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栄養士「1日3食とるのがいちばん効率よく身体に吸収され、健康を保てる食べ方」←明らかに間違いだろ
- 1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:34:36.36 ID:YwOegXkU0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
新型 “隠れ栄養失調” が急増中！「食べているのになぜ？」を栄養先生に聞く
食事のベストバランスへの近道
六大栄養素も上手に生かすには、とり方にポイントが。
「1日2食や1食主義という方もいるようですが、1日24時間という地球の生理と人間の身体のサイクルから考えると、1日3食とるのがいちばん効率よく身体に吸収され、健康を保てる食べ方といえます。また食べる量は3食とも同等のカロリー、量で分けるのがおすすめです」
栄養の割合では、炭水化物を全体の60％、残りの40％がタンパク質と脂質というのが基本。ただし、これも正しくとるには調整が必要。
「例えばタンパク質なら、必須アミノ酸が多いものを一緒に食べないと、十分に吸収されずに流れてしまいます。脂質もとりすぎれば悪者になりますし、ビタミン・ミネラルも、摂取のバランスによって働きが変わってしまいます。
つまり、栄養は複合的に成り立っているためバランスが重要。ですから、単品ではなく、なるべく多くの食材をとるのが効率のいい食べ方といえます」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171231-00011215-jprime-life&p=2
- 2 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:35:04.33 ID:22r6SOXs0.net
- プロテインは一日8食
- 3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:35:08.06 ID:1H1wI9nJ0.net
- >>1
ウンコはだまってなさい。
- 4 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:35:32.31 ID:mqvFTo3z0.net
- 間違いだな
１日６～８食がベスト
少量多食が今の常識
- 5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:36:57.80 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
＞1日24時間という地球の生理と人間の身体のサイクルから考えると、1日3食とるのがいちばん効率よく身体に吸収され、健康を保てる食べ方といえます
そんなわけ無いだろアホか
昼間活動してるときは交感神経が優位になってるから胃腸の働きは悪くなってる
寝る前に１日１食食うのが一番効率よく吸収される
- 6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:37:05.92 ID:VZd5+ivT0.net
- 炭水化物の割合が60%超えると健康リスクが優位に上昇するって最近ランセットに載ったばかりやん
- 7 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:37:45.86 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>4
バカ乙
1日6食なんて食っても消化終わる前に次の食い物突っ込んでるだけだからな
内臓の休む暇がなくなってボロボロになるぞ
- 8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:38:19.84 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
1日1食が1一番健康に良い
経験的にも明らか
- 9 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:38:34.29 ID:ItcyeqRL0.net
- >>1
回線使いまくりで自演しまくりの(茨城県) ｗ
(茨城県)(愛知県)(大阪府)(鹿児島県)(北海道)(千葉県)(福島県)(東京都)(岐阜県)(dion軍)(catv?)(家)(やわらか銀行)(新疆ウイグル自治区)(オーストラリア)
↑全部>1 ｗ
(茨城県) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514596571/
(愛知県) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514598241/
(大阪府) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514608530/
(北海道) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514623947/
(千葉県) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514637182/
(福島県) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514637882/
(東京都) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514639755/
(岐阜県) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514640768/
(dion軍) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514597692/
(catv?) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514759676/
(鹿児島県) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514598809/
(家) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514597788/
(やわらか銀行) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514602636/
(新疆ウイグル自治区) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514600323/
(オーストラリア) http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514624433/
- 10 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:39:14.24 ID:axFujYju0.net
- 世界には土だけを食べてる人や水だけしか飲まなくても
普通に生きてる人が居る
栄養士はこれらのメカニズムを理解し自分が習った常識を考え直すべき
- 11 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:39:27.38 ID:2L20xPuv0.net
- 管理栄養士だってただ試験に合格しただけの人だからな
研究職じゃない
- 12 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:39:56.84 ID:ItcyeqRL0.net
- >>1
(茨城県)の自演の手口
①(茨城県)以外でスレを立て
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514710031/1
1 名無しさん＠涙目です。(家) [US] 2017/12/31(日) 17:47:11.59 ID:nIL60B3C0 BE:988217843-2BP(1500)
「刃物で刺されている」２人意識不明 京都 伏見 | NHKニュース
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20171231/k10011276181000.html
