【鬱は甘え】早起きする人はうつ病リスクが低く幸福度も高い 英大学が研究　45万人分のデータを調査 [837857943]

1 ：：2022/01/11(火) 08:49:07.28 ID:e5gUTt/F0●.net ?PLT(17930)

https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
人間は早起きが得意な「朝型」と夜更かししがちな「夜型」といったタイプが存在します。人間が持っている固有の体内時計は
時計遺伝子によってリズムが整えられているため、就寝のリズムを自分の意志で整えるのはなかなか難しいのですが、
エクセター大学のジェシカ・オローリン氏らの研究により、「朝型の人はうつ病のリスクが低く、より幸福である」ということが分かりました。

過去に行われたさまざまな研究から、時計遺伝子に含まれるさまざまな遺伝子変異体が朝型・夜型といったクロノタイプに
影響を与えることが知られています。そこで、オローリン氏らはアンケートに答えた約23万人分のデータを含む、
約45万人分の遺伝子データを調査し、うつ病と就寝時間、遺伝子の関連性を探りました。

遺伝的に朝型に分類される人や「早起きを好む」と答えた人は、夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く、
幸福度も高いということが判明。そのほかにも、仕事などで就寝のリズムが大きくずれた場合、不安や抑うつ、
幸福感の悪化と強く関連しているということも分かりました。

オローリン氏は「朝型の人はうつ病がより抑制され、健康状態が良好だということが分かりました。さらなる研究によりうつ病と遺伝子、
概日リズムの乱れの関係性が確立された場合、将来的に勤務日に柔軟性が導入され、夜間勤務の人々のメンタルヘルスが
改善される可能性もあり得ます」と述べています。

