休日の「寝だめ」で健康損なうリスクが増加 肥満や心血管系疾患も

1 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 08:54:42.34 ID:4RERGU9Z0.net ?PLT(16930) BE:837857943-PLT(16930)

休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。
仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ボケ）」が問題とされる。

米国ではこれまでに、肥満や糖尿病、心臓系疾患の発症リスクを高めることが指摘されていたが、
ボストンで2017年6月3日から開かれている米国睡眠学会の年次会であらためて、健康への影響の強さを示す研究結果が発表された。

シフトワーカーのメタボリスクきっかけ
リズムをうまく守れず代謝症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを抱える可能性があることが分かったことをきっかけに使われるようになったという。

http://news.livedoor.com/article/detail/13180713/

2 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 08:55:35.26 ID:G8d9NTBa0.net

寝だめ・あかんたーびれ

3 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 08:55:36.40 ID:e8hl2vbj0.net

.:|　.　:|　　　　 .! .l .l .i::l
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4 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 08:55:49.48 ID:OANCDR8M0.net

一番金がかからないレジャーなんだけど

5 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 08:55:50.39 ID:CkP7X5vn0.net

休日の朝7時から2chに張り付いてる俺が健康とな！？

6 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [DE]：2017/06/10(土) 08:56:08.13 ID:sMzxLRuN0.net

身体が睡眠を求めているから仕方ない

7 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 08:56:44.61 ID:m4JZ6+Y60.net

良いベッド使え
起きたら体重減ってる
均等に筋肉が使われる

8 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 08:56:56.68 ID:Zrqx+03b0.net

ヤッターワン

9 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 08:57:03.01 ID:T6/lJpCO0.net

お前いつ来ても寝てるよな
働いてんの？

10 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 08:58:44.88 ID:npsDGpHt0.net

寝だめではなく、睡眠不足の借金を返済してるんだよな

11 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:00:20.60 ID:5UV9MiIH0.net

>>3
ハゲが覗き込む時、こちらもハゲるのだ。

12 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県)＠＼(^o^)／ [EU]：2017/06/10(土) 09:02:37.37 ID:XtGpcim60.net

>>11
どんな呪いだ、恐ろしい

13 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 09:03:49.73 ID:P/u4rmbV0.net

ストレス軽減になるから、そっちの効用の方が大きいわ

14 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:03:51.59 ID:MJQK7pzL0.net

じゃあ二度寝ならOKなのか。
休みの日にいつも通りの時間に起きて朝ご飯を食べてまた布団で横になるのが
なんとなく幸せ。

15 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:04:12.52 ID:JGg3WUB50.net

じゃあ看護師とかで大幅に不規則なのが日常な人ってどうなん
あれはあれで健康に悪そうだと思うけども

16 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 09:04:14.20 ID:S0Mww6Yt0.net

>>1
これって寝だめが必要な環境が悪くて、寝だめは役に立ってるのでは？

脚に怪我した人が体重掛けないようにするのを見て、体重掛けないのは足にリスクと結論付けるようなもので、
怪我した人がこれ見て体重掛けたらもっと悪い結果になるパターンかもしれない

17 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:04:46.29 ID:sGe1uXxH0.net

完全に俺じゃねーかｗ

18 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:09:33.16 ID:+ia/YM1U0.net

歳取ると寝だめもできん　どうしても目が覚めちゃう　たいがいは小便だけど

19 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)＠＼(^o^)／ [IN]：2017/06/10(土) 09:11:06.43 ID:Wbx0sqSl0.net

>>14
でもそれやるとまた布団に入った次の瞬間に昼飯どきになってないか

20 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [AU]：2017/06/10(土) 09:11:24.80 ID:N+Q1de/I0.net

カンタービレ

21 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:12:07.84 ID:2GoyBB8G0.net

寝だめカンタービレ

22 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [DK]：2017/06/10(土) 09:13:17.08 ID:iUrgNGNz0.net

>>7
寝汗が酷いんだね
水分補給しなよ

23 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [RU]：2017/06/10(土) 09:14:10.31 ID:BRC03t0x0.net

うるせえ寝かせろ

24 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 09:14:32.19 ID:K8se/4AB0.net

睡眠は貯金はできないが借金は返せる
この記事は借金がないのに貯金しようとする奴に対するものだろ
借金は休日にきっちり返済すべき

25 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:15:18.56 ID:VODWYvi60.net

完璧な睡眠など存在しない
完璧な絶望が存在しないようにね

26 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 09:15:40.17 ID:FaABRObo0.net

