【ν速自炊部】　卵とキャベツに塩こしょう振って炒めるだけでけめっちゃ旨いヽ(*´ω｀)ノ

1 ：：2020/11/17(火) 12:58:31.67 ID:AmkXPajU0●.net ?2BP(10000)

https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
いざ、22歳　渋野日向子 ー ゴルフ＆卵料理で勝負
日本女子プロゴルフ協会（JLPGA）2020年11月14日
第36回伊藤園レディスゴルフトーナメント　グレートアイランド倶楽部（千葉県）第2日

　ただし、ちょっと気になることも。右足を気にする素振りを見せた。「靴ズレ、原因不明の痛みがちょっと…。右足裏です。スイングはできるけど、ちょっとかばいながらプレーをしている。これを言い訳にはしたくはありません」。ちょっと、暗いムードを察知したのか、すぐさま、明るい話題へスイッチする心配りが、素晴らしい。「22歳の目標は目玉焼きより、いい卵料理をつくる。それから、日本、アメリカ、ヨーロッパツアーでも頑張りたい。覚悟はできています」と宣言した。

https://sports.yahoo.co.jp/m/official/detail/202011140031-spnaviow

2 ：：2020/11/17(火) 12:59:13.77 ID:KZ7SK1Iz0.net

キャベツじゃなくてキクラゲがいいな

3 ：：2020/11/17(火) 12:59:56.89 ID:6qzGSRCq0.net

チーズ入れろ下さい

4 ：：2020/11/17(火) 13:00:00.89 ID:jDIg2eqs0.net

>>1
貧乏舌で幸せだな

5 ：：2020/11/17(火) 13:00:31.62 ID:c8YUu49r0.net

納豆だけでいい

6 ：：2020/11/17(火) 13:00:34.82 ID:kJr8SLsi0.net

旨いよな(´・ω・｀)

7 ：：2020/11/17(火) 13:01:20.28 ID:nHXCaITI0.net

卵とほうれん草とベーコンのほうがいい

8 ：：2020/11/17(火) 13:03:17.09 ID:TmXDLdv40.net

鉄鍋ならちゃんと焼けた風味が付くから美味い
テフロンとかのは不味い

9 ：：2020/11/17(火) 13:03:45.09 ID:gEjo79nX0.net

キャベツの天ぷらってもっと普及してもいいよね

10 ：：2020/11/17(火) 13:03:49.85 ID:fCBJxfzK0.net

鶏ガラ追加が正解

11 ：：2020/11/17(火) 13:04:35.55 ID:LLXcr2iC0.net

塩コショウ味ならもやし一本勝負の方が安いしうまい

12 ：：2020/11/17(火) 13:06:11.86 ID:iiJvnrXs0.net

普通炒めながら味をつけるだろ
塩振ってから炒めるのか？君変わってるね
それとも日本語苦手なの？

13 ：：2020/11/17(火) 13:07:55.13 ID:AzTqHE5Q0.net

挽き肉ちょっと入れると更に美味いぞ

14 ：：2020/11/17(火) 13:08:13.46 ID:1YP7BGDW0.net

緊急事態宣言の頃　タモリ倶楽部が過去の総集編みたいなのやってたけど　その中のタモさんの即興レシピ集見た？
あれで紹介された料理　本当に簡単で超美味いぞ　自炊してるならやってみた方がいい　マジで

15 ：：2020/11/17(火) 13:08:37.87 ID:JEl3ei5b0.net

ごま油を少し入れたい

16 ：：2020/11/17(火) 13:09:22.21 ID:8zlSNuJU0.net

小麦粉といだの加えたらお好み焼き

17 ：：2020/11/17(火) 13:10:43.75 ID:8ccH0Lq90.net

春っぽい一品だな

18 ：：2020/11/17(火) 13:10:43.83 ID:AzTqHE5Q0.net

>>14
おまえそこまで語るならちょっと検索してURLぐらい貼れよ
https://tmbi-joho.com/2020/05/30/tamori-recipe/

