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ぎっくり腰になると一週間身動き取れなくなるから腰に注意している。
- 18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/10/07(日) 21:31:42.85 ID:8MDMtTnY0.net
- >>4
おまけっていうか腹筋と同等に背筋も鍛えないと駄目だよ
ヘルニアの原因は腹圧不足だから片側（腹筋）だけ鍛えても意味ない
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