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【悲報】「炭水化物は最高のエネルギー源」→嘘だったと判明

1 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:11:40.73 ID:pmArOXSd0●.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。

1. 炭水化物は最高のエネルギー源?

昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。

健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など)がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。

このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel(脂肪を燃料に)』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。

2. 減量にはカロリーカットが最も重要?

現在、健康やフィットネスの専門家の間では、毎日食べる脂質、タンパク質、炭水化物の総グラム量を数える「マクロ管理法」
が盛んに議論されている。マクロ管理法を通して結果を出すことは可能だが、私としては摂取量より、実際に食べる食品の質に注力するよう勧めたい。

2つの食品のカロリー値が同じだったとしても、栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的だ。(たとえ冷凍食品に
「健康的」や「低脂肪」のようなうたい文句が合ったとしても、だ)

体が最適に機能するには、特定のビタミンやミネラルが必要となる。脂質や炭水化物、タンパク質の量を計算する代わり
に、こうした重要な微量栄養素(ビタミンA・B、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム、塩分など)を十分に摂取しよう。

カロリーの値が同じであれば、食品の種類が違っても関係ないという考え方には一理ある。しかし、より健康的な体になっ
て、よりホリスティック(全体的)な考え方を実践するためには、自然食品を食べることも重要だ。健康的なライフスタイ
ルを実現すれば、最終的には減量し、リバウンドを防ぐこともできる。
https://forbesjapan.com/articles/detail/21035

2 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:13:10.80 ID:QSpx7GeU0.net
ご飯派です。

3 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:13:33.52 ID:UqxWTEzr0.net
信じていいのか?

4 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:13:41.30 ID:75/YeysY0.net
100点満点の方法じゃないからやらない
なんてのはただの言い訳

5 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:14:53.30 ID:GRocrE/+0.net
糖質制限する奴は馬鹿。長生きできない。
人間はいろんな栄養素をバランスよくとって長生きする。ある程度の毒も必要。脂質や炭水化物は必要なのに無理に制限するから突然死にいたる。
小太りのジジイやババアのほうが長生きしているデータもある。それから細胞レベルで寿命は決まってるんだから雑魚細胞の馬鹿がどんなに健康に気遣っても無駄。ハゲはハゲ、糖尿病もほとんど遺伝で決まる

6 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:15:45.34 ID:IJIgBtCy0.net
>>5
長生き出来ないかどうかわかるほどまだ誰も調べたことがないけどな

7 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:15:55.24 ID:X69CVzUd0.net
酒は?

8 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:18:28.54 ID:OEb2rnuZ0.net
脂質のほうが楽で効果的な根拠が書かれてないんだが?

9 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:19:07.41 ID:W2SX/StY0.net
医者は眼鏡をかけて普通に耳は耳クソ貯まりまくり
医者がどういう食事してるか見ると参考になるよ

10 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:19:08.50 ID:xeCKdCop0.net
結局よお、食って最も大事なことなのに
なーーーーーんもわかってないんだよな
人類の科学力の限界也

11 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:19:41.92 ID:W2SX/StY0.net
結局ストレスためないでよく食べてよく寝れば長生き

12 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:21:18.55 ID:xh2yDNzB0.net
ハゲるときはハゲる

13 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:21:26.55 ID:fc3rTOMh0.net
まぁまぁ、俺のバナナでも食って落ち着けよ(´・ω・)

14 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:21:55.58 ID:KcZCZVit0.net
>>1
脂質は消化に余計エネルギー使うんだが? 人間の身体は油飲んで生きれるようには出来ていないよ

15 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:21:57.84 ID:zEb/PIfI0.net
糖質制限はなぜかハゲるんだよな

16 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:22:33.98 ID:4Z8Beb380.net
ピザにオリーブオイルぶっかけて食べれば最強ってことか

17 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:23:44.80 ID:xoRJzE810.net
体が欲してるもの食べて好きに生きろよ。
足りない栄養ほど美味しく感じるだろ?

18 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:23:58.11 ID:eCu944ay0.net
本を数冊読んだだけで何を言ってるんだ

19 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:24:37.30 ID:ESlgmr790.net
脂質燃焼でないの

20 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:24:51.42 ID:VQj532P40.net
米は最高のエネルギーとかじゃなくて
一年間安定してとれて人口を増やせたもの
おにぎり🍙と骨付き肉🍖どっちのほうがHP回復すると思うよ

21 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:26:12.46 ID:24RDypBz0.net
痛風やら生活習慣病にならない程度に好きなもん食うのがいい

22 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:27:26.93 ID:XAkJykzN0.net
>>10
それが解ってきたって話なのに何言ってんだお前

23 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:30:11.55 ID:adickPvU0.net
>>13
ポークビッツだろ?

24 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:30:36.93 ID:MdtxSAWc0.net
いきなり、私としてはとか、
栄養満点のサラダ、とかいう文言入る記事は信用度ゼロや

25 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:31:01.13 ID:WsMWt6Z10.net
そもそも腸内細菌の働きを無視した栄養学なんて価値が無い
芋ばっか食って筋肉ムキムキの民族がいるのも腸内細菌の働き
食べ物の好みにも多大な影響を与えてる可能性すらあるのが腸内細菌

26 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:32:39.77 ID:Nz0l8t240.net
>>17
しょちゅう二郎とか食ってる奴のことか

27 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:34:05.74 ID:O7vYPd970.net
>栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的
なにを言ってるのかさっぱりわからん
栄養満点のサラダと冷凍サラダ(そんなものがあるのか?)のカロリー値が同じだったら同じだろうが

28 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:34:26.14 ID:Zqq7Ec3c0.net
>>25
そう。
だから自分にあったやり方でやらないといけない。
だから俺は痩せられないww

29 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:35:18.00 ID:Od97esFt0.net
ご飯大好き ご飯とたくあんだけで余裕

30 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:36:00.20 ID:YfxnwWJO0.net
その情報もまた何年後には嘘でしたって話になるんでしょ?

