1日25粒以上はNG…アーモンドを食べ過ぎてはいけない理由

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 08:01:09.15 ID:1ymn/54z0●.net ?2BP(3112)

http://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
健康と美容のため、小腹がすくたびにナッツ類を口にしている中高年も多いのではないか？
　「糖質が少ない」「しっかり噛まないとのみ込めないため少量でも満腹中枢が刺激されて腹持ちする」「顎の筋肉が鍛えられるため顔つきもシャープになる」
「唾液もたっぷり出るので虫歯にもなりにくい」「ミネラルや食物繊維が豊富なので体調にも便秘にも良い」――。

アーモンドはさまざまな良い面が喧伝されているが、何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。食べ過ぎには注意が必要だ。女子栄養大学大学院前教授で、神奈川工科大学の上田成子客員教授に聞いた。

　ナッツの中で人気が高いのはアーモンドだろう。最近はナッツコーナーを設けているスーパーやコンビニもあり、手に入れやすい。
糖質が低く、１００グラム当たり９．３グラムほど。糖質ダイエットをしている人に人気があるのもうなずける。

「同じ１００グラムのナッツでも糖質の量はカシューナッツは２０グラム、ピスタチオは１１．７グラムですからアーモンドはかなり少ない。しかも、糖質を代謝してくれるビタミンＢ２も多く含まれています。
本来、糖質を取ると、それが脂肪になり人の体に蓄えられやすいのですが、ビタミンＢ２を摂取すると、脂肪に変換される前に糖質を代謝してくれるので、体に脂肪がつきにくくなるといわれています」

つづく

https://hc.nikkan-gendai.com/images/logo.png

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/241684

178 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 20:50:47.98 ID:xW0linPl0.net

25粒以下なら瘠せるし健康にも老化にもいいんだな

179 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:11:39.42 ID:PXUfYXM+0.net

おまいらやっぱりアーモンド食べる時
アーモンドチョコのコマーシャルみたいに
右手で顔を斜めになぞって
『カリッ』
と齧るの？

180 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:18:25.89 ID:M7HcXM4v0.net

>>178
ハイオレイック落花生が安くてええで

181 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:19:04.42 ID:Xsy9taXc0.net

苦いアーモンド

182 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:43:03.94 ID:+sQlxgRw0.net

アホか
アーモンド100gも食べるかよ
死ね

183 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:51:45.25 ID:DeLKWCQz0.net

>>21
https://japanese.joins.com/upload/images/2006/01/20060124203748-1.jpg

184 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:53:16.70 ID:+5agrhIV0.net

ハウスアーモンドカレーだよ〜

185 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:54:43.67 ID:kIP1aLb90.net

一日100グラム食べるってボケてるか変わった人だけでしょ

186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:55:09.72 ID:8mm331n40.net

明治のアーモンドチョコレート1箱ならセーフか

187 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 21:56:06.52 ID:scinOrKA0.net

>>11
カンゲキ

188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:02:55.32 ID:Ubp38Rsh0.net

テレビでなんとかダイエットをやった翌日のスーパーで
それを大量に買い占めてる巨デブババア(でもたぶん若い)を目撃したときは
巨大なデブは太りやすい体質じゃなくて欲望を抑えることができない精神疾患なんだと確信したよ。

189 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:10:48.76 ID:fvhWAB9u0.net

カバヤのアーモンドチョコレートは一袋20何粒か入ってるが、毎回一回で食べきってるよ

190 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:34:08.12 ID:+0/gL/4O0.net

>>158
キチガイやのう
俺は否定されたと言ってんだよ
文盲はさっさと死ねよ

191 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:41:02.94 ID:KSNQvRSt0.net

ローソンで売ってるわさび醤油味のアーモンドが美味いんだよこれが

192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:44:53.00 ID:Xsy9taXc0.net

アメリカ人すげー食ってるだろ

193 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:47:38.52 ID:NDS0ket90.net

ホテヘルで知り合った女に尿道オナニー促進されて最近異物挿入に至った
この前その女に一晩貸し切りで入ったらミックスナッツ入れられて流石の俺も射精した

194 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:47:49.08 ID:KSNQvRSt0.net

アーモンドが悪いんじゃなくてチョコが悪いんだよな

195 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:48:06.53 ID:5WHCu9Fp0.net

前半は科学的なのにダメな理由が非科学的
脂肪が太るとかどういう理屈だよ

196 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:51:04.86 ID:SY5/LWFH0.net

殻つきアーモンドは杏仁豆腐の甘い匂いがしてとても美味しい
あんまり売ってないけど

197 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:52:07.96 ID:5WHCu9Fp0.net

>>175
胃酸と反応するとアーモンド臭がするとされているがそれは収穫前のものであり一般的なアーモンドの匂いとは別である

198 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:55:29.15 ID:JNQiHCDC0.net

>>196
（株）有馬芳香堂 稲美工場 のが旨いよね

199 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 22:56:14.70 ID:F4TQK6jM0.net

物が何だろうが食べ過ぎは体を壊すだろｗ

200 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 23:01:38.02 ID:SY5/LWFH0.net

