【鬱は甘え】「運動」でうつ症状軽減、抗うつ薬と同効果の研究も [837857943]

459 ：：2021/11/13(土) 12:06:37.79 ID:6BxcTJlv0.net

軽い運動、適度な日光浴、十分な睡眠、バランスの良い食生活、深酒や毎日酒を飲む習慣を無くす
この当たり前の事が守れていれば鬱病の9割は防げるだろ
あとの1割は、自分の心に正直になる事
リア充っぽく振る舞いたいがために好きでもない奴と付き合って、楽しくないのに楽しいフリして笑ったりすると心が擦り減るぞ