これがスポーツジムで笑われてる勘違いガリガリ君のアピールらしい　お前ら大丈夫？

1 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:35:11.65 ID:qehmC6Nx0●.net ?PLT(17667) ポイント特典

1 無記無記名 2016/06/17(金) 19:42:36.56 ID:wQ0JIM8V
■ハードトレアピールの一例

・1セットごとに明らかに芝居の息切れ（通称ハァハァ芝居）
・明らかにレベルに見合ってない高重量を極小可動域、超反動で振り回し悦に入る
・素人シャドー（9割がただのクソガリ）
・不必要なほどガシャガシャ大音を立てる。ダンベル、プレートは基本床に叩きつける。
・不必要なほど叫ぶ
・高速トレーニングシリーズ（高速カール、高速腕立て、高速腹筋、高速トレッドミルなど）
・自分のやってるスポーツ動作アピール（公営に多い。バットを持ち込んでスイング、ダンベルをゴルフクラブに見立てスイングなど）

2 ： リバースパワースラム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:35:33.20 ID:jf+hHTU60.net

ttp://s1.dmcdn.net/IexD_/x240-w3v.png

3 ： ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:35:46.36 ID:EFgXzN6Y0.net

スレスト

4 ： ジャンピングエルボーアタック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:35:47.22 ID:pLlOAjFo0.net

ジャパニメーション（＝JAP animation笑）の白人ハーフ設定のキャラの大半が
（現在の国際結婚事情の実際とは真逆で）父親が日本人の設定が多いのは何故ですか？(^ω^)ｺﾀｴﾛｯ！


雄ジャップに特有のちっせえコンプ（自国の女が外国人に取られるとむかつく）が
その理由なのは明らかなんだよなあ（喝破ｗ

物理的（ムスコを含むｗ）にだけでなくメンタルも小さいとか、
救いようがない劣った猿だな、ジャップという畜生は（GYAHAHA本舗

http://i.imgur.com/w0X1vS5.jpg

(^ω^)悔しかったら自分の言葉で反論ｼﾃｨﾐ？ﾈﾄｳE い

5 ： TEKKAMAKI(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:36:20.63 ID:n40Tv75V0.net

はいスレスト

6 ： エメラルドフロウジョン(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:36:33.65 ID:9HqBd0zu0.net

他人の挙動見てるとかお前ホモかよ

7 ： 膝十字固め(西日本)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:37:28.90 ID:F8koD5KhO.net

・1セットごとに明らかに芝居の息切れ（通称ハァハァ芝居）
・明らかにレベルに見合ってない高重量を極小可動域、超反動で振り回し悦に入る
・不必要なほどガシャガシャ大音を立てる。ダンベル、プレートは基本床に叩きつける。
・不必要なほど叫ぶ

ガリが無理してんだから当たり前だろ

8 ： ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:38:10.04 ID:P6Sw7o1c0.net

>>2
なんだよww

9 ： 魔神風車固め(関東地方)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:38:56.02 ID:kkmCyRxfO.net

細マッチョって素敵やん。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

10 ： ジャンピングDDT(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:39:22.45 ID:WHnArP+F0.net

格闘技のジムで人見知りが周りと上手く仲良くなる、溶け込む為のポイントを教えてください。

11 ： アキレス腱固め(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:39:42.32 ID:rzVcm6cS0.net

>>9
細マッチョwwww

12 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:39:43.37 ID:Kdp/A+9o0.net

シャドーボクシングは確かに恥ずかしい

13 ： 栓抜き攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:40:14.35 ID:hy51mIYY0.net

器具使わなくても懸垂だけでもかなりいい体になるだろ

14 ： ローリングソバット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:40:30.90 ID:Kdp/A+9o0.net

>>10
一般的なスポーツクラブに移りスタジオレッスンに参加する

15 ： レッドインク(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:41:05.52 ID:0HdYRGT00.net

>>10
ジムを出会い系として利用したいのか?鍛える場所だろ

16 ： 垂直落下式DDT(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:41:14.74 ID:e1Tbgs870.net

>>10
サンドバックになる

17 ： レッドインク(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:41:50.24 ID:t4l3c+iI0.net

>>4
論じろよ

18 ： ドラゴンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:42:24.91 ID:AYt3dV9M0.net

＞1セットごとに明らかに芝居の息切れ（通称ハァハァ芝居）
ガリガリ君なら芝居ではないと思う

19 ： 膝靭帯固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:42:44.41 ID:uxpZcYT4O.net

>>14

ランバダダンス個人レッスン・・・(意味深…)♪

20 ： サソリ固め(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:42:57.75 ID:wCP4fMbp0.net

デッドリフト６０ｋｇファースト浮かなかったからとっさにスモーにしてぶっこ抜いた
周りにバレてませんように

21 ： 膝靭帯固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:43:44.65 ID:uxpZcYT4O.net

>>16

サンドバッグになる ×

サンドイッチマンになる○

(意味深…)
(笑)

22 ： エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:44:40.53 ID:wjj6Qw860.net

いねぇよそんなん

23 ： TEKKAMAKI(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:44:40.59 ID:fTXLz5Vt0.net

クソガリ全部セーフだわ。俺自身が神経質だからｶﾞｼｬｶﾞｼｬ音出すのも変な声出すのもNG。

24 ： アイアンクロー(九州地方)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:45:03.86 ID:/7oxRJC7O.net

個性的で良いやん。ソイツがマッチョになる過程を見守ってやらな。
俺は自宅で腕立て50×4セットやるのみ。

25 ： TEKKAMAKI(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:45:10.75 ID:pSEcQnJc0.net

>>13
なんでわざわざジムに通うんだろな？
部屋で腕立て伏せするだけでも相当効果あるのにな

26 ： 男色ドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:45:24.15 ID:cQIBHi1z0.net

・日に30時間の鍛練という矛盾

27 ： ネックハンギングツリー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:46:16.61 ID:17rhkVTS0.net

ガリよりデブがジムで汗流して頑張ってる姿に心を打たれる

28 ： ドラゴンスリーパー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:46:38.95 ID:6zyea0nh0.net

でも女にモテるのはそのガリだよね？

29 ： 張り手(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:46:43.11 ID:588LD2iH0.net

>>12
オタが推しメンの名前を言いながら枕に抱き付くのと同じだからな。

30 ： アイアンクロー(九州地方)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:46:43.43 ID:/7oxRJC7O.net

>>25よう、俺。

31 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:47:52.18 ID:qehmC6Nx0?PLT(16667)

>>25
負荷がたりない
効率がわるい　

32 ： ラ ケブラーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:49:40.80 ID:fqoQ3k1o0.net

>>25
ガチ勢はバーベルとかマシン使わないと鍛えられないし、大勢いる趣味勢は暇つぶしにジムにいる連中とコミュニケーション取りに来てる
一部風呂とサウナだけが目的の銭湯勢もいる

33 ： スリーパーホールド(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:49:43.99 ID:W23HN+h90.net

見たことねーよそんな奴

34 ： シューティングスタープレス(広島県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:49:55.61 ID:ea8ianSp0.net

道具を大事にしないやつって一番嫌いだわ

35 ： スパイダージャーマン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:50:21.14 ID:Q58kaaW10.net

自動車でスポーツジムに行って、ルームランナーで走って、自動車で帰るんだろ？

36 ： クロイツラス(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:50:45.79 ID:cI0qSXyc0.net

ボクシング経験者だから、ガリがシャドーやってるのを見ると踊ってるようにしか見えない。

37 ： TEKKAMAKI(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:51:58.93 ID:W/ZqaUq50.net

>>10アドバイスを貰う 通う 世間話 これだけ ミットとか持ってもらえたらベスト

38 ： ドラゴンスリーパー(三重県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:52:25.62 ID:J0YDEMzv0.net

筋トレ板っぽいレスで懐かしいな
クソガリシャドーとか

39 ： ドラゴンスープレックス(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:53:47.65 ID:ecijHAsS0.net

筋トレに夢中になってるチビほど悲しい物はない

40 ： マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:53:55.05 ID:D1XEB8WE0.net

細くてスタイルの良い女はデブを極度に嫌うよな

41 ： 16文キック(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:54:35.31 ID:p7wA0UMP0.net

＞1セットごとに明らかに芝居の息切れ（通称ハァハァ芝居）

呼吸しないで力を入れるから？
筋収縮する時は息を吐くんだっけ？

42 ： TEKKAMAKI(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:55:41.56 ID:W/ZqaUq50.net

>>39努力してるやつはかっこいいよ どんだけ身長コンプなんだあんた

43 ： メンマ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:55:46.05 ID:AfSu6pnY0.net

>>20
草

44 ： 膝靭帯固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:56:45.11 ID:uxpZcYT4O.net

モヒカン吹いたわ！

(笑)

45 ： 男色ドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:57:34.25 ID:NSUQ4lLa0.net

