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【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ
- 1 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:36:46.23 ID:NOFzTa6S0●.net ?2BP(2000)
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実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識
『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。
タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。
そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。
Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。
■実は「1日3食」が不健康のもと!
「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。
まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。
肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。
古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。
にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。
http://suzie-news.jp/archives/9858
- 2 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:37:33.63 ID:IkU/UpHf0.net
- お前は、食ってるだろ、デブ
- 3 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:38:03.38 ID:T0rMMHcc0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/theaaee/imgs/f/1/f10c31c3.jpg
- 4 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:38:26.05 ID:lSPpetFX0.net
- 糞茨城の立てたスレなんで嘘だな
- 5 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:39:02.60 ID:NOFzTa6S0.net ?2BP(1000)
-
>>2
俺は1日1食しか食ってねえよガイジ
- 6 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:39:16.16 ID:NOFzTa6S0.net ?2BP(1000)
-
■現代のおもな病気は食事のせい
しかも、古代人と野生動物がかかった病気は、感染症、外傷、骨折、死産、食糧難による栄養失調、他の獣に襲われる、老衰などが主。
ところが現代のおもな病気は、ガン、心筋梗塞などの心臓病、脳梗塞や脳出血など、アレルギーと呼ばれる病気、神経疾患や免疫疾患と呼ばれる難病、精神疾患と呼ばれるもの、機能性疾患と呼ばれるものなど。
この食と病の違いからも、私たちがかかる病気の多くは、自分たちが食べているものによってつくられていることがわかります。
ちなみに古代人の平均寿命が短いのは、幼児死亡率の高さ、外傷などの救急疾患でなくなってしまうため。つまり、病気のせいではないのだそうです。
■食べすぎで内臓が働きっぱなし
では、食べ過ぎている私たちは、なぜさまざまな病気になりやすいのでしょうか?それは、人間の消化・吸収する構造に関係しているのだと著者はいいます。
私たちは食べることで、外から栄養を入れて消化し、エネルギーをつくっています。
その際、口で咀嚼した食べものが、喉を通って胃に入り、酵素によって消化され、腸管から吸収するまでにはだいたい1日かかるのだとか。
だとすればその間、内臓は消化・吸収のため常に動いていることになります。ですから食べすぎると、内臓はずっと働きっぱなしになってしまうわけです。
すると当然のことながら、内臓は次第に疲れていき、どんどん老化していくことに。
- 7 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:39:28.42 ID:NOFzTa6S0.net ?2BP(1000)
-
■健康のために「1日3食」はやめて
しかし食べる機会や食べる量が少なければ、その間、内臓を休ませることが可能になり、からだにかかる負担も減ります。
つまり健康のためには、消化・吸収にかけるエネルギーを必要最低限に抑えることが必要だということ。
もちろん古代人と現代人では、からだのつくりも生活環境も違います。それでも、せめて食べすぎる以前の食生活に戻せば、多くの病気を予防・克服することができ、目に見えて健康で長生きができるということです。
だからこそ、消化・吸収の負担が大きすぎる「1日3食」をやめることが健康への第一歩なのです。
*
他にも、「食材の見分け方」「健康を守る調理法」、果ては著者の食卓の秘密までを幅広く網羅。
楽しみながら、食に関する知識をつけることができます。
(文/印南敦史)
- 8 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:39:54.52 ID:JlHfdDVI0.net
- 1日1食にしてからめちゃくちゃ調子がいいんだけど
- 9 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:40:20.13 ID:lSPpetFX0.net
- 自演始まってて草
- 10 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:40:30.14 ID:JlHfdDVI0.net
