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栄養ドリンクに「疲労を取る成分は一切入っていない」! 疲労医学の権威がぶった斬り
- 1 : ボマイェ(東日本)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/20(月) 09:59:25.97 ID:fcHctMEw0.net ?PLT(16930) ポイント特典
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疲労回復効果を求めて、疲れや眠気を感じたときに思わず手にする栄養ドリンクやエナジードリンク。しかし、
大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座の特任教授で「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身先生は、
ビタミンB1やタウリンを主成分とする一般的な栄養ドリンクには「疲労を取る成分は一切入っていない」と断言する。
◆死を招くカフェイン中毒とは?
――栄養ドリンクは疲労回復に効果がないとのことですが、それにもかかわらず1日の摂取量が決められているのはなぜですか?
梶本修身先生(以下、梶本) 栄養ドリンクの大半にはコーヒー2杯分以上のカフェインが含まれているので、過剰摂取による
中毒化や死亡事故を防ぐ意味合いが大きいでしょう。栄養ドリンクやエナジードリンクの過剰摂取による死亡事故は最近でも起きていて、
アメリカでは13件の死亡事故が報告されています。そのためFDA(アメリカ食品医薬品局)や小児学会は注意喚起もしています。でも、
日本では、今のところ「自主規制」という形で各社の自主判断で上限摂取量を決めさせているのが実情です。
――カフェインは摂り過ぎると危険なんですね。
梶本 カフェインは眠気を覚ますので、一時的に疲労感を麻痺させるには効果的です。しかし、実際には自律神経の興奮を高めることで
さらに疲労を悪化させるため、必ず“ぶり返し”が起こります。
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170219/Cyzowoman_201702_post_129178.html
- 494 : ラ ケブラーダ(dion軍)@\(^o^)/ [FR]:2017/02/21(火) 03:44:24.36 ID:5+Z+7Kla0.net
- >>205
今の時期なら生果物のメロン
牡蠣やアサリの蒸し料理
タコかイカの酢味噌あえ
あとニンニクか葱
- 495 : レインメーカー(禿)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 07:26:04.70 ID:nH4K4ehK0.net
- ダイエットのためジムで運動前エスタロンモカ3錠摂取してるんですがそれは
- 496 : ローリングソバット(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 07:35:38.81 ID:wBwIdFRY0.net
- 水分と糖分でもいいだろ。
- 497 : クロイツラス(静岡県)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 07:35:39.20 ID:HSq4Ns8k0.net
- >>484
昔、栄養の本読んだら、サザエが飛びぬけてタウリンが多かった様な気がした。
喘息にもいいんだよね、タウリン。(喘息持ち)
- 498 : 足4の字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [CA]:2017/02/21(火) 07:43:33.10 ID:a0yaQHBu0.net
- 糖分が入ってるだろ
- 499 : グロリア(四国地方)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 07:51:11.15 ID:hQEXALco0.net
- >>29
おまえすごいなw
- 500 : エクスプロイダー(空)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 08:02:02.00 ID:zNJ3udZe0.net
- >>495
ずっとはやばい。
死んでしまう。
- 501 : チキンウィングフェースロック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/21(火) 08:02:10.38 ID:G1HQpe130.net
- コーヒー、栄養ドリンクどちらか飲むと手が震える
両方飲むと体の感覚がおかしくなる
どっちも好きなのに飲めない
- 502 : バックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/21(火) 08:03:27.66 ID:6GsqwPoJ0.net
- リポD飲んでたら知ってる人に「今日の夜はビンビンだね」と言われた。
雰囲気的にイヤ……とは言えなかった
- 503 : セントーン(神奈川県)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 08:06:00.57 ID:HNsHa8g50.net
- 疲労を忘れさせる成分が入ってます
その名はカフェイン
栄養を補給する成分が入ってます
その名はタウリン
- 504 : サソリ固め(富山県)@\(^o^)/ [IN]:2017/02/21(火) 08:28:41.01 ID:XAo75y+c0.net
- 砂糖水で疲労感は取れるんだよね
- 505 : ドラゴンスクリュー(チベット自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 09:14:31.03 ID:2JCrWC2i0.net
- >>503
タウリンってアミノスルホン酸なんですが…
- 506 : 腕ひしぎ十字固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 09:15:03.70 ID:t4QLITRr0.net
- リアルゴールド美味いよな
