■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
うつ病の人がやるべきたった3つの事 1、朝日を浴びる 2、散歩をする 3、魚を食べる これだけ守れ
- 1 ： イス攻撃(東日本)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:03:20.28 ID:PW4lUhje0.net ?PLT(16930) ポイント特典
-
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の
3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、掃除で気分をすっきりさせ」
心を軽くする方法を提唱している。
https://zuuonline.com/archives/118115
- 2 ： ダイビングフットスタンプ(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:04:04.06 ID:NMhKwKZr0.net
- みなさかなー
- 3 ： エメラルドフロウジョン(東京都)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 11:04:11.26 ID:TzuIWKM10.net
- ギョギョ！
- 4 ： リキラリアット(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:04:16.73 ID:3hON+UXF0.net
- 朝日を読む
- 5 ： ランサルセ(芋)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:04:23.56 ID:k1cSAtcB0.net
- それをやる気になれれば問題ないんだが
- 6 ： キン肉バスター(広島県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:04:32.78 ID:Woi7pOo60.net
- うつ病のドラキュラだったら死んじまうだろうが！
- 7 ： ニールキック(西日本)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 11:04:58.40 ID:odGML9/E0.net
- 難しいな
- 8 ： レッドインク(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 11:05:18.80 ID:t4MCShCq0.net
- 10億あれば即完治するな
- 9 ： ハーフネルソンスープレックス(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:05:25.84 ID:LN7Z4ScD0.net
- 早朝に魚食いながら散歩すりゃいいんですね
- 10 ： 垂直落下式DDT(埼玉県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 11:05:36.79 ID:TcsAV+ta0.net
- >>4
産経を浴びると鬱になるのかな
- 11 ： 男色ドライバー(家)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 11:05:48.28 ID:geryOqBD0.net
- 2chを辞める
- 12 ： 腕ひしぎ十字固め(石川県)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 11:06:25.67 ID:DZNmpwLZ0.net
- それより仕事休んで精神科いけよ
- 13 ： ドラゴンスリーパー(大阪府)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:06:28.66 ID:sylieVSs0.net
- 犬飼ったらええんか？
- 14 ： カーフブランディング(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:06:28.79 ID:sh6lmrX/0.net
- http://i.imgur.com/BfHqJ6Y.jpg
http://i.imgur.com/kPLFtIn.jpg
http://i.imgur.com/veTFrDM.jpg
- 15 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:06:32.83 ID:kF3teezX0.net
- 日は間違いなく浴びた方がいい得に夏は日焼けするぐらい太陽の日を浴びた方がいい
これは1と2で出来る事
魚と肉は食べない方がいいベジタリアンが理想、あと自律訓練を毎日するといいぞ
- 16 ： ウエスタンラリアット(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 11:06:45.07 ID:8WPVc3eM0.net
- 朝日を浴びる為のヤル気が出ない
- 17 ： キングコングニードロップ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:06:52.49 ID:HNJ2Hn6q0.net
- 良いサプリ教えて
- 18 ： キングコングラリアット(静岡県)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 11:07:05.18 ID:wo49joBh0.net
- 犬を飼ったらええ
- 19 ： マスク剥ぎ(東京都)＠＼(^o^)／ [IR]：2016/10/09(日) 11:07:38.21 ID:f2/uz2/F0.net
- 朝日を浴びてた頃は、たしかに目がさめて体調よくなったけど
朝日を浴びられる部屋のかたづけが面倒になって暗い部屋で寝てます。
- 20 ： 32文ロケット砲(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 11:08:01.48 ID:Wxg3lGfG0.net
- 鬱病になる暇もない状況におく
- 21 ： キングコングニードロップ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:08:25.23 ID:HNJ2Hn6q0.net
- >>14
最後のおっさんはいつも急展開すぎる
- 22 ： バックドロップホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:08:33.50 ID:KGDvJyQP0.net
- 歩きたくない散歩は無理だ
自転車じゃダメか
- 23 ： 河津落とし(dion軍)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/09(日) 11:09:04.86 ID:EC8ASWFA0.net
- 飢えてみる
- 24 ： 垂直落下式DDT(東京都)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 11:09:45.60 ID:Goz0p7860.net
- サンポールとムトウ
- 25 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 11:09:55.94 ID:OXDN20NX0.net
- >>17
セントジョンズウォート
DHA+EPA
ギャバ
マルチビタミンミネラル
- 26 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:09:56.02 ID:kF3teezX0.net
- つか一番手っ取り早いのは日焼けしろ
日焼けすれば鬱はなくなる
- 27 ： ムーンサルトプレス(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:09:56.29 ID:9RgfOIZr0.net
- つーか、風呂入れよ風呂
シャワーとかじゃなく
- 28 ： 閃光妖術(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:10:00.40 ID:HAsqpQin0.net
- >>22
いいよ
- 29 ： テキサスクローバーホールド(愛媛県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:10:01.61 ID:yY1i1N4V0.net
- すなわち朝から徒歩で釣り場にいけばいいだけ
しかも夜が明けて明るくなり始めた時刻から日の出までの時間はアジが釣れやすい
今朝も近所の川でアジが大漁大漁
刺身でよし焼いてよし揚げてよしの三拍子しかもタダ
もうここ1ヶ月はお世話になりっぱなしだわ
運動にもなるしマジでコスパ最強で最高の贅沢
http://i.imgur.com/Ylgr2C7.jpg
http://i.imgur.com/VtcIdsV.jpg
- 30 ： ファイナルカット(WiMAX)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:10:26.39 ID:+AiKUMon0.net
- 確かにうつ病の気があるなあ
軽度の潔癖だし人嫌いだし
うつが治っても楽しくない
- 31 ： ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:10:28.93 ID:leLY1lQL0.net
- この世界は俺が貰った
- 32 ： トラースキック(愛知県)＠＼(^o^)／ [EG]：2016/10/09(日) 11:10:47.98 ID:mqH02GVG0.net
- >>25キャバにいけばいいのかと思ったわ
- 33 ： 閃光妖術(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:10:53.72 ID:HAsqpQin0.net
- >>14
悲しい
- 34 ： 急所攻撃(東海地方)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:10:59.37 ID:9mFPabbEO.net
- うつ病は甘え
- 35 ： アイアンフィンガーフロムヘル(愛知県)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 11:11:21.89 ID:oFnpIFVu0.net
- なんであの人たち夜起きてて朝いつまでも寝てるの？
眠れないって言う割にはさぁ
- 36 ： リキラリアット(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:11:29.93 ID:3hON+UXF0.net
- >>31
お前に渡す前に俺がより良い世界にしてやるから待て
- 37 ： トペ コンヒーロ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:12:21.02 ID:Ri7otih50.net
- 余計な事を考えないのが全てだろ
できないとか言うなら考えない状況に身を置く
- 38 ： トペ コンヒーロ(東日本)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:13:37.28 ID:1ZfSZvym0.net
- なんとか教授の研究とか発表されたらすぐ信じる人なんなの
- 39 ： フェイスロック(大阪府)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:13:41.81 ID:f7W5OoMg0.net
- もっとひどい目にあっても、頑張っている人がいるんだから。悲劇の主人公にでもなっているつもり？
体の病気や障害、飢えている人などと比べたら幸せでしょ？心の病気だなんて、甘えてるだけじゃないの。
だらしない。情けない。いい加減にしなさい。いい大人の癖に恥ずかしい。こっちの身にもなれ。
顔を見るだけでこっちまで疲れる。もうブラブラしてていい歳じゃないってことはわかるでしょ？
まず何か目標を持って、それに向かって一生懸命頑張ってみなさい。夢を持ちなさい。
まず外に出ること。そして体を動かすこと。動かないからそうなるんだよ。もっと運動しなさい。
汗をかけば嫌なことも忘れるんだから。もっと汗水流して勉強しなさい、働きなさい、努力しなさい。
努力すれば必ずいいことがある。努力しなければ何もいいことはない。
頑張って。もっと頑張って。被害者ぶってても仕方ないよ。そう思うでしょ？
そういうのは狡いよね。そもそも被害を受ける方にも問題があったはずでしょ？
それは自分が一番よくわかってるでしょ？自分が可哀想だと思ってる？
でももっと可哀想な人はたくさんたくさんいるよ？もっともっと辛い境遇の人もたくさんいるよ？
そんなに恵まれてるのに「自分が可哀想？」馬鹿じゃないの？いい加減にしたら？
だからもう昔のことは忘れなさい。もっと前向きに、未来に向かって努力あるのみ。
他の人たちはみんなできてるのに、あなたにできないわけないでしょ？
ゼッタイできるよ。ゼッタイできる。できないわけがない。それなのにやらなかった。
いままでずっとやらなかったからこんな状態になったの。わかる？わかるでしょ？
もう逃げるのはやめて現実を見て。もっともっと頑張って。そうすれば人並みになれる。
人並みの人生を歩むことができる。
頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。
頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。頑張れ。
- 40 ： タイガードライバー(茸)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 11:13:50.33 ID:4pv7piy40.net
- 車じゃだめか？
- 41 ： 稲妻レッグラリアット(西日本)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 11:14:25.21 ID:seRcqIXI0.net
- 魚が意味不明
- 42 ： アイアンフィンガーフロムヘル(大阪府)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 11:14:35.71 ID:559Aj72O0.net
- うつるんです
- 43 ： エルボードロップ(静岡県)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 11:15:07.78 ID:uo2Jqpo90.net
- １、２はわかるな。３は実感したことがないがなるべく食べるようにしよう。
- 44 ： 河津落とし(dion軍)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/09(日) 11:15:25.04 ID:EC8ASWFA0.net
- うつ病克服のテーマ曲
愛のメモリー 松崎しげる
https://youtu.be/AALN8p5hskw
- 45 ： ローリングソバット(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:17:29.99 ID:4hLqZ14S0.net
- >>17
薬に頼るなよ
特に精神薬
- 46 ： エルボードロップ(長屋)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:17:40.12 ID:Z9oPpSjs0.net
- >>17
純ココアを少量の湯で練ったもの
ドーパミンが出る
砂糖は入れるな
- 47 ： ビッグブーツ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 11:18:06.74 ID:7B1eOi5IO.net
- 昨夜めちゃ洗面所ふいてピカピカにしたのに今日休んじまった
- 48 ： キン肉バスター(茸)＠＼(^o^)／ [SE]：2016/10/09(日) 11:18:12.29 ID:5MejClmh0.net
- >>14
甘い
これに病気が入ってきたら本物
- 49 ： ブラディサンデー(宮城県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:18:19.73 ID:WCDtA5xS0.net
- 散歩の仕方が分からない
何を考えながら何処に向かえばいいの？
- 50 ： スリーパーホールド(家)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 11:18:33.31 ID:MNNtaNY+0.net
- いいからとにかく寝ろと
- 51 ： アンクルホールド(愛知県)＠＼(^o^)／ [FI]：2016/10/09(日) 11:18:52.16 ID:wa++3Yy+0.net
- >>35
そうなんだよな
それなのに眠剤飲んでも夜眠れないとか言ってる
昼間寝てたら誰だって夜眠れないっての
- 52 ： フルネルソンスープレックス(禿)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:18:59.51 ID:d0V19uXp0.net
- 魚たけーよ
- 53 ： 32文ロケット砲(宮城県)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:19:06.40 ID:vhTEV6h80.net
- 有酸素運動をしろ
- 54 ： フルネルソンスープレックス(禿)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:19:39.94 ID:d0V19uXp0.net
- >>29
鯵が釣れてない定期
- 55 ： 張り手(東京都)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 11:19:45.89 ID:FdA8JNQm0.net
- 朝日を浴びてから寝る
深夜に散歩（徘徊）
魚肉ソーセージ片手にネット 完璧やな
- 56 ： 垂直落下式DDT(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [TH]：2016/10/09(日) 11:19:51.32 ID:bXbcFBY+0.net
- 鬱病くらい金で治る病気ねえだろなw
- 57 ： バーニングハンマー(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:20:20.62 ID:eQpCU2SK0.net
- >>29
ボラじゃね？
- 58 ： メンマ(兵庫県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 11:20:57.13 ID:LW7+fy940.net
- 田舎は歩行者が少ないから散歩は目立つわ
- 59 ： ジャーマンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／ [IL]：2016/10/09(日) 11:21:16.88 ID:MJOafnd30.net
- 朝日を浴びるっていうのはマジ大切。
網膜がある一定以上の光を感知しないと脳のスイッチが入らなくてスリープモードのままになっちゃうんだよ。
- 60 ： フルネルソンスープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 11:21:28.09 ID:4hoB7GWd0.net
- 散歩と言うか汗をかくことだな。サウナだったり自転車とかでもいいだろ。
- 61 ： 断崖式ニードロップ(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:21:28.49 ID:Xzz/MANz0.net
- >>52
鯖缶
- 62 ： 逆落とし(茸)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 11:22:02.81 ID:GjVs798W0.net
- もう何をやっても無駄だよ
- 63 ： ダイビングヘッドバット(庭)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 11:22:19.16 ID:Zh3Slk9I0.net
- 飲む打つ買うじゃないのか・・・
- 64 ： ラ ケブラーダ(庭)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 11:22:31.35 ID:NnasJpm40.net
- どうして夕陽じゃダメなの？
- 65 ： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:23:34.63 ID:GNUNDu600.net
- 声を出して人と雑談するのが1番重要だから
軽い話をね
カチャカチャやってても一生直らない
- 66 ： 16文キック(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:23:52.52 ID:nOB+V6OI0.net
- 酒を飲む
- 67 ： ショルダーアームブリーカー(山梨県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:25:45.53 ID:LH8VpBdy0.net
- >>49
少し遠目のスーパーに歩いて買い物に行けばいいよ
- 68 ： ダイビングエルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:26:38.90 ID:FIsaKms30.net
- 魚つってもいろんな種類いるやろ
- 69 ： 魔神風車固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:26:54.78 ID:93cvD6Iz0.net
- トリプトファンと言うアミノ酸が大切
バナナ、鳥ムネ肉とか食べる
魚の不飽和脂肪酸も大切
日本茶に含まれるテアニンと言うアミノ酸や
カテキンも良いぞ
- 70 ： イス攻撃(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:27:51.86 ID:dAR6xA3B0.net
- うつ病ガイドライン(福島漁業組合)
- 71 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(茸)＠＼(^o^)／ [CY]：2016/10/09(日) 11:28:02.71 ID:AwaLzWaw0.net
- >>4
いかん
それは余計に鬱になる
- 72 ： スパイダージャーマン(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 11:28:18.02 ID:t3ClKuBK0.net
- 運動不足は確かにメンタルによくないと思う
でもジョギングのような軽い運動よりはもうちょい追い込むスポーツのほうが効果あると思う
- 73 ： 魔神風車固め(福島県)＠＼(^o^)／ [MY]：2016/10/09(日) 11:28:43.84 ID:whRvJ2T90.net
- うつ病の４割はSAS（睡眠時無呼吸症候群）だから
SASを疑えｗ
- 74 ： ラ ケブラーダ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:28:52.35 ID:SM7otzkv0.net
- プロテイン飲んだら改善したわ
アミノ酸100のやつな
- 75 ： マスク剥ぎ(東京都)＠＼(^o^)／ [IR]：2016/10/09(日) 11:30:12.28 ID:f2/uz2/F0.net
- 歩き始めるのはめんどくさいけど、歩き出しちゃうと１時間でも歩き続けられるんだよな。
１時間むずかしいこと考えなくていいから楽なんだわ。
- 76 ： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:30:34.89 ID:GNUNDu600.net
- 声だして会話しないと本当に喋れなくなるから気をつけろ
一人でキチガイみたいに歌でも口ずさめ
1日10分は声は出しておけ
- 77 ： カーフブランディング(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:30:45.54 ID:5T5IHsoG0.net
- >>15 あと自律訓練を毎日するといいぞ
自立訓練って どんなことをするのですか？
- 78 ： ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:30:52.14 ID:JaVSkXym0.net
- >>59
朝になると自動でカーテン開ける装置みたいなのをニュースで紹介してた
鬱が酷くなると動けなくなるらしいから
散歩や食事は無理でも朝日浴びるくらいから始めるのは良いかもしれんね
- 79 ： シューティングスタープレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:31:37.76 ID:LjGgk31v0.net
- 家族作って養ってれば鬱になる暇なんて無いわ
- 80 ： リバースパワースラム(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:33:01.76 ID:ZGG/C9XQ0.net
- >>79
家族になってくれる人がいないから
鬱になってんだよー
もう無理だ
- 81 ： パイルドライバー(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:33:08.74 ID:n15/JjdZ0.net
- 昼に外出てビジネスマンや主婦や見ると余計鬱になるんだが
- 82 ： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:33:16.94 ID:DhITPTks0.net
- >>1
そんなんで治ったら世話ないだろw
アホか
- 83 ： ミドルキック(東京都)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 11:33:29.51 ID:zUex+dKv0.net
- 症状悪化して遅刻早退欠勤の連続で職場から休職してくれと言われ休んでますが
どれくらいで復帰できるまでに治るんですか
- 84 ： セントーン(神奈川県)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 11:34:04.75 ID:D1U/P49v0.net
- 3億円くらいあればうつ病治るだろ
- 85 ： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:37:17.30 ID:GNUNDu600.net
- 薬だけ飲んでてもごまかしてるだけで絶対に治りません
でも頑張れない自分を責めることも避けたいからと
更にいいわけを探し始めたら一生治りません
頑張るしかないです 本当ですよ
- 86 ： 閃光妖術(静岡県)＠＼(^o^)／ [BR]：2016/10/09(日) 11:37:17.33 ID:Z83/PR040.net
- >>65
鬱病患者は気使いだから、雑談は逆効果。
- 87 ： マシンガンチョップ(岐阜県)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 11:38:14.89 ID:jc/3U1IM0.net
- 最近、知り合いがちょっと被害妄想も入ってておかしいから
外食誘う時は、魚喰えるところにすれば良いんだね
- 88 ： キングコングニードロップ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:39:39.06 ID:HNJ2Hn6q0.net
- >>76
これは本当
運動しなくても太陽にもあたらんでいいから人と会話のほうが大事
一度衰退すると取り戻すの超大変
- 89 ： 閃光妖術(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:43:50.95 ID:Q4h/0tKu0.net
- >>39
お米たべろ！
- 90 ： 頭突き(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:45:20.23 ID:Or5cyi+D0.net
- 仕事を辞める
- 91 ： バズソーキック(静岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:48:47.12 ID:Zrcie0QU0.net
- 筋トレやれ筋トレ
- 92 ： バズソーキック(静岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:50:03.96 ID:Zrcie0QU0.net
- カラオケもいいぞ
今どき一人で入る奴も珍しくないし
- 93 ： ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:50:10.21 ID:JaVSkXym0.net
- >>79
仕事で鬱になっても家族養わなきゃいけないから辞められんって
薬でごまかしながら働いて悪化させてる人もいるんじゃないの
- 94 ： 不知火(栃木県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:51:52.87 ID:Zepan1+u0.net
- 魚は皮を剥いたり骨をとったり食べるのに苦労するから脳が活性化しやすいとかいう説を聞いたことがある
- 95 ： 毒霧(大阪府)＠＼(^o^)／ [ZA]：2016/10/09(日) 11:52:23.11 ID:GQ0Y9d7x0.net
- >>79
なるときゃなるよ
鬱は甘えだの言ってる人の方が重度になるから気を付けたほうがいい
- 96 ： ヒップアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:52:30.02 ID:GfML7oU80.net
- 遅寝遅起き甘いもんや炭水化物を食べる
こっちの方が体調いいんだがw
逆に規則正しい生活とか糖質制限とかイライラしながらする方が体調悪くなった
- 97 ： ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:52:37.38 ID:QlR7HOdJ0.net
- >>39
これ修造の言葉だっけ？
- 98 ： グロリア(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ID]：2016/10/09(日) 11:52:50.44 ID:y8E85ei20.net
- 朝の時間帯に一緒に散歩しよーぜ
とりあえず駅前で待ってるわ
俺？出勤途中に決まってんだろ
ぐるっと周り見てみ
みんな頑張ってる
年下世代も毎日出勤してる
クズもクズなりに出勤してる
彼らは１分１秒を大事に生きてる
おまえと同じ朝の１分をだ
おまえ散歩してていいのか？
朝から何のんびりしてんだよ
今日という日は１分の連続なんだぞ
電車が１分遅れたらどれだけ迷惑か
俺は１分たりとも遅刻しない
来月にはパパになるしな
もっとがんばれよ、もっとがんばれ
って、一行づつLINEで友人を励ましてあげた
- 99 ： アキレス腱固め(中部地方)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 11:53:07.51 ID:r59TWj750.net
- うつだ
- 100 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:53:17.74 ID:8pw7dn4K0.net
- 普通に出社する
社会人だろ？
甘えんなよ
- 101 ： グロリア(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:53:19.98 ID:d8nhKMyl0.net
- 休みの日に朝に起きられない
起きたら夕方でやることできないんだが？どうしたら？
- 102 ： ダイビングフットスタンプ(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 11:53:20.59 ID:P+vVUWSO0.net
- 魚嫌いなんだけど
食べられない
- 103 ： アンクルホールド(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:54:12.55 ID:JZRYv/8T0.net
- >>77
熱い湯の入ったタライと冷たい水の入ったタライを用意する。
- 104 ： ミッドナイトエクスプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:54:12.76 ID:+4vuJJUA0.net
- 薬で治るのか試した方が良いのかな？
- 105 ： ヒップアタック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:54:34.14 ID:GfML7oU80.net
- >>29
美味しそうなアジ！
こうですか？
分かりません＞＜;
- 106 ： ストレッチプラム(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 11:54:43.00 ID:OObTH3lKO.net
- プロテイン飲んで、筋肉つけること。
ウエイト云々でも自転車でもランニングでも構わない。
何より、効果的なこと。
それは、
「朝鮮耳」 がいない場所に行くこと。
- 107 ： アンクルホールド(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:55:05.03 ID:JZRYv/8T0.net
- >>29
愛知が良いキャラを見つけた件。
- 108 ： マシンガンチョップ(三重県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:55:25.25 ID:EAR6ymqd0.net
- ずっと独りで生き続けてどうするの
諦めようよ
- 109 ： ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:55:30.32 ID:QlR7HOdJ0.net
- >>41
魚に含まれるDHAは脳や神経や目にいいだけではなくて、うつ病やコレステロール、高血圧、糖尿病、認知症にも良いんだよ。
介護士の友達曰く、施設に入ってくる認知症の年寄りは農家が多いけど漁師はいないって言っていた。
- 110 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:55:40.87 ID:kF3teezX0.net
- >>77
寝そべるか椅子に座るか個人に任せる心の中で唱和する
背景公式 「気持ちが落ち着いている」 安静感
第一公式 「両手両足が重たい」 重量感
第二公式 「両手両足が暖かい」 温感
第三公式 「心臓が静かに規則正しく打っている」 心臓調整
第四公式 「楽に息をしている」 呼吸調整
第五公式 「おなかの辺りが温かい」 腹部温感
第六公式 「額が心地よく涼しい」 頭部調整
上記に後は必ず下記をすること
消去動作
1 両手の開閉運動
2 両肘の屈伸運動
3 大きく背のび
4 深呼吸
自律訓練は鬱だけじゃなく本番に弱い人上がり症の人にも効果がある効果はバツグンだな
歌手でもやってる人は多い
これを毎日するとこれをしないと寝れないぐらいになる
- 111 ： ファイヤーバードスプラッシュ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 11:56:22.65 ID:zAzN34lc0.net
- うつはあまえ
- 112 ： タイガードライバー(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:57:19.85 ID:MIFckCnnO.net
- 魚は好きだ
早起きも苦じゃない
外へ出るのは辛い
片付けは余計にストレスが溜まる
- 113 ： リバースネックブリーカー(関東・東海)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:57:36.66 ID:k+MxeluEO.net
- 魚好きだけど蕁麻疹出るようになっちゃって食えないわ
- 114 ： アンクルホールド(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:57:51.35 ID:JZRYv/8T0.net
- ぴよまいらだけに良著教えてやる
「脳を鍛えるには運動しかない」ってヤツ。あれを読んで元気でたから。今はトリプタノールしか飲んでない。
- 115 ： ニールキック(茸)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 11:58:06.35 ID:Sr12MKky0.net
- >>35
日内変動と言って朝は鬱病の大敵、気分最悪
夜になると気持ちが楽になって活動的になる
- 116 ： ファルコンアロー(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 11:58:36.89 ID:qoLaeKH20.net
- >>29
あなたが満足ならそれでいいが、あなたが釣ったのはアジじゃなくてボラだ。
- 117 ： リキラリアット(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:58:47.54 ID:YXvAsJWm0.net
- 日の出を見に行こうぜ！
海とか山とかがお勧め
- 118 ： ラ ケブラーダ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:58:51.53 ID:LkNKSWKJ0.net
- 鉄分不足をサプリで補うようにしたらモヤモヤ感と片頭痛が減った。
- 119 ： 魔神風車固め(禿)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 11:58:53.77 ID:VTtNNolg0.net
- 鬱の人は精神的に参ってるから
毎日頑張れと声掛けしてあげる事が大事らしい
- 120 ： キングコングラリアット(岩手県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 11:59:17.36 ID:CSAASX5b0.net
- ４．酒と薬に頼ってはいけない
が抜けてるぞ
飲むほど悪化するからな
- 121 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 11:59:29.70 ID:kF3teezX0.net
- 魚や肉は食べないで野菜や豆、穀物を食べる、粗食になるといいそしていっぱい日焼けしろ
- 122 ： クロスヒールホールド(福岡県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 12:01:07.80 ID:gkuJb8JP0.net
- 人の目が気になってお外に出れないでそ 朝寝てるだろうし
- 123 ： ときめきメモリアル(禿)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:02:47.35 ID:yratr4gi0.net
- 精神疾患の時、良く朝散歩してた
- 124 ： ブラディサンデー(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:03:10.27 ID:ROjd75bn0.net
- >>121
たんぱく質不足しがちだから適度に肉は食わないと良くない
- 125 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 12:05:31.00 ID:kF3teezX0.net
- >>124
卵でいいだろ・・・
- 126 ： ニーリフト(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:07:02.21 ID:qboo5DlZ0.net
- >>12
クスリ貰うだけだろアホ
