首が前に出てる人多すぎじゃない？ 健康だけじゃなく人に与える印象大幅アップ。美姿勢の秘訣 [421685208]

1 ：：2022/01/09(日) 23:36:08.85 ID:um+a4EIJ0●.net ?2BP(4000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
今回伺ったのは、アナウンサー・川田裕美さん。
骨盤を立て、その上に背骨を乗せるイメージ
画面に川田さんが映ると、なぜかココロ和む。「キリッとしたタイプではないですから」と彼女は笑うのだが、常にキリッとしているのが、その背中だ。

「自分の姿勢がいいと思ったことはないんですが、周りの人は褒めてくれる。背すじを伸ばしているほうが楽なんですよね。クセになっているというか」（川田さん）

アナウンサーを目指したときには姿勢を意識した。目標とする先輩たちは姿勢がよく、それを見よう見まねしていくうちに、ひとつ大事なことを学んだ。

「発声ではお腹の下の部分から息を出すんですが、姿勢が悪いと力が入らない。骨盤を立てて、その上に1個ずつ背骨を乗せていくようなイメージで立ったり座ったりすると、自然にお腹に力が入る。それが習慣になって、今につながっていると思います」（川田さん）

川田裕美さんの美姿勢ポイント
・腹の下の部分から息を出す。姿勢が悪いと力が入らない。
・骨盤を立てて、その上に背骨を乗せるイメージで立つ。
・原稿は背すじを伸ばし、腹に息を溜め、吐き続けながら読む。
プロフィール
川田裕美（かわた・ひろみ）／読売テレビのアナウンサーからフリーへ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7cd0149ae2d05a5e1828f0ce34d41b77662b5262
https://i.imgur.com/qz6eK8n.jpg

