おまえらの１週間の筋トレメニューってどんな感じ？

84 ： ネックハンギングツリー(禿)＠＼(^o^)／ [US]：2017/03/28(火) 00:20:08.70 ID:c4D04wCC0.net

>>43
　　20代　
月　腕立て伏せ　1時間
火　懸垂　1時間
水　腹筋、背筋　1時間
木　脚のトレ　1時間
金　階段ダッシュ　通勤時
土　階段ダッシュ　駅で
日　？