②(茨城県)でレスを付ける
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514710031/3
3 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2017/12/31(日) 17:47:52.44 ID:gJ3yXfHe0 BE:988217843-2BP(1500)
やったぁ！ざまあみろジャップw
- 13 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:40:52.76 ID:aoYyDyBp0.net
- そんなん人それぞれやろ
- 14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:41:18.04 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
3食食ってるやつって腹が減ってるわけでもないのに時間だからって食ってるだけだろ
健康にいいはずがない
- 15 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:42:23.92 ID:SXxBnSYTO.net
- 結局は遺伝子次第
きんさんぎんさんのお子さん達も、健康長寿
- 16 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:42:31.65 ID:AxvSxjXH0.net
- 内臓を休ませる為に朝は水以外絶対に口にしない
昼と夜の1日2食
間食は絶対にしない
- 17 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:42:48.76 ID:x7MMZdor0.net
- >>14
死ねゴミ
- 18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:43:10.04 ID:N/4aDA8N0.net
- また似非科学スレ。
- 19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:43:59.26 ID:PSWOMYXe0.net
- そりゃあ健康のためならこまめに少量食べたほうがいいに決まってるが合わない人もいる
- 20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:44:48.38 ID:mVPtwJ7w0.net
- 朝ガッツリ、昼抜き、夜少々が俺にあってる
- 21 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:44:48.61 ID:/lecpECg0.net
- 自分の体にあった食事をすればいいのでは…
ちゃんとしたソース持ってきて
- 22 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:44:58.71 ID:a7JKLL2N0.net
- タバコ吸って適当に生きてきた世代が平均寿命80の現代日本でまだ健康のこと考えんのか
平均寿命を100まで上げる気か？
- 23 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:45:15.31 ID:ItcyeqRL0.net
- >>1
(茨城県)、(やわらか銀行)と(dion軍)を使った恥ずかしい自演バレ
BEにログインしたままでバレる
①(やわらか銀行)でスレ立て
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514489274/1
1 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2017/12/29(金) 04:27:54.15 ID:jEeVFWUH0● BE:178474586-2BP(2000)
白バイ追跡中の２人乗りミニバイクが車と衝突 高校生２人重傷 兵庫（略）
②(dion軍)でレス
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514489274/19
19 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [RU] 2017/12/29(金) 04:45:20.46 ID:UVTtVk+t0 BE:178474586-2BP(1000)
警察も悪いけど？
警察が追跡してなければ事故は起きなかった
- 24 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:45:23.37 ID:X5QJuXBX0.net
- 食事回数減らして消化に使うエネルギーを節約する派と、
食事回数増やして備蓄（脂肪への変換）という二度手間を踏む前に食べたそばから消費していけばいいんじゃね派の
終わらない戦い
- 25 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:46:14.22 ID:a2BSgNmI0.net
- >>21
イカリ？
ブルドッグ？
- 26 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:46:26.63 ID:n/hOd8Pi0.net
- 食事の量減らすなら・・・
朝抜くよりは朝はしっかり食べて夕食の量を減らしたほうがいいって
健康管理士が言ってた
- 27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:48:33.47 ID:PSWOMYXe0.net
- >>26
じゃあお前やってみろよ
食事はただの習慣じゃなくて楽しみでもあるだろが
- 28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:48:50.96 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>19
＞そりゃあ健康のためならこまめに少量食べたほうがいいに決まってるが合わない人もいる
なんの根拠があっていってるんだバカ
内臓が休む時間がなくなって病気になるだけ
- 29 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:49:11.50 ID:75jfg3dE0.net
- 朝は排泄の時間だから11時までは水しか飲んだらダメって美のカリスマシルク姉さんが言ってた
- 30 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:49:39.54 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>26
＞朝抜くよりは朝はしっかり食べて夕食の量を減らしたほうがいいって
それ嘘だから
朝食は有害
- 31 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:49:57.42 ID:ItcyeqRL0.net
- >>1
アホの(茨城県)、(やわらか銀行)を使った恥ずかしい自演がバレる
BEログインしたままでバレる
①(茨城県)でスレを立てる
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514196649/1
1 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2017/12/25(月) 19:10:49.60 ID:YqaON5zQ0● BE:284093282-2BP(2000)
依頼があれば立てる
②(やわらか銀行)で依頼
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514196649/3
3 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2017/12/25(月) 19:12:25.26 ID:QqLpCyZS0 BE:284093282-2BP(1000)
これで立てて
【悲報】9歳の自閉症少女、クラスメートから「大嫌い」と書かれたクリスマスカード手渡され（以外略）
③(茨城県)でスレを立てる
