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血圧を下げる方法を教えてくれ。上が140超えてヤバいだよ。 [971946189]
- 1 ::2022/04/03(日) 17:29:25.10 ID:XjZV6hFo0●.net ?2BP(3000)
- https://img.5ch.net/ico/2-1.gif
血圧・健康手帳を作成
(公社)平塚中郡薬剤師会(今井裕久会長)の防災部会(鈴木衣乃里部会長)では、
このほど「血圧・健康手帳」を作成、平塚・大磯・二宮エリアにある125店舗の薬局で無料配布している。部数は1万部。
https://www.townnews.co.jp/0605/2022/03/31/619165.html
- 171 ::2022/04/03(日) 18:07:08.79 ID:OLI1j7CR0.net
- 200超えて鼻血が一日中止まらなくなってからが本番だ
- 172 ::2022/04/03(日) 18:08:24.32 ID:0ICd4LRp0.net
- 何度か測れば結果は変わる
一回目は高く出やすい
肩を回したりグーパーを1分くらいしたりすると下がる
- 173 ::2022/04/03(日) 18:08:37.04 ID:7eQNk0PN0.net
- >>3
心拍数が百を超えちゃうから弾かれるんよ…
- 174 ::2022/04/03(日) 18:08:45.83 ID:AA2KV0nH0.net
- >>8
医者行っても140くらいじゃ食生活改善してくださいねって言われて終わりだわ
薬の処方なんてされない
- 175 ::2022/04/03(日) 18:09:20.33 ID:KqHHnQC80.net
- 180を超えたら
先生が飛んでくる
- 176 ::2022/04/03(日) 18:09:24.69 ID:QGUvr4G20.net
- 上140とか至って健康
- 177 ::2022/04/03(日) 18:09:27.26 ID:PnwOC6hB0.net
- >>140
え?適正なの!?(´・ω・`)
>>147
無塩トマトジュース飲んでる。
運動は全然出来てないかな。
>>149
先月に主治医が代わったので、今後に期待!
- 178 ::2022/04/03(日) 18:10:04.91 ID:8dUB13Be0.net
- 学生の頃から140以上だが
50過ぎても元気です
- 179 ::2022/04/03(日) 18:10:22.17 ID:tCjpkOAW0.net
- 上140とか保険料安くなる条件に引っかかるくらいでしょ
下が140超えたら本番
- 180 ::2022/04/03(日) 18:11:31.68 ID:4cW1qs670.net
- 相模原の芋煮オッサンが風呂上りに倒れて死にかけてたな
- 181 ::2022/04/03(日) 18:11:31.90 ID:7rjZWx/40.net
- 息を止める
- 182 ::2022/04/03(日) 18:12:39.18 ID:KoHqlY1j0.net
- >>177
夕飯で納豆食え
納豆は夜食うのが良い
- 183 ::2022/04/03(日) 18:12:48.53 ID:wjpc0dwQ0.net
- >>168 バナナにはカリウムが含まれているからな
カリウムは塩分を多少排出する作用がある
カリウムを摂りすぎても死ぬし、塩分控えろって話
デブの理論と同じで、何かを食って痩せる。じゃなくて
食わない(摂らない)で痩せる
(塩分を減らして血圧を下げる)
これが重要。
- 184 ::2022/04/03(日) 18:12:52.29 ID:oQnJfIsg0.net
- >>72
そこまでじゃないけど俺も低血圧に悩んでるから血圧の上げ方を知りたい
- 185 ::2022/04/03(日) 18:12:54.77 ID:1p2i6sxw0.net
- 血圧って薬売るための飛語だからな歳とりゃ誰でも上がる
- 186 ::2022/04/03(日) 18:12:54.82 ID:4Guc0PkF0.net
- 前回の健康診断で160/110
で警告うけてたけど放置してたら
先月脳梗塞で倒れた
下がらないようなら医者いけ
- 187 ::2022/04/03(日) 18:14:49.00 ID:B9tcjwcr0.net
- >>169
明日引っ越しなんだが雨予報で今からだるい
- 188 ::2022/04/03(日) 18:14:52.66 ID:gwe1M0pD0.net
- まずは減塩だね。
- 189 ::2022/04/03(日) 18:15:00.58 ID:V9ZHfY2D0.net
- 上が200下が150の時あったよ
降圧剤飲んでから今は120、80くらい
- 190 ::2022/04/03(日) 18:15:00.79 ID:6dCm8oGs0.net
- 130超えるの大変だろw
- 191 ::2022/04/03(日) 18:15:28.64 ID:DHpaFQ6v0.net
- 病院行け
処方してもらった薬はそこそこ効く
- 192 ::2022/04/03(日) 18:15:51.70 ID:Q3Bt03Cs0.net
- アムロジピン
- 193 ::2022/04/03(日) 18:16:00.01 ID:W75mbLst0.net
- >>1
現役内科医。マジレスしようか
・まずは電気屋で血圧計買って自宅血圧測定。自宅血圧高ければ次のステップ
(異常高値(180/110以上)ならば速やかに内科へ
治療開始がおすすめ)
・高血圧の原因は、
食塩過剰摂取、肥満、過度飲酒、運動不足、過度の緊張、遺伝、加齢、睡眠時無呼吸症候群など。どう?