31 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:36:35.24 ID:30ObjTLb0.net
世界中の人間が炭水化物やめたらえらいこっちゃ

32 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:37:01.47 ID:usGl8Xwi0.net
結論ありきの記事なんて読む価値ねえわ
基礎研究でそういうデータが出たとしても現実の生活に当てはまる訳ねーだろ

33 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:37:33.92 ID:5gIqNGFI0.net
>栄養満点のサラダ
これにごまドレやサウザンをドバドバかけると台無しなんだよなあ

34 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:38:32.28 ID:ktO0bkYm0.net
内臓食っとけよ

35 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:38:35.67 ID:hmLIqY4H0.net
GI値ってのも胡散臭い概念だよな
プリンよりニンジンのほうが太るとかありえねー
ニンジンの食い過ぎで太れるもんなら太ってみやがれ

36 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:40:19.33 ID:yA2InUeI0.net
炭水化物は大腸の細菌のエサになるから
お通じがよくなるよ

37 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:40:43.90 ID:eoPKJAKe0.net
糖質制限ダイエットやって思った事
炭水化物には中毒性がある
おかずだけ食べてると腹一杯になる前に食事自体に飽きる
ご飯とおかずで食べると苦しくなるまで食べ続けられるのに
これは結構恐ろしい事

38 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:41:36.99 ID:t+lp/uE50.net
炭酸を抜いたコーラとタッパー入りのお粥で十分

39 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:41:49.09 ID:F38FcMoa0.net
牛丼とサプリで十分だろ

40 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:42:15.67 ID:6P3NzAP30.net
>>15
ああ通りで…

41 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:42:50.21 ID:Ul96nCty0.net
冷凍野菜のブロッコリー、いんげん、アスパラガスは普段使ってる

42 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:43:34.76 ID:XAnp1Ne20.net
>>37
水、塩、糖は身体依存性の大変に高い危険な物質だよ

43 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:43:45.14 ID:uZ1KgEsX0.net
健康がらみは全て疑ってかかれ

44 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:45:46.16 ID:rptQD3xx0.net
>>35
あれは食べる順番の話でしょ
血糖値上がりにくいのから食えと

人参だってカロリーあるんだから太れるだろ
プリンのほうがはるかに楽だろうが

45 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:46:20.51 ID:LdP+dAk40.net
2000年ちょい前までドングリが主食だったわけだし木の実食うのが自然かもな

46 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:46:33.71 ID:W2SX/StY0.net
朝1000キロカロリー
昼1000キロカロリー
夕1000キロカロリーだとしよう

朝抜いて2000キロカロリーにしても
朝抜くと吸収がよくなるから逆に太るとか言うやつもいるし
結果的に1000キロカロリー減ってるんだから痩せるという奴もいる
どっちが正解なんだぜ?

47 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:47:54.42 ID:VQj532P40.net
ダイエット目当てならめしでぐぢゃぐぢゃいってないでうごけ

48 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:48:58.68 ID:ANC+6Aon0.net
食いたく無いなら食べなければいいんだよ
病気になろうが死のうがどうでもいいわ

49 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:49:18.90 ID:rIdrBjVw0.net
>>37
血糖値スパイク怖くて野菜他おかずから先に食べるようにしてみたら
確かに食べること自体に飽きてくる
白飯も茶碗半分で充分になったわ

50 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:50:21.06 ID:c6WKQ5FE0.net
>>5
そんなに長生きがしたいわけじゃないんだ

51 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:50:37.74 ID:IVQaBOxz0.net
ほうサラダ油ですか…大したものですね

52 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:50:58.62 ID:/2Y7QvsK0.net
脂質取るなら肉の脂で良いやん
なーにがアボガド木の実サーモンオリーブだカス
ばっかじゃねえのこのカス
ガイジかよ

53 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:51:23.96 ID:YpSVdRtY0.net
>>10
その通り

>>22
深夜通販番組の健康器具買い続ける馬鹿

54 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:51:54.65 ID:U2pM4PSV0.net
>>3
ハゲには効かんぞ

55 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:51:54.94 ID:jTSCpFgb0.net
また何年か後に変わるだろ

56 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:52:43.36 ID:/UDocuLT0.net
要は加工品が駄目ってことだな
よって炊飯してるからご飯も駄目
煮る、焼く程度の料理がよい

57 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:52:47.23 ID:W2SX/StY0.net
“完全栄養食パスタ”で、健康が簡単に手に入る
http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/16/013100199/042500012/

58 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:53:05.25 ID:Z1NTfzmf0.net
>>5
採りすぎてる糖質を適切な量にしようぜって話なんだが。
なんで糖質制限=一切合切の糖質を採らないかのように解釈する輩が多いんだ?
わざと?

59 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:53:35.16 ID:bTIIkTauO.net
>>51
オエオエオイ

60 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:55:25.12 ID:580pJZxe0.net
>>46
吸収とか関係ない
消費カロリーの成せる業

61 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:56:46.42 ID:W2SX/StY0.net
食べる順番で満腹感(?)で摂取量を抑える ←わかる
食べる順番で吸収が変わるのでデブにも痩せにもなる ←??

62 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:57:37.35 ID:eD0l1nGM0.net
>>50
不摂生は長くダラダラ苦しんで死ぬほうが多い
お好みならいいんだけど

63 :名無しさん@涙目です。:2018/05/16(水) 23:59:15.23 ID:krrN47Op0.net
それでヒマワリの種

64 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:00:20.85 ID:S89Ynif00.net
炭水化物抜くとやっぱふらふらになるよね

65 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:00:34.88 ID:8uYGxkc60.net
>>63
ハムスター「ワイの生き方に間違いはなかった」

66 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:01:38.77 ID:T+Okd50G0.net
ガソリンと木炭の違いだろ。
ガソリンは長時間燃焼させるのには向いてない。
記事にも長時間得られるのは満腹感であってエネルギーとは書いてない。

67 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:01:50.04 ID:WQTyxe/20.net
糖質摂らないとコルチゾールが減らないって聞くけど

68 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:02:40.11 ID:Mfnb1hoW0.net
>>35
GI値自体はカロリー関係ないからな
プリンと同じカロリーの人参を食べたらより太りやすいというだけ

69 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:03:55.98 ID:8uYGxkc60.net
エゲレス人 ジャガイモ
欧米 小麦粉
日本人 米
原住民 芋類

でんぷんとか炭水化物が主食だよね

70 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:04:49.48 ID:kIT/eU8H0.net
肝臓が肝脂肪になって死亡だろ
また極端なアホがやらかすからな

71 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:05:31.58 ID:2tZKG/Yn0.net
>より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これ

それ単に消化吸収が悪いだけじゃね?

