朝ごはん食べない奴は体重増える　今までなぜそうだったのかわかってなかった

1 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/03(木) 19:04:32.53 ID:KkjHbl4J0.net ?PLT(13345)

http://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。
体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。

これまで、観察研究を根拠に、「朝食を抜くのは、肥満や糖尿病などの原因になる」と言われてきましたが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。
研究グループは、ラットを２つのグループに分け、一方は活動を始めた直後に、もう一方は、活動し始めてから４時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました。
人にあてはめると、朝８時に朝食を食べるのと、昼の１２時にその日最初の食事をするのにあたり、１４日間観察した結果、活動し始めてから４時間後にエサを与えたラットはよ
り体重が増えたということです。
遺伝子を調べたところ、体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり、エネルギーの消費量が減ったほか、肝臓に脂肪がたまりやすくなっていたということです。
国の調査では、２０代の４分の１は朝食を食べていないとされ、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授は、「朝食が体によいとする科学的根拠が明らかになった。朝
食を勧める後押しになれば」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20190103/0002615.html

259 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:33:49.44 ID:ud2LhY0m0.net

>>243
栄養失調でそのうち脳に来るんじゃね
せめてバナナ食え

260 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:34:34.99 ID:iXG8W1Je0.net

>>1
ちなみに朝昼兼用の人はガンのリスク上がるよ(/・ω・)/

261 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:37:09.44 ID:zPgqUf8b0.net

年をとると朝食べないと頭も身体ももたんわ
若い頃は牛乳200mlだけで余裕だったが今は食パン1枚は必要

262 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:37:55.11 ID:EkxltBdy0.net

いいえ、痩せます
他で食いまくってんだろうが

263 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:38:55.46 ID:1xs5mufl0.net

>>35
当たり前の前提だろうが
アスペかオマエ

264 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:39:27.66 ID:LAao3ptS0.net

朝昼ちゃんと食べないと体がプチ飢餓状態だと判断して晩飯の時に栄養を一気に摂取するから増える
って担当の女医が言ってた

265 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:43:48.52 ID:kjgs55GY0.net

>>264
昼食べたらいいじゃん

266 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:48:52.90 ID:w7gSC5gf0.net

>>257
ドイツ人デブ多いからダメに決まってる

267 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:50:46.86 ID:6Hf7GyGV0.net

回数よりも一回に食べる量じゃないのかなあ

268 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:51:15.26 ID:Z5hhLzl/0.net

食わずに体重増えるのは科学の法則に反してる
アホ丸出しの研究だな

もともと太るような生活をしてる奴は朝飯食べる余裕なんて無い
というのが真実

以前「ワインを飲む人はビールを飲む人より長生き」という統計からワインに長生き成分がある！と必死に探したがポリフェノールはガセだった

現実は「ビールを飲む人達は成人病リスクの高い食生活(揚げ物等)を好む」
「ワイン飲む人達はチーズや生野菜等の健康に良い食生活をしている」
という結果になって、寿命は酒ではなく食生活が要因だと証明された

269 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:53:07.50 ID:ZaKCScof0.net

>>248
いやそれが消費カロリーに影響するんじゃないの？

270 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:53:15.42 ID:Z5hhLzl/0.net

まるで殺人者のほとんどはパンを食べる
みたいな研究結果で笑える

271 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:55:35.74 ID:6po74eEx0.net

>>25
鶴太郎？

272 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 17:58:49.73 ID:T3A10eiv0.net

>>268
朝食食べる余裕がないラットがいるという真実w

273 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 18:03:12.33 ID:w2gisDUF0.net

朝食っても食わなくても昼食う量に変わりはないというか、
朝食わない方が快調でちゃんと昼前に腹が減っておいしく食べられる

274 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 18:06:10.44 ID:AKtgeSqs0.net

年いったら、尿酸、コレステロール
高血圧のクスリ飲むから、
何かおなかに入れる。

フルーツとか、ヨーグルトとか
パン一切れとか・・・・

275 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 20:43:32.17 ID:0cZQaMmr0.net

朝食分のカロリーを丸々上乗せした上で「朝食食べたら太った（ｷﾘｯ」って主張してる馬鹿が大杉

276 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 20:57:22.38 ID:Fb3jz57/0.net

>>275
総摂取カロリーについてこの記事でなんか言ってるか？

277 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:44:38.48 ID:PYMeVwQE0.net

そうしたところ，摂取量に変化はないものの朝食欠食群は体重が増加しました

http://www.nagoya-u.ac.jp/about-nu/public-relations/researchinfo/upload_images/20181101_agr.pdf
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0206669

278 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:45:29.70 ID:PYMeVwQE0.net

活動開始から与え始めるか4時間ずらして与え始めるかの違いで
摂取カロリー自体は同じにしてるのか

279 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:48:28.86 ID:na6x38YM0.net

>>12
同じ

280 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:51:44.35 ID:w7gSC5gf0.net