最近ジムに行き始めたが亀仙人みたいなムキムキ爺さんいてびびったわ

46 ： サソリ固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:57:57.00 ID:UdD8GXqM0.net

>>10
マッチョの筋肉褒めまくると仲良くなれるよ
ただホモかどうかがわからんからな
地元のコナスポはトレーナーがフレンドリーでよかった。

47 ： ドラゴンスクリュー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:58:29.76 ID:5w1f6DUy0.net

ガリの友達が両手アームカール40kg出来るようになったって自慢するから見てみたら
反動で持ち上げて、そこから全く耐えるとことなく下ろしてた
じゃあ片手で20kg出来るねって調子乗らせてベンチ座ってやらしてみたら見事に手首ぶっ壊れたｗ

48 ： ジャンピングカラテキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 12:59:58.94 ID:sv0s4omo0.net

>>26
ジャック・ハンマーにおいては矛盾はない

49 ： 断崖式ニードロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:00:23.41 ID:LoSVO0o60.net

>>20
60kg浮かないの？

50 ： リバースパワースラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:01:01.11 ID:k+mV85tA0.net

市営のジムに何年も来てベンチだけやってる30代ぐらいのガリガリの人がいる
50ｋｇを1回挙げるのがやっとなんだけど何年やっても体型がガリガリで変わらない

51 ： サッカーボールキック(公衆電話)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:02:21.62 ID:IAlFb5vz0.net

おいカインズで腹筋コロコロ買ったら戻り機能ついてねえじゃねーか
自動で戻るやつどこで売ってんの？

52 ： 張り手(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:02:50.87 ID:588LD2iH0.net

>>27
デブの方が骨格が大きかったり太かったりするから
大きい筋肉が付きやすかったりするし、
チビでヒョロっとしているのは筋肉が付きにくい。

53 ： サソリ固め(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:02:51.15 ID:wCP4fMbp0.net

>>49
足の下にプレート２枚噛ましてつま先立ちの状態でやったから

54 ： 頭突き(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:03:49.92 ID:4eEXRDZ50.net

ガリガリがジムとか恥ずかしいからやめてほしい
ジムはマッチョになってから来るところだから

55 ： ツームストンパイルドライバー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:03:59.85 ID:abQogKMR0.net

>>10
チンポ咥える

56 ： ラ ケブラーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:04:35.51 ID:fqoQ3k1o0.net

>>35
そらそうよ。終わった後風呂サウナ決めて家まで走って帰ったら汗かいて風呂入った意味なくなるからね

57 ： 河津掛け(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:04:53.50 ID:bk3NfMq00.net

>>10
レインボーカラーのリストバンド使う
シャワーの時はロッカーキーを足首に巻く

58 ： デンジャラスバックドロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:05:05.21 ID:5RemAsfo0.net

マンガかよｗ

59 ： バーニングハンマー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:05:56.32 ID:11onKR8b0.net

>>35
車で行くけどルームランナーはしないね(´･ω･｀)
ルームランナーするくらいなら外走った方がいいもんね(´･ω･｀)

60 ： ラ ケブラーダ(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:06:28.99 ID:w8rPQ/MF0.net

ガリッガリで腹筋バキバキになってるAV男優とか見ると不思議な気持ちになるよね

61 ： バーニングハンマー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:06:30.34 ID:cJfqfSpW0.net

ジム辞めちゃった
確かに筋肉つくし、いい人も多くて楽しいんだけど見せるための筋肉作りすると重くなるし疲れる

62 ： ジャンピングDDT(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:06:47.77 ID:zgUBS8ce0.net

>>2
それなぜか笑うからやめろ

63 ： トペ コンヒーロ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:07:11.29 ID:0T3Tyvw50.net

公園でランニングする奴にも結構いるよ
追いかけるランナーを間違えて1kmも走れず失速
走れなくなったらスマホに逃げるか
シャドーボクシングして誤魔化すの

64 ： ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:07:46.57 ID:p2vm3pfy0.net

ベンチプレス300�s以下のクソガリはジム来なくていいよ

65 ： 栓抜き攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:08:08.54 ID:yHrY1G6g0.net

ああ、わかるわ

こういう勘違いした奴いるもんな

66 ： パイルドライバー(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:09:20.48 ID:UWiIzKyr0.net

>>47
カール自慢＝ケツ振りダンスなのは
割と上級者にもあるしね

スクワットが腰上げ半グッドモーニングだったり
バーベルローがシュラッグだったり
アホが多いですわ

67 ： 頭突き(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:10:37.34 ID:4eEXRDZ50.net

ガリはジムにおいて単純に邪魔なんだよね
機材使わずに隅の方で腹筋でもしてて欲しい

68 ： ミッドナイトエクスプレス(群馬県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:10:49.56 ID:p8imBlM30.net

１分間に１００回腕立てできるって自慢げに妙な痙攣運動を疲労したアホなジャニーズがいたな

69 ： ジャンピングDDT(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:11:37.76 ID:aMsB44Bf0.net

>>25
自重より負荷かけれるから

70 ： フランケンシュタイナー(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:16:20.53 ID:i5vM9UCT0.net

ジムってトレーニングやったふりしてプロテイン飲む場所だろ

71 ： タイガードライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:19:10.65 ID:9JOjiRqK0.net

服を買いに行くための服が必要なようにジムに通うための美しい体がまずは必要なわけだ

72 ： 不知火(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:19:48.05 ID:XfjTxbqS0.net

>>25
ジムに金払うと行かないと勿体無い感が出て
家でやるより長続きするんだよね

73 ： ランサルセ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:21:04.74 ID:TqB4my5L0.net

>>2
元動画はこれな
https://www.youtube.com/watch?v=yLVSN9Q3toc

74 ： TEKKAMAKI(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:21:51.76 ID:fTXLz5Vt0.net

>>39
なぜか布施明で再生されるふしぎ

75 ： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:21:53.82 ID:GbnVDdMM0.net

>>66
専門用語だらけで何言ってるか全く分からん

76 ： バックドロップホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:22:11.04 ID:FhBYfzLc0.net

自宅で膝コロ筋トレ＆スクワットでそこそこいけるのになぁ
まぁモチベ維持するためにジムに通うんだろうね

77 ： バックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:22:18.94 ID:gs4KFsoF0.net

ベンチ500上げられない雑魚はジムに来るなよ

78 ： セントーン(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:22:37.89 ID:TCKCjaE80.net

ガリガリ君はコーラ味が至高

79 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:22:43.94 ID:AYhBW1qr0.net

ガリガリ君のタオルとかTシャツとか
そういうのではないわけね

80 ： ジャストフェイスロック(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:23:49.20 ID:Z6R5NyHK0.net

2日も筋トレしたらみるみる筋肉がついてくる俺はジムなんていったら
ムキムキマッチョになりそうだわ
二の腕なんてすでに腕相撲のチャンピオンみたいに太いし
筋肉で脇がこすれて痛くなるわ


　

81 ： イス攻撃(長崎県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:24:01.08 ID:ep9z0TCR0.net

市場のニーズはクソガリに集中

82 ： 男色ドライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:25:38.51 ID:6hbATyT50.net

>>2
芸術的な顔芸

83 ： 不知火(新潟県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:26:16.50 ID:7N8m/JQS0.net

懸垂してると ハァンッ って 声が出ちゃう

84 ： トペ スイシーダ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:28:09.58 ID:04IdLSac0.net

>>7
ですよねー

85 ： ドラゴンスリーパー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:30:14.37 ID:GRKE5UvD0.net

>>80
鍛えたら鍛えた分だけこうなっちまうのさ！

86 ： キャプチュード(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:31:40.41 ID:WFJ/dCGq0.net

>>1
まるで鹿児島の哀れな奴、福永宏ｗｗｗｗｗ

87 ： シューティングスタープレス(広島県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:31:45.38 ID:ea8ianSp0.net

>>64
三土手かよｗ

88 ： ラダームーンサルト(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:32:18.07 ID:jFSpenZq0.net

一般体型にちょい筋肉付けたい人もいれば、
ムキムキマッチョの方がかっこいいんだと思ってるやつもいるからな。

89 ： ビッグブーツ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:35:44.43 ID:V43DYGS70.net

なんかの漫画で1日27時間トレーニングしてるガリガリなんかやつがおったな

90 ： ファイナルカット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:35:55.57 ID:vkvkdK3Q0.net

https://youtu.be/HxYd9wzozEk

91 ： フォーク攻撃(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:41:37.30 ID:EEsYKjhw0.net

>>25
自重で十分とかどんだけデブなんだよ

92 ： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:42:56.57 ID:pO+UeADa0.net

ムキムキマッチョも世間から見たら勘違い君なんだけどな

93 ： ファイナルカット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:45:29.78 ID:GxRpVlHN0.net

筋肉意識高い系

94 ： ファイナルカット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:48:44.00 ID:vkvkdK3Q0.net

>>92
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/03/17261497.html

95 ： 目潰し(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:50:05.80 ID:h8UJxbiJ0.net