- というか3食食ってたのが異常だったんだな
食った後は眠くなるのにこれから活動する朝とか昼に食うってどう考えてもおかしい
- 11 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:41:13.27 ID:hvhnTYrT0.net
- >>10
何言ってんだコイツ
- 12 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:42:10.49 ID:uyNUGpJb0.net
- にごでん
http://scoby.blog.fc2.com/
- 13 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:42:30.14 ID:AFJ6/67L0.net
- 急激に血糖値が上下するような食生活は身体に悪い
糖尿病にもかかりやすい。
1日1回ドカ食いするよりも、小分けにして複数回摂る方が吸収率が高く健康にも良い
もうず〜〜〜っと前に結論出てる
- 14 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:42:33.86 ID:ABk5V9mR0.net
- だよな1日5食の俺勝ち組。
- 15 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:43:47.08 ID:HKtN3m1TO.net
- 家系的な貧血持ちだから3食に分けて多少は食べないとぶっ倒れる
まあ2.5食程度にどこか軽めにはしてる
- 16 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:44:25.63 ID:zDDmko2d0.net
- >>5
ゴボウ茶の南雲先生乙
- 17 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:44:40.51 ID:7ABBCazF0.net
- 腹減ったときにちょこっとつまむ生活がやめられない
- 18 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:45:09.77 ID:8a2IqvNJ0.net
- >>5
身長体重年齢教えて
- 19 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:45:17.46 ID:m01IT0Nr0.net
- 古代人も野生動物も早死にだけどな。
- 20 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:45:50.54 ID:TvgLw94wO.net
- (´・ω・`)量だろ? 腹八分に医者的いらずって言うじゃん
- 21 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:46:00.16 ID:xTxX7SWH0.net
- それでも長寿大国って日本人凄すぎ
- 22 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:46:21.29 ID:wguYejgj0.net
- 昼食うとウンコしたくなるから食わない方が仕事の調子いい
- 23 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:48:19.64 ID:xjK8ygaS0.net
- 野生動物って短命だろ
- 24 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:49:20.76 ID:yU3dQpKZ0.net
- つうかもう日本人にとって長生きは不幸でしかない
75ぐらいで眠るように寿命を迎えられる食事方法を紹介しろ
- 25 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:50:36.13 ID:2k5MBJs/0.net
- しかし腹が鳴りまくるから仕方なく入れないと恥ずかしい目に
- 26 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:50:59.45 ID:dOD/NsMt0.net
- 力士とデブ芸人は60歳いかず死んでる印象あるわ
ひさびさに腹パンパンに食うと胃が裂けるのかひさびさに胃炎が出た
- 27 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:51:14.92 ID:8a2IqvNJ0.net
- >>24
こういう食事を3食かな
https://i.imgur.com/72ANzeQ.jpg
- 28 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:51:43.99 ID:YqrACF480.net
- ワイ医者だけど、一般向けの本を多く書いてる医者ほど根拠ないこと書いてるからな。
信用できる医者は本なんて書かずに論文書いてるわ。
- 29 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:51:45.00 ID:JlHfdDVI0.net
- >>11
1日3食食ってると日本語もわからなくなるのか
胃腸に血液行って脳がまともに働かなくなるからな
- 30 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:52:40.47 ID:BS2k1mr50.net
- 植物は太陽のエネルギーで成長する
その植物を動物が食べて成長する
その植物や動物を人間が食べる
要するに食事というのは太陽のエネルギーを身体に吸収するという事なんだよ。
だから人間は食事しなくても太陽のエネルギーを吸収するだけで生きていける
毎日朝の日の出と夕方40分間太陽を直視するそれだけで生きていける
人間は光の子
- 31 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:53:11.99 ID:lSPpetFX0.net
- >>29
このスレ伸ばしたいの?