- 507 : メンマ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 09:16:17.78 ID:o5oDEn9k0.net
- >>506
疲れを取るだけなら
デカビタC で十分だわw
- 508 : サッカーボールキック(神奈川県)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 09:59:51.34 ID:rCZznkIU0.net
- チョコラBBのんでるわ
- 509 : エルボードロップ(中国地方)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/21(火) 10:04:38.64 ID:y61RCgKH0.net
- >>29
ユンケルさいきょ
- 510 : ショルダーアームブリーカー(チベット自治区)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 10:22:23.69 ID:XpQmt/Sf0.net
- >>375
(この流れ、結構好きかも)
- 511 : バックドロップホールド(家)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 10:28:07.16 ID:t8097piB0.net
- 記事読んだけど、それならイミダなんちゃらを栄養ドリンクに入れて売ればいいんじゃねえの
結局サプリ飲めてw
- 512 : クロイツラス(SB-iPhone)@\(^o^)/ [JP]:2017/02/21(火) 10:28:49.52 ID:p9h91lGH0.net
- タフマンは元気になりそうなネーミングなんでたまに飲む
- 513 : キングコングラリアット(大阪府)@\(^o^)/ [BR]:2017/02/21(火) 10:34:22.65 ID:viP/cZfa0.net
- そらー栄養ドリンクに疲労回復効果のある成分なんざ入ってねぇよ?栄養ドリンクなんだから。
入ってるのは滋養強壮ドリンクだろ。ユンケルとかエスモンとか生薬どうたら書いてる方。
何を一緒くたにして語っておるかね疲労医学(白目
- 514 : ドラゴンスープレックス(SB-iPhone)@\(^o^)/ [FR]:2017/02/21(火) 11:44:43.06 ID:BzD5Jvm+0.net
- >>310
悲しくなってくる
- 515 : ランサルセ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [BR]:2017/02/21(火) 12:38:30.54 ID:47hCkJZw0.net
- 知ってたけど頑張ってる感出したいから飲んでる
- 516 : デンジャラスバックドロップ(福島県)@\(^o^)/ [JP]:2017/02/21(火) 12:51:16.35 ID:FulOCKnx0.net
- 疲労を取る成分ってどんなの?
- 517 : メンマ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [TW]:2017/02/21(火) 12:53:49.89 ID:5UZq21KE0.net
- マジレスすると
そんなもん買うより養命酒買って飲め
- 518 : スリーパーホールド(空)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 13:10:30.82 ID:plW9s6qP0.net
- >>497
ああ、貝類が一番多いよね
あと確かカキも多いと思うよ
- 519 : スリーパーホールド(空)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 13:12:06.88 ID:plW9s6qP0.net
- 豚肉も効くよ
疲れた時は魚介類か、豚食ってる
- 520 : ファイナルカット(大阪府)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/21(火) 14:10:46.43 ID:cSqxGrBQ0.net
- >>517
養命酒って効くの?
求心とかあの類も眉唾かなって思ってるんだけど。
- 521 : 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 14:46:47.50 ID:Jla4uq/L0.net
- そもそも疲労が回復するなんて思ってる奴いねーだろ。寝ないために飲むんだよ。
- 522 : パイルドライバー(庭)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 14:50:49.16 ID:aHKK0QNX0.net
- >>46
麻薬じゃねーか
- 523 : スリーパーホールド(空)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 15:29:58.38 ID:plW9s6qP0.net
- >>520
貧血や低血圧ぎみに効く
>>521
疲労回復には寝るのが一番よね
食事はそれからの話
- 524 : ストマッククロー(SB-iPhone)@\(^o^)/ [CA]:2017/02/21(火) 16:09:31.02 ID:781jnt0V0.net
- ビタミンB群の特徴。
食べたものを代謝してエネルギーに変える。
これが元気になるサイクル。
栄養ドリンクにビタミンB入ってるから、結局疲れを取って元気になるじゃねーか。
- 525 : フランケンシュタイナー(dion軍)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 16:51:07.50 ID:4tWLAhwD0.net
- >>524
果たして「疲労」ってのはエネルギー不足なの?って問題が・・・
糖質や脂質やビタミンとってエネルギー利用できる状態にすれば
疲労は回復するのか?休憩や睡眠はいらないのか?って問題が
- 526 : ニールキック(禿)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 16:56:18.20 ID:QdGuJHto0.net
- カフェインて耐性ないってほんと?
