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1番楽しい趣味は肉体改造 自分の体で実験できる 食事や筋トレ考えるの楽しすぎ
- 1 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:26:34.72 ID:a/HdVJFh0.net ?PLT(12000)
- http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
モデルでタレントの藤田ニコル(20歳)が、4月13日放送の「ダウンタウンなうスペシャル」(フジテレビ系)に出演。
ジムで鍛えているというお尻を「サイみたいな固さのケツ」と評される場面があった。
2月20日に20歳を迎えた藤田を招いて行われた「はしご酒」の企画で、松本人志は冒頭「藤田ニコルと俺は絶対合わない」と
難しい顔をしてみせる。だが、藤田が「本当ですか、合いますよ1個。私ジム行ってます」とジム仲間であると発言した。
お尻を鍛えているという藤田は、松本に「触っていいですよ」と許可を出すと、松本は「ホンマにええんかな……アカンような気がする」と
若干照れつつ両の手で触った瞬間「ちょっと待て、なんやお前…サイじゃねえか」と驚きを見せることに。
Twitterなどのネットでは「藤田ニコルも尻活してたんだ、ライバル!」「サイみたいなケツw」「なんだかんだモデルなんだな」
「私もにこるんのお尻触りたい」といった反応が寄せられている。
http://news.livedoor.com/article/detail/14577355/
- 2 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:27:32.52 ID:QHi6YJTI0.net
- 個人輸入でステロイド使ってみたりとかな
体のラインがどんどん変わって面白い
- 3 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:27:32.87 ID:DzeOLMdQ0.net
- オタク特有のもやしみてーな色してマッチョはキモい
- 4 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:32:16.03 ID:dBJlS4d10.net
- 膝痛いねん
- 5 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:40:57.56 ID:8MJNwCrs0.net
- ちんこ2本にしたら写真うpしてくれ
- 6 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:43:39.22 ID:dBJlS4d10.net
- 焼いてるかタンニンローション使ってるいかにもなヤツのが俺はキモく感じる
- 7 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:44:05.63 ID:dBJlS4d10.net
- >>4
誰やお前w
- 8 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:47:38.20 ID:OPVr84kZ0.net
- 親父はやっぱりデブマッチョがいいわね
https://pbs.twimg.com/media/BNtzi2DCAAEw5f5.jpg
- 9 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:51:41.85 ID:d/nbRQx00.net
- >>1
クソデブ田中のクソスレ
アロンソのスレでみんなお待ちかねだぞ
トロロッソトロロッソコーションラベル
- 10 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:56:16.88 ID:hUBMJV0/0.net
- >>1
また現実逃避か
それではいつまで経っても抜け出せないぞ
将棋の姉弟子や妹弟子って設定、エロすぎないか? 何を教えてんだかw
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521968279/
- 11 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:56:20.16 ID:C9PhpwC40.net
- ウリの店のチャンニョも色々と肉体改造してるニダヨ。
- 12 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 18:56:27.06 ID:N5G2sUqU0.net
- タマ取ってみてよ
- 13 ::2018/04/15(日) 19:00:04.31 ID:vbMJjU7g0.net
- それで本来食べたい物を食べない生活とかどんなマゾだよ
人間いずれ死ぬんだから自由にしろよと思います
- 14 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:01:29.17 ID:wgxfkGLv0.net
- 筋肉は裏切らない
- 15 :名無しさんがお送りします:2018/04/15(日) 19:32:04.30 ID:chC/Im8DE
- 筋肉はいいね
維持するの大変だけど
- 16 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:34:23.27 ID:46Z3cTdD0.net
- 2年でこんなもん
https://i.imgur.com/eVncxc1.jpg
- 17 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:37:47.63 ID:1kcrYumk0.net
- 心と身体は不可分だから、身体が大きくなるとそれなりに心も必然的に変化するぞ
そこが良いか悪いか
- 18 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:41:30.08 ID:wSFxX+Xd0.net
- ボディビルの筋肉は使えない
- 19 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:42:38.60 ID:1kcrYumk0.net
- >>18
ああ、筋肉付けたことないやつがよく言うやつだなw
- 20 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:49:51.26 ID:TciRtPxE0.net
- 嫁が運動しろ運動しろとうるさいから筋トレを始めたけど