72 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:06:59.79 ID:6JvqHj8X0.net
>>71
消化は悪いよ
ただ良質の油はほんとに漲る
トレーニングやってる奴からしたら常識

73 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:08:01.67 ID:2tZKG/Yn0.net
>>72
胃が荒れたりせんの?

74 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:09:19.37 ID:jSxig2G70.net
今更そんなこと言われても

75 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:12:15.76 ID:dY/kxaRJ0.net
>>15
制限程度なら問題ないがあいつら極端だからな

76 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:16:30.76 ID:f949sxlO0.net
>>69
まぁ狩猟民族は長生きしないしな…

77 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:18:07.79 ID:e7Xfx4iR0.net
食いたいものを食うのが健康だよ
そうすると自然と炭水化物は控えめになるだろう

78 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:18:17.46 ID:e2XJAFb30.net
昔から山にはチョコレートが一番って言ってなかったっけ?

79 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:19:21.45 ID:79rQwoWP0.net
>>38
死ぬわアイツ

80 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:19:56.40 ID:WQTyxe/20.net
>>77
それできのこばっか食べてたら餓死しそうになったことならある

81 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:22:24.84 ID:ZTPjksjI0.net
>栄養満点サラダ
白人は海草サラダくっても栄養にならないんだよね?

82 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:22:58.22 ID:e7Xfx4iR0.net
>>80
餓死しそうになる前にキノコ以外のものが食べたくならないの?自分の体に耳を傾けてる?

83 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:23:41.92 ID:uubQgmq10.net
マクドナルドのコーン見せながら「サラダも食べよう」は解せない
炭水化物だろ?

84 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:24:17.55 ID:zoUXGl3X0.net
これマジ
炭水化物は猛毒

85 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:27:54.39 ID:8uYGxkc60.net
>>83
くろんぼ「ライス?あれは野菜だ。サラダに入ってるだろ?そんなの常識だぜ」

86 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:29:53.09 ID:uubQgmq10.net
>>85
ポテトサラダがサラダいう理屈なだろうけどね。なんか違うよな

87 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:31:30.28 ID:z2lmTTrR0.net
>>83
ハッピーセットのCMか
スィートコーン見せて「野菜も食べよう」

88 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:32:00.49 ID:hKmvLjkg0.net
やっぱ米だよな

89 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:32:02.37 ID:uubQgmq10.net
>>87
それそれ

90 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:32:28.52 ID:2tZKG/Yn0.net
>>86
コンビニのおでんのカロリー表示で
ちくわぶだけ異常に高かったの思い出したわ。

91 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:33:26.79 ID:w70bh59b0.net
アメリカの肉を買えまで読んだ

92 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:34:42.25 ID:p51Xerpd0.net
>>90
おでんて練り物は魚からつくるのが多いけどなんかそれ考えたらヘルシーに思えてきたわ。塩分どうよ?だけど

93 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:36:57.00 ID:2tZKG/Yn0.net
>>87
サラダだと、おかしいけど
野菜なら合ってるな

94 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:37:49.98 ID:VMKNnpzH0.net
>>93
ギリギリを突いてたんだ。うわあ末期だな、

95 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:43:28.51 ID:6msq84u00.net
>>7
百薬の長

96 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:53:15.52 ID:FD29XneU0.net
>>77
俺は菓子パンが好きだけどヤバいわ

97 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:55:17.45 ID:eXNY8p9I0.net
炭水化物をほとんどシャットアウトしたらウンコが出なくなって大変だった

98 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 00:55:23.21 ID:nmziNvFi0.net
>>7
一杯でも有毒

99 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:04:30.56 ID:WhfvwAXk0.net
>>78
俺は評価する!!

100 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:05:35.71 ID:Pc6W/TX60.net
>>58
なぜ取りすぎてると思うの?
そもそも前提がおかしい

101 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:06:43.78 ID:NeSRT0Aw0.net
炭酸抜きコーラだろ

102 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:07:23.95 ID:SwUtBPU00.net
なんかもうこういうの飽きたわ。
スポーツ選手とかには必要だけど、一般人はバランス良く食べてりゃいい話。
健康健康言ったって、すでに長寿世界トップなんだからこれで充分。

103 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:10:24.92 ID:dREN8iz50.net
栄養満点のサラダってイメージできないんだけどどういうの?
ごはん一杯分のカロリーとれるサラダの量ってどんくらいなんだ

104 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:10:35.51 ID:HKK0ACBn0.net
>>1
適当過ぎワロタwww
なんの裏付けもない妄想だけで語ってるww

105 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:11:21.29 ID:iSONDo/D0.net
レース前におにぎり食べてる世界中のマラソンランナーにこれからはサーモンとアボカドを食えと言うのか

106 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:12:09.66 ID:V0KE5jXQ0.net
文章を流し読みしただけで分かる、これを書いた奴は馬鹿だ

107 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:12:26.37 ID:BqFjAb2s0.net
きっかけは交通事故…謝罪に来た女性に性的暴行した男が逮捕

http://rno.jp/archives/2830

108 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:13:09.33 ID:BqFjAb2s0.net
人気ブランド「シュプリーム」行列で集団暴行…中国人の男ら6人逮捕

http://rno.jp/archives/2870

109 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:14:32.78 ID:IYqYj9bG0.net
バランスがいい食事ってのも幻想
野菜なんて人間にはほぼ必要ない。ビタミンは野菜以外から十分取れる
モンゴルの遊牧民族は肉と乳しか摂らないがとても健康
穀物の過剰な摂取が何よりも健康に悪い

110 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:16:00.01 ID:rD6+KQyq0.net
大量生産と保存が容易で安価かつ美味、
なおかつ栄養があるから主食になったんだろ

111 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:17:11.85 ID:B3m11+8F0.net
>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、
>健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油など)がある。
>こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する

そんなのを炭水化物と同じ量取れと?