- 32 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:53:23.73 ID:35+Nh6AE0.net
- 朝鮮ウンコ韓国と一日三回関わるのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明
関わるのでは無く徹底除鮮を この分野ではシナが日本の100年先を進んでることは認めざるを得ない
- 33 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:53:28.15 ID:L3hGhHF50.net
- 京本政樹は何十年も1日一食って言ってたな
猿の実験じゃないけど、食事の回数で老け方が違うんかな
- 34 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:53:37.06 ID:JlHfdDVI0.net
- >>13
勝手に結論出すなクズ
糖尿病にかかりやすいのは1日に何度も食って内臓を休む暇なく働かせることだ
胃腸も疲弊するから吸収率も良くない
しかも1日中消化吸収のために胃腸を働かせることになるから脳とか筋肉は働かなくなる
それのどこが健康にいいんだよ馬鹿
- 35 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:54:26.66 ID:Wa0tkZuy0.net
- 草食動物とか一日中食ってるだろうが殺すぞ
- 36 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:54:42.19 ID:X/3knaoZ0.net
- 土日は1食しか食ってない
- 37 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:54:43.45 ID:NOFzTa6S0.net ?2BP(1000)
-
>>18
172cm84kg22歳
- 38 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:54:47.77 ID:HcK09T7P0.net
- 1日2食しか食べてなかった昔の人より現代人のほうが健康的で長生きしてると思うんだけどなあ
- 39 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:00.19 ID:IiWbuFbC0.net
- ≫1うさんくさいソースだな
https://i.imgur.com/qBrz7tZ.jpg
- 40 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:00.38 ID:MedKmhOT0.net
- >>35
でぶやん
- 41 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:01.00 ID:aR+jeYAM0.net
- >>13
それなんだよな
木の実とか虫とか、見つけ次第ちょこちょこ食ってたのが
人間の祖先の食生活なわけで
人間と他の動物を比べるのは完全に無意味
常に食い続けてないと数時間で餓死する野鳥もいれば
何年も絶食して平気なダイオウグソクムシみたいのもいる
それぞれみんな違うのだから
- 42 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:01.31 ID:JlHfdDVI0.net
- >>19
それは医療が発達してなかったからだろ
- 43 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:18.36 ID:upHChSG90.net
- 朝飯食わないと朝グソが出ないじゃん
排泄は大切よ
- 44 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:20.88 ID:JlHfdDVI0.net
- >>20
回数も関係あるよ
1日に何度も食うと内臓が休まる暇がなくなる
- 45 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:22.68 ID:ktRGgrhh0.net
- 成人は朝晩とおやつで十分だと思う
- 46 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:37.82 ID:1N6SIdkf0.net
- 空腹が長いのもあかんて聞いたことあるけどな
- 47 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:55:38.70 ID:yU3dQpKZ0.net
- >>28
そうだよな
日本で一番テレビに出てる作家()は室井佑月だしw
本職ちゃんとやってる人間はメディアに出る暇なんぞない
- 48 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:56:02.62 ID:lSPpetFX0.net
- >>37
またBe変えてんのか糞茨城
- 49 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:56:32.81 ID:8a2IqvNJ0.net
- >>37
172cmなら50kg台が普通の人間の体重やんけ
- 50 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:56:45.04 ID:yU3dQpKZ0.net
- >>35
放牧から帰って夜も食ってるか?
- 51 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:56:47.18 ID:JlHfdDVI0.net
- >>35
で?人間は草食動物じゃないが
- 52 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:57:24.74 ID:8w8h864s0.net
- その今までの逆張りして注目を集めればいいみたいなやり方
いい加減やめませんか
- 53 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:57:42.18 ID:JlHfdDVI0.net
- >>38
それは医療が発達したからだろ
- 54 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:57:47.70 ID:Oydai3wN0.net
- 寿命のびてるやんけ
- 55 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:58:00.54 ID:lSPpetFX0.net
- >>53
http://hissi.org/read.php/news/20171126/SmxIZmREVkkw.html
死ねゴミ
- 56 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:58:49.93 ID:uHIH3z110.net
- 3食に無理やり変えたのはエジソンやろ
エジソンが悪いんや
- 57 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:58:50.57 ID:JlHfdDVI0.net
- 自律神経の観点でみても1日3食は明らかに良くない
活動するのは交感神経
消化吸収は副交感神経
1日3食食うってことは食ったあとも休まず活動することになるから体にとっては全く逆のことをすることになる
