40代男性を悩ませる体調不良とは?　1位: 肩こり(29.3%)　2位: 腰痛(29.0%)　3位: 疲れ目(27.3%)

171 ： ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ [GB]：2017/01/23(月) 13:25:41.50 ID:BvfeH3yC0.net

>>165
そう思うだろ？
腰椎より上の重量は全部腰椎にかかるんだよ
肩や腕の力だけでダンベル上げるためにはベンチに寝ないとできない
ベンチに寝てやる方法でもまずダンベル持ち上げるときは座ってるからそこも危険