- 127 ： フォーク攻撃(広島県)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 12:07:36.57 ID:fv64KMvK0.net
- 精神障害のチョンがやるべきたった3つの事 1、朝日新聞をホルホル 2、犯罪をする 3、ウンコを食べる これだけ守れ
- 128 ： リバースネックブリーカー(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:07:45.17 ID:pcsOUCy40.net
- 人間と関わらない
否定や嫌味いうやつと会わない
- 129 ： ビッグブーツ(千葉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:08:45.87 ID:Q3nOMW0Q0.net
- セックス、ゲーム、マック
- 130 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 12:08:50.71 ID:79mMvj2j0.net
- うつ病だけど外出するとき隣に住んでる人や近所の顔見知りに会うのが怖くて外に出れない
- 131 ： トラースキック(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 12:10:26.84 ID:MINZArKz0.net
- >>29
ボラ
ボラ
ボラ
セイゴ
- 132 ： ドラゴンスープレックス(静岡県)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 12:10:41.63 ID:ZXckr2RW0.net
- 病気より、薬の依存の方がヤバいから
- 133 ： デンジャラスバックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:11:01.02 ID:CNgg0Kmz0.net
- >>76
システム屋だが、ほんと会話の仕方忘れたわ。
- 134 ： パイルドライバー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:11:12.79 ID:ZmxZoslZ0.net
- 散歩のために犬飼おうにも鬱だったら里親すら認めてもらえない現実
- 135 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 12:12:24.87 ID:kF3teezX0.net
- 食事よりもまず日光を浴びる方が最優先だな
- 136 ： オリンピック予選スラム(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:12:28.07 ID:SX9zZGHU0.net
- お前らみたいな苦労もしてないのに病気になる奴は発達障害の二次障害なんだよ
- 137 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 12:12:35.12 ID:79mMvj2j0.net
- 猫飼いたいけど犬猫NGの家だから飼えない
- 138 ： フライングニールキック(長野県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/10/09(日) 12:12:53.40 ID:veF0VVhG0.net
- 魚食ってるけど治んねぇぞ IBSとか対人恐怖症とか他の精神病を併発して余計に悪化してんだが？？
- 139 ： デンジャラスバックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:14:41.33 ID:CNgg0Kmz0.net
- >>138
インターネットバンキングシステム？
IBS
- 140 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 12:15:33.99 ID:79mMvj2j0.net
- 苦労してないんじゃなくて生きてるだけで苦労してるんだよ
じゃあ死ねって話だけど死ぬ勇気も無い
- 141 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:15:35.20 ID:BtXlx63c0.net
- 鬱になるとチンコ勃たないけど
そもそもセックスできたら鬱は緩和するよな
精神科の待合室に居るのはヤリマンメンヘラ糞♀か中年童貞（やはりハゲ）ばっかり
- 142 ： フライングニールキック(長野県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/10/09(日) 12:16:18.01 ID:veF0VVhG0.net
- >>132
依存てか耐性ができるからやめたくてもやめれねぇんだよ
- 143 ： 男色ドライバー(茨城県)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 12:16:30.48 ID:HrRF05cc0.net
- サザエさんもどら猫に魚を盗まれなきゃ自殺せずに済んだかもしれない
- 144 ： 頭突き(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:16:57.10 ID:hDxMvPqh0.net
- うつ病者に治す方法を教えてあげても、本音では治す気がない奴がほとんどだから無駄なんだよな
病気でいれば、やさしくしてもらえ、甘えていられるからな
>>1のような簡単なことさえ、あれこれ理由つけてやろうとしない
- 145 ： パロスペシャル(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:17:14.19 ID:pTllGzcy0.net
- 毎朝５時頃犬の散歩してるけどまじで最高だぞ。
朝日見てると古代の人達が太陽を崇拝してたのわかるきがしてくる。
- 146 ： クロスヒールホールド(福岡県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 12:17:19.43 ID:gkuJb8JP0.net
- 仲間がいっぱいいる同人とかコスプレイベントに出かけてみるのもアリだと思う 売り子と話せて買い物できたらもう大丈夫だ
- 147 ： ニーリフト(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:17:42.31 ID:qboo5DlZ0.net
- ID:veF0VVhG0うぜえ
- 148 ： アルゼンチンバックブリーカー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:17:46.76 ID:PYO2V5sp0.net
- 表に出たくない人間に表に出ろって言ってもなぁ
- 149 ： シューティングスタープレス(東京都)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 12:17:57.79 ID:EwBkrsV10.net
- みんな辛いけど頑張ってるんだ
貴方だってきっと頑張れる
頑張れ、頑張れ、死ぬ気で頑張れ！
- 150 ： エルボードロップ(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:18:08.91 ID:fvJxKdPU0.net
- >>75
最近歩くようになった。なんだかんだと２時間歩いてしまった日もある。
女子大生がこんなにたくさんいる街だったんだと知ったのは収穫。
- 151 ： フライングニールキック(長野県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/10/09(日) 12:18:30.38 ID:veF0VVhG0.net
- >>147
NGしろやタコ
- 152 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 12:18:32.84 ID:79mMvj2j0.net
- いや本音でも治したいだろ
うつ病治したくないって意味わかんねぇよ
- 153 ： ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:18:42.99 ID:QlR7HOdJ0.net
- 何やっても治らないっていうのは、結局一歩踏み出す勇気が足りないわけよ。
いろんな策をこうじても結局他人と会うのが怖い。
仕事の面接に行くのが怖い。
結局は最初の一歩だぜ！ガッツだぜ！
実際うつ病じゃなくても社会人はそうやって仕事してるんだから。
- 154 ： ドラゴンスリーパー(東日本)＠＼(^o^)／ [IL]：2016/10/09(日) 12:20:06.53 ID:qsyT8uJJ0.net
- >>109
いい話だ
- 155 ： ネックハンギングツリー(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:20:27.09 ID:SLsTngvb0.net
- 仮病鬱のゴミどうにかしようや
- 156 ： エメラルドフロウジョン(東日本)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:21:32.51 ID:pULz8nPu0.net
- >>148
身体的に原因があって取り除けるんならともかく
やる気ないって結局外からの刺激でやる気出すしかないからな
- 157 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 12:25:12.06 ID:kF3teezX0.net
- 時期が過ぎたからあれだけどｗ
6月から9月までは鬱を脱却するチャンスだな
日焼けオイル乗ってガンガン日焼けして真っ黒になってみろ嘘みたいに鬱病なんてなくなるから
肌が黒くなった自分に自信がつくのと外に出るのが気持ちよくなってくる
太陽の陽射しパワー凄まじい
- 158 ： レインメーカー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 12:26:01.19 ID:Bmk+gFql0.net
- 確かに朝日は浴びた方がいい気がするな
- 159 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:26:20.65 ID:BtXlx63c0.net
- あと腸内細菌だ。
オカンに頼んでオールブランとヤクルト整腸薬買ってきてもらえ。
一本糞を出すことだけに生きてみろ。
結果は一週間以内に出るから。
自分より腸を愛せ。脳より腸だぞ。
- 160 ： パロスペシャル(dion軍)＠＼(^o^)／ [IN]：2016/10/09(日) 12:27:06.45 ID:lASTdSIz0.net
- 何で無理な事ばかりやれと言うんだ
- 161 ： チェーン攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:29:07.15 ID:w4CdrZkI0.net
- ネットする←これわりとあると思う
底辺非リアの巣窟ねらーってゴキブリみたいにしぶとく生きてるし
- 162 ： カーフブランディング(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:29:17.14 ID:5T5IHsoG0.net
- >>110
説明ありがとう、水とお湯のタライはどう使うんですか？
- 163 ： スリーパーホールド(東京都)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 12:30:18.89 ID:f2nyJ+Aq0.net
- 1・2ちゃんねるをやめること
- 164 ： ドラゴンスープレックス(静岡県)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 12:31:00.15 ID:ZXckr2RW0.net
- 薬飲んでる分には日常生活できるってなったら薬を止める時だな
止めても状態キープできるから、うまく減薬していけばすんなりいける
離脱状態は病院のトイレから飛び降りそうでやばかった
- 165 ： ドラゴンスリーパー(東日本)＠＼(^o^)／ [IL]：2016/10/09(日) 12:31:26.41 ID:qsyT8uJJ0.net
- 自称ファッション鬱はデパスと障害年金が欲しいだけ
- 166 ： アンクルホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 12:31:58.68 ID:1ubjC9tW0.net
- 朝日を浴びるのと散歩するのは有名だから
やってるし
魚も肉より好きだから普段からよく食べるけど
全く改善してないが
- 167 ： 断崖式ニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [TW]：2016/10/09(日) 12:32:06.93 ID:J/ppbJQ40.net
- うつは甘え
もっと頑張れ
ハローワーク行け
- 168 ： リキラリアット(茸)＠＼(^o^)／ [TH]：2016/10/09(日) 12:32:23.58 ID:Q5+ZZRN60.net
- 仕事がキツかったとき、1.と2.はやってたな
乗り切れたのは、そのおかげだったのか！
- 169 ： シャイニングウィザード(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:34:07.51 ID:+TKU7CAh0.net
- >>167
ハローワーク職員がクビになる時代に？
- 170 ： チキンウィングフェースロック(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:37:04.44 ID:n/hUZ+wa0.net
- こじらせた後は散歩とか無理だろなあ
予防にはよさげ
- 171 ： フライングニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 12:37:51.80 ID:WM44nRH/0.net
- >>1ゼッテー嘘
鬱で無職時代に3ヶ月ほど続けたが治る気配すら無し
- 172 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 12:38:20.44 ID:kF3teezX0.net
- 朝日なんて駄目駄目
ガンガン陽射しを浴びろそれが効果がある
- 173 ： 栓抜き攻撃(富山県)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 12:38:55.44 ID:FHN8ec/g0.net
- 魚嫌いだし散歩する時間ない朝日は通勤時に浴びてる
- 174 ： 魔神風車固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [IR]：2016/10/09(日) 12:40:41.06 ID:VjIBudjS0.net
- 真正のうつ病は天性のものだから空襲でもうけないと無理
- 175 ： ナガタロックII(カナダ)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 12:41:06.64 ID:3l/XQ78E0.net
- そこらのニセうつ病のやつに5億渡したら間違いなく完治するよな
うつ病って慢性的な疾患持ちで常時激痛が走るとか、健全な状態から四肢の一部失った人がなるもんだろ
- 176 ： ジャンピングカラテキック(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:41:47.38 ID:pXaQYh7m0.net
- >>71
小学生新聞から始めれば大丈夫
- 177 ： ドラゴンスープレックス(静岡県)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 12:42:00.02 ID:ZXckr2RW0.net
- リア中っぽい事するのもいいかもな
デートしまくった
電源切れた状態は隠してた
- 178 ： 栓抜き攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 12:42:41.32 ID:bFmuy7Z+0.net
- 一度千切れたアキレス腱は薬や生活習慣では治らない
うつも同じ
- 179 ： キドクラッチ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:43:20.48 ID:crE9S/jP0.net
- 朝日を浴びる
https://youtu.be/I1EiSzhm3D8
魚を食べる
https://youtu.be/LHDWrU2zdtY
散歩をする
https://youtu.be/ESM3495FiZM
- 180 ： ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 12:44:26.60 ID:GNUNDu600.net
- 治りたい願望があるなら頑張らない理由探しはやめなさい
- 181 ： グロリア(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ID]：2016/10/09(日) 12:44:47.76 ID:y8E85ei20.net
- 鬱アピールうざい
鬱って自称するもんじゃない
はたから見た人が決めること
- 182 ： クロスヒールホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 12:46:05.67 ID:074NpwLr0.net
- >>109
山間部だからってオチだろ？
漁師町にある介護施設ならどうどうなんだよ
- 183 ： ラ ケブラーダ(静岡県)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 12:46:26.13 ID:KzAI3fD90.net
- >>93
行き着く先はじさつだがな
身近にあったわ
- 184 ： ストレッチプラム(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 12:46:55.52 ID:OObTH3lKO.net
- >>167 ハローワークというのが一番つらくキツいね……
募集してから二年以上全く採用しない嘘求人。
採用されて二ヶ月働いたけど、給与未払いで会社が逃げた求人。
こういう会社がのさばるハローワークを、ノルマに要求されたら普通の人が鬱病になるよ…
- 185 ： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:47:16.55 ID:2wWCF0lR0.net
- それができれば苦労しねぇ
- 186 ： エルボーバット(公衆電話)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:47:35.43 ID:dbVCRk8d0.net
- 朝4時半に起きてるが
部屋を片付ける気が起きない
- 187 ： ヒップアタック(神奈川県)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 12:47:46.73 ID:jcV+gGyJ0.net
- でもマジで朝日を浴びるのは気分が良くなるよ
雨が降っていたりすると、雨鬱になってホントにダメダメになる。。
- 188 ： クロスヒールホールド(茸)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 12:47:53.99 ID:6GbU/tnO0.net
- 異動
- 189 ： アキレス腱固め(福岡県)＠＼(^o^)／ [AR]：2016/10/09(日) 12:51:05.87 ID:JlaK9ImQ0.net
- >>29
それ刺身で食っていいのか？
- 190 ： 32文ロケット砲(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:51:55.24 ID:yQvu49HbO.net
- 部屋を片付ける
夜風呂に入る
朝散歩する
- 191 ： 栓抜き攻撃(大阪府)＠＼(^o^)／ [IN]：2016/10/09(日) 12:52:48.06 ID://sw9L7k0.net
- シーチキンはダメっすか？
- 192 ： ハイキック(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:54:28.48 ID:ouB262Qs0.net
- >>191イワシ缶もOK
- 193 ： ドラゴンスリーパー(東日本)＠＼(^o^)／ [IL]：2016/10/09(日) 12:54:30.73 ID:qsyT8uJJ0.net
- 散歩番組で見ると朝の漁場はワイワイ賑わってるな 網で焼いた魚食って楽しそう
- 194 ： 32文ロケット砲(北海道)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 12:54:51.23 ID:hFGWPv4Z0.net
- >>21
本人は必死だったんだろ
- 195 ： かかと落とし(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:55:21.02 ID:3129cqjg0.net
- お前らうつスレだと途端に頑張り屋さん面で説教始めるよな
- 196 ： フランケンシュタイナー(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 12:56:08.24 ID:jkXZk2GP0.net
- こんな感じでしょうか
https://www.xcream.net/item/127987
- 197 ： ジャンピングエルボーアタック(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 12:59:38.15 ID:zKU3jzdo0.net
- ソープ行け!
マットでアナル舐められてる時は全ての悩みが無くなるぞ。
ただし、格安に行って地雷嬢に当たった時は鬱が悪化するから気をつけろ。
- 198 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:00:22.98 ID:BtXlx63c0.net
- 缶詰は？缶詰は良いの？
- 199 ： ブラディサンデー(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:01:52.69 ID:ROjd75bn0.net
- >>125
卵おkならそれでもいいけど
肉だめ主張する人って卵も基本ＮＧだからね
- 200 ： 栓抜き攻撃(愛知県)＠＼(^o^)／ [HU]：2016/10/09(日) 13:02:39.18 ID:PfFVJUq60.net
- バナナでもいいぞ
- 201 ： 目潰し(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:04:40.05 ID:7SpCw5ks0.net
- 自称鬱患者にこの3億円好きに使っていいぞって渡すとその日の内に治るらしい
- 202 ： シャイニングウィザード(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:05:20.80 ID:2D5qZl9V0.net
- んなわけあるかい
- 203 ： シャイニングウィザード(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:05:36.82 ID:2D5qZl9V0.net
- >>8
しないんだなーこれが
- 204 ： ダイビングフットスタンプ(福井県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:07:08.17 ID:9CjxOBvG0.net
- スレタイはもちろん思い付く限りのことをやったが治らんわ
やっぱ安定剤しかないのか
- 205 ： バーニングハンマー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:07:32.63 ID:v2+G5Lzl0.net
- >>203
じゃあどういう悩み何だい？
- 206 ： チェーン攻撃(茸)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 13:07:57.80 ID:XBZRLRuw0.net
- 鬱病だったけど薬で症状が緩和してある程度動けるようになってからは運動してたけど効果かなりあったよ
今も継続して筋トレとか水泳してるけどサボると露骨に気分が滅入って再発の兆しを見せてくるからもう辞めることはできない
- 207 ： ニールキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 13:08:00.58 ID:doP4LJjL0.net
- >>184
そういう情報は言い回ってくださいよ
明らかな悪は匿名でも啓蒙しましょう
- 208 ： チェーン攻撃(茸)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 13:09:25.81 ID:XBZRLRuw0.net
- >>132
SSRIの依存性はなんてことなかったよ
抗不安薬だけは効き目が強力な分精神的にどうしても頼りたくなるからヤバい
- 209 ： 目潰し(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 13:09:46.81 ID:d37D3kwN0.net
- 毎日鏡に向かって「お前は誰だ」って問いかけてると
自分の良いとこが見えて改善するよ
- 210 ： ドラゴンスープレックス(静岡県)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 13:10:56.88 ID:ZXckr2RW0.net
- >>198
魚の缶詰は優秀
鯖やブリにお世話になった
100円ぐらいだし
- 211 ： エルボーバット(公衆電話)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:12:05.98 ID:dbVCRk8d0.net
- >>208
マジレスするとベンゾ系の依存性がやばい
- 212 ： アイアンフィンガーフロムヘル(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:14:20.50 ID:m5EfofkA0.net
- ネトゲのために体内時間がPSTに同期してる
- 213 ： アイアンフィンガーフロムヘル(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:15:15.42 ID:yEJuwCwL0.net
- >>29
鬱病が海なんかみたら飛び込みたくなるだろ！
- 214 ： チェーン攻撃(茸)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 13:15:58.66 ID:XBZRLRuw0.net
- >>211
不安と動悸に押し潰されそうな時に飲むと本当にスーッと気持ちがフワフワして楽になるのを実感できちゃうから辛いときにどうしても頼りたくなる
ssriは初期の副作用が強いだけで慣れてくると本当に効いてるのか？てくらいじんわりとした効果だから依存心には繋がらないんだよね
- 215 ： ファイナルカット(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:16:50.73 ID:ALSq8VUJ0.net
- 趣味で人とコミュニケーション取るのが一番の鬱対策だと思うんだけどな
- 216 ： アトミックドロップ(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:22:07.40 ID:r8dmbmMc0.net
- >>17
5-HTP
トリプトファンと違って7割近くがセロトニンとなり脳内に吸収・生成される
飲みすぎると強烈な吐き気
ビギナーは50mgから
- 217 ： ドラゴンスリーパー(東日本)＠＼(^o^)／ [IL]：2016/10/09(日) 13:22:54.59 ID:qsyT8uJJ0.net
- >>215
それ有効だけど、メンヘラ板の奴らなんてデイケアより２ちゃんの方が楽しいとか言って食わず嫌いしてるんだぜ
- 218 ： ドラゴンスクリュー(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:23:32.88 ID:aGYe19P50.net
- 薬を止める
- 219 ： フロントネックロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:24:31.33 ID:vG9+hXcd0.net
- 家族がいてもブス嫁と不細工息子じゃあ鬱病になるわ。
- 220 ： ハーフネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:24:43.13 ID:tR3jzDoN0.net
- >>15
急にベジタリアン信者とうじ
- 221 ： ファイナルカット(兵庫県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:27:55.52 ID:R5dq/zGl0.net
- 数年前に鬱と診断された時は言葉すり抜けるわ文字が頭に入らないわで散々だったわ
- 222 ： ドラゴンスープレックス(静岡県)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/09(日) 13:29:53.48 ID:ZXckr2RW0.net
- >>211
離脱状態になると死んじゃいそうによくなったけど、適正に抜けば止めれる
- 223 ： 膝靭帯固め(北海道)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 13:31:58.26 ID:M6Vn+vYn0.net
- >>18
気分で散歩につれてってもらえなかったら犬かわいそう
- 224 ： アンクルホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:32:04.05 ID:z8wgUg6Y0.net
- 1、日が昇ってきて空が明るくなってくるのを見るとまた絶望の一日が始まるのかと思って死にたくなる
2、外に出るとリア充ばかり目撃して死にたくなる
3、骨を取り除いてると面倒くさくて死にたくなる
はい、論破
- 225 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:32:20.26 ID:rSY4TTpd0.net
- ホリエモンじゃねえけど鬱病なんて金で解決するだろう
- 226 ： スパイダージャーマン(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:33:40.73 ID:QJbjRK5m0.net
- 魚はあるかも
異様に魚ばっかり食べてたときある
- 227 ： スリーパーホールド(福岡県)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 13:33:45.75 ID:ysw6gIER0.net
- 魚の意味が分からない
肉はいかんのか
- 228 ： フロントネックロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:34:06.61 ID:qgEh1adO0.net
- >>29
この大ボラ吹きめ！
- 229 ： レインメーカー(東京都)＠＼(^o^)／ [BB]：2016/10/09(日) 13:34:19.33 ID:9myiyzAK0.net
- 1と2は実際に言われたけど3は言われなかったな
- 230 ： セントーン(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:34:34.52 ID:jK4WZDFaO.net
- 朝日なんか浴びたら死んじゃう (´；ω；｀)ｳｯ…
- 231 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:34:57.66 ID:EXQQTIt+0.net
- 自分が鬱だった頃
鬱で性欲が無くなる→逆に、性欲があれば鬱も無くなるんじゃね？って考える→自分の中で「二日に一回ヌく」と義務を課す→まだヌく余裕があるから自分はまだ大丈夫だと自分に言い聞かす
これを半年間続けた結果、動けなくなって会社辞めた
- 232 ： ツームストンパイルドライバー(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:35:39.96 ID:hcPh8iBq0.net
- >>5
同じく
- 233 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 13:36:25.39 ID:M3T3K2+k0.net
- >>191
DHA/EPAの入ってるのならいい
シーチキン、ツナ系は大抵は大豆油が入ってる
- 234 ： スターダストプレス(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:37:43.32 ID:veF0VVhG0.net
- >>231
パキシル飲むと性欲無くなる
- 235 ： バックドロップ(茸)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 13:37:58.96 ID:YHPfBjw+0.net
- >>222
ssri抜くのが大変だった
２ヶ月寝込んだ
- 236 ： スターダストプレス(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:38:14.99 ID:veF0VVhG0.net
- なんかID被ってしまった
- 237 ： エクスプロイダー(空)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 13:39:03.43 ID:WXy8iWWz0.net
- >>1
魚食べて朝から仕事してるけどビミョーだぞ
あとは散歩か・・・
- 238 ： ナガタロックII(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:39:34.16 ID:xUlS/Cmu0.net
- >>17
ハイレモン
- 239 ： チェーン攻撃(中部地方)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:39:47.65 ID:MmVjCYWM0.net
- 外いくとキョロキョロ厨
- 240 ： チェーン攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:40:45.58 ID:riTGNEA80.net
- >>225
金が盗まれる…って心配が先に来て
金がある事が負担になる。
金で幸せになれるヤツは
そうそう居ない。
- 241 ： チェーン攻撃(茸)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 13:41:55.84 ID:XBZRLRuw0.net
- >>233
DHA、EPAのサプリ買うほうが効率的じゃないか
俺はそうしてた
- 242 ： ミドルキック(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:42:06.62 ID:/+97rk9w0.net
- >>17
ナイアシン
- 243 ： エクスプロイダー(空)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 13:42:39.63 ID:WXy8iWWz0.net
- >>14
でもさ、この人ら若い頃から
何か出来るほどの才能あったのか？
テレビに出たいから芸人やるとか、そういうの選ばなかったんだろ？
それはそれで、それしか能力なかったんだよ
工場労働者でも、ちゃんと働いてるんなら
その人としては十分だろ
生きて帰ってきて弁当食べて
足を知るんだよ
- 244 ： ファイヤーボールスプラッシュ(京都府)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:43:04.74 ID:UdfxUBJz0.net
- 運動が一番効く
- 245 ： 32文ロケット砲(北海道)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 13:43:53.11 ID:hFGWPv4Z0.net
- >>243
才能は無くても必死だったんだろ
- 246 ： 頭突き(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 13:45:36.73 ID:U4rG8Zw00.net
- ここまでポケモンGOなし
- 247 ： 膝十字固め(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 13:47:05.03 ID:4EjGraPwO.net
- １２は分かるけど、魚はどういう効果効能があるの？
- 248 ： ジャーマンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 13:47:42.73 ID:RNTKRqMW0.net
- 鬱は甘え
これが真実
- 249 ： ダイビングフットスタンプ(福井県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:48:38.24 ID:9CjxOBvG0.net
- 整骨院じゃ首こりが治らねえ
でも鍼治療どこもたけえしうさんくせぇし
整形外科って慢性的な症状でも見てくれるのか
- 250 ： 断崖式ニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:49:24.66 ID:ofAdAS+K0.net
- とりあえず天気の良い日は誰も居ない河原に行ってのんびり日光浴 趣味が無ければ釣り良いよ
- 251 ： ボマイェ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:52:35.47 ID:fxYdD5Aj0.net
- >>249
眼鏡やコンタクトを変えてみるべきかな
- 252 ： キチンシンク(神奈川県)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 13:53:39.43 ID:LvCZuipG0.net
- うつ病の原因はストレスなのだから仕事で鬱になった人は退職すればいい。
無職の人は…就職すればいいのか？
- 253 ： 超竜ボム(愛知県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 13:53:45.44 ID:BeDMFZpp0.net
- ペットを飼え
- 254 ： 膝十字固め(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ [ZA]：2016/10/09(日) 13:55:54.22 ID:4EjGraPwO.net
- エンゼルハイムとかプレコでいいの？
- 255 ： ニールキック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 13:56:24.63 ID:+gYRK37DO.net
- 容姿のコンプレックスでうつになった人はどうすればいいの？
- 256 ： アイアンフィンガーフロムヘル(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 13:56:31.47 ID:1RRf08mu0.net
- 1と2ができれば苦労しない
- 257 ： ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [UA]：2016/10/09(日) 13:57:23.27 ID:WPUYucG20.net
- >>182
山と海に囲まれた田舎。