- 58 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:58:52.85 ID:Pbo98R0X0.net
- 一日2食だが至って健康。
年に4、5回風邪引く程度だし。
- 59 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:00.11 ID:PhOJnMAB0.net
- 奇をてらう論を唱えて
本が売れればそれでいいんですよ
- 60 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:00.76 ID:JlHfdDVI0.net
- >>43
水飲めば出るが
- 61 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:16.11 ID:Tc03iT690.net
- 野生動物は活動時間の大半を食事に費やしてるのもけっこういるだろ
- 62 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:21.16 ID:A3W7BQJF0.net
- 働かざる者食うべからずで1食しか与えてもらえないけど実際はそれが体に良かったとかお前らは両親の愛に感謝しろよ
- 63 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:22.79 ID:rrci+VBN0.net
- 朝はバナナ1本食うのが精一杯だな
- 64 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:23.90 ID:5zVdb48T0.net
- >>37
減量中か、がんばれw
- 65 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 06:59:29.59 ID:1WLlnWzb0.net
- 現代食であれば2食でいいかもな
大昔の食べ物だと2食では栄養が足りずに寿命さえ短くなるだろうが・・
- 66 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:00:19.89 ID:JlHfdDVI0.net
- >>46
逆だが
空腹のメリットはいくつもある
@老化を防ぐ
A代謝が良くなる
B記憶力が増す
C免疫力が高くなる
Dダイエット効率が高くなる
https://hapila.jp/hungry-health
- 67 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:00:37.38 ID:JlHfdDVI0.net
- >>49
何言ってんだクソガリ
- 68 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:00:45.94 ID:3BWnW83+0.net
- 3食きっちり食べた方が健康とか言うけど3食って結構重いよな
朝定食みたいなのを食べると昼時になっても全く腹減ってない
でも昼飯食べると今度は夜全く腹減ってない
現場仕事の俺でさえそうなんだからサラリーマンの人なんかは24時間満腹になると思う
- 69 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:01:01.74 ID:JlHfdDVI0.net
- >>52
逆張りじゃなくて正しいことをいってるだけなんだよなあ
- 70 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:01:27.79 ID:JlHfdDVI0.net
- >>59
いや正論だろ
空腹が健康によいのは科学的に証明されてる
- 71 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:02:03.87 ID:G8R1gE2z0.net
- 摂取カロリーは同じで5〜6食くらいに分けたら良い
- 72 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:02:53.60 ID:KBKbwQ960.net
- >>29
飯食わないから脳が働いてないんだろうな
- 73 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:03:14.69 ID:LwSoAAUV0.net
- 嫁と子供が実家行ってるから三食がラーメン炒飯ラーメンの順だった
塩分で身体がおかしい
- 74 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:03:22.19 ID:8a2IqvNJ0.net
- >>37
172cmで80kg台てどうやったらそんな太れるん?
60kg後半ぐらいから鏡に映る姿がピザになってますやん
- 75 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:03:35.17 ID:Wa0tkZuy0.net
- >>51
あ?じゃあ野性動物と比べるとこと自体無意味やんけ
死にたいんかコラ
- 76 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:05:27.29 ID:LwSoAAUV0.net
- >>68
土方やってた時は昼飯に米3合くらいの弁当持ってったな
- 77 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:05:50.10 ID:abzCygmz0.net
- 牛や馬は四六時中草喰ってるんだが
- 78 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:06:17.99 ID:U0kT6XXF0.net
- ガバガバ理論すぎるやろ
消費カロリーを基準にすればええっちゅうだけやん
- 79 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:06:25.75 ID:YqrACF480.net
- 少量頻回が腸に一番負担かけない。
胃切除の人がそうしてるのを知らんのか?
一度に多く食べるのが一番負担かける。
ただ少量頻回は虫歯になりやすい事実はある。
- 80 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:07:04.85 ID:ZbCPg6230.net
- 実際に1日3食と1日1食の奴の健康度を比較した統計もないのに
突然こういうこと言い出せる医者って何なんだろう
- 81 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:07:29.52 ID:IkU/UpHf0.net
- >>5
ネットっていいよねw
匿名だしw
- 82 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:07:54.18 ID:/CnE8sAW0.net
- 大昔と比べて倍ほど寿命伸びとるやろが
- 83 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:08:13.89 ID:y/gNLQGK0.net
- いやでも 1か月に1度 断食をすると
まあ体調が快調になるよ
ヘ⌒ヽフ 食いすぎなんだよな 俺ら
( ・ω・) dd
/ ~つと)
- 84 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:08:15.10 ID:lSPpetFX0.net
- >>70
そろそろまとまった?