ジム行きたいけど人と話すの嫌なんだよな
挨拶くらいならいいけどインターバルの時とかに話しかけられるのいらいらする
会費払ってるけど3ヶ月行ってない

96 ： バックドロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:52:16.02 ID:gs4KFsoF0.net

>>85
何だっけ？それ

97 ： カーフブランディング(東京都【13:46 東京都震度1】)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:52:17.59 ID:Xy1V2CIp0.net

そんな地雷扱いするほどでもないだろ
気持ち悪い

98 ： エルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:53:18.18 ID:Cn0WgC7d0.net

昔はしょっちゅう通ってて、クソガリやデブを笑ってたが、子供が産まれて5年くらい通ってなくて、すっかりクソデブになってしまった。。
もうジムに行けない。。

99 ： ファイナルカット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:54:45.22 ID:vkvkdK3Q0.net

群れてくっちゃべってるだけで何もやらない奴らよりはマシ

100 ： ミッドナイトエクスプレス(東京都【13:46 東京都震度1】)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:55:49.95 ID:WMtZXxvE0.net

45キロのクソガリだけどまともな体型にするには何から始めればいいんだ

101 ： ファイナルカット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:56:05.37 ID:vkvkdK3Q0.net

>>100
食って太る

102 ： ドラゴンスープレックス(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:56:17.81 ID:35uHMEjx0.net

ガリガリのこと細マッチョって言うけどなんなの？

103 ： ツームストンパイルドライバー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:56:50.51 ID:AxoVh3su0.net

>>100
腕立て腹筋スクワットだろ
あとプロテイン飲め

104 ： ミッドナイトエクスプレス(東京都【13:46 東京都震度1】)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 13:59:39.12 ID:WMtZXxvE0.net

>>101
そう思ってもすぐ腹いっぱいになるんだよな

>>103
やっぱその辺の筋トレが基本なんだな

105 ： ラダームーンサルト(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:01:44.75 ID:jFSpenZq0.net

>>102
言わないよ

106 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:03:34.48 ID:MnmHzyVo0.net

>>95
俺もそれが嫌で辞めた。今は家トレ

107 ： フルネルソンスープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:05:41.40 ID:HwBxKMfy0.net

家が農家で農道が片道80mの一本道だから壊れた軽トラのサイドブレーキ下げて80m往復2回押して歩くトレーニングやってたら半年間で四肢だけが異常に太くなってきた、脱ぐと腹筋だけが体に見合って無く不自然になった

108 ： フェイスクラッシャー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:08:32.13 ID:DYwf0yIsO.net

ジムなんぞ行った事ないが

>>1が
俺こそスゲーな奴って事はわかった

109 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:08:52.28 ID:InFD12aK0.net

ジムにこんな奴はいないか？
https://www.youtube.com/watch?v=M_H_Oxkc9po
https://www.youtube.com/watch?v=nU4EJfX2aXE
https://www.youtube.com/watch?v=_-91_iXATY8

110 ： ファイヤーボールスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:13:24.44 ID:RwrezPAJ0.net

自称プロ級の人
http://m.youtube.com/watch?v=2cAABlNKLRs

111 ： ダイビングフットスタンプ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:15:14.03 ID:Roc6roWu0.net

>>10
えっ？
俺も総合格闘技のジムに行ってるけど普通に年齢の近い人と仲良くなるだろ？
世間話とかで。
それと柔術クラスもやれば二人一組で打ち込みとか二人ムーブとかやるから仲良くなれるじゃん。

112 ： ボマイェ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:17:36.52 ID:jRZ2TK090.net

エルゴメーターぶん回したら壊れるからやめてくださいって言われた(´･ω･`)

113 ： 稲妻レッグラリアット(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:20:11.11 ID:TUrTeyN40.net

他はともかく、叫ぶ奴はほんと嫌いだわ
おれが通ってるジムにも1人うるさくて酷い奴がいたけど、2chのスレでもそいつ叩かれまくってて最近辞めたっぽい

114 ： マシンガンチョップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:21:13.68 ID:tFFvdoDE0.net

なんでそんな話しかけられるんだ
ホモみたいなやつに一回つきまとわれて
怖い思いしたの一回だけであとは全然ないぞ

115 ： フロントネックロック(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:21:56.87 ID:YcBhkiaX0.net

角田を観てみろ
全身チンコみたいな容姿で、イク時の５倍はうるさい掛け声で毎日毎日やってる
笑われようと毎日毎日完璧なチンコ目指してる
人の目なんか気にするな

116 ： イス攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:32:30.67 ID:dwt1aBGc0.net

>>103
残念！
よくその3つを言う奴いるけど
腹筋じゃなくて背筋な。
スクワット、腕立て、そして背筋。これ。
これが3大自重トレ。
この3つで主要な大部分の筋肉が鍛えられる。
腹筋やら二の腕やらの小さい筋肉は勝手につく。

117 ： ラダームーンサルト(長屋)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:32:32.80 ID:Wwr37O8e0.net

>>2
このあとツイスターに飛び込みます

118 ： デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:33:57.83 ID:nVKf6xCg0.net

>>96
http://m.imgur.com/UI2GsnA.jpg

119 ： 閃光妖術(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:34:27.78 ID:adcp/Dlm0.net

>>111
夜行くと同じく会社帰りと思われるサラリーマン・OLがいるけど
キックのジムでは挨拶以外に会話なんてしないぞ…

おはようございます
よろしくお願いします
あ、先に持ちますよ
もう少し高めで…はい、その位置で
ありがとうございました
お疲れ様でした

喋ってもこの程度
名前なんて誰も知らん

120 ： パイルドライバー(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:36:17.86 ID:tbs26ZWM0.net

プッシュアップバーしてたら腹筋もわりとついてくるよな

121 ： ミッドナイトエクスプレス(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:36:19.47 ID:Idple2J70.net

>>95
？
音楽でも聞いてぼっちでやればいいのに
俺はいつもそうだぞ

122 ： 張り手(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:36:24.58 ID:fm1p9ckd0.net

>>25
ジム行くと続くからだ
家だとすぐにサボってしまう

123 ： ファイヤーボールスプラッシュ(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:37:24.20 ID:BhEr+Il00.net

スポーツジムに通ってることを殊更にアピールする

124 ： ダイビングフットスタンプ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:37:27.35 ID:Roc6roWu0.net

す
>>119
マジでか？
ジム内でＢＢＱとか飲み会もしないの？
俺んとこが特別なのか？
ジム内凄えフレンドリーなんだけど．．．。

125 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:38:10.71 ID:HXAC35dH0.net

>>25
雑魚確定

126 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:38:20.35 ID:yoaUlWB80.net

>>85
おは流

127 ： ダイビングフットスタンプ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:38:32.39 ID:2W9HKYU60.net

>>118
マッハ乗りワロタ

128 ： パイルドライバー(奈良県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:38:32.55 ID:tbs26ZWM0.net

市のジムだと全然付き合いはないな。もとから知り合いで来てる人は別だが

129 ： イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:39:30.08 ID:JVPjBVLe0.net

ジムってメニューとか作ってくれんの？

130 ： フロントネックロック(和歌山県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:39:32.65 ID:hkeI/nes0.net

男らしくなりたいんじゃなくて男らしくみられたいんでしょ

131 ： クロイツラス(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:40:32.78 ID:RutjO1Ha0.net

夏前だけ来る

132 ： 急所攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:41:48.64 ID:/K/Ot/c00.net

細マッチョは甘え
ただのガリだから

133 ： ビッグブーツ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:42:11.55 ID:KoV/NGuC0.net

ワンダーコアじゃだめか？

134 ： 垂直落下式DDT(岐阜県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:43:16.34 ID:JjFaPnHq0.net

>>129
作ってくれるとこもある
市営の器具おいてあるだけ、みたいなところは難しいと思う

135 ： ドラゴンスリーパー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:43:21.86 ID:GRKE5UvD0.net

>>124
DQN系のジムだろ？刺青してる奴がウロウロしてんだろ？

136 ： イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:44:02.13 ID:JVPjBVLe0.net

>>134
マジか
初心者お断りみたいなんか

137 ： キングコングニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:45:09.35 ID:7M1K2gCo0.net

ジム行ってもストレッチコーナーで寝転んでぐったりしてるだけだわ。

138 ： ダイビングエルボードロップ(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:46:14.04 ID:OGdjTyeG0.net

プライドが全盛期だった頃、市営のジムで「俺は総合を遊びでやってないから」とか友人と大声で
周囲にアピールしてたイガグリ頭の彼はまだ真剣に総合の練習に励んでるに違いない

139 ： 垂直落下式DDT(岐阜県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:47:51.58 ID:JjFaPnHq0.net

>>136
そこは大丈夫じゃね
そもそも普通のジムは初心者門前払いしてたらやっていけないと思う
ただ、それと一人一人にがっつりメニュー考えてくれるかはまた別の話
個人的には周りじゃグループでやる事が多い感じ