漁師か農家か公務員か土方が8割の地域だよ。
会社勤めしてても稼業で農家か漁師やってるのが半分。
- 258 ： ボマイェ(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 13:58:41.37 ID:sufWlsQ+0.net
- 魚ならなんでもいいのか？
- 259 ： キチンシンク(神奈川県)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 14:04:45.00 ID:LvCZuipG0.net
- 部屋の照明を超明るくしてもうつ病対策にはならないのかしら？
- 260 ： バックドロップ(中部地方)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 14:04:46.05 ID:av/1zjHo0.net
- >>255
朝日を浴びれば解決
- 261 ： 中年'sリフト(愛知県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 14:07:26.31 ID:VFEVGe7F0.net
- 一番ひどいときは、トイレ行くのもしんどいからな。
散歩に行けるようになったらもう相当回復している。
散歩するために、最低限の身だしなみは整えられるということだから。
- 262 ： ブラディサンデー(京都府)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 14:07:36.22 ID:t5PTHn6m0.net
- 何の事はない、人間らしい生活をするだけか
- 263 ： トペ コンヒーロ(千葉県)＠＼(^o^)／ [UA]：2016/10/09(日) 14:08:50.22 ID:Dh1HpnEO0.net
- うつ病向けのライトが売ってるよね
あれ効くの？
- 264 ： ボマイェ(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 14:12:00.54 ID:sufWlsQ+0.net
- 通勤で朝日浴びてるしある程度歩いてるけど普通に鬱だわ
- 265 ： エメラルドフロウジョン(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 14:13:27.85 ID:J4KVSuR00.net
- ベッドから朝日までたどり着けないんだが
- 266 ： ダブルニードロップ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:14:17.19 ID:mBOkj5uq0.net
- 「そんなことで治るなら苦労しないよ！」と試さないのがうつ病患者
- 267 ： 断崖式ニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:14:42.77 ID:ofAdAS+K0.net
- 青白い顔してオドオドしているのは一番ダメだな日焼けして身体鍛えて堂々としていた方が良い人生良い方向に向かうよ
- 268 ： フロントネックロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:21:49.62 ID:vG9+hXcd0.net
- それまでサラサラヘアのイケメンだったのにハゲてきたら鬱病になる。金じゃ治らないんだよ。
- 269 ： 32文ロケット砲(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 14:21:57.05 ID:9Q6dIYHS0.net
- >>259
ならない。
大鬱じゃないなら、薬と散歩と規則正しい睡眠かな
これで少しは回復する
- 270 ： かかと落とし(埼玉県)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 14:23:42.48 ID:A4O/VWn/0.net
- うつじゃないけど運動するようになってから毎日充実してる感がある
- 271 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 14:28:17.40 ID:M3T3K2+k0.net
- >>241
サプリでもいいと思うよ
けど、俺がよく買うサバやサンマの缶詰だと5g以上の表示
こういうのだと毎日とらなくてもいい
- 272 ： フルネルソンスープレックス(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:31:16.16 ID:82BCtR000.net
- 散歩をする時は携帯を持たない。
これマジ重要。
- 273 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／ [AT]：2016/10/09(日) 14:32:18.51 ID:MUGnMnbI0.net
- 魚は刺身以外食べる気にならないが、刺身は高過ぎる！秋刀魚の蒲焼き缶詰ぐらいか？食べれるの
- 274 ： トペ コンヒーロ(千葉県)＠＼(^o^)／ [UA]：2016/10/09(日) 14:32:28.00 ID:Dh1HpnEO0.net
- >>272
なんで？
- 275 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 14:32:52.20 ID:M3T3K2+k0.net
- 1の3つだけじゃ治らないという人は、腸内改善になるものを食べたほうがいいと思うな
特に抗生物質を飲んだ後に鬱、アトピーなど現代病になった人にはお勧め
野菜、根菜、玄米、乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、ココアなど自分に合うものを探していく
（自分は小田急で売ってる130円ぐらいのヨーグルトが合っていた）
流行のココナツオイルもいい、あと砂糖の摂りすぎに注意
理由は悪玉菌はVB食うから、VBは代謝と神経の働きに必要な栄養だが
特にナイアシン（VB3）が不足すると脳内物質の分泌がうまくいかないのだそうだ
（たとえば鬱病、躁病（どっちも統失）の治療にナイアシンを投与する）
そのナイアシンは善玉菌がVB群から多く産生する、善玉菌が優勢なら不足することはないようだ
腸そのものがダメージ受けてる場合もあって厄介なんだが、腸内細菌叢の改善に加えて
Lグルタミン（ビルダーとかが飲むやつ）、魚の油、ゼラチン、ココナッツオイルなどがいいとされてる
- 276 ： 目潰し(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:33:27.16 ID:XtlaSzuN0.net
- こんなんもやってないのかよ鬱民はw
だらけ病に改名しようww
- 277 ： デンジャラスバックドロップ(中国地方)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 14:33:54.95 ID:lFu8ADYr0.net
- >>274
携帯弄りながら下向いて猫背で歩いてたら散歩効果減るんじゃね
腕の振りとかも大切そうじゃん
- 278 ： アンクルホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 14:34:27.64 ID:dbLpGCtE0.net
- 俺も病気になってからアホみたいに2時間くらい歩いてるわ。
こんなに頑張ってても健常者の半分くらいしか働けてない。
- 279 ： ニーリフト(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:38:05.16 ID:OFPC+wDFO.net
- 散歩って歩いてる間はすっきりするけど、帰宅したあとエネルギー使った反動で落ち込む
- 280 ： ローリングソバット(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:39:37.23 ID:OY1PK2Fk0.net
- 風を読む
- 281 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 14:39:58.21 ID:M3T3K2+k0.net
- >>15 >>110 >>77 >>162
自律訓練法は鬱には禁忌とされていて、悪化させる可能性もあるので注意
パニック、不安障害などには効くとされてる
外に出歩ける、朝起きられる、という軽うつ程度の人ならやるといいと思う
ただし、公式さえ同じなら出来るという考えだとうまくいかないことがある
やるなら、おすすめできるのは佐々木雄二の新書版などので易しい本
（佐々木「自律訓練法の実際」はやや専門的）
水とたらいは自律訓練法ではないが、熱めの湯と水に交互に入ることで
自律神経が活性化されるとか言われてるね サウナと水風呂とか
- 282 ： ローリングソバット(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:40:33.87 ID:OY1PK2Fk0.net
- >>279
キミはなんのために生きてるの？
誰にも必要とされてないんじゃないの？
キミが死んでも誰も悲しまないんじゃないの？
- 283 ： 断崖式ニードロップ(宮城県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:41:27.54 ID:YSMLUjjb0.net
- >>228
好きかも
- 284 ： メンマ(福岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:43:08.77 ID:ISvWtmml0.net
- あと糖質制限。
炭水化物は控える。
うちの旦那はライザップ行ってウツを治してる。
- 285 ： フライングニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 14:43:09.64 ID:YjwipEuW0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=7kED9W4jEE0
- 286 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 14:47:07.86 ID:Qx6qqe8L0.net
- >>274
マインドフルネスの意味がなくなるから。
歩きながら今現在の感覚に集中し続けるのがいいらしい。
風の温度とかにおいとか足の裏の間隔とか散歩中に五感で感じるものに集中するのが大事。
- 287 ： メンマ(福岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:47:16.09 ID:ISvWtmml0.net
- 太陽は確かに大事。
スウェーデンに住んでいた、友達が
あそこは日照時間が少ないからウツの人が多かったと言ってた。
釣りとか行くといいね。
- 288 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 14:48:00.86 ID:Qx6qqe8L0.net
- >>286
×間隔
〇感覚
- 289 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／ [ID]：2016/10/09(日) 14:50:37.99 ID:tlHD28590.net
- 一周してドMみたいになるのって何病だろう
人も外も怖かったのに人恋しくてたまらない
- 290 ： セントーン(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 14:52:21.44 ID:t/xIhtBH0.net
- 不規則な生活をするなって事だろ
- 291 ： キチンシンク(神奈川県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 14:53:04.90 ID:1RBR6E/h0.net
- 朝方に日焼けサロン行ってみるか
- 292 ： レッドインク(茸)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 14:59:53.90 ID:YCR+WiV/0.net
- 確かに俺を鬱から救ってるのが一日1万歩のウォーキングかな 特に週末の
でも、鬱じゃないから歩けてるってのも事実
- 293 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:00:26.01 ID:K1802uOZ0.net
- >>1
これにセックスと睡眠、
これが加われば全く鬱病とは無縁になる。
- 294 ： トペ コンヒーロ(千葉県)＠＼(^o^)／ [UA]：2016/10/09(日) 15:02:08.18 ID:Dh1HpnEO0.net
- >>277>>286
なるほど どうもありがとう
- 295 ： 32文ロケット砲(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 15:08:04.71 ID:9Q6dIYHS0.net
- >>286
なるほど
- 296 ： ムーンサルトプレス(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:13:13.50 ID:hCpi42vY0.net
- >>5
これ
- 297 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 15:16:32.34 ID:M3T3K2+k0.net
- >>289
治りかけてるんじゃね
- 298 ： トラースキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 15:18:47.36 ID:uRNmuW+H0.net
- 他人と会話をするが足りない
し過ぎてはいけない
- 299 ： アキレス腱固め(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:20:12.59 ID:ryTC2DjW0.net
- ガラス越しなら浴びてるんですけどねえ
- 300 ： ダブルニードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:30:55.54 ID:u4VLmGc60.net
- うつ光療法 「グッデイライト」 価格 : 17,064円（税込）
http://www.balabody.jp/shopdetail/000000000113/
>>299 買え！
- 301 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 15:35:35.38 ID:9SfOp0rM0.net
- 昨年の激務の反動か今年今までにない倦怠感が続いてたが朝サッカーしたら気分が一気に晴れたがそういうことだったのか
- 302 ： ダブルニードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:36:38.78 ID:u4VLmGc60.net
- 光だけではダメ 「バナナ」で冬季うつを治療
脳内セロトニン利用率は、日照時間、とりわけ「検査当日の朝の日照時間」と強く関連している。
トリプトファンが不足するとセロトニンが合成できなくなり、光療法の効果が発揮されない。
トリプトファンはバナナやプロセスチーズ、豆乳などに多く含まれる。栄養
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO82195140R20C15A1000000?channel=DF260120166530&style=1
- 303 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 15:38:07.75 ID:BtXlx63c0.net
- >>275
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 304 ： ドラゴンスクリュー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:38:29.18 ID:SUXHnJSYO.net
- 正しく先祖供養せよ。
- 305 ： ファイヤーバードスプラッシュ(庭)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 15:38:45.12 ID:uG6KuzvW0.net
- 元軽度な鬱だが(診断済み)頑張れとか言われても何も思わないもんだぞ
なんつーか耳に入ってこないw
- 306 ： 栓抜き攻撃(茨城県)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 15:40:04.24 ID:JA/I2i4L0.net
- >>205
金に頼らない本物の愛が欲しいとか
- 307 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 15:40:27.18 ID:BtXlx63c0.net
- >>304
これいいぞ。秋の墓地は静かで。いつか自分もここの下に埋まることを考えると慰めになる。
- 308 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 15:47:47.20 ID:M3T3K2+k0.net
- >>159 >>303
同じ意見の人がｲﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
>>305
悪化しなくてよかったね
- 309 ： クロイツラス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:48:18.99 ID:mBr6ymiZ0.net
- 個人的経験だが太陽光だけは本当に効果があった
部屋の中への採光を良くするだけでもいいから
試してない人はやってみるといい
- 310 ： ジャンピングエルボーアタック(庭)＠＼(^o^)／ [ZA]：2016/10/09(日) 15:52:06.06 ID:Y2DQFtfj0.net
- 学会でも規則正しい集団生活を送るようにすると簡単に良くなって、鬱って何だろう？って言ってるんだよ。
で、アメリカ基準の鬱が分からないと語られたり、鬱の理解を広める為に単なる鬱状態を指して鬱は病気と言いすぎたと反省してる。
そこに触れないようにしてる精神科医が真のヤブ医者。
- 311 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 15:52:11.75 ID:kF3teezX0.net
- いいからガンガン日焼けすればいいんだよ
俺を信じろ
- 312 ： ブラディサンデー(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:54:35.85 ID:fxUzi5hK0.net
- >>49
魚のことを考えながら朝日に向かう
- 313 ： ビッグブーツ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 15:54:41.53 ID:GndNxe6D0.net
- 知人に医者から鬱診断下された人要るけど
顔を合わせても一回も目線をあわさないで、空中を眺めて
たどたどしくゆっくりゆっくり喋るようになってた
ひ。と、・・・つ！・・・ひと！・・・ひとつ！ひとつずつ！がん、、
ばって・・・やって・・・い、、、いこ、いこうと！む、り！むり。を。・・・し。し、しない。で！
言葉を組み合わせて喋るだけ
ある種、池沼っぽい喋り方
俺の事は恐らく認識してない。目の前にいる人。というだけの認識だろう、
という事を聞いてショック受けた
家内である奥さんのことすら認識してないって話だから
- 314 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 15:55:10.24 ID:M3T3K2+k0.net
- >>310
なるほどなあ
- 315 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 15:55:29.82 ID:79mMvj2j0.net
- >>311
だから人が怖いんだって
日焼けサロンの受付の姉ちゃんが怖いんだって
- 316 ： ニールキック(兵庫県)＠＼(^o^)／ [EG]：2016/10/09(日) 15:55:51.97 ID:D5fpGiRd0.net
- 過去に苦しんでる人には効果あるかもな
今の苦境に苦しんでる人にはまず環境の変化やろ
- 317 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 15:59:57.55 ID:Qx6qqe8L0.net
- 単純に、南国の人は陽気なのが多いし、北の方は沈んだ感じの人が多い。
この違いも日照時間の差で形成されてるんだろうな。
- 318 ： 男色ドライバー(西日本)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 16:01:46.90 ID:KjGfBxhc0.net
- ひきこもりには無理だなｗ
- 319 ： ネックハンギングツリー(大阪府)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 16:10:43.16 ID:mMnU0GgP0.net
- >8
収入の不安からのは治るな
- 320 ： ブラディサンデー(静岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 16:16:23.39 ID:cxb2Lb9n0.net
- 散歩に出てコンビニで朝日新聞を買って
その足で吉野家で焼魚定食を食べればいいんだろ。
- 321 ： シャイニングウィザード(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 16:18:31.12 ID:AFj0xv6S0.net
- >>29
毎回くそ笑う
- 322 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 16:21:01.84 ID:kF3teezX0.net
- >>315
日焼けマシン買えばいいだろ中古なら300万で買える
時期過ぎたが日焼けと聞くと海って連想するが海なんていかなくてもいい
オイル塗って日の当たる場所に外に立ってるだけもしくは横になって寝てればいい
ちなみにブルートゥースのイヤホンがお勧めだぞ
2時間でも音楽聞いて寝てれば小麦色or真っ黒になるｂ
- 323 ： ボマイェ(空)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 16:21:18.28 ID:M3T3K2+k0.net
- >>315
鬱ってより不安障害じゃね？上に書いた自律訓練法やってみなよ
防腐剤の入った食い物は不安障害に悪いという話もきく
本当かどうか知らないが、そんな気はする
- 324 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 16:22:41.02 ID:kF3teezX0.net
- 何度でも言うが鬱を打開するにはマジで日焼けすると世界が変わる
合う人に真っ黒になったねぇ別人みたいとか言われてみろ嬉しくて今までの悩み、不安が吹き飛ぶ
鬱だった俺バイバイ
日焼けサロンもいいが金かかるから注意な
- 325 ： スリーパーホールド(中部地方)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 16:26:38.29 ID:Dwinc+hW0.net
- なにやってもストレスになるな
- 326 ： ウエスタンラリアット(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 16:26:59.70 ID:XvJUD30u0.net
- 日光を浴びるとビタミンDが生成されてそれが鬱には効くみたいな話はあったな。
- 327 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 16:30:41.21 ID:kF3teezX0.net
- よく専門家はカウンセリングでゆっくり治していきましょうと言うが
俺がカウンセラーならどこでもいいが二ヶ月日焼けしまくろうと言う
朝日は余りにも時間が短すぎな過ぎる上に陽射しがたらない
真夏のような陽射しじゃないと効果がない
- 328 ： フェイスロック(宮城県)＠＼(^o^)／ [BR]：2016/10/09(日) 16:42:28.77 ID:Kx2Jh84+0.net
- うつ病の人にやらせるべきなのはスクワット
- 329 ： ウエスタンラリアット(庭)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 16:44:16.39 ID:EI18lDds0.net
- 筋トレは鬱に効果があるってライザップをやってる人に聞いたぞ
- 330 ： 16文キック(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 16:44:45.01 ID:nOB+V6OI0.net
- >>92
カラオケ行くまでがしんどいんですが…
歌ってる途中も終わる頃も虚無感が半端ない
- 331 ： キングコングラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／ [CH]：2016/10/09(日) 16:45:24.94 ID:2F1HsVYL0.net
- >>8
完治しないよ。病気持ちだから｡金で病気や寿命はながくならんからね。
- 332 ： ジャンピングカラテキック(北海道)＠＼(^o^)／ [BR]：2016/10/09(日) 16:51:49.31 ID:sOxjDWQS0.net
- 朝起きるのが辛い
顔洗ったり風呂入ったりで半日かかる
散歩は顔見知りに会うかと思うと心臓バクバクして立つこともままならない
- 333 ： ジャンピングDDT(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 16:55:21.96 ID:D3mex4mx0.net
- 1番いいのは恋愛してセック スをすること。
- 334 ： ローリングソバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 17:05:05.11 ID:3L1RiAfV0.net
- 朝は起きないし簡単な掃除や運動なんて絶対しない
それがメンヘラ
- 335 ： ローリングソバット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 17:05:47.85 ID:3L1RiAfV0.net
- >>333
恋愛sex中毒みたいなメンヘラ多いよ
むしろ禁止した方がいいと思えるくらい
- 336 ： アトミックドロップ(福岡県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 17:06:44.78 ID:YWBAjL1v0.net
- なにかうつ病が悪いみたいな言い方してるが、
むしろ今の社会じゃうつ病が正常な状態だと思うぞ。
完全な馬鹿になり切れればいいが。
- 337 ： ニールキック(兵庫県)＠＼(^o^)／ [EG]：2016/10/09(日) 17:07:26.04 ID:D5fpGiRd0.net
- 日に当たるのはいいけど日焼け止めは塗っておｋ？
- 338 ： 張り手(福岡県)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 17:07:58.89 ID:nIslQLUJ0.net
- こういうのもういいよ
全然治らん
- 339 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 17:08:14.72 ID:+A3YKW1p0.net
- >>310
集団生活からハブられて要らない子認定されて
だ れ も 異は唱えなかったから
そういう人生を何年も送って来たんじゃ無いんですか
今更戻れって簡単に言うのか？
- 340 ： 男色ドライバー(鹿児島県)＠＼(^o^)／ [SE]：2016/10/09(日) 17:14:28.33 ID:6MDxZMvr0.net
- >>335
それは恋愛じゃないよ。
- 341 ： アトミックドロップ(福岡県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 17:16:23.32 ID:YWBAjL1v0.net
- 朝が弱くて歩くのが嫌いで魚が嫌いで。
そんな人もいるだろう。
大事なのは普通になろうとする努力を辞めること。
人間は生まれたままの性質てもんがあってそれに外れたことをしようとするから苦労する。
無理なものは無理と諦めてそのまま生きればよいと思う。
社会的にはぶられようがそれがあなたの性質であるならそれが正しい。
- 342 ： アルゼンチンバックブリーカー(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 17:17:28.08 ID:RfmdLs3r0.net
- 自営業だから8日間1歩も外出てないし昼夜逆転してるけど病気ではないよ
- 343 ： クロスヒールホールド(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 17:17:32.02 ID:9KZpphKV0.net
- 朝日と散歩は分かるけど魚は何なん？
- 344 ： 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:20:44.28 ID:Oo08i3Fv0.net
- 日焼けもいいだろうなぁ、なんとなくわかる
ニュー速じゃどんどん流れていくから読んでもらえないなｗ
こればっかはしょうがないね
- 345 ： ストレッチプラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 17:21:12.38 ID:s6kr8YZc0.net
- こんなもん１００％治らないぞ
医学がいかに机上の空論でできているかわかる
SEXするとかのほうがよほど効果があるだろうな
- 346 ： 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:24:06.28 ID:Oo08i3Fv0.net
- >>275に書いたけど、鬱は腸の病気という人が多いと思うよ
- 347 ： スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [LT]：2016/10/09(日) 17:25:53.31 ID:3SiSmYAr0.net
- スレタイを実践すると完治とまではいかないけど
症状はかなり抑えられる
ソースは俺と俺の周囲の複数人
社会復帰できるぞ
- 348 ： 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:25:57.65 ID:Oo08i3Fv0.net
- なんで腸内環境からVB不足や特にVB3になることを
医者は言わないんだろう？
やっぱ向精神薬出して儲けたいからなのかねぇ…
- 349 ： 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:26:33.65 ID:Oo08i3Fv0.net
- VB3不足
- 350 ： ミッドナイトエクスプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／ [SE]：2016/10/09(日) 17:28:45.94 ID:KG9BZ1oH0.net
- >>109
なるほど
- 351 ： 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:31:55.01 ID:Oo08i3Fv0.net
- 魚には様々な効能のあるオメガ3が含まれたり、白身魚にはLグルタミンが含まれる
- 352 ： フライングニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:37:37.63 ID:Wd/fSNdn0.net
- >>1
外に出られない
- 353 ： 魔神風車固め(中部地方)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 17:38:28.92 ID:3WVA3NtP0.net
- 鬱でもないやつなアドレスしてるパターンが多い
- 354 ： 魔神風車固め(中部地方)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 17:38:59.12 ID:3WVA3NtP0.net
- >>353
鬱でもないやつがアドバイスしてるパターンが多い
- 355 ： ファイヤーボールスプラッシュ(福岡県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 17:39:23.35 ID:t14OOGrD0.net
- ネトウヨがやるべきことと同じだな
- 356 ： フェイスクラッシャー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 17:59:32.54 ID:S1KVa3910.net
- >>312
朝魚屋に行けばいいのか
- 357 ： アトミックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 18:02:11.52 ID:asrJPW5I0.net
- 夜しっかり眠る。
これも大事。
- 358 ： ラ ケブラーダ(栃木県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:02:56.82 ID:cxHuAxX/0.net
- 過労でうつ病になった人や内因性のうつ病ならそれでいいんだけど
実際には対人ストレスや不安障害の二次障害でうつ病発症してる人には
栄養だけ取っても根底の対人パターンだったり自尊心の低さを改善しないと
ストレスでうつ病をぶりかえしたり悪化することになる
純粋にうつ病だけの人は実は少数派
うつ病の前に何らかの問題を抱えてる人が少なくない
とくに若い人はね
- 359 ： ダイビングヘッドバット(東京都)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 18:04:59.87 ID:c0rmnC9w0.net
- まーた鬱スレかよ
はいはい甘え甘え
- 360 ： 不知火(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:05:57.77 ID:9XU2/sg80.net
- うつ病の人はタンニングマシンに
30分入ってみ、軽減するから
まぁ、騙されたと思って試してみなよ
週2回からで充分だろう
- 361 ： ダブルニードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:10:30.95 ID:u4VLmGc60.net
- DHA・EPAを摂取することで脳内のセロトニンの働きを高めることができる
http://www.zontaoakville.com/mental-dhaepa/mental-dhaepa1.html
サプリ飲んどけ
- 362 ： ラダームーンサルト(庭)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 18:18:09.00 ID:UJd9Cs1D0.net
- ゆっくり風呂入っていいにおいのシャンプーして
身だしなみ整えて綺麗な服切ることが一番精神に効いた
家出て日に当たるのはその後だ
- 363 ： アンクルホールド(神奈川県)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 18:21:00.73 ID:dbLpGCtE0.net
- >>360
引き換えに皮膚にダメージ与えることになるじゃん。
- 364 ： ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:21:57.59 ID:JaVSkXym0.net
- >>299
とりあえずは、それでも良いんじゃないかな
- 365 ： サッカーボールキック(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:24:01.38 ID:+7Txg4r70.net
- 日焼けが一番いいと俺も思うな
- 366 ： TEKKAMAKI(埼玉県)＠＼(^o^)／ [BE]：2016/10/09(日) 18:24:23.88 ID:5ykgDDaI0.net
- うつ病は甘えろ
俺が許す
- 367 ： スリーパーホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 18:24:26.91 ID:Vu/jRDOS0.net
- 入浴はなかなか良いよ
自律神経が整う
- 368 ： ダイビングフットスタンプ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 18:24:38.57 ID:2W2ujzGZ0.net
- 大抵は対人の悩みだろうな
頭のおかしいモンスターがごろごろ世の中にはいるからな。かまってちゃんモンスターの相手はしない事。馬鹿の相手は精神が病む
- 369 ： アキレス腱固め(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:26:12.32 ID:PJMlxMml0.net
- 働く
- 370 ： ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:27:32.28 ID:JaVSkXym0.net
- >>341
＞無理なものは無理と諦めてそのまま生きればよいと思う。
＞社会的にはぶられようがそれがあなたの性質であるならそれが正しい。
良い事言うなあと思うが、なかなか難しいと思うわ
特に、若い人や頭の良い人は
- 371 ： マスク剥ぎ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/09(日) 18:31:08.96 ID:mdyjjGKg0.net
- ホットココアは地味に効くよ
- 372 ： ジャーマンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 18:32:17.29 ID:8/CziG3u0.net
- 1.朝日を浴びながら背伸びをする。
2.白湯を飲む。
3.夜、湯船に浸かり身体、特に首を温める。
4.22時以降はスマホやPCなどいじらず就寝する。
騙されたと思ってやってみ
- 373 ： ラ ケブラーダ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:35:39.81 ID:LkNKSWKJ0.net
- 部屋の大掃除を一度して、あとは保つ事にちょっとずつ努力してみる。
- 374 ： パロスペシャル(岩手県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 18:36:09.74 ID:XowXQ2+30.net
- 鬱は甘えだっつってんだろ言い訳すんな
- 375 ： フライングニールキック(dion軍)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 18:40:02.30 ID:3jPa8htY0.net
- 鬱かどうかわからないけど、ずーっと眠い。
早朝覚醒の気があるから鬱なんだろうけど、やる気がないわけではない
一日中眠いのがしんどい。なんとかしたい
- 376 ： ジャンピングDDT(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:42:14.25 ID:JFTCr++j0.net
- 1朝は電車で痴漢をする
2昼は女子トイレで昼食
3夜は近所の風呂場を覗く
これだけ守れ
- 377 ： レッドインク(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:44:03.40 ID:IhJfVEOh0.net
