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【悲報】「炭水化物は最高のエネルギー源」→嘘だったと判明

111 :名無しさん@涙目です。:2018/05/17(木) 01:17:11.85 ID:B3m11+8F0.net
>健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、
>健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油など)がある。
>こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する

そんなのを炭水化物と同じ量取れと?

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