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腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しい ただしスクワット、お前はつまんねー
- 332 : ネックハンギングツリー(茸)@\(^o^)/ [US]:2017/04/17(月) 20:25:16.63 ID:QQBmFiDc0.net
- >>329
お菓子とジュースを断って毎日1時間ウォーキングすればどんなデブでも痩せる
食い過ぎの自覚があるなら食事量は落とす
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