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腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しい ただしスクワット、お前はつまんねー
- 92 : スリーパーホールド(奈良県)@\(^o^)/ [US]:2017/04/15(土) 00:20:14.61 ID:IPjvo5Ao0.net
- スクワットは膝を傷める
歳をとってから辛い思いをし続けることになるのでオススメできない
馬歩がいいよ
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