筋肉つけるために太れって言うやつなんなの、脂肪と筋肉はつながりネーし

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:09:28.40 ID:dHl+RTzQ0.net ?PLT(12000)

http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
　■年齢とともに減少…介護リスクが増加

　年齢とともに減少する筋肉。４０代からは１年に１％ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、
転倒による介護リスクにつながる。筋力を維持して健康に年を重ねるため、筋力トレーニングとタンパク質を意識した食事が注目されている。

　女性専用の健康体操教室・カーブス都立大学（東京都目黒区）。教室には、タンパク質が多く含まれる料理レシピなどが、所狭しと張り出されている。

　同教室に通う女性（６３）は「食事は気を使っていたのに体調が悪かった。筋力トレーニングとタンパク質を意識した食事をするようになり、疲労が回復しやすくなった」と話す。

http://www.sankei.com/life/news/180309/lif1803090040-n1.html

2 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:11:19.94 ID:z4lT0gRN0.net

多分贅肉つくくらい栄養取りながら筋トレすれば筋肉たくさん付くよってことだとおもう

3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:12:08.72 ID:cLK6JXlF0.net

　 　 　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.へ
　　___ 　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　ﾑ　　i
　「 ﾋ_i〉　　　 　 　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　 ゝ　〈
　ﾄ　ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　iニ(()
　i 　{ 　 　　　　　　　 　　　＿＿＿_ 　 　　　　　　　　| 　ヽ
　i　　i　　　 　　　　　　　／__,　 , ‐-＼ 　 　 　 　 　　i 　　}
　|　　 i　　　　　　 　　／（●) 　 ( ● )＼　　　　　　 {､　 λ
　ト−┤.　　　　　　／ 　 　（__人__） 　　　＼　　　 ,ノ　￣ ,!
　i　　　ゝ､_ 　　　　|　　　　　´￣` 　 　　　　|　,. ‘´ﾊ　　　,!
.　ヽ、 　　　｀`　､,__＼ 　　 　 　　　　　 　 ／”　＼ 　ヽ／
　　　＼ノ　ﾉ　　　ﾊ￣r/:::r―?―/::７　　 ﾉ　　　　／
　 　　 　 ヽ.　　　　　　ヽ::〈； . ‘::. :’ |::/　　 /　　　,. ”
　　　　　　　 `ｰ ､　　　　＼ヽ::. ;::：|/　　　　　ｒ’”
　　　　　／￣二二二二二二二二二二二二二二二二ヽ
　　　　　| 答 |　　　　　タ　ン　パ　ク　質　　　　　　　│|
　　　　　＼＿二二二二二二二二二二二二二二二二ノ

4 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:12:28.15 ID:Lp8P72xz0.net

筋肉増えれば体重増えるけどそれを太るとは言わない

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:12:36.77 ID:2EiaeV8u0.net

炭水化物が体内で脂肪物質に変化する
メカニズムってどんな理屈なの?

化学式とかあるんですか?

6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:13:17.02 ID:fAi40FV20.net

>>1
クソデブ田中のクソスレ
お前はこれ以上太る必要無いんだから、足りない頭で無駄に悩むな
コーションラベル

7 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:14:39.71 ID:e/kllpiV0.net

ボディビルダーも喰いまくるよね　筋肉量増やすために

8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:15:57.17 ID:yH6mhysR0.net

筋肉と脂肪つながりあるから
脂肪を分解してエネルギーに変えてるとき筋肉も分解されてエネルギーに変わってる
筋トレしながら体重増やさないと筋肉つかない

9 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:16:05.53 ID:W31n6iOO0.net

タンパク質とって筋トレしないと筋肉にならないからだろ。
痩せるための筋トレならいいかもしれないけど。

でもその痩せるための筋肉がないと痩せる速度も落ちるけど。

10 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:17:25.14 ID:1Pu8BY2r0.net