112 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:19:32.04 ID:oT0nCaqT0.net
>>5
> 小太りのジジイやババアのほうが長生きしているデータもある。
それ確か否定されてたよ

113 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:20:21.55 ID:oT0nCaqT0.net
>>111
同じ量ではなく、同じカロリーだろ

114 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:25:59.97 ID:hBmVW3CeO.net
大人になってからもう少し真面目に家庭科を勉強しとくんだったと思う

115 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:29:39.21 ID:9dFe0s2O0.net
トンカツ作るとわかるが食パン一枚使ってるぞ
さらに飯食って甘いソース
炭水化物制限はある程度したほうがいい

116 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:30:42.14 ID:OEKCH49P0.net
マラソンやロードレースの世界選手権
肺ロンパ

117 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:33:23.42 ID:CnxbKjSf0.net
こんなもんまた言うことがコロコロ変わるエセ科学だろ
多くの人間の主食は炭水化物なんだから、炭水化物を信じるのは絶対間違ってない

118 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:46:43.62 ID:qAByMQIa0.net
ホリスティックって格ゲーやる奴以外にあったのか(´・ω・`)

119 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:03:03.05 ID:f3xxVjF20.net
もこみち「結局オリーブよ」

120 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:06:09.66 ID:txZLwTGJ0.net
>>111
朝、ホットミルクに大さじ一杯入れるだけやで

121 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:08:58.21 ID:YhoSqjCr0.net
糖分が最高じゃないの

122 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:13:22.64 ID:Q1i1SfyC0.net
ストレス溜め込んだら意味なし

123 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:14:06.99 ID:nGw7lBYz0.net
>>25
ほんそれ

124 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:14:21.68 ID:UJH3UcI/0.net
この世に炭素化合物を含まない食いもんなんて無いやろ。

125 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:15:54.04 ID:SjTX7fuT0.net
>>60
消費カロリーのなせる技だと、結局どういうふうになるの?
朝食抜いたら

126 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:18:01.85 ID:+5ODSAM00.net
カロリーは旨い

127 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:22:16.92 ID:HCquYkKh0.net
サプリ売りのダイエット屋の言ってることなんて真面目にとるなよ

128 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:22:27.03 ID:UJH3UcI/0.net
栄養のバランスが大事。
人間はサッポロ一番とビタミン剤だけ食ってりゃ大丈夫。

129 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:22:58.09 ID:EVxihaaq0.net
( ´・ω・` )もち米最強

130 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:25:22.34 ID:SjTX7fuT0.net
>>67
糖質を摂る量が少ない欧米人は、脳の海馬が萎縮でもしてるっていうの?

131 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:26:01.05 ID:dB/AvrbF0.net
うまくいったら監督の功績ニダ!
 しくじったら選手が勝手にやったニダ!
  偉大な日大マンセー\<*`∀´>/
うまくいったら「ウリは在日韓国人ニダ!」
 つかまったら「私は生粋の日本人ニダ!」
  偉大な在日マンセー\<*`∀´>/

132 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:26:15.55 ID:Sqn18UU00.net
みなぎるパワー炭水化物

133 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:27:17.28 ID:SjTX7fuT0.net
>>123
この記事は、腸の力であなたは変わるって本を読んで書かれてるんだが

134 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:27:25.92 ID:4P8niy5B0.net
>>13
短小イカ物

135 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:29:39.42 ID:3XhppuNQ0.net
脂質の方が腹持ちが良いから高エネルギー原なのか?こっちの方が胡散臭いな。

136 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:31:08.10 ID:UJH3UcI/0.net
>>25
その民族のウンコ売れそうだね。

137 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:36:26.68 ID:YIsApD1y0.net
脂質の分解経路覚えるのめんどくせえんだけど
それに比べて炭水化物のなんとシンプルなことか

138 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:38:09.89 ID:f2wNXlPR0.net
食事制限するより運動した方が楽だし効果も高い

139 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:39:46.60 ID:yZvBSihr0.net
ご飯最高

140 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:42:04.58 ID:jjnGwVKC0.net
どうせしばらくするとまた別の説が出てきて
これは自殺行為だったとか言い出すんだろ

141 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:45:38.81 ID:APLC47mX0.net
結局何が良くて何がダメか分からないんだろ
じゃあ特定の物だけ食べるとか特定の物は避けるとかせず
いろんな物を少量ずつとればいいんだよ
要はリスク分散

142 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:48:52.23 ID:wZM3aHwa0.net
>栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的だ。

この対比が意味不明だな
冷凍食品ってひとくくりにされても

143 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:50:53.62 ID:HF26daAs0.net
脂肪を脳内に送るにはケトン体にしないとならんだろ
それって飢餓状態と同じだから体にいいわけがない、体臭も臭くなる
あと脂質はグリコーゲンと違って筋肉内部に蓄積できないから即座にエネルギーに変換できない
脂質を代謝する前にバテるのが目に見えてる

144 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:51:59.86 ID:HvPfzXJT0.net
信じないなら今のまま米食い続ければいいだけだろ
ムキになって否定することじゃない

145 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:57:29.71 ID:oxCUowJy0.net
健康オタクってどう略すの?ケノタ?

146 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:57:32.50 ID:HF26daAs0.net
糖質制限ダイエットやってるヤツの落ち着きの無さは異常

147 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:58:52.65 ID:HvPfzXJT0.net
>>146
やってみな
むしろ感情がなくなっていくから

148 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:59:19.36 ID:APLC47mX0.net
>>146
しかもアソコが超臭い

149 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 02:59:55.76 ID:+bncx90m0.net
確かにこれは納得できるな
冷凍食品なんて添加物まみれ、保存料まみれだからねえ
健康的な生野菜のサラダが体に一番いいのは誰だって知ってるもの

150 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:02:31.80 ID:/b5y9H+M0.net
>>1
コレが答だよ
http://i.imgur.com/NuZFMjt.jpg

151 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:04:00.87 ID:0LyUNuHC0.net
>>114
中学の技術家庭科は、男女共学世代?