- >>8
収入面のストレスは解消されるが
今度はその10億をどう使うか守るかというストレスに見舞われる
たぶん余計酷くなる
- 378 ： 栓抜き攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:52:44.78 ID:ADGlylRC0.net
- それやれば誰とも会話しなくても鬱にならないの
絶対だな
- 379 ： フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 18:57:00.09 ID:Fdkr4xg70.net
- >>30
俺も軽度の潔癖だし、人間嫌いだわ。
いま40だけど若い頃はそうでもなかったんだがね。
歳いくほどにだんだんとね。
- 380 ： リバースパワースラム(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 19:04:25.43 ID:FXa/BK9s0.net
- >>306
うわっクセェ
- 381 ： サッカーボールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 19:07:42.35 ID:yCmA+jHG0.net
- 残念ながら親由来のトラウマ系うつパニック依存症は一生治らない
- 382 ： ダイビングエルボードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:08:27.57 ID:aWGJl7fK0.net
- >>1
一時期コレを間に受けて真面目にやっていたが
酷くなる一方だった
朝日→そもそも家が西向きで効果なし
散歩→騒音と車道の空気の汚れでイライラ募る
魚→もともと嫌いなので無理して食べて逆にイライラを加速
楽しいとか美味しいとか感じられないから鬱状態なわけで
寛解した今から思えば
ストレスの原因から距離を取ってとにかく休む
のが一番だと言える
- 383 ： ハイキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 19:08:41.74 ID:35lGJ2Dl0.net
- 朝日と魚は普通にやってる
散歩は体調による
- 384 ： タイガードライバー(神奈川県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 19:09:21.68 ID:tv1F1xPW0.net
- 散歩始めたけど一ヶ月くらいで飽きた
田舎だし新しい発見がないよ
- 385 ： 腕ひしぎ十字固め(鹿児島県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:11:02.20 ID:pntsPdxS0.net
- それができれば苦労しねえ、って気持ちはあるけど
まあ一度に全部やろうとする事は無い
魚を一日一食でも食べてみる
朝に目が覚めたらカーテンを開けてみる
外に出る機会があったら近場なら歩いて行ってみる
一つでもできればまずは前進。それが出来る日を少しずつ増やせばいいんだ
- 386 ： ラ ケブラーダ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:11:38.90 ID:GxOpc+3/0.net
- 精神やられて退社した人から「この半年は（定年になった）お父さんと毎朝散歩してる」
って報告あったきり、そのまま連絡手段絶えて消息不明になった
俺含め過去の人間関係消したかったとしても、心機一転で新しい人生送れてたら良いなぁ
- 387 ： 膝十字固め(WiMAX)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:11:54.10 ID:viqugFVa0.net
- 猫のことか
- 388 ： 中年'sリフト(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IN]：2016/10/09(日) 19:12:00.84 ID:NRbXocCb0.net
- >>287
日照時間が少ないのが却って気持ちよかった
- 389 ： ダイビングエルボードロップ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:12:15.42 ID:aWGJl7fK0.net
- >>8
こういう勘違いもよく聞かれるけどうつ状態というのは
10億あげるから生きなさい
と
消えるように苦痛なく死なせてあげる
の２つを提示されたら迷わず後者を選ぶ精神状態
- 390 ： シャイニングウィザード(茸)＠＼(^o^)／ [ES]：2016/10/09(日) 19:16:14.51 ID:K+5alVzC0.net
- うつ病に薬は要らない
死ぬ程頑張れ！無理なら死ね！
この言葉で必ず治る
- 391 ： オリンピック予選スラム(神奈川県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 19:17:07.88 ID:3eQRJA7o0.net
- 白身のお刺身しか食べられない
- 392 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:18:01.67 ID:+A3YKW1p0.net
- >>368
モンスターたってゲームみたいにダンジョンの奥地で待ち構えて居る訳じゃない
外に出て来て逃げられない様に獲物を捕獲するハンター
社会弱者こそが狩られる側の雑魚モン
- 393 ： ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 19:19:28.08 ID:QlR7HOdJ0.net
- >>333
それ。
マウスの実験で鬱にさせたマウスにメスを与えたら元気モリモリになったんだよな。
でメスを与えられてないグループはそのまま孤独死したと。
- 394 ： 張り手(北海道)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/09(日) 19:21:49.91 ID:y19U2P3E0.net
- 軽い状態のときだと筋トレするとけっこうすっきりする（半日くらい
- 395 ： ミッドナイトエクスプレス(埼玉県)＠＼(^o^)／ [SE]：2016/10/09(日) 19:25:57.78 ID:KG9BZ1oH0.net
- >>355
■ネット右翼の定義■
日本が好き→ネトウヨ
中韓が嫌い→ネトウヨ
台湾が好き→ネトウヨ
親日国に親しみ→ネトウヨ
日米同盟支持→ネトウヨ
偏向報道が嫌い→ネトウヨ
自民支持→ネトウヨ
民進不支持→ネトウヨ
共産党不支持→ネトウヨ
不正な生活保護に疑問→ネトウヨ
在日特権に反対→ネトウヨ
君が代歌う→ネトウヨ
ＳＥＡＬＤｓ嫌い→ネトウヨ
旭日旗カッコイイ→ネトウヨ
───────────────
日本には8000万人くらいネトウヨがいるんだけど
バカ チ ョンはいつ死ぬの？
- 396 ： フロントネックロック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 19:30:05.25 ID:JUDdnNKd0.net
- このスレを見て焼き魚を買って来た
- 397 ： セントーン(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 19:30:30.12 ID:vOFXytjF0.net
- 鬱が治りはじめると結果的に朝起きて朝日を浴びられるし散歩も出来る
効果としての期待ならビタミンDの栄養材でもとって気が向いたときに筋トレでもしたほうがいい
- 398 ： ハイキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 19:30:43.62 ID:35lGJ2Dl0.net
- >>389
迷わず死ぬ
- 399 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 19:31:02.96 ID:TKken73h0.net
- >>396
生きるの下手そうだな。頑張れ
- 400 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 19:45:55.46 ID:w71k2IaE0.net
- とりあえずツナ缶とかでもいいんじゃねえの
- 401 ： キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 19:48:38.26 ID:1nN/vQTE0.net
- >>399
なんかﾜﾛﾀ
- 402 ： サッカーボールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 19:50:19.24 ID:yCmA+jHG0.net
- まー大抵それすらできないくらいになって、うつ病なんだってなるんだけどな
まじ風呂とか入れないから
- 403 ： フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 19:55:59.21 ID:9JDuGLW70.net
- 鬱になって20年ぐらいたつけど
いろんな薬出されて試して
結果的に安定剤＋毎日散歩って治療法になった
- 404 ： キチンシンク(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 19:56:42.90 ID:1nN/vQTE0.net
- 今日お湯いれてもらって湯船につかった
熱いけど気持ちよかった
- 405 ： メンマ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 20:01:54.80 ID:x1e47IsG0.net
- >>17
最近、アスタキサンチンが効果的だというニュースを何度か見たけどどれほどのものなのかな
鮭にはアスタキサンチンの他にも鬱に効果的だと言われるビタミンDやDHAやEPAやトリプトファンも豊富に含まれてるから鮭を食べればいいのかも
- 406 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 20:06:18.14 ID:BtXlx63c0.net
- まだ鬱じゃない香具師は今のうちに「自分は何をすればテンション上がるか」を紙に書いとけよ。
だんだん自分が何に楽しみを感じるかがわからなくなって詰むぞ。
- 407 ： ジャーマンスープレックス(徳島県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 20:17:02.51 ID:AgC5/Wv50.net
- 早朝サビキ釣りに行けってことか
- 408 ： フェイスクラッシャー(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 20:47:40.56 ID:SKAesU4R0.net
- いきなり散歩はきついだろ
公園に行ってハトにエサやる位でいいんじゃね
- 409 ： フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 20:48:34.74 ID:9JDuGLW70.net
- >>408
その程度の外出で良いんだよ（鳩にえさやって良いかは別として
日光に当たることが重要
- 410 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 20:50:46.86 ID:BXubjmH60.net
- >>380
お前の体臭のほうがクッサイよ。マジで
- 411 ： スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [LT]：2016/10/09(日) 20:51:26.91 ID:3SiSmYAr0.net
- >>407
投げ釣りのほうが運動になって一石二鳥
- 412 ： テキサスクローバーホールド(埼玉県)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 20:51:36.15 ID:jUhGF8CI0.net
- 仕事辞めると鬱が良くなる俺
- 413 ： ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 20:52:46.47 ID:xrBv2EO70.net
- 散歩とか外出れない人はガムを噛め
一定のテンポでリズミカルに身体を動かすのが大切だそうな
- 414 ： ナガタロックII(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 20:55:23.01 ID:G5CvNlzv0.net
- 身内の鬱を見てると、散歩って実は結構ハードル高いみたいなんだよな
- 415 ： レッドインク(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 20:56:08.40 ID:t8ZANyUl0.net
- 掃除は効くかも
鬱酷いと寝たきり汚部屋になるもんな
目が覚めて散らかった部屋を見るとウンザリ
テンション下がって起きたくなくなる
- 416 ： フルネルソンスープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 20:59:17.86 ID:4hoB7GWd0.net
- 基地外みたいに部屋の掃除をしろ。
要らない物は徹底的に捨てる。
あとは衣類を全部綺麗な物に買いなおす。下着なども買い替え。
1000円カットでもいいから髪を切る。
これで気持ちいい生活が送れる。
- 417 ： イス攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [BR]：2016/10/09(日) 21:00:34.69 ID:1PVeLM/80.net
- うつの事はよく知らないが、日光浴の事だけを言うと、
人間の体の中には微生物が住んでいて、人の体の全体的な調整をしているらしい
そいつらは光合成で生きていて、陽に当たらないと死んでしまうので、調子が悪くなる
あと西洋医学の鬱の薬はむしろ鬱を作り出すのだとか
- 418 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:02:00.06 ID:SLZM8ygu0.net
- 鬱の人はラジオを聴くべきだ
一日中ラジオを掛けていないなさい
仕事でもラジオを聴きなさい
ラジオには、ペットを飼っているのと同じような効果があるよ
- 419 ： フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 21:02:47.77 ID:9JDuGLW70.net
- リフレックス飲んでる人いる？
俺飲んだら便秘になったひどく眠かったので止めたんだが
- 420 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:04:22.56 ID:SLZM8ygu0.net
- >>419
じゃあ、サインバルタだね
リフレックスやサインバルタは凄い良い薬だよ
- 421 ： フライングニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:04:47.53 ID:Wd/fSNdn0.net
- >>418
ラジオとかうるさくて聞いてられないわ
疲れるよ
- 422 ： フライングニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:05:37.40 ID:Wd/fSNdn0.net
- >>419
俺はエビリファイが効いたよ
でも夜なかなか寝れなくなったりした
- 423 ： サッカーボールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 21:05:40.70 ID:yCmA+jHG0.net
- >>382
カウンセリング受けたけどストレス原因から離れることすすめられるな
うつ病なるのはストレス原因から逃れられないから
- 424 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:05:41.78 ID:SLZM8ygu0.net
- >>421
身体動かしながら、作業しながらラジオを聴くんだよ
散歩しながらラジオ聴くの
- 425 ： ハイキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 21:05:42.30 ID:35lGJ2Dl0.net
- >>418
内容はわからないけど音が聞こえる程度に聞いている
- 426 ： 栓抜き攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:07:18.69 ID:JOVMvVyB0.net
- これは真アジでやった方が良い
- 427 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:07:41.09 ID:SLZM8ygu0.net
- 散歩もね、ＡＫＢの音楽とかアップテンポの曲聞きながらやると良い
- 428 ： ハイキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 21:08:07.66 ID:35lGJ2Dl0.net
- 片口鰯の方が好き
- 429 ： ウエスタンラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 21:11:40.04 ID:eLs0NLOy0.net
- 仕事は割とテキパキする方だけど、帰宅すると何もする気しない
もっぱらテレビとネットを観るだけ
ゴミ屋敷ではないけど、服や物が散乱し整理できてない状態
休日は家に籠って、喰っては寝てを繰り返す
↑これって鬱なのかな？
- 430 ： サッカーボールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/09(日) 21:13:39.49 ID:yCmA+jHG0.net
- >>429
生活だらしないだけ でもそのだらしなさ大事だからそのままでいい
バランスとってるんだよ
- 431 ： ハイキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 21:14:48.91 ID:35lGJ2Dl0.net
- >>429
勤めてた頃これだった
- 432 ： エクスプロイダー(東日本)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:15:49.09 ID:vlclzvM60.net
- >>429
俺じゃねーか・・
- 433 ： ストレッチプラム(芋)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 21:16:12.78 ID:Z1/c9QFz0.net
- >>4
朝日新聞を破るだろ。
スッキリして鬱も改善。
- 434 ： 16文キック(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:16:24.03 ID:kWv1HAZv0.net
- フィッシュオイル（ＤＨＡ＆ＥＰＡ）を飲むと
症状良くなるそうだよ。
- 435 ： フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 21:17:20.48 ID:9JDuGLW70.net
- >>420
>>422
サンクス
なんか俺の場合上手に量を調整しないと躁転するから難しいんだよな
- 436 ： チキンウィングフェースロック(千葉県)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 21:19:49.52 ID:dmIlTOp+0.net
- >>8
ますますだらけると思う。一生ひきこもったままになる。
- 437 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:20:06.79 ID:SLZM8ygu0.net
- ピアノのジャズが凄いいいよ。ジブリとかのアレンジの
ゲーム音楽でもいい。戦闘曲
料理とか掃除しながら聴くの
- 438 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:20:07.57 ID:BXubjmH60.net
- >>1
その前に、まずPCやらスマフォをやめろ。
似非うつ病のほとんどが、異常なクビの凝りだということは米国で既にもう
証明されてる。だから、日本のうつ病患者が急増したグラフとPC環境が普及
した時期は見事に比例して一致してる。
そしてクビの凝りの解消法もわかってる。
- 439 ： チキンウィングフェースロック(千葉県)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 21:22:17.80 ID:dmIlTOp+0.net
- >>16
1. ベランダで寝る。
2. 朝日が差し込む場所で寝る。
- 440 ： チキンウィングフェースロック(千葉県)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/09(日) 21:23:52.03 ID:dmIlTOp+0.net
- >>30
つ ZOROFT
- 441 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:24:54.15 ID:EQ4mYnYG0.net
- 飲酒はダメ
- 442 ： ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [PH]：2016/10/09(日) 21:26:22.65 ID:EsTEF4+F0.net
- 寝る前に朝日浴びるのはノーカウントやぞ
- 443 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:27:08.49 ID:SLZM8ygu0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=bwNcDn5Qxy0
ジャズだとこういうのが聞きやすいかな
- 444 ： アイアンフィンガーフロムヘル(dion軍)＠＼(^o^)／ [CO]：2016/10/09(日) 21:27:17.26 ID:Yswsu/Sf0.net
- >>429
自分もそう
鬱なのかな
- 445 ： スパイダージャーマン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:28:00.26 ID:rgD4Runs0.net
- >>10
これはある。
- 446 ： ムーンサルトプレス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 21:29:42.62 ID:u1hUMi3h0.net
- 魚、つまりDHAとかだよね。血液サラサラ。運動をし血流を良くするというのは鬱克服の基本。血の巡りってのは案外馬鹿に出来ないんだよね・・・
- 447 ： アイアンクロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:30:09.99 ID:egrG3bCn0.net
- サイコパス 酒鬼薔薇を知りませんか？
現在の顔
http://i.imgur.com/ukg309n.jpg
http://i.imgur.com/lm0f8ud.jpg
http://i.imgur.com/q6Ycbyu.jpg
http://i.imgur.com/tEoIkG2.jpg
http://i.imgur.com/1PMPwCO.jpg
http://i.imgur.com/n07n9zS.jpg
http://i.imgur.com/R65JmqQ.jpg
http://i.imgur.com/1uK4wkj.jpg
- 448 ： ドラゴンスリーパー(芋)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:30:24.61 ID:JuX6sc9K0.net
- こういうこと考えるのは鬱病になったことない奴なんだろうな
鬱病にも色々原因あるからな
失恋、片想い、コミュ障、過労など
- 449 ： アンクルホールド(愛知県)＠＼(^o^)／ [FI]：2016/10/09(日) 21:30:52.85 ID:wa++3Yy+0.net
- 散歩しなよ→無理
団地の一階まで降りて一周して帰るところから始めなよ→無理
それなのに趣味のオフ会には出られると言うメンヘラあるある
- 450 ： ナガタロックII(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:32:46.47 ID:rxc+CyfE0.net
- 仮病鬱に罰則設けてほしい
- 451 ： ハーフネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:32:48.26 ID:oxc6TNqK0.net
- 汗だらだらするほど限界まで走れば治る
- 452 ： パロスペシャル(家)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 21:35:29.82 ID:q2yMWTUy0.net
- 性の喜びを知りやがって、お前許さんぞ！
性の喜びを知りやがって自分たちばっかり、俺にもさせろよ！グギィィィ！
人の自由を剥奪しやがって。 性愛の自由を剥奪しやがって。
許 さ ん ぞ ！
そして今度は何だ？女に相手にされんだったたら、ホモに転向しろかい。
バカじゃねえか。ホモとかレズってえのはいっつも言うようにな、
生まれた時から性同一障害っていうな、障害者なんだよ。
異性を愛せないという、病気なんだよ。なんで俺がそんな病気になると思う。俺は女大好きだよ！
何言ってんだ。シィッ。
変なこと、出来るわけないだろぅ！
近頃はもうそういう風俗呼ばないと寝られんくなったじゃないかぁ。病気になった完全に。
不眠症なんだよ。女性の裸みないとどっか頭が。
グラドルなんてあんな写真なんか見ておっさんが満足出来るか？
小学生じゃあるまいし。チクショウ。何がグラドルの写真だよ。バカじゃねえか。
いい歳したおっさんがグルドルのそんな若い子見て興奮するわけないだろう。
チクショウ何がグラドルだ。馬鹿馬鹿しい。
グラドルですって・・・馬鹿すぎる！
クッソゥ
自分たちは、お前たちは当たり前のこと、俺はやっとらんがな！ふざけんなよ！
週末には彼氏彼女の部屋に泊まりに行くくせに。
Weekend Loverの癖に。Weekend Loverのために色んなことをするんだ。
ああでもないこうでもない。
あんなことこんなこと、ドラえもんみたくヤっとんだろ。あんなことこんなことやっとんだろお前。
あんなこといいな こんなこといいなって言いながら。
Loverとやってんだろ。
Weekend Loverで。
んで月曜日のMondayに。
翌日 そういうのやったから
元気が出るんだ！
- 453 ： ラ ケブラーダ(大阪府)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:35:42.35 ID:pSKNKouI0.net
- >>449
ディスチミアと大うつ病は違うから…
- 454 ： ジャンピングエルボーアタック(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:45:17.61 ID:Dhzeupmd0.net
- 効きそうなもの
・>>1
・日焼け
・認知療法
・セロトニンを増やす（食事>>361>>302等、リズミカルな運動）
・自律訓練法（鬱が重度の場合NG）
・規則正しい集団生活 >>310
・腸内改善（菌叢、腸壁、腸粘膜）
・PC、スマホによる首のコリ解消>>438
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
- 455 ： ファルコンアロー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 21:49:32.77 ID:QlR7HOdJ0.net
- 鬱病は確かに大変だと思う。
でもネットは24時間出来るし、そこでは攻撃的にコメントしまくっている。
そんな人多いよな。
鬱には頑張れという言葉は禁句とか休ませてあげてとか、そんな理屈を定義付けたのが悪かったんじゃない。
実は強制的に外へ連れ出して、無理やり工場のライン工とかやらせて否応無く動かせてみたら社会復帰出来るのかもしれない。
大阪のラッパーで小３から20歳までガチで引きこもっていて社会と接触せずに部屋で過ごした奴がいる。
成人式の時にノリで同級生たちが無理やり外に連れ出して、遊び教えたり色んな人紹介してあげて彼は今では人前でラップしてる。
もうねどんな言い訳もせずに強制的に外へ出せばいいんじゃない。
いや、本当の鬱はそうじゃないって意見する奴いると思うけど、そんな言葉さえダメなんだよ。
母ちゃん父ちゃんの前では暴れること出来るんだろ？
- 456 ： レッドインク(茸)＠＼(^o^)／ [ES]：2016/10/09(日) 21:51:56.37 ID:1iKkzSJE0.net
- >>429
同じだよ、勤務中はテキパキ
家に帰るとグウタラ
- 457 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:52:30.16 ID:SLZM8ygu0.net
- 首凝りってさ、精神安定剤の飲み過ぎなんだよ
凝ってる人はずっと飲んでるでしょ？
だから切れたときはずっと筋肉が収縮してるんだよ
- 458 ： ランサルセ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 21:54:03.81 ID:GXSY80BH0.net
- こういう安易に人の言うことをにのまれないことだな
自分の意志を少しずつ確立することからだ
- 459 ： エクスプロイダー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 21:55:29.27 ID:ER8/Yd5+0.net
- 長谷川「これ守らないで鬱病とかいってるやつ殺せ」
- 460 ： オリンピック予選スラム(庭)＠＼(^o^)／ [TZ]：2016/10/09(日) 22:00:49.40 ID:MPqNMxew0.net
- うつ病の自殺率は20%
新型うつは知らんが…
うつ病は甘えとか思ってる奴は
大概うつ病になるよ。
- 461 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:03:23.27 ID:SLZM8ygu0.net
- >>460
俺も長らく鬱だけど、希死念慮は全くない
とある宗教の考え方を信じるようになったから
宗教だっていいと思うんだよね
一つの死生観や人生観を宗教や哲学などの中に求める事は悪ではない
- 462 ： ミッドナイトエクスプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 22:04:08.35 ID:sjWMFqzI0.net
- 夜起きて、寿司を食べて、朝日が出るまで深夜徘徊
- 463 ： 逆落とし(大阪府)＠＼(^o^)／ [PH]：2016/10/09(日) 22:04:50.36 ID:WYubVMCo0.net
- >>1
だーかーらー
本格的な鬱病になったら体動かなくなるんだよ
一番基本的な排泄すら大変な作業になるし
この先生は自分が鬱病に罹った事ないんだろうなｗ
- 464 ： エルボーバット(catv?)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/09(日) 22:08:58.07 ID:Xx8GfU8O0.net
- >>455
運任せの無責任なアイディアだな
- 465 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:09:04.09 ID:SLZM8ygu0.net
- 特に鬱の人は拝金主義を止めなさい
出世主義を止めなさい
- 466 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:19:10.47 ID:SLZM8ygu0.net
- お金を持ってる人が偉いわけではない、社会的に出世している人が偉いわけでもない
ホリエモンや総理大臣が偉いわけではない
人は人それぞれの人生の中の与えられたパートや役目をこなす
ことが、一番良い事なのですよ
だからおっさんでもコンビニの店員だって、蔑むのはちょっとおかしいと思うけどね
職業に貴賎はないってその通り
- 467 ： フランケンシュタイナー(家)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/09(日) 22:25:55.02 ID:9JDuGLW70.net
- >>457
それなんだよなぁ
飲みすぎってほどじゃないんだがメイラックス10年近く飲んでて聞きづらくなってきた
4年前交通事故に遭ってよけいに
- 468 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:28:55.03 ID:ep672Swd0.net
- >>454
追加
・先祖供養
・味の素スタック
- 469 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:29:57.98 ID:ep672Swd0.net
- >>435
ナイアシンは飲んでないの？
- 470 ： チェーン攻撃(中国地方)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/09(日) 22:32:04.16 ID:g7HQtI/+0.net
- パニック障害で外出たら動悸息切れ不安感による鬱症状でてどうにもならん
病院すら行くのが苦痛
- 471 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:34:35.74 ID:ep672Swd0.net
- ※味の素スタックとは
・プロテイン
・味の素
・油
・砂糖
これらをシェーカーでシェークし、エゾウコギと一緒に飲む。
これでBエンドルフィンでまくり
詳しくは→google「味の素スタック」
- 472 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:35:24.77 ID:ep672Swd0.net
- 効きそうなもの（独断）
・>>1
・日焼け
・認知療法
・セロトニンを増やす（食事>>361>>302等、リズミカルな運動）
・自律訓練法（鬱が重度の場合NG）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜）
・PC、スマホによる首のコリ解消>>438
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
・先祖供養、神社参拝
・味の素スタック（>>471）
- 473 ： 逆落とし(東京都)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 22:37:48.03 ID:rmX2tlmw0.net
- >>471
BCAAにプロテインとブドウ糖でもよさそう
- 474 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:38:28.84 ID:SLZM8ygu0.net
- >>472
お祓いは結構効くよ
慢性的なうつ病患者さんは、大きな神社でご祈祷を受けてみては？
でも高額な料金を請求する悪徳霊媒師もいるから気を付けて
宗教や占いでも、お金かかりすぎるのはＮＧだ。数万円とか料金かかるなら止めとけ
- 475 ： トペ スイシーダ(石川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:41:54.50 ID:FIJtv/2u0.net
- 俺は3年で大分よくなった
背中の神経痛がひどくて苦しんだが、風呂は効いたぞ
地元の温泉の総湯に毎週のように行った
- 476 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:41:58.40 ID:ep672Swd0.net
- >>471 >>473
ただし、常用するとなると糖分摂りすぎの危険もあるね
運動すると効果が増すらしいので、無理してでも運動をした方がいいだろう
- 477 ： エクスプロイダー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 22:42:22.37 ID:SLZM8ygu0.net
- スピリチュアルになるけど、
粗塩と日本酒をお風呂に入れてはいる
これも効果がある、真面目に
- 478 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 22:48:15.99 ID:K2FTaSZL0.net
- お前ら病気多いな
好きな仕事をする、魚を食べる
2個守ればいいと思うよ❗
完全に社会適正ない人は死ね
- 479 ： ファイヤーバードスプラッシュ(茸)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ]：2016/10/09(日) 23:05:54.53 ID:lO769CDQ0.net
- ああ、ブラック企業にいた頃俺がうつで自殺しかけて実家に引き取られた後やってた事だ
だからなんとか持ち直せたんだな
- 480 ： ローリングソバット(関東地方)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/09(日) 23:06:59.04 ID:gESnAGfRO.net
- >>477
余計なお世話だけど塩は風呂釜傷めるからほどほどにな
- 481 ： グロリア(岐阜県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/09(日) 23:21:18.22 ID:3iRJwVJb0.net
- 結局、うつ病ってのは何かにつけて言い訳をして体を動かさなかったり
ちゃんと栄養を取らなかったものがなる病気なんだよな
甘え病と言われてもしょうがない
- 482 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:23:37.75 ID:ep672Swd0.net
- >>481
体動かしてちゃんと栄養とっていてもなる時はなるよ
- 483 ： エメラルドフロウジョン(広島県)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/09(日) 23:25:23.40 ID:eOytiQUw0.net
- バナナじゃなくて魚なのか
- 484 ： キチンシンク(神奈川県)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/09(日) 23:26:10.44 ID:LvCZuipG0.net
- 発症原因が甘えだろうがなんだろうが身体機能に異常がでてることに変わりはない。重度の鬱は脳細胞が破壊されるんだぜ。
- 485 ： 頭突き(愛媛県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:26:25.60 ID:7sOql3v50.net
- >>481
その説だとホームレスはほとんど「うつ病患者」ですね
- 486 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:26:56.80 ID:ep672Swd0.net
- むしろ、向精神薬出してる医者が甘え
- 487 ： 急所攻撃(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:29:08.87 ID:gnSsRCiM0.net
- >>481
過労や睡眠不足、ストレスも影響する。>>479なんかその典型。あと太陽が出ない
降雪や曇天が続くとかかる「冬季鬱」なんてのもある。
- 488 ： レッドインク(茸)＠＼(^o^)／ [AT]：2016/10/09(日) 23:29:43.36 ID:N1gjTY7o0.net
- お酒は飲んだ方がいい？