140 ： クロイツラス(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:47:53.23 ID:p0VS+Ql60.net

これを運動嫌いなピザがやってると考えると真剣にやってんだなと笑えないぞ

・1セットごとに明らかに芝居の息切れ←ホントに限界
・明らかにレベルに見合ってない高重量を極小可動域、超反動で振り回し悦に入る←早く痩せたいしそもそもやり方がわかってない
・素人シャドー←そもそもやらない。やってたとしても腕の肉落としたいから
・不必要なほどガシャガシャ大音を立てる。ダンベル、プレートは基本床に叩きつける。←扱いなれてないし重い
・不必要なほど叫ぶ←死にそうなくらい限界
・高速トレーニングシリーズ（高速カール、高速腕立て、高速腹筋、高速トレッドミルなど）←やらない。無理
・自分のやってるスポーツ動作アピール（公営に多い。バットを持ち込んでスイング、ダンベルをゴルフクラブに見立てスイングなど）←今まで通ったり試したけどすぐ飽きて諦めたダイエット経歴

141 ： ラ ケブラーダ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:47:58.17 ID:qiFCPMw10.net

あばら骨浮き出てる奴なんなん

142 ： エルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:48:46.08 ID:ehKDenn50.net

相撲オヤジの迷惑行為を許すな

143 ： TEKKAMAKI(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:49:47.12 ID:7Qy0EP470.net

マシンルームと違っていつもガラガラのプールで散々水遊びして
その後ジャグジーでふやけまくって帰る

144 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:51:49.00 ID:OK2SeCyB0.net

体力ない場合は自転車みたいなやつをこぎまくればいいの？

145 ： ダイビングフットスタンプ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:53:11.85 ID:Roc6roWu0.net

>>135
そんな事ないよ。
ブラジル人は刺青多いけど。
そもそもブラジル人は飲み会とかBBQに来ないし。

146 ： ダイビングエルボードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 14:53:59.82 ID:cpsQfIxE0.net

高いジムでは奇声あげるのがいるのか
意識高いな

147 ： ツームストンパイルドライバー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:01:59.53 ID:AxoVh3su0.net

ハードトレアピールおめでとう。マシンルームで聞く、いつもの叫び。僕にとって新鮮みがないことが、成功の証だと思う。

148 ： エルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:03:02.05 ID:YAIeMQot0.net

>>1鵜呑みにするしったか
といかジム通いの時点でお笑いだw

149 ： 腕ひしぎ十字固め(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:03:15.30 ID:OUoCk5wM0.net

市営のジムいってたら2人組みのそこそこかわいい女子大生がやってきて先輩が即効で食ってたわ
リアル充実の行動力ホント凄いな・・・生物の♂として圧倒的に敗北した気がする

150 ： カーフブランディング(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:03:54.22 ID:ZkDRGNX+0.net

量産型スポーツジム

151 ： カーフブランディング(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:03:55.61 ID:EiRFJYMz0.net

見るからにダイエットなんだろうな会社の健康診断で言われたんだなと思われてそうで恥ずかしい
でも痩せる為に行く

152 ： キングコングラリアット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:04:44.82 ID:8Fk1FZt20.net

入り口で空気が抜ける様な声で挨拶
いつもニヤニヤヘラヘラしてる
去り際に「アホー」

153 ： グロリア(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:04:45.29 ID:EQtP8+wl0.net

ボクシング経験者でもないのにシャドーやってたら、そら笑われるだろ

154 ： ビッグブーツ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:05:36.09 ID:/thGzZ2g0.net

高速トレーニングシリーズｗｗｗ

155 ： イス攻撃(catv?)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:06:04.52 ID:DIgWRBfw0.net

自重で広背筋鍛えたいんだけどどんなトレがいいの？
近所の市営ジムは常連がウエイト占領してて使えない

156 ： 逆落とし(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:07:40.65 ID:Bqhz4Imd0.net

>>36
デブならええんか？

157 ： デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:11:11.46 ID:nVKf6xCg0.net

>>155
チンニング

158 ： デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:15:37.11 ID:P3bXNJeX0.net

>>149
二人まとめて食ったん？

159 ： アトミックドロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:19:23.43 ID:/W0KmZfN0.net

>>155
常連相手に遠慮せず使えばいいじゃん
一言「どけや脳筋」って声をかければ代わってもらえる

160 ： 栓抜き攻撃(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:19:28.63 ID:hy51mIYY0.net

>>25
部屋で腕立てとスクワット
電車で片手懸垂
これで結構な負荷になるよな

172の72でおっぱい鉛筆挟めるようになった(´･ω･`)

161 ： 栓抜き攻撃(香川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:21:49.33 ID:VVxQQj+U0.net

>>149
その先輩を食えば上に立てるじゃん

162 ： ラ ケブラーダ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:22:54.21 ID:Ndd0wCzV0.net

この前テレビ番組でジャニタレみたいのが「特技は腕立て伏せです」とか言って
やらせたらまさに高速チョイ曲げ腕立てで、スタジオが微妙な嘲笑に包まれてたな
本人は「は？何か？」みたいな感じでキョトンとしてたがw

163 ： ブラディサンデー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:23:30.26 ID:mJaBKt/B0.net

>>162
痙攣してるみたいなやつやな

164 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:24:57.00 ID:MnmHzyVo0.net

>>155
懸垂だろ。ダンベル買えよ。ジム代だせるぐらいなら帰るだろ

165 ： ミドルキック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:26:18.79 ID:MfvFzyDA0.net

スミスマシンで、10回上げたら
ベンチ座って暫くボケーっとしたり
ケータイみたりしてを繰り返すやつって
なんなの？
40分とか占領して実際20分もやってねえ奴。
皆待ってんだよ！クタバレよ！

166 ： ブラディサンデー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:27:31.67 ID:tqgOR6af0.net

大音たてるとか床に叩きつける以外は許してやれよwww

167 ： バズソーキック(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:28:50.58 ID:4whf7t1/0.net

オールアウト後に、「俺、これあげれるんだぜ」ってドヤ顔のオタデブがアピールしてきたのには目のやり場に困った

168 ： ダイビングヘッドバット(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:29:37.04 ID:g3Eqj1gM0.net

>>162
マネーの虎でも海外のオーディション番組で高速腕立て伏せ見せて海外の人驚かせたいみたい
その渡航費用くれみたいな事で申し込んできたヤツいて
実演させたらタダのちょい曲げ腕立て伏せで社長達しばし沈黙してたｗ

169 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:32:52.27 ID:InFD12aK0.net

ヘコヘコ
https://www.youtube.com/watch?v=oGb7lKncSD0

170 ： ジャストフェイスロック(広島県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:33:25.44 ID:RDL/BBFy0.net

ド田舎にジムはない！
　 ∧_∧
⊂(#･ω･)
　/　　ﾉ∪
　しーＪ|‖|
　　　　　 人ﾍﾟｼｯ!!
　　　　　　＿＿
　　　　　　＼　＼
　　　　　　　￣￣

171 ： ファイヤーボールスプラッシュ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:33:30.56 ID:Z6Msi7PSO.net

息も切らさないで筋トレしてるバカタレって今まで運動したこともない恥ずかしがり屋がコンプレックスで美意識保つためにやってるの？
関係ないからどうでも良いけど同じ仕事組むとしたら醜悪じゃね？

172 ： 中年'sリフト(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:39:41.76 ID:MI+l1Nmg0.net

ガリの方がもてるからな

173 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:42:26.12 ID:MnmHzyVo0.net

>>171
息がきれるってスクワットぐらいでしょ

174 ： ダイビングヘッドバット(茨城県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:42:55.83 ID:g3Eqj1gM0.net

>>170
うちの地域もど田舎だけど町民体育館の一室をジムにしてるよ、器具とか全部ボディビルダーの人達の寄付で一日利用で１５０円
今は栄えてプール完備のジムあるけど高くて利用する気にもならん

175 ： リバースネックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:45:31.66 ID:zZpRgac/0.net

>>111
俺も愛知だw
年齢が老若男女、バラバラでも仲良くなれるかな？
あと、二人一組を組むときに声かけることがどうしてもできない、対人恐怖症なもんで…

176 ： オリンピック予選スラム(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:46:04.03 ID:kKCCp6N90.net

ダムなら行ってる

177 ： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:46:11.10 ID:pjPkUXTb0.net

僕体臭あるからジムとか行けない(´・ω・`)

178 ： アイアンフィンガーフロムヘル(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:50:04.90 ID:PDvbVnEM0.net

>>2
この人面白いよな

179 ： 目潰し(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:50:30.64 ID:e5JKM9jd0.net

>>37
人見知りだから話しかけるのが辛いんだよなぁ
どういう言動が正解なのかわからない

180 ： タイガードライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:55:11.05 ID:5dmDsc090.net