- 85 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:08:25.36 ID:PhOJnMAB0.net
- >>70
そういう研究結果もあるよ
ってだけ
- 86 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:08:43.03 ID:JlHfdDVI0.net
- >>72
飯食わないほうが脳は働くよ馬鹿
- 87 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:08:47.99 ID:U0kT6XXF0.net
- 沢山一度に食べてフル稼働とするのも小分けにして少しずつも量同じならそんな変わらんやろ
寝る前に食って胃もたれになるような事なければ休む時間はあるし
消費カロリーに収めれば大した量にならんで
- 88 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:08:58.68 ID:IkU/UpHf0.net
- >>37
糞デブw
- 89 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:09:16.79 ID:JlHfdDVI0.net
- >>71
一日中胃腸酷使するのがいいのかよアホ
- 90 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:09:54.23 ID:ovGVw3IG0.net
- 根拠を示せ
思い込みだけじゃ美味しんぼだ
- 91 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:10:02.49 ID:JlHfdDVI0.net
- >>74
60kg後半でピザって何言ってんだこのクソガリ
お前周りからガリだと思われてる自覚ないだろ
- 92 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:10:43.45 ID:lSPpetFX0.net
- >>91
まだ伸ばしたいの?
- 93 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:10:54.80 ID:JlHfdDVI0.net
- >>78
消費カロリー同じでも1日何回も食うのは良くない
内臓が休まる暇がない
- 94 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:11:06.07 ID:k+wkRk6Y0.net
- 普通食間なんてないよなw
四六時中ちまちま食ってるわ
- 95 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:11:20.67 ID:KBKbwQ960.net
- >>86
脳が働いてないことを実証してるやん君
- 96 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:11:35.50 ID:1B1Vy/ZR0.net
- > 飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。
昔の人は人生50年で終わりだったんだよ。粗食のせいで。
現代人が一番寿命が長いのはどう説明するんだ。
- 97 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:11:35.71 ID:JlHfdDVI0.net
- >>79
そんなわけ無いだろ馬鹿
>胃切除の人がそうしてるのを知らんのか?
胃がなかったら食い物ためておけないだろ
そんなこともわからないのかガイジ
- 98 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:12:10.45 ID:mVUB5w9xO.net
- >>58
多すぎだろ
- 99 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:12:10.54 ID:8a2IqvNJ0.net
- >>91
プロレスラーか何か目指してるん?
- 100 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:13:12.76 ID:JlHfdDVI0.net
- >>80
経験的に1日1食のほうがいいのは明らかだからな
俺も1日10食くらい食ってたときもあるが
胃が痛くなる
眠くなる
歯が痛くなる
体がだるくなる
とかデメリットしかなかったからな
- 101 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:13:23.88 ID:lSPpetFX0.net
- >>97
まだまとまらないの?
- 102 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:13:46.24 ID:1B1Vy/ZR0.net
- >>8
俺は腹が減って動けなくなるから無理だな。低血糖にもなるし。
- 103 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:14:01.98 ID:JlHfdDVI0.net
- 1日5食とか言ってるやつって何もやることが無い暇人なの?
数時間ごとに食事でやってること中断させられたら困るだろ
- 104 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:14:09.48 ID:4z7myfUT0.net
- 体に左右されて食いたい時に食いたいものを食えないなど
もはや生きている意味を失っているに等しい
- 105 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:14:21.70 ID:G8R1gE2z0.net
- 日曜の早朝からかまって欲しいのか
さもしい人生だね
- 106 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:14:40.43 ID:jtLqsE+W0.net
- 食わないのは構わんが
胆石は気にしろよな
大変だぞ溜まると
- 107 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:14:41.50 ID:NOFzTa6S0.net ?2BP(1000)
-
>>81
1日1食は事実だけど
1日に何度も食うなんてありえない
- 108 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:15:17.41 ID:JlHfdDVI0.net
- >>87
いや一日何度も食うと胃腸の調子めちゃくちゃ悪くなるぞ
- 109 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:16:01.22 ID:IAqsUi3L0.net
- >>96
ばーか
- 110 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:16:18.16 ID:JlHfdDVI0.net