- 489 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:30:53.55 ID:fjBkEYX50.net
- 散歩みたいなウォーキングでも好きな音楽聴きながらストレス発散になるよね
- 490 ： キャプチュード(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:31:03.21 ID:Qn56VybZ0.net
- >>389
よくわかる、何をやっても意味がない、死ねば楽になれるって考えるからなー
- 491 ： 雪崩式ブレーンバスター(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/09(日) 23:31:19.06 ID:ep672Swd0.net
- >>488
どっちかというと飲まない方がいい
各種ビタミン消費するし、肝臓にも負担だし
- 492 ： 膝靭帯固め(愛知県)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/09(日) 23:34:47.90 ID:XchtOrsn0.net
- 朝朝日を浴びる その元気がない
散歩をする その元気がない
魚を食う 買い物行く元気がない
鬱病はとにかく横になっていたい
すべてが億劫
夜少しだけ元気でる
- 493 ： チェーン攻撃(静岡県)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/09(日) 23:39:11.52 ID:fmbsP0110.net
- 早く起きて朝日を浴びて掃除片付けもできない人だから鬱になる
- 494 ： 逆落とし(東京都)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/09(日) 23:40:42.00 ID:rmX2tlmw0.net
- >>488
アル中の俺がマジレスしよう
アルコール性抑鬱で自殺したければ飲むといい
俺はもう三回自殺した
- 495 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 23:41:28.14 ID:K2FTaSZL0.net
- 引っ越しでよくなる人も多いんだけどな
環境重要説な
- 496 ： サソリ固め(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/09(日) 23:42:40.05 ID:K2FTaSZL0.net
- >>494
怖いわw成仏してください👻
- 497 ： ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/10(月) 00:06:28.12 ID:NQbNtU/50.net
- >>463
鬱にならなきゃ精神科医になれないとしたら、ガンにならないとガン科医になれないし
心臓病にならないと心臓外科医になれないな。
- 498 ： ネックハンギングツリー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 00:14:10.24 ID:4Ovcd44I0.net
- >>285
絵
演出
曲
歌
全てが前向きでオレは好きだ
- 499 ： 16文キック(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 00:15:58.97 ID:LDbLKWgd0.net
- 朝っぱらからお魚くわえて散歩すればいいんだな
- 500 ： ヒップアタック(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 00:16:43.51 ID:8Afg/D0J0.net
- 鬱は甘えの最たるものとか言ってたけど言ってた本人がなった
体が重すぎてひどいなこれ
体動かす仕事だから鬱とは無縁かと思ったけどなる時はなるんだな
- 501 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 00:18:09.93 ID:LtT8hPuv0.net
- >>500
いや、おまえのはほんとに甘えなんじゃないか？
鬱っていえば休めるずるい→うらやましいの発想から
なんか体がだるい気がする→鬱だ！
になったのでは
- 502 ： リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 00:21:09.08 ID:pgF0tnn30.net
- 日光はガチで効く
- 503 ： 閃光妖術(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:24:15.28 ID:Vmb/Ept30.net
- 日焼けで思ったんだけど、日焼けしてるデブってあんまりいないよね
- 504 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 00:28:05.02 ID:uAijU5wI0.net
- 朝日を浴びる。お散歩もする
魚はボチボチが出るから食べられない
- 505 ： ヒップアタック(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 00:28:15.02 ID:8Afg/D0J0.net
- >>501
どうなんだろうな好きな仕事だから休むのは羨ましいとかってのはなかったけどな
まあ元通りになりたいもんだね
- 506 ： イス攻撃(愛知県)＠＼(^o^)／ [FI]：2016/10/10(月) 00:31:25.66 ID:HViAyt+g0.net
- 頑張れと言うなとか無理しないとか言うけど、10年もメンヘラニートをやってる人を見ればそろそろ頑張れよと思うし、少しくらい無理してもいいんじゃ？と思ってしまう
社会復帰のための活動はしないのに、ネットで男漁りはできるようで、会った事もない男を彼氏と呼んでたメンヘラを見たときは呆れたわ
- 507 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 00:31:41.20 ID:uAijU5wI0.net
- 昼休みに日光浴で外に出たりするよ。これはなかなかよろしい
- 508 ： 閃光妖術(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:32:27.83 ID:Vmb/Ept30.net
- >>504
DHA/EPAサプリ
- 509 ： 16文キック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:33:10.13 ID:Lju6nplv0.net
- 鬱の人が必要な日光は午前中のものといわれますが
- 510 ： ネックハンギングツリー(京都府)＠＼(^o^)／ [ES]：2016/10/10(月) 00:33:48.14 ID:xs4K4vVq0.net
- それやって直らなかったら病気じゃなく生まれつきの問題って事になる。
- 511 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:33:55.33 ID:Udl4HvNZ0.net
- 朝日を浴びると気持ちが沈む
- 512 ： サッカーボールキック(滋賀県)＠＼(^o^)／ [TW]：2016/10/10(月) 00:34:16.09 ID:afVl8RZ80.net
- うつ病は重症じゃなければあとは心を強く持つしかない
- 513 ： 閃光妖術(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:44:37.49 ID:Vmb/Ept30.net
- >>510
たった3つこれだけやればいい、ということだとそうなっちゃうよな
言いきっちゃうのは却って心ない
- 514 ： ブラディサンデー(dion軍)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 00:45:08.16 ID:NQgZ/OG90.net
- 金で解決しないとか言ってる奴いるけど、金があれば仕事に行かなくてもよくなるからストレスから開放される。
そのうちに治るよ
一月、寝続けてもいいんだから
- 515 ： 閃光妖術(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:51:04.99 ID:Vmb/Ept30.net
- >>514
それは貧乏人の半分嫉妬がらみの妄想
- 516 ： 16文キック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:55:36.01 ID:Lju6nplv0.net
- 実際はそれが出来ないから病なんだろうけどね
午前中の日が嫌いって事が全てを物語っている
- 517 ： フライングニールキック(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 00:58:47.25 ID:eMzB9oI+0.net
- 全部やってるけど、鬱だぞ。
- 518 ： 急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/10(月) 01:01:42.02 ID:jlijud6h0.net
- 俺レベルになると太陽の光は恐怖の大王
外に出るとかとんでもない
- 519 ： チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 01:15:52.57 ID:9YcJZjWj0.net
- 最近まで酷い鬱だった。酒を少量にして、安定剤飲むのも減らした。本屋で自律神経を整える塗り絵を買って試したら、鬱が軽くなった。効果あるかも。酷い時は自殺を考えていたのに、今はない。
- 520 ： 急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/10(月) 01:17:35.49 ID:jlijud6h0.net
- >>519
危なかったな
酒は危険だぜ
- 521 ： ランサルセ(神奈川県)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/10(月) 01:18:03.23 ID:7xZA60YH0.net
- 確かに大事だがそれやっても治らない人はいるぞ
うつはいろいろな原因があるからな
- 522 ： ファイヤーバードスプラッシュ(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 01:27:33.17 ID:6akZJ1RR0.net
- >>14
>>243
この漫画って、どれも世間の人たちと違う生き方に
負い目を感じてるだけなんだよね。
それぞれの境遇の中から自分なりの楽しみをみつければ
別に人に自慢できるような生き方じゃなくてもいいはずなのになw
- 523 ： スリーパーホールド(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 01:31:39.63 ID:alqA5FsN0.net
- >>227
肉でもいいよ
特に牛肉
一番悪いのはタンパク質不足
野菜ばっかのひもじい生活してると鬱になる
- 524 ： セントーン(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 01:36:32.36 ID:qAuZfTVm0.net
- 牛肉は幸せホルモン出るとか聞いたな
あとおかかも出るらしい
- 525 ： ミドルキック(埼玉県)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 01:38:39.83 ID:UoK6uH040.net
- >>506
＞会った事もない男を彼氏と呼んでた
病気だろ
- 526 ： ボマイェ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 01:42:42.07 ID:I331U6bY0.net
- >>18
落ち込んでてもなにがなんでも外に出るから散歩から帰ると元気になってる
犬連れてると人と話す事も多いしね
- 527 ： ミドルキック(茨城県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 01:43:11.70 ID:RJkDR4rR0.net
- １、努力 ２、忍耐 ３、勤勉
だろ
甘えないで生きていけばいいだけじゃね
- 528 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 01:47:33.49 ID:LtT8hPuv0.net
- >>527
まずおまえから頑張れよｗ
そういうやつほど低学歴で仕事もぱっとしないやつ多いんだよなあ
- 529 ： ファイヤーボールスプラッシュ(千葉県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/10(月) 01:49:13.68 ID:r6VgjwBD0.net
- >>8
知り合いの母親だけど
元々うつ病だったんだけど宝くじで３億円当たったら
初めは海外旅行や買い物しまくりで元気になったんだが
そのうち、だんだんと息子夫婦や親戚との折り合い悪くなって
また鬱が再発して、３年後に自殺した
- 530 ： アイアンフィンガーフロムヘル(静岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 01:49:18.97 ID:D4QppsOA0.net
- 昨夜ビール500の缶6本飲んで昼過ぎに釣りに行って、オオモンハタ釣れた
またビール6本飲んだが眠れない
明日も釣りに行くか
- 531 ： ファイヤーボールスプラッシュ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 01:54:45.81 ID:LL71RFde0.net
- >>5
ほんとコレだわ
外に出たがらないからな
- 532 ： 雪崩式ブレーンバスター(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 01:56:29.72 ID:qByAggLr0.net
-
>>1
４リッターの安焼酎片手にほろ酔い気分で扇動ステーション見ながら耳コピしたカタカナ英語使って自民官僚アベ叩きをする。
- 533 ： レインメーカー(空)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/10(月) 01:58:50.86 ID:rA/G0ua40.net
- うつ病が散歩できるわけねー
- 534 ： キン肉バスター(東日本)＠＼(^o^)／ [OM]：2016/10/10(月) 01:59:04.00 ID:G6EefITf0.net
- この時間にPCやってること自体、うつ病失格だから
- 535 ： アイアンフィンガーフロムヘル(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 02:04:45.45 ID:JLQDcMDC0.net
- 「鬱」と「うつ病」は別な。
うつ病は器質的な病気であって気持ちの話ではない。
- 536 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 02:08:28.41 ID:jkq+TW0h0.net
- 午前3時ごろ部署の人間全員に辛くて今日も出社出来ませんなんてメールして来る基地外が居た
結局自主退職した
迷惑な人だった
- 537 ： ローリングソバット(茸)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/10(月) 02:16:35.54 ID:NV2tIrFx0.net
- 鬱のリーマンなんて山ほどいると思うけど、毎朝一応通勤途中で朝日浴びるだろ
そんで、その通勤自体が死ぬほど辛くて、出社できなくなると
朝日効かないじゃん
- 538 ： アイアンクロー(空)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/10(月) 02:17:05.88 ID:V9BQnG0d0.net
- 今出来る事は今すぐやる
たとえ精神的にキツくても、やるべき事をやった達成感から気分が楽になる。
やるべき事を放置すると「あれやらないと」「これやらないと」が、つきまとって精神的に不安定になる。
- 539 ： カーフブランディング(catv?)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 02:18:30.39 ID:Nxn83s2n0.net
- うつになったら朝日も浴びたくないし散歩もしたくないし何も食べたくない、はい論破。
- 540 ： 雪崩式ブレーンバスター(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 02:20:31.99 ID:qByAggLr0.net
-
今日も正義だ酒が旨い！！
自民官僚アベ森元やっつけ酒が旨い！！
無駄遣い許せん。役に立たない人間の首を切って無駄ゼロ社会で酒が旨い！！
アイデンティティーゼロベースよくわからなくとも一応使って俺も一端の社会人になれた！！酒が旨い！！
- 541 ： タイガースープレックス(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 02:27:14.12 ID:WXx2MLAmO.net
- >>243
足るを知る
な
- 542 ： フロントネックロック(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 02:31:20.42 ID:HnUt4GtV0.net
- >>514
俺の元嫁は三食昼寝付き、家事も仕事もやらずに一日中ネット三昧、毎週末飲みに行ってたけど別れるまでずっと新型鬱だったよ
ストレスがないだけじゃダメなんだと思う
- 543 ： キングコングニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 02:43:52.37 ID:hQB9CucS0.net
- >>1
顔の表情筋の運動もやると結構効く
作り笑いをするだけでストレスが下がるとかもテレビでやってたし
- 544 ： 頭突き(dion軍)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/10(月) 02:48:56.52 ID:Q2HYyASh0.net
- >>110
なつかしい 今でもこの本持ってるわ 軽度ならアリかも だけど
鬱歴が長い人だとじっとしていられなくてかえってイライラする
- 545 ： フランケンシュタイナー(dion軍)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/10(月) 03:18:09.37 ID:EvoXcgtQ0.net
- 何やってもつまらない
惰性で続けてるゲームすらつまらな過ぎて苦痛になって来たので辞めようと思う
そんな状態でも2ちゃんだけは見れるから依存症なんだろうなw
- 546 ： ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/10(月) 03:50:32.68 ID:NQbNtU/50.net
- >>110
あがり症はこれをやってもあまり効果はない。本番前になるとこんなことやっていられないし、話す内容を再確認したり
しないといけないからどうしても緊張する。今ならインデラルを30分くらい前に飲めば薬の力で落ちついた状態になれる。
- 547 ： ローリングソバット(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 04:22:02.95 ID:71yCOG7u0.net
- >>545
誰かの意見を見に来るだけでも立派だよ
- 548 ： 急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/10(月) 04:34:11.45 ID:jlijud6h0.net
- 俺ぁアル中で抑鬱でムショクで自殺未遂しまくりの構ってチャンだ
俺よりｵﾜｯﾃﾙやつはなかなかいねえ。安心しろ
- 549 ： ヒップアタック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 05:29:58.96 ID:ji9uQBGe0.net
- 現実を直視できない奴が鬱になる
- 550 ： トラースキック(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 05:31:06.12 ID:juKeDquj0.net
- 人それぞれだから。
- 551 ： ニールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 05:35:42.53 ID:P34yu32n0.net
- 2ちゃん含めネットは辞めるべきだな
確実に睡眠不足になる
- 552 ： ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/10(月) 05:56:35.44 ID:NQbNtU/50.net
- >>231
> 性欲があれば鬱も無くなる
前提から間違ってるし、無駄な努力をしてますます悪くしてる。
普通に薬飲んで休んでれば良かった。
- 553 ： パイルドライバー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 05:57:48.83 ID:pPP6BNBb0.net
- 逆は必ずしも真ではないってことか
- 554 ： パイルドライバー(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 06:41:21.40 ID:/QR94SK7O.net
- >>1
4 お風呂には入れ。肩まで沈んで100まで数えろ。
- 555 ： 目潰し(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 06:58:29.42 ID:ptuapYTn0.net
- >>14
久しぶり
実は、、幸せなんだよな
こいつらはそれが気づかないのが問題なのが、不幸
- 556 ： バックドロップ(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 06:58:56.07 ID:3rnJLi0j0.net
- 冬期鬱の季節が来るな
- 557 ： ミドルキック(北海道)＠＼(^o^)／ [ZA]：2016/10/10(月) 07:06:20.02 ID:yYe+ZvNu0.net
- >>268
金で髪の毛買えるのに何故？
- 558 ： ミドルキック(北海道)＠＼(^o^)／ [ZA]：2016/10/10(月) 07:09:04.73 ID:yYe+ZvNu0.net
- >>317
北海道民の夏場の開放感はそういうクソ長い日照時間のせいか
- 559 ： 垂直落下式DDT(東京都)＠＼(^o^)／ [CO]：2016/10/10(月) 07:10:30.64 ID:K1R642sX0.net
- >>18
これしたらいい、あれしたらいいって言うけど
そんな金も無いんだよ…
- 560 ： 毒霧(千葉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 07:13:33.24 ID:tNja9DWZ0.net
- 朝日を浴びる 散歩をする 人とあいさつをする 自分の人生と行いを見つめなおし反省し前向きに善処する
些細なことを幸せだと思う プライドを捨てる 理想を持つ
- 561 ： ハイキック(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 07:25:29.92 ID:2jjVrWz1O.net
- 鬱で何度か潰れた知り合いが言うには、
寝付けないまま朝が来て出勤で、朝日が恐怖になるそうだ。
ちゃんと睡眠とれないとおかしくなるって。
トラウマで朝から勤務の仕事は無理になってしまって夜勤の仕事で落ち着いてるんだと。
- 562 ： ファイヤーバードスプラッシュ(四国地方)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/10(月) 07:29:56.00 ID:hGrBCouY0.net
- ウダウダやるよりも
さっさと逝ったほうが迷惑かからんぞ
- 563 ： TEKKAMAKI(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 07:31:18.03 ID:/CIkd9dW0.net
- >>419
リフレックすは睡眠薬兼こう鬱薬として出されてるから、昼間飲む薬ではないよ
- 564 ： 逆落とし(dion軍)＠＼(^o^)／ [TW]：2016/10/10(月) 07:32:16.71 ID:1d4sh9ZZ0.net
- セロトニンの話かな？
- 565 ： TEKKAMAKI(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 07:32:37.76 ID:/CIkd9dW0.net
- >>421
わかる
TVもうるさくてだめ
音楽も調子いいときしか聞けない
>>422
エビリファイは朝だけ飲む薬
夜飲むと眠れなくなる
- 566 ： 足4の字固め(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 07:35:56.23 ID:Rv3K7S/w0.net
- おまいら、鬱に関して詳しいよな
- 567 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 07:51:30.02 ID:/TjaH2c50.net
- >>424
難しいなぁ
ラジオうるさくて苦手だわ
あの喋りがとにかく駄目なんだよなぁ
- 568 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 07:52:30.13 ID:/TjaH2c50.net
- >>565
朝だけ飲んでたよ
用量が多かったのかも
- 569 ： ファイナルカット(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 07:56:40.06 ID:omUUBr7I0.net
- 朝日を浴びて散歩をしてきた
- 570 ： ファルコンアロー(茸)＠＼(^o^)／ [AR]：2016/10/10(月) 08:06:44.97 ID:5vJXl+1W0.net
- >>52
スシロー
- 571 ： 膝十字固め(茸)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 08:08:00.17 ID:I4+PDzLe0.net
- 朝日浴びたら変な時間に寝るようになってしまったしにたい
- 572 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 08:09:26.84 ID:3rwR1CoK0.net
- 働きたいんだが前の職場でお前接客向いてないよ(´･ω･`)って辞める時言われたんだわ
俺に向いてる仕事ってあるのかな(´；ω；`)
- 573 ： ブラディサンデー(群馬県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 08:11:47.96 ID:UXwyxkQk0.net
- 睡眠？おいおいやめてくれよ
夜にSNSやるのが唯一の楽しみなのに
それをしないですっぱり寝たらストレス貯まる一方
- 574 ： スパイダージャーマン(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 08:11:52.45 ID:F+Mr25DT0.net
- たりないな
周りの人間が一所懸命頑張れ頑張れって応援してあげれば
- 575 ： ストレッチプラム(山梨県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 08:28:15.86 ID:5O67EN900.net
- >>542
あいつと結婚した事、一緒の空間にいる事だけで
ネガ思考がグルグルで何もする気にならん
と効いたぞ
- 576 ： 雪崩式ブレーンバスター(東京都)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 08:34:01.78 ID:91+H/E+T0.net
- >>572
ライン工
- 577 ： ブラディサンデー(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 08:39:22.73 ID:qTJnRnac0.net
- >>39
これ鬱の人に言ったら普通に自殺するよな
- 578 ： ブラディサンデー(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 08:43:45.52 ID:qTJnRnac0.net
- SSRI飲むと死にたくならなくなるけどぼーっとして全てどうでも良くなる
あと出先でいきなり倒れたり
>>440
あんま効かないよな
- 579 ： ドラゴンスクリュー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 08:52:01.51 ID:tLCx1Mvi0.net
- >>77
規則正しい朝型の生活
- 580 ： ドラゴンスクリュー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 08:55:43.10 ID:tLCx1Mvi0.net
- >>115
自律神経が乱れて、朝働く交感神経と夜に働く副交感神経が逆転してるからだよ
メリハリのある朝型の規則正しい生活をするしかない
- 581 ： ファイヤーバードスプラッシュ(大阪府)＠＼(^o^)／ [NL]：2016/10/10(月) 08:57:19.05 ID:p1vaGzxI0.net
- うつなんて病気はないんや 甘えすぎや
- 582 ： 16文キック(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 08:57:22.94 ID:1pF3b7d10.net
- 早起きして教育テレビ６：２５のテレビ体操するようになってからすこぶる体調がいい
- 583 ： ドラゴンスクリュー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 09:03:45.06 ID:tLCx1Mvi0.net
- >>227
魚の油分が脳の血流を良くするから
肉の脂は血液を汚し、血管壁にこびりつき、高血圧からの生活習慣病を引き起こす
歳とともに病気が増えるのはそれ
とはいえ肉もバランスよく食べないと、筋肉量や血量、肌や粘膜の健康に影響する
- 584 ： フロントネックロック(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 09:11:05.16 ID:HnUt4GtV0.net
- >>575
うんざりして離婚したけど彼女のためになったんだな
よかったよかった
- 585 ： ドラゴンスクリュー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 09:13:30.41 ID:tLCx1Mvi0.net
- >>446
身体が冷えると、眠りが悪くなるからね
- 586 ： ミッドナイトエクスプレス(禿)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 09:16:54.76 ID:9aA8MRWQ0.net
- >>570
もう魚じゃないよあれは
- 587 ： ニールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 09:18:47.25 ID:n/2xAPKp0.net
- パニック障害になった家族に付き合って早朝の散歩してたが効果あったかどうか不明だな
ただ散歩するだけじゃ飽きるんで、公園で腹筋とかしてみたり、新たなルート開拓したり
いろんな試みをしていた
- 588 ： 断崖式ニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 09:25:14.04 ID:0/nMC1A20.net
- 日を浴びるのが怖くて夜出かける
人も怖い(>_<)
- 589 ： ニールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 09:28:30.28 ID:BU/ZBnIH0.net
- 4.甘えるのをやめてがんばる
これが一番大事
- 590 ： フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 09:38:26.46 ID:SO1zn2I90.net
- >>506
ほんとそれ。
俺ブログやってるけど、女のブロガーは鬱や統失が多い。
暇だからブログの世界が全てになってるのな。
で、俺は世間的に見れば大企業の会社にいて充実してることをブログに書いてるんだけど、鬱のメンヘラからよく好きとか会おうとか言われるんだよ。
しまいには付き合わなくていいからブログの世界で仮想で付き合ってることになってて困ったわ。
同時に何人もだよ。
最初の頃はそんな人種知らなかったからライン交換して話したりしたこともあったけど、みんな饒舌に話すのな。俺が一言話しただけで、向こうは何時間も話し続けるし、これだけ話せたら一流の営業マンになれるわって思った(笑)
- 591 ： 男色ドライバー(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 09:44:40.78 ID:KSRnwdZD0.net
- 日を浴びるのも良いが ほどほどにしろよ手足水ぶくれになって数日苦しんだ
- 592 ： フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 09:49:00.58 ID:SO1zn2I90.net
- >>572
そんなの何処の会社でも言われる。
営業マンなんてヤクザより怖い上司だらけ。
この野郎！って気持ちがないから、弱気になるから鬱になりやすいんだな。
そういう意味で鬱は甘えって言葉が生まれた。
- 593 ： ダイビングヘッドバット(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 09:54:48.84 ID:GYMiAy8a0.net
- >>572
接客って言っても業種により客層が違ったりするし一概に言えないんじゃないかな
- 594 ： 稲妻レッグラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/10(月) 10:49:27.49 ID:FOsibfLC0.net
- >>591
水膨れになるのは日焼けオイル塗ってないから
日焼け止めじゃなく日焼けオイル塗って褐色になって生まれ変わってみろ鬱なんて吹き飛ぶ
- 595 ： キン肉バスター(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 11:30:08.43 ID:vOJS7XJE0.net
- >>572
技能職とか職人の世界にはそういう人が多いよ
- 596 ： エルボードロップ(茸)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 11:31:01.34 ID:Xan0d5Lc0.net
- >>306
人生の成功者は力・名誉・愛を兼ね備えている
力と愛を持っていても名誉が無ければ生活は貧相な物だ
名誉と愛を持っていても力によって奪われる可能性もある
力と名誉を持っていても寂しい人生を歩むだろう
故に力・名誉・愛を兼ね備えた人こそ成功者と言える
そして足りない部分を補う上で重要となるのが「カネ」である
- 597 ： レインメーカー(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 11:33:12.09 ID:UJ1hhr0z0.net
- >>410
悔しかった？ごめんね
- 598 ： ショルダーアームブリーカー(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 11:37:24.52 ID:RAXtbcGm0.net
- 食欲減退効果のあるサプリ誰か教えて
- 599 ： ドラゴンスリーパー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 11:41:16.90 ID:pgOh//yY0.net
- >>542
飲み食いしながらゲーム三昧のひきこもりって精神病んでいくもんな。
- 600 ： ビッグブーツ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 13:33:50.98 ID:Uu6Rijv10.net
- >>78
そもそもカーテン全開で寝たらいいんじゃね？
- 601 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 13:43:00.81 ID:Ud/iep450.net
- 効きそうなもの（独断）
・日焼け
・認知療法
・セロトニンを増やす（食事>>361,302等、リズミカルな運動）
・自律訓練法（鬱が重度の場合NG >>110,281）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜）
・PC、スマホによる首のコリ解消(>>438)
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
・先祖供養、神社参拝、お祓い(474)
・味の素スタック（>>471,473,476）
- 602 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 13:44:25.53 ID:Ud/iep450.net
- >>546
あがり症にも効果あるけど、普段からやってないと効かないよ
- 603 ： フェイスクラッシャー(庭)＠＼(^o^)／ [LU]：2016/10/10(月) 13:53:28.60 ID:rfApDwxt0.net
- >>598
心を満たす方が先
心が満たされないから食べて埋めようとする
なんか好きなことやれ
ヒントは、幼少から厨房の頃までにおまいが好きやってたこと
- 604 ： アキレス腱固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:04:58.66 ID:mshQzMUO0.net
- 貝谷先生に、22年前にお世話になったわ。8年くらい。
- 605 ： ジャンピングDDT(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:09:32.96 ID:O1C2Svgi0.net
- >>603
テレビゲームなんですけどもうやる気あんまり出ないです。新しいゲームの操作とかなれる前に投げてしまう
体調悪くても食欲減らないとかもはや病気だよ俺も
- 606 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:16:59.62 ID:bJIEnqmk0.net
- 3つ全部やってるけど治んないなあ・・統失だけど。
- 607 ： キャプチュード(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:25:15.87 ID:0E+voNbJ0.net
- >>605
ゲーム以外は何やって遊んでた？趣味は何だった？
思い出せ
- 608 ： キャプチュード(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:26:15.92 ID:0E+voNbJ0.net
- 太るのは薬の副作用もあるだろJK
- 609 ： トペ コンヒーロ(三重県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:31:54.58 ID:nDeR9oNz0.net
- 趣味とかストレス解消法があるのは大事だよなー
俺も最近ゲームは全然楽しめないし、ラジオ聴きながら散歩するのが少し楽しいくらいか...