そうじゃないとか言いやがる
- 21 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:50:15.17 ID:rnmjCRcA0.net
- 鍛え過ぎて気持ち悪い、なんて言われるようなレベルの奴らはほぼ皆ドーピングしてる
そもそもドーピング検査がない団体があるから使い放題、使用は暗黙の了解
検査がある団体でも、大会時に薬が抜けてればいいと曲解してる奴も多い
というわけで普通にやってりゃ筋肉がつき過ぎるなんて事はないから皆遠慮なく鍛えよう
- 22 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 19:53:43.70 ID:QaKYboa70.net
- >>18
筋肉を連動させる練習をしてないと、そうなるわな。
体を動かす時、一番弱い部分の筋力に合わせることになるから、全体のバランスが必要。
動きによっては、じゃまになる筋肉もある。スポーツによって、体型が全然違うのはこれ。
上半身も下半身も、背中側の筋量の方が重要になる。
ウェイトトレーニング+スポーツが、魅力的なボディラインを創る。
- 23 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:03:39.28 ID:lu/60o7d0.net
- 連動というか、そのスポーツに合った動きだな
ボディビルは使えない筋肉って意見は、球技で付けた筋肉は格闘技には使えないって言ってるようなもん
その競技の動きが出来なけりゃどんな体してても意味ないからな
ボディビルであればボディビルの動作、いわゆるポージングが出来ればボディビルに使える筋肉ということになる
- 24 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:11:06.54 ID:n1ZOVmSq0.net
- 懸垂って何もトレーニングしてないヤツがいきなりやっても数回しかできないけど、3ヶ月くらい適当にやってると20回はできるようになる
これって筋肉が付いたというより筋肉を使う力が付いたというのが実際だと思う
- 25 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:23:23.79 ID:rnmjCRcA0.net
- >>24
筋肉に指示を出す神経系統が鍛えられて筋出力が増えたってことだね
一本の神経線維で50本の筋繊維を動かしてたのが、鍛える事で100本になればそれだけ出力が増える
でも3ヶ月で20回の懸垂ってかなりレベル高いような
- 26 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:27:59.03 ID:IXNYb9x90.net
- ダイアン半年飲んでみよう✨
- 27 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:32:51.03 ID:5UwpouZL0.net
- さあ盛り上がって参りました
- 28 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:43:15.91 ID:PJPJkv2u0.net
- >>1
前にお前が建てたスレで馬鹿にされてるぞ!
言い返しに行ってやれよ!
207 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] sage 2018/04/15(日) 18:57:05.30 ID:hUBMJV0/0
>>201
またくだらないスレを立てて、現実逃避してるぞ
1番楽しい趣味は肉体改造 自分の体で実験できる 食事や筋トレ考えるの楽しすぎ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1523784394/
- 29 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:46:43.30 ID:hUBMJV0/0.net
- >>28
スレのurlも貼ってあげると親切さが増すよw
アロンソ 去年「ホンダPUのせいで直線が遅い」 今年「今年も遅い、あれ?」
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1523756238/
- 30 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:48:13.37 ID:GPlkT2nG0.net
- お前は脳でも交換しとけというか早く死ね新宿古着屋ワタナベダイバクショウ
- 31 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:50:18.15 ID:AAsz0Eoe0.net
- 肉体改造って何?
ショッカーに拉致られて人類の自由の為に戦うの?
それともブラックゴーストに誘拐されてフランス人の可愛い子とイチャイチャすんの?
- 32 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:52:03.56 ID:iHrb46W10.net
- 男の尊厳は殺せ
ゴミの尊厳も殺せ
- 33 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:52:29.65 ID:NURXoKxY0.net
- 残念な顔はどうにもならんならな
- 34 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:55:23.30 ID:kmzNYlPQ0.net
- 筋トレ凄く楽しいよな
でも、若いうちはいいけど年取ると風邪ひくから辞めちゃったわ
ちょうど10年くらいやってたから寂しいもんだよ
- 35 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 20:59:02.89 ID:KT8DWlHO0.net
- 白目に黒色のタトゥー入れたりシリコンボール入れてボコボコにするヤツか
クレイジージャーニーでやってたな
- 36 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:15:36.83 ID:FOLH7LXx0.net
- トレーニングする事自体に意味がある気がする。
- 37 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:15:42.57 ID:4d1O1Zz60.net
- >>34
風邪引く?
筋トレして体ムキムキにしたら、免疫力も付いて最強になるんじゃないの?