2 ：：2022/01/09(日) 23:36:49.22 ID:V+G2yiRH0.net

二重アゴになるからやだ

3 ：：2022/01/09(日) 23:37:54.54 ID:FXS9MLAa0.net

エヴァンゲリオンはかっこいいじゃん

4 ：：2022/01/09(日) 23:43:14.50 ID:7Rla+il50.net

生き返ったか

5 ：：2022/01/09(日) 23:44:03.65 ID:fkVKvOGB0.net

日本人には顎無し族が居るんだよ
TKO木下で解るだろう
そういうのは多少顎上げないと顎消えるんだよ
若くて痩せてても二重顎になるのがこのタイプ

6 ：：2022/01/09(日) 23:44:41.86 ID:xPtV352V0.net

>>2
アゴなしゲンとオレ物語

7 ：：2022/01/09(日) 23:45:22.46 ID:xPtV352V0.net

湖川友謙が↓

8 ：：2022/01/09(日) 23:49:46.83 ID:sYE+O31z0.net

生まれつきで直しようがないんだけど
https://fitter.cosme.net/media/collection/597/1670/4293545.jpg

9 ：：2022/01/10(月) 00:02:25.20 ID:9iOzPCX20.net

>>8
ほんとに同じ人類なのか？

10 ：：2022/01/10(月) 00:02:28.54 ID:UDdFMZqo0.net

>>8
これどっち腰痛になりにくいの？

11 ：：2022/01/10(月) 00:05:19.22 ID:mvwxrjw30.net

ストレートネックとロングストレートペニスは現代病である

12 ：：2022/01/10(月) 00:05:24.67 ID:yjTStH5o0.net

>>8
日本人の方が進化してないか？

13 ：：2022/01/10(月) 00:06:42.89 ID:mvwxrjw30.net

>>10
もちろん外人

14 ：：2022/01/10(月) 00:07:11.78 ID:1AgyD44d0.net

スマホのやりすぎ

15 ：：2022/01/10(月) 00:08:30.31 ID:bBwZpBAT0.net

>>8
なんで日本人はこんな骨格になってしまったんだろうか？

16 ：：2022/01/10(月) 00:14:07.33 ID:hqD/0E9U0.net

生まれてこの方ずっと顎が上ずってる人生を送ってるわ…生意気とか意地が悪そうと思われてる、、かも

17 ：：2022/01/10(月) 00:14:28.02 ID:sAfyd+9i0.net

はいはいどーもすみませんでした

18 ：：2022/01/10(月) 00:15:43.17 ID:l2D0Lrvq0.net

首ヘルニアでいつも仰向きで下目使いですが
偉そうにしてるわけじゃないんですよ

19 ：：2022/01/10(月) 00:20:29.49 ID:0YUOspV50.net

次元やん

20 ：：2022/01/10(月) 00:21:48.16 ID:CX7MIKVp0.net

デッドリフトやると自然と姿勢良くなる

21 ：：2022/01/10(月) 00:25:14.28 ID:yJ0t7nvP0.net

男がやるとオカマっぽくなるよね？

22 ：：2022/01/10(月) 00:26:05.27 ID:rSogz5aS0.net

綺麗な姿勢って見た目的にはいいけど生き物としては不自然な体勢なんじゃないかなって思う
でも何でも姿勢が良い方が上手く出来るって言われてるし不思議よね

23 ：：2022/01/10(月) 00:26:40.71 ID:YC2S8aQV0.net

https://koshitsu-nanameyomi.com/wp-content/uploads/2019/12/5423762782-1024x935.jpg

24 ：：2022/01/10(月) 00:29:23.79 ID:IpnyeDmu0.net

めっちゃ猫背
もう治らんべ

25 ：：2022/01/10(月) 00:31:53.82 ID:LYBFDlX40.net

中曽根さん
姿勢良かったな
結構長生きだったな

26 ：：2022/01/10(月) 00:32:29.73 ID:ruuz91Bc0.net

>>1
横から見るとソリ越しに見える

27 ：：2022/01/10(月) 00:33:45.56 ID:ruuz91Bc0.net

>>8
ケンタウロス感

28 ：：2022/01/10(月) 00:38:16.82 ID:gge7CslZ0.net

>>8
なんかケンタウロスみたい

29 ：：2022/01/10(月) 00:41:50.30 ID:kiM5LO+00.net

>>1
ヒール履いてるじゃん

30 ：：2022/01/10(月) 01:19:37.02 ID:YMlZKxkN0.net

【尿路結石予防の四ヶ条】
　
�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）　
　
�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO　
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。　
　
�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。　
　
�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

31 ：：2022/01/10(月) 01:38:06.63 ID:J+ZsbBY/0.net

工事現場で頭下げてるけど顔は上げてるってやつ？
小室圭のAAでよく見るやつ

32 ：：2022/01/10(月) 01:59:09.90 ID:jSjxFr2+0.net

受け口を強制したから二重アゴになった説

33 ：：2022/01/10(月) 02:03:54.18 ID:9j2WLvhn0.net

>>23
土田

34 ：：2022/01/10(月) 02:30:22.50 ID:sokf/2pn0.net

>>15
床に寝るせいだろ

35 ：：2022/01/10(月) 02:54:20.97 ID:k4BKIDTP0.net

>>8
筋トレしてるだけだろ
https://i.imgur.com/9B6FHn9.jpg

36 ：：2022/01/10(月) 03:32:53.95 ID:IgMnxz7z0.net

スマートフォンはあまり触れないがNexus7出た時、どっぷり嵌まってストレートネックになった
手足痺れるのでもしやと脳神経科で診察受けMRIとX線撮影したわ
姿勢悪いのはあちこち影響出るわね

37 ：：2022/01/10(月) 03:48:43.01 ID:W28s18Yc0.net

歩きスマホで背筋伸ばして歩いているの少ないし本人気づいてないけど寄り目だらけ
うつむいた寄り目って本当にかっこ悪い

38 ：：2022/01/10(月) 04:06:59.43 ID:gl3PdMto0.net

背筋を伸ばして顎を引くって服従のポーズだからな
適度な巻き肩猫背のほうが自然だし動きがスムーズ

39 ：：2022/01/10(月) 04:11:06.00 ID:alm2b8Do0.net

姿勢はなるべく気をつけた方がいいよ
首(頚椎)のヘルニアなって後悔したよ

40 ：：2022/01/10(月) 04:19:07.64 ID:55UeHZrH0.net

>>13
腰反ってると腰痛になりやすいんじゃないの？

41 ：：2022/01/10(月) 04:19:17.44 ID:7GOzHdbC0.net

つかこれ反り腰つって良い姿勢じゃないぞ

42 ：：2022/01/10(月) 04:23:45.35 ID:rWJuonU60.net

>>8
俺外国人だ

43 ：：2022/01/10(月) 04:26:10.63 ID:E9HpJleg0.net

Youtubeにもあるけどイス軸法って体軸整えられる動きやると背骨整って運動パフォーマンスもめっちゃ上がる5秒くらいで終わるからやってみて

44 ：：2022/01/10(月) 05:14:04.97 ID:Dr4a1pZO0.net

アフリカ人みたいな頭に荷物載せて歩けば姿勢良くなるだろ

45 ：：2022/01/10(月) 05:31:36.01 ID:rKaGPl/U0.net

まさしく俺だわこれストレートネック重症
年老いた時心配

46 ：：2022/01/10(月) 05:36:44.88 ID:sN3RH/XM0.net

ナポレオンズ？

47 ：：2022/01/10(月) 05:38:44.67 ID:xZrNq1O60.net

>>38
確かに胸を張ると腰にくる
このアナウンサーも今は良くても将来腰痛になりそう
スタンフォード式疲れない体という本にあったけど
腹を凹ます姿勢は胸式呼吸になるので良くないと