筋肉と脂肪（ぜい肉）が別物だと考えるのはマッチョになる上では間違っている　という事だろう
筋肉がつけば脂肪がつくし　逆もまた然り

11 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:17:42.35 ID:vxNvT62p0.net

>>5
まず炭水化物と脂肪がどんな元素で構成されてるか調べろよw

12 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:17:47.86 ID:m22uMEYO0.net

腕折って二ヶ月、筋肉はまだだけど骨はくっついたっいうので
久々にスケート行ってみたら全身筋肉痛で熱っぽくダルい回復
状態なんだけど山ほど食って早めに寝れば明日治る？

13 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:19:06.49 ID:Wj9L3yv80.net

同じ効率で仕事量でも
デブが鍛えるとマッチョになる
痩せていると無駄な筋肉が付かない

14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:23:29.44 ID:PMhuEYTm0.net

同化と異化を理解すれば分かる

15 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:23:54.87 ID:NuEgjW/60.net

デブはバーベル背負って生きてるようなもんだからな

16 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:24:47.70 ID:QTKLhoTh0.net

元々痩せ型で筋トレしてるけど確かにあまり筋肉はつかない
持ち上げられるウェイトの量だけが増えていく

17 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:26:50.80 ID:F+DTecAh0.net

糖質をとるとインスリンが分泌されるけど
インスリンは脂肪と一緒に筋肉も増やすよな

18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:28:32.28 ID:FaClBouC0.net

脂肪も摂らないと筋肉にならないけど

19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:29:10.54 ID:Tb8CD8/80.net

わかんねぇけど、筋トレする為には脂肪あった方がいいんじゃない？

20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:29:22.74 ID:R5SF9Mg70.net

筋肉を増やすためにはカロリーが十分足りてる事が最低条件なんだよ

21 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:30:32.27 ID:5n78r4BxO.net

マッスルマッスル
私の体ムキムキになあれ

22 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:30:58.37 ID:EMvbNA790.net

いかにも強そうな感じにはなるんだよな
レスラーみたいな筋肉、ビルダーみたいの目指すならデブになる必用なんてないわな

23 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:31:07.06 ID:hKx+c+gV0.net

脂肪と筋肉の両方が必要なのは相撲取りだろ

24 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:31:50.65 ID:e/kllpiV0.net

>>16
そりゃ飯食ってないからだよ

25 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:32:48.16 ID:j+jTxP+x0.net

>>21
笑うセールスマンか

26 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:43:58.22 ID:b/2ar9Ff0.net

>>16　メニューが単純すりるんじゃないの？
例えば、上腕二頭筋でいうと、バーベルを掴む位置で
負荷のかかる場所が変わるから、筋繊維の壊れる場所が変わる
これに加え、リバースにしたりとかでも場所が変わってくる
少ないメニューを長年続けても効果が限定的なのかもね

27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:44:11.72 ID:juGBwML60.net

増量期と減量期を作れって意味だよ

脂肪も筋肉もオーバーカロリー状態じゃないと増えない、減量しながら筋肉だけ増やせるのは超デブか元々スポーツとかやってて細胞が覚えてる場合だけだよ、普通は無理

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:48:42.51 ID:X+NdK5kM0.net

筋トレしてるけど食えないから駄目や

もたれてしまうわ

29 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:50:11.41 ID:FaClBouC0.net

筋肉はタンパク質と適量の脂肪、砂糖がないと作られない
一個でも欠けたらダメ

30 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:51:16.30 ID:JLYp5sPs0.net

俺、結構やってたけどたくさん食べて激しい負荷をかけたら筋肉はすぐつくよ。
一番難しいのは脂肪がつかないように減量しながら（食事制限しながら）
同様な運動しても筋肉は中々つかない。非常に酷だ。

31 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:52:23.19 ID:WU3nllAE0.net

筋トレしながら体脂肪17%から26%まで増やして減量したら筋肉まで減って筋トレ前と余り変わらなかった

32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:54:07.53 ID:BpMmkOhn0.net

