腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しい　ただしスクワット、お前はつまんねー

109 ： リバースネックブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [TH]：2017/04/15(土) 00:38:53.04 ID:gQUhv9ww0.net

スクワットは膝がつま先より前に出ないように座れば膝痛めにくいけど
慣れてない人がやるとバランス崩すんだよな
最初のうちは手すりに捕まってフォーム固定からしたほうがいい