【鬱は甘え】「運動」でうつ症状軽減、抗うつ薬と同効果の研究も [837857943]

>>112
鬱＝忌避感を乗り越えるのが哺乳類の成長のメカニズムだから。
ある意味、鬱ってのは動物の宿命なんだよ。

例えば、原野のネズミは、上空の鳶を脅威と考えても、解決策がないと動けなくなる。
これは脳の古皮質という本能の感情を発行する部位が鬱感情を呼び起こすから。その効果は、危機に際して（論理思考の脳が行動を選択できない場合）下手に動くと優先的に狙われるのでそれを防止するため。
そして答えが出せない間は何度鳶を見ても動けなくなる。要するに恐怖だよ。行動を止める程の強い感情を伴う恐怖。
しかしやがて、行動化して効率よく逃げることの出来ない自分にネズミは疑問を持ち、より良い方法を探るようになる。
そしてあるとき、鳶を見て動けなくなってる自分の恐怖を振り切り、上空から見えない場所に逃げ込めたとする。そうすると、恐怖の癖は綺麗さっぱりなくなり、動けなくなってた時期の記憶も論理的な記憶として取り戻し、鳶が降りてくる時間も計算できるようになる。
そうなると、応用が一気に広がり、予め逃走経路の穴を作ってその周囲で狩りをしたり、鳶の攻撃から逃げる方法を仲間に教えることができるようになる。
そうやって自動的な感情をまず生存のために使い、試行錯誤で感情の必要がなくなる方法を獲得していくのが、哺乳類の成長であり論理思考なんだよ。