https://news.livedoor.com/article/detail/20339484/

2 ：：2022/01/11(火) 08:49:54.40 ID:xEHvz8nw0.net

早起きして外に出るまでがセットだからな？

3 ：：2022/01/11(火) 08:50:03.65 ID:LbY19cKp0.net

早起きできるやつは睡眠時間足りてるんだからそらそうよ

4 ：：2022/01/11(火) 08:50:36.24 ID:90YIiQ7q0.net

うつ病になるやつは早起きできる生活になってないんだろ
過労とか

5 ：：2022/01/11(火) 08:50:52.03 ID:8p+mHu8H0.net

土方の鬱なんておらんからな。

6 ：：2022/01/11(火) 08:52:08.90 ID:uwuV8Gdv0.net

毎朝3時30分に起きてる俺は鬱知らず

7 ：：2022/01/11(火) 08:52:24.08 ID:/C8L9Hh30.net

うつになりやすい人は毎日が楽しくないんだから早起きなんてしないだろ

8 ：：2022/01/11(火) 08:52:37.78 ID:TjrJnDUH0.net

>>1
鬱だったときはそれはもう早起きで10時に無理矢理寝たら2時には目覚めてたゾ

9 ：：2022/01/11(火) 08:52:40.02 ID:xzAW6xxV0.net

そもそも鬱になると朝起きられないのでは

10 ：：2022/01/11(火) 08:53:25.01 ID:f5veuF6l0.net

日の出の太陽光で心が浄化されるから🌅

11 ：：2022/01/11(火) 08:53:52.35 ID:Z3B4WUk/0.net

>>7
全く毎日が楽しくないぞ

12 ：：2022/01/11(火) 08:54:03.24 ID:A22MBA9X0.net

そら元気に早寝早起き出来てるようなのは鬱にはならんだろ

13 ：：2022/01/11(火) 08:54:49.66 ID:b1cAGKIv0.net

布団に入ってるときが一番幸せなのに

14 ：：2022/01/11(火) 08:55:44.30 ID:eCWzQJEn0.net

テレワークで6時起きから8時半起きになったけど、確実に今の方が幸せだよ

15 ：：2022/01/11(火) 08:55:46.19 ID:YfoWeJF60.net

そりゃ朝からやりたい事あるから起きられるわけで通勤で3時間とかそうゆう奴は鬱

16 ：：2022/01/11(火) 08:56:49.59 ID:rsqhE5IQ0.net

エイベックスの松浦が鬱にならない方法は趣味を見つける事って言ってた

17 ：：2022/01/11(火) 08:57:23.13 ID:DRM7MMNv0.net

早起きは三文の徳と言うね

18 ：：2022/01/11(火) 08:57:30.32 ID:S9gzrV6P0.net

なんの信憑性もない

19 ：：2022/01/11(火) 08:57:43.92 ID:jnw6Vpx40.net

鬱だと寝られないからそのまま朝を迎えるけどこれは早起きに入らないの？

20 ：：2022/01/11(火) 08:58:50.43 ID:obgDBZJZ0.net

早起きのストレスは半端ない
夜更しの幸福感は半端ない

はい論破！

21 ：：2022/01/11(火) 08:59:06.26 ID:yEjEW0G/0.net

ここまで全員アスペの文盲

22 ：：2022/01/11(火) 08:59:33.81 ID:4jgI6S6n0.net

歳取るといつよまにか朝方になっちまうよ
休みの日でも5時起きなんてザラ

23 ：：2022/01/11(火) 08:59:44.49 ID:u1sepEsw0.net

それができれば鬱にならない。

24 ：：2022/01/11(火) 08:59:47.98 ID:RDbomqQt0.net

>>13
同意
だけど、元気なやつって家族や友人と過ごすときが1番幸せらしい
信じられないが

25 ：：2022/01/11(火) 09:00:44.06 ID:TCBtjryj0.net

早寝した場合に限る

26 ：：2022/01/11(火) 09:02:02.02 ID:Ddhc4I6A0.net

時間ずれがちなら
遮光カーテンやアイマスク、耳栓使うといい

27 ：：2022/01/11(火) 09:03:15.21 ID:f8DvDxEj0.net

2時半くらいに来る新聞配達と争うように起きているが、バリバリの鬱だぞ！いい加減な事を言うなハゲ！

28 ：：2022/01/11(火) 09:03:36.08 ID:GOa4VkVb0.net

>>5
職長や代理人はけっこう精神病んで飛ぶけどなw

29 ：：2022/01/11(火) 09:04:14.43 ID:jvRYXEZQ0.net

年寄りが早起きになるのは体内リズムが狂ったせい

30 ：：2022/01/11(火) 09:04:23.77 ID:b9ZCIkYu0.net

老人性鬱のジジイは朝はえーぞ

31 ：：2022/01/11(火) 09:05:46.69 ID:DRM7MMNv0.net

起きたら布団片付けて洗顔、朝飯まで食えよ
起きても布団の中じゃ意味がない

体内時計が狂う一方やで(´･ω･｀)