>>11
最悪じゃねえか

27 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:16:47.06 ID:npsDGpHt0.net

>>24
そうなんだけどね
けど借金を返済すれば良いというものでもない
借金をしてる時点で脳へのダメージは確実に蓄積されてるそうだ
借金しなくて済む生活してえよな

28 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 09:20:43.47 ID:gdb28UEU0.net

うわああああ

29 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:24:17.04 ID:8znvBRlJ0.net

朝からビール飲んだから今から寝るのよ

30 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [AR]：2017/06/10(土) 09:24:23.56 ID:9eTLA8AV0.net

休日は家のことやらねばならんので
むしろいつもより早起きなのだがそれは

31 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 09:26:25.44 ID:8h/11liJ0.net

>>1
２日間寝て起きるサイクルで有名なご長寿が居たから
信憑性に疑問がある

32 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 09:26:52.46 ID:ReyOWWvb0.net

寝てないよ
ちょっと横になってるだけ

33 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [HK]：2017/06/10(土) 09:26:57.60 ID:mlWfotuk0.net

35歳のワイ
寝たくても朝5時には起きる
体力ないんだな

34 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 09:27:21.16 ID:HMaEhS5r0.net

寝だめじゃなくて不足してた睡眠取り返してるだけ

35 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)＠＼(^o^)／ [IR]：2017/06/10(土) 09:29:46.19 ID:VxfgiEcx0.net

「寝癖が酷い」のつもりだろうが「寝グソが酷い」と言われてなんか悲しくなった

36 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 09:30:34.62 ID:yNvxj6Tk0.net

寝ないと平日の生産性保てないんだがどうしてくれるんかね
単に寝不足が原因と言ってるような気もする

37 ：名無しさん＠涙目です。(芋)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 09:36:28.12 ID:pSu+JsIL0.net

うん
で寝貯めしなかった場合のリスクとどたらが大きいの？

38 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [VN]：2017/06/10(土) 09:37:57.25 ID:nIsB9VJ7O.net

休日くらいなにもしたくない

39 ：名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:46:31.28 ID:50Gs8Ob00.net

寝溜めは出来ない
でも精神的に満足感できる
週末に生活リズムがちょっと狂うくらい
睡眠不足感が途切れなく続くストレスに比べたらなんでも無い

40 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:47:37.08 ID:KA+P4two0.net

平日朝早いから休日多めに寝ないと無理
試しに平日と同様に過ごしてみたら、眠すぎて仕事にならんかった

41 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [AR]：2017/06/10(土) 09:47:56.71 ID:4/YiUKj50.net

無理矢理寝ようとしても寝れないからな
眠れるんなら寝ればいいんだよ

42 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 09:50:19.38 ID:FvTe0UAy0.net

今日はまた昼の2時くらいから夕方6時くらいまで寝るわ

43 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 09:57:38.20 ID:BxlNs2Pj0.net

最近仰向けになると背中がメチャクチャ気持ちよくて
幸福感がぱないんだけど
疲れてんのかな

44 ：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:00:42.06 ID:Lab5yz1P0.net

こんなくだらない事で研究者名乗れるのかよ
そっちのが問題だわ

45 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:01:46.32 ID:Kup2sWul0.net

>>31
毎日なら良いのでは？
週末だけなのが問題であって

46 ：名無しさん＠涙目です。(浮遊大陸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:05:22.11 ID:Or4MmtKJ0.net

休日は朝湯昼酒で三度寝。

47 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:07:34.28 ID:rFxGpNTk0.net

睡眠不足のまま寝るなってことか、
さらに体に悪いだろJK

48 ：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [FR]：2017/06/10(土) 10:08:05.31 ID:MN/wN8XQ0.net

朝寝、朝酒、朝湯が大好きで

49 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:10:51.05 ID:1Kzp2FUd0.net

昼まで寝れるのは若い証拠
寝ろ寝ろ！寝られるうちに寝とけ

50 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 10:11:12.39 ID:0grZuMIX0.net

毎日休日並みに寝ろって事だよ

51 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:11:50.06 ID:H+X8jXQn0.net

休みだからもう一度寝ると頭痛くなることが多くなった
酷いときはイミグラン飲まないと治らない

52 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 10:13:14.65 ID:xDAcwxdM0.net

二日ぐらい寝まくったら二日ぐらい全然寝れん　３時間で起きる

53 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 10:14:46.96 ID:zd3m8MAd0.net