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514196649/5,8
5 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2017/12/25(月) 19:12:57.38 ID:YqaON5zQ0 BE:284093282-2BP(1000)
立てる
8 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2017/12/25(月) 19:15:03.73 ID:YqaON5zQ0 BE:284093282-2BP(1000)
立てた
【悲報】9歳の自閉症少女、クラスメートから「大嫌い」と書かれたクリスマスカード手渡されれ号泣
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1514196792/
④バレて逆切れしたあと日付が変わるまでトンズラｗ
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514196649/16
16 名無しさん＠涙目です。 2017/12/25(月) 20:06:27.17 ID:YqaON5zQ0 BE:284093282-2BP(1000)
なんの根拠があっていってるんだクソウヨ
- 32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:50:39.44 ID:xrCOd54b0.net
- >>7
＞>>4
＞バカ乙
＞
＞1日6食なんて食っても消化終わる前に次の食い物突っ込んでるだけだからな
＞
＞内臓の休む暇がなくなってボロボロになるぞ
無知過ぎ
消化には35～40時間かかるから絶食でもしない限り内蔵が休む時間などない。
- 33 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:50:56.98 ID:VZd5+ivT0.net
- 人それぞれだとか遺伝によるとか言うけどそこまで個体差ってあるものなのかねえ
環境要因の差なら分かるけど
- 34 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:51:18.44 ID:Wgw8k+bX0.net
- 相撲取りは１日２食だが早死にするのが多いらしい。
- 35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:51:36.80 ID:xE/T1fEb0.net
- 1日2食のドカ食いが最高に効率が良いよ
- 36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:52:07.08 ID:VZd5+ivT0.net
- >>34
スポーツ選手は短命多いからね
ボディビルダーとかやばいぞ
- 37 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:52:17.21 ID:axFujYju0.net
- >>34
きっと八百長で神経すり減らしてるんだよ
- 38 ： ：2018/01/01(月) 07:52:22.24 ID:mh/iFWB+0.net
- このスレを読んでるだけでも何が正解なんだか？
- 39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:53:42.92 ID:0mB3em0z0.net
- 1日5食で健康だわ
- 40 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:54:36.74 ID:MsNHYQUd0.net
- 一日三食バランスよくが普通の解答だしそれを曲げる必要あんのかな？
一日二食って腹減って辛くね？
- 41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:54:59.87 ID:1M/lJEOe0.net
- 現状上手く回ってるコトに、異論を唱えて変更しようとする奴は
もれなく左巻き、マウント取りたいだけ
- 42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:55:49.74 ID:/rrwSVd60.net
- 糞スレ乱立する糞茨城さん、本拠地の嫌儲でも荒らし認定されてしまう
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1514715770/
- 43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:56:38.07 ID:GObrKeEW0.net
- 10時14時19時だわ
俺のバイオリズム的にはこれ
- 44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:56:39.20 ID:75jfg3dE0.net
- 筋トレやってる時は1日6食とか食べてたけど常に胸焼けしてた
健康にいいのか知らないけど胃にはよくないと思う
ずっと胸焼けしてるのってけっこうツラい
今は1日2食でめっちゃ腹減るけど胸焼けよりは全然マシ
- 45 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 07:57:01.48 ID:GgGU4rqW0.net
- 健康体なら腹が減ったら食うが一番じゃね
- 46 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:00:47.48 ID:BH2UuPMg0.net
- 朝飯食ってウンコを押し出すのが健康のバロメーター
- 47 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:01:41.10 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>32
少なくとも胃は休まるだろバーカ
- 48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:01:56.34 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>34
それ2食だからじゃないだろ
- 49 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:02:18.88 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>40
いつも食ってるから腹減るようになるだけだぞ
- 50 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:02:54.46 ID:dyFlkiva0.net
- 朝はコーヒーやお茶の水分のみで腸を刺激して排泄
昼は食べないかまたはウイダーゼリー
夜は普通に食いたいもの食う
細身にはなるが体調は良い
- 51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:03:02.78 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>41
1日3食でうまく回ってるやつなんているの？
食った後眠くなって活動に支障出てる奴ばかりだろ
- 52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:03:32.54 ID:GgsSEtCl0.net ?2BP(1500)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>46
ウンコ出すのに朝飯はいらないから
水飲むだけでも反射でウンコはでる
- 53 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:04:35.04 ID:aAg2efoL0.net
- 一日一食しか食わないっていうクソデブならいる
晩飯にガッツリ飲み食いするんだと
- 54 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:06:31.57 ID:1CR8jcVY0.net
- 若い時は1日3食で栄養しっかり摂った方がいいと思うけど35越えるあたりからは2食で十分だと思う