152 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:06:41.93 ID:HvPfzXJT0.net
>>150
糖尿病になるための食事か
斬新だな

153 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:06:59.23 ID:KU3Q4Zsz0.net
>>13
ねぇねえ、このバナナ食べていい?ガチッガチッ

154 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:07:28.37 ID:jQ2RHmOh0.net
毎日交換しない揚げ油が健康に悪い原因だ、
高熱で長時間さらされ、ほとんど酸化している
体内で活性酸素を発生するものを大量に食べることになる、
外食の揚げ物は全てそれ、

さらにそれを還元するから揚げにレモンは全否定される状態

155 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:07:52.20 ID:Sqjiah+30.net
ニュー速に昔から立ってる米叩きスレは炭水化物抜きダイエットやって痩せないデブがイライラしながら立ててる

156 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:09:08.02 ID:vXvCvmc20.net
ブドウ糖のほうが早いんじゃね?

157 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:12:23.87 ID:HF26daAs0.net
>>147
精神病じゃん

158 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:13:59.78 ID:4I9KX5/x0.net
もはや糖質を世界から駆逐する勢いだなw

159 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:14:08.96 ID:ao5hw0BU0.net
あれがいいこれがいい言っても総合的に考えると結局は
バランスよく食べて適度に運動してしっかり休むというのが理想的な健康法という結論になる

160 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:15:18.89 ID:ao5hw0BU0.net
>>146
それ最初の1週間ぐらい

161 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:15:36.14 ID:Yxp/cNCC0.net
「健康的な脂質」とか「栄養満点のサラダ」とか
既に価値判断がなされたものを前提に置くのはやめようよ
「現人神である大川隆法」って書いてあるのと変わらんよ

162 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:17:40.68 ID:HvPfzXJT0.net
>>157
やってみなよ
どんなもんかわかるから

163 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:20:42.04 ID:HF26daAs0.net
>>162
やだよ
身の回りのヤツでまともな精神状態だったヤツいねえもん
お前も含めて

164 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:23:11.14 ID:HF26daAs0.net
>>155
全くもってそう思うわ
周りから臭いと思われても本人気づいてないだろうし

165 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:23:31.42 ID:ZtFZ9lVR0.net
どんだけ食っても酒飲んでも筋トレしてても太らない
168 55を永遠勝手に維持してる感じ
デブの苦痛なんて努力でなんとかなるんじゃない?違うのか?

166 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:24:51.77 ID:iYGNDGdx0.net
>>81
消化を促す細菌を持ってないらしい
消化できない

日本人で良かった

167 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:31:21.74 ID:w+qudbGT0.net
新宿古着屋ワタナベも人生嘘の塊ですダイバクショウ
オレガチョンニャコチョアベラベロベロペレレーダイバクショウ

168 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:34:40.40 ID:VoM+W1ue0.net
ちょっとシャケ捕ってくる

169 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 03:54:49.58 ID:dQVU/iYi0.net
脂質て水に溶けないしそんな簡単に吸収されないだろ
ウンコでそのまま出ちゃうんじゃないの?

170 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:03:14.25 ID:sXbHDfes0.net
>>5
いいこと言ってる
基本は遺伝、そしてその基本が実に強固

171 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:08:23.97 ID:7UpB92e70.net
>>3
>>1を含め誰の言うことも聴くなよ

172 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:18:55.77 ID:AZjo88p10.net
こんなのに振り回されるのがアホらしい
好きなもん好きなだけ食って死にますわ

173 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:24:18.30 ID:CBlwC97w0.net
結局、
- バランスのよい食事が一番!女は2番!
となるんだろ?
もう騙されないぞ!

174 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:25:27.69 ID:olkIHJta0.net
あれ?じゃあマラソン選手が大会前にパスタ食うのは間違ってたの?

175 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:32:31.77 ID:kv6maPdo0.net
最高とまではいかないが
人間が持久して生活するのには欠かせないだろ
脂質だとエネルギー変換するのに時間かかるし

176 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:38:59.39 ID:IjgNY2ZH0.net
こんなポエム見せられても反応のしようがないわ

177 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:47:59.82 ID:H/sEZge50.net
炭酸抜きコーラが最強

178 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:49:45.95 ID:6eKG0LK60.net
比較対象がアブラじゃな

179 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:51:55.42 ID:kv6maPdo0.net
>>178
そこでタンパク質からのケトン体ですね!

180 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:53:19.40 ID:1/zoppkb0.net
炭水化物は脳の唯一の栄養源だし、コスパも同程度のエネルギーで、
たんぱく質の1/2〜数十分の一と高い。

181 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 05:53:39.56 ID:mv5pgln+0.net
オリーブオイルも本物は高いし
ピーナツ30個くらいでいいのかな

182 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:01:19.29 ID:BOB39w8o0.net
>>133
その本読んだことがあるが、確かにオリーブ油や魚は体に良いと書かれている
しかし糖質ダイエットをしろとも言っていなかったと思うしむしろオリーブ油など以
外の脂が良くないことを強調している
つまりオリーブ油を使えというところしかそこからは読み取れない
ということだったような

183 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:09:57.02 ID:lN1314dL0.net
オリーブオイルは国内も海外も欺瞞だらけでもう安いやつ買ってるわ…
所詮内輪で決めた含有量基準だし

184 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:15:53.15 ID:g95qSQO/0.net
デブは何やってもデブだよな。
あいつらはあの醜い身体で街をふらついて恥ずかしくないのか

185 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:16:34.47 ID:WDBVhn1k0.net
日テレでアメフトのタックル検証
これでアメフト人気に火がつく、、訳ないよな

186 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:16:55.30 ID:WDBVhn1k0.net
あらやだ誤爆

187 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:19:21.52 ID:CS40+jzM0.net
炭水化物万歳

188 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:21:30.24 ID:CpFeNxYF0.net
キチガイが糖質制限してるのか
糖質制限ごキチガイを生むのか

糖質制限やってるやつってキチガイ多いよね

189 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:24:49.52 ID:SJwmkQ960.net
食事する度に強い眠気が襲ってくるから血糖値がヤバいんだろうなーと思ってる。早死にするのかな。