一時期ジム通ってたけど行くのやめた
高いし混んでるし車で通うのだるくなった

ジム2年分と自分に言い聞かせて、ダンベルやらパワーラックを揃えた
毎日自分のペースで好きなだけ濃いトレーニングが出来てめちゃくちゃ捗ってる

181 ： フルネルソンスープレックス(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 15:57:48.01 ID:KHZNrw0C0.net

筋肉の話する前にまずお前らは内臓脂肪を落とせ

182 ： ビッグブーツ(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:03:09.49 ID:Ljh5ixPi0.net

だいたい若い奴らが仲間同士で入会する奴らは 長続きしない
もって3週間

183 ： バックドロップホールド(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:10:27.84 ID:hXCWhzHe0.net

>>4
NGワードに指定したいたみたいで、あぼーん
なのだが、一体どんなあぼーんを書いてるのか気になるが分からない
こんな事ならあぼーんにしなければ良かった

184 ： ランサルセ(愛媛県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:10:48.83 ID:+iSX7LCU0.net

デブだけどジム行ったら浮く？
公営のクソ安いとこ

185 ： 膝十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:13:38.27 ID:6CDlQUDa0.net

俺もジム通ってみようかなあ
自宅で、生噛りの素人知識のバーベル＆自重トレではそろそろ限界が来ている気がする

行くのに抵抗はないんだが、何しろ田舎でそういった施設が殆どない・・

186 ： リバースネックブリーカー(熊本県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:14:42.47 ID:5HbEPB/g0.net

自宅の一部を改装して専用部屋作ったよ
いくらでも筋トレできるぜ

187 ： キングコングニードロップ(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:19:23.70 ID:4lKsKleIO.net

>>4
少年漫画系は奥さんが外国人
少女漫画系は旦那さんが外国人

知らなかった？
HENTAI漫画とか読み過ぎじゃないかな？

188 ： 膝靭帯固め(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:19:59.25 ID:paiYK6KL0.net

自然公園とかのアスレチックこそ至高
子供の身体能力は想像を絶する
鬼ごっこやっただけで吐きそうになる

189 ： ドラゴンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:20:25.57 ID:M7HOe4Ax0.net

>>184
月8000円のとこ行ってるけどそこでもアホみたいにデブったやつらがいるから大丈夫じゃね？

190 ： ミッドナイトエクスプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:20:55.52 ID:l1naapjX0.net

>>186
うちジムあるんだ、よってかね？

191 ： 不知火(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:22:05.18 ID:bwSYsu8b0.net

こういう糞ホモ野郎どもがいるからジムには行きたくない

192 ： ニーリフト(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:22:32.69 ID:OfA04NP20.net

>>183
そこはNG指定する前からあぼーんやで。
たぶん個人情報とか書かれてたんだろう

193 ： TEKKAMAKI(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:22:45.74 ID:fTXLz5Vt0.net

>>190
あー、いいっすねー（屈託のない笑顔）

194 ： リバースネックブリーカー(三重県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:22:46.52 ID:3lIXDUQb0.net

ゴムチューブでやってるわ
高い器具とか重たいのはようかわん

195 ： ニーリフト(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:25:05.67 ID:OfA04NP20.net

>>188
子供は身体が小さくて軽いから、その分筋力も少なくて済むからな。
ヒョロガリでも懸垂10回くらい普通に出来たりするし

196 ： チキンウィングフェースロック(広島県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:27:19.44 ID:a+9aZR8d0.net

>>183
基本的にあぼーんされるのは電話番号などの個人情報か、嫌儲の色盲絵師くらいだから気にしなくておｋ

197 ： トペ コンヒーロ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:27:22.86 ID:YOMgSA7d0.net

>>2
俺今人生で一番顔が変！！

198 ： グロリア(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:29:14.94 ID:4zPexG1K0.net

おれｔが通ってるジム、早朝に行くと
消防のレスキューのTシャツシャツ（名前入り）や
海保の、海猿のTシャツ（所属、名前入り）着てるにいちゃんが何人かいるんよ。
どうかすると貸切状態になる位人が少ない時間帯だから
油断して着て来ちゃってるのかな。

199 ： ハーフネルソンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:29:23.13 ID:pxa18xIy0.net

ねーちゃんたちとスタジオ楽しすぎワロタ
午前に行くとBBAしかいねえ

200 ： フライングニールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:36:42.53 ID:I7BAofkX0.net

定休日があるジムは価値がない

201 ： 膝靭帯固め(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:38:20.70 ID:paiYK6KL0.net

>>195
筋力もだが恐ろしいのは無尽蔵のスタミナ
10mくらいの超短距離競争がインターバル5秒くらいで延々続く
飽きたら鬼ごっこ
ボールがあれば理不尽なサッカー
唐突に要求される肩車

202 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:42:17.02 ID:MnmHzyVo0.net

パワーラックとインクラインベンチを学生時代に
知っておきたかった。ジムなんていかなくても普通に
鍛えられるじゃん

203 ： アトミックドロップ(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:54:38.24 ID:aYE43s6r0.net

>>180
床傷まないのか？
俺も自宅トレ考えたけど床へのダメージ考えて断念した

204 ： ラダームーンサルト(長屋)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 16:59:23.11 ID:Wwr37O8e0.net

>>184
デブだからこそ行くんだから全然問題ないでしょ

205 ： ときめきメモリアル(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:07:10.94 ID:FXiVGa0P0.net

>>161
アッー！

206 ： ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:07:31.40 ID:0aVJOGRc0.net

鉄棒さえあればあとは何もいらない

207 ： 目潰し(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:10:10.88 ID:+t+czGn/0.net

>>198
そいつらも相当寒いなｗ

208 ： 膝十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:14:58.04 ID:6CDlQUDa0.net

>>203
上に一枚、コンパネを敷き詰めるだけでだいぶダメージ軽減できるぞ
コンパネならホームセンターで畳一枚分が千円前後で安い

でも、できれば汗や湿気に耐性のある部材がいいな
コンパネ敷き詰めて塗り床材塗っちゃうとかもありだ

209 ： リキラリアット(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:15:46.98 ID:BOKyHZ1M0.net

>>184
むしろ行くべし
ジム行って浮くようなデブなら日常でも浮いてるからむしろ行って鍛えるべし

210 ： 急所攻撃(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:26:39.12 ID:vQnedi/U0.net

頼んでもないのに指導しようとしてくるヤツが居るとこは2度と行かない

211 ： 中年'sリフト(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:29:28.87 ID:iaRqYlg30.net

>>160
すげー！！

俺のﾁﾑﾎﾟも挟んでくれないか(＾ω＾)？

212 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:32:38.37 ID:MnmHzyVo0.net

>>203
マンションだけどまったく問題ない

213 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:39:42.96 ID:NM851zk10.net

今、ジムの帰り。誘惑にまけて飲んでる。
だからだめなんだよなぁ。

214 ： ハイキック(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:41:24.67 ID:MnmHzyVo0.net

>>213
俺も家トレだけど飲んでしまうｗ

215 ： 目潰し(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:43:08.54 ID:h8UJxbiJ0.net

>>121
イヤホンするのは嫌だ
ジムに行くとまずフロントに行くだろ
そこで話しかけられるだろ
トレ終わって帰るときにまたフロントに行くだろ
そこでまた話しかけられるだろ

216 ： ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 17:51:40.92 ID:GFmtkOJG0.net

>>161
これが食物連鎖か…

217 ： ダイビングヘッドバット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:03:15.98 ID:KYyzA/R90.net

>>215
イヤホンと関連ないやん

218 ： タイガードライバー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:05:44.71 ID:5dmDsc090.net

>>203
ラックの下には厚手のカーペット→コンパネ→タイルマット順で重ねて床の補強と防音、傷防止にしてるよ
費用は数千円で足りる。
ウエイトはラバー付きのモノを使ってるけど、正直無くても問題ないかな。

219 ： トラースキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:07:57.81 ID:gFmoDi9y0.net

ジムなんて言ったことないんだが
何しに行くの？ダイエット？

220 ： スリーパーホールド(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:24:10.06 ID:Er6hfC7R0.net

>>145
くそっｗｗｗ

221 ： 断崖式ニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:34:50.63 ID:9AWvPQke0.net

>>73
動画違うじゃん

222 ： サソリ固め(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:38:50.51 ID:UIIth8j50.net

で、ガリガリ君は何味が一番おいしいの？

223 ： 閃光妖術(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:41:31.77 ID:kksJWfIm0.net

20代も半ばになれば、ジムは普通行くだろ。
自宅で揃えてるのは
ケトルベルだけだわ。
こないだ24kg買ったら、あまりの重さに腰が抜けそうになった。
自宅にはケトルベルだけで十分。

224 ： 膝靭帯固め(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:41:55.65 ID:vQqFyzdh0.net

>>215
それ位は何とか頑張れよw

225 ： オリンピック予選スラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:42:29.05 ID:2YxaCOS50.net

スパイが俺
自民党が敵

226 ： ジャーマンスープレックス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:44:04.80 ID:tnwH/Q4v0.net

