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ライザップ、−７０億円の赤字で激ヤセ、これが結果にコミットだ
- 205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/12/04(火) 17:51:14.07 ID:2imqXcVu0.net
- 腹を支える筋力の劣化と内臓脂肪
筋トレと有酸素運動の併用プラス軽めの食事制限
運動は習慣化するで3ヶ月て12.5キロ減らしたよ
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