【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。

467 ：名無しさん＠涙目です。：2018/05/06(日) 00:48:28.66 ID:WMEDQ6hW0.net

>>1
トレッキングは無意味だな
有酸素など爺になってからやればいいのにバカはネズミみたいに走ってるからな
やるべきは筋トレのみ
有酸素などクールダウン目的で水中ウォーキングをやればいいわ
膝はもとには戻らないし
筋トレは飯を食えるうちにやっておかないと食えなくなってからでは捗らない
これは口内衛生の話も関係してくる
歯はちゃんとブラッシングして歯間ブラシなども使えよコンクールもな
筋トレは胸と腿だけやっとけ