デブは何をやっても駄目ということです。

33 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:55:09.58 ID:qnouCx8t0.net

【311人工地震説】今週末、2018.3.11(日)リチャードコシミズ福島いわき講演会のお知らせです【生放送】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520646161/l50

34 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:56:28.84 ID:VsoTZIkV0.net

https://www.youtube.com/watch?v=e0pWmhgbuDs

故・マッスル北村さんの食べる量がハンパじゃないんですけどw

35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:58:05.77 ID:p4T7npXd0.net

>>31
筋量残して減量するってなかなか難しいんだよね
ライザップが評価されてるのはそこにフォーカスしてるからだし
格闘技でも極力水抜きで減量するのは普通に落とすと筋量落ちやすいからだし

36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 19:59:41.03 ID:28+EbnBb0.net

ある程度脂肪をつけてから筋トレしないと、筋肉がつかないうえ異様に寒いんだけど

37 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:00:18.93 ID:jbYE8HI20.net

>>31
日本語で解説

38 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:00:58.43 ID:qcD1LoX70.net

食べるのが一定量超えるとビチグソ出るだけで太れないんだが

39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:02:38.80 ID:YMY74PxZ0.net

ボディビルダーは脂肪増やして体大きくしてからじゃないと筋トレやらない

40 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:03:04.63 ID:28+EbnBb0.net

>>30
まさしくそれだわ
で、筋肉がつかないまま冬を迎えると物凄い冷え性になるという悪循環

41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:05:11.08 ID:982dC/e+0.net

ジョギング12km行ってきた
太もも筋トレ

42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:05:12.63 ID:6NgNxm6p0.net

肥満児に飯食いたいだけ食っていいから鍛えさせたら相撲取りみたいな程度か…

43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:06:43.66 ID:R5SF9Mg70.net

限界まで追い込んでトレーニング出来る精神力がないと何やってもダメだよ
自分で追い込めない人はコーチを付けるとかしないと

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:07:25.54 ID:b/2ar9Ff0.net

オマエラ力説してるけど
ライザップをしらねーのか！ＷＷＷＷＷＷＷ

45 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:09:42.23 ID:R5SF9Mg70.net

>>44
ライザップはコーチが追い込んでくれるからいいんだよ
もちろん食事にも口出しする

46 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:13:25.26 ID:b/2ar9Ff0.net

>>45 つまり、禁煙と同じってことだな
ひとりじゃなにもできない
ひとりじゃ痩せられない
ひとりじゃ筋肉もつかない
ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
ひとりじゃ、なにもできないＷＷＷＷＷ

47 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:13:42.83 ID:e/kllpiV0.net

>>39
そっから筋肉でかくした後に、コンテスト一ヶ月前ぐらいに減量するんだよな　ボクサーみたいやで

48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:13:53.57 ID:daacoYRU0.net

チェストでやっと50kgあがった…
他の人見てると30kgとかだった…へへへ

49 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:14:10.85 ID:R5SF9Mg70.net

発狂したの?

50 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:14:58.39 ID:BpMmkOhn0.net

脚トレをサボる奴は筋トレをナメてる

51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:16:51.16 ID:5TRJa/vK0.net

食うのがしんどい場合はプロテイン飲んどけば良いんだろ？

52 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:17:39.67 ID:oWYfOZlQ0.net

＞１年に１％ずつ筋肉量が減っていく

なんだ１％しか減らないのか

53 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:18:46.83 ID:daacoYRU0.net

>>50
脚は一番重たいの上がるから楽しいのにね

54 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:23:04.14 ID:JHV2flRM0.net

最高効率で筋肉つけるためには脂肪がつくくらい食わないといけないって話だろ

55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:23:19.99 ID:kmIR8yQr0.net

重量扱えるのはデッドリフト。

56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:23:55.69 ID:XROhMOP50.net