190 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:28:43.52 ID:HvPfzXJT0.net
>>188
否定してる米農家関係者がいかれてる

191 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:31:21.84 ID:SJwmkQ960.net
>>165
体質によるところも大きいから必要な努力量が違う。

192 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:32:09.04 ID:rMA9WOP+0.net
食べたいもの食べるんで、そういう研究はいらないです

193 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:32:37.57 ID:MmEotmnE0.net
>>59
胸焼けにはパンシロン

194 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:51:18.73 ID:KfbSrb6s0.net
>>3
これらを満腹になるまで摂取できる人間がどれだけいるのだろうか
という、現実的な問題があるから、「最高」かどうかを語る意味がない

>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など)がある。

195 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:52:17.98 ID:FjhI6LtA0.net
脂質だけだとエネルギーとして使えないんだっけか
糖質をエネルギーとして使ったときにでる何だかが必要だったはず
たんぱく質からの糖新生でまかなえるけど、糖新生できる量も限度あるからなぁ…

196 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 06:55:12.85 ID:KfbSrb6s0.net
大谷は寮で米と唐揚げをばくばく食ってフィジカルモンスターになったという事実があるだけ

197 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:01:40.15 ID:cKSmmuQO0.net
>>196
タンパク質・脂質・炭水化物をバランス良く食べたって事だろーな
三大栄養素は大事だわ

198 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:01:43.38 ID:Jiw6ZIIX0.net
運動出来ない豚の言い分だな
炭水化物食わないで運動出来るもんならしてみろよデブ

199 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:02:00.97 ID:O6+WLNER0.net
最近の研究って何だよ
昔からいちばんのエネルギー源は脂質って決まってるけど

200 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:05:07.80 ID:EcLSCVqG0.net
日本が米食推奨させたのは豊臣秀吉の検地がきっかけで
どこでも米なら作れるって事で稲作にさせた

201 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:05:50.30 ID:Q1ER6qr80.net
未だに日本人なら白飯だろ!って言う奴がおるのが理解出来ん
日本人の伝統食は玄米や雑穀米を1日2食、しかもそのうち1食はアルファ化されてない冷や飯を湯漬けだからな
白飯なんて戦後の飽食で一般化した栄養価皆無のカロリーにステ全振りした食いもんやぞ

202 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:09:19.58 ID:LyqNhx/O0.net
マラソン選手が餅とか食べるけど 無駄なのか

203 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:09:21.43 ID:1QGNbPr40.net
サラダは日本では1960年代からポピュラーになった
戦前産まれ世代は野菜は生より煮物や和え物や漬け物で食べる
その世代が長寿なのだから生野菜より調理野菜や山菜が健康の秘訣

204 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:09:26.41 ID:rEXDIPv90.net
精白〇〇、健康的な〇〇、最高の〇〇って無駄に使ってる時点でなんかの受け売りでしかないから読む気が失せる

205 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:13:07.91 ID:Q1ER6qr80.net
>>196
お前に10代後半のトップアスリートと比べられる程の運動量・代謝量あんの?
>>198
筋トレでも有酸素でもパフォーマンスは落ちるな
でも競技者でもない健康・体型維持の為の運動程度なら十分出来るよ

206 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:13:42.26 ID:LyqNhx/O0.net
糖質というより血糖値の乱高下がダメのかもな
早食いは健康に悪いし サラダは血糖値上昇を緩やかにしてくれるし

207 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:16:29.06 ID:KfbSrb6s0.net
論点ずれてるガイジの登場ワロタ
これが糖質制限馬鹿か

208 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:16:58.23 ID:ec3VSE6+0.net
>>3
>アボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油
ここ重要、消化に悪いものの方が腹持ちが良くなるのは当然だけど
もたれるという状態は、本来健康なのに不健康な姿勢を作ってしまってるから
こういうものを食わなくなると、一気に不健康になるので
自分の健康を計る上で重要な食材になる

209 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:17:34.37 ID:3DuqMxtB0.net
>>203
弱い個体は子供のうちに死んでた世代だからあんまり参考にならない

210 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:21:43.71 ID:GXoYjCf90.net
そこまで気をつける必要があるのか?という点もあるかな
医療も発達してるけど過度な長寿を目指してる気がする

211 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:24:57.91 ID:1ii0FZjy0.net
米食ってる人、息臭いんだもん

212 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:25:40.77 ID:Q1ER6qr80.net
>>210
健康寿命って問題もあるだろ
糖尿病になっちゃったから死にまーす!って奴おらんだろ
足が壊死して切り落としたり失明したりしても生きてる奴おるんやぞ

213 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:28:29.97 ID:rEXDIPv90.net
>>210
いろいろ過度な人は自分に都合のいい情報しか仕入れないし根本的に他人を信用していないから医者とまともに関われない人多い気がする

214 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:31:08.67 ID:EWWDBU+U0.net
>>180
いやケトン体も脳は使えるらしいぞ

215 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:31:15.29 ID:ec3VSE6+0.net
>>210
バランスの悪さが問題で、不安定になると効率が悪くなる
胃袋は人類の叡智を超えているからここの安定を計る事が幸福の追求であると言える

216 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:42:12.61 ID:edUpB6nR0.net
評論家みたいな人が同業他者との差別化のため
いろいろ新しいことを考えているだけだろ
ちょっと視点を変えるだけで新しいネタを生み出せる

217 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:43:29.89 ID:EWWDBU+U0.net
>>198
できるだろ
むしろ炭水化物減らしたほうがバテにくいわ

218 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:57:44.05 ID:2TkhqqN90.net
自身もボディービルのチャンピオンな東大教授は
炭水化物削る奴はアホって言ってた
PFCバランスを整えることこそ至高

219 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 07:59:21.88 ID:2TkhqqN90.net
炭水化物ダイエットにハマるような層は
ライザップに騙されるような層な

ちなみにライザップは、ただの売れ残りのクッキーを安く仕入れて
ダイエットクッキーとして売ってたような元インチキ商材屋

220 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:02:34.98 ID:6OQSiSLV0.net
毎朝炭酸抜きコーラ2リットルと
バナナとお粥くってたのに