>>1にはもう少しメタボになるメカニズムへの言及が求められるな

54 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県)＠＼(^o^)／ [CL]：2017/06/10(土) 10:17:39.08 ID:YwuITaFo0.net

ガッテンで寝溜めは有効とわかった。
糖尿病には7〜8時間は睡眠時間が有効。
普段寝不足でも寝溜めで取り返すことができる。

55 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [MX]：2017/06/10(土) 10:24:24.65 ID:ytoV4Uzx0.net

モルダー、あなた疲れてるのよ

56 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:25:12.40 ID:i0XJAEQS0.net

メタボが代謝症候群という意味だとばじめて知った。
つか、単なる不摂生だろ。
もっともらしい病名つけんなよ。
デブが自分は病気なんだとつけあがるだけだろ。

57 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 10:28:16.46 ID:sYhtfKNG0.net

もう別に体のことを気にしちゃいないんだけど
眠いから寝てるだけ、寝たいから寝てるだけなんだけどね

58 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [FR]：2017/06/10(土) 10:29:48.62 ID:KJz7cNSx0.net

寝だめしたら頭痛くなるよね

59 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [NL]：2017/06/10(土) 10:34:52.54 ID:cYzdFJpW0.net

>>19
それがええんや
そして昼後の眠気に耐えて4時ぐらいから眠気して起きると夕飯

60 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 10:36:09.58 ID:wXXBXXpr0.net

寝だめしなかったら月曜からずっと辛いだろ

61 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 10:38:54.61 ID:XqLXDoks0.net

唯一の楽しみに水を注すな

62 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 10:46:24.21 ID:62ofROQY0.net

そりゃ毎日同じ時間寝れればいいんだろうけどさ
平日どうしても忙しくて減らしちまうべ

63 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 10:50:06.68 ID:B5iEkop50.net

平日４時間しか寝てねえんだから、休日くらい寝かせろよ

64 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 10:53:30.81 ID:uhlPOVolO.net

寝だめはできないだろ疲れだめはできる
寝だめじゃなくて疲れだめの解消のための睡眠だろ

65 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:06:11.46 ID:B/A68lJ40.net

けんこうぞん　なう

66 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)＠＼(^o^)／ [SE]：2017/06/10(土) 11:08:54.81 ID:HTFxjFSH0.net

借金を返してるのです

67 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [SI]：2017/06/10(土) 11:13:21.42 ID:V7gBbzlB0.net

創価学会は、カルト宗教である。
集団ストーカーを行なっている。
ドトールコーヒーは学会員だ。
北区赤羽は創価学会の区 テレビは赤羽の
特集で一杯 創価の策略

「人がその友のためにいのちを捨てるという、これよりも大きな愛はだれも持っていません。」
ヨハネの福音書15章13節

68 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:16:05.46 ID:1RuMk0F70.net

寝てないと金が減る

69 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:17:50.75 ID:0s/MT5Wr0.net

このスレ見ると皆疲れてるね

70 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:18:34.50 ID:76t1R2810.net

好きなだけ寝れる
これほど贅沢なモンはねーんだよ！！！！！！！！！！！！！１

71 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 11:23:38.82 ID:KMygjiYb0.net

>>14
今それ。
これから何しようか考えてるとこ

72 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:26:04.97 ID:BUoUrc2M0.net

梅雨時は日の光浴びれなくて寝覚め悪くなりそう

73 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 11:28:15.12 ID:yl4rxbc70.net

これって単にデブは駄目ってことだろ？

74 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:31:49.69 ID:npsDGpHt0.net

起きるのを遅くするより寝るのを早くした方が良いとは聞くな
疲れてるのに明日は休日だからと夜更かしして酒飲んだりってのは非常に体に悪い
なるべく早く寝て、普段よりあまり遅くまで寝てないで(せいぜい+1時間程度)ってので
睡眠時間を稼ぐのが健康的に休日を過ごしやすい方法だな

75 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:34:45.79 ID:LsjFeDk20.net

辛くても早く起きて、早く寝るのがいいよ

76 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)＠＼(^o^)／ [AU]：2017/06/10(土) 11:41:24.38 ID:QrU2+k9W0.net

>>2
嘘だろ…？
まさかこんなんが俺以外でしかも2で出てるなんて……
人生全否定された気分だわ

77 ：名無しさん＠涙目です。(中国地方)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:44:25.52 ID:DimvbALV0.net

ねだめバスカービル

78 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 11:57:05.18 ID:G8d9NTBa0.net

えっと・・・
なんかごめん>>76

79 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 12:53:46.61 ID:yAgWqn7x0.net