32 ：：2022/01/11(火) 09:06:10.06 ID:xzAW6xxV0.net

>>16
趣味があっても鬱になるでしょｗ
鬱の判定で趣味が楽しめなくなるというものがある

33 ：：2022/01/11(火) 09:06:14.17 ID:SThepugV0.net

起きれない人は

34 ：：2022/01/11(火) 09:06:21.76 ID:3pG8cdtb0.net

トラックドライバーの俺、毎日2:30起きや

35 ：：2022/01/11(火) 09:09:40.15 ID:9OcgB5Cf0.net

朝４時くらいに目が覚めて寝られないから辛いわ

36 ：：2022/01/11(火) 09:10:48.89 ID:xzAW6xxV0.net

>>34
夜明けや食後眠くならないの？

37 ：：2022/01/11(火) 09:12:37.02 ID:GZB+LYNv0.net

不眠症＝鬱なだけじゃ

38 ：：2022/01/11(火) 09:13:05.69 ID:pGVSSATR0.net

早起きして仕事の時間まで何すんの

39 ：：2022/01/11(火) 09:14:33.04 ID:O5r+fz9K0.net

相関じゃなくて因果なの？

40 ：：2022/01/11(火) 09:16:18.42 ID:FmdUudpB0.net

つまり、夜勤している連中はうつ病で幸福度が低いってことか

41 ：：2022/01/11(火) 09:18:37.03 ID:lcPDx6/J0.net

うつ気質がないから早く起きられるだけだろ。

まじでこういう統計いみねーわ

早起きさせたらうつ病が治ったというデータをよこせ。

42 ：：2022/01/11(火) 09:18:55.40 ID:RWk9icP80.net

>>40
夜勤してる人って基本的に生気が無いか、逆に変なテンションでうるさい奴しか見たことがない

43 ：：2022/01/11(火) 09:21:59.41 ID:EiYHpBZ+0.net

早起きできる人はちゃんと働けてる人
働けてる人から取った健康状態は悪くは無いだろ

44 ：：2022/01/11(火) 09:23:05.85 ID:GNABbjEm0.net

早起きで仕事するのは拷問レベルとかいう研究もあったよな

45 ：：2022/01/11(火) 09:25:07.01 ID:3m/GxajC0.net

>>3
満額回答

46 ：：2022/01/11(火) 09:25:46.85 ID:RCV31jec0.net

警察・消防救急・自衛隊
朝に早起きしてるがうつ病患者だらけぞ

47 ：：2022/01/11(火) 09:26:07.64 ID:xzAW6xxV0.net

>>40
経験上、夜勤は体だけでなく精神も病みやすい
お金が少しでも多く欲しい事情がない限り止めた方が良い

大学時代に深夜バイトやっていたけど、完全に失敗だった

48 ：：2022/01/11(火) 09:29:11.27 ID:EqXvZFXq0.net

早起きは寿命縮むって話はどこいったの？

49 ：：2022/01/11(火) 09:31:14.66 ID:ep1ZIw+E0.net

早起きは三文の得

50 ：：2022/01/11(火) 09:34:52.27 ID:e7m20u9E0.net

しかし寒い

51 ：：2022/01/11(火) 09:35:20.26 ID:cXA5pS0V0.net

早起きするためには早寝です。

52 ：：2022/01/11(火) 09:36:37.31 ID:u/o56UJX0.net

鬱病じゃないから早起きできるんでしょ

53 ：：2022/01/11(火) 09:38:45.69 ID:hDzCpxGs0.net

単なる朝方至上主義者の圧力記事だな

54 ：：2022/01/11(火) 09:39:10.69 ID:jS8Q7GSd0.net

>>31
そやなあ、ほんと気をつけるわ
何時間でも、布団の中でぬくぬくやってるからなあ

55 ：：2022/01/11(火) 09:39:27.93 ID:8Gz+LUpl0.net

おっさんになったら長い時間眠れねンだわ

56 ：：2022/01/11(火) 09:39:43.31 ID:L/dGNy/u0.net

人生が充実してるから早起きできるんでしょ
寝てるうちに死にてえわ

57 ：：2022/01/11(火) 09:41:39.43 ID:W93ExSro0.net

03:00　なんとなく目が覚める。トイレで小便をして寝る
04:00　なんとなく目が覚める。時間を確認してオナニーして寝る
05:00　定時で目が覚める。電気ストーブをつけて布団をかぶったまま座ってボーッとする
05:15　出勤
05:17　到着。仕事場の鍵を開ける
05:20　石油ストーブ点火。天板の鍋で甘酒を温める

58 ：：2022/01/11(火) 09:42:29.85 ID:L/L6n1Er0.net

大学の頃は夜更かししまくりだった
30代で子供が生まれると休みの日は子供寝かしつけついでに9時に寝て
朝6時に蹴り起こされる

59 ：：2022/01/11(火) 09:42:38.13 ID:jS8Q7GSd0.net

>>57
職人かよ

60 ：：2022/01/11(火) 09:44:08.18 ID:cRfKgsLg0.net

>>49
三文って、現在の通貨で30円位なんだよな
もう少しあっていいと思う
150円程度でコンビニコーヒー買える程度

61 ：：2022/01/11(火) 09:44:19.48 ID:amRwZTCg0.net

>>3
自分の睡眠時間すら管理できないから健康に生きられないんだよな

62 ：：2022/01/11(火) 09:45:22.37 ID:GXbG9wUN0.net

毎朝4時に起きるけど寝るのは0時半だわ。
通勤に2時間かかるからそうなってしまう。

63 ：：2022/01/11(火) 09:46:47.97 ID:cRfKgsLg0.net

早起きしても
この時間に仕事もせんで掲示板に書き込んでたら意味ないよな
そろそろ仕事行くか

64 ：：2022/01/11(火) 09:47:18.22 ID:W93ExSro0.net

>>60
早起きはブラックサンダー

遅起きには十六文キックだ

65 ：：2022/01/11(火) 09:48:38.50 ID:7o/TYusZ0.net

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒・　 　　¨,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　早起きは三文の得というが、
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　今のお金にすると60円くらいだ。
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 　寝てたほうがマシだな。
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入

66 ：：2022/01/11(火) 09:52:01.92 ID:wnD1bKM60.net

>>60
おまえ認識おかしいだろ
1文が現在の30円ちょいで
3文は100円ほどのはずだ
よく調べてみろ

67 ：：2022/01/11(火) 09:52:48.58 ID:wGB2gW0f0.net

眠りに勝る快楽などないから眠れるだけ眠る
そしてその快楽はタダであり身体に良い
早起きなんてムダだね

68 ：：2022/01/11(火) 09:54:02.40 ID:jS8Q7GSd0.net

>>66
100円もらえるならちょっとだけ、早起きしてもいいな。

69 ：：2022/01/11(火) 09:54:09.77 ID:NAPI7/Ej0.net

早起きして旅に出発。
空いている道路を悠々ドライブで目的地に到着。
寄り道しながらゆっくり家に帰って来るの最高。

70 ：：2022/01/11(火) 09:55:04.84 ID:jS8Q7GSd0.net

>>66
三文判とよくいうけど、実際最も安く買えるハンコは100円だな なるほど
また賢くなってしまった

71 ：：2022/01/11(火) 09:55:16.36 ID:KZI1yVDg0.net

6時に起きるけど9時にまた寝る

72 ：：2022/01/11(火) 09:56:07.78 ID:R2jyrLN60.net

>>1
早起きしただけじゃ無駄が多いじゃん
朝暗けりゃ電気も点けるし暇ならテレビも点ける
布団から出りゃエアコンも点けるし
出来るだけ長く寝てるのがエコでSDGs的にも正解なのに何言ってんのこいつ？