221 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:05:42.91 ID:W/CiwXf/0.net
エネルギー源なのかどうか知らんけど
デブ源であるのは間違い無い

222 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:06:06.16 ID:Sd1t51360.net
糖質制限はマジで凄いよ。みるみる体が健康になる。

223 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:07:10.01 ID:Sd1t51360.net
>>221
まさにそう!
炭水化物はデブの素

224 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:13:53.21 ID:PSFSzZzP0.net
糖尿病専門医だけど、好きなもん食えよ。でも運動はちゃんと続けろ。太れば失敗、痩せれば成功、それだけだ。

225 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:22:02.08 ID:f3xxVjF20.net
>>128
タンパク質が取れてないぞ

226 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:22:09.06 ID:ci6oVLgq0.net
カロリー計算上炭水化物抜いてるだけなんやけどな
糖質自体を制限もしてない
飯かっこむデブは健康云々言えないからな

227 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:27:35.46 ID:7jbKGFMO0.net
>>128
それでくる病になったやつ入院で診たぞい
ミネラルが全く足らん

228 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:30:07.30 ID:dLb+Sr9x0.net
最近アボカド高いなぁ

229 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:33:49.77 ID:lyFgl/CM0.net
>>159
ほんまそれよの

230 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 08:48:56.50 ID:e8yTrH/+0.net
俺は今日も二郎を食うぞ

231 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:21:18.45 ID:SNLZ7i/Y0.net
つや姫のサッカーチームのスタミナはどうなん

232 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:27:23.86 ID:WFSrohv10.net
我慢しながら長生きするか好きなもんばっか食って早死するのかどっちが幸せな人生かといわれたら難しいな。

233 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:29:12.42 ID:ZdmbT8Qw0.net
米食わねえとブドウ糖が摂取出来ねえ
ブドウ糖は脳味噌の主要な栄養源だ

234 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:29:37.00 ID:ZdmbT8Qw0.net
>>17
それな 身体が自然に求める

235 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:30:53.48 ID:wjaUw/jP0.net
仮にこの論の認知が一般化したりしても、またちょっと後に完全に覆す論が出てきそう
まぁそういうものなんだろうけれど、なんだかな感は強い

236 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:33:35.68 ID:rvaTrZZ40.net
周りの糖尿病の奴はデブだわ
ラーメンとかよく食ってるし
俺もパスタやフランスパンをよく食うけど痩せてる
常識的な量なら炭水化物を食ったくらいで太らない

237 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:34:05.73 ID:SNLZ7i/Y0.net
>>232
好きなものってのは大体身体が求めるものだから
それで早死にする奴は何か身体狂ってるんだろう
例えば頑なに体壊してもラーメン食べ続ける奴は強迫観念的な精神疾患ありそう

238 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:38:28.02 ID:9SqAAB690.net
>>3
ホルホース乙(´・ω・`)

239 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:40:05.19 ID:2TkhqqN90.net
>>229
PFCバランスを良くしようとすると
古き良き昭和の食事みたいな内容になってくる

240 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:41:47.37 ID:jMXOOSup0.net
日本人は古来からの習慣で米でしか力がでない
小麦粉煉って脹らませた物食っても活力にならない

241 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:42:13.19 ID:jb82eTeC0.net
だからメジャーでは試合中にヒマワリの種食うのか

242 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 09:53:46.59 ID:s7+KbvLE0.net
こんな記事はバイアスかけてもの見るしかできない馬鹿に新たなバイアスをかけさせようとしてるだけ
何の根拠も示していない

>>130
欧米人の糖質摂る量が少ないってどこ情報だよw
パンやパスタ食ってんだろうがよ

243 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:01:49.56 ID:dThCrrBQ0.net
コストの面に関して言えば、炭水化物は最強だよね

244 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:02:35.15 ID:75WZ7JS40.net
ご飯抜いてサラダ油がぶ飲みすればええんか?

245 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:07:49.24 ID:HpGQHNV60.net
>>201
白米信仰は戦後からじゃなくて江戸期
脚気が江戸患いと呼ばれて猛威を奮ったってjinでやってたろ

246 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:22:08.36 ID:2T1lytA30.net
>>234
その理屈でいくと糖尿病患者や高血圧の人に食事指導するのは間違いで、本能のままに食べさせるのが正しいということにならないか

247 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:30:21.99 ID:4fAYaJ/j0.net
砂糖がぶどう糖と果糖で分解されてぶどう糖が即座にエネルギーになる話は嘘だというのか?

248 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:35:26.44 ID:kyTR1czd0.net
せっかくアミラーゼを獲得したのに無駄だったと?

249 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:39:09.29 ID:S2+j+4bF0.net
夢を見るためのエネルギー♪
マンタンにしちゃえばハートフル♪
歌って踊るアイドル♪
腹ペコじゃだめー♪

250 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:45:43.20 ID:OF1g0aSx0.net
バナナだよバナナ

251 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 10:47:13.80 ID:A/OxAqm70.net
論拠が一冊の本だけかよ。すげー馬鹿っぽい記事だな。

252 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 11:00:59.60 ID:bQLQwgYO0.net
糖質と脂が揃って初めてエネルギーになるので
エネルギーになるのは炭水化物だ脂だなんて話をしてもマジで無意味

253 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 11:25:31.18 ID:Eab/Csk60.net
>>10
んなもん100人いたら100通りの体質あるんだから99人に効果あっても>>10一人に全く効かないものもあるだろ
だからってそのもの全部をまるっと否定するのは大バカモノだよな

254 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 11:27:11.76 ID:Eab/Csk60.net
>>17
そうしてたらアル中になった

255 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 11:51:00.20 ID:3XhppuNQ0.net
>>17
日頃から偏食が無く色々と食べて居ればそれも良いかも。しかし、偏食の人は食べたことの無い物を体が欲するとは思えない。

256 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:15:58.66 ID:40WWHatu0.net
>食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。
じゃあこの記事信じない