休みの日普通に起きて、シャワー入ってからまた寝るの好きなんだけど

80 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [GB]：2017/06/10(土) 13:02:23.80 ID:FxLLrN1t0.net

むしろ俺は寝れないのだが

81 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 13:18:09.06 ID:/wHHo1FN0.net

寝すぎると逆に体調おかしくなるよな

82 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 13:28:31.14 ID:hV9neVaH0.net

>>4
たまにすげー面白とこ行けるよな

83 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 13:29:13.23 ID:bF7hhs3g0.net

寝だめする人は背が高い

84 ：名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 13:29:25.31 ID:cvvjOaAY0.net

寝たい時に寝るのが一番よ

85 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 13:58:35.93 ID:KMygjiYb0.net

普段仮眠ばっかりだから、休みはぐっすり寝たい。

86 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 14:18:10.83 ID:62ofROQY0.net

理屈は忘れたけど寝すぎても体力消耗するんだとか

87 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 15:32:11.85 ID:/wHHo1FN0.net

>>86
寝るのも体力使う。だから年寄りはすぐ起きる

88 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 15:35:58.52 ID:g6MXwXDv0.net

寝溜めしてるわけじゃなく、平日の睡眠不足を解消してるだけなんだよなぁ。
睡眠が足りないと仕事や学校に支障が出る。
逆に平日しっかり寝れば休日も有意義に過ごせるぞ！

89 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 15:46:34.65 ID:I9BReOSm0.net

夜勤が体に悪いのは常識。
医療従事者はどうしようもないが。

90 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 16:03:37.26 ID:b3W0cy+d0.net

年とると休みは大概家でほとんどの時間寝てる。
ただ眠りが浅く、寝た時間ほどは疲れがとれない。

91 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 16:06:55.35 ID:zUaGaV6Y0.net

寝すぎて頭痛い

92 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 16:17:36.45 ID:zNSf0U9N0.net

>>15
どうみても身体に悪いわ
言うまでもない

93 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [GB]：2017/06/10(土) 16:41:57.92 ID:wew+iF+M0.net

平日から十分な睡眠を取るなんてジャップの労働環境じゃ無理

94 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 17:07:00.70 ID:Z+D8Boyi0.net

休みの日まで5時半起きとか絶対に身体に悪いわ

95 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:04:20.78 ID:UmuRxir40.net

寝溜めは必要だと論文にあったけどな

96 ：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [DE]：2017/06/10(土) 18:11:01.98 ID:ywfZJlyx0.net

ニートだけど6時間ごとに起きて寝てを繰り返してる
これが人間本来のサイクルだと思う

97 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:13:06.82 ID:WnH22WFn0.net

>>95
どっちだよ

98 ：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:13:12.53 ID:LbK3FwRR0.net

ニート時代、金無さ過ぎてひたすら寝てたら頭痛くなった。

99 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:14:06.97 ID:EiD5r7hT0.net

ねだめカンタービレ

100 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:16:25.23 ID:mO3OOEe50.net

雨の休日に3時間とか昼寝するといつも頭痛で後悔する

101 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 18:29:32.33 ID:HgKedj8u0.net

>>10
それだ！

102 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IT]：2017/06/10(土) 18:30:03.85 ID:3mLunrxL0.net

子供の頃、共働きの両親が日曜日は昼近くまで寝て朝飯と昼飯を一緒に済ませる横着な事を繰り返して
俺はいつも日曜日の朝が空腹でつらかった

103 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 18:30:54.14 ID:uPdfB1LH0.net

朝は早いよ
それから日中たっぷり寝るだけだから問題ないよな

104 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IT]：2017/06/10(土) 18:31:50.80 ID:3mLunrxL0.net

にもかかわらず俺を叱るとき、「食う事だけは一人前」と嫌味を言いやがる

105 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [NL]：2017/06/10(土) 18:32:55.32 ID:CpgClShS0.net

ちょうど休日でのだめカンタービレ朝まで読んでたわ

106 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 18:36:05.73 ID:riogek0Z0.net

でも、普段の仕事で睡眠時間が5時間以下の人は
休みの日に寝だめすればいいかなんて考えがちだけど
辞めた方がいいよ。

俺、寝だめので狭心症になったもん

107 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:38:29.18 ID:60bdWcuw0.net

休日なんだから好きなこと好きなようにやりゃーいいんだよ
アホか

108 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:39:32.35 ID:UQ5gOnOV0.net

