「免疫力」が高まるかも！？！！？！？自分でできる驚きの方法4つ、是非トライしてみて。

1 ：：2020/09/06(日) 12:16:24.73 ID:bB1uR7ex0●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
十分な睡眠に健康的な食生活、定期的な運動を心がけて、免疫力を最高の状態に維持していくことはとても大切。だけど、免疫力を向上させる方法ってこれだけ？
睡眠と運動以外にも免疫機能を高める方法を知りたいという人には、以下の4つの方法にもトライしてみて。

1.　自然と触れ合う

2日間にわたり、毎日6時間のハイキングを行った被験者の男性には、免疫力を強化しナチュラルキラー細胞の増加がみられたという。
この研究結果により日本の科学者たちは、リラクゼーションと免疫系の健康を増進するための手段として、“森林療法”の処方を導入し始めた。

ハイキングがもたらすプラスの効果は30日持続するとのこと。数日間も自然で過ごす時間が取れない人は、近くの公園や裏庭でも構わないので、自然に触れられる場所を探してみて。
自然の中で過ごすことは天然のストレス緩和剤であり、リラクゼーションは免疫系へのメリットが高い。

2．ドラムをたたく

ペンシルベニア州のウェルネスセンターとカリフォルニア州の医療スクールの研究者によると、ドラマーたちは、単にそれを聞いている人たちよりも、免疫機能が高いことが判明した。
地元のドラムサークルに参加してみるのもいいけれど、この研究著者が言うには、自宅の台所にある鍋やフライパンをリズムカルにたたくだけでも同様の効果が得られるそう。

3．発酵乳を飲む

ケフィアグレインズを種菌とする発酵乳の一種であるケフィアは、ヨーグルトに含まれる、プロバイオティクスが、発酵過程で最大5倍にも増加する（ヨーグルトが好きな人はヨーグルトを食べて構わない）。

また、ケフィアはヨウ素の供給源でもあり、免疫系を調節する甲状腺機能にも役立つ。卵や牛乳、ヨウ素添加塩を摂ることで、体内に貯蔵されるヨウ素を増やすことができるそう。

4．ヘンプオイルを摂取する

ヘンプミルクなど、さまざまなヘンプ食品に含まれるヘンプオイルは免疫力を高める働きがあるそう。ヘンプ（麻）には、マリファナが含有するテトラヒドロカンナビノールが含まれていないため、朝のシリアルに加えてハイになる心配はない。
より一般的なハーブを好む場合は、ローズマリーやタイムもおすすめ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b5ca04f50f81e6bcfc8858245d9a7dbe00c61d13