どの部位のトレしても服めくって腹筋チェック

227 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 18:52:36.98 ID:JENQqlr90.net

ネットで筋トレのやり方なんか
いくらでも調べられるのに>>1みたいなのはなんなんだろな。

最初の3週間だけでも真面目に取り組めば、
成長を実感できて病み付きになるのに。

228 ： ファルコンアロー(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:14:54.25 ID:BFzvxn7y0.net

アニキ達のように早くガチムチになりたいけどまだポッチャリだわ
一年で変われる？

229 ： トペ コンヒーロ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:18:34.15 ID:L88URMDs0.net

コンテスト出る人や効率、最短で良い身体作りたい人はジムが一番良い

だがしかし、高重量を扱える分リスクも増えるからちゃんとしたトレーナー付けた方が良い

230 ： 中年'sリフト(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:20:53.91 ID:MJ/gL0oO0.net

滑稽だとは思うけど、自分が楽しいならよいじゃん
ほっといてやれよ

231 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:22:16.01 ID:oir+qMW70.net

・他人のトレーニングスタイルを安全圏から批評する人

232 ： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:26:18.83 ID:C5QJIx1Z0.net

>>98
一年かけて鍛えなおせば元どおりやん、頑張り次第では一年もかからんでしょ

233 ： トペ スイシーダ(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:27:00.39 ID:sHi0gf0/0.net

お前らはピザ禿だからちょっと違うよな？

234 ： バズソーキック(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:31:55.53 ID:4whf7t1/0.net

>228　ああ、変われるさ。
コツがある。
まず、汗をかいて体重が落ちることは痩せたことではない、という大前提を理解してくれ。
飯は食いすぎてはいけないが、茶碗一杯はきちんと食う。
炭水化物抜くのはあれは筋肉がやせるし、突然死の可能性が10％上がる。
運動する30分前には糖質を、プロテインは１H前に摂取完了しておくべし。
プロテインは身長から算出した平均的な体重あたり1gもとれば十分だ。
食事からとった分もある。特に、米は糖質とたんぱく質が含まれているのだから。
事前にストレッチを入念にやってはいけない。　脱臼などの危険性が増す。
軽く15秒程度のをやったら、バイクなどを心拍センサー付けて10分ぐらいかけて徐々に120手前ぐらいまで上げていく。
達したら、そのまま5分。　そしてクールダウン3分。
おもむろにポカリなどの糖質の入った飲料をグビグビ飲む。
軽い負荷で関節などの違和感がないか確認してから、目標の8割ぐらいのウェイトでまた、痛みなどが出ないか確認。
そのあと、全力で7回がやっとのウェイトで2セットやる。
普通は8〜10回だが、初心者は全力だと思っても追い込めないから重めのウェイトを使う。
もちろん、関節などの痛みや違和感が僅かでもあったらすぐにやめる。
そしてすかさず糖質補給。
次に最初に使った8割ぐらいのウェイトで10回を2セット。　できなければ8回でもいい。
とにかく最後の一回まで力を絞り出すつもりで。
気力が残ってればまだ軽いウェイトで徹底的に追い込む。
そしてしっかり糖質補給。
終わったら、バイクや水泳で有酸素運度に突入。
これはとにかくゆったりでいいから、１Hを目安に泳ぐなり歩くなり、続ける。
もちろん、ポカリなどで水分と糖質補給。
終わったら間髪入れず糖質補給。
これで筋肉の分解が防げる。
実は、プロテインより糖質補給が重要なのだ。
そして最後にゆっくりとストレッチをする。
家に帰ったらすぐに卵かけご飯。
一月でかなり変わる。

235 ： キングコングニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:32:25.43 ID:HeHot1+80.net

まだ通い始めて2ヶ月だから胸と肩と背中が立体的になってきたぐらい
だけどそこのチビマッチョ、ぶっちゃけ見下してます

236 ： バズソーキック(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:33:36.61 ID:4whf7t1/0.net

7行目の意味：平均的な体重X1kgあたり1g

237 ： 栓抜き攻撃(香川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:35:45.76 ID:VVxQQj+U0.net

>>234
たまに1行スペース入れてあげなきゃ見る気失せる

238 ： バズソーキック(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:40:15.28 ID:4whf7t1/0.net

だったら見なくていい　見たきゃ見ればいい

239 ： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:40:17.78 ID:C5QJIx1Z0.net

>>201
楽しいからその間は疲れ知らずなんだろうね、子供は正直

240 ： 16文キック(空)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:42:15.81 ID:fVSxM7bf0.net

またコンポタ味とかそういうのかと思ったら

241 ： スリーパーホールド(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:43:39.91 ID:Z+W/dm2Z0.net

>>12
シャドーっていうかウォータークーラーの前で回し蹴りの練習してるオッさんがいた@ゴールドジム成田
俺キックやってるんだぜ？と威嚇してるつもりなのか分からんが、動きが明らかに素人だし体型がそもそも運動不足のオッさん。

242 ： リバースパワースラム(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:46:01.30 ID:EnxfTeH80.net

>>36
本当にボクシング経験者ならそんな言葉絶対出てこない

243 ： ファイヤーボールスプラッシュ(関西・東海)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:46:50.56 ID:iOLtLWudO.net

（´･ω･`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

公営のジムってナマポは無料にならんかのう

244 ： ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 19:51:06.58 ID:C5QJIx1Z0.net

>>107
自分はウエイトトレがメインだけど、そうゆうのすげー羨ましい

245 ： ドラゴンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:04:06.48 ID:NelHa9hl0.net

ジムのプールに行きたいけど0.1�dのクソデブだから、
人前で裸晒す勇気なくてジョギングとウォーキングしてるけど、
心臓よりも足や膝が先に悲鳴あげて辛いからプール行きたいジレンマ。

246 ： ドラゴンスープレックス(長屋)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:05:48.12 ID:YVkzRcgO0.net

>>245
1週間水だけで暮らしてみ？

247 ： 膝十字固め(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:16:16.85 ID:6CDlQUDa0.net

>>245
ロードバイク試してみろよ
スゲーいい運動になるぞ
一回乗るごとに足や腹が引き締まってくの分かる
しかもマラソンやジョギングみたいにひざを痛めることもない

最初少々金がかかるのは我慢だ

248 ： サソリ固め(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:44:06.07 ID:hSnzl7v40.net

>>160
そんなんで鉛筆挟めるわけないやろ

249 ： 逆落とし(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:46:56.89 ID:eQwzc9U40.net

>>234
マメだなw
部屋とかめちゃくちゃ片付いてそうw

250 ： 雪崩式ブレーンバスター(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 20:58:57.30 ID:OHCOspan0.net

179センチ101キロのクソデブだったが一年間で89キロまで落としつつゴリラに変貌したわ

251 ： パイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:00:24.29 ID:BWluNtSm0.net

オッシャー

252 ： フランケンシュタイナー(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:05:07.26 ID:5XrxBzpV0.net

アメリカのエリートって体鍛えるのに
日本のエリートって不健康だよな

253 ： サソリ固め(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:07:14.93 ID:wCP4fMbp0.net

有酸素の王者はプールなのに、クソデブまで行くと人前で裸体さらせないから悲惨だよな
２週間口に栓でもして何も食べずに暮らすしかないな

254 ： 逆落とし(芋)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:11:10.17 ID:eQwzc9U40.net

>>253
プール気持ちいいしな
この時期は小中学生の女の子が多すぎて泳ぎ辛いが

255 ： 超竜ボム(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:11:56.45 ID:kepIEvHR0.net

>>252
日本でも東大のボディビル部が有名じゃん（故・マッスル北村など）。

東大卒＆元官僚の三島由紀夫もいきなりマッチョに目覚めた。

子供の頃、ガリ勉のモヤシだったのが余程コンプレックスなんだろう。

256 ： アトミックドロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 21:53:54.60 ID:KTPQ0TGM0.net

ドスケベBBA食えるの？

257 ： ジャンピングエルボーアタック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 22:05:05.53 ID:ZAtYSbR10.net

ジムに通うから続く、家では続かないって奴けっこういるんだな
俺はまったく逆で、仕事終わったら一刻も早く家に帰りたいから家トレだわ
録画したサッカーや映画やアニメ見ながらやるのいいぞ
筋トレ後のエアロバイクも何か観たりゲームやったり本読みながらだ

258 ： かかと落とし(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 22:08:43.84 ID:55mh3zR30.net

>>203
お風呂用EVA樹脂製で厚めのラバーすのこを2枚買ってくる

259 ： トラースキック(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 22:14:45.63 ID:YBuzOl2C0.net

>>222
ソーダ

260 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 22:51:52.15 ID:2rK1w1IV0.net

>>1
ジムとかキモくて行った事ないんだけど、シャドーって、何？

261 ： ショルダーアームブリーカー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:01:00.84 ID:RVQ+De2+0.net