運動しないから知らんけど。
- 38 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:20:46.55 ID:17znbeX00.net
- 鍛えるのは結構なんだが、見せびらかして騒ぐのはブランドものの服じゃあるまいしと
- 39 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:23:01.13 ID:XlkoKg+N0.net
- >>20
女は筋肉嫌うからな
- 40 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:23:07.72 ID:4d1O1Zz60.net
- なんでムキムキの人、タンクトップ着るん?
なんでムキムキの人、乳首が透けとるん?
- 41 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:33:00.02 ID:49r+MpKC0.net
- 筋肉が減るので怒らないようにしてる
- 42 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:33:39.16 ID:VTUEw+JK0.net
- 人生一度くらいはムキムキになりたい
- 43 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:34:38.71 ID:49r+MpKC0.net
- 腎臓肝臓こわれるぞオジサンとハゲるぞオジサン
この手のスレに必ず湧いてくる
- 44 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:40:16.61 ID:1BJV9IjT0.net
- 柔軟性たかいやつはハゲが多い希ガスる
- 45 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:41:37.10 ID:46Z3cTdD0.net
- >>25
確かに3か月で20回は難易度高いかもな
体重にもよるが反動なしで腕伸ばし、顎バー超えのガチ懸垂20回は俺らもギリってところ
- 46 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:42:41.21 ID:vuw79p2l0.net
- マッチョを夢見てトレーニング始めるが3日ももたん
- 47 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:42:54.06 ID:Mh8fnr1k0.net
- 鍛えるのはじめると無駄に脱ぎたくなる
- 48 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:46:33.50 ID:rnmjCRcA0.net
- >>46
その辺のスポクラで可愛い女のパーソナルトレーナーでもつけてやれば続くんじゃない?
- 49 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:50:45.62 ID:vFIjdzWc0.net
- >>34
丁度風邪引いて12日間お休みして再開したら回数落ちてるし筋肉痛ラッシュだわ
月内に元のメニューに戻したいが・・
- 50 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:51:26.69 ID:sc/mqdxm0.net
- ジムで作った筋肉は・・・
スタミナで足が出るから余計にカッコ悪いパターン。
農作業とか仕事で鍛えた体のオーラはにじみ出ない。
やれ足が痛いだの間接が痛むだのと。
- 51 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 21:52:09.96 ID:eTKNfOBS0.net
- 人体改造とかまともな人間がすることじゃないぞ
- 52 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 22:02:25.48 ID:WOSDcZoM0.net
- >>1
クソ千葉いい加減どーすんのこれ?
12 名前:名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日:2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html
これ貼ったの先月末だけど、まだコーションラベルかの確認してないの?
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの?
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい?
- 53 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 22:16:23.23 ID:rS5Wr2070.net
- 出たなショッカー!
- 54 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 22:51:14.67 ID:6E9jnLSS0.net
- 腹筋を鍛えるのは腹筋ローラーだけでいい?
- 55 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:01:11.21 ID:8WBk6dTF0.net
- 筋トレが楽しいってよく聞くけど何がどう楽しいのか教えてくれ
- 56 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:04:11.02 ID:C5VMYVyY0.net
- 筋トレした後のオナニークッソ気持ちいいからやってみ
- 57 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:08:15.86 ID:kmzNYlPQ0.net
- >>37
筋トレ後は体が弱った、疲れた状態だから風邪引きやすいのよ
体脂肪気にすると更に引きやすくなる
>>49
お大事に、治りかけに無理しないように
ってかそれの連続で俺は嫌になったんだよなあ
- 58 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:13:04.73 ID:NKDYSSv50.net
- >>50
グルタミンとりなよ
- 59 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:19:11.36 ID:pFylTLFZ0.net
- ムキムキになりたかったけど追求していくとジムやサプリ、プロテインと永遠に維持金がかかるから諦めた。
ジョギングで体脂肪落として、毎日適当に筋トレするのが継続するのに丁度良いよ。
- 60 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:19:16.78 ID:rnmjCRcA0.net
- >>55
身体の変化が出て、異性同性問わず褒められたり、服をかっこよく着こなせるようになる
扱う重量が増える事で自分の成長を数値化して感じられる、RPGのレベル上げの様な感覚
大人になると全力で力を出すという機会がなかなか無いので、力を出し切った感覚が単純に気持ちが良い
俺の場合はこんなところかな
- 61 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:20:51.81 ID:46Z3cTdD0.net
- >>55
一直線になれる
ガチ集中して筋収縮だけに意識を置き、肥大させることにのみ没頭することができる
そこに悩みや不安などはない
究極の地だよ
- 62 :名無しさん@涙目です。:2018/04/15(日) 23:22:18.35 ID:nqCEgSH/0.net
- 背が190cmくらいあったら、筋トレやりたかったな。
- 63 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:07:27.94 ID:bEHd7apO0.net
- 結局筋トレする理由ってセックスだとおもう
- 64 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:09:28.58 ID:wg05Q47G0.net
- >>19
筋肉素人か?実際に使えないだろ
だって大事な見せる筋肉が傷ついちゃうじゃない ><
- 65 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:12:31.91 ID:Q6JpinB/0.net
- >>63
というか、筋トレ自体がセックスそのものだと思わないか?