お前らは脂身インジェクションなクソ肉ばっか食うからメタボるんだよ
俺は毎日テキサスの暴れ牛よ

57 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:27:39.52 ID:b/2ar9Ff0.net

どんなに食べても太れない。これが基本
満足する食事量をしワークアウトをしない
太りもしない、痩せすぎもしない。しかし筋肉はない。
上でも書いてる人がいるけどこれが基本。
ここからワークアウトをすると脂肪は付かず筋肉だけが増える
ここで重要なのが、特別に食事量、質を増やしたり改善はしなくても
筋肉量は増えるということ。単純に、筋繊維が壊れ修復する過程で
必要とされるたんぱく質量は補えてるということ。ボディービルダーやアスリートのように
極限まで酷使している人は当てはまらないと思うが
カロリーやタンパク質量を考えてる奴なんてデブの領域

58 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:32:39.41 ID:b/2ar9Ff0.net

あともう一つ言える
筋肉をつけるために太れ、に関して
同僚にデブがいるんだが、パワーが凄い
２５ｋｇぐらいのダンボール箱を、片手でちょっと押すだけで移動してしまう
筋肉量と体重量が関係しているんだろうが、脂肪の塊というだけでなく
筋肉量もあるということ。ほんと、筋肉は維持し脂肪を無くせ。ということだなｗ
しかしすげー腹だよｗ

59 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:40:16.89 ID:I2GsD4480.net

>>16
筋肉には3種類ある
筋肉量　筋力　筋持久力
何を鍛えたいかでトレーニングや食事は全く違う

10年以上の公教育で何を学んでたのかは知らないが
ジャップの体の貧弱さはジャップ

60 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:41:47.62 ID:vR9X5GcM0.net

太ればウェイト抱えることになるんだから勝手に筋肉つくんじゃね

61 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 20:44:11.60 ID:RPwUbjGt0.net

筋肉増やすにはたんぱく質だけじゃなくて糖質も必須なんだよ
たんぱく質は筋肉の原料、糖質は筋肉増やすための燃料
糖質足りてないと筋肉を燃料にしだすしな

62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:07:39.13 ID:qHqTUxVU0.net

マジレスすると、コレステロール。

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:12:45.56 ID:JmxUXWBy0.net

脳がエネルギー不足と判断して筋肉作れって命令出さなくなるからって聞いた

64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:21:24.41 ID:WwX5BH4v0.net

毛細血管と血液だと思うなー

65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:26:22.64 ID:+ctZVWNv0.net

体脂肪率一桁だと、体調くずしやすい
すぐ風邪ひく

66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:29:06.27 ID:b/2ar9Ff0.net

>>61　白米だけでも、糖もタンパク質も含まれてるだろ・・

67 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:29:21.88 ID:ZfBvmfKm0.net

>>65
俺の場合は正座が痛すぎてビビったわ
そして心が折れるとあっという間に体型崩れた

68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:33:42.22 ID:RPwUbjGt0.net

>>66
入ってるのは確かだがタンパク少ないだろ？

69 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:35:10.96 ID:/34k2hU30.net

デブはすごい
2−30キロの重りを付けて生きてきてるからな
コイツラをうまく痩せさせられたら、いいマッチョの出来上がり

俺もその過程のはずなんだが
体脂肪17−22の間で完全に止まった
12-15%がりそうなんだが

70 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 21:39:25.14 ID:bUBiofnK0.net

>>20
体脂肪のカロリー合わせれば
食うカロリーが足りてる必要はない

71 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 22:06:05.47 ID:Oce0FiBO0.net

若い頃についた筋肉って落ちないよね
弓道やってたけど、未だに二の腕、肩、背中はがっちりしてる
胸も結構あったけど、二人生んだから垂れ垂れ
脂肪は筋肉の上に付きやすいから厄介だよね

72 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 22:12:23.00 ID:0OYld1+Y0.net