血圧高ければ3ヵ月生活習慣改善チャレンジ。家庭血圧正常化すれば一安心。3ヵ月やっめ上手く行かないものは、それ以上粘っても難しい。内科医へ
高血圧治療薬が開始されても、生活習慣改善が徐々に進めばクスリ要らなくなることもある。減薬・休薬は医師と相談しながらが安全
その体を死ぬまで使うのだから、大切にね
- 194 ::2022/04/03(日) 18:16:07.95 ID:6dCm8oGs0.net
- >>185
いつ血圧上がるんだよ!
健康診断もいつも正常だし
50になったら酷くなるの?
- 195 ::2022/04/03(日) 18:16:18.65 ID:4V9fr9Ba0.net
- 140とか低い方だろ200超えてから騒げ
- 196 ::2022/04/03(日) 18:16:22.33 ID:3hfupJ7E0.net
- 上140ならまだ気にするほどでもねぇだろ
- 197 ::2022/04/03(日) 18:16:29.75 ID:gwe1M0pD0.net
- 睡眠時間の固定化と睡眠不足の解消。
- 198 ::2022/04/03(日) 18:16:57.28 ID:U08pca5Y0.net
- >>193
自宅血圧どれくらいなら良いの?
- 199 ::2022/04/03(日) 18:16:57.63 ID:wjpc0dwQ0.net
- >>184 筋トレは血圧上がる
それくらい10秒ぐらいで調べられるのにやってないということは
ググってもいないのがばれる
- 200 ::2022/04/03(日) 18:17:13.02 ID:CKU4fAb/0.net
- https://i.imgur.com/4rr71ju.jpg
変に何かを追加で飲むとか食べるとかよりまず運動するのが一番だよね
後は余計な塩分減らすことだけど日本人の高血圧って意外と塩分関係ない人も多いらしい
- 201 ::2022/04/03(日) 18:17:13.07 ID:6dCm8oGs0.net
- ここって不健康人間の巣窟かよwwww
- 202 ::2022/04/03(日) 18:17:13.61 ID:/tz1vMcX0.net
- 玉ねぎと、納豆食べろ
- 203 ::2022/04/03(日) 18:17:41.33 ID:Q3Bt03Cs0.net
- 酒豪は血圧低いよ
- 204 ::2022/04/03(日) 18:17:45.01 ID:l7sMQkUe0.net
- 下が高いんだけどどうしたら良いんだ
- 205 ::2022/04/03(日) 18:18:42.98 ID:6dCm8oGs0.net
- 血圧なんか125/75とかだろwwe
- 206 ::2022/04/03(日) 18:19:19.84 ID:ngJuUBK30.net
- 糖尿持ちでいつも160/102当たりだったが
毎日
高野豆腐
素焼無塩アーモンド
緑茶粉末
ビタバァレー
バナナチップス
ゴマ
アオサ
レーズン
運動一切なし。
これらを食べるようになってから
気付けば132/62当たりに下がってた。
特になかなか下がらない下が下がってるのには
主治医もびっくりしてる。
もともと血圧の薬1回も飲んだことない。
ただ、上記の何が効いてるのか分からんから
全部食べてるので割とコスパ悪いのが悩みw
これが効いてる!と分かれば他やめれて
有り難いのだが個人的には、アーモンドと
高野豆腐と緑茶が効いてるような気もするが。
- 207 ::2022/04/03(日) 18:19:36.22 ID:wjpc0dwQ0.net
- >>204 減塩して血管を若返らすしかない
早死にしない為にも減塩して、早期に効果を確認できるまでにした方がいい
- 208 ::2022/04/03(日) 18:20:07.64 ID:gwe1M0pD0.net
- >>200
有酸素運動は良いが無酸素運動はNG。
無酸素運動は一時的に血圧を上げる。
最悪は血管が切れる。個人的に医者から止められてる。
- 209 ::2022/04/03(日) 18:20:12.03 ID:1fVOhczN0.net
- その辺りの数値をちょこっと変えるだけで医者、医薬品会社は大儲け。
医者は135超えたら高血圧で薬飲めとか言い出すが真に受けるなよ。160超えてからは大事。でも原因不明ならそのままほっとけ。
- 210 ::2022/04/03(日) 18:20:12.16 ID:YnE3VK1s0.net
- 病院行って降圧剤処方して貰う
そして痩せろ
- 211 ::2022/04/03(日) 18:20:37.88 ID:Q36zt+RT0.net
- 140なんて序ノ口だろ
- 212 ::2022/04/03(日) 18:20:50.66 ID:H8pnE3FN0.net
- >>1
値段高目だけど血圧下げる専用バナナみたいなのが売ってる。
確かDoleからGABAみたいな名前で出てるから毎日1本食え。
あとは肉食やめて魚食、特にサバを意識して食うようにしてる。
もちろんトマトも毎日食え。トマトそのものが無理ならトマトジュースでいい。
コレで俺は130代後半から120代後半まで戻った。
- 213 ::2022/04/03(日) 18:20:57.98 ID:JQjIIFpW0.net
- 高血圧は病気じゃないよ
降圧剤売るためのデマ
国民の6割くらいが高血圧症って、んなわけあるか!