- 610 ： グロリア(茸)＠＼(^o^)／ [SE]：2016/10/10(月) 14:34:29.44 ID:sfTtsSMP0.net
- 趣味作れってよく言われるわ
読書が趣味なんだが、
頭に入らないんだよな
- 611 ： ストレッチプラム(山梨県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 14:44:39.88 ID:5O67EN900.net
- 趣味は料理と食事、映画
買い出しも混雑してると億劫、外食や映画は外に出るのが億劫
- 612 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 14:47:57.92 ID:Ud/iep450.net
- >>606
腸内整えるのと、セロトニン出すべし
- 613 ： デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 14:49:41.48 ID:BQCeAP330.net
- 年齢もあるよな。
成長期なら日を浴びると細胞も活性化して体も動くようになる。
30過ぎたらもう、人として定着してるから何しても無駄。変化しない。
>>1が言ってるのは10代20代向けだろう。
304050代がやるべきはホームドアがなく通過列車のある駅を調べておくことだ。
- 614 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 14:51:15.66 ID:Ud/iep450.net
- >>613
んなことないよ、俺40代だけど治ったから
- 615 ： ハーフネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 14:53:29.39 ID:zXqBfKyN0.net
- 生活習慣を改善しても
考え方を改善しても
パワハラは無くならない
- 616 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 14:59:09.14 ID:Ud/iep450.net
- >>615
なくなる事もあるよ
アドラーでも読んでみては？
- 617 ： 魔神風車固め(茸)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 14:59:47.67 ID:7AmPZFpW0.net
- 朝日を読む
講釈を垂れる
凱旋をする
- 618 ： ハーフネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:02:53.83 ID:zXqBfKyN0.net
- >>616
くわしく
- 619 ： クロスヒールホールド(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:03:01.03 ID:2Zakacr60.net
- 初心者→加藤諦蔵、中級者→アドラー、上級者→心屋
なんかがおすすめ
- 620 ： クロスヒールホールド(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:05:04.43 ID:2Zakacr60.net
- >>619
訂正
初心者→加藤諦三、中級者→アドラー、上級者→心屋、バシャール
などがおすすめ
- 621 ： バズソーキック(空)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 15:09:11.28 ID:/EQe+Jju0.net
- 激鬱の時期があったけど布団から出るのキツすぎてワロタw男だと結婚しようがしまいが仕事から逃げられねぇし…鬱になった人間にお金渡して治るかはワカランが、俺の場合は金があれば鬱にはならなかったなとは思う。
- 622 ： かかと落とし(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:10:05.34 ID:fdcKzeGP0.net
- 魚？
- 623 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:11:17.91 ID:Ud/iep450.net
- >>618
ケースにもよると思うけど、上下関係で人間関係を捉えない、とか色々
でも、コピーが取れないとか、資料が抜けてるとかはダメだよｗ
>>620
バシャール？なんでｗ
- 624 ： ジャンピングDDT(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:13:13.82 ID:O1C2Svgi0.net
- >>607
友達と遊んでました。1人ではゲームしてた記憶しかないです
- 625 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:13:45.96 ID:bJIEnqmk0.net
- 本が読めないのがキツいんだよなあ、頭に入ってこないんだよ。
好きな本はハードボイルドものとフィリップ・ｋ・ディック。
ちなみに映画も観てられない、座ってられない。
- 626 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:16:46.12 ID:Ud/iep450.net
- >>625
躁状態なんだね、ナイアシンの投与は受けたことあります？
- 627 ： ジャンピングパワーボム(公衆電話)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/10(月) 15:17:35.05 ID:G+VkmHy10.net
- 俺がノーテンキなのは毎日魚食ってるからか
タダのろくでなしだよ
- 628 ： クロスヒールホールド(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:18:20.03 ID:2Zakacr60.net
- >>623
ワクワクすることに進めばいい、なんて現実社会では難易度高いからｗ
- 629 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:22:05.86 ID:bJIEnqmk0.net
- >>626 ナイアシンはないです。
ジプレキサ、で妄想、幻聴は消えましたが糖尿になりました。
- 630 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:26:21.44 ID:Ud/iep450.net
- >>629
ナイアシンがなければ、薬局でディアナチュラの「ビタミンB群」を買ってくればそこそこ入ってるし
善玉菌がVB群からナイアシン作ってくれるのでビタミンB群、ビオフェルミン、フィッシュオイルを併用するといいですよ
もしそれで効果感じるようなら、腸内改善を徹底してやれば快方に向かうはずです
- 631 ： アトミックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 15:26:59.65 ID:ImbHqzzP0.net
- >>5
これ
- 632 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:28:01.21 ID:bJIEnqmk0.net
- >>630
早速、試してみます。どうもありがとうございます！
- 633 ： トペ コンヒーロ(茸)＠＼(^o^)／ [TH]：2016/10/10(月) 15:28:25.77 ID:AQnyUlNE0.net
- 睡眠薬とうつ病って関係ありますか？
- 634 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:30:36.30 ID:lVxCuA8w0.net
- >>39
神奈川県民にこれ言われたわ
糞が
- 635 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:30:39.66 ID:Ud/iep450.net
- >>632
自分も鬱から躁鬱になって大変だったのでｗ
注意なのはVB群はあまり継続して摂り続けずに、腸内改善だけに切り替えることです
VBは悪玉菌の餌にもなるので
- 636 ： クロスヒールホールド(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:31:05.25 ID:2Zakacr60.net
- >>625
自分にダメ出ししすぎなんだよ
ネットでもなんでもいいじゃん
自分にダメ出しするから、外界でダメ出しされるんだよ
最初は嘘でもいいから、自分の価値を認めろ
人は鏡、っていうのは、自分が自分に対する思い込みや態度を現わしてる
他人が映し出してるんだよ、おまえらが気づくまでな
自分がまず自分の味方になってやること
- 637 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:34:30.29 ID:lVxCuA8w0.net
- >>626
こういうのって懆なの？！
でも誇大妄想とか何もないんだが
- 638 ： ハーフネルソンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:34:45.42 ID:zXqBfKyN0.net
- >>623
作業の不手際を叱責されるのは理不尽と思わない。
少し調べてみるかな、抽象的で実践しづらかったら困るからな。
- 639 ： エルボードロップ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:37:26.75 ID:LQRyuoQG0.net
- 実際に効果があるのは「朝日を浴びる」だけだな。朝日に限らず日光ならいいけど
ただし高確率で紫外線ｱﾚﾙｷﾞｰも発症してるはずだから
直射日光は避けて二重遮光ｶｰﾃﾝから漏れる木漏れ日から始めろよ
- 640 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:37:39.88 ID:Ud/iep450.net
- >>637
本人が統失と言っているのを信用すればね
単に集中力がないとかの場合、スマホPCなどの情報機器から離れた生活するといいよ
- 641 ： ドラゴンスープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:37:42.01 ID:2yd5a5GJO.net
- >>29
このコピペ探しに来たらやっぱりあったｗ
- 642 ： マシンガンチョップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:38:06.68 ID:bJIEnqmk0.net
- >>636
ありがとう！涙が出てきたよ。
- 643 ： ミッドナイトエクスプレス(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 15:40:39.27 ID:jaRc3le/0.net
- >>620
横だが心屋はやめといたほうが
変なカルトと繋がりあるでしょ
子宮教、ジェムリンガとかマジ基地の
タイゾー先生も本によっては愚痴しか書いてないから注意
- 644 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:42:30.41 ID:Ud/iep450.net
- >>638
本当はアドラー詳しくないんだけど、岩井俊憲監修のマンガを立ち読みして
なるほどと思ったもんで、その本もわかりやすいとおもうけど
未読だけど「嫌われる勇気」がベストセラーになってるので良いかもしれない
- 645 ： アキレス腱固め(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:43:07.16 ID:mshQzMUO0.net
- >>618
去年今年と出てベストセラーになった本かな？
嫌われる勇気
幸せになる勇気
の2冊。世の中全ての嫌な事の原因は人間関係にある、みたいな本。
- 646 ： ドラゴンスリーパー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 15:47:02.37 ID:+eZ2qGeI0.net
- 嫌われる勇気ってのは少し前にこの国で流行った「空気を読む」って考えへの
強烈なアンチテーゼだと思う。
空気を読め、って言われ続けて心を壊した人も多いだろうし。
- 647 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 15:51:05.49 ID:lVxCuA8w0.net
- >>640
そうか統失か
抑うつ状態と言われて最近はかなり良くなってきたんだが(会社は辞めた)
読書とか映画とか難しくなったし外出も出来ないしで２ちゃんぐらいしかやることなくてなぁ
朝はちゃんと起きるし21時には寝てるから朝型なんだけど
- 648 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:53:35.78 ID:Ud/iep450.net
- 飛躍するけど、書物で一番効果があると思ったのは古事記かなｗ
よく読んでると言うほどでもないけど
>>647
体力落ちると回復しづらくなるのでご注意
独断だけど効きそうなものリスト作ったんで良かったら見てみて>>601
- 649 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 15:58:02.29 ID:Ud/iep450.net
- 情報機器依存になると、抑制力が落ちて落ち着きがなくなり、
物事に集中できない、嫌なことに取り組めなくなるという研究があるんだ
なので、最近はなるべく本を読むようにしてる
若い頃みたいに一日中読書とかできないんで、まだまだかなｗ
- 650 ： レインメーカー(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 16:10:35.14 ID:UJ1hhr0z0.net
- つかれた
- 651 ： トラースキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 16:16:00.97 ID:VIsEF+Ah0.net
- カーチャン鮮魚のパートで毎日働いてるけど
10年ぐらい鬱病だよ
- 652 ： ストマッククロー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 16:21:58.93 ID:lVxCuA8w0.net
- >>651
うちの義母が物産展行ったり飛行機乗って旅行したりしてるが鬱と主張してるわ
- 653 ： 逆落とし(禿)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 16:31:23.16 ID:HvyECD7F0.net
- >>492
俺は休みの日にうつ病になってたのか
- 654 ： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 16:40:06.84 ID:86lsgU6d0.net
- リフレックスとパセキロチン、セニラン等服用してるけど医師に散歩しなさいとしつこく言われるわ
引きこもりだから歩くと膝、足首がビキビキ痛むので歩かないでいると更に酷くなる
大事なのは分かっているんだけどね〜
- 655 ： チェーン攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 16:42:29.38 ID:GIawgcoM0.net
- >>654 でも、医者には行くんだよな？
訳が解らない。 クスリがほしいの？
- 656 ： フランケンシュタイナー(dion軍)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/10(月) 16:43:30.35 ID:EvoXcgtQ0.net
- >>612
そういえば最近わかもと飲むのサボってたわ
ちゃんと飲んでウンコ整えるか
- 657 ： チェーン攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 16:45:57.88 ID:k+mcPfp30.net
- 正解:取り敢えず2chブラウザを開く
- 658 ： クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 16:50:51.22 ID:86lsgU6d0.net
- >>655
医者には行くよ
行かないと診断も薬ももらえないしね
服用しないとどうなるか分からん
医者に行っただけで膝と足首がビキビキ痛む
医者も往復40分歩くだけで痛むなら職場復帰は無理と言ってる
既に一年間引きこもりだわ
ヤバげなので精神障害福祉手帳申請予定
既に身体2級持ちだからもらっても意味ないかもしれないが、手当も同時請求予定なので少しは家計が楽になるかもしれない
- 659 ： ジャストフェイスロック(千葉県)＠＼(^o^)／ [AT]：2016/10/10(月) 16:59:45.67 ID:PyERP2H10.net
- >>637
ADHDでしょ。薬もある。
- 660 ： ジャストフェイスロック(千葉県)＠＼(^o^)／ [AT]：2016/10/10(月) 17:04:24.54 ID:PyERP2H10.net
- >>654
膝の痛みにはコラーゲンとグルコサミンだな。
- 661 ： TEKKAMAKI(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 17:09:13.79 ID:WZdWA1Bq0.net
- >>643
心屋の本だけ参考にあげたんだよ。その他は別におすすめしないし、ジェムなんちゃらはホントﾏｼﾞｷﾁだよねｗ
がんばらない理論は良いと思う
実際、間違った方向に頑張りすぎて鬱になるやつ多いし
タイゾー先生も入口としてすすめてみた
宗教じゃないから、上で勧めたのはあくまでも書籍な
- 662 ： アイアンフィンガーフロムヘル(山梨県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 17:32:10.43 ID:NLQOetAd0.net
- 自然の秩序に合った規則正しい生活をすれば治ります。
- 663 ： アトミックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 17:36:09.64 ID:J8duQVFQ0.net
- 近所の心療内科とか行くと人多すぎてビビる
そして待ち時間がクソ長いからって薬だけ貰おうとすると診察代までとられる
あんなことやっていいのかわざと遅くしてるだろ
- 664 ： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 17:37:23.18 ID:KMbnTThQ0.net
- >>658
車通勤しながら理学療法士のもとリハビリすればいいハイ終了
国が保護する必要全くないじゃん
- 665 ： キングコングラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／ [FR]：2016/10/10(月) 17:39:25.18 ID:2N2NKzKO0.net
- 鬱病って頭が固くて思い込みが激しい奴がよくなるよな。要はコミュ障。
- 666 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 17:40:16.86 ID:Ud/iep450.net
- >>658
アキレス腱と股関節のストレッチやってもだめかな？
- 667 ： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 17:42:53.51 ID:KMbnTThQ0.net
- >>665
自称鬱病でしょ
ネットやゲームは好きなだけヤレちゃうけど世の中が悪い差別だ貧困だいうばかども
- 668 ： 32文ロケット砲(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 17:44:22.77 ID:Woa0QKKx0.net
- 文字情報も音楽もノーサンキュー状態だったが何故かグールドのゴールドベルク変奏曲だけは一日中かけてたわ。
葬式でもかけてほしいから身内にCD配りまくった。
- 669 ： ドラゴンスリーパー(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 17:44:44.79 ID:ShjhFnN40.net
- >>663
法律上診察しないと薬出せない
- 670 ： トペ コンヒーロ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 17:46:46.84 ID:sl7MfG1S0.net
- >>5
抑うつ状態だとまずこれができねぇからな。
予防策としては良いのかもしれないけど。
- 671 ： キングコングニードロップ(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 17:47:28.84 ID:spSUZiy40.net
- 分裂じゃなけりゃホームレスまで落ちたら治る
- 672 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 17:58:35.52 ID:Ud/iep450.net
- 向精神薬というのは痛み止めみたいなもんで、治癒する薬ではないんだよな
俺は一度も飲んでないけど、飲み続けて良くなってない人なら何人も見ているし、
悪くなる人までいる
また、うつ、不安障害、パニックは考え方や生まれつきの性格の問題ではない
全くないこともないが、うつになっている人間に人格攻撃しても何もならない
ここ勘違いしてる人は心無い言葉を吐きかけるが、その前に己の無知を自覚した方が
よりよく生きられると思うよ
- 673 ： 頭突き(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:03:48.60 ID:66ASL6Yn0.net
- 嫁が鬱になってもう10年以上になるな
小学生だった子供がもう今年成人だ
その10年、掃除しない洗濯しない食事の支度は気が向いた時にスーパーの惣菜
朝は寝床で起きられない夜は寝床で起きられない
何度殴ってやろうかと思ったが「病気なんだから仕方ない」で我慢してきた10年
あんなに愛らしかった女がこのザマ、正直ウツが憎いわ
- 674 ： 頭突き(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:04:55.93 ID:DWQm3Exo0.net
- そういう「やれ」と言われたことをやる気力がない
ひたすら眠いというか頭がぼんやりする
- 675 ： エメラルドフロウジョン(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:06:58.24 ID:BV1gzHMw0.net
- 内蔵疾患からくる鬱の場合はこれやってもカバーが間に合わない
やらないともっと悲惨になるけど
- 676 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:09:56.30 ID:Ud/iep450.net
- >>673
20ならまだ全然間に合う
スーパーの惣菜まず止めた方がいいなｗ
防腐剤が不安障害を起こすとも言われてる
- 677 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:10:38.84 ID:Ud/iep450.net
- あ、嫁かすまん、妹さんかと思った
- 678 ： 頭突き(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:10:41.36 ID:66ASL6Yn0.net
- まあ一番ツラいのは本人だろうけどな仕方ない・・仕方ないけど
俺が愛した女はもうどこにもいないんだよな
- 679 ： アンクルホールド(庭)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 18:11:17.90 ID:bWUPI8qf0.net
- 難しく考え過ぎだってw
タンニングマシンに30分/2-3日入れば
現状からは大幅に軽減されるよ
ウィンター鬱ってスェーデンやノルウェー
にはある言葉んだが現地の人達が
ウィンター鬱防止の為にしてるんだよ
タンニングマシンに寝てるだけなんだよ
楽過ぎるだろ、但し紫外線は直接見るなよ
目を閉じるか目のプロテクターを貸して
貰ってタンニングマシンに入るんだ
- 680 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:11:38.30 ID:Ud/iep450.net
- 効きそうなもの（独断）
・日焼け
・認知療法
・セロトニンを増やす（食事>>361,302等、リズミカルな運動、ストレッチ）
・自律訓練法（鬱が重度の場合NG >>110,281）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜）
・PC、スマホによる首のコリ解消(>>438)
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
・先祖供養、神社参拝、お祓い(474)
・味の素スタック（>>471,473,476）
- 681 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:17:05.69 ID:Ud/iep450.net
- 効きそうなもの（独断）
・朝日を浴びる、散歩する、魚を食べる（以下に含まれるが一応）
・日焼け（タンニングマシンでおｋ）
・認知療法（https://www.amazon.co.jp/dp/4791102061 など）
・セロトニンを増やす（食事>>361,302等、リズミカルな運動、ストレッチ）
・自律訓練法（鬱が重度の場合NG >>110,281）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜の改善）
・PC、スマホによる首のコリ解消(>>438)
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
・先祖供養、神社参拝、お祓い(>>474)、古事記など神話
・味の素スタック（>>471,473,476）
・（パワハラなどの人間関係の場合）アドラー心理学
- 682 ： 頭突き(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:17:14.80 ID:66ASL6Yn0.net
- ふざけんじゃねーよバカヤロー！！！
- 683 ： 雪崩式ブレーンバスター(東京都)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 18:18:13.85 ID:AY3sW1Aj0.net
- 2ちゃんに書き込む気力が残ってるなら大丈夫だよ
- 684 ： 16文キック(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:21:22.66 ID:PdeQzvVh0.net
- 母ちゃん次第なので魚はどうにもならんが
深夜に徘徊し朝日を拝んでから床に就いておる
- 685 ： スリーパーホールド(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 18:21:29.79 ID:GiL5VJIC0.net
- >>673
子供成人したなら離婚したら
鬱になった原因に心当たりもなければ愛情もないんでしょ
あんたのせいじゃない
- 686 ： ダイビングヘッドバット(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:21:37.79 ID:GYMiAy8a0.net
- >>600
コンビニや車のライトやらで眩しいだろう
ど田舎でも月の明るい夜には気になるかもしれない
- 687 ： ボマイェ(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ]：2016/10/10(月) 18:22:59.87 ID:1f2vFmcg0.net
- 魚食べて散歩してたけど駄目だったわ
朝日が大事だな
- 688 ： 頭突き(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:23:52.28 ID:66ASL6Yn0.net
- >>685
ありがとな
愛情はあるんだ、ゴメンな（´；ω；‘）
- 689 ： ダイビングヘッドバット(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:25:11.47 ID:GYMiAy8a0.net
- >>613
やっぱり、歳いったら死んだ方がいいのか
でも、親が健在の時は死にたくないな
子供も、あと少しは見届けたい
- 690 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:25:27.70 ID:Ud/iep450.net
- >>688
まずあんた自身がおかしくならないようにな
そしたらきっと何とかなる
- 691 ： 頭突き(東京都)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/10(月) 18:27:02.09 ID:kz9rbjm70.net
- 東大卒なのになぜ電通に入ったのか
- 692 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:27:14.17 ID:pGQ6Zpea0.net
- 生きてるだけで親孝行なのは健康だからだぞ？親不孝者ども
- 693 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:30:22.20 ID:Ud/iep450.net
- >>692
うつの重い人はそんなん言われたら「死ね」と言われてるのと同じだと理解できる？
- 694 ： TEKKAMAKI(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 18:37:46.20 ID:WZdWA1Bq0.net
- >>681
大前提にたっぷりの睡眠な
昼動けないのは交感神経が働かないからだし、夜眠れないのは副交感神経が働かないから
腸を動かすのは自律神経だし、脳や神経の疲れは睡眠でなきゃ取れない
大概みんな、鬱と不眠と便秘はセットになってる
肩こりや首コリの原因は便秘だし
- 695 ： TEKKAMAKI(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:39:03.83 ID:pGQ6Zpea0.net
- >>693
うつの重い人は自殺さえする気力がないんだろ？
親に心配と迷惑かけて更に何か事件やらかすかもと怯えてるぞきっと
どうすんだ
- 696 ： TEKKAMAKI(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 18:40:36.95 ID:WZdWA1Bq0.net
- あと、セロトニン元は腸で作られるから、腸内環境はまじで大事
腸が第２の脳といわれるのはそこ
セロトニンが出ないと多幸感を感じなくなり、鬱になる
- 697 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:44:27.90 ID:Ud/iep450.net
- >>695
んなことないよ、無知くん
鬱の人間に頑張らせると、躁鬱になる、躁状態の時に自殺したり事件を起こす
お前の言ってることは心無いだけじゃなく、死亡事故が起きるきっかけにもなる
- 698 ： デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 18:45:47.38 ID:joGC43bQ0.net
- ランニングやれや
今の時期は向いとるぞ
- 699 ： ジャンピングパワーボム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 18:47:15.42 ID:nBjkmqNS0.net
- 20年選手の彼氏と付き合ってる
そろそろ連絡も取れなくなってきて、別れようか迷ってる
いろんなことができない理由が鬱病なのは理解できても、
相手からすると苛ついたり歯痒かったりはするよ
- 700 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 18:47:17.04 ID:Ud/iep450.net
- >>694
22時に寝れば結果十分の睡眠がとれると思ったのと、
昼間長時間寝てもダメですよねｗ
>>696
腸内はほんと重要だと思いますね
- 701 ： 張り手(和歌山県)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 18:57:05.87 ID:vNgygCDg0.net
- 俺 職場でパワハラにあってて
かなりつらかったので土曜に病院行ったよ
みごとうつ病診断 休職を勧められたけど とりあえず明日からも頑張ってみるわ
- 702 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 19:02:23.27 ID:Ud/iep450.net
- >>699
買ってきたものでなく手作りの料理食わせてあげてね
出来ればお腹が良くなるもの調べて 参考になれば>>681
- 703 ： ファイヤーバードスプラッシュ(WiMAX)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 19:04:28.10 ID:daS2zudE0.net
- バス釣りでも始めようかとも思ってるが人目が気になって中々踏み込めない
今まで始めた趣味もすぐに飽きてきたから今回も始めた途端に飽きるかも知れん
- 704 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 19:04:49.74 ID:Ud/iep450.net
- >>701
あまり無理しないようにね
もし参考になれば>>681
- 705 ： ニールキック(茸)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/10(月) 19:08:18.71 ID:xZISz3Rh0.net
- >>701
仕事に行き続けるのはいいと思う
ただ、頑張ろうとは思うな
- 706 ： スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 19:10:47.55 ID:qEWRFVuv0.net
- >>700
睡眠は質も大事だしね
- 707 ： 張り手(和歌山県)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 19:13:52.55 ID:vNgygCDg0.net
- >>704
>>705
ありがとうな
つらいけど 行くしかないわ
自殺するくらいなら休職の道もあるし
- 708 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 19:22:19.78 ID:Ud/iep450.net
- >>706
ええ、インドの考え方で22時から02時までの睡眠が
一番質が良くて、ほかの時間帯の3倍とか4倍とか言ってたかな
それを聞いてから調子崩した時はそうしてる
確かに調子良くなってくるし、続けてると前より調子よくなってたりする
なので独断リストに入れましたｗ
- 709 ： ジャンピングパワーボム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 19:48:04.64 ID:nBjkmqNS0.net
- >>707
自殺考えるくらい余裕ない奴に言うべきことじゃないが
証拠集めて弁護士に相談すべき
労働事件は得手不得手が別れるから、弁護士も選んだ方がいい
- 710 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 19:52:41.98 ID:LtT8hPuv0.net
- >>709
現実的でないことすすめるのやめれ
超有名企業でもないかぎりマスコミもそんなとりあげてくれないし、
慰謝料の金額もたかがしれてる