257 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:17:34.73 ID:TsxOM9nW0.net
補助金漬けの農家が惰性でコメ作り続けたいからコメ食わそうってのが異常。コメなんか余って望まれてないんだからいい加減他の仕事探せよ。

258 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:17:53.21 ID:6pln7VkA0.net
>>3
逆説で坊主丸儲け。

259 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:18:08.85 ID:2T1lytA30.net
>>240
日本人の先祖の大部分を占める農民は精米なんかあまり食べずに稗や粟なんかの雑穀を食べてたイメージがある

260 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:29:42.46 ID:dmuYSEWI0.net
>>98
二足でもサンダル

261 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:33:40.39 ID:MwxNtT/q0.net
消化器の性能のバランスは各文化集団によって変わるから
欧米発の理論をそのまま日本人に適用すると痛い目に合う

262 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:37:28.84 ID:j5bhTjiR0.net
咀嚼こそが最高のダイエットだろ

263 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:39:47.59 ID:q8igE0yr0.net
>>260
散髪屋で妊娠

264 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:44:02.28 ID:BqaSnfOv0.net
木の実とかココナツオイルとか
また極端に摂って身体壊す自然派オーガニック厨続出しそう

265 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:47:04.34 ID:e1OHEpFm0.net
アイス食ったり、ジュース飲んだ後に走ると絶好調なのに

266 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:47:17.27 ID:TauZgTE00.net
>>3
これ嘘だらけだぞ
脂肪はエネルギー化する時に毒物を出すから肝臓の負担になる

267 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:53:19.09 ID:jGBU5e/E0.net
分解できればいいけど、脂肪は分解するまでが大変じゃね?

268 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:54:33.93 ID:5zL2YACg0.net
>>246
あいつら自分が何を欲しているか自覚してないだけ

269 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:55:57.46 ID:AOq1mI880.net
本当にみんな偏食の話題が好きだよな
炭水化物が身体に良い?
タンパク質?豆腐、大豆、トマト、バナナ・・・
身体に良いと言われたものばかりを必死に摂取してどうなるの

270 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 12:59:19.55 ID:z/GgHg+J0.net
>>261
その説もいい加減だから全然あてにならないな

271 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 13:01:12.18 ID:eWtixkZd0.net
動物実験で糖質制限すると、かなり老化が進むらしいな
人間での長期間のデータがまだないが、あと10年後が楽しみだわ

272 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 13:07:44.10 ID:v+immphM0.net
油飲むくらいならおにぎり食べる

273 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 13:12:05.00 ID:2TkhqqN90.net
>>271
ケトン体をエネルギーにしてるような状態は飢餓状態みたいなもんだからな
腹の膨れた餓鬼の絵みたいな状態

274 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 13:21:12.78 ID:8Vdo6r9i0.net
そもそも炭水化物とは糖質と食物繊維の総称であって
炭水化物がって言うと恰も食物繊維までエネルギー源なのかという誤解が生じる

275 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 15:09:03.11 ID:2T1lytA30.net
>>268
食料に困らなくなったのは人間の歴史のほんの一部分で、人間は絶えず飢餓と戦ってきた
だから本能的にハイカロリーな物を身体が欲してる
何を欲してるかかわらないんじゃなくて、欲するがままに食べるのがいけないんだよ

276 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 15:10:24.28 ID:8XLS3N9N0.net
米食いまくってた日本人が有数の長生きなのはどう説明すんの

277 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 15:15:03.63 ID:h1ETHQsh0.net
なぜ深く知ろうとしないのか

278 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 15:26:01.44 ID:TsxOM9nW0.net
>>276
長生きになったのはコメ食わなくなってから。

279 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:05:15.80 ID:bjDhP+pe0.net
脳は当分が必要じゃ無かった?

280 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:16:35.71 ID:e8pvrVAN0.net
>>1
>精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
>健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
>に良いことが分かっている。
>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
>など)がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。

うん、炭水化物の方が楽だな
やっぱ炭水化物がコスパ最強

281 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:30:03.86 ID:OBfwdFpe0.net
>>278
違うよたんに短命な個体や遺伝子が淘汰されたから

282 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:32:11.75 ID:OBfwdFpe0.net
>>201
それデスクワークには向いてるけど農家にはだめだな、農家は
朝早くから作業して9時のおやつと3時のおやつがある、それぐらい
定期的に補給しないと持たないからな

汗を書けば塩分が足りなくなるし、頭を使えば糖分が必要だ
単に蓄えた栄養を使わないでサボってるだけだデブは

283 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:33:47.98 ID:OBfwdFpe0.net
結局のところ、太る痩せるはお金と同じで収入と支出とバランスだよ
デブはビンボーっていうのは食うだけ食って寝てばかりいるからだ

金持ちが痩せてるのは基本的には金持ちは短眠で朝早く起きて
夜遅くまでなにかしらしてるからだよ

284 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:35:27.91 ID:OBfwdFpe0.net
そんで金持ちのデブはニートみたいな生活してるからな
宗教家もデブはインチキとよくいうだろ

285 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:42:15.14 ID:1FYG74gT0.net
摂取のしやすさが大事だろう
ゴルフ場で小腹空いたからとサンドイッチやおにぎり食ってる横で、アボカド食ってたら引くわ

286 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:44:15.28 ID:8NnX7EXJ0.net
>>276
昔は50歳ぐらいで死んでたけど

287 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 16:45:24.60 ID:Y47lEGQE0.net
ブドウ糖がないと脳が死ぬ
炭水化物を制限するというのは、自殺行為としか思えない

288 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 17:00:06.68 ID:7q4WRRQ60.net
>>287
知識が無いのに何故無理して書き込むの?

289 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 17:02:17.20 ID:js6rsyz50.net
そのうちまた言うこと変わるだろ?

290 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 17:07:26.73 ID:hBmVW3CeO.net
>>151
せやで
ハンダ付けも木工もエプロン作りも調理実習もやった

ワイが勉強しとけば良かったってのは
必須アミノ酸とか栄養学系のあたりね

291 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 17:15:31.99 ID:7uVbNJKO0.net
炭水化物よりは必要分で直接糖を摂ったほうが効率良いと思う

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