73 ：：2022/01/11(火) 09:56:21.03 ID:4jgI6S6n0.net

>>40
夜勤の人達は病みやすいよ
早死もしやすい
人間朝起きて夜寝るってのがDNAレベルで刻み込まれてるんだよ

74 ：：2022/01/11(火) 09:58:48.96 ID:tg4B30dX0.net

やることあるから早起きするんだよ

75 ：：2022/01/11(火) 09:59:28.06 ID:P08LTZj10.net

それ早起きするぐらいバイタリティのある人間＝有能＝人生幸せなだけでは…

76 ：：2022/01/11(火) 09:59:32.45 ID:OdhUu61C0.net

少し前は早起きは鬱の元、人間は10時以降にしか活動できないって言ってただろ

77 ：：2022/01/11(火) 10:00:07.08 ID:cFx7CGQC0.net

鬱ニートは強制労働者させれば治るってことやな。

78 ：：2022/01/11(火) 10:02:56.39 ID:o7zsOedL0.net

鬱で仕事無理って言ってた元看護士がデリへルの仕事には就けるんだから意味わからんべ

79 ：：2022/01/11(火) 10:05:27.20 ID:vOkoR/xv0.net

6時起きしてすぐ出勤、日付まわる頃に帰宅して2時頃に寝る生活を1年くらい続けてたけど生きてる心地しなかったわ

80 ：：2022/01/11(火) 10:08:52.28 ID:vXQT3mpZ0.net

なお、うつ病の人は早起きすると何もすることが無くうつが酷くなります

81 ：：2022/01/11(火) 10:09:36.30 ID:5WNH/9BT0.net

>>78
女同士のドロドロした職場より、デリヘルのほうがマシだったんだろ

82 ：名無しさんがお送りします：2022/01/11(火) 10:26:25.05 ID:nScXqd4fG

新聞配達員は朝早いが病んでるけどな

83 ：：2022/01/11(火) 10:14:09.39 ID:H+OcEYvI0.net

原因と結果が逆

84 ：：2022/01/11(火) 10:15:49.15 ID:TsV4jKjJ0.net

>>27
自律神経失調症で不眠になってるだけなのでは・・・

85 ：：2022/01/11(火) 10:16:24.17 ID:BvpB9HPs0.net

睡眠時間も大事
90歳未満で亡くなった親戚1人も居ない長寿な一族だけど
皆共通しているのはロングスリーパー

86 ：：2022/01/11(火) 10:17:31.32 ID:rF97SYD10.net

>>81
女同士の仕事より
きったねえおっさんとセックスする方がマシって
よく考えたらすごいな

87 ：：2022/01/11(火) 10:18:25.95 ID:UmSl0ASv0.net

たまきちは昼働けば全て上手くいったんだな

88 ：：2022/01/11(火) 10:18:36.14 ID:hY4oTTXG0.net

ジジババがウキウキしてるのはこのせい？

89 ：：2022/01/11(火) 10:30:53.50 ID:PwocoNI3O.net

>>78
看護士はただキツいだけなんだろうが、そっちだとお客から優しくされたり悩みを聞いてもらえる確率が高いんじゃない？

90 ：：2022/01/11(火) 10:34:12.97 ID:esyZfSvr0.net

これまじ。鬱パニだったけど、仕事初めて夜眠れるようになって、朝起き出して、バナナ食べるようにしたら鬱は治った。パニもたまの薬でコントロールできてる。やっぱ布団の中でスマホ依存してたのが１番ダメだった。