48 ：：2022/01/10(月) 05:56:44.12 ID:VNY/wHq60.net

>>15
そもそも胴が楕円だしな

白人は円形

49 ：：2022/01/10(月) 06:23:30.07 ID:nUIRLr2V0.net

>>35
左の方が抱き心地良さそう

50 ：：2022/01/10(月) 06:49:27.27 ID:ktW5UzzA0.net

スキップする時は首が前だけどな
http://imgur.com/KoYEDII.png

51 ：：2022/01/10(月) 09:28:58.02 ID:Aj7rfFcm0.net

このスレは筋トレ女子の画像で埋まるはず頼んだぞ

52 ：：2022/01/10(月) 09:35:16.10 ID:k4BKIDTP0.net

>>47
それは胸を張れない代償動作で腰を反ってるだけ

53 ：：2022/01/10(月) 09:40:36.05 ID:xZrNq1O60.net

>>52
というより腹圧が抜けるのが良くないらしいよ
IAP呼吸というのをやってみそ

54 ：：2022/01/10(月) 09:43:50.55 ID:VFKCNlai0.net

>>1
ウッチャンナンチャンのナンチャンは日テレの芸能人社交ダンスやった時ダンスの為に
背筋をまっすぐにするトレーニングをして現在では背筋まっすぐの方が楽で飛行機とか新幹線でも
リクライニングは倒さないんだとさ。

55 ：：2022/01/10(月) 09:52:46.92 ID:tJ7a7X8x0.net

>>10
外人
悪いこと言わんから、老いる前に、外人型に矯正したほうがいい
髪の抜け落ちたお前らでも、充分間に合うから

56 ：：2022/01/10(月) 10:07:54.36 ID:ok791Isv0.net

>>23
おれもこういう話題なのかと思ったんだ

57 ：：2022/01/10(月) 10:12:58.25 ID:WwvlUNqG0.net

猫背って住宅が小さいとなるだろ
背筋伸ばしていると鴨居に激突する

58 ：：2022/01/10(月) 10:14:51.28 ID:vozH8yaj0.net

正座を1回でもやると脚が変なことになっちゃうよ

59 ：：2022/01/10(月) 10:15:16.60 ID:bYiFigC70.net

軽に乗ってる奴は今すぐ乗り換えろ
あのシートは適切な姿勢を破壊する

60 ：：2022/01/10(月) 10:16:17.84 ID:bYiFigC70.net

猫背な俺は春日みたいな歩き方を常に意識してたら職場でイキリ太郎と呼ばれるようになった

61 ：：2022/01/10(月) 10:19:48.69 ID:vyW1/hae0.net

>>35
右はおはぎ姉さんじゃん

62 ：：2022/01/10(月) 10:20:57.03 ID:jfLl2sbA0.net

>>8
これポーズとってるだけってことが分からない様だねw

63 ：：2022/01/10(月) 10:21:52.18 ID:k4BKIDTP0.net

>>61
知らなかったけど調べたらその人だ
左は筋トレ始める前でしょ

64 ：：2022/01/10(月) 10:23:19.15 ID:BYx4OA/I0.net

このスレタイ読んで背筋伸ばした奴リプ

65 ：：2022/01/10(月) 10:25:38.62 ID:QpgJFZA80.net

>>8
立ちバック進化？

66 ：：2022/01/10(月) 10:25:51.59 ID:oob6C0MJ0.net

1万年の差
https://i.imgur.com/Wp14q5y.jpg

67 ：：2022/01/10(月) 10:27:16.55 ID:M+4r4DPb0.net

かといってダンスのポーズはカマっぽいよねｗ　スマホ止めればかなりしくなくなるわよ。
着物女子は意識しないと猫背は綺麗に見えない。

68 ：：2022/01/10(月) 10:35:50.22 ID:cACdLEtt0.net

彡 ⌒ ミ進化

69 ：：2022/01/10(月) 10:42:39.20 ID:Od0jE8Yw0.net

首が前にでていると言えば中丸くんだろ
あの出方はアイドルとは思えない


https://pbs.twimg.com/media/EEdydj3UwAAd-Xc?format=jpg&name=large

70 ：：2022/01/10(月) 11:05:08.63 ID:Gs+Y70ya0.net

https://imgur.com/GeJcERW.gif

71 ：：2022/01/10(月) 11:32:58.13 ID:tvm6qcJo0.net

確かに
https://i1.wp.com/buzzcutangler.com/wp-content/uploads/2021/06/2021-06-12_16h48_28.jpg