会社帰り、毎日1kmプールで泳いでる
一年で10kg痩せたし筋肉もそこそこ付いた気がする

262 ： ジャンピングエルボーアタック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:05:45.50 ID:ZAtYSbR10.net

プールで泳ぐの最高なんだけど、仕事帰りの時間だと混んでるのがなあ
１レーン８人くらいで肩をこすり合わせながら泳いでるとイラついてしょうがない
すぐ前のやつに追いつくし、すぐ後ろから追いつかれるし
せめて１レーン２人くらいまででゆっくり泳げるなら月3万くらい出してもいいんだけどな

263 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:06:38.46 ID:DAp81DL/0.net

会員なったら続くかなと思ったけど消化率50%くらいだわ
辞めて単発でやろうかな

264 ： 膝靭帯固め(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:09:23.10 ID:uxpZcYT4O.net

>>256

やっぱり〜本音だと〜………、若くなぃから、誰にも抱いてもらぇなぃのかなぁ〜…………(泣)(ショック)♪。

お姫様だっこされたまま〜…、回転ベッドの中央まではこんでくれる…主様は現れないのかなぁ〜…♪。
(涙…)

265 ： 超竜ボム(栃木県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:09:30.29 ID:kepIEvHR0.net

自転車がいいよ。
超怠け者の俺でも長く続けられてダイエット成功。
チャリが飽きないのは、常にいろんな景色を眺められるからだと思う。

266 ： 32文ロケット砲(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:15:28.20 ID:pD3vmaFn0.net

ロード買ったけどベランダから運んでエレベーターまで行くのが億劫

267 ： ダイビングエルボードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:29:21.59 ID:/bfSrtK00.net

３ヶ月ぐらいだけど体重2キロしか落ちてないし体脂肪もそんな落ちてない
週2、トレーナーつけて筋トレ40分と有酸素運動60分やってる
やはり食べ物のが重要なのだろうか

268 ： 張り手(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:37:41.18 ID:A5m139W/0.net

>>266
PECOやSTRIDAのような楽々折り畳みが良かったかもね

269 ： タイガードライバー(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:38:10.33 ID:01Bc6DhT0.net

>>267
運動だけで痩せるのは無理に近い
食事制限がメインで運動は補助位に考えないと痩せないよ

270 ： ジャストフェイスロック(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:42:20.29 ID:BTGEdzMT0.net

>>59
冬、雪国はルームランナーが貴重なんだよ。外走れないから

271 ： ダイビングエルボードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:50:59.96 ID:/bfSrtK00.net

>>269
やっぱそうだよねー
野菜嫌いだけど頑張る

272 ： かかと落とし(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:56:59.16 ID:+NQjfnl30.net

夕方、エアロバイク一時間以上漕いだ後
背筋、ストレッチ、逆立ちだけで帰っていく
痩せ型の人がいる。
筋肉にはあまり興味ないようだ。

273 ： キングコングニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/21(火) 23:57:37.11 ID:8U1mxBYH0.net

40過ぎたけどジム行き出したら10kg痩せてムキムキになったでござる。今ベンチプレスで95kg。
嫁はHの時に喜んで大胸筋触ってくる。

でも俺よりおっさんがダンベルベンチで片方45kgをあげてたわ。

274 ： チェーン攻撃(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 00:00:06.66 ID:M7PBsljK0.net

ジジイのマッチョ自慢ってかなりキモいな

275 ： ダイビングエルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 00:07:46.73 ID:bx7xOmgv0.net

>>273
ベンチ95位じゃ人に見せられる程の大胸筋やないやろ
大袈裟な

276 ： バーニングハンマー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 00:22:28.50 ID:e5wt3AIV0.net

>>275
何キロから見せられるの？

277 ： バーニングハンマー(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 00:29:03.65 ID:e5wt3AIV0.net

>>274
君はデブ？

278 ： キドクラッチ(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 04:39:49.10 ID:ScoIZ9sK0.net

上司と客との飲みに、多いと週3で呼び出され暴飲暴食が増え
なんとかカロリー消費するために土日を運動に費やしてたら
なんかムチムチになってきた
スーツの胸、肩、ケツがパンパンに…

もっとシュッとした体型になりたいのに

279 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 04:42:04.81 ID:gtwtpNLN0.net

ハァハァ演技って何だよ
テニスのサーブみたいに息を吐くのは重要な運動の一部だ愚か者が

280 ： 不知火(関東地方)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 04:47:43.24 ID:HH/1VJxnO.net

>>276
120kgでセット組めるくらい

281 ： フランケンシュタイナー(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 04:48:37.43 ID:h2SDWCmMO.net

>>278
ジョグメインに切り替えたらシュッってなるよ
陸上長距離選手はみんなやせ形だよ

282 ： ヒップアタック(カナダ)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 04:55:18.11 ID:yVdyv5x60.net

>>1
精神病院の光景じゃん

283 ： 断崖式ニードロップ(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 05:00:48.61 ID:fd1DiFxc0.net

>>2
「ちくしょー！なんてこった！」って言ってそうだw

284 ： ドラゴンスリーパー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 05:13:32.60 ID:dl3HHmYg0.net

>>1
俺はすべてお見通しだアピール？

285 ： マシンガンチョップ(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 05:37:16.75 ID:N3NvdI7t0.net

最初からフォームにこだわってやろうとすると
かえって効率悪かったような気がする
本当にちゃんとやれる重量ってすごく軽くしないといけないから

286 ： バーニングハンマー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 06:53:45.34 ID:97IxydoH0.net

>>50
もっと軽くして、10回×3セットとか基本的な回数やればいいのにね

287 ： キングコングニードロップ(沖縄県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 07:05:57.41 ID:tSNbR7OP0.net

デブよりはましだろ。

288 ： バーニングハンマー(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 07:33:03.05 ID:97IxydoH0.net

>>104
プロテインだけじゃなくてカーボサプリを飲みまくれば太れるぞ

289 ： サソリ固め(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 07:59:50.28 ID:tXojJ2Fu0.net

>>280
120でセット組めたら魔裟斗や金子賢レベルで気持ち悪いじゃん

290 ： シャイニングウィザード(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:12:40.46 ID:RZmQhJmW0.net

120でセット組めたら見せられるとか言ってるのは実際に筋トレした事なくて漫画やプロレス雑誌なんか見ての知識だと思う

291 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:21:17.36 ID:0MuatFVh0.net

軽い重量で関節に負荷をかけない様に筋トレする方が良いじゃないか
コンテストやリフティング大会に出るなら別だがな

292 ： 河津落とし(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:23:11.29 ID:KZrOcIv90.net

>>290
だいたいそれくらい挙げられる奴は、大抵胸より下腹の方が出てて
人様に見せられないようなデブばっかりなんだよなぁ

293 ： 魔神風車固め(京都府)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:26:25.52 ID:SPNxNPuw0.net

>>1
そんなもの観察してどうすんだよ自分のトレーニングに集中してろ

294 ： フルネルソンスープレックス(家)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:30:22.51 ID:sJHDQaYG0.net

自重トレこそが至高

295 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:42:47.18 ID:0MuatFVh0.net

体脂肪率10%とかで120でセット組める奴は相当良い身体した人

296 ：名無しさんがお送りします：2016/06/22(水) 08:51:30.94 ID:4PJpsO68O

■ハァハァアピールの一例

・1セットごとに明らかにダンベル、プレートの息切れ（通称超反動芝居）
・明らかにレベルに見合ってない高重量を極小可動域、素人シャドーで振り回し悦に入る
・ダンベル（9割がただのハードトレ）
・不必要なほど大音を立てる腕立て。トレッドミルスイングは基本自分に叩きつける。
・不必要な床
・高速トレーニングシリーズ（高速芝居、高速アピール、高速ガシャガシャ、高速ほど叫ぶなど）
・カールのやってる公営動作（スポーツに多い。腹筋を持ち込んでバット、クソガリをゴルフクラブに見立てスイングなど）

297 ： ファルコンアロー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:25.10 ID:+Sy3fLH8O.net

笑ってすまんの？

298 ： トペ スイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:33.06 ID:0MuatFVh0.net

120 6回×3 とか出来るレベルの人で、体脂肪率10%とかだとコンテスト入賞するレベルの身体

299 ： 河津掛け(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:39.43 ID:Qkul1Acz0.net

>>1
仕方ないだろ！
食っても食っても太らねーし食いすぎると下痢になるし
好きでガリじゃねーんだよ！
ちょっとでも鍛えようとしてるのがそんなに悪いことかよ！
コソコソ山根って言われてんのは知ってんだよ！糞が！！

300 ： リキラリアット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:28.69 ID:oeuBMaCX0.net

正しいフォームと効かせる感覚つかめてたら
チューブで充分と思ってる

デカくしたい人やビルダー向けではないが

301 ： ラダームーンサルト(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:28.71 ID:bTA1AO5H0.net

山根ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

302 ： リキラリアット(兵庫県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:58.44 ID:oeuBMaCX0.net