代謝も落ちて運動しても腹回りの肉取れないって事は摂取カロリーがオーバーしてる
- 55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:07:28.41 ID:TxvD3g1z0.net
- 食べたい時食べるよ、おれは
- 56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:08:50.37 ID:PSWOMYXe0.net
- >>55
それが正しい食いたくないのに三食食う奴は馬鹿
- 57 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:09:00.60 ID:9MZbJ1tO0.net
- 朝軽食
昼しっかり
夜最低限か無し。
がちょうどいい。
- 58 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:11:16.97 ID:7QEaC0QS0.net
- >>40
最初の1週間くらいだよ、腹減るのは。
1週間経てば1日2食に慣れる。
1日2食に慣れれば1日3食が如何に栄養過多か分かるよ。
- 59 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:16:01.59 ID:HVQerbpv0.net
- >>4
チョンダヨン理論か
- 60 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:25:47.06 ID:7CVR6lhi0.net
- コホート研究で決着してください
- 61 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:26:16.60 ID:C2FtJK5k0.net
- 二食で便秘知らずよ
- 62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:27:34.64 ID:g7wpMYW50.net
- 若いときは3食普通にくってたけど
今は三食ちゃんと食べると胃がもたれてつらいわ
一食はお茶とつまみの菓子くらいで十分
- 63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:33:18.34 ID:CSWh65kb0.net
- 3食でちょうどいいのは体ができあがる中学生くらいまで
よっぽどきつい肉体労働とかスポーツ選手とか以外は大人になっても3食も食う必要は全くない
- 64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:34:44.16 ID:I5n9T1du0.net
- 3食で体のルーチンが出来上がっているからそれでいい
- 65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:39:44.07 ID:jkABi+/sO.net
- オレは四食だわ
だが、ちょっと落ち着いて聞いてくれ
１日三食とか量多いんだよ、二食がベスト
どこの誰が三食毎回ガッツリ食うんだよ
三食の量、カロリー＝二食の量、カロリー
かもしれないだろｗ
オレは四食だけど、一回あたりが少ないよ
- 66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:40:46.96 ID:vGZPjcGP0.net
- 朝食はバナナとコーヒーだけとかいうやつがいるけど
果物カウントすると5食6食当たり前になっちまう
でも栄養機能食やお菓子は除くんだから食事の定義が曖昧だね
- 67 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:43:51.34 ID:EbASH1Hh0.net
- 地球「今日生理なの…(／／／／)」
- 68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:47:59.53 ID:Oc3hLdHX0.net
- >>34
標準体型でもないだろあいつら？
- 69 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:50:20.99 ID:qfhpvlrM0.net
- >>1
実践できないような能書きはいらないから
- 70 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:50:31.45 ID:AxvSxjXH0.net
- 今夜は実家でご馳走よばれるから朝も昼もヤクルトで我慢
- 71 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 08:58:09.57 ID:nqdob1rz0.net
- 好きなもん好きに食ってりゃいいんだよ！いらん世話じゃ！
- 72 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:02:48.98 ID:va1Pbxij0.net
- 結局何が正解なんだろうな食事の量と頻度のバランスって
人類って結構わからないことだらけなんだよね。鉄の塊空に飛ばしたりしてるけど
- 73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:03:14.24 ID:KmO/yb0m0.net
- 茨城のくせに主義主張を述べようとはおこがましいな
- 74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:05:50.77 ID:BwWT0SHY0.net
- >>5
流石無職の考えは違うな
- 75 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:08:22.69 ID:EvsoW6tm0.net
- 3回じゃどか食い
6回くらいに分けて食べたほうがいい
3時間おきにちょっとずつ補給するのが理想だね
- 76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:09:35.09 ID:3HY5pvQ50.net
- >>72
腹が減ったら飯を食う
一日２食以下
このへんが正解だと思うけどな
昔から言われる腹八分目ってやつかと
- 77 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:11:55.74 ID:SOJMeK5V0.net
- 食事回数減らして内蔵休めるってのが間違いだろ
- 78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:12:17.05 ID:yHFP3gKR0.net
- 腹減ったら食う
それが一番いいんだろうけど、
そんな自由がきくのはニートか貴族くらい
- 79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:13:14.14 ID:68vp+/E70.net
- >>3
ウンコとは食べ物のなれの果て
つまり栄養の動きを実体験してきたものではないだろうか？机上の空論ではなくね
- 80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:14:17.16 ID:zziA1KW40.net
- 朝食摂るのが苦痛な胃が虚弱な人は
素直に食わなければいいんじゃ
- 81 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:17:23.54 ID:J7hp1TeP0.net
- 腹がぐーぐー鳴りはじめたら５００ｋcalくらいの飯をくう、これで痩せられる
- 82 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:18:15.09 ID:AQ48N3deO.net
- 朝の食べ方で空腹の時間調整は出来るけどな
夜は少なくするべきだ
昼間の空腹が一番キツイ
- 83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:18:32.59 ID:GObrKeEW0.net
- 子供の頃は3食の感覚が近くてお腹の調子が常に良くなかったわ
残したら精神的な体罰してくるし
