国立健康研究所「『水素水』について、効果があると言えない。また、安全性についても疑問」

国立健康・栄養研究所がホームページ上で「水素水」の有効性について、
「信頼できる十分なデータが見当たらない」という研究結果を発表した。また、
「水素水」を飲んだことで体調不良を起こす人もいて、安全性についても同様のことが言えるのだという。

研究結果が発表されたのは研究所の「『健康食品』の素材情報データベース」（2016年6月10日）。
まず「水素水」の定義として、水素分子（水素ガス）の濃度を高めた水であり、
（1)加圧下で水素ガスを水に充填する（2)マグネシウムと水、あるいはアルミニウムと酸化カルシウムと
水の化学反応で作った水素分子で濃度を高める（3)水の電気分解で陰極側に発生する水、といった作り方がある。
また、電気分解で調製された水は、還元水素水、アルカリイオン水、電解水素水などと呼ばれることがある、とした。

「俗に、『活性酸素を除去する』『がんを予防する』『ダイエット効果がある』」などと言われているが、
ヒトでの有効性について信頼できる十分なデータが見当たらない」

と結論付けた。

有効性を示す研究データはあったが、それは医療機関が疾病患者に対し行った予備的研究であり、
市販されている多様な製品を摂取した場合も同様になるという根拠にはならない、とした。
さらに、水素分子（水素ガス）は腸内細菌によって体内でも産生されていて、その産生量は食物繊維などの
摂取で高まるという報告がある。よって、市販製品から摂取した水素分子の効果は、
体内で産生されている量も考慮すべきという考察もあるのだという。

また、安全性についても「信頼できる十分なデータが見当たらない」とした。
メタボリック症候群のリスクを1つ以上持つカナダの男女20人に一日1.5～2.0リットルを8週間飲ませたところ、
65％にあたる13人が体調不良を経験したという実験結果もある。
「水素水」との因果関係は「possible」と判断された、とも書いている。

研究所に対し6月22日にJ-CASTニュースが今回の発表に至った経緯を取材したところ、
「水素水」に関する様々な噂が飛び交い、混乱している状況があったため、きちんと整理をして情報公開する
必要があると判断し研究を進めてきた、と説明した。
http://www.j-cast.com/2016/06/22270406.html