…あ、でも一人でやってるからオナニーか…
- 66 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:13:12.11 ID:O1jHDesN0.net
- >>64
何に使うのを想定してんの?
- 67 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:20:07.36 ID:/ryzTIP70.net
- 筋トレは結構。絶対したほうが良いが、マッチョを目指すのは身長170はほしい
チビがムキムキだとなんだかこっちが寂しい気分になるからやめてほしい
- 68 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:23:44.87 ID:wg05Q47G0.net
- 矮人症のマッチョはなんかモンスターみたいで怖かったな
- 69 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 00:33:05.13 ID:eS3RONHx0.net
- >>67
まぁでも背が低い方が見た目の成果は出やすいからハマりやすいんだよな
言ってる事はわからなくもないが、強いコンプレックスもあるんだろうからそれぐらいは我慢してやりなよ
- 70 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 01:28:02.70 ID:lvQMlcng0.net
- >>57
ウス。1.7年目のアラフォーだけど5年継続できるよう程々に頑張るよ
- 71 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 07:45:49.39 ID:CpRJ0MIr0.net
- >>43
あとマッスル北村みたいになるぞおじさんも追加で
- 72 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 07:48:46.31 ID:9lBoQrl00.net
- 尻活ってなんだよ
- 73 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 08:24:15.14 ID:HO2r8pYZ0.net
- >>69
ああそれでか
千葉は低身長だからな
- 74 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 10:09:36.50 ID:HQfwN2ox0.net
- 充実した生活をしている人は筋トレなんかしない
お前らは劣等感の塊だ
- 75 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 10:11:41.88 ID:voalknIS0.net
- >>74
説得力ねぇな
- 76 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 10:42:20.90 ID:p13dzMha0.net
- >>74
いや、それはないわ。
周りの筋トレしてるおっさん、リア充ばっかりだもん。
で、筋トレしてない自分はメンヘラデブス。腹周りがどえらいことに。
カッチカチのケツとかいいな。
鍛えたら楽しいんだろうけど、そこまでのプロセスが既にしんどいわ。
ジムに行くまでの道のりとか費用とか、考えただけで疲れる。
まずは軽いストレッチから…とも思うが、一回スクワットしただけでゼーゼー言うから救いようがない。
異様な疲れやすさを何とかしたい。抗うつ剤を辞めないかんのか。
- 77 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 10:44:33.98 ID:KlVin1WN0.net
- 松本が筋トレしてるのは
バイオハザードの米兵への対抗心
これマジ
- 78 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 10:48:59.97 ID:WuG7m6pY0.net
- >>24
何もしてなかったら一回もできない方が多いと思うけど
逆手なら上がるけど、順手はムリ
- 79 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:07:02.14 ID:KEzf3t9Y0.net
- 実験できるのが楽しすぎるのは同意
今一番興味あるのが、ヴィーガンの人達の筋トレ
- 80 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:16:51.30 ID:8yro1TJU0.net
- >>60
俺もそんな感じかな
- 81 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:18:39.44 ID:i0WqY6n10.net
- 大胸筋しか鍛えない奴
- 82 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:21:43.85 ID:WuG7m6pY0.net
- >>55
出来ないことが続ければ必ずできるようになるのが楽しい
- 83 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:30:44.97 ID:tI1iOocG0.net
- 168センチ52キロのガリで肋骨とか見えてるんだけど
どうしたらいいの?