- 527 : ショルダーアームブリーカー(静岡県)@\(^o^)/ [JP]:2017/02/21(火) 17:04:10.89 ID:VRBXfyX30.net
- サプリ愛用者だけど…時々考えるんだけど、疲れる前(体動かす前)に予防的に採るのが、良いのか
疲れて(体動かした後)に採った方が良いのか…
前に、14時頃が体内のビタミンが一番減るからそのタイミングが良いとか聞いたことも有るけど。
どうなんだろう?
- 528 : フルネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 17:53:25.10 ID:I/QIsyil0.net
- >>1
燃え終わりそうな火に油注げば、残りの分が一気に燃えるような感じで
元気が出たように思うかもしれないがすぐ疲れがやって来る。
- 529 : エメラルドフロウジョン(空)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 17:59:27.85 ID:s7UcLOw/0.net
- 眠気覚ましにはなる
毎日使うとなんかヤバそうな雰囲気がある
- 530 : 魔神風車固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/21(火) 18:24:19.38 ID:iTGnK0Go0.net
- ていうか朝、コーヒーを飲むと腸が動き出して快便なんだけど。
- 531 : ハイキック(SB-iPhone)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 19:09:57.26 ID:Ypb3krTw0.net
- >>10
ポマギーチェ
- 532 : ドラゴンスープレックス(広西チワン族自治区)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/02/21(火) 21:12:28.61 ID:iNSSS2beO.net
- >>129
それはないわ流石に
寒気や肩こり頭痛にはまあ効くが
- 533 : 栓抜き攻撃(SB-iPhone)@\(^o^)/ [CA]:2017/02/21(火) 21:15:50.61 ID:KM01EfJ10.net
- >>530
俺はおしっこもうんちもコーヒー臭がするようになる
- 534 : リキラリアット(WiMAX)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/21(火) 21:18:26.96 ID:uOqiVIbZ0.net
- 知ってた
- 535 : 腕ひしぎ十字固め(鹿児島県)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 21:19:04.94 ID:karrATWF0.net
- ヒロポンには疲労を取る成分は入っていない
感じなくなるだけだ
- 536 : ボマイェ(茸)@\(^o^)/ [FR]:2017/02/21(火) 23:14:36.45 ID:NcfjE8LI0.net
- >>29
ユンケルの法則
- 537 : ツームストンパイルドライバー(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/02/21(火) 23:56:41.57 ID:mRvzKd5s0.net
- じゃあタウリンてなんなの?
- 538 : ファルコンアロー(京都府)@\(^o^)/ [AU]:2017/02/22(水) 08:45:32.87 ID:zmf4dMOM0.net
- >>537
特に意味はない
栄養ドリンクでも最高3,000mgだけど
臨床試験で肝臓保護効果や統合失調症への効果は15g=15,000mgくらいだから
量が少なすぎる
- 539 : タイガードライバー(SB-iPhone)@\(^o^)/ [DE]:2017/02/22(水) 08:47:50.34 ID:Y4616j4Q0.net
- 結局寝ろと
- 540 : ショルダーアームブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/ [CZ]:2017/02/22(水) 08:49:15.87 ID:/jwKDXnu0.net
- カフェインは麻薬みたいなもんだな。
含有量の違うドリンク飲むと効果が全く違う
- 541 : 超竜ボム(大阪府)@\(^o^)/ [US]:2017/02/22(水) 09:09:50.43 ID:lmTGSx5s0.net
- 健康なときにオロナミンCやリポビタンD飲んでも疲労回復した感じはしないが
風邪でだるいときにデカビタC系のパチもん飲むと果糖とビタミンCとカフェインが体に染み入る
カフェインと甘さだな
- 542 : ドラゴンスリーパー(チベット自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/02/22(水) 14:25:48.25 ID:bV2bJhsm0.net
- >>537
アミノスルホン酸
アミノ酸の仲間だから少量ではあまり効き目はない
気休めに入れてるだけ
- 543 : ナガタロックII(チベット自治区)@\(^o^)/ [CN]:2017/02/22(水) 19:36:48.61 ID:qiIq1c5G0.net
- レッドブルを飲みながら歩くのかっちょええな
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