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血圧を下げる方法を教えてくれ。上が140超えてヤバいだよ。 [971946189]
- 1 ::2022/04/03(日) 17:29:25.10 ID:XjZV6hFo0●.net ?2BP(3000)
- https://img.5ch.net/ico/2-1.gif
血圧・健康手帳を作成
(公社)平塚中郡薬剤師会(今井裕久会長)の防災部会(鈴木衣乃里部会長)では、
このほど「血圧・健康手帳」を作成、平塚・大磯・二宮エリアにある125店舗の薬局で無料配布している。部数は1万部。
https://www.townnews.co.jp/0605/2022/03/31/619165.html
- 2 ::2022/04/03(日) 17:29:46.19 ID:lxK1rLa30.net
- トマトジュース飲んで減量しろ
- 3 ::2022/04/03(日) 17:29:50.95 ID:vZY3GqM50.net
- 献血にいく
- 4 ::2022/04/03(日) 17:29:51.86 ID:jthxd7750.net
- 血を抜く
- 5 ::2022/04/03(日) 17:30:11.55 ID:IO+WpT7N0.net
- まず痩せろ
- 6 ::2022/04/03(日) 17:30:21.85 ID:7AqW/Ea00.net
- 納豆
- 7 ::2022/04/03(日) 17:30:29.37 ID:o0Jf/dLc0.net
- 下が140超えてからが本番だろ
- 8 ::2022/04/03(日) 17:30:36.81 ID:5XjIGWTR0.net
- 医者行け。
- 9 ::2022/04/03(日) 17:30:46.81 ID:wM16rOeC0.net
- 実はそのくらいが、丁度いい
180超えてきたら警戒
- 10 ::2022/04/03(日) 17:31:05.34 ID:Gp3tl+9v0.net
- 190までいったけど医者で薬もらったら120まで落ちた
- 11 ::2022/04/03(日) 17:31:06.75 ID:pX0MEbxh0.net
- 140なんて健康体だよ
病気にしたい連中がいるんだよ
- 12 ::2022/04/03(日) 17:31:33.97 ID:382ov6Ns0.net
- >>1
180だったけど医者行って薬を貰ったら140まで下がった
- 13 ::2022/04/03(日) 17:31:45.63 ID:fIso5pNJ0.net
- 病院いけ! 塩分ひかえろ
- 14 ::2022/04/03(日) 17:31:57.16 ID:iNVnKWhZ0.net
- 白衣症候群?だっけ 俺は病院だと緊張して血圧あがってしまう
- 15 ::2022/04/03(日) 17:32:22.25 ID:pDdiHnP70.net
- 医者に行って降圧剤を処方してもらうのが手っ取り早いですね。まあ140ぐらいなら生活習慣改善で済むと思いますが。
- 16 ::2022/04/03(日) 17:32:23.19 ID:HQaUoQPj0.net
- 脂ものを控えて適度に運動しろ
- 17 ::2022/04/03(日) 17:32:26.34 ID:t/wPZigD0.net
- 運動と食事の見直しで大半のことは何とかなる
- 18 ::2022/04/03(日) 17:32:44.85 ID:5+X+D6+50.net
- >>1
センズリでスッキリ抜いとけ
- 19 ::2022/04/03(日) 17:32:50.59 ID:Sd1ctRqP0.net
- >>14
俺は興奮して上がるけどな
- 20 ::2022/04/03(日) 17:32:53.07 ID:LJsjmmEt0.net
- 水を注射しろ
- 21 ::2022/04/03(日) 17:32:55.24 ID:fkze2hg/0.net
- 医者行くと、循環器と血液サラサラの薬処方される
- 22 ::2022/04/03(日) 17:33:12.63 ID:FUvw3wyz0.net
- 220 110だけど、どうすっぺ?
- 23 ::2022/04/03(日) 17:33:21.03 ID:sglDSEG20.net
- 140?
健康体なんだが
- 24 ::2022/04/03(日) 17:33:29.01 ID:GyChGVrO0.net
- 薬のんだほうがいい
- 25 ::2022/04/03(日) 17:33:29.98 ID:JRcm71Xd0.net
- 痩せろよ、デブ
- 26 ::2022/04/03(日) 17:34:23.78 ID:SGFlvYfe0.net
- 140ぐらいならまだ焦らなくていちんじゃないか?
とりあえず痩せろ
話はそれから
- 27 ::2022/04/03(日) 17:34:48.09 ID:OiF7RmAX0.net
- 130超えるとヤバいって
- 28 ::2022/04/03(日) 17:34:48.37 ID:Mx0mW/v10.net
- 瞑想するのだ
- 29 ::2022/04/03(日) 17:34:53.47 ID:pDdiHnP70.net
- >>22
それは明日にも医者に行ってくださいね。頭の血管が切れますよ。
- 30 ::2022/04/03(日) 17:34:58.04 ID:oggsmUD/0.net
- 上140は普通だろ
180超えたらやばいけど
- 31 ::2022/04/03(日) 17:35:03.96 ID:U08pca5Y0.net
- 気になってきたからこの前血圧計買った
135 80
ちょっと高いか
- 32 ::2022/04/03(日) 17:35:20.17 ID:SGFlvYfe0.net
- 気を付けるべきは高血圧より低血圧
- 33 ::2022/04/03(日) 17:35:58.94 ID:lRofVs6B0.net
- >>1
電車に飛び込む
数分で血圧は0まで下がる
- 34 ::2022/04/03(日) 17:36:12.81 ID:l01p1k/i0.net
- 塩分控えろ薬飲め
- 35 ::2022/04/03(日) 17:36:28.82 ID:XZK6+/Hm0.net
- 減塩意識したらすぐに下がるぞ
- 36 ::2022/04/03(日) 17:36:33.26 ID:NRCHgQ1H0.net
- 気合だ
- 37 ::2022/04/03(日) 17:36:39.74 ID:A8OwaFAL0.net
- 黒豆を煮た煮汁を飲むと良い
- 38 ::2022/04/03(日) 17:36:49.78 ID:kZ+Qi25RO.net
- 塩分を一日6グラムに押さえる
- 39 ::2022/04/03(日) 17:36:50.00 ID:dnAD+/2A0.net
- 毎朝起床時に計測
100/75
40代後半
- 40 ::2022/04/03(日) 17:36:55.22 ID:L3PXxpI70.net
- バナナとトマジューで10は下がる
- 41 ::2022/04/03(日) 17:36:59.42 ID:i7Wxh76i0.net
- >>1
止める
- 42 ::2022/04/03(日) 17:37:25.34 ID:hUcQjEdu0.net
- とりあえず氏んでみるのも方法の一つではないだろうか?
