtTunF9m0.net

腰痛と言ったらでんでん太鼓体操に限るだろ
動かさないから筋肉固まって益々痛いんだよ

206 ： スパイダージャーマン(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 17:29:23.91 ID:f+RUo/la0.net

>>205
ヒクソングレイシーみたいに腕ブラブラさせて体ひねる体操？

207 ： フロントネックロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 19:29:34.28 ID:gtTunF9m0.net

>>206
そうそう あれで背中の筋肉が緩むんだよ どんどん可動域が増して腰回りの筋肉が柔らかくなる
手はあまり意識しなくていいかも
ファイティングポーズみたいに腕上げた方が軽く早く出来る

208 ： 膝靭帯固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 22:01:59.65 ID:NkFAHRua0.net

何かさっきから痛い

209 ： イス攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 22:09:29.76 ID:ANFi1C760.net

サインバルタ飲んでからすこぶる調子いいわ。

210 ： ボ ラギノール(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 22:18:42.40 ID:gpUiqrqu0.net

腰痛というかギックリ腰には綿本ヨーガの、ワニのポーズだな。
昔のみたいに膝を曲げて足をからめて逆方向にひねるやつがいいのだが、
今は伸ばすのが主流だな。

211 ： リバースネックブリーカー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/07(火) 22:20:44.73 ID:rWf8lM+R0.net

今年初めてぎっくり腰やって入院、痛み引かず一ヶ月半仕事休んだ
退院して静養中にテニスボール試したけど自分の場合は痛み悪化したな
ある程度完治に近づいてからやった方がいいかも