2 ：ファムシクロビル(光) [US]：2020/09/06(日) 12:17:33 ID:stTCipDS0.net

ヘブン(大麻)オイル

3 ：：2020/09/06(日) 12:21:41.68 ID:nK6o7HDb0.net

高樹

4 ：：2020/09/06(日) 12:23:39.18 ID:BHeIyQTX0.net

寝言やんけ

5 ：：2020/09/06(日) 12:24:14.84 ID:+VFNZIje0.net

ヤフーも少しは記事選べよ

6 ：：2020/09/06(日) 12:25:15.82 ID:4f0rxBkv0.net

その４つをまとめたものがオナニーです

7 ：：2020/09/06(日) 12:27:06.27 ID:LGKIoxjf0.net

いいえ、それはケフィアです

8 ：：2020/09/06(日) 12:29:04.68 ID:1WDka5f80.net

家庭教師？

9 ：ファムシクロビル(SB-iPhone) [US]：2020/09/06(日) 12:31:08 ID:DlzZZg5+0.net

こういう情報ってきちんと精査
されてるんだろか
科学の実験結果という言葉に信頼を
置きすぎるというか…
インパクトファクターを絶対視するわけじゃねえが

10 ：エルビテグラビル(SB-Android) [CZ]：2020/09/06(日) 12:32:35 ID:b6UsefO80.net

４つめが異質

11 ：：2020/09/06(日) 12:39:10.46 ID:v6Ay0Xyr0.net

紙パックの味わいカルピスってのが美味しくてはまってる

12 ：：2020/09/06(日) 12:39:44.63 ID:VSDUnwM40.net

やっぱり麻がええんやないかい
誰だよ大麻を悪役にしたやつは！

13 ：：2020/09/06(日) 12:40:02.69 ID:r4wl2SvB0.net

またオカルトかよ
免疫力なんてものは存在しない
具体的に免疫力って何を指して言ってるんだ

14 ：：2020/09/06(日) 12:40:34.27 ID:+jgZRLuO0.net

オナニーがいちばん

15 ：エトラビリン(茸) [US]：2020/09/06(日) 12:42:01 ID:VSDUnwM40.net

>>13
脳下垂体のホルモンの供給だろ
これが狂うと汎ゆる病気に弱くなる

16 ：メシル酸ネルフィナビル(福井県) [GB]：2020/09/06(日) 12:42:43 ID:mJgcxcGQ0.net

タマキンを温めたり冷やしたりするといいらしいゾ！

17 ：：2020/09/06(日) 12:43:23.52 ID:eNXVA+Vu0.net

いいえ、それはヘンプオイルです

18 ：：2020/09/06(日) 12:43:27.31 ID:VSDUnwM40.net

個人的には、腸内環境改善でバクチャーオススメだけど。

19 ：：2020/09/06(日) 12:44:30.17 ID:1WDka5f80.net

高まれタカマル

20 ：：2020/09/06(日) 12:51:23.80 ID:BE+v1ypf0.net

おまじないレベル

21 ：：2020/09/06(日) 12:52:58.10 ID:tWxXxTMB0.net

ドラムがないから代わりに自分のケツを叩くことにするよ

22 ：：2020/09/06(日) 12:54:48.73 ID:ahuQFXOK0.net

ヘンプオイルって何だよ
グレープシードオイルなら使ってるぞ

23 ：：2020/09/06(日) 12:55:46.92 ID:UPsLoFnV0.net

乳酸菌とってるぅ〜？

24 ：ラルテグラビルカリウム(茨城県) [US]：2020/09/06(日) 12:59:27 ID:taCz0rvM0.net

肛門日光浴健康法は科学的に証明された(´･ω･`)？

25 ：：2020/09/06(日) 13:02:20.71 ID:6H7b8Cua0.net

音ゲーやってるから強いんだなわし

26 ：アバカビル(茸) [EU]：2020/09/06(日) 13:17:30 ID:A9L0ibSt0.net