>>277
朝抜くと、活動力が低下して消費カロリーが減るんだろ

ネズミと違って人間は決まった仕事があるから、消費カロリーはさほど変わらない

朝食抜いて摂取カロリー減らす方が有効

281 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:53:23.99 ID:XStlsFmx0.net

>>1この手の話題は例外の奴がどや顔して書き込むのが常だな

282 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:54:15.31 ID:w7gSC5gf0.net

ネズミは書き込まないだろ

283 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:57:03.84 ID:V4Zn2U9n0.net

>>107
体に悪いなんて書いてなくね？
体重が増えるって書いてあるだけで

284 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:57:06.85 ID:ieyGUlZ50.net

デブは節制できないからデブってことを分かってないな
デブは何やってもデブ

285 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 21:58:09.98 ID:OeuwSfLB0.net

朝飯って言っても毎日おにぎり１個と缶コーヒー１本だったがおにぎり食うのやめてコーヒーだけにしたら月に2kg痩せた

286 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 22:21:26.60 ID:tfPR50K10.net

んなわきゃない
朝飯抜いた奴の方が確実に痩せる
もちろん昼や夕方の量は変えない
１日の総カロリーが減って太る奴はいない

287 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 22:33:58.78 ID:ULKARAWS0.net

夜に食べたいなら、朝抜くしかない。
バランスよく
朝500昼500夜500〜1000とか無理。
これでは、酒飲みは酒以外のカロリー取れない。

朝抜き、昼700夜800〜1300が現実的。

288 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 22:34:02.80 ID:ami/7y490.net

朝に食パン食べてたら太った

289 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 22:57:49.80 ID:3wm6xD9U0.net

睡眠中に血糖値下がって体温も下がってるんだよな
起き掛けにジュース飲んで回復しておくのが最高に健康にいいんだよな

290 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 23:24:54.88 ID:RrjCb/xH0.net

どの位食べれば朝食とみなすのだろう？
砂糖入りカフェオレを一杯でもいいのか？

291 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/04(金) 23:30:21.23 ID:PYMeVwQE0.net

>>290
1日1食派は朝野菜ジュースをたっぷり飲んでも食事にいれてないみたいだ

292 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 00:03:37.64 ID:YJf1fHSl0.net

よし、今から山岡家に朝飯食いに行こう

293 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 00:05:37.72 ID:HOWBS/Rd0.net

俺は朝、昼、夕、夜と4回食べるデブだ。

294 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 00:20:10.05 ID:1YctU4p/0.net

豆乳うめえ

295 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 00:28:20.83 ID:XwsvlMnd0.net

2ヶ月で10kg落とすダイエットしたんだけど、
朝食は量は少なくても必ず食べた

296 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 00:30:06.75 ID:d5LH5CKC0.net

最近イオンのセルフのカレーが朝飯だわ
盛り方考えたらめっちゃ食える

297 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 01:50:32.11 ID:P38aNpXt0.net

謎の朝食ゴリ押し研究勢って何の利権団体なんだろう？

298 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 03:57:51.30 ID:0RTslW9J0.net

遺伝でしょ

299 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 16:09:01.24 ID:JtB8w1te0.net

朝食食わないけど痩せてるわ〜、って奴は1日の総カロリーが低いだけだろ
この実験とは関係ない

300 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 21:10:18.71 ID:tPciJUxX0.net

またこれ科学じゃないから。
朝食抜き云々なんてもう昔からの話しだけど、食べても食べなくても
太る奴は太る。肥満の原因は他の要素が90%ぐらい影響している。
朝食食べてない奴が食べ始めれば当然太る。

301 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 21:24:24.75 ID:9L0+FLWZ0.net

1日3食はトーマスエジソンがオーブントースターの宣伝で言った言葉
それが現代の常識に定着しただけ
食おうが食わなくも法律違反ではない
刑務所じゃ3食出されるらしいが

302 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 22:22:14.17 ID:Pz3Wtf6U0.net

朝はバターコーヒー飲んでるわ。

303 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 23:28:02.12 ID:lHy+qAp90.net

なぜか10年前から朝は唐揚げを3個食うというよくわからない習慣になってるが、こんなんでもいいの？？

304 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/05(土) 23:31:51.36 ID:/lJ00oYZ0.net

小保方並みのスーパー理論展開で笑えない
なんら根拠を提示できていないし

305 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/06(日) 00:13:33.69 ID:X4RjYRU40.net

同一カロリーで二食で摂取するか三食で摂取するかの話だろ？


太るわけねーだろ
人間とネズミを一緒にするな

ネスミが１日三食にわけて飯食うわけねーだろ

306 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/06(日) 01:23:36.85 ID:XvdxVT6d0.net

>>305
実際太ったから発表しとるんやで…

307 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/06(日) 11:53:36.60 ID:0okhx8mb0.net

(´　　　　　･ω･　　　　　`)食べるけど太る一方だが？

308 ：名無しさん＠涙目です。：2019/01/06(日) 12:02:56.85 ID:D8sr2jQT0.net

顔でかいだけや