食事の時間はある程度選択させてほしいところ
- 84 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:22:19.36 ID:hRolRXcI0.net
- 喉が乾くとか腹が減るとかってかなりの脱水・飢餓状態だよ。
認識するよりずっと前に体はSOSの状態。
- 85 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:27:12.06 ID:3HY5pvQ50.net
- >>84
のどが渇く場合は水は飲む必要があるけど
腹が減ったはある程度放置でも問題ない
- 86 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:31:09.81 ID:5AcHkaIX0.net
- 食欲出ないから散歩２時間ぐらいして
でも食欲出ないから１日２食だわ
顔がシュッとなってきた
- 87 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:40:00.10 ID:GfSTwi9H0.net
- 栄養とか健康とかはこの時代でも迷信が先行してる部分が多いからな
玉子は一日一つまで（笑）
朝ごはんをしっかり食べないと健康に悪い（笑）
少し前まではエビやイカも健康に悪いって言われてたんだぜ
- 88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 09:49:32.31 ID:CYIVxM2X0.net
- 晩飯要らない
- 89 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:09:15.01 ID:g0lzY7Ux0.net
- 米を食べすぎない、野菜を多く摂る、肉は鶏胸肉、これでOK
- 90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:11:55.24 ID:afKw4mgK0.net
- こういう情報に踊らされる奴増えたよなぁ美容健康とかってええビジネスだわ
- 91 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:14:52.02 ID:0TtikL2d0.net
- 日本の栄養学はオカルトすぎる
- 92 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:22:00.66 ID:y0C4L5vO0.net
- >例えばタンパク質なら、必須アミノ酸が多いものを
>一緒に食べないと、十分に吸収されずに流れてしまいます。
>脂質もとりすぎれば悪者になりますし、ビタミン・ミネラルも、
>摂取のバランスによって働きが変わってしまいます。
健康に関する記事において、とり過ぎとは具体的にどれくらいなのか、バランスとは何対何なのか、定量的なことが一切書かれていない記事は信用しないこと。
- 93 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:27:16.59 ID:XI5PG+6l0.net
- >>92
データないから言ったもん価値
栄養士レベルだけじゃなく医師でも研究所でも同じ
人体の代謝なんか正確なデータとれない
- 94 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:32:52.21 ID:F0wuHeDs0.net
- こんな記事書いて金稼いでる人がいるの？
うそでしょー？
- 95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:38:26.14 ID:RZsrfOZS0.net
- 消化するエネルギーはとても体に負担がかかる。
栄養豊富な現代で三食は取りすぎだろ
朝なしが一番効率いいって言う話
ただし昼夜はバランスのとれた食事をしっかりと。
- 96 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:40:02.96 ID:LXqX2QXd0.net
- お前らみんな意見バラバラじゃねーか
- 97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:40:30.37 ID:WR0mQbgZ0.net
- 3回ってのは具体的に何時と何時と何時なの？
睡眠がどれくらいの生活を想定してるの？
- 98 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:40:40.68 ID:bKcSoWOA0.net
- 意見バラバラな上にみんなそれほど自信あるわけじゃないから攻撃的になってごまかしてるというねｗ
- 99 ： ：2018/01/01(月) 10:42:20.18 ID:LyjH456n0.net
- 要は何しても良いってことかな？
- 100 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:43:25.55 ID:2Ag4gOtc0.net
- 俺は2食が一番調子良い
- 101 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:44:50.31 ID:EvsoW6tm0.net
- >>96
個体差が大きすぎますからね
自分にあったやり方を模索するしかないのよ
- 102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:45:33.35 ID:uq/XR/Ij0.net
- 正月は２食くらいでもよさそう
- 103 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:45:56.84 ID:zpTh55jX0.net
- ２食だよな
- 104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:48:41.07 ID:WRAElSNf0.net
- 朝：英国風
昼：フレンチ
夜：中華
これで健康になれる
- 105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:48:59.75 ID:r14EWFKD0.net
- 食事を減らしたマウス実験ではあまり餌あげない方が老化が遅くなると言う結果だったよな
食べれば食べるほど老化が早く進むから1日3食は体に良くない
- 106 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:51:55.47 ID:dB1HwLKw0.net
- 同じ量を３回に分けて食べろってことだろ
- 107 ： ：2018/01/01(月) 10:55:09.02 ID:SjtqJsbY0.net
- >>1
朝鮮人は食いたくても三食食えないからだろw
- 108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:56:52.17 ID:s1kHRL4i0.net
- >>8
これな
おれは20年一日一食
空きっ腹にストロング２本からすたーと
記憶がら毎日ない
- 109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 10:57:49.34 ID:jIFAPfpX0.net
- 幼稚園くらいからずっと一日一食だわ
小食で一日2回以上飯食えないんだよ
以前会社からの指導で、
たべなさい！とわざわざ飯を用意して
食べさせられた事があるが、身体が重くて頭もくらくらして仕事にならなかった
- 110 ： ：2018/01/01(月) 11:08:51.87 ID:SjtqJsbY0.net
- >>108
だいぶ脳もやられてるようでw
- 111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 11:36:48.36 ID:qGBLDp8X0.net
- 厨房時は朝食べても昼には腹減ってたな
今は3食無理
- 112 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 11:41:19.71 ID:qGBLDp8X0.net
- >>96
メタボ野郎は一日三食過剰摂取論を絶対に認めない