72 ：：2022/01/10(月) 12:04:41.70 ID:Sno7X8nZ0.net

>>70
ワラタ

73 ：：2022/01/10(月) 12:50:54.10 ID:Zuyx6KOZ0.net

>>52
昔から、良い姿勢＝腰を反るってのがあるよな
正しい姿勢を知ってる者が
ごく少数だからだろうけど

74 ：：2022/01/10(月) 12:51:49.28 ID:Zuyx6KOZ0.net

>>59
俺は乗用車の一部が合わないわ
腰が沈みすぎる
元々、腰を悪くしてるからキツい

75 ：：2022/01/10(月) 12:52:21.24 ID:Zuyx6KOZ0.net

>>67
姿勢の悪さに性別関係無い

76 ：：2022/01/10(月) 12:54:53.94 ID:3rcqCklC0.net

肩が前に出てる人もみっともない

77 ：：2022/01/10(月) 13:01:12.39 ID:eLosfnC10.net

正しい姿勢なのかどうかはわからんが
この人は凄い肩が落ちてるよね
撫で肩なんてレベルじゃないくらいに

78 ：：2022/01/10(月) 13:07:04.87 ID:PBwoMGY70.net

割とこれ重要じゃね
何より太りにくくなる
前もそうだけど脇腹の贅肉が特に

79 ：：2022/01/10(月) 16:31:57.78 ID:2N5vtJ/q0.net

漫画で首前に出てる人描くリアリズム

80 ：：2022/01/10(月) 16:35:35.81 ID:bhnNDvkr0.net

>>70
おもろい

81 ：：2022/01/10(月) 16:36:20.21 ID:nXOgC0qb0.net

睡眠環境診断士が設計した枕買ってきたわ

82 ：：2022/01/10(月) 16:40:57.80 ID:20ZnTvrN0.net

>>15
田植えだろう

83 ：：2022/01/10(月) 16:42:51.05 ID:20pputOH0.net

この人撫で方じゃなかったらよかったのに

84 ：：2022/01/10(月) 16:46:10.91 ID:Pqq2cLNh0.net

11 名前： 縞三毛(やわらか銀行) [CA] 投稿日： 2022/01/09(日) 09:06:34.51 ID:mXgMkbYU0
https://imgur.com/GeJcERW.gif

85 ：：2022/01/10(月) 17:34:18.07 ID:KvQbC8Fg0.net

>>70
めっちゃ前に出てる

86 ：：2022/01/10(月) 17:38:15.63 ID:9CRW9nEu0.net

>>5
ネタか？木下は朝鮮人だぞ

87 ：：2022/01/10(月) 18:55:25.03 ID:v2ooouRl0.net

>>8
ネットで昔みたけどこの骨盤の傾斜は幼児期のうちは人種による違いがほとんどないらしい

88 ：：2022/01/10(月) 18:57:59.88 ID:jUD4BRNR0.net

>>70
こりゃひどい
クビとれそうじゃん

89 ：：2022/01/10(月) 22:23:45.49 ID:V7MU5V+u0.net

骨イッてそう

90 ：：2022/01/10(月) 22:30:46.85 ID:BFOxyv+v0.net

>>43
これやってみよう
サンキュー

91 ：：2022/01/10(月) 22:43:56.38 ID:dCWeb19k0.net

【狂気】高校時代エンコーしまくってた女の現在...ｗｗｗｗｗｗ.ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://siliconedaily.com/daki/nlL/169518402.html

92 ：：2022/01/10(月) 22:45:20.82 ID:YYULTCWp0.net

>>70
既出すまそ！

93 ：：2022/01/10(月) 22:47:50.13 ID:wmMQq0iK0.net

スマホばかりやってた人類の体型変化を予想した映像があったな。
順当に進化してるんじゃね？w

94 ：：2022/01/11(火) 03:01:24.94 ID:6fq2R/ez0.net

BSの番組に出てた本上まなみの姿勢がそんな感じだった

95 ：：2022/01/11(火) 08:07:40.62 ID:awfYyfy60.net

コムケイかな？