91 ：：2022/01/11(火) 10:35:15.89 ID:pY/FsRXN0.net

神経質で、早寝早起きが良いと思ってる寝てられないタイプの早起きは逆にヤバイ気もするな
何人か自殺してるわ

責任感もたいしてなく、好き勝手して夜型でストレスない人は長生きしてたりする

92 ：：2022/01/11(火) 10:35:29.59 ID:8+e5kVtN0.net

大企業の取締役なんて５時起きが普通だろ。

93 ：：2022/01/11(火) 10:37:07.83 ID:WcfgtagE0.net

>>91
わかる
強迫観念強いやつはマジで気をつけろ ほんとに碌なことにならん

94 ：：2022/01/11(火) 10:38:10.01 ID:Pfj4P9xX0.net

早起きするから鬱病になりにくいんじゃなく早起きするような人は元から健康でそもそも鬱病にならないってだけだろ

95 ：：2022/01/11(火) 10:38:42.37 ID:1t/w61HK0.net

朝起きられるだけで動物的に元気だろww

96 ：：2022/01/11(火) 10:39:16.65 ID:pY/FsRXN0.net

>>40
元々夜型の人には楽なんじゃないの？
じぶんには向いてた
日勤も夜勤もシフトあるのが１番まずそう

97 ：：2022/01/11(火) 10:39:54.25 ID:Fu4+5M5S0.net

朝0430に起きて片道一時間半の会社に通勤して2000まで働いてたら即鬱になったが？

98 ：：2022/01/11(火) 10:40:17.03 ID:sXbKzuOQ0.net

日本人の早起きは社畜のための早起きだから
健康的なイメージがない

99 ：：2022/01/11(火) 10:41:46.34 ID:uKaVyxZx0.net

早起きも不眠症のひとつなんだが。

100 ：：2022/01/11(火) 10:42:05.40 ID:T3/zrXiy0.net

幸福度ってどうやって数値化してるのかな

101 ：：2022/01/11(火) 10:44:11.84 ID:Y0K18gAR0.net

早起きって何時かは知らんけど、通勤のために朝5時〜6時に強制起床させられる社畜よ

102 ：：2022/01/11(火) 10:50:59.55 ID:CtRf6Jlo0.net

因果関係逆じゃないですかねぇ

103 ：：2022/01/11(火) 10:53:30.06 ID:utNwOA+L0.net

>>89
これ
糞客も入ればめっちゃ褒めてくれて欲しいもの買ってくれる客もいるから地味に自己肯定感上がるよ
キャバみたいに色々細かくないし

104 ：：2022/01/11(火) 10:57:48.23 ID:kVBqxTLu0.net

早起きだけじゃないだろ。
早起きして昼寝があるなら体力的にオッケーだが、昼寝ないなら無理

105 ：：2022/01/11(火) 10:58:28.13 ID:bgNDjlhu0.net

自分だわ
日の出とともに自然に目が覚める感じ
春夏は元気モリモリで日照時間が短くなっていく秋冬は鬱

106 ：：2022/01/11(火) 11:03:49.02 ID:4cNLPkX60.net

これは型そのものじゃなくて全員を朝方に合わせてる社会の問題

107 ：：2022/01/11(火) 11:07:51.80 ID:veEfd8o00.net

卵鶏どっちが先

108 ：：2022/01/11(火) 11:11:49.75 ID:60ZSQ7Yd0.net

>>77
治るんじゃ無い！
屍の様に何も考えないで作業が出来るだけ。

109 ：：2022/01/11(火) 11:12:47.71 ID:3j6cC+260.net

>>57
「出勤」てのが布団から出ることで、「仕事場」が寝室の隣の部屋？

110 ：：2022/01/11(火) 11:22:41.76 ID:9twCWMoq0.net

>>1
人間はそもそも夜行性動物なんじゃね？
昼起きて夜遅くまで働く方が効率いいじゃん

111 ：：2022/01/11(火) 11:38:04.73 ID:T3/zrXiy0.net

前日に夜更かしして休日昼まで寝てると損した気分になる。
AM中に動き出せた日は充実してる。

まあこんなの学生時代にアホでも気づく事だ

112 ：：2022/01/11(火) 11:38:57.43 ID:Bf5kTygz0.net

早起きして昼寝もします(´･ω･`)

113 ：：2022/01/11(火) 11:40:14.17 ID:px+mCTi40.net

夜眠れない人が不幸なんだと思う
明日来てほしくないゲームしようドラマ見よう仕事の残りしないと

114 ：：2022/01/11(火) 11:41:54.41 ID:FZw5kPGK0.net

結果と原因が逆じゃね？

115 ：：2022/01/11(火) 11:44:05.73 ID:G2RpBmWS0.net

満員電車に乗ってるだけで疲れるし不幸に感じる

116 ：：2022/01/11(火) 11:48:04.24 ID:KLFC75Bb0.net

睡眠薬に頼ってでも21時にはベッドインすべし。

117 ：：2022/01/11(火) 11:51:00.07 ID:X129qDhw0.net

早起きだけどうつ病とパニック障害持ちよ

118 ：：2022/01/11(火) 11:53:29.63 ID:hh7dZxCR0.net

朝四時に起きて仕事して昼寝してまた仕事して酒のんで寝る
これ農家のじいちゃんが93で死ぬまでやってたわ

119 ：：2022/01/11(火) 12:01:33.69 ID:xYnFfBfy0.net

逆じゃね？
鬱じゃないから早起き出来るのだと思うよ
生きるのが鬱なんだから起きたいと思わんだろ

120 ：：2022/01/11(火) 12:10:58.77 ID:y8S6qFC+0.net

太陽の下で健康に歩く
これだけで精神的な事のわりとお多くが解決できそう
ちなみにボケ防止にも効くらしい
普段から不健康な生活してるからそう思う

121 ：：2022/01/11(火) 12:12:34.58 ID:SajDbWju0.net

早起きって何時から許されるんだ？
ワイは老人のために4時30分には起きてるんだが

122 ：：2022/01/11(火) 12:13:18.72 ID:W93ExSro0.net

>>109
一応玄関から出るわいｗ
庭先の納屋をリフォームした事務所

123 ：：2022/01/11(火) 12:14:31.62 ID:1nWjJRBD0.net

鬱になりやすい奴は朝が苦手
布団に入っても嫌なこととか思い出さないような奴は早寝早起き
なんらかの理由で規則正しい生活が出来ないから鬱になりやすい

なんとでも言えるな

124 ：：2022/01/11(火) 12:14:36.93 ID:gX/1/ZT20.net

每日6時起きだが仕事が鬱でしかないわ死にたい

125 ：：2022/01/11(火) 12:15:42.18 ID:BOQsNO+R0.net

早起きしてる状況にもよるだろ
職場が遠くて仕方なく早起きしてるやつ、夜の残業だけじゃ仕事が終わらなくて早朝残業するために早起きするやつなんかは幸福度が高いはずがない