- 113 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 11:48:05.53 ID:3HY5pvQ50.net
- >>96
粗食こそが正義だと広まってしまっては
食にかかわる職業の人が儲からなくなるから
あえて、有象無象玉石混合状態にしてるだと思う
- 114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 12:17:51.38 ID:GfuW6CBs0.net
- 体動かしてる日は三食で
それ以外は二食と間に飴かビスケット程度かな
- 115 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 12:19:33.27 ID:bKcSoWOA0.net
- お母さんがご飯出してくれる時間に文句言わずにそれを食べるだけでしょ
- 116 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 12:41:13.72 ID:iIZL5kIB0.net
- 皆が親に作ってもらう甘え腐った環境じゃないから
- 117 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 12:57:49.28 ID:7AUTblk90.net
- 一日一食だわ
晩飯だけその時々で好きなもの食う
晩飯は仕事の付き合いとかで外せんけど
それ以外の時間は基本的に無塩のトマトジュース飲んでる
すこぶる健康 この生活にしてから健康診断改善した
向き不向きあると思うけどおすすめ
- 118 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:00:55.93 ID:o2RnFEVT0.net
- タモリをはじめとする1日1食信仰もどうなんかね？
スポーツやってる人には絶対当てはまらんだろ
パンクラスの船木は赤ちゃんの食事は人間の本能的なものと言って
1日6食してガチムチになってたし
- 119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:12:25.49 ID:MfgbX7ji0.net
- こういうのは人によるだろうに
正午頃に腹が減る者ばかりではないんだ
一律にしようとするなよ
- 120 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:14:42.46 ID:Ww7ErOlC0.net
- >>40
昼はおにぎり一個とお茶、夕食普通に１食だが、別に問題ない。
昼晩のご飯の時間も頭で考えないから
別に何とも思わないよ。夜腹がへったら美味しそうな物を物色して喰らう感じだ。
- 121 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:17:37.79 ID:Ww7ErOlC0.net
- 逆に団体旅行とか三食モリモリ食う様なシチュエーションだと途端に調子崩してしまい胃持たれや便秘や下痢の症状に一気に襲われる。。
- 122 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:20:11.01 ID:oaC+9bWD0.net
- 学生は体作るためにも３、４食くらいは食うべきだけど
体育の授業がなくなった今となっては一日３食は多すぎる
- 123 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:22:22.91 ID:x9BupyhI0.net
- お腹すいたときに食べるのが自然なんだよ
時間だからといって食うのが良いわけがない
- 124 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:24:55.62 ID:uXRkAJb50.net
- お腹が空いたときに食べるようにしたら２日で１食ペースで、
もう７年になる。
健診では総タンパクが低いかなってところ
- 125 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:30:39.47 ID:MyEgiPvJ0.net
- お腹すいた時に食うのが一番いい
そしたらバナナウンコが出るようになった
- 126 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:31:08.04 ID:4m3hetZE0.net
- ボディービルダーは1日5食だな
- 127 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:47:04.15 ID:ZLNti2ma0.net
- 世界大会8連覇の絶対王者内村は一日一食だった
アスリートでこんな奴もいるんだなと驚いたわ
- 128 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 13:49:30.75 ID:g0lzY7Ux0.net
- 早く万能ペーストみたいなの開発してくれないかな
メニュー考えるのも作るのもめんどくせえ
- 129 ：124：2018/01/01(月) 13:50:18.52 ID:uXRkAJb50.net
- あくまで事を為すに支障を感じるほどの空腹感を覚えたときであって、
口さみしいのは常にある。
- 130 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 14:14:41.57 ID:GpLU9/Hs0.net
- 二日に一食にすれば1食に超金かけて良いもの食える上に食費もめっちゃ浮く
- 131 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 14:25:52.58 ID:0+6imDkf0.net
- 血液検査のグルコース項目
Lをコンプリート(再検査済み)
普通に生きてますよ
ただ、筋肉無くなっちゃいました
- 132 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 15:56:16.17 ID:y7xscWlc0.net
- 野菜は食べんでええんか
- 133 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 15:57:42.28 ID:ueVr1IlZ0.net
- 昼夜夜中だわ
- 134 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 15:59:14.16 ID:a7JKLL2N0.net
- >>33
睡眠時間とか食事量とか全然違う
人間の個体差は大き過ぎる
- 135 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 17:45:24.04 ID:Pmtt/zwT0.net
- 常識(笑)が真実だと思っている馬鹿
- 136 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 18:08:47.98 ID:NojQqc1C0.net
- 間違い
- 137 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 18:14:57.37 ID:W7XjKuUM0.net
- 八藤 眞さんを見てみたがハゲじゃねーか！
体に良いとか以前に毛根に良い食事法の方が大事だろ
- 138 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:06:32.27 ID:ZqzPiIWb0.net
- 間食無し１日２食と１日３食(朝昼晩)だと後者のほうが痩せるのはなんでだ？
- 139 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:10:11.78 ID:7gzWF3+g0.net
- 朝も昼も食べないな
食べると動けなくなる
胃潰瘍で入院した時に食事した後はマジでしんとくて貧血と酸欠で倒れるような感じだった
消化にエネルギー取られるからかな
それ以来食べるのは仕事終わって家に帰ってから
- 140 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:38:33.55 ID:EkrklAA+0.net
- >>4
無職以外無理