- 84 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:33:01.43 ID:39FZDeGS0.net
- プロテイン飲めば誰でも変われる
- 85 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:44:44.60 ID:8hRAKpXq0.net
- 筋トレ、ジョギング初めて一週間たつけど
体重は減ってないし、筋肉もつかない。
どれくらいから体感できるのかな。
- 86 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:44:56.93 ID:D0+MdGax0.net
- 乳首にピアス入れてみたんだけどむちゃくちゃ感度上がっちゃって
「あぁんあたしとんでもない改造しちゃったー」
って感じでとても満足している
- 87 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 11:47:07.06 ID:8hRAKpXq0.net
- >>84
プロテイン飲んだ方がいい?
- 88 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:06:44.80 ID:o7Crvhs40.net
- それまで2~3回しか挙げられなかったのが10回挙げられるようになれば、自然と筋肉がついて体つきが変わってくるからな
3週間続ければ、体つきの変化を実感するよ
- 89 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:08:03.27 ID:BgXmzDs/0.net
- 腕立て伏せ毎日やってたら手首痛めたOTL
- 90 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:23:14.92 ID:sUQOC68L0.net
- >>74
どんだけ脳みそ腐ってんだよお前
- 91 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:24:58.06 ID:Gt5kQqIB0.net
- 筋トレすると顔つき変わるよね
あと髪が太くなる
- 92 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:27:56.04 ID:FYtZRdY60.net
- >>8
汚いけどカワイイ
- 93 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:43:38.05 ID:QjWf8ksI0.net
- 男性ホルモンが多く出るから、髪は薄くなる
ソースはおれ
- 94 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 12:50:43.70 ID:iqg5FDRf0.net
- >>83
なんとなくでいいからPFCバランスを考えた食事&ジムでの週2回の筋力トレーニングから始めたらいいんじゃないかな
食事量は月に体重を1〜2kgずつぐらい増やせるように食べよう
一年後にはだいぶ見違えると思うよ
- 95 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 13:26:26.50 ID:HR/css1C0.net
- 一般的な仕事ならムキムキにする必要も無いと思うが
ブヨブヨの二の腕と脂肪の塊の腹も無いわな
- 96 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 14:26:17.34 ID:8Z1mCB9t0.net
- 肉マシマシのカレーを食ってしまった
これは太る 絶対分量おかしい
- 97 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 14:34:49.25 ID:Rl6jB1u+0.net
- 筋肉ホモセックス以外に人生で大事なものって存在するの?
- 98 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 15:36:35.80 ID:o7Crvhs40.net
- >>83無理にでも食って筋トレやれよ
- 99 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 17:18:12.19 ID:gQeSXPMo0.net
- 馬場孝司
https://i.imgur.com/9Y1Uslb.jpg
- 100 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 17:18:35.28 ID:WfPmhu8K0.net
- ホモセしないとか人生損してるよ
- 101 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 17:35:10.56 ID:dw5KU3Qb0.net
- >>76
エンジンかかるまではハッキリ言って面倒だよね
一度何にも考えないで市や区でやっているジムにいってみたら?見学からね
すごく安いしとりあえずシューズだけあればいいから
何もかも変わってくるよ
- 102 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 17:47:09.79 ID:Y8/YhLIE0.net
- >>55
ランナーズハイみたいなのが筋トレ終わった後にある
- 103 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 17:58:59.67 ID:xZ2/P3Xw0.net
- >>48
予約取ったらやらざる得ないから、続けられない人にはパソナト良いよね。
- 104 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 17:59:55.62 ID:xZ2/P3Xw0.net
- >>62
何ミリあるの?
- 105 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 18:07:15.21 ID:wFIU104b0.net
- >>56
貴重なタンパク質が・・・!
- 106 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:05:41.83 ID:p13dzMha0.net
- >>101
おお、優しいレス、ありがとう。
なるほど、市民プールとか市民体育館みたいなとこかな。
筋トレしないくせに、鬱に効くって聞いたから、ソイプロテインは摂取してるんだけど、運動しないと無意味だなあ。
- 107 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:09:21.75 ID:UBdz5lKi0.net
- >>106
足を鍛えると鬱に効くらしいぞ
水泳ならバタ足
お家ならスクワット
- 108 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:11:39.73 ID:p13dzMha0.net
- >>107
ほー!いいこと聞いた!ありがとう。
- 109 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:13:14.71 ID:WuG7m6pY0.net
- >>106
ソイはチンコの勃ちが悪くなるって聞いたことある
- 110 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:13:41.49 ID:p13dzMha0.net
- >>107
あ、そうだ、変な質問ですまんけど、例えば寝るときに足を上にあげて、バタバタするのでもいいのかな?