>>192
メリケンが好きなのはペカンナッツ
日本でもクルミの代わりに入れればいいのに
成城石井くらいでしか売ってない

201 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 23:11:04.67 ID:JNQiHCDC0.net

>>199
魚よりイカタコ貝
野菜より海草と茸
フルーツよりナッツ
が好きでそれらメインだがやっぱヤバいかなぁ？

202 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/15(木) 23:45:25.46 ID:xhzTSNGn0.net

好きでよく食べるが、20粒ぐらいで飽きるつーか胸焼けする

203 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 00:07:26.00 ID:JsiRIZje0.net

20粒くらいが限界
吹出物に困惑

204 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 00:16:36.23 ID:Jlfx7/Xm0.net

アーモンドチョコ食ってるのに痩せない

205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 01:23:39.86 ID:74BwyiBS0.net

アーモンド臭と言うけどアーモンドを嗅いでもわからない

206 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 01:28:53.04 ID:zL7N98lv0.net

つーか値段が高い

207 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 01:30:03.07 ID:sVkhVrg+0.net

隔月にAmazonで素焼きアーモンド1kg

208 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 07:27:05.02 ID:z7PulA9o0.net

>>47
オレもするwww
嫁には「前から思っててんけど何してんのそれ？」って
説明したらキモがられたけど、なーんかしたくなる
別に美味くなるわけじゃないんだけどね…

209 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 09:12:23.79 ID:VyQvY+zS0.net

>>204
チョコ部分のカロリーが高いんだろ

210 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 10:06:30.16 ID:o7hr29Gt0.net

好きでよく食べるが、抗酸化作用を言っておいて袋開けた時に既に酸化してるアーモンドってタダのゴミだろｗ焙煎で焼けた色じゃなく酸化で茶色く変色しているとかタダのゴミｗ。

211 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 13:13:14.05 ID:wkRT+6R60.net

アーモンドとくるみを合わせて１日35g程度食べてる
ちょっと少ないけど、40gだと小皿に結構たくさんある感じ
つうか、素焼きノンオイルでも高い(1kg3,000円弱)から、
子作りする時でもない限り、1日60gは食べないわ (60gは他の研究であった数字)

212 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 13:21:14.13 ID:wkRT+6R60.net

>>100
納豆、炒り豆、豆腐、豆乳、大豆プロテイン、どれも大好きだけど、
大豆製品食べ過ぎると、男性ホルモンが劣勢になって
勃起不全とかやる気減退とか更年期障害みたいな症状出るから
食べ過ぎないようにしてるわ

213 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 13:28:36.31 ID:WjdNUpEw0.net

ついついドンキの割れカシューナッツ買ってきて一気に食ってしまう
あれ200gくらいあるのな…

214 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 17:52:06.88 ID:jBJmFx3U0.net

でも、酒飲むやつは南京豆七つ（殻つきで）食べろっていうよね。
アルコールの分解を助ける働きしてくれるからって。

215 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 20:55:02.99 ID:LbCU2rmK0.net

ピスタチオの食べやすいやつ誰か販売して

216 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 21:00:21.63 ID:q8pzQ+Ex0.net

>>21
流石になあｗ

217 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 22:45:14.06 ID:x6LYNV1U0.net

>>200
https://review.michi93.jp/wp-content/uploads/2014/01/pecan140121a.jpg
コストコで900グラム1600円くらい

218 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 23:35:17.08 ID:tsuK7uSN0.net

ピーカンナッツといえば、サロンドロワイヤルのキャンディーコートピーカンナッツが美味い
高いから自分で食べるときはお徳用400グラムを買ってる

ホテルや旅館で売ってる和風ピーカンナッツはお土産で人にあげると喜ばれる
ちな公式サイトで説明されてるけどキャンディーコートピーカンナッツと和風ピーカンナッツは中身は一緒
包装の仕方が違うだけ　

219 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 23:37:12.36 ID:9RzU/8X80.net

>>1
1ヶ月に3粒しかカカオが食べられなかったウンパルンパ族の悲しみをしれ

220 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 23:39:32.25 ID:EqKm9Xp80.net

ギャレットポップコーンの期間限定ピーカンナッツポップコーンがいい

221 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 23:46:16.28 ID:yRRDJu++0.net

マカデミアはまじでやばい
ハワイ1ヶ月で7キロ増えたよ

222 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/16(金) 23:47:07.67 ID:xSZ9LrvE0.net

自分でくるみやカシューとアーモンド燻製にして食ってる。燻製ナッツ高過ぎ笑える

223 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/17(土) 00:23:19.15 ID:aTlIXJHQ0.net

柿ピーを食べるようにクルミを食べる

224 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/17(土) 00:24:01.05 ID:n9P0cPvq0.net

素焼きアーモンドは1gあたり2円だったらお買い得

225 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/17(土) 00:27:01.44 ID:/8dL/p1m0.net

今までの人生最高の快便はアーモンド含むナッツ類を食いまくった翌日だった

226 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/17(土) 01:01:45.86 ID:leFpLCnO0.net

>>11
バーモント…

227 ：名無しさん＠涙目です。：2018/11/17(土) 10:01:59.15 ID:6Y8rbFGK0.net

必殺仕事人の人