どうして運動なんだろう？ボランティアや労働でからだ使っちゃ駄目なんですか

27 ：：2020/09/06(日) 13:33:31.90 ID:7dOA2D030.net

クソ記事を読まない

28 ：：2020/09/06(日) 13:34:51.24 ID:VSDUnwM40.net

一番効果があるのは浜辺でシエスタしてリラックスすること

大きな漁船で大儲けする事ではない

29 ：：2020/09/06(日) 13:36:26.60 ID:UkAjf/yJ0.net

ナッツをボリボリ食ってれば死なない

30 ：：2020/09/06(日) 13:38:14.60 ID:jfEUyy9z0.net

CBDオイル摂ってる人おるかい？

31 ：：2020/09/06(日) 13:41:33.30 ID:phoBraB50.net

体を叩き合いならがらヌルヌルオイルの授乳セックスすればいいのか？

32 ：：2020/09/06(日) 14:07:06.39 ID:gj0RvDnt0.net

いいえ、ケフィアです

33 ：エトラビリン(光) [KR]：2020/09/06(日) 14:15:30 ID:gFJlq97w0.net

ヤクルトは高いんでピルクル飲んでるわ

34 ：：2020/09/06(日) 14:41:44.88 ID:mBUdixz60.net

>2．ドラムをたたく

ラウドネスの樋口が真っ先に死んだ時点で嘘だわ

35 ：：2020/09/06(日) 15:39:11.10 ID:jM1pe+ip0.net

毎食後ビオフェルミンとエビオスを飲む。
人間の免疫細胞の7割から8割は腸内にあるから腸内環境を整えれば病気になり難くなる。
ウンコの出も物凄く良くなる。

36 ：テラプレビル(ジパング) [US]：2020/09/06(日) 15:40:01 ID:jM1pe+ip0.net

ヤーコンという芋も腸内環境を良くするのに役立つ

37 ：ソリブジン(群馬県) [KR]：2020/09/06(日) 15:42:55 ID:SUE03qYG0.net

一番は女と寝ることさ

38 ：ソホスブビル(愛知県) [US]：2020/09/06(日) 15:44:08 ID:+z8LIqJ30.net

「免疫力」なんてものは医学的には存在しない。
「免疫力」なんて言ってる記事は似非科学なので注意。

39 ：：2020/09/06(日) 15:46:12.23 ID:KoQqhiN70.net

免疫力なんて言葉はない
ネットスラングみたいなものでまあメディアで煽った流行語なんだろうけど
免疫は「あがる」か「さがる」ものであり
さげることはステロイドや免疫抑制剤でできるけど自分の努力であげることはできない
そもそも「免疫」とは特定の抗原に対する防御反応が強になることなのに

40 ：メシル酸ネルフィナビル(東京都) [US]：2020/09/06(日) 16:10:24 ID:yu7ySHi00.net

>>39
女子力みたいなもんか

41 ：ドルテグラビルナトリウム(神奈川県) [CN]：2020/09/06(日) 16:10:46 ID:JtI4aRlZ0.net

今植木屋やってるけど自然と触れ合うは割と信ぴょう性ある

樹木っていうのは、フィトンチッドと呼ばれる
目に見えない物質を常に放出してるんだけど
それは木が自らの身を守るために発する物質
気が傷ついたときなど自然治癒するためのオーラみたいな物なんだってさ

枝を適切な位置で剪定すると、木の持っている備えてる
自己修復パワーで自然保護されるんだが
木々が集まってる、森の空間このパワーで全体が包まれてるわけ

人がそこに身を置くと、この木が発してるパワーを体で感じることができる
これを浴びると、リラックス効果ヒーリング効果と呼ばれてる森林浴。


1930年ころに海外の森林研究者が発表した論文がある
木の持ってるフィトンチッドパワーは間違いなく人の人体に良い影響があって
フィトンチッドには細菌やウィルスを減滅させる効果が見られるとされている。
健康や癒しはもちろん、ほかにもストレスの緩和、アレルギー体質の改善、免疫力アップ、治癒効果
があると言われてるよ。禿げには効かないようだ。
木と日ごろ接してる植木屋さんは病気知らずと言われてる