- >>96
不健康になるレベルの粗食にしろとは言ってないじゃん
- 111 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:16:44.76 ID:JlHfdDVI0.net
- >>104
食いたくなるのは普段1日3食食ってるからなんだが
中毒になってる
- 112 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:16:55.51 ID:T6i14+EZ0.net
- >「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。
野生生物の方が長生きしてるならともかく、動物との寿命の比較なんてできなくね
- 113 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:17:06.65 ID:YCuNqlCr0.net
- 野生動物は長生きしないじゃん
- 114 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:17:06.74 ID:qx1duJ0g0.net
- 昔よりめっちゃ寿命が延びてるやないか
やっぱちゃんと栄養採った方がいいんじゃないの
- 115 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:17:51.55 ID:1B1Vy/ZR0.net
- >>30
おまえが1年それをやって生きてたら認めてやるよ
- 116 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:17:58.20 ID:ovGVw3IG0.net
- 一日一食が良いのはニート
- 117 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:19:39.74 ID:4J//EV/nO.net
- 男性は筋肉が有ると多少重くなるからなぁ
185センチくらいあれば筋トレして75〜85キロは欲しい所
逆にモデルとかじゃないのにそれ以下はみすぼらしい
- 118 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:20:52.66 ID:1B1Vy/ZR0.net
- >>60
水だけでは小便しか出ない。
- 119 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:21:55.00 ID:8VNv9TSu0.net
- 1日1食やってたけど その頃はマジで調子良かった
いまは会社で昼休みが強制的に与えられるから食べるしかないだけで
- 120 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:22:14.09 ID:hr8kUc3gO.net
- >>1
結論ありきでここまで都合良い解釈を重ねると変な笑いが
- 121 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:24:00.03 ID:PhOJnMAB0.net
- お医者さん達が一般的に指導するようになったら信じますよ
- 122 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:24:46.31 ID:00tsi+h/0.net
- 寿命が伸びてるのは近代医療のおかげだよ。
今でも病院なかったら結構簡単に死んでるよ。
- 123 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:24:56.27 ID:dNVgle2F0.net
- 朝飯食わない俺が勝ち組ってことなだな
- 124 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:25:05.79 ID:BS2k1mr50.net
- >>115
研究者同伴で400日検証した人いるよ
体はいたって健康
力が3倍くらいアップ
脳の中心部の松果体が通常の3倍の大きさになっていた
ただ網膜には影響があったらしい
気になるならサンゲージングで調べてみて
- 125 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:25:46.33 ID:4z7myfUT0.net
- >>111
どんなものであれ幸福と満足感は多かれ少なかれ人を中毒にする
なんら中毒にならない人生ほど虚しいものはない
- 126 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:26:28.18 ID:mVUB5w9xO.net
- リーマンざまあ
- 127 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:26:29.22 ID:59rHn9l7O.net
- 古代人が健康だったと
どうやったら分かるんだろ
- 128 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:26:29.26 ID:CCrm0UN30.net
- 高須克弥VS南雲吉則
- 129 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:27:13.72 ID:T6i14+EZ0.net
- 食わずに仕事してると昼前にもう気分悪くなるんだよなぁ
空腹で気持ち悪くなるって体調に悪影響出てるように思うわ
- 130 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:28:20.50 ID:1B1Vy/ZR0.net
- >>66
空腹のデメリットもいくつもある
@低血糖になる
A頭が働かなくなる
B記憶力が悪くなる
C論理的に考えられなくなる
D感情的になりやすくなる
E空腹が我慢の限界になるとドカ食いしてしまう
F空腹で熟睡できなくなる
G栄養不足になり筋肉が衰える
Hスタミナがなくなるので頑張りがきかなくなる
I食事をすることに罪悪感を持つようになる
- 131 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:29:26.12 ID:bWRR44qc0.net
- 野生動物の寿命なんてめちゃくちゃ短いじゃん…
- 132 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:30:45.07 ID:1B1Vy/ZR0.net
- >>124
ウソは止めろ
400日もメシも食わず水も飲まないで生きていることは不可能
- 133 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:30:52.16 ID:ZbCPg6230.net
- >>100
何で個人の経験を人類全体に適応できると思うんだ?
- 134 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:31:44.41 ID:SyLBUElH0.net
- 昔の方が早死してたのに、なんで今より健康だって言いきれんの?