もうそういうところから初めないと駄目な寝たきりレベルだもんで。
- 111 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:14:04.29 ID:p13dzMha0.net
- >>109
チンコないから無問題
- 112 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:15:10.98 ID:UBdz5lKi0.net
- >>110
それは腹筋が鍛えられるだけかなぁ
足の筋肉は第二の心臓だよ
心臓に血液を戻すためには
ふくらはぎや太ももに負荷をかけないとあまり意味ないかと(´・ω・`)
- 113 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:17:48.17 ID:UE0l7x7G0.net
- 体に鍛えてることをやたら誇ってる奴嫌いだわ。
それさえしてりゃ女にモテるだろう、みたいな浅はかさが見える
- 114 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 20:31:16.24 ID:u2q3hbdk0.net
- >>55
脳汁がいっぱい出る
- 115 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 22:05:20.96 ID:p13dzMha0.net
- >>112
なるほど。ためになります。本当にありがとう。
- 116 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 22:24:26.34 ID:xl4igze+0.net
- サイみたいな固さのケツって
サイのケツ触ったことあるやつ、どんだけいるんだろ?
- 117 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 22:48:42.53 ID:GCBpOhhV0.net
- 毎日ひざ付いて腹筋ローラー10回
これで効果でる?
- 118 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 23:05:27.40 ID:O1jHDesN0.net
- >>113
その発想こそが浅はかなんじゃない?
- 119 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 23:20:28.38 ID:WuG7m6pY0.net
- >>117
回数より1セットは限界までやった方が良い
ギリギリ10回なら良いんじゃない
だいたい3セット薦められるけど、まずは1セットからでもやってみるのが良い
- 120 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 23:47:39.90 ID:YF8ihCbz0.net
- https://78.media.tumblr.com/c0c8427d69123cd2039115800de72264/tumblr_p71qf4epzj1xnb16do1_1280.jpg
- 121 :名無しさん@涙目です。:2018/04/16(月) 23:58:36.06 ID:vs2alWWJ0.net
- >>117
10回でも本気でやると1週間くらい筋肉痛になる
そこからがスタート
- 122 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 08:58:55.35 ID:l42rH14l0.net
- >>119>>121
ありがとう
限界まで1セットで始めてみる
- 123 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 12:11:23.59 ID:f/T6XxgB0.net
- >>106
100だよ
ちなみに住んでるところのジムは総合体育館の広い一室がジムになっててシャワーもついてるよ
市内在住だと1回400円市外で500円
必ず世界変わると保証するから行ってみて!自分は鬱症状は間違いなく軽減したしオマケに体型がドンドン変わって楽しみになるよ、筋トレプラス有酸素運動ね
色々考えないでまずシューズ買ってとにかく行ってみてね
- 124 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 12:19:54.41 ID:GSmV+AX50.net
- >>20
夜の運動だろ言わせんna
- 125 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 12:26:49.07 ID:WcRMY8Xn0.net
- >>85
どっちかにすれば?
あと筋トレと有酸素運動でやる日をかえるとか。
- 126 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 12:30:19.79 ID:jaa3y7H50.net
- 憂鬱なことがあっても1時間みっちり筋トレするだけでさっきまでの気持ちはなんだったんだろうと思えるから不思議。ダラダラ筋トレは意味なし。
- 127 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 14:18:36.16 ID:f/T6XxgB0.net
- >>126
そうなんだよね
あんなにグダグダ憂鬱引きずってたのは何なんだ?と思うね
身体と心は連動してると実感するよね
- 128 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 14:20:55.52 ID:1FSDYeZt0.net
- お尻が固くなるのって筋トレ的に正解なんか?