変態仮面の筋肉にする際に太ってから筋肉付けたと聞いた

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 22:22:29.38 ID:b/2ar9Ff0.net

筋肉増強にはカロリーが十分足りてる事が最低条件
ワロタｗｗ

74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 22:28:45.73 ID:lpNJMmFO0.net

ナイスバルク！

75 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 23:30:00.19 ID:sLm47Fy60.net

増量期だけやって太くなって終わるパティーン
ガタイが良くなりたいならそれでいいんだろうけど

76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 23:33:13.82 ID:EMvbNA790.net

ケンシロウみたなのに憧れるのはわかるけど体脂肪率一桁だと病気になりやすいぞ

77 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 23:34:55.53 ID:P1lKQ/Jd0.net

脂肪もついてもかまわないぐらいのオーバーカロリーにしないと筋肉つきにくいってこと

78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 23:40:28.91 ID:hgkBkc2/0.net

ムキムキじゃなくていいけど、自分の体重の倍くらいは扱える男でありたい

79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 23:40:55.21 ID:4/OaLg0a0.net

>>76
なったことあるんかいあんた

80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/10(土) 23:57:08.04 ID:z4lT0gRN0.net

>>5
つうか、むしろ、食べ物は一度分解されて糖質になってから処理されるわけだから
筋トレするにもデブになるにもどちらにしろ炭水化物取れば良いと思うけど。

81 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 00:26:24.12 ID:hL/hM3+l0.net

アミノ酸、糖だろ
違いが分からないとか

82 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 00:27:52.51 ID:9vZVfbRf0.net

>>79
ありませんけど？
あんたは自分で経験した事じゃないと人に説明しないのかい？ｗ

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 00:30:19.87 ID:/QPJc/Sg0.net

筋肉を太らせろってことなのに自分の怠惰な尺度で考えちゃうわけか

84 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 00:43:47.46 ID:dDu3FW8M0.net

>>2
ちげーよかす

85 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 01:27:45.50 ID:2Dwj27gH0.net

毎日たらふく飯食ってるけどガリなのが悩み
その上土方の肉体労働者なのに全く筋肉に厚みが付かない

シロンボたちは大したことしてないになんであんなに重厚な身体してんだよ！！

86 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 01:35:37.13 ID:q1Gk7jBh0.net

デブると夏が死ぬほど辛くなる。息苦しいじゃなくて
暑さが効ききすぎて、室内いてもイライラする

87 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 03:55:42.58 ID:bcyNNOgv0.net

いいからまず毎日片足スクワットやれ
ひたすらやれ
それからまた考えよう

88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 05:51:38.04 ID:7VlTGB8G0.net

重いのが挙がらないんだよ痩せてると
だから無理にでも体重増やしてさらに過酷な追い込みで今までにない重さで窮地に追い込むと筋肉が僅かに増える
痩せたままだと窮地に追い込む重さすら次元が低くてトレーニングにならない
限界の限界を超えて怪我する0.1ミリ手前まで追い込まないと意味がないって言うとバカって言われる
実際バカだと思う
怪我ばかりしてトレーニング出来ない身体になったが実際後悔はしてる
ふざけるな

89 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 07:50:14.00 ID:TKQ6TmuD0.net

>>86
ムキムキでも暑いぞ
代謝量がアップするから汗かきやすくなる

90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 08:00:38.07 ID:fjOqqFsZ0.net

ちょっと体重落とすと今まで持ち上げれた重量が物凄く重く感じて持ちあがらなかったりする
糖質抜いたりしたらなおさら重く感じたりするジムあるある

91 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 08:04:34.43 ID:QxcjfQ+x0.net

>>12
リハビリのが重要じゃね？

92 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 08:09:40.76 ID:MAg105tY0.net

>>5
アホすぎるだろお前

93 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 08:11:29.85 ID:X88EzwTV0.net