なにより職をなくす可能性が高いし、残るにしても腫物あつかい
次の就職にも響く
- 711 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 19:53:45.45 ID:LtT8hPuv0.net
- それに証拠集めも大変だろ
常に録音しとくわけにもいかんし
- 712 ： ジャンピングパワーボム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 20:04:23.10 ID:nBjkmqNS0.net
- >>710
訴訟だけが解決方法でもあるまいに
労組（御用組合じゃない）通じた交渉や弁護士使っての交渉もありうる
確かにパワハラだけだと社内関係者の証言とるのが難しいがな
労働内容（業務内容や労働時間）にもかかるパワハラなら客観的証拠は取れうる
- 713 ： 栓抜き攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ]：2016/10/10(月) 20:06:11.68 ID:WJsdPAQy0.net
- 仕事をやめる
子育てをやめる
介護をやめる
- 714 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 20:09:38.63 ID:LtT8hPuv0.net
- >>712
俺から言わせればそんな元気あるやつは鬱じゃないし、
普通に努力して資格でもとってステップアップしたほうが本人のため
会社に居づらくなって（しかも尋常じゃなく）それでものうのうと出勤できるほど
神経太くないから鬱なんだろ
- 715 ： ヒップアタック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 20:13:15.50 ID:+cwAKGct0.net
- 自殺したいなら自殺すればいいというかはよしろ
大量服薬大量飲酒で自動首吊り狙って失敗後遺症食らったけど不労所得ながら人よりは税金納めてる
何があろうと身内以外に甘えて社会に迷惑かけてる雑魚イライラするわ
- 716 ： ジャンピングパワーボム(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 20:16:34.73 ID:nBjkmqNS0.net
- >>714
鬱になった人のメンタル等こちらなりにわかったつもりで書いている
過労自殺の遺族見ると、手遅れになる前になんとかできたのではと歯痒くなる
もっとも、本人の生きやすさを考えれば転職や休職が現実的だとは思うよ
- 717 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 20:17:08.11 ID:Ud/iep450.net
- まず、診断書を持って行って「メンヘルなんで勘弁して」はやらないほうがいい
アドラーだとパワハラ上司に対しては対決姿勢で接しろということだな
http://blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild/e/c99ec0eb2464b4a1960b41d471049c3a
理不尽な要求には「何故そんなことやるんですか」「忙しいので」と撥ねつけて良い
対決といってもそんなに挑戦的である必要はない
先々のことも考えてメンツを立てつつ、上司にだけ伝わる様にやる方法もあるだろう
あまり酷いようならボイスレコーダーに取っておいて、「録っておきましたから」だけでも
大体終わるんじゃないか
だめなら「人事に持っていきます」、それでも解決しないなら弁護士しかないだろう
段階的に、相手の立場も考えてやるのがいいよ
- 718 ： アトミックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/10(月) 20:21:37.74 ID:DtXPbKcn0.net
- >>14
2枚目がかなり刺さるわ
確かにそんな負い目感じずに生きる真の強さがあれば最強なんだが、30代になって行動できるパワーは十分あるのに閉塞感が強まっていく現実が怖くてたまらない
まあ環境にもよるだろうけど
- 719 ： TEKKAMAKI(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/10(月) 20:25:36.17 ID:0aXp48eG0.net
- なんか悲しくなってきたな
- 720 ： ダイビングエルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 20:30:26.46 ID:Ud/iep450.net
- ボイスレコーダーは長時間できるもので録りっぱなしにしておけばいい
証拠集めといってもそれだけでかなりの有力な証拠だろう
今まで通り大人しく、真面目に仕事していればいいし、勝手に証拠が集まる
案外、自分も証拠として残るように対応、発言するので
上司の勘がよければ自然と和らいでくることもある
おそらくパワハラ上司自身もメンタルに問題があるということ
お互いのメンツを損なわないように注意しながら、毅然と跳ねのけることができれば
かえって信頼できる部下として認められるだろうと思う
- 721 ： キドクラッチ(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 20:34:09.37 ID:LtT8hPuv0.net
- >>720
だな
上司がほんまもんキチ○イじゃなくて解決できる余地があるのなら解決したほうがいいな
その経験が自信につながるし
でも個人的には限界前に逃げること推奨
- 722 ： スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 20:57:28.39 ID:qEWRFVuv0.net
- >>708
ちなみに、22〜2時は肌や粘膜、筋肉疲労、2〜4時は内臓、4〜6時は神経を
修復したり、休ませるために必要らしい
あくまでも大体の目安だし、22〜2時が最重要なのは同意
- 723 ： スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 21:02:56.55 ID:qEWRFVuv0.net
- 我慢が一番良くない
我慢を頑張るから気力がなくなる
休職や移動覚悟で逆らってみれば、意外に賛同者がいたり、結果的に良い方にころんだりするよ
移動願い出してもいいし
パワハラやるやつもどこかでやられてるもんだ
- 724 ： スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 21:28:48.68 ID:qEWRFVuv0.net
- 22:25 〜 22:50 Eテレにて
100分de名著 アドラー人生の意味の心理学2▽自分を苦しめているものの正体
おまいら見とけ
- 725 ： バズソーキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 22:00:02.99 ID:V3/FFq7/0.net
- 壊れたのは脳みそ
壊れた物はもう戻らない
まともにはもうなれない そう要求してはならない
人は余りにも脆い生き物だから
他人がしてやれる事は
それ以上壊さない事 壊れない為に出来る事
壊した存在を許さない事
それが壊れた存在への慰めと
人としての未来 誇り
- 726 ： ニーリフト(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 22:02:22.38 ID:mU7aHj1f0.net
- >>725
遺伝子も換えようがないんだよ
残念だったねｗ
- 727 ： スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 22:09:00.87 ID:qEWRFVuv0.net
- >>725
それ思い込みだからな
- 728 ： バズソーキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 22:16:05.97 ID:V3/FFq7/0.net
- わたくしを否定するなら一言では無く
長文で書きなさい
もっと自分の発言に自信を持ちなさい
それが正しいと思っているのなら
- 729 ： 中年'sリフト(京都府)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 22:20:35.13 ID:9u4+5NIX0.net
- 糖質制限したら朝の辛さもなくなってアルコール依存もマシになった
- 730 ： アンクルホールド(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 22:21:10.86 ID:iYSqx9gZ0.net
- 馬鹿な話をしてるな
パワハラされてるならまずやめてくれって言えよ
それでやめてくれないならこちらにも考えがあるって話を進めればいいだろ
何が証拠集めて訴訟だよマンガやドラマかよ
脳内で勝手に相手が聞く耳持たないキャラ設定して現実的なアドバイスもしてやれないのか
民事訴訟起だと100%最初に裁判所が示談勧めるし弁護士も訴訟額が少ないと示談でまとめようとしてくる
余程の意志と手持ちの金がないと裁判は戦えないぞ
示談成立か結審までは訴訟費用と自分側の弁護士費用はとりあえず自分が払わないといけないからな
- 731 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 22:21:12.69 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>725
自分もそう思ってた
けど、壊れたのは脳ミソじゃないから
絶望しなくてもええんやで
あんたは立派に回復することで
誇りを示すこともできる
>>681が少しでも参考になれば嬉しいで
- 732 ： フルネルソンスープレックス(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 22:23:24.95 ID:py7t2U9w0.net
- 薬は？
- 733 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 22:23:59.91 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>729
うん、糖質制限すると悪酔いしたりすることも減る
けど20g以下とかのメニューを長期間やると体に響いてくるから注意
最近わかったことだけど、夜は糖質摂っていいみたい
デブホルモンの抑制になるんだとか（参考 パレオなんちゃらブログ）
- 734 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 22:25:11.99 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>722
なるほど、結局は朝までよく寝たほうが良いんですな
- 735 ： バズソーキック(栃木県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 22:25:49.81 ID:/qciwElw0.net
- この秋は全国的に日照不足が著しいから鬱になる奴増えそう。
- 736 ： レッドインク(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/10(月) 22:26:53.54 ID:PdGpTh0R0.net
- >>529
うつ病なのに宝くじを買いにいける行動力に疑問
- 737 ： クロイツラス(catv?)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/10(月) 22:27:49.48 ID:Tbshsr9q0.net
- 散歩は瞑想風散歩が良いぞ
右足、左足と踵をおろしたときに
感覚を集中して頭の中で唱えるだけ
上級テクは色々あるが最初はそれだけで良い
頭が本当に空っぽになって雑念が飛ぶ、飽きないし一時間なんてあっという間
音楽、ラジオを聞いてるなんて勿体無い
- 738 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 22:27:52.90 ID:Fmeuyd1H0.net
- スーパーに買い物行って思いだした
腸内に関連してだけど
ニンジン食える人は毎日食べるといいよ
1本も食べなくていい
善玉菌がむっちゃ増えるとか
- 739 ： キングコングラリアット(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 22:34:47.95 ID:ILdz+mMl0.net
- うつ病なんてメイラックス飲んで
クルミ食ったら治るよ
実際オレ治ったし
- 740 ： キングコングラリアット(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 22:42:10.91 ID:ILdz+mMl0.net
- あっそういえばバナナも食ってた
メイラックスとクルミとバナナな
これで大丈夫
- 741 ： スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/10(月) 22:47:16.47 ID:qEWRFVuv0.net
- >>730
ほんこれ
パワハラ野郎は自分よりも弱い人をターゲットにして、自分が優越感を感じたいだけ
劣等感が強いからやってるんだよ、と今Eテレでやってるアドラーが言ってた
弱い人間がすることなんだから、と自信を持って強気で行けば簡単に逃げるよ
クズだから、また他にターゲット見つけるだろけど
パワハラ野郎には、たまに強い態度を見せるのが必要
弱気なオーラに漬け込むからね
- 742 ： フェイスクラッシャー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 22:51:15.87 ID:SO1zn2I90.net
- >>737
それマインドフルネスと言われている海外で実証されているやつだ。
- 743 ： ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／ [PT]：2016/10/10(月) 22:53:29.59 ID:QRcUC3dp0.net
- 加藤諦三とか読んだら余計悪化するだろ
- 744 ： ニーリフト(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 22:54:08.75 ID:cJWQYVXU0.net
- わかったから仮病鬱どうにかしろよ
- 745 ： タイガードライバー(茸)＠＼(^o^)／ [HK]：2016/10/10(月) 22:55:46.11 ID:CJFlb8rj0.net
- 朝始まって夕方終わる仕事をする
- 746 ： バズソーキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 22:56:53.19 ID:V3/FFq7/0.net
- >>731
フフフ
いや失礼
これらは 知人のリア充がよく心掛けている事でしてね
何故既に壊れてしまった人がこれらが出来ると思うのか
もしくは継続出来ると思うのか
精神病については もっと多くの認知が必要と思います
薬で治るものでは無いし 放って置けば
いずれ大きな問題として立ちはだかるのでしょう
その時まで待ちますか？
法治（放置）社会とはよく言ったもの
いずれ人々は言う事になる
「どうしてこうなった」「誰がこんな国にした」
とね・・
- 747 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 22:57:53.66 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>737 >>742
マインドフルネスだよね
軽うつ、不安障害、パニックなどには効果が認められてるけれど
鬱の場合、悪化させることもあるから注意ね
- 748 ： ビッグブーツ(WiMAX)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/10(月) 23:00:36.61 ID:KUWwiT5Q0.net
- SMの女王様に浣腸してもらったら治るよ
- 749 ： ニーリフト(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:04:10.45 ID:mU7aHj1f0.net
- >>737
> 頭の中で唱えるだけ
何を唱えるのよ？
- 750 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 23:11:42.11 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>746
俺、不安障害もパニックも鬱も統失陽性ももう治ったし、オツムの方も快調だよ
一時は頭ぶっ壊れて、一日中廃人同然みたいになって過ごしていたもんだけどね
たったいま何やったか、思い出せない
3つ上のこと、覚えられない
頑張って外に出て買い物する、15〜20分ぐらいの買い物の間に
鬱のときはずっと死ぬことを考えるか、躁のときは10回ぐらいブチ切れて殴りかかりそうになる
つまんないことで警察沙汰になりかけたことは何度もある
何年もそんな毎日やったでｗ
今は普通に本読めてるし、楽しく朗らかに生きておるで
あんたもきっと取り戻せると信じておるよ
- 751 ： ジャンピングエルボーアタック(dion軍)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/10(月) 23:12:40.75 ID:3iiMK6Jx0.net
- でも、死にたいんだが。
- 752 ： チキンウィングフェースロック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 23:14:21.89 ID:J5ZYpDCR0.net
- ただの怠け病だからナマポは出さなくていいよ
- 753 ： レッドインク(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:17:15.61 ID:nBowrxtH0.net
- 自分が軽い鬱なんか自閉症の一種なんかよくわからん。
精神科で簡単に調べられるの？
- 754 ： 急所攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ [SK]：2016/10/10(月) 23:18:31.59 ID:1QIQ62du0.net
- >>228
俺は評価する
- 755 ： バズソーキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:26:31.73 ID:V3/FFq7/0.net
- >>750
もしかしてあなた
通院して薬を常飲してますね
それは”ごまかす”為の薬です
治す為のものではありません
そして貴方はそれを止められません
薬の無い生活何て考えられ無いでしょ
それは麻薬と同等の”依存性”を持つ物です
恐ろしい事です
自分が治ったと”思い込ませる”んだから
- 756 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 23:29:46.15 ID:Fmeuyd1H0.net
- 俺は非リアプアで、迷惑かけるから友達とも付き合わず
ずっと一人で調べて>>681のいくつかを一人でやってきたんやで
正直、調べれば調べるほど世の中がおかしいとか
そんな考えを持つことはあったな
けど、治ってしまえばそんなことは考えない、考えなくなるｗ
>>755
投薬は一度も受けたことがないよｗ
- 757 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 23:32:51.55 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>755
向精神薬については、あんたの言う通りだと思うし
もしすぐに楽になれるとしても飲みたいとも思わなかったな
- 758 ： エルボーバット(長屋)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:34:43.21 ID:ReRpc6Nd0.net
- >>753
大人の発達障害を診断できる精神科じゃなきゃ無理
- 759 ： レッドインク(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:37:25.00 ID:nBowrxtH0.net
- βエンドルフィンとセロトニンってどっちが偉いん？
- 760 ： チキンウィングフェースロック(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 23:44:05.39 ID:+/9AvYG30.net
- ルボックスは良い薬だったな。
効きすぎて医者に止められたがあの高揚感で毎日過ごせたらどんなに幸せだろうか
- 761 ： フォーク攻撃(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:46:01.89 ID:qTIX1lxN0.net
- 俺自分の友人達が優秀すぎて自分の将来を考えると不安で頭おかしくなりそうwww
- 762 ： ヒップアタック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:49:13.17 ID:CEwZ/tV40.net
- 俺も昔精神患ったものとしては、日光を浴びるのはよいと思うが
俺ら北陸民は冬まったく太陽出ないんだけどね！
- 763 ： キングコングラリアット(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 23:51:20.84 ID:ILdz+mMl0.net
- オレの完治までの流れ
うつ病｛パニック障害併発(オレがなった感じではパニック障害はうつ病の１症状だと思った)}発症
→ドグマチールで少し調子よくなるも射精できなくなったから薬を変えてもらう
→リーゼ効かず→セルシン効かず→メイラックスでようやく寛解
→この間に環境改善（仕事減らす等）したりバナナ、クルミをよく食った
→メイラックスで眠くなってきたので徐々に薬を減らす→完全断薬
→離脱症状（ここが一番大変）→完治
- 764 ： キングコングラリアット(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/10(月) 23:53:54.62 ID:Fmeuyd1H0.net
- >>763
おめ
クルミとバナナも入れとくね
- 765 ： 魔神風車固め(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/10(月) 23:54:45.11 ID:AeGaVpIP0.net
- >>17
シャブ
- 766 ： ニーリフト(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:56:05.65 ID:mU7aHj1f0.net
- >>763
おめ！
- 767 ： アキレス腱固め(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/10(月) 23:57:14.26 ID:6sRp5kei0.net
- 「太宰のもっていた性格的欠陥は、少なくともその半分が、冷水摩擦や器械体操や規則的な生活で治される筈だった。」
と言った本人も、後に自殺しちゃったんですけどね。
しかも、ちょっと普通じゃない方法で。
- 768 ： キングコングラリアット(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/10(月) 23:59:23.15 ID:ILdz+mMl0.net
- >>764
>>766
ありがとう
病気のときは２ｃｈはじめネットのみんなに励まされたよ
- 769 ： クロイツラス(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/11(火) 00:16:34.27 ID:ay4IhmIY0.net
- 効きそうなもの（独断）
・朝日を浴びる、散歩する、魚を食べる（以下に含まれるが一応）
・日焼け（タンニングマシンでおｋ）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・PC、スマホによる首のコリ解消(>>438)
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜の改善）
・セロトニンを増やす（食事>>361,302,740バナナ・クルミ等、リズミカルな運動、ストレッチ）
・自律訓練法、マインドフルネス（鬱が重度の場合NG >>110,281）
・認知療法（https://www.amazon.co.jp/dp/4791102061 など）
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
・先祖供養、神社参拝、お祓い(>>474)、古事記など神話
・味の素スタック（>>471,473,476）
・（パワハラなどの人間関係の場合）アドラー心理学>717
- 770 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 00:36:25.56 ID:+4HQ6i1s0.net
- >>769
問題はもっと根本的なもの
これらが効き目があるなら言われなくても無意識にやってる
誰でもね
何でやれなくなってるのか
語るべきなのはそっちの方
いい加減分かって欲しいが
- 771 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 00:40:23.53 ID:+4HQ6i1s0.net
- ま、無理だろうね
不幸な人間には関わらないのが一番
余計なお世話ってやつ
- 772 ： 毒霧(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 00:45:13.76 ID:TanXuGHl0.net
- キチガイは大変だね
自分のことしか考える余裕はないんだろうな
- 773 ： フルネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/11(火) 00:51:23.48 ID:ABoqav2A0.net
- やっぱり糞の質が悪くなってから調子もダダ下がりなんだよな
糞に命かけて生活してみるかw
- 774 ： テキサスクローバーホールド(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 00:55:12.09 ID:sy0wrzkN0.net
- 問題なのはこれができないほどの生活状況って事だろ
- 775 ： カーフブランディング(香川県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 00:57:55.41 ID:rCuYPN9m0.net
- こんなに行動出来るなら鬱とちゃうわ。
勉強したら東大合格ってぐらいデタラメやわ！
- 776 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:01:23.89 ID:0N5muHKT0.net
- >>770
自分のことすらわからないのに他人のことがわかると思うの？
外に期待しすぎだ
まず自分のエゴと向き合え
- 777 ： ニールキック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2016/10/11(火) 01:02:15.49 ID:J36HXH0U0.net
- 頑張ればいいのよ
- 778 ： クロイツラス(庭)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/11(火) 01:03:53.48 ID:rUtAo1q10.net
- 今日きちんと出社する事
体調不良で遅れます
やはり午前休します
もうしわけありませんが休みます
このトリプルコンボは卒業して
- 779 ： クロイツラス(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/11(火) 01:03:58.15 ID:ay4IhmIY0.net
- >>770
それじゃああなたが自らよくなって、
もっと深いところから治す方法を開陳してくれたまえ
- 780 ： パロスペシャル(徳島県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 01:05:38.18 ID:YGZciR9H0.net
- 間食するな
ってTVで言ってたよ
- 781 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:11:15.91 ID:0N5muHKT0.net
- >>777
好きなことならな
鬱になるヤツは我慢を頑張ってるから良くない
身体の不調や痛みは、心の悲鳴だよ
周囲なんかどうにかなるから、まずサボれ、休め、逃げ出せ
アドラーが言うように、迷惑かけて嫌われる勇気を持て
大丈夫だから
自分を大切にすると周りも大切にしてくれる
自分を大切にせず我慢するから、益々我慢を強いられる
- 782 ： バックドロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:14:57.91 ID:+4HQ6i1s0.net
- >>776
偉そうに的外れな事ぬかすなレス乞食
>>779
まあ、死ねば良いんじゃね？治らないんだから
だから自殺をさせない国が
自分は悪く無いもん！て言いたいだけのゴミ
政治家がまるで
悪魔だな
- 783 ： クロイツラス(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/11(火) 01:18:29.38 ID:ay4IhmIY0.net
- >>782
> これらが効き目があるなら言われなくても無意識にやってる
> 誰でもね
>
> 何でやれなくなってるのか
俺だって無意識にはやってないからなぁ
キチガイの状態で、絶対によくなってやるという気持ちだけは捨てなかった
人のせいにはしなかった、そう決意したからだ
誰も本当には助けちゃくれないが
人のせいにしていては、万一死んだときにも浮かばれない
時には家の中這いながらやってたんだぜ
あんたのレス見ていると自分が悪かった時のことを思い出すんで
つい構っちゃうけど
実際のところ、最後はあんた自身が決意するかどうか、だけなんだよな
どうして決意するか、それもあんた自身が判断することで
俺はこれ以上何とも言えないな
- 784 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:19:06.28 ID:0N5muHKT0.net
- >>781
補足
これをやるには罪悪感を持たないこと
悪いと思っててもどうせ相手には伝わらないんだし
堂々と逃げると、不思議て認められるから
まず自分が自分を認めること
- 785 ： クロイツラス(空)＠＼(^o^)／ [CZ]：2016/10/11(火) 01:19:38.37 ID:ay4IhmIY0.net
- 「絶対に治すんだ」という決意な
- 786 ： ミラノ作 どどんスズスロウン(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:21:00.01 ID:i581me0d0.net
- 朝、起きれない
外、出れない
魚、買うのも調理するのも無理
うつナメんなよ
- 787 ： ブラディサンデー(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:27:17.82 ID:0N5muHKT0.net
- >>782
効き目あったっていう話にイチャモンつけてるバカｗ
何が図星だったんだ？
- 788 ： 腕ひしぎ十字固め(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 01:39:08.20 ID:Tm8GS8H80.net
- うつ病になったら3つやって掃除すれば治るってことでいいんだな
病院行ったりクスリ買う金はないから
- 789 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IN]：2016/10/11(火) 03:11:06.60 ID:XfGgJIfg0.net
- >>324
躁状態にしか見えんｗ
- 790 ： ジャストフェイスロック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 03:25:41.52 ID:z6wTaKNQ0.net
- ずっとデスクワークで通勤も徒歩だったんだけど地下道ずっと歩く通勤経路で陽の光浴びるのが極端に少ない生活送ってたら
半年で身体も精神も駄目になってワロエナカッタわ
健康診断では前から陽の光浴びましょうみたいな事書かれてたけど軽くみてた
医者には抵抗力の無い老人や赤ん坊並の免疫力ですよって言われた
- 791 ： マスク剥ぎ(栃木県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 06:43:52.68 ID:+/wf0Ubr0.net
- なんでこんなにうつ病ですな奴多いんだよwww
2ちゃんやる気力はあるんだな
- 792 ： エルボーバット(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 06:47:41.18 ID:E9zKWT7r0.net
- 鬱病と鬱状態は違う
鬱病は脳の病気だからきちんと医者にかからないと
- 793 ： ミッドナイトエクスプレス(庭)＠＼(^o^)／ [VN]：2016/10/11(火) 06:52:14.12 ID:G8vWGYct0.net
- レクサプロ飲んでたわ。
休息は割と大事で3ヶ月ほど休職してた。
まぁ、休職に寛容な会社なら良いけどね。
- 794 ： ハイキック(西日本)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 06:52:23.63 ID:bpEd4CGJ0.net
- >>29
これ ボラ
- 795 ： フェイスロック(中部地方)＠＼(^o^)／ [TR]：2016/10/11(火) 06:57:30.72 ID:zomXjzlN0.net
- 定期的にここまでのまとめを出してくれ
朝日を浴びながら快便すればいいのか？
- 796 ： バーニングハンマー(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 08:05:10.05 ID:upAxxOp60.net
- 9割は医者の前でアホのふりしてるだけだもんな
- 797 ： 腕ひしぎ十字固め(空)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/11(火) 08:06:10.98 ID:D0EK9Ax+0.net
- >>1
つまり猫になれと
- 798 ： ニールキック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 08:07:40.30 ID:qCacGKrA0.net
- なるべく日の光には当たらないようにしてる
皮膚が劣化するだけで何も良い事ないからな
- 799 ： ハイキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [NO]：2016/10/11(火) 08:08:28.80 ID:tPGd7Lo/O.net
- 朝の通勤で片道15分歩くし、夕飯に刺身か焼き魚か煮付け食べてるから問題なしだな。
- 800 ： 16文キック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 08:21:48.02 ID:AFbGoLVhO.net
- >>794
セイゴが１尾混ざってるね
- 801 ： フェイスロック(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 08:26:21.62 ID:yVye207F0.net
- 色んなこと言われても、外に出ると皮膚が劣化するとかそんなこと思ってるから一生治らないんだろうな。
いや、鬱の大変さは分かってるよ。分かった上でやる気ない奴ばかりだなって思う。