- 129 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 14:24:22.99 ID:NcF+HYj+0.net
- >>16
努力しとるのがわかるよ
- 130 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 18:15:08.12 ID:8HDQ8lC90.net
- >>123
安いね!それなら通えそう。
ぐぐったら、近所に月額三千円で使い放題のジムがあったよ(カルチャー教室みたいなとこで、シャワーは無いけど。)
そこに行ってみようかな。
そっかあ。そんなに変わると面白くなるんなら、見学行こうかな。
重ね重ねありがとう。やってみる。
- 131 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 18:17:16.95 ID:NAisl9pU0.net
- 速くて何か月、遅くても何年かで
筋トレしない日はなんか不安で仕方なくなるんだよな
- 132 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 18:29:49.22 ID:wM0es5HV0.net
- >>128
尻はたれてないほうがエロいだろ
- 133 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 18:33:38.95 ID:rEB8MDlb0.net
- 筋トレに集中で来るようになるとストレスは激減する。
でもあまり体重は減らない。
デカくなると服が入らなくなってくる。
- 134 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 18:39:29.47 ID:U2e8y5di0.net
- わかる
体重減るのが楽しい
- 135 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 19:07:29.01 ID:da0jyZ6H0.net
- >>121
腹筋はローラーだけやってたらオッケー?
- 136 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 19:36:35.65 ID:xPpsPBh50.net
- そのうちに体重を増やそうとしてもなかなか増えなくなる
- 137 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 19:39:49.96 ID:wU54AB2G0.net
- 毎日通って、めんどくさいとき疲れてる時は風呂とサウナだけ浴びて帰ってる(´・ω・`)
- 138 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 20:00:45.89 ID:rPMDwd95O.net
- 筋トレ→プロテイン→筋肉増強剤→ハゲ
こうでしょ?
- 139 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 20:14:24.97 ID:y8eVIF7D0.net
- 気がつけば飲んでるサプリの種類がめっちゃ増えてる
そして飲むのをやめるのが怖くなる
- 140 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 20:15:37.89 ID:0VSHDIP/0.net
- 10〜20代が一番筋トレ楽しいらしいね
- 141 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 20:17:24.42 ID:7q+yENXG0.net
- >>20
嫁と一緒にできる運動探してみ
- 142 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 20:29:31.10 ID:NAisl9pU0.net
- >>138
ハゲるのが嫌だったら亜鉛取ればいいだけだからね
凄い単純に言うと男性ホルモンが悪さするとハゲになるんだけど、その悪さを封じるのが亜鉛
亜鉛をきちんと取ってる限りは、男性ホルモンマシマシでハゲにって状況にはなりにくい
- 143 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 21:10:46.65 ID:x89xnA1L0.net
- 筋トレして変わった。
今ではフライパン曲げれるようになった。
りんごどころか、女の手を掴むと鬱血して白い手形が付くくらい。
- 144 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 21:55:54.29 ID:8HDQ8lC90.net
- 筋トレスレって優しい人が多いなあ。初心者のデブスにも沢山レスくれて。人間、身体が鍛えられたら、心に余裕ができるんだろうかね。
靴は動きやすい運動靴探さないとね。ダンロップ靴スレで、ミズノのが良いって書いてたから、そのへん狙い目かね。
少しずつ、少しずつ。
みんなみたいに腹筋割りたい。健康になりたいよ。せめて、標準体重になりたい。
努力せにゃね。
- 145 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 22:15:06.16 ID:UkO2L50W0.net
- >>46
回復日と言うものがあってだな
筋トレしたら最低二日は筋トレしたらあかん。
- 146 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 22:46:55.77 ID:tt1CI6az0.net
- >>145
「同じ部位は」って言わないと誤解されるぞ
部位変えれば連日したっていいんだから
- 147 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 23:02:31.04 ID:pH+9KOuz0.net
- 同じ部位の筋肉痛が2日以上残ってる時は風邪の前兆
これに気付いてから体調管理が楽になった
- 148 :名無しさん@涙目です。:2018/04/17(火) 23:24:48.48 ID:GVt5eBx20.net
- 風邪の前兆を発見してどうしたらいいんだ?
- 149 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 00:42:09.70 ID:Hyz/MRac0.net
- ケトジェニックダイエットしながら筋肥大は可能か
- 150 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:06:24.12 ID:u3hLhlMN0.net
- >>20
運動(セックス)だろ
気付けよ
- 151 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:15:22.32 ID:mH58TalJ0.net
- >>18
鍛え方が違うからアスリートに比べたら使えないな
- 152 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:16:50.83 ID:1kvzNrlX0.net
- 改造より開発の方がすきです
- 153 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:16:58.31 ID:mH58TalJ0.net
- >>135
ローラーって実はあんまり意味ないらしい
- 154 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:17:57.46 ID:mH58TalJ0.net
- >>126
1時間長くね?