126 ：：2022/01/11(火) 12:17:06.55 ID:VIHWsfly0.net

うつになって、早朝覚醒しまくりだったんだが。

127 ：：2022/01/11(火) 12:23:15.53 ID:4rMFYI6M0.net

現場管理してたが躁鬱になって朝の3時には目が覚めてたなぁ。

128 ：：2022/01/11(火) 12:28:23.43 ID:UfHFXQ0V0.net

イギリス人と日本人は違う

日本では几帳面人が鬱や絶望感

129 ：：2022/01/11(火) 12:31:26.84 ID:G4IKUagz0.net

じゃあ鬱病の人は治療と称して朝4時に叩き起こせばいいんだな？

130 ：：2022/01/11(火) 12:33:01.16 ID:K1G7GXZP0.net

毎日早起きしてるが毎日死にたいんですが

131 ：：2022/01/11(火) 12:38:02.22 .net

まあ、これはあるだろ
日照時間だよ
夜型でインドア生活だと、鬱というか、拘禁症状みたいなのが起こるよ
普通に不健康な生活ってことだよ

健康のため、引きこもりも朝早く起きて、ウォーキングぐらいしたほうがいいってことだ

132 ：：2022/01/11(火) 12:38:58.55 ID:lu7OnxE70.net

新聞配達員は幸福度高そうに見えない

133 ：：2022/01/11(火) 12:43:21.91 ID:LLtQmIJN0.net

寝室の窓が東向きだから６〜８月は強制的に５時起床だが、気分も体調もこの期間が最悪だわ

134 ：：2022/01/11(火) 12:55:21.29 ID:1z8LJpWt0.net

鬱じゃないから規則正しい生活で早起きもできる訳で
因果が逆だと思う

135 ：：2022/01/11(火) 12:57:42.09 ID:+FrG7Aa60.net

>>134
発症リスクの話をしてる
症状の話は違う

136 ：：2022/01/11(火) 13:02:00.10 ID:WumoZbbY0.net

俺うつ病っぽいんだけどどうしたらいいんだろう? 仕事休めないし。

137 ：：2022/01/11(火) 13:02:06.73 ID:f5veuF6l0.net

太陽神ケツアルコアトルとか
大日如来とか
信仰すればうつは治るんちゃうかな

138 ：：2022/01/11(火) 13:04:33.90 ID:IxUuWARt0.net

>>133
遮光カーテン付けてみれば？

139 ：：2022/01/11(火) 13:04:41.07 ID:byPetgf40.net

朝の五時頃に起床しているけど
毎日が憂鬱だわ

140 ：：2022/01/11(火) 13:06:18.56 ID:tWkMokfn0.net

夜12時過ぎに寝て、朝の3時や4時におきてしまう早朝覚醒
眠れない、というか寝ているのがつらいので公園でウォーキング
冬場でもけっこうたくさんの人がいる
それでも、うつは治らない

141 ：：2022/01/11(火) 13:08:09.14 ID:Pl6EptkQ0.net

うつ病になってから毎朝3時には目覚めるんだが
22時に落ちるように寝付く

142 ：：2022/01/11(火) 13:12:44.79 ID:bAiSZJPy0.net

うつ病じゃないから早起きできるんだろが！

143 ：：2022/01/11(火) 13:29:33.03 ID:aqm4+v6z0.net

昨日１６時半に寝て２３時起きでバイト行って今本業中

144 ：：2022/01/11(火) 13:40:28.19 ID:pfufhzQc0.net

うつ病っていうか仕事ヤダ病

145 ：：2022/01/11(火) 13:41:49.40 ID:8iC+krdZ0.net

早朝覚醒で3時に、目が覚めて
ネガ思考グルグルで出勤してました

146 ：：2022/01/11(火) 13:46:41.41 ID:VcuKKbyn0.net

因果関係が逆でしょ
うつ病は午前の方が症状が重いのだから

147 ：：2022/01/11(火) 14:26:40.44 ID:Bf5kTygz0.net

うつ病の人は早起きできても中途覚醒だろうな(´･ω･`)

148 ：：2022/01/11(火) 14:33:13.84 ID:4Ogt+qYZ0.net

鬱病になるから朝起きれないんだろ？

149 ：：2022/01/11(火) 14:45:34.58 ID:ONFl8NtS0.net

23時位に目が覚めます早起きでしょうか？

150 ：：2022/01/11(火) 14:56:17.54 ID:VHAEO+wn0.net

会社行きたくない→寝坊→サボり→鬱を自称→外に出るのが億劫になる→不健康→ぜんぶ鬱のせい

151 ：：2022/01/11(火) 16:46:40.82 ID:s3Gz7G4h0.net

ということは老人は皆、しあわせなんだ

152 ：：2022/01/11(火) 16:55:20.90 ID:Zw5dTt3N0.net

今時病気はネットで調べれば治せるのにやらないのは甘え

153 ：：2022/01/11(火) 17:00:39.92 ID:1F90cgxh0.net

毎日９時前に眠くなって早いときは１０時代、遅くても必ず６時にうどんを爺に作るくらい早起きだけど、今年になって、まだ敷地から出てないや、冷蔵庫すっからかんになってきた