筋肉痛になるまで運動→脂肪を消費し筋肉断裂を強化補修される
というつながりがある
中学の保健体育で習ったと思うけど

94 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 08:23:06.40 ID:5PWeMhj30.net

>>82
ヒューカックイー()

95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 08:53:19.83 ID:GS3fsP2L0.net

贅肉とは贅沢な肉と書く

96 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 09:04:04.08 ID:QamkoMif0.net

>>84
違わねーよカス

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 09:07:13.24 ID:lB/YEQq10.net

プロレススーパースター列伝と真逆じゃねえか
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/drumdk49/20170301/20170301172947.jpg

98 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 09:11:55.73 ID:tXJZIXot0.net

体重増えれば、それを支える為に筋肉が付く。

99 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 09:46:38.86 ID:2jVewodU0.net

>>97
https://i.imgur.com/pIg5twl.jpg

100 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 09:50:50.53 ID:ENJcHq/L0.net

デブるにも才能がいるからな
筋肉モリモリマッチョマンの変態になるにも才能がいるんだろう

101 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 09:56:35.44 ID:y+n7c6W40.net

食って食って筋トレするとプロレスラーみたいな体になる
ジョギングと筋トレだと細マッチョになる

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 11:03:24.68 ID:aEr60Xre0.net

筋トレは習慣化するまでが肝

103 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 12:09:16.99 ID:KiitRYKL0.net

昔、贅肉がトレーニングで筋肉に変わるという迷信が信じられていた頃のなごり
トレーニング中は水飲むなみたいなもんだな。

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 14:55:30.20 ID:u7n4KVIk0.net

>>12
インフルエンザ

105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 17:22:00.09 ID:oE1/LrL80.net

>>97
プロレスはステロイド使用前提だろうからこれで正しいよ。
最初に減量しながら基礎技術習得してステでデカくしてたんだろ。

106 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 18:37:46.94 ID:BowMulQA0.net

脂肪細胞は幼少期に決まるから
ここでデブった奴は一生デブ

107 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 23:57:11.11 ID:3vSq7+iT0.net

>>105
ところがこのマンガはステロイド否定してんだよね
まあトレーニングの描写は迷信に基づいた創作が多い作品だしつっこんでもしょうがないんだけど

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/11(日) 23:58:05.22 ID:hZs/vp7g0.net

そら筋肉はタンパク質何だから太らな

109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 00:46:13.29 ID:T5QwmkiI0.net

ゴールドジムの風呂入りながら他の人の身体眺めてると
・単なる肥満
・筋肉+脂肪
の違いはある程度分かるようになった
単なる肥満は明らかにケツが締まってない
筋トレっていうと上半身ばっか鍛えるやついるけど足腰が貧弱だと話にならない

110 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 11:35:13.65 ID:8wIVaOcu0.net

>>85
一日の食事量書いてみてよ
沢山食べてるのにガリって言ってる人でホントにたらふく飯食ってる人って見たことない。

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 11:37:26.92 ID:H03iY7YK0.net

筋肉つけたいなら50歳までにつけとけよ
50歳過ぎたら超人的な運動でもしないとつかないぞw

112 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 13:20:37.99 ID:6kF0bU+R0.net

>>110
どう書けばいいんだ？w
一食大体量多めのコンビニ弁当1500円分くらい？

113 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 23:06:42.63 ID:/qvg9l640.net

>>109
ジムの湯船の入り口に近いところでワニのようにスタンばってる奴はゲイだと思ってる。

114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/12(月) 23:49:13.77 ID:LXSoeUOp0.net

>>110
結構いるぞ、そう言う人
マジでたらふく食っても太らない

115 ：名無しさん＠涙目です。：2018/03/13(火) 00:40:49.56 ID:UZ9+LuEN0.net

太れない人ってのは内臓が悪くて消化不良で下痢ばかりの奴だよ大概
決して羨ましいもんじゃない