だいたい30分くらいだわ
- 155 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:19:54.42 ID:mH58TalJ0.net
- >>119
求める効果による
ダイエット目的なら負荷は軽めで回数こなす
マッチョ目的なら負荷は中から高で回数は10回前後
パワーつけるなら負荷は限界で回数は5回以内だぞ
- 156 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 01:32:20.17 ID:9TmzH3cs0.net
- プロテインやBCAAは当たり前だが
最近よく聞くHMBとかバイオペリンとか効果あんの?
- 157 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 04:28:43.47 ID:2DR/00I60.net
- >>151
アスリートっても色々あんのに一括りにするのはどうかと
使える、ってのも何にってのを言わないと意味不明
- 158 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 05:57:14.01 ID:wdkP5nud0.net
- >>148
筋トレは1回休んで栄養補給して寝る
無理してやってこじらせると2週間の休みとゼロからのスタートになってしまう
- 159 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 07:18:20.82 ID:G64skVxy0.net
- 筋トレ始めたら楽しくなるね
最近ジムに可愛い子が増えたから
より一層楽しくなってしまったw
- 160 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 08:04:57.67 ID:ZDz4OdJA0.net
- >>159
この時期女の子増えるけど夏前にほとんどいなくなるよね
- 161 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 08:09:27.12 ID:IWIrWLkA0.net
- >>155
そうね
腹筋割りたいのかと勝手に思ったからさ
ダイエット目的で腹筋ローラーはないかな、と思って
- 162 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 08:10:21.80 ID:IWIrWLkA0.net
- >>135
オッケー
- 163 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 12:39:30.88 ID:G64skVxy0.net
- >>160
そうなの?
じゃあいなくなるまで楽しもうっとw
- 164 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 13:35:13.23 ID:7SqRSOv00.net
- 三角筋トレ楽しいよー
- 165 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 13:39:02.52 ID:pwnmPF4O0.net
- マッチョが筋トレやめたら皮膚がたるんでひどいことになるらしいな
- 166 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 14:58:33.04 ID:Xb7EQ4p+0.net
- らしいおじさん
- 167 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 15:48:29.36 ID:A448qZo/0.net
- >>165
それほんと。
おっぱいたれたれのたれぱんだ状態になる人もいる。
- 168 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 16:06:59.47 ID:uD3ws9Lv0.net
- >>167
痩せた巨デブならわかるけど元マッチョで皮膚ダルダルなんて見たことないわ、画像ある?
- 169 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 16:14:06.45 ID:P715yYH30.net
- 日本の女が好きな細マッチョなんて、余程のデブじゃない限り3ヶ月もありゃ出来るぞ。
モテたいと思ってるのに筋トレしない奴は本当に馬鹿だと思う。
- 170 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 16:26:06.71 ID:jveuVJ2q0.net
- ボディビルダーとかフィジークみたいな体形じゃなく、
総合格闘家とかバスケ選手みたいな体形になりたいな。
- 171 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 16:38:21.53 ID:7SqRSOv00.net
- 来年、再来年もノートラブルで働かなきゃいけない親なのに筋トレすらしない奴は終わってる
- 172 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 16:46:09.24 ID:wvkbZ6pFO.net
- 遅れて目覚めた中年が筋トレに目覚めてみんな腎臓壊すパターンですねw
あれみっともないね
- 173 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 17:09:50.21 ID:7SqRSOv00.net
- 出た!腎臓こわれるぞおじさん
- 174 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 17:13:26.08 ID:9TmzH3cs0.net
- 腎臓壊す奴なんて聞いたことないけど。いてもごく僅かでしょ。
筋トレ出来ない理由を一生懸命考える方がみっともない。
- 175 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 17:16:27.59 ID:LWYmB/pB0.net
- まあ、全く運動をしない人達の方がずっと故障率高いだろうね
そこにアルコールまで入ればもう
- 176 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 17:38:49.13 ID:svBiVOtR0.net
- 酒タバコやってる時点でもう何をしたってダメ
- 177 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 17:50:03.82 ID:YmUV2tnW0.net
- >>170
それもボディビル
でも結局みんなあらゆるところを満遍なく鍛えておけば良かったと後悔する
- 178 :名無しさん@涙目です。:2018/04/18(水) 18:03:57.73 ID:JSvAj7Xn0.net
- >>156
HMBとバイオペリンの体感なんてないわ。
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