- 141 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:40:09.60 ID:dXAQLh+10.net
- 全員に当てはまる正しい食い方なんてないと思うよ。
肉体労働者と頭脳労働者とニートじゃ生活パターンが違いすぎるしね。
体格や体質の違いもある。
- 142 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:46:27.11 ID:7uBKbMsU0.net
- >>108
病院行け(いやマジで)
- 143 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:47:07.87 ID:FtoxnWQQ0.net
- 仕事内容にもよるだろ
肉体労働と事務が同じ量食ってどうすんだ
- 144 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:47:33.51 ID:I5Cdb05c0.net
- 三食も食べるとウンチ出過ぎちゃうんだよ
- 145 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:52:27.84 ID:s1kHRL4i0.net
- >>142
まだいける
記憶障害以外
どこといって変化は感じられん
- 146 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 20:55:51.24 ID:3ivcnu9g0.net
- 好きなもん食ってサプリで栄養取るのが一番
- 147 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 21:01:52.13 ID:oHKZLkq40.net
- 一食とかあほかよ
ストレスで寿命縮むわ
- 148 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 21:04:29.10 ID:956uuLhs0.net
- 3食とか誰が決めたんだよ5食食わせろ
- 149 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 21:12:38.95 ID:lBUL7Qjr0.net
- 自分が信じる健康法を好きに実践したらいいと思う
家族にも強制とかナシで、あくまでも自分ひとりでね
- 150 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 21:16:01.54 ID:UZ0dId1Z0.net
- 10時、14時、21時
これくらいが良い
- 151 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 22:25:58.03 ID:rN1vwphM0.net
- 自分で内臓と相談して食うタイミング決めろ、なんで正しい食生活に合わせないと行けないんだ、隣のやつとは別の身体だろうに
- 152 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/01(月) 23:42:40.95 ID:pzklhQ8u0.net
- 夜食は毎晩ゆかりマヨスパなんだけど
飽きないんだなこれが
俺死んじゃうかも
- 153 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 00:04:29.62 ID:Dos7+ps90.net
- 最近飯抜いた方が体の調子がいい。
1日１食、夜だけだわ。
ジュースとレッドブルは1日4-5本取るけど
- 154 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 00:05:04.81 ID:zerYinl30.net
- 食事回数減らすと胆石になりやすくなる
- 155 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 00:21:17.82 ID:sWWw2vm/0.net
- >>7 >>32 みたいなのもアホですねｗと言えばいいのか・・・レベル下がってるな
内臓消化器系が活発になるのは副交感神経の働きによるんだよ
起きてると何か行動（分かりやすくいうと闘争モード）してると交感神経優位ね
就寝時や落ち着いてるときに副交感神経が活発になる。
寝てるときや、動いてないときに内臓が活発になる
なので別に何食食べようがゴロゴロしまくり寝まくりだと内臓つねに活発ね。
- 156 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 00:26:43.86 ID:7Kaqzl5t0.net
- こうやって、栄養学者の言うことを守った結果、日本には一千万人を超える糖尿＆予備軍が誕生しました。
糖質60％なんて、糖尿リスクよりコストを抑えたい貧乏人向けのバランスだろ。
- 157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 00:29:11.97 ID:XBbxJhiA0.net
- どうでも良いけど元旦に食いすぎてリバースしたわ
今も気持ち悪い……
- 158 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 02:56:31.78 ID:K64akE0c0.net
- ダイエット前は気にせず食ってた豚だったけど、ダイエット始めて2食にして運動をこまめにしてたら痩せてったよ
禁酒もしてた
何もかも解禁した今も2食だけれど、結局動かなければ栄養摂りすぎなんだよ
１日１食でも良いくらい
ただし年齢にもよる
- 159 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 03:06:45.46 ID:7Kaqzl5t0.net
- >>41
糖尿病＆予備軍で1千万人超えだってば
どんだけ盲点大きい目なの？
- 160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 11:59:38.61 ID:untdtjHb0.net
- 糖分や油を極端に多く摂ってたり、外食ばかりするのはダメだが
生活パターンや体格の違いがあるから一日何食がいいというのは人それぞれだろ。
- 161 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 12:05:30.27 ID:reF7BGLn0.net
- サーチュイン遺伝子活性化しないと
- 162 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 21:34:06.83 ID:Gu4NuniP0.net
- https://i.imgur.com/Luk81PV.jpg
- 163 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 22:23:08.26 ID:1bEI5nRl0.net
- スレで実際一日二食ってひとけっこういるけど仕事何してんだろ
ブルーカラーだと腹減って無理ゾ
- 164 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/02(火) 23:07:45.90 ID:D3nBMygy0.net
- ドローンもってるスネ夫に糸切られるわ
- 165 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 00:44:31.85 ID:OAauNFpX0.net
- 食べないアピールw
1年に一食とか言ってみろよw
- 166 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 03:56:32.94 ID:xNbkWpJL0.net
- >>163
ブルーカラーだけど2食で余裕
夜1食だけの時期もあった
腹は減るけど仕事は余裕でできる
- 167 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 03:58:52.74 ID:6X513L4x0.net
- 栄養士って経済学者並みに発言が信用できない連中だからな
