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1番きつい筋トレは肩

197 ：名無しさん＠涙目です。：2018/05/12(土) 17:54:35.58 ID:gT0ZYVU50.net
>>195
筋トレもただの筋肥大するだけや無く
可動域を狭めないよう柔軟性を維持し
体幹も鍛えるのが今どきのトレーニング

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