19 ：：2020/11/17(火) 13:11:05.45 ID:zhlbnckB0.net

飯入れたら簡単チャーハンやん
これは間違いなくうまいわ

20 ：：2020/11/17(火) 13:12:41.44 ID:LDQLOts40.net

https://i.imgur.com/sTAicxM.jpg

私だったら更に鶏がらスープをひとふりする。

21 ：：2020/11/17(火) 13:13:24.28 ID:NqSAIdZk0.net

>>12
池沼すぎる

22 ：：2020/11/17(火) 13:13:46.55 ID:yOih7uIz0.net

切らなくてもいいの？

23 ：：2020/11/17(火) 13:14:27.01 ID:i9ZfoBCr0.net

卵を先に炒めて取り出してあとで混ぜる方が美味しくなる

24 ：：2020/11/17(火) 13:14:27.97 ID:Aw8ABR5n0.net

>>7
ほうれん草やらベーコンやら甘えんな

25 ：：2020/11/17(火) 13:15:00.93 ID:agYVPwrE0.net

とろふわのオムレツ

素人は勘違いしてるけど
卵をちゃんと器で溶いてから入れる（フライパンに卵を割り入れるのは意味が違う）

油はかなり多め

フライパンで箸で混ぜる
これだけでふわふわになるから

これにけちゃっぷで食うといめーぜ

26 ：：2020/11/17(火) 13:15:03.27 ID:Prdz715A0.net

雨が降ると仕事もせずに
キャベツばかりをかじってた
そんな暮らしがおかしくて

♪♪

27 ：：2020/11/17(火) 13:20:10.48 ID:DLqSTyc10.net

コンビーフ入れると美味しいよ。

28 ：：2020/11/17(火) 13:22:48.70 ID:Duo83vAm0.net

目玉焼き難しいんだぞ

29 ：：2020/11/17(火) 13:24:46.89 ID:tzd1l9qc0.net

目玉焼きはダーンオーバー派であります（´・ω・`）/

30 ：：2020/11/17(火) 13:25:37.42 ID:/090DcNX0.net

ソーセージを加えるんだ

31 ：：2020/11/17(火) 13:25:48.52 ID:E7v/6lWV0.net

卵いらないだろ
キャベツだけでおいしい

32 ：：2020/11/17(火) 13:28:09.24 ID:qjYbs0Ow0.net

卵だけでいい

33 ：：2020/11/17(火) 13:28:16.08 ID:WrXfBDN90.net

キャベツと溶き卵にかまぼこやもやしも炒めて、だし汁をかければ、あっさりして美味しい(´･ω･)