- 168 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 04:12:22.42 ID:BFvn9vlJ0.net
- 体が欲するから腹がへるんじゃなくて
食い物は食べれば食べるほど腹がへる
酒は飲めば飲むほどのみたくなるだけ
- 169 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 05:05:51.95 ID:IwL8g5bo0.net
- 上の方にも出てるけど
6食ぐらいに分けるのが良い
- 170 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 07:00:31.23 ID:snXlVdpA0.net
- 狩猟生活なら一日一食
- 171 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 07:01:59.95 ID:8dSfuuaC0.net
- 分けたほうが太るから合ってる
- 172 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 07:09:12.99 ID:V6AwyV/W0.net
- 腹が減った時に少量ずつ食うのが効率が良い
食費を浮かせるやり方だな
- 173 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 07:16:11.99 ID:sgBxFpgt0.net
- たしかに1日3食食べればガリガリの人もデブにになるな
- 174 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 08:29:30.23 ID:XMUba+Fr0.net
- >>1
うんちくはいいから、これだけ食べとけば大丈夫な物を教えてくれよ
- 175 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 08:37:17.73 ID:IfXX1AVI0.net
- >>160
1はそいつに必要な総量を3回に分けて食えって話で一回の食事量は固定されていないから言ってる事は1と同じじゃね
- 176 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/03(水) 08:46:51.76 ID:m9Dfnm3c0.net
- >>35
血糖値も下がるしね
カロリー摂取効率も最高だよ
あんこ体型になれるし
- 177 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 01:41:14.85 ID:qilI6qWs0.net
- 空腹時に口臭が出る人は少量を数回食べる方がいい
脂肌のやせ形に多い
- 178 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 01:43:39.82 ID:kPfDRUCE0.net
- 一日3食はエジソンが広めたでっちあげだと聞いたが。
- 179 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 01:46:12.92 ID:ZWiBeBih0.net
- ６食だろ
朝食
プロテイン
昼飯
プロテイン
晩飯
プロテイン
- 180 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 01:49:52.87 ID:QWBon5GY0.net
- ドカタ以外３食も要らない
- 181 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 01:52:09.38 ID:v48b8WDk0.net
- >>180
ガチ知的労働も朝食わないと昼前にエネルギー切れるぞ
- 182 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 01:55:52.97 ID:jMuifXYz0.net
- 知的労働者も朝糖質取らないと
脳が働かんだろ
糖質がいらんのはあとは寝るだけの夜だよ
- 183 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 02:00:38.01 ID:7sLYLAIj0.net
- エジソンと朝食
①エジソンはトースターを発明したが発売当初は全く売れなかった。
②1日2食が当然な時代でパンを食べる文化もまだ根付いていなかった。
③エジソンは朝食は健康に良いと医学的根拠も無いまま盛大な宣伝をした。
④あのエジソンが言うならばと朝食が流行りトースターが大ヒットした。
⑤パンを作るために必要な材料が売れるようになり経済が活性化した。
⑥現代の栄養学では1日2食がベストという論文が増えている。
⑦1日2食になると経済が鈍化する一因になるため財界ではタブーとなっている。
- 184 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 03:01:02.15 ID:ElnRBaI/0.net
- 腹が減ったら食べるのが痩せ
減ってもいないのに食うのがデブ
- 185 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 05:48:49.76 ID:K1IBlcTa0.net
- 三回食ってるけど
量を減らし過ぎたせいか
冷え性を発症した
- 186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 06:13:16.06 ID:kPfDRUCE0.net
- ケガで病院に入院していた時は、すげえ沢山米がでたな。
毎食、どんぷりめしだった。
栄養士的にアリなんだろうか・・・と思ったけど、太りも痩せもしなかったな。
- 187 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 06:45:11.38 ID:eTdXHdgA0.net
- 食事が楽しみとか言う奴。わたくしバカです！って言ってるようなもんだ。sexが楽しみ、寝るのが楽しみも同じだろ、バカか？
- 188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 06:48:35.35 ID:eTdXHdgA0.net
- >>34
それ食べるのと関係ないだろ(笑)酸化でggrk(笑)
- 189 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 06:48:47.05 ID:5Jk25m3y0.net
- 朝とか全く食欲ないのに無理して食う必要あんのか？っていつも思う
- 190 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 06:51:47.40 ID:fF07fyfC0.net
- 一日二食だが、夜食わずに寝るので朝はマストだは。
そんなわけで、朝＆ブランチの二食。
- 191 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 06:52:40.59 ID:nhMds2E50.net
- >>189
頭の冴えが良くなるから血糖値は上げたい
健全にそれを達成するなら朝食だろうな
仕事と戦ってる人、人生と戦ってる人は一日の必要カロリー-400くらいに落とし込む生活を続けてると
継戦能力が高まると思う、ただ健康的ではないだろｗ
- 192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 07:00:16.40 ID:gMTuqnST0.net
- スポーツするしないとか、引き篭もりとか、そういう区別無しに一緒くたに３食とか言ってる時点で信用できない記事
- 193 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 07:21:54.84 ID:kXMRljAp0.net
- >>188
１日２食なのは体を飢餓状態にして吸収率を高めて肥る為らしいね。
- 194 ：名無しさん＠涙目です。：2018/01/04(木) 07:24:04.15 ID:vOgptPkQ0.net
- 胃腸が弱いせいか、食事の間隔を6時間は空けないとキツイわ
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