154 ：：2022/01/11(火) 17:15:46.59 ID:b/nG/g+y0.net

朝型人間、夜型人間が遺伝によって決まってるって研究あるんだから甘えじゃない
遺伝や

155 ：：2022/01/11(火) 17:39:11.33 ID:fyoCTmen0.net

【狂気】高校時代エンコーしまくってた女の現在...ｗｗｗｗｗｗ.ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://siliconedaily.com/daki/hKsy/472703641.html

156 ：：2022/01/11(火) 19:00:18.38 ID:7V/vvMix0.net

早起きはサーモンの徳

157 ：：2022/01/11(火) 19:10:46.77 ID:lAYZRrMY0.net

休みの日はもう目は覚めてるのに起きたくない

158 ：：2022/01/11(火) 19:11:43.14 ID:e5gUTt/F0.net

血圧低いんじゃないの？

159 ：：2022/01/11(火) 19:13:04.94 ID:IufyIFRn0.net

早起きは甘え

160 ：：2022/01/11(火) 19:13:27.95 ID:UizL9xXF0.net

うつ病じゃないから早寝ができるってことだったりして

161 ：：2022/01/11(火) 19:13:55.42 ID:yKch7t7KO.net

どちらか言うと起きられないんだわ
それがストレスによるものなのは経験で分かってるし医師の診断でもそう
フレックスは必須ですよもう

162 ：：2022/01/11(火) 19:16:32.05 ID:rlkZFpgF0.net

反ワクは甘え

ついでに若ハゲｗ

163 ：：2022/01/11(火) 19:38:38.58 ID:rGUu2BZt0.net

朝4時に起きないと間に合わないから無理矢理起きてるんだが…
潰瘍性で血が出まくって貧血つらいけど金の為だね

164 ：：2022/01/11(火) 19:42:49.71 ID:YcdEhGkC0.net

相関関係と因果関係の区別がつかないバカ

165 ：：2022/01/11(火) 20:07:12.85 ID:TYcznDi60.net

脳内の幸福感を司るセレトニンって
朝日を掌に当てた時だけ分泌されるって話を聞いた

「手のひらを太陽に」ってセレトニンの歌だったのかって
驚いたんだが

166 ：：2022/01/11(火) 20:13:25.58 ID:FhT1Wogd0.net

３時には起きてる５時までに出勤してる

167 ：：2022/01/11(火) 20:25:28.95 ID:c8vEQ5T70.net

早起きなんじゃなくて強制的に起こされるんだよ　ボーコーがパンパンになってな　急がねえと漏れちゃう

168 ：：2022/01/11(火) 21:14:44.12 ID:Q2lcE0VC0.net

くそ。標準時のほうが早いんじゃ

169 ：：2022/01/11(火) 21:15:56.31 ID:FMRrOAfs0.net

コーヒー効能みたいに二転三転するやつは信用するな

170 ：：2022/01/11(火) 21:18:40.93 ID:cMsoSpC90.net

子どもが起きるから起きざるを得ないんだが
奴はパパの健康を気遣ってくれていたのか

171 ：：2022/01/11(火) 21:31:23.70 ID:9Sj4n5B70.net

早起きタイプですが
ガッツリうつ病で通院中ですがw

172 ：：2022/01/11(火) 21:34:36.67 ID:9Sj4n5B70.net

うつ病改善には
早起きして朝散歩重要
朝日を浴びるのが肝

173 ：：2022/01/11(火) 22:51:29.90 ID:fyoCTmen0.net

芸人ヒロシに触発されて山買った奴ら終わるｗｗｗｗｗｗ ヒロシがとんでもない暴露ｗｗｗｗｗｗ

http://siliconedaily.com/daki/OvTc/377936451.html

174 ：：2022/01/11(火) 23:02:08.97 ID:JV/1hX7G0.net

>>172
朝日を浴びるだけで良い。
散歩は単純リズム運動なので不眠に良いが朝にやる必要はないね。昼とか夕方でもOK。

175 ：：2022/01/11(火) 23:22:11.47 ID:wFyVCfJM0.net

行き帰りの満員電車は？

176 ：：2022/01/11(火) 23:27:27.73 ID:uucl+LNN0.net

これは言えるね
早起きは三文の得

177 ：：2022/01/12(水) 00:08:43.83 ID:TTsjrtoM0.net

>>1
遺産相続で1対6の極めて不愉快な日々が2年目超えたが、
何とか精神崩壊にならんのは毎日5時に起きてるからだな

178 ：名無しさんがお送りします：2022/01/12(水) 02:20:31.11 ID:1meYE258Q

耐えられない精神的苦悩を半年以上継続するなら、鬱への地獄の門は開くだろう

179 ：：2022/01/12(水) 05:42:37.27 ID:Kje7ktD60.net

進次郎が24時間営業辞めさせたら評価するわ

180 ：：2022/01/12(水) 05:53:11.91 ID:0hafBb190.net

せやな
太陽やろな・・・
日照時間少ないからだいたい冬はだるいわな
てか赤身肉を食えよだいたい解決よ・・・なあ(´・ω・｀)