>>11
ハゲを増やすためにハゲが覗き込んでるのか

109 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:41:34.30 ID:r17iRma00.net

休日ぐらい好きに過ごしたらええやん
どうせもっと体に悪いこと普段からやってるんだし
冬のぬくい布団で惰眠をむさぼる快楽は何事にも代えがたい

110 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 18:42:41.34 ID:UQ5gOnOV0.net

寝る子は育つはうそだったのか
猫と0歳児起こさないとだな

111 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 18:54:36.31 ID:xJuwIJiv0.net

寝溜め・・・じゃねえよ。
一週間のマイナス分を取り戻すのに寝てるだけ。

112 ：名無しさん＠涙目です。(鳥取県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 19:17:13.36 ID:SrFEpyVQ0.net

水木しげると手塚・石ノ森の睡眠時間話画像もってこい

113 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 20:03:08.99 ID:yc97vikM0.net

>>84
これ

114 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 20:06:34.08 ID:yc97vikM0.net

睡眠不足よりも長時間寝られない人のほうがやばい
沢山寝て体調が悪くなった人は本来の感覚が回復している

115 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 20:14:17.51 ID:cTmeg9Gw0.net

アメと日本じゃ基礎事情が違う

116 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 20:20:18.51 ID:Lo7/q0st0.net

ヘボットのために日曜でも7時前に起きてるが
正直もう少しテンションが上がってから見たい

117 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [CA]：2017/06/10(土) 20:28:06.21 ID:tOsD8zmt0.net

二交代とか三交代で何年も仕事してる人すごい

118 ：名無しさん＠涙目です。(雨が降り注ぐ世界)＠＼(^o^)／ [NO]：2017/06/10(土) 20:33:59.75 ID:nRc5u4w50.net

戦隊と仮面ライダー見なくなったから日曜日はぐっすり眠れる。

119 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/10(土) 20:36:43.63 ID:bIZx5ZMH0.net

若いうちは時差ぼけ起きない
年取るとメラトニン出なくなるから眠りのサイクルが環境依存になる

120 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 20:39:09.84 ID:S/nSYELd0.net

朝早くから夜遅くまで毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日働いて
やっと、やーーーーっと手にした貴重な１日を有意義に過ごす予定のはずが…
起きたら昼過ぎなんだよ… 身体が言うこと聞かないんだよ！仕方無いんだよ！！
俺は早く起きて遊びに行きたいんだぁ！！！

121 ：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 20:40:41.26 ID:apTeqjah0.net

土曜日は８時までに生ゴミを出さないと回収車がゴミ持っていってしまうから
普段よりも規則正しくなるわ、それまでに朝食片付けて洗い物して発生した生ゴミ捨てないといけない

122 ：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 20:43:57.49 ID:qJbtLmoR0.net

肉体疲労が解消出来たりするからいいだろ
睡眠サイクルがおかしくなるのは別の話

123 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [SA]：2017/06/10(土) 20:45:06.48 ID:oTA/smr30.net

>>15
早死する(´・ω・｀)

124 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 20:45:58.14 ID:6UZk6EUp0.net

睡眠時無呼吸の俺は普通に睡眠が足らない

125 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [EU]：2017/06/10(土) 20:52:03.57 ID:dk6QTjVb0.net

交代制勤務で休日寝溜めしてる俺は早死にするのか

126 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 20:54:17.08 ID:zUaGaV6Y0.net

6時に起きて二度寝して12時に起きて三度寝して15時に起きる
17時からまた昼寝して20時に起きる

127 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 21:14:32.02 ID:hw/tnMzP0.net

寝溜めすると一日中頭痛に悩まされるので仕方なく普段通り5時に起きてオナニーばかりしてる
明日もその予定

128 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 21:29:28.34 ID:eeviLkI20.net

休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。

今日起きたら午後2時だった。どうしよう

129 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 21:39:55.33 ID:eAaBYt0Q0.net

寝だめはどうか知らんけど、高血圧や高脂血症のおっさんの昼寝は危険だよね。
間違いなく心臓にダメージがある。

130 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/10(土) 21:41:59.65 ID:6UZk6EUp0.net

>>129
俺か
昼寝3時間したあとしばらく動けない

131 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 21:45:01.72 ID:Awn+t7520.net

寝だめっていうか、休みの日にゴロゴロしてうたた寝して…って楽しいやん

132 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 21:51:25.62 ID:fFjzgQLj0.net

毎日１０時間寝てるおれには関係ないな

133 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/10(土) 22:40:51.48 ID:Lo7/q0st0.net