- 214 ::2022/04/03(日) 18:21:06.43 ID:Vl7vE/Uw0.net
- おれぁ色々あって副腎に腫瘍があると言われて摘出したら血圧が160~180 / 95~105 あったのが 110~120 / 75~85まで下がったよ
効果てきめんでびっくりだわ。
物忘れが激しくなったとかはいまのところない。めまいすることが減ったな。
血圧高くて腎臓の値が悪い人は一度みてもらったほうがいいよ。そーでなくても血液検査で閾値を超えてる項目があるなら
遠慮せずドクターに相談して専門科で検索してもらったほうがいい。デブ以外に何らかの疾患が隠れてるケースがあるよ
- 215 ::2022/04/03(日) 18:21:50.53 ID:3bHaFNyl0.net
- 140ならそれ以上あがらないようにすればいいと思うよ
腎臓悪いとかなら別だけど
- 216 ::2022/04/03(日) 18:22:09.75 ID:YnE3VK1s0.net
- >>209
加齢肥満喫煙に該当しないなら真剣に精密検査受けろ
原因不明はマズイ
- 217 ::2022/04/03(日) 18:22:28.15 ID:gwe1M0pD0.net
- >>206
高野豆腐は多分NG。
出汁を吸うが出汁は塩分量が多いため。
ちなみに豆腐自体は塩分ゼロ。
豆腐だけ食べると塩分ゼロ。
- 218 ::2022/04/03(日) 18:22:30.78 ID:ZVg76kgR0.net
- 耳栓して寝てると心拍音がめっちゃ聞こえて余計に眠れない・・・
- 219 ::2022/04/03(日) 18:22:58.83 ID:KPGQsgmM0.net
- バカチョンは妄言しか吐けず差別的でド低脳な障害朝鮮モンキー
btsとかいう障害朝鮮猿が蠢いているのをバカ猿共が監視する地獄絵図
- 220 ::2022/04/03(日) 18:23:00.82 ID:ypXxegPb0.net
- まだ血圧測れるだけ幸せ。
俺なんか血圧高すぎて心房細動起こして血圧計がエラー表示。
朝まで心臓の音がうるさくて寝られず。
朝一で近くの内科いったら医者が焦っていたw
- 221 ::2022/04/03(日) 18:23:12.56 ID:zExw8GE60.net
- >>33
骨折(表現控え)で済んじゃったらどうしよう
- 222 ::2022/04/03(日) 18:23:21.53 ID:b5f14nGp0.net
- >>209
120〜130だったのが半年くらい前から急に160を超えるようになったんだけど
どの医者もそんなに気にすることないよと言って何もしないわ
- 223 ::2022/04/03(日) 18:23:40.47 ID:ZeJ6WZGA0.net
- >>39
それ起動するのか?動くのかその機体は?
- 224 ::2022/04/03(日) 18:24:08.51 ID:GM+6WRQd0.net
- あのタオル握るやつってどうですか?
- 225 ::2022/04/03(日) 18:24:11.02 ID:WTxbOkPF0.net
- 105/70
血圧低くて困ってるのに
- 226 ::2022/04/03(日) 18:24:26.72 ID:CPS1gFw20.net
- >>213
そーだねー(棒
- 227 ::2022/04/03(日) 18:24:30.22 ID:YnE3VK1s0.net
- >>213
加齢が原因になるから長寿社会の証明だけど?