- 802 ： ネックハンギングツリー(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/11(火) 08:34:32.01 ID:ztV2N8T80.net
- >>786
サバ缶ポチれ
>>795
甘えすぎ
- 803 ： ときめきメモリアル(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 08:39:22.11 ID:kxg07RTY0.net
- 効きそうなもの（独断）
・朝日を浴びる、散歩する、魚を食べる（以下に含まれるが一応）
・日焼け（タンニングマシンでおｋ）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・早寝早起き（特に22〜02時の時間帯の睡眠）
・PC、スマホによる首のコリ解消(>>438)
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜の改善）
・セロトニンを増やす（食事>>361,302,740バナナ・クルミ等、リズミカルな運動、ストレッチ）
・認知療法（https://www.amazon.co.jp/dp/4791102061 など）
・自律訓練法、マインドフルネス（鬱が重度の場合NG >>110,281）
・先祖供養、神社参拝、お祓い(>>474)、神話を読む
・味の素スタック（>>471,473,476 エンドルフィン）
・（パワハラなどの人間関係の場合）アドラー心理学>717
- 804 ： ナガタロックII(禿)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/11(火) 08:44:17.28 ID:agiHom2r0.net
- 鬱は波があるから
出きるときは出きるけど
急にやる気無くなったりする
- 805 ： ときめきメモリアル(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 08:46:09.05 ID:kxg07RTY0.net
- >>795
浴びながらウンコしなくても良いですけどｗ
>>159が言うように一本糞目指すといいですね
あと、全部やれということではないよ
そんなの無理だしｗ
ヒント集みたいな感じで捉えてもらえば
- 806 ： ビッグブーツ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/11(火) 08:51:59.43 ID:S65V8TUi0.net
- >>804
日照時間や外気温との関係性高そうだけどね
- 807 ： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 09:25:15.62 ID:F5qKYOrt0.net
- isis動画で刺激を得る
- 808 ： 急所攻撃(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 09:57:10.11 ID:93/Z6I+90.net
- とにかく運動しろ
運動すると少しづつポジティブに物事考えるようになれる。
そしてネットやめろ
- 809 ： ランサルセ(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 10:37:42.32 ID:JbPYW/Ou0.net
- 家族が出かけた後の、朝一番って、ネットしていても元気あるじゃん。
だけど昼ごろには目も疲れてきて、なんか惰性でやってないかい？
10時過ぎたら家事をやろうと思う。
この書き込みのあと、一端ネットから離脱するわ。
失うものが多すぎる。
- 810 ： エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/11(火) 11:43:34.49 ID:O0rMFSHs0.net
- 魚って練り物でもいいの？
今の季節ならおでんとか
- 811 ： イス攻撃(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 11:53:50.80 ID:FmZohOOQ0.net
- 金と時間で自分で直したわ
借金600万ぐらいになったけどまぁ毎日楽しいしなんとなく人生の自分なりの幸せや攻略法見つけた気分だから自己破産しても余裕だと思う命までとられんし
- 812 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／ [RO]：2016/10/11(火) 11:59:09.84 ID:YxT+2G+S0.net
- 生まれつきだし意味ないわ
- 813 ： キングコングラリアット(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 12:00:06.19 ID:DySy0pKp0.net
- その３つをやっても駄目な場合がある
その時に余計に落ち込まないこと。
雨降りのようにやがて過ぎ去ると思い
気楽に構えることだ
- 814 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／ [RO]：2016/10/11(火) 12:07:48.86 ID:YxT+2G+S0.net
- ひどい鬱病が良くなるまで
15年ぐらいかかったな
10年20年はかかると思ってよい
- 815 ： 超竜ボム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IN]：2016/10/11(火) 12:13:53.87 ID:F5dvQpPt0.net
- SSRIが万能薬かのように現れる前もこんな風にみんなうつ病ということになってたのか？
- 816 ： 32文ロケット砲(大阪府)＠＼(^o^)／ [MA]：2016/10/11(火) 13:10:01.18 ID:1IWCa7vN0.net
- 朝日は出勤時に浴びてる。不快でしかないわ。くもりだと嬉しい。
散歩は出勤時にかなり歩いてる。足がいたくても歩かなければならなくて辛い。
魚は白身魚フライを週に一度は食ってる。イオンのおかずバイキング半額25円は重宝している
常に鬱だわ
- 817 ： バックドロップホールド(庭)＠＼(^o^)／ [RU]：2016/10/11(火) 13:23:38.98 ID:Ezl1X1/G0.net
- >>810
いいよ、カルシウムやミネラル豊富だし
カツオ節もいい
最強は青魚の刺身だけど、焼き魚でもいい
- 818 ： ツームストンパイルドライバー(空)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 14:07:29.29 ID:5molbxRL0.net
- 魚の重金属ってどうしたらいいの
- 819 ： 32文ロケット砲(家)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 14:11:45.03 ID:oLr4gDdi0.net
- 鬱病の事を心の病とかメンタルがどうとか言うでしょう そういうあやふやなものではないです 脳の機能がおかしくなる病気です どっちかっつうと肝硬変とかの仲間なので気合ではあんまり治らないです
- 820 ： ネックハンギングツリー(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 14:14:04.36 ID:qOryXdLP0.net
- 鬱で働けなくなったらまず貯蓄をくずせ
金がなくなったら身内頼れ
身内がいなくなったら自殺しろ
- 821 ： エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/11(火) 14:14:55.80 ID:O0rMFSHs0.net
- >>817
ありがとう
今夜はコンビニおでんにするわ
- 822 ： 閃光妖術(東京都)＠＼(^o^)／ [IN]：2016/10/11(火) 14:33:17.06 ID:b4FN56tf0.net
- >>29
ボラって汚い海にいるんだっけ？
誰か食った事無いの？
- 823 ： スターダストプレス(茸)＠＼(^o^)／ [ID]：2016/10/11(火) 14:34:06.89 ID:2LCSvN6z0.net
- それが難しいｗ
- 824 ： ウエスタンラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/11(火) 14:52:20.41 ID:9rO9bK2q0.net
- 日焼けしろ以上
- 825 ： ランサルセ(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 15:00:46.30 ID:FQVwabZk0.net
- >>822
クッソ不味いよ
- 826 ： アンクルホールド(愛知県)＠＼(^o^)／ [ZA]：2016/10/11(火) 15:17:50.42 ID:lGbPprGQ0.net
- >>307
けど自分で中に入ることはできないからここに入りたいけど入れないのではないだろうかという気分になって鬱
- 827 ： ジャンピングパワーボム(中部地方)＠＼(^o^)／ [PL]：2016/10/11(火) 15:29:37.33 ID:YlCrjbK50.net
- 散歩しながら日焼けサロンいって魚食うか
- 828 ： 膝靭帯固め(京都府)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 15:32:52.28 ID:AvNnfeIZ0.net
- 今日は徹夜せにゃならんから朝日を浴びられる
夜中に夜食買いにいけば散歩になるし
そこで魚の缶詰でも買えば完璧
鬱病脱出
- 829 ： トラースキック(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 15:48:45.31 ID:ISTr9B0d0.net
- 座禅良いぞ
- 830 ： 超竜ボム(禿)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 16:54:46.62 ID:vn4kUe/Z0.net
- >>822
綺麗な水にいるボラはそこまで不味くない
- 831 ： アキレス腱固め(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 17:05:51.65 ID:f0vvnYE50.net
- 朝からザギン行って散歩してビール飲んでシースー
- 832 ： スパイダージャーマン(山梨県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 17:23:42.25 ID:bMTmUKik0.net
- その後
馴染みのルートコでパツキンパイオツグンバツなチャンネーと
コーマンチキチキね
- 833 ： シューティングスタープレス(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 17:36:27.05 ID:A/knyVIm0.net
- 釣り最強ってことか
- 834 ： ジャストフェイスロック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 18:04:23.29 ID:Dxo1TAbU0.net
- 朝起きて「これから簡単な片付けと掃除をして、散歩に行くこと」を考えるだけで
そうとうなプレッシャーになり面倒くさくなり、朝から気が滅入る。
- 835 ： アルゼンチンバックブリーカー(茸)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/11(火) 18:05:41.99 ID:NYJ5iDOu0.net
- 魚はDHA,EPAのサプリじゃだめなのん
- 836 ： スパイダージャーマン(愛媛県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 18:16:38.13 ID:xG1/qOzA0.net
- 中小企業のワンマン社長の本音
「こいつらに給料払うのが悔しいな只で働いてくれ無いかな・・」
- 837 ： スパイダージャーマン(愛媛県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 18:16:55.63 ID:xG1/qOzA0.net
- 誤爆・・
- 838 ： ウエスタンラリアット(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/11(火) 18:22:01.30 ID:9rO9bK2q0.net
- 日焼けサロンは最初に弱いマシンで焼くことここら辺は店員が教えてくれる
徐々に白い肌が小麦色になっていくとマジで自分の中の何かが変わる
天気悪いが晴れてる日は陽射しガンガン浴びるがいい
- 839 ： マシンガンチョップ(滋賀県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 19:14:37.53 ID:7+5TJhzm0.net
- 塗り絵は効果ある？
- 840 ： リバースパワースラム(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ES]：2016/10/11(火) 19:24:41.22 ID:TL5bmkrI0.net
- というか肉体労働やらせろ
体動かす仕事すると良くなるから
- 841 ： キチンシンク(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 19:33:32.55 ID:vK2pEykM0.net
- >>829
禅病ってのがあってな 自殺する禅僧もいる
禅やその他瞑想は、一人ではやるなって厳しく言われたことがある
- 842 ： フルネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/11(火) 19:56:43.69 ID:ABoqav2A0.net
- >>841
悪い意味で悟っちゃうのか
しかし今日もクソ寒いな
寒いと滅入る
- 843 ： レッドインク(空)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/11(火) 20:06:41.10 ID:I8WAQBlx0.net
- >>826
お墓の方角に向かって手を合わせるのでもいいんだよ
- 844 ： レッドインク(空)＠＼(^o^)／ [IT]：2016/10/11(火) 20:07:56.60 ID:I8WAQBlx0.net
- >>839
ある
夢中になれば瞑想状態になる
- 845 ： トペ コンヒーロ(中部地方)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 20:08:19.35 ID:7DOH3jIF0.net
- >>834
それ
すぐやるきなくなる
- 846 ： ストマッククロー(鹿児島県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 20:09:22.87 ID:6uDkCW6f0.net
- >>834
ノルマと考え無い方がいい
「その気になれたらやろうかな」程度で、気が進まないならやらないでOK
達成日が増えたらその内勝手に自分の中で行動がルーチン化されるから、それまで気長に気楽に。
- 847 ： マシンガンチョップ(富山県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 20:09:59.58 ID:juFeMMTh0.net
- 俺は躁鬱なんで、会社で周りに人がいるととても騒がしいが一人になると壁に向かって体育座りしている…
- 848 ： テキサスクローバーホールド(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 20:13:27.81 ID:FSwTpky40.net
- >>14
釣りでも始めたら幸せになれるのに
- 849 ： メンマ(庭)＠＼(^o^)／ [VN]：2016/10/11(火) 20:39:51.73 ID:JirprOF90.net
- >>327
こいつ鬱になりそう
- 850 ： ビッグブーツ(愛知県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/10/11(火) 20:44:09.65 ID:0cYixDnj0.net
- 円形脱毛症になったたわ
- 851 ： ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 20:48:27.40 ID:qU3gl6me0.net
- >>1
頑張ります
- 852 ： ドラゴンスープレックス(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 21:12:02.39 ID:OepGGjMZ0.net
- 全部やってるけど鬱だぞ死ね
朝早くから長々と歩いて通勤してるし昼飯は社食で3日に一度は魚
極めつけは晩飯と一緒にDHAのサプリ
死ね
- 853 ： ダイビングヘッドバット(愛知県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 21:14:47.33 ID:2YTDr0GZ0.net
- チアシード飲んどけば大丈夫
- 854 ： ダイビングヘッドバット(愛知県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 21:15:36.20 ID:2YTDr0GZ0.net
- 毎日クロスバイクで片道15キロ通勤してるから問題ないわ
- 855 ： ミドルキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [DZ]：2016/10/11(火) 21:18:45.00 ID:ED8EIqYhO.net
- 発達障害持ちだからこれが治らない限りうつは治らない気がする…
- 856 ： ツームストンパイルドライバー(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 21:39:57.98 ID:+V1WG4Q70.net
- 朝、夢から覚めた
夢の中で女の子と話してた
めちゃくちゃ充実した気分が30秒くらいつづく
それから寝るまで鬱
- 857 ： ビッグブーツ(愛知県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/10/11(火) 21:44:15.10 ID:0cYixDnj0.net
- >>855
勉強得意なら電験二種取っとけ
頭悪いなら生活保護受けろ
- 858 ： 河津落とし(空)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/11(火) 21:44:46.96 ID:a7ISHjJQ0.net
- >>855
神経衰弱
- 859 ： ミドルキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 21:51:05.11 ID:ED8EIqYhO.net
- >>857理数壊滅です
ほんと勉強してもダメだった
- 860 ： ビッグブーツ(愛知県)＠＼(^o^)／ [DK]：2016/10/11(火) 21:52:21.36 ID:0cYixDnj0.net
- >>859
深夜コンビニですら駄目ならもう生活保護しか無いな
- 861 ： パロスペシャル(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/11(火) 21:54:35.07 ID:JZ2aZ8U10.net
- >>852
3日に一度w
- 862 ： パロスペシャル(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 21:57:32.02 ID:79Sq8eOV0.net
- 予防が大事、治るまでえらい苦労する
俺としては睡眠をしっかりとるのが重要とだけ．．．
- 863 ： ツームストンパイルドライバー(家)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 22:09:14.58 ID:+V1WG4Q70.net
- 眠ると明日が来るのが怖いの夜更かしする
そして鬱に
- 864 ： ミドルキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [EU]：2016/10/11(火) 22:21:40.30 ID:ED8EIqYhO.net
- 深夜コンビニなんかやったら病気になります
- 865 ： シューティングスタープレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ]：2016/10/11(火) 22:24:57.14 ID:rDW+GMnd0.net
- >>863
これなんだよな
- 866 ： マシンガンチョップ(滋賀県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 23:02:10.46 ID:7+5TJhzm0.net
- >>844
なるほど
塗り絵セット買ってみるよ
- 867 ： チキンウィングフェースロック(空)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/11(火) 23:16:12.49 ID:tQ8XUsWf0.net
- 塗り絵で瞑想状態といえば、「脳の右側で描け」という本も
なんだかそんな感じにさせてくれる本だったな
上下逆さにして写したり、手元を見ないでかいたり
絵を描いていて「頭を働かせてしまう」要素を排除しつつ
デッサンの練習をしていく本
美術専門の人からするとどうなのか分からないけど、面白い体験だった
- 868 ： レッドインク(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 23:17:13.13 ID:xvE0Kcw80.net
- ＞東京女子医科大学
ここ絶対信用しちゃダメな大学
小保方がいたとこだぞ
それに薬でもおかしなことほざいて弊害だしまくってるところだ
- 869 ： セントーン(大阪府)＠＼(^o^)／ [VN]：2016/10/11(火) 23:17:30.06 ID:nD9NOtq20.net
- 俺の親は朝に散歩に出るし魚も食う
だが鬱だ
- 870 ： レッドインク(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/11(火) 23:17:41.46 ID:xvE0Kcw80.net
- ていうか今更な話題をドヤ顔で言われてもな
- 871 ： チキンウィングフェースロック(空)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/11(火) 23:18:47.85 ID:tQ8XUsWf0.net
- 効きそうなもの（独断）
・朝日を浴びる、散歩する、魚を食べる（以下に含まれるが一応）
・日焼け（タンニングマシンでおｋ）
・規則正しい集団生活 （>>310）
・PC、スマホによる首のコリ解消(>>438)
・腸内改善（>>275 菌叢、腸壁、腸粘膜の改善）
・セロトニンを増やす（食事>>361,302,740バナナ・クルミ等、リズミカルな運動、ストレッチ）
・自律訓練法、マインドフルネス瞑想（鬱が重度の場合NG >110,281）
・塗り絵、お絵描き(瞑想的効果>844,867)
・認知療法（https://www.amazon.co.jp/dp/4791102061 など）
・早寝早起き（22〜02時の時間帯の睡眠）
・先祖供養、神社参拝、お祓い(>474)、古事記など神話
・味の素スタック（>471,473,476）
・（パワハラなどの人間関係の場合）アドラー心理学>717
- 872 ： ダブルニードロップ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/11(火) 23:26:09.00 ID:y3Qv6UTS0.net
- >>26
すごい分かる
昔日サロに行った帰りにものすごく気分がスッキリしたのを感じた
雪国の人こそ鬱予防に日サロに行くのをオススメだわ
- 873 ： ファイヤーバードスプラッシュ(禿)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/11(火) 23:37:07.73 ID:NtIv9NsY0.net
- >>17
ビタミンCが良い。単純に。ストレス対策として。
- 874 ： ファイヤーバードスプラッシュ(禿)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/11(火) 23:39:28.51 ID:NtIv9NsY0.net
- >>26
ジョギングで日焼けすると体力もついて最強になる。
深夜ジョギングはダメ。早朝ジョギングか昼間ジョギング。
- 875 ： ファイヤーバードスプラッシュ(禿)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/11(火) 23:42:59.35 ID:NtIv9NsY0.net
- >>39
鬱病患者向けの禁句だらけ。
- 876 ： ファイヤーバードスプラッシュ(禿)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/11(火) 23:45:22.10 ID:NtIv9NsY0.net
- >>58
何故見られてると思うんだ？
つーか見られても良いじゃない。
- 877 ： ファイヤーバードスプラッシュ(禿)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/11(火) 23:48:34.60 ID:NtIv9NsY0.net
- >>98
追い込んでるな
- 878 ： シューティングスタープレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ [ﾇｺ]：2016/10/11(火) 23:57:23.92 ID:rDW+GMnd0.net
- 上司から休んで体治せって言われたけど、
休める日数くらいでどうにもならないのでプレッシャーにしかならない
- 879 ： ラ ケブラーダ(芋)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/12(水) 00:23:02.66 ID:2+5//Fv50.net
- >>39
ほぼザラキw
- 880 ： ラ ケブラーダ(芋)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/12(水) 00:29:06.97 ID:2+5//Fv50.net
- >>873
ビタミンCはほんとすごいよな
おれも10年間欠かさず摂ってるけど、摂りすぎて石できた以外は恩恵しか感じない
石は発作来た時ほんとびっくりしたけど
- 881 ： アイアンクロー(山口県)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/12(水) 00:29:07.50 ID:z2AWOltA0.net
- 亜昏迷状態の人間にやれって言われてもねぇ
- 882 ： ラ ケブラーダ(芋)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/12(水) 00:30:26.84 ID:2+5//Fv50.net
- >>872
そういやギャル流行ってた頃、日サロ行ってるやつに暗いやつはいなかったw
- 883 ： ファイヤーボールスプラッシュ(禿)＠＼(^o^)／ [DE]：2016/10/12(水) 00:30:54.03 ID:aaXApfQ/0.net
- >>880
え。ビタミンCで石できるの？
腎結石あるのはそのせいなのか。
- 884 ： 河津掛け(福岡県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 00:32:59.02 ID:UJt/6kKx0.net
- 朝日なんて見たらもう朝だ死にたいってなるんじゃないのか
- 885 ： ファイヤーボールスプラッシュ(空)＠＼(^o^)／ [GB]：2016/10/12(水) 00:46:04.31 ID:troH2Cba0.net
- >>882
確かにｗｗ
>>883
代謝が悪いからだよ
通常ビタミンCは必要以上に摂ったら要らない分は排出される
水飲んで運動、あとちゃんと睡眠しっかり取って体温上げろ
その石がガン化しないようにな
- 886 ： ラ ケブラーダ(芋)＠＼(^o^)／ [JP]：2016/10/12(水) 00:54:14.11 ID:2+5//Fv50.net
- >>885
石がん化するんか、知らんかった
- 887 ： ラダームーンサルト(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/12(水) 01:11:42.77 ID:Q2vxlq5k0.net
- >>14
よく見たら、貧乏なのが問題なのか
マンション暮らしだったら、泣かずに終わるかな
- 888 ： フロントネックロック(dion軍)＠＼(^o^)／ [CA]：2016/10/12(水) 03:14:12.54 ID:AK0iAtWW0.net
- 今日も眠れなかった
- 889 ： キチンシンク(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 03:15:24.39 ID:mCxpb/5c0.net
- >>887
金持ちの鬱病とかいっぱいいる
まあ鬱は甘えだけどな
- 890 ： レインメーカー(アラビア)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 05:44:52.96 ID:qJNjE8o90.net
- >>14
四十代になって急に彼女が欲しくなるようなやつなんているの？
- 891 ： レインメーカー(アラビア)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 05:50:42.79 ID:qJNjE8o90.net
- dhaってサプリでいいのかな？ダイソーのサプリ飲んでるけど
キャンドゥのがカプセルでいいけどキャンドゥは遠いんだ
- 892 ： エルボードロップ(空)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 05:52:48.84 ID:grmbRUTN0.net
- >>891
DHCとか薬局で売ってるのにした方がいいと思うんだ(´・ω・｀)
- 893 ： リキラリアット(関東地方)＠＼(^o^)／ [MX]：2016/10/12(水) 05:58:53.80 ID:GQ8vjH15O.net
- >>14
友達なんて必要ない
猫が居れば寂しくない
- 894 ： アキレス腱固め(大阪府)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 06:28:35.77 ID:enfjCBgF0.net
- >>26
日焼けした鬱人間っていないの？
- 895 ： ときめきメモリアル(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 06:43:04.05 ID:hO8y4XeR0.net
- >>886
生活習慣を改善して、低体温を治せば大丈夫
平熱36℃以上を保て
35℃台から1℃上がれば、免疫力は5〜6倍上がる
ガンは血流悪化の成れの果て
不眠は身体を冷やし病気を増やすから、結局は運動や食事で改善するしかないよ
- 896 ： ときめきメモリアル(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 06:45:56.08 ID:hO8y4XeR0.net
- 石や腫瘍やガンを作るのは、代謝が悪くなって溜まる老廃物だよ
- 897 ： スパイダージャーマン(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 07:02:53.77 ID:jDW1DmXg0.net
- うつは本人もちろん辛かろうが家族もハンパじゃないんだよ・・・
それが10年15年だもの
最近はどっちが本来のコイツだったのか判らなくなっちゃったよ
- 898 ： バックドロップ(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2016/10/12(水) 07:50:10.88 ID:PAS/zPJr0.net
- いま家に一匹いるけどなかなか死なない
仮病だから死ぬ気もないんだろうけど
早く死なないかな
- 899 ： リキラリアット(庭)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/12(水) 08:12:23.39 ID:l/WkiKOa0.net
- 死ぬ
息の根を止める
殺る気出す
好きなの選べ
- 900 ： リキラリアット(庭)＠＼(^o^)／ [KR]：2016/10/12(水) 08:29:53.74 ID:l/WkiKOa0.net
- >>17
凄惨狩
ヒ素
- 901 ： フライングニールキック(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 08:38:28.59 ID:8/ANG8zo0.net
- 掃除はハードル高いんじゃね
床に物が落ちてない位からユルユルやればいいんじゃね
- 902 ： ジャンピングカラテキック(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 08:38:56.81 ID:/G3Y6uWW0.net
- >>60
あー、サウナも効果ある。
鬱とか、冷え症、気分障害にはすごくいい。
- 903 ： ジャンピングカラテキック(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 08:56:48.39 ID:/G3Y6uWW0.net
- 近所の人には挨拶だけするといい。
朝ごはんを食べに、喫茶店まで歩いていくといい。
午前は掃除洗濯するといい。
昼は、電車よりも少しの距離くらいは自転車で食べに行ってくるといい。
ポケットにメモ帳をもって、見たものを簡単にスケッチするといい。言葉もメモるといい。
夕方はゆっくりシャワーを浴びるといい。
風呂屋なら尚いい。
晩は、描いたスケッチに少し色を塗るといい。
すこしのお酒もいい。
夜、ベッドに入ったら、つまらない本を流し読みしていればいい。
- 904 ： ニールキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [AU]：2016/10/12(水) 09:50:18.36 ID:lYMgE4UP0.net
- 毎日7000円与える
- 905 ： ビッグブーツ(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 09:59:26.46 ID:lkpCSPeM0.net
- フクロウカフェ行ってみ。動物にはホントに癒される。あと子ども。
人格が歪んだ奴に精神的に削られるのだから、純粋なものに触れる事をお勧めする。
- 906 ： ブラディサンデー(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 10:03:24.57 ID:GpsFr5Le0.net
- http://imgur.com/hPEK4zw.jpg
- 907 ： ジャンピングDDT(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 10:05:03.13 ID:7K7UczNf0.net
- >>874 昼間にジョギングなんてできない。
着替えるのがすごく面倒。シューズも持ってない。
部屋着のトレーナーのまま街へ飛び出して、ハフハフ汗かいてるのを
他人にプークスクスされるのを考えただけで恐ろしくなる。
- 908 ： ストレッチプラム(山梨県)＠＼(^o^)／ [US]：2016/10/12(水) 10:15:39.03 ID:p6Or07Ul0.net
- >>907
自転車に乗ろう
総レス数 908
251 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★