181 ：：2022/01/12(水) 05:56:28.34 ID:2zBmazgj0.net

これは俺の研究によると違うな
単に殆どの会社は昼間の労働時間だから夜型がパワーを発揮できなくて鬱になりやすいだけ

182 ：：2022/01/12(水) 05:59:01.99 ID:/9+c+vwd0.net

・早起き
・身体を動かす
・完工後の達成感と
　次の現場での新鮮味、メンバーの入れ替え


建設業に鬱やストレスが少ない訳だ
コロナも少ないし

183 ：：2022/01/12(水) 06:49:20.16 ID:znXpE37e0.net

自民が創価と連立するワケ

自民党政府が公共事業の発注→創価学会系企業で中抜き→一般人を安値で労働させる

そして中抜きの一部が政治家へ戻り、選挙資金になる🤤

これが続けば、税金は上がり給料は減り続ける

オリンピック中抜きのパソナも天理の談合太陽光も不正融資太陽光もアベノマスクも全て創価学会🤗
https://i.imgur.com/tgB4Fr6.jpg
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https://i.imgur.com/hGlT8bc.jpg

184 ：：2022/01/12(水) 06:55:12.95 ID:dM9OkC6W0.net

早起きというより、鬱病の人は寝過ぎなんだよ。

俺の知ってる医者は「とにかく睡眠時間を2時間減らしてみて」という指導でバンバン回復させてる。周囲から奇跡の治療と呼ばれていて、学会発表も考えているらしい。

185 ：：2022/01/12(水) 07:07:26.82 ID:APlLjPEi0.net

家出る時間の最低３時間ぐらい前に起きてる
中学生とかで起きて直ぐ学校へ行くって奴。あれはだめ
流石に社会人になってそれをやってる奴は少ないと思うが

186 ：：2022/01/12(水) 07:12:03.25 ID:APlLjPEi0.net

>>140　治るかわからんが、ウォーキングって歩いてるだけだろｗ
そんな普通のことやって何かが変わる訳ないと思うが。
運動を取り入れるならただ心臓を動かすんじゃなくて
全力の力を出して行う筋トレとかの方が何かが変わると思うけど
ウォーキングなんて普通の人間がみんなやってることだろｗ

187 ：：2022/01/12(水) 07:15:05.30 ID:j86FoHwJ0.net

犬に起こされるから元気です

188 ：：2022/01/12(水) 07:15:34.30 ID:RZ4s5rVl0.net

まぁ、うつ病だから早起きできねーんだろ

因果逆のやつ

189 ：名無しさんがお送りします：2022/01/12(水) 07:34:04.05 ID:WGWlo+NPb ?2BP(0)

早起きする人は血圧が少し高目なだけですよ。

190 ：：2022/01/12(水) 08:03:31.23 ID:sUF/bsbW0.net

>>186
ウオーキングはリズム運動のひとつ（単純な動きの繰り返し）。
リズム運動をやると夜間に眠くなる。

191 ：：2022/01/12(水) 08:06:15.18 ID:z9znBP3E0.net

>>184
まあ分かる
起きなきゃと思う動機が必要だろうけど

192 ：：2022/01/12(水) 08:26:41.02 ID:YBFzaQ8h0.net

鬱病になった時毎日6時に家出てたで

193 ：：2022/01/12(水) 08:54:52.27 ID:7SlhQoik0.net

日本人は遺伝的にセロトニン生成量が少ない人が多いんだとさ
無理やりにでも早起きして日差し浴びた方がいいんだよ

194 ：：2022/01/12(水) 12:50:14.46 .net

すぐ揚げ足取るやつがいるけど、夜型よりも朝方のほうが健康的だという当たり前のこといってるだけだろ
そりゃ、過度のストレスを受けてるのなら、朝型でも鬱になるわ
というか、仕事で早朝起きを強いられてるだけで、自主的に早起きしてるわけじゃないじゃん

195 ：：2022/01/12(水) 12:58:37.75 ID:bsuiryka0.net

起きたくない
30000日くらい眠っていたい

196 ：：2022/01/12(水) 13:00:29.09 .net

>>193
日本人がテンション低いのはそのせいか

197 ：：2022/01/13(木) 22:06:23.93 ID:e+VPJfp20.net

ジジイは早起きだけど、上に行くと仕事が楽になるからじゃねーの？

198 ：：2022/01/13(木) 22:07:17.19 ID:Lbuw4aMQ0.net

起きてしまう人はどうでしょう

199 ：：2022/01/13(木) 22:13:10.02 ID:rz6PfxcD0.net

早朝覚醒は鬱病・認知症の序曲。ソースは俺とその家族

200 ：：2022/01/13(木) 22:14:28.61 ID:X05CgE4r0.net

9時出社だけど朝5時に起きてダラダラしてる。
自炊して洗濯しても3時間ダラダラできるのは楽

201 ：：2022/01/13(木) 22:35:51.23 ID:BJ4G9++80.net

日の出と共に起きるけど寒いから布団の中でモゾモゾしてる

202 ：：2022/01/13(木) 22:38:19.71 ID:LnEiiyPG0.net

10時に寝て5時に起きるってのが理想
俺はだいたい2時に寝て6時に起きて仕事してるけどな