- 43 ::2022/04/03(日) 17:37:26.32 ID:w9rO0cc80.net
- ポリフェノールがいいんよ。
- 44 ::2022/04/03(日) 17:37:34.37 ID:5twDazTi0.net
- 140でヤバいとか舐めてんのか?
200超えたら立てろ
- 45 ::2022/04/03(日) 17:37:39.88 ID:6xEdAOjs0.net
- タバコと酒をやめろ 睡眠時間を増やせ
- 46 ::2022/04/03(日) 17:37:57.44 ID:KmJGwJQF0.net
- でも血圧って一回目は高くならない?落ち着いて2回目測るとかなり下がってたりする2回目測ってあいだをとれとも聞くし
- 47 ::2022/04/03(日) 17:38:02.09 ID:c8XjhPtG0.net
- 毎日スプーン一杯分の酢を飲め
- 48 ::2022/04/03(日) 17:38:02.31 ID:ssJmpKoF0.net
- 酒とタバコとコーヒーと味噌汁と脂っこいものをやめて醤油、ソースも控えめにして
毎日トマトジュースを飲んでバナナ(1本)とオニオンスライスを毎日食べなさい
毎日8000歩〜12000歩目指して歩きなさい
これで君は健康を維持できる
- 49 ::2022/04/03(日) 17:38:03.54 ID:WV8wXI+r0.net
- 下も90以上に上がっていれば大丈夫だろ
- 50 ::2022/04/03(日) 17:38:16.94 ID:kGuePq4R0.net
- 上150までは問題無し 下は100まで
- 51 ::2022/04/03(日) 17:38:23.36 ID:U08pca5Y0.net
- 今10回くらいはかったけど毎回数字が違うな
最後にはかったときは108 71だった
これだったら全然高血圧じゃないんだけど
- 52 ::2022/04/03(日) 17:38:32.52 ID:4qjpAJnh0.net
- 少し前までそれ正常値って言われてた
こんなの気にしはじめたらきりがない
まともな食事して運動しとけ
- 53 ::2022/04/03(日) 17:38:32.92 ID:AEqnoozW0.net
- 減塩トマトジュース飲みなさい
- 54 ::2022/04/03(日) 17:38:57.69 ID:dQIB7Ik60.net
- 原因は塩だよ
しょっぱいのばっかり食ってないか?
やめたら血圧下がるぞ
- 55 ::2022/04/03(日) 17:39:39.29 ID:NfiuDZET0.net
- トマトジュースと強炭酸とお茶を飲む
酒タバコは御法度
とにかく歩け交通機関使え
遠出したいなら自転車買え
20km圏内ならママチャリで充分50km圏内ならクロスバイクで良い
- 56 ::2022/04/03(日) 17:39:43.30 ID:5I1M7Ay30.net
- しんだらZERO
- 57 ::2022/04/03(日) 17:39:43.66 ID:hvQb3moL0.net
- 毎日ほんぢ園の黒胡椒麦茶飲んでたら平均150ぐらいだったのが平均130前後になった。ホントおすすめ
- 58 ::2022/04/03(日) 17:39:57.56 ID:sTOlEMJO0.net
- 内科に掛かってお薬出して貰え。
- 59 ::2022/04/03(日) 17:40:00.97 ID:NfiuDZET0.net
- >>4
倍プッシュだ
- 60 ::2022/04/03(日) 17:40:01.83 ID:U08pca5Y0.net
- 11回目も106 68だった
これはむしろ低血圧なのかw
- 61 ::2022/04/03(日) 17:40:09.13 ID:rhe7Inmt0.net
- 医者に行って薬を飲む
- 62 ::2022/04/03(日) 17:40:15.66 ID:Z8N+LD9I0.net
- リストカット
- 63 ::2022/04/03(日) 17:40:35.46 ID:NfiuDZET0.net
- >>54
トマトジュースでも塩入ってるのは駄目なんだよな
- 64 ::2022/04/03(日) 17:41:07.95 ID:t/wPZigD0.net
- 上200超えてるって奴たまに見るけど、普通に生きてるな
血管ボロボロになってそう
- 65 ::2022/04/03(日) 17:41:12.29 ID:CfEE9+fx0.net
- >>48
生きてても何も面白くなくない?それだと。
- 66 ::2022/04/03(日) 17:41:12.57 ID:r1D7DWgt0.net
- 痩せろ
- 67 ::2022/04/03(日) 17:41:58.92 ID:EYkQwtG20.net
- そうだね
薬は使ってる回数が少ないほど効く
つまりギリギリまで服用しないことが肝要だ
その辺の匙加減はお医者さんが詳しいから
まずは通院することから始めような
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