植木屋になってこうした事の勉強したわｗ

42 ：マラビロク(東京都) [US]：2020/09/06(日) 16:14:13 ID:hCCWPEFz0.net

>>24
あれ最強らしいよ

43 ：：2020/09/06(日) 16:15:12.14 ID:lHpLf4Ru0.net

免疫力の定義が不明

44 ：ロピナビル(千葉県) [US]：2020/09/06(日) 16:19:15 ID:nknrxC5j0.net

免疫はあるが、免疫力なんて存在しない、怪しい健康食品と同レベル

45 ：：2020/09/06(日) 16:24:55.37 ID:cs7DD8M70.net

逆に何も考えずにマスクを着けている人々は、免疫力が低下しているのだ

46 ：：2020/09/06(日) 16:30:22.98 ID:+z8LIqJ30.net

とりあえず、ちゃんとしたワクチンを打てばそれぞれ特定のウイルスや菌に対する抗体ができる。

47 ：エファビレンツ(やわらか銀行) [US]：2020/09/06(日) 16:34:12 ID:ZYx1/DHz0.net

何かを食べれば
こんな習慣で

免疫力が上がります！

という本は無視してる。それで良いから。

48 ：ザナミビル(ジパング) [VN]：2020/09/06(日) 16:49:50 ID:Ixk1OHmh0.net

普通に
運動、休養、栄養
の三大原則を守るだけでいい
科学的根拠のない得体のしれないものに注力する必要はない
特にBMIと血圧は簡単に健康を可視化できる

49 ：ソホスブビル(千葉県) [CR]：2020/09/06(日) 16:53:42 ID:ONA425gW0.net

オナニーする

50 ：：2020/09/06(日) 17:38:40.79 ID:3h0OcBh+0.net

>>19
懐かしくて脳汁出たわ

51 ：：2020/09/06(日) 17:46:09.79 ID:BxAhnXUB0.net

なんか以上に免疫力という言葉に反応して批判するするの多いな。
病院が患者いないと儲からないから、よく効く健康法を否定する作戦と同じやん。

52 ：：2020/09/06(日) 17:54:30.87 ID:jN5C7dRm0.net

>>9
ノーベル賞でさえ金で買えてしまうと言われてるからなぁ

53 ：：2020/09/06(日) 18:33:49.17 ID:mMtj/fZf0.net

５ちゃんでえらそーこいてマウント盗って猛虎になってればおｋ！

54 ：：2020/09/06(日) 18:34:36.05 ID:T/VkDqpj0.net

断食

55 ：：2020/09/06(日) 18:50:48.94 ID:mMtj/fZf0.net

ハゲろ！さすれば道は開かれるｗ

56 ：：2020/09/06(日) 19:20:39.45 ID:nvtPsPz80.net

ドラマーってよく早死にしてるけどな
他のメンバーに比べて

57 ：リバビリン(日本のどこかに) [US]：2020/09/06(日) 21:34:39 ID:PtUfBrMU0.net

>>34
普段から思いつきを周りに繰り返し何度も言ってそうw

58 ：：2020/09/07(月) 04:47:24.79 ID:rP1O6bJB0.net

また中国人の>>1がデマ吐いて回ってんのか(´・ω・｀)

59 ：：2020/09/07(月) 09:04:25.49 ID:8ov+BjjX0.net

食後キチンと歯を磨く

60 ：イドクスウリジン(ジパング) [FR]：2020/09/07(月) 09:10:13 ID:PMlFxM+30.net

クエン酸がいいよ
DHCとか売ってるから疲れた時に飲むと回復するよ

61 ：ファムシクロビル(やわらか銀行) [US]：2020/09/07(月) 09:40:48 ID:/tSEGTDm0.net

>>13
中世かよw

62 ：テノホビル(茸) [US]：2020/09/07(月) 09:48:52 ID:2Dtjd0sb0.net

乳を揉む

63 ：コビシスタット(和歌山県) [HU]：2020/09/07(月) 10:03:24 ID:XCwsOKDf0.net

括約する

64 ：：2020/09/07(月) 10:19:42.60 ID:ZLON3ETx0.net

体温上げるのが良い?

65 ：バロキサビルマルボキシル(静岡県) [US]：2020/09/07(月) 14:23:23 ID:bf8ASqoz0.net

満月の夜に金玉を月光浴させるといいんだぜ

66 ：：2020/09/07(月) 14:25:07.88 ID:nyGIZCmm0.net

https://youtu.be/NWf0FRy79e0

67 ：：2020/09/07(月) 15:50:57.28 ID:3rTOTAD40.net

頭痛力が痛い

68 ：：2020/09/08(火) 06:44:50.53 ID:84qB9LET0.net

夏でも冬でも水風呂から入って45℃まで沸かすと超健康
年に2回くらいしか風邪引かないよ

69 ：ドルテグラビルナトリウム(SB-iPhone) [DE]：2020/09/08(火) 06:45:48 ID:pGOcXb++0.net

なんかよく握力が強い奴は風邪をひきにくいって聞くんだけど迷信？

70 ：ダサブビル(東京都) [US]：2020/09/08(火) 09:32:53 ID:qSOQsxFt0.net

>>61
何も言い返せないんだな
お前の負け

71 ：テラプレビル(静岡県) [US]：2020/09/08(火) 10:49:31 ID:PSkvVGQ00.net

>>57
クロベエ「それな」

72 ：：2020/09/08(火) 11:06:26.88 ID:0Ecia6QO0.net

犬猫用のマダニ駆除薬飲めば夏に虫に刺されなくなるぞ