>>299
よぉ 山根

303 ： シューティングスタープレス(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:59:09.69 ID:Jb8cQH+30.net

目だ！目を狙え！

304 ： スリーパーホールド(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 10:01:44.38 ID:xjX1KjJA0.net

>>9
世の中にはデブ、ガリ、マッチョの3種類しか居ないんだよ
細マッチョはガリ分類
マッチョになりかけのガリってこと
細マッチョなぞ存在しない

305 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 11:46:18.27 ID:HzY/Se1H0.net

>>262
交通の便が悪いとこにあるに公立プールとか夜は大抵ガラガラだべ

306 ： メンマ(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 11:53:45.63 ID:x2V+9C4M0.net

マシンを席立つとき20kくらい重いところにピン指してる

307 ： バックドロップ(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 11:56:41.12 ID:wCLQSl1o0.net

お前ら、辛いからって脚、特にふくらはぎや向こう脛のトレーニングサボるなよ
首もな。

308 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 12:07:57.76 ID:9Qp7IGEV0.net

>>303
ピエール乙

309 ： ミドルキック(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 12:55:44.19 ID:0tFvHENX0.net

>>261
塩素でハゲない？

310 ： エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 14:29:37.37 ID:mrSN8j940.net

ジムにいる女はヤレる
自分の身体に自信がある奴ほどヤラしてくれる
デカめのクリが最高ですよw

311 ： ラ ケブラーダ(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 17:52:02.26 ID:h4jeXdKl0.net

チビだからマシンによってジャンプして座ったりするんだけどそれちょっと恥ずかしい

312 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 21:23:43.39 ID:Sfkld/QW0.net

>>309
もともとハゲてんだよカス
消えろ

313 ： 河津掛け(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 21:26:12.04 ID:XSx1hNRs0.net

ベンチプレスで120キロって凄い
普通の人でも努力すれば上がるようになるの？

314 ： ストマッククロー(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 21:39:16.84 ID:Mn53R0xt0.net

>>313
100キロは日本人の1%しか上がらない

315 ： ブラディサンデー(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 21:46:38.24 ID:8iriTlYl0.net

マシーンに腰掛けたままスマフォ弄ってインターバルとるやつだけは許せんわ。
いつ終わるかもわからんし。待ってる人もいるんやで。

316 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(中国地方)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 22:11:28.43 ID:3Ww+iWwT0.net

肘痛いから軽いのしかできない(´・ω・`)

317 ： アイアンクロー(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 22:15:44.64 ID:xOE+2a7j0.net

>>255
一部を語られてもねぇ・・・

318 ： バックドロップ(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 23:08:25.56 ID:wCLQSl1o0.net

ベンチプレスで肘や肩壊すかと思ったら、手首の神経痛めてしまった。
もうできない。

319 ： シューティングスタープレス(香川県)＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 23:47:57.67 ID:NOR54hdv0.net

半日前のコメが哀愁を漂わせている

320 ： ダブルニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 06:38:43.76 ID:iJgjg5Zc0.net

>>313
続けていれば誰でも努力次第で揚げれるよ。
体重とか体格も関係するけど165cmで60kgの俺でも130迄は揚がった。
今はもうやってないけど。

321 ： キチンシンク(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 06:42:43.86 ID:0k1os8KcO.net

他のマシンとかランニングマシンじゃみんな黙々とやってるけど、あのコーナーだけ和気あいあいだよな
ちょっとした発展場なのかとつい変な目で見てしまう

322 ： ダイビングヘッドバット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 06:45:02.78 ID:upspAOq60.net

>>10
そういうとこって、何かしら喋りかけてくるおっさんいるだろ

323 ： ムーンサルトプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 07:36:10.59 ID:enwmnENg0.net

>>315
スマホはいじらんが、同じマシンが別に空いてるなら
座りながらインターバルとっちゃう

同じマシンが埋まってたら取り敢えず一旦どくけどね

324 ： ファイナルカット(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 08:28:11.72 ID:vs/yflS20.net

>>312
ハゲヒス(笑)ワッハハハ

325 ： トラースキック(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 11:37:12.24 ID:J7/PLW5q0.net

コミュ症だから一人でジム行ったらドキドキしちまう
だから家トレ、懸垂、ベンチ、ダンベルのみ

近所のショボイジム空いてそうだから通うか迷い中も、そこはダンベル30kg(片方)までしかない

どないしよ

326 ： リバースネックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 12:40:41.50 ID:Cc3ScEid0.net

ブンブン丸いるわー効き悪いだろうに

327 ： クロスヒールホールド(関東・甲信越)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 13:03:37.11 ID:HC7uBVBiO.net

やりゃーやるだけゴリラ体型になる俺。
ブルース・リーや空手家みたいな締まった体に
憧れる。

328 ： ダブルニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 13:45:25.73 ID:iJgjg5Zc0.net

>>327
仲間。
体全体が太くなる。
柔術もやってるからかな。

329 ： ドラゴンスリーパー(大阪府)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 13:49:08.60 ID:rRJOznT90.net

45でガリガリなのに年々お腹だけ妊婦みたいに出てくるんだけど
これはジムで解決するの？

それとも他に方法ある？
ライザップ的なしんどいのはイヤ

330 ： ジャンピングカラテキック(東日本)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 13:50:25.23 ID:rRFe7ooxO.net

速くやる意味がわからん
ゆっくりの方が筋肉の作用がわかりやすくて、後のケアもし易いだろ

331 ： ツームストンパイルドライバー(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 14:30:30.28 ID:nheS88Wr0.net

>>329
腹筋ローラーまじおすすめ

332 ： かかと落とし(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 14:36:51.79 ID:6zkkdLJV0.net

まあ他人迷惑さえかけなければ好きにすればいいだろ

333 ： バックドロップホールド(北海道)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 14:40:31.18 ID:GYqtxUBh0.net

とりあえず、ウェイトをガチャンガチャン鳴らすな。
非力で筋肉の動きを制御できないアピールにしかならんぞ。

334 ： ダブルニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 14:40:55.46 ID:iJgjg5Zc0.net

>>330
俺のジムではスロートレより速く身体を動かすようにトレーニングするように言われる。
スロートレやると筋肉は付くが、速く身体を動かす事が出来なくなるらしい。
あと過度なウエイトは推奨されない。
まあ、総合格闘技のジムだけどね。

335 ： ダブルニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 14:43:08.05 ID:bt/cTpk00.net

イチローのやってる初動負荷トレーニングのジムってどうなん？

336 ： セントーン(茸)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 15:01:30.31 ID:7fZC/gBr0.net

>>299
とにかくカーボを取れ
あれは痩せやすくて筋肉が付きにくい人のためにある

337 ： セントーン(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 15:16:16.29 ID:snNtOo5C0.net

>>299
ハッハッハ！我々は影でヤマネなどと動物に例えたりはしないぞ？
貴様がどれほどカワイイおしりをしていてもだこのガリめ！w
どんなガリも生まれた時からガリだったが死ぬ時もやはりガリだが、トレを続ければマッチョにはなれる
マッチョになってる間に死ねば貴様はガリに生まれたとしても我々マッチョと同じ永遠の存在になる！
つまり永遠に我々マッチョと兄弟だということだ！
世界中の兄弟達が貴様を待っているぞ！
だから食ってジム向かいトレを続け、うちに帰り飯を食いトレを続けるのだ！
やまね！

338 ： フォーク攻撃(中部地方)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 15:47:20.07 ID:/aR+J1MK0.net

>>1
＞高速トレーニングシリーズ（高速カール、高速腕立て、高速腹筋

これ筋肉を太くしたいというのでなければ悪くないぞｗ

339 ： バックドロップホールド(公衆電話)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 16:12:20.55 ID:T1MV+jSb0.net

>>119
うちと、全く同じ
たまに、一人でバッグ打ちしてると女の子たちがやってるボクササイズに強制参加させられる
これがキツい…45分ノンストップ

340 ： パロスペシャル(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 18:12:58.06 ID:OAoO/BdZ0.net

>>327
デブだからだろ絞れよ

341 ： パロスペシャル(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 18:14:59.73 ID:OAoO/BdZ0.net

>>338
クソガリのヒョコヒョコ腕立てが役にたつわけないだろ

342 ： ファイナルカット(東京都)＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 20:22:42.90 ID:BtMWpj5p0.net

>>334
＞スロートレやると筋肉は付くが、速く身体を動かす事が出来なくなるらしい。

これはそう感じる。よく言われる使えない筋肉って、このことを指してるんじゃないかなと思ってる。

343 ： 栓抜き攻撃(禿)＠＼(^o^)／：2016/06/24(金) 01:20:44.55 ID:y4nE+aa20.net

>>339
ボクササイズやボディコンバットってきついよね
普通にスパーとか組手ミットうちのほうが辛くないわ
でもなぜかそういうのはボクササイズやコンバットやってる奴らは辛いというんだよなー

あいつら頭おかしいわ