寝だめカンタービレ

134 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [SE]：2017/06/10(土) 22:43:25.79 ID:dJTqKLak0.net

>>11
シュレディンガーの禿

135 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/10(土) 22:51:45.76 ID:B8tWDGF30.net

>>134

最近では
グーグルの禿

136 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [FI]：2017/06/10(土) 23:27:07.04 ID:z6inmUYO0.net

うるせえよ

137 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [GB]：2017/06/11(日) 00:22:16.97 ID:L1Gq337q0.net

睡眠って蓄積できたのか
人間の体ってよくわからんな

138 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 00:26:01.56 ID:e3esI0my0.net

>>137
できないから問題なってんじゃん
馬鹿なの？
ちんこ見せろ

139 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)＠＼(^o^)／ [DE]：2017/06/11(日) 00:44:35.60 ID:MoumAOSwO.net

>>131
それで夕方になって１日何もしてないって思って焦るけど、出かけるには遅い時間になって悲しくなって休み終わる

140 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [TR]：2017/06/11(日) 00:53:52.39 ID:YYQiTHPL0.net

毎日時間に追われてる生活だから、休みの前日からはどうしても夜更かししてしまう。

141 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [ZA]：2017/06/11(日) 01:48:47.11 ID:B4GVJbOi0.net

休日早朝から行動しようと前日から徹夜してたら睡魔に勝てず起きたら夕方

142 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 03:16:33.39 ID:i+GlO1Lu0.net

>>10
返済してるんなら良い方だろ

143 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/11(日) 05:08:00.19 ID:2hDap8Xb0.net

>>137
貯めてない
足りない分を取り戻してるだけ

144 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 05:09:04.87 ID:J5yny5fw0.net

>>2
くそ…これが黄金聖闘士の速さか…

145 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [RU]：2017/06/11(日) 05:12:22.11 ID:B/LxBVWs0.net

一応8時間前後で一旦目が覚めるんだよ
で、手足や身体の隅々まで意識を向けて「お前らまだ眠りたいか？」って語りかけると
大抵の場合「まだ睡眠たりねーよ」って感じになるんだよ。だからまた寝る

146 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 05:39:44.46 ID:Td0INkKN0.net

寝なかったら死ぬわアホ医者

147 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 05:48:51.10 ID:DUy69RF+0.net

だってやることないし。

148 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 05:56:01.35 ID:DGB+1UeM0.net

しらねーよ。疲れてるから寝てるんだよ。
馬鹿じゃないの。

149 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 06:12:25.62 ID:+Nxv05Ey0.net

日曜のこんな時間に起きて2ちゃんやってるじゃないか！

150 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/06/11(日) 06:45:03.40 ID:MWPI+RO30.net

くっそあまりに疲れて眠たかったから目覚まし休日用にするの忘れてたわ

151 ：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/11(日) 07:24:00.41 ID:5EkIp+zQ0.net

年取ると目覚めも早いし二度寝もできない

152 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [DK]：2017/06/11(日) 07:29:52.05 ID:uErWyzc30.net

子供がいると起こされます

153 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/11(日) 07:37:49.12 ID:TY/5UMSh0.net

要するに普段が早すぎるんだろ。

154 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/11(日) 07:49:43.44 ID:y7+/ZSTp0.net

土日に寝溜めして月曜日にすごく快調な時と具合が悪い時がある。なんでだろ？

155 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)＠＼(^o^)／ [US]：2017/06/11(日) 07:58:27.77 ID:Zx1ym7TG0.net

でも寝るのも遅いから睡眠時間も同じ

156 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/11(日) 07:59:38.26 ID:A6SGQ3Gh0.net

鼻づまりで鼻炎薬飲んでるから眠くてしょうがない

157 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)＠＼(^o^)／ [CH]：2017/06/12(月) 14:50:38.41 ID:7tdZsFS0O.net

お前らの｢知るかボケ俺は寝だめするわ｣ってスタンス好き

158 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/12(月) 23:09:50.38 ID:vB8CcAQk0.net

働くために生きてるような生活設計をしちゃう人生って悲しいよなあ

159 ：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/06/12(月) 23:27:42.35 ID:3p1p7zoT0.net

>>11
ただのとばっちり

160 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/12(月) 23:35:40.55 ID:wNxOwkaV0.net

>>2
早すぎるorz

161 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/06/13(火) 07:50:16.20 ID:y57gUkmb0.net

https://pbs.twimg.com/media/DCCeX8vUQAA79Ml.jpg