80才過ぎて血管年齢30代とか逆に怖いだろ
- 228 ::2022/04/03(日) 18:24:37.93 ID:++zb7ex+0.net
- >>22
ごめん俺も20代から同じ
必ず死ぬっう事言われるが、60歳超えたわ。
- 229 ::2022/04/03(日) 18:24:42.59 ID:nwDiIrot0.net
- いろいろ健康法があるけど
血管が大事。これに行き着くは
- 230 ::2022/04/03(日) 18:25:25.48 ID:Vl7vE/Uw0.net
- >>213
病気じゃあないのはその通りなんだけど、
同級生が44歳で脳梗塞で倒れたけど、いつも150ぐらいの血圧で薬を飲まないでいた。
動けなくなって家族も悲惨だよ。リスクが120以下の人と比べて桁違いに高いことを自覚した方がええとおもうよ。
- 231 ::2022/04/03(日) 18:25:37.44 ID:RquJMUrU0.net
- 上は156下は105くらいだった
- 232 ::2022/04/03(日) 18:25:39.42 ID:NbGBGaKe0.net
- ( ´・ω・` )下が90台なんだけどヤバイのかしら
- 233 ::2022/04/03(日) 18:25:58.32 ID:CPS1gFw20.net
- >>225
決して低くないよ…
- 234 ::2022/04/03(日) 18:26:05.30 ID:k96XJ+Yv0.net
- ダイエットまじで
- 235 ::2022/04/03(日) 18:26:29.20 ID:RquJMUrU0.net
- 下はもう10年くらい100前後だ
- 236 ::2022/04/03(日) 18:26:37.47 ID:CPS1gFw20.net
- >>232
すでに動脈硬化
- 237 ::2022/04/03(日) 18:26:45.96 ID:37DmEmR90.net
- 210
120
40歳
- 238 ::2022/04/03(日) 18:26:52.71 ID:g8ErZAZS0.net
- 92 70なんだがあげる方法を教えて欲しい
- 239 ::2022/04/03(日) 18:26:56.86 ID:ZVg76kgR0.net
- かわいこちゃんに血圧計られたらそりゃ上がるに決まってるだろうに・・・
- 240 ::2022/04/03(日) 18:26:58.23 ID:F70ezObm0.net
- 痩せろ。一日一万歩歩け
- 241 ::2022/04/03(日) 18:27:06.37 ID:sDVRcmA90.net
- 140なんて正常値だろ
今はなんか知らんけど130以上で高いみたいな風潮があるけど
- 242 ::2022/04/03(日) 18:27:20.31 ID:6dCm8oGs0.net
- >>228
どう見ても50超えてない話し方逆に心配になるわw
とりあえず孫見れるように生きようぜ!
- 243 ::2022/04/03(日) 18:27:20.90 ID:Q3Bt03Cs0.net
- 一応、脳梗塞とかの原因になるからな
下げるに越したことはない
だけど低い方がヤバいらしいね
- 244 ::2022/04/03(日) 18:27:42.55 ID:YpgMFFjq0.net
- 走れ、効果絶大よ
- 245 ::2022/04/03(日) 18:27:50.85 ID:NbGBGaKe0.net
- >>238
( ´・ω・` )俺の血圧半分あげるよ
- 246 ::2022/04/03(日) 18:27:54.36 ID:mywi2y6r0.net
- 俺も高いけど病院行って薬飲むくらいしかしてないな
おかげでずっと110〜120くらい
食事には特に気を使ってない
- 247 ::2022/04/03(日) 18:28:00.62 ID:W75mbLst0.net
- >>72
血圧低くても、症状(生活に支障があるふらつき等)無ければ問題ない。血圧90台の健康人は沢山いる
誰もも困ってなくて、病気にも繋がらないならば、無理して血圧上げる医学的根拠理は無い
- 248 ::2022/04/03(日) 18:28:10.97 ID:LLz8479r0.net
- 降圧剤飲みだすと一生だから病院行かないとか言ってるうちに死ぬからな。そんな屁理屈言わずに素直に病院行って降圧剤使え。
- 249 ::2022/04/03(日) 18:29:00.85 ID:rXWaAbvi0.net
- バナナリンゴキウイ
- 250 ::2022/04/03(日) 18:29:16.92 ID:mywi2y6r0.net
- >>241
本当は問題無いけど病院の陰謀でちょっと低く設定してるんだろ
- 251 ::2022/04/03(日) 18:29:23.59 ID:ZVg76kgR0.net
- >>244
心筋梗塞が心肺
- 252 ::2022/04/03(日) 