34 ：：2020/11/17(火) 13:35:28.38 ID:LtUYk/wS0.net

トマトも入れんさい

35 ：：2020/11/17(火) 13:38:18.67 ID:J4xDS9Oe0.net

先に卵だけ炒めてあらかた火が通った所で取り出して、次に
野菜を炒めてから、卵をまたフライパンに戻すとイイぞ

36 ：：2020/11/17(火) 13:38:49.04 ID:qe6gVM/O0.net

中弱火で炒め過ぎないのが大切だわな
シャキっとする

37 ：：2020/11/17(火) 13:41:42.06 ID:H1DGe6zn0.net

オイスターソースを少しだけ入れてみろ

38 ：：2020/11/17(火) 13:43:24.02 ID:4XjH46/C0.net

フジッコの塩こんぶふりかけたらなお良し

39 ：：2020/11/17(火) 13:46:39.26 ID:SofZ12H30.net

>>16
その発想はなかった
広島焼きみたいだな

40 ：：2020/11/17(火) 13:49:30.97 ID:KgI/HuLy0.net

シャンタン

41 ：：2020/11/17(火) 13:50:57.24 ID:Li491o7y0.net

>>18
おまえやさしいな

42 ：：2020/11/17(火) 13:54:32.96 ID:KmwUe8LJ0.net

正直日向子可愛いわけど実物見たらデカいんだろな

43 ：：2020/11/17(火) 13:55:58.91 ID:vl4IApcf0.net

豚肉を買ってきて生姜を絡めて焼けばだいたい美味い

44 ：：2020/11/17(火) 14:00:30.04 ID:h9+vEO5L0.net

>>7
ベーコンとほうれん草は食い合わせがー発がん性ガー

45 ：：2020/11/17(火) 14:03:17.03 ID:psi79UXV0.net

>>18
どうもありがとうございます。

46 ：：2020/11/17(火) 14:06:00.31 ID:hE0Th2f70.net

１ｃｍぐらいの幅の細切りにして水分飛ばすように炒めないと水っぽくなる

47 ：：2020/11/17(火) 14:08:02.77 ID:YK2kGFa00.net

オムレツ極めた

48 ：：2020/11/17(火) 14:12:27.96 ID:4yiZlyN/0.net

先にキャベツを大火で炒めて
そこに溶き卵入れて半熟。

49 ：：2020/11/17(火) 14:24:30.72 ID:V31J8jMT0.net

卵とトマトの中華炒めも簡単で美味い
https://i.imgur.com/uVShHEk.jpg

50 ：：2020/11/17(火) 14:29:37.31 ID:KMt6QKyw0.net

ご飯にかつお節ファサーってやって真ん中に生卵のせて味の素3振り、醤油を空気穴押さえてチョンチョンっとしたらもううまいもんのできあがり

51 ：：2020/11/17(火) 14:29:57.12 ID:MC39lIC30.net

ほうれん草とコーンをバターで炒めて軽く胡椒を振って香り付けに最後に醤油で美味しくなる

52 ：：2020/11/17(火) 14:31:29.85 ID:Rf8d6zXb0.net

>>49
なんか違う

53 ：：2020/11/17(火) 14:31:55.00 ID:68OEnK5J0.net

>>47
でも、なんかお前のオムレツは食いたくないからお前ん中で極まっただけだな

54 ：：2020/11/17(火) 14:32:27.19 ID:V0113Zm30.net

お手軽だな

55 ：：2020/11/17(火) 14:38:33.37 ID:LDQLOts40.net

基本は青菜の炒め物。

56 ：：2020/11/17(火) 14:39:43.60 ID:iwmGHFwO0.net

ビールのつまみには良さそうだけどご飯のおかずには薄味でもの足りなそう

57 ：：2020/11/17(火) 14:40:22.79 ID:ydZ4p2lE0.net

>>12
アスペ

58 ：：2020/11/17(火) 14:40:24.30 ID:Z9JcHfKx0.net

>>49
というかジャガイモのないスペイン風オムレツだから美味しいに決まってる
なお、中華料理屋よりイタメシ屋で食うほうがおいしい

59 ：：2020/11/17(火) 14:46:06.38 ID:KMt6QKyw0.net

なんで中国人は日本発祥の味の素をどしゃっと入れるのか
4000年の謎

60 ：：2020/11/17(火) 14:48:05.48 ID:eQcuY9Nk0.net

胡椒もふって醤油かけてないと

61 ：：2020/11/17(火) 14:48:33.70 ID:CbJLcVhr0.net

味覇入れろ

62 ：：2020/11/17(火) 14:50:15.13 ID:p6iwAeCj0.net

ごま油と鶏ガラの素使わなきゃ

63 ：：2020/11/17(火) 14:53:32.81 ID:aHMRvEre0.net

そこに小麦粉と水入れて焼いたらお好み焼きになるだろに

64 ：：2020/11/17(火) 14:53:51.65 ID:bHqQKZBy0.net

キャベツざく切りにして、フライパンに放り込んで、鯖缶引っ繰り返して、サラダ油と柚子胡椒かけて食え
卵使いたいなら最後とじる感じに放り込めばおｋ

簡単で糞美味い
かつ低糖質

65 ：：2020/11/17(火) 14:56:19.89 ID:manOJNvC0.net

>>59
そりゃ美味いからなぁ
中国は昔あった化調有害説のデマも流れなかったようだしな
まぁ化調どころじゃない有害な食い物だらけだしな
だからなんの抵抗もなく大量投入するよな

66 ：：2020/11/17(火) 14:57:42.35 ID:aEu7avP30.net

>>18
人格者

67 ：：2020/11/17(火) 14:58:23.24 ID:iwQWkJSE0.net

今　中華屋で　ムーシーロー食ってきた

68 ：：2020/11/17(火) 15:00:06.88 ID:vK9ACUWK0.net

なにかうまみいれろよ
油か粉末ダシか、粉末の昆布茶か

69 ：：2020/11/17(火) 15:02:54.02 ID:3E2QTpzm0.net

エンドウの卵とじ長いこと食ってないな

70 ：：2020/11/17(火) 15:07:06.14 ID:1cuLNhBy0.net

ご飯に塩と胡椒、焼きおにぎりを乗せると美味い

71 ：：2020/11/17(火) 15:08:53.12 ID:mvqtM1TB0.net

>>7

顎がきらめく　sailorman
パイプ吹かして　every time
樹海の中の　　spinach can
一口だけで nanda nanda?
つらい　ハマり　海に行けば今度
やっと引いた　高確どこかで落ちるよ
煮詰めるPopeye　
walking in the forest　緑色に茹でる
ケツアゴPopeye
walking in the forest
大ハマリ浴びて　we get Olive
mysterious水夫

72 ：：2020/11/17(火) 15:16:32.27 ID:zsnxmnJR0.net

最近うまいと思ったのは、キャベツ蒸してかんたん酢掛けるだけ
ミツカンのかんたん酢

73 ：：2020/11/17(火) 15:19:44.66 ID:eKfksgq30.net

キャベツの千切りにごま油とめんつゆかけるだけ

74 ：：2020/11/17(火) 15:23:48.04 ID:gLWPqXQv0.net

白菜余ってんだけどキャベツの代わりにしてもいいの？

75 ：：2020/11/17(火) 15:32:46.43 ID:SofZ12H30.net

>>67
中華屋でスシロー食ってきたに見えて「何いってんだこいつ」と思った

76 ：：2020/11/17(火) 15:35:39.38 ID:manOJNvC0.net

>>74
いいんじゃね
自分なんか白菜でお好み焼き作ったこともあるぞ

77 ：：2020/11/17(火) 15:37:53.91 ID:N6FRjrYx0.net

炊き立ての白飯にバター乗っけて白飯被せてたらこ乗っけて醤油かけると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのです

78 ：：2020/11/17(火) 15:53:28.58 ID:pvfQXEcq0.net

そそ。
どんなに金と手間をかけても
結局はバターしょうゆご飯の方が旨いんだよ。

79 ：：2020/11/17(火) 16:04:40.75 ID:0fL9zTbg0.net

塩の魔神「やっとか」

80 ：：2020/11/17(火) 16:18:35.02 ID:gLWPqXQv0.net

>>76
やってみるわサンキュー

81 ：：2020/11/17(火) 16:30:41.93 ID:deJKYo3s0.net

なにそに沖縄土人料理

82 ：：2020/11/17(火) 16:31:56.71 ID:DE2laeE60.net

キャベツ1玉に対して150mLのドレッシング1本では足りんってのが頭痛のタネ

83 ：：2020/11/17(火) 16:49:47.68 ID:X7UB4hBP0.net

>>18
横からだが、お礼申しあげる
ありがとうございます

84 ：：2020/11/17(火) 16:52:02.30 ID:j91A0fDd0.net

>>49
こういうの、何回か作ろうとしていつも微妙な事になるんよ。
先にトマト炒めてフライパンから取り出して、引き続き同じフライパンに溶き卵入れると
なぜか分離したようなグズグズ状態になるんだがなんでなんだろ？味は悪くないからちゃんと作ってみたいんだけどね。

85 ：：2020/11/17(火) 16:52:38.42 ID:/AzUWhtm0.net

こういう天然が嫁にいい

86 ：：2020/11/17(火) 17:44:53.41 ID:9upr2O8S0.net

マイブームは３０分チキン（むね肉。もも肉はだめ）

弱火で皮を下にして３０分フライパンでじっくり焼く。ひっくり返して１０分ほどさらに弱火か余熱で
ソースはトマトホール缶に適当にニンニク入れて塩胡椒で味付けするだけ。ふっくらしてとってもうまい。
https://twitter.com/inadashunsuke/status/1297138386281435136
(deleted an unsolicited ad)

87 ：：2020/11/17(火) 18:40:00.53 ID:8NcXx3D60.net

オリーブオイルのがいい？

88 ：：2020/11/17(火) 18:40:39.15 ID:8NcXx3D60.net

キャベツならごま油かね

89 ：：2020/11/17(火) 18:41:58.51 ID:GqSm/JDe0.net

ハムも入れて隠し味程度に醤油でまじうま

90 ：：2020/11/17(火) 18:44:28.61 ID:J4xDS9Oe0.net

>>84
順番逆だ、卵を先に炒めるンだ！
そしてあらかた火が通った所で一旦フライパンから取り出して
トマトを炒めてから卵をフライパンに戻して仕上げろ

91 ：：2020/11/17(火) 18:52:23.22 ID:OqFTqHd80.net

>>49
これ大好き

92 ：：2020/11/17(火) 18:57:52.93 ID:y5wlAFVP0.net

濃縮とんこつラーメンスープ入れてみろ

93 ：：2020/11/17(火) 18:59:41.96 ID:y5wlAFVP0.net

>>49
中国で食べた西柿子炒蛋はもっと色が薄かったな

94 ：：2020/11/17(火) 19:25:54.94 ID:vAoFA1se0.net

>>49
ネラーのこの料理への過大評価が気持ち悪い

95 ：：2020/11/17(火) 19:26:54.15 ID:h0qYB3VD0.net

潮は控えめになw

96 ：：2020/11/17(火) 19:26:57.42 ID:y9AuEFC00.net

クレイジーソルトかけろい

97 ：：2020/11/17(火) 19:31:08.40 ID:p5TgDgkWO.net

むかし１年くらい弁当を持って仕事にいっていて
毎日…キャベツ炒めの卵とじだった
味付けは塩コショウ

簡単だし、冷えても美味しく食べられるからオススメですよね

98 ：：2020/11/17(火) 19:34:28.69 ID:eAr/v5gC0.net

具がもやしだけのお好み焼きも中々良いぞ。
おたふくソースとマヨネーズかけて、ビールで食べるってのが一時期のマイブームだった。
体重が3ヶ月で10キロ近く痩せたし、中々良かったけど流石に飽きた。

99 ：：2020/11/17(火) 19:34:49.84 ID:92dy7Agk0.net

炒め物やめただけで痩せたぞ
油はやべー

100 ：：2020/11/17(火) 19:40:33.89 ID:ehTo7rwC0.net

>>1
明日の朝やってみる