- 135 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:32:22.89 ID:uZgtUj5A0.net
- 一部オカルトになってて笑うw
- 136 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:33:23.93 ID:ffdNdMKg0.net
- また似非科学商売
- 137 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:34:02.69 ID:1B1Vy/ZR0.net
- >>103
グルメは食べることそのものが楽しくてやってるんだが。
- 138 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:34:31.11 ID:BS2k1mr50.net
- >>132
8年間太陽見るだけで生きてる人いるよ
これ
www.jp-spiritual.com/sun_gazing1.htm
- 139 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:35:23.59 ID:uJMtxDnH0.net
- 三食食べている動物はいるかで居ないから止めろと言うなら
文字を使う事や服を着ること
金を稼ぐことなど止めてみては如何かな?
- 140 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:35:37.14 ID:GzgiZARp0.net
- 毎日、激しい運動してる奴は以外は、3食も食いすぎだよ。
- 141 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:35:47.41 ID:lDoCfIjb0.net
- そもそもお前らに健康きにする必要があるのか?
- 142 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:36:58.59 ID:Ge4x+RL/0.net
- 適切の栄養を取らないとすぐ病気になるよ
- 143 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:37:09.20 ID:5tMcwe0H0.net
- 俺は節約の為に今年一年一日一食生活を
やってみたんだが、健康的にもなって
一石二鳥だったからこれからも続けていくよ
もちろん現代は一日三食が常識に
なっているからいきなり一食にしろって
言われても対応できる人は少ないだろうな
ちなみに俺の身長体重は175/68だよ
- 144 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:38:13.39 ID:eGuAEQtD0.net
- これ以上日本国民の寿命伸ばしてどうすんだよw
そんなに長生きしたいかね
- 145 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:38:33.51 ID:80hFF7PW0.net
- このスレで学んだこと
・茨城県は一日一食
・やわらか銀行はキチガイ
- 146 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:38:42.78 ID:Qze2x0VH0.net
- 肉体労働もしてないのが3食も食うなということだよ
現代人は1食で十分なくらいの運動しかしてないだろうに
だからメタボなんだよ自分の腹みろ腹
- 147 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:40:20.01 ID:t/OKMiyy0.net
- 一日二食一メニューでいいんだよ
メニューを考える時間、材料の買い出し、三食作る時間、全て余計で無駄な出費と時間だわ
一日あるいは一食毎の栄養バランスを考えるより、一週間、ひと月のように長期的な栄養バランスを考えた方がいい
根拠は全くない
昔からそんな気がする
- 148 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:40:50.68 ID:DGh99DS70.net
- いま昔の人より長生きしてるよね
- 149 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:41:13.44 ID:xP5I2Iqo0.net
- 大体2食が多いけど、3食食う時もあれば、4食食う時もあるよ
健康馬鹿って、健康気にしすぎてストレス貯めて早死にしそうなイメージw
- 150 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:42:39.86 ID:OVCRF2C50.net
- >>138
インドの有名な人なら実はこっそり食べてたらしいぞ。記者に見つかって写真まで撮られて、それから表舞台から姿を消したらしい。
- 151 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:43:19.23 ID:9TFmza5K0.net
- 1日2食とかは血糖値の上下が極端になりそう
- 152 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:44:03.24 ID:+qaoO/Iq0.net
- 歳とると食べる量減らさないかんよ
- 153 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:44:56.80 ID:X+ZwokJf0.net
- よく分からないんだけど、
1日1食の場合成人男性に必要な2400kcalを1食で摂るってこと?
その場合、具体的には吉野家の牛丼特盛で1063kcalだから
一回に特盛を2膳食べて後何も食べないの??
勿論実際には1食で30品目摂るんだろうけど
外食だとその条件満たすの難しくない??
それとも摂取カロリーも3分の1の730kcalで命を繋いでるって事??
北朝鮮男性でさえ1日2000kcalは摂ってるのに??
1食派の具体的な献立提示して欲しい
- 154 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:45:49.79 ID:w1vo+Aj00.net
- 1日3食分のカロリーを1日1食で取れってこと?
- 155 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:46:11.94 ID:QPE9vyqE0.net
- 長寿の人達は皆飯食いまくってるイメージ
逆に1日1食で100歳以上の人はいるのだろうか?
- 156 :名無しさん@涙目です。:2017/11/26(日) 07:47:10.61 ID:l4tLV0fy0.net
- クソカス茨城は
何度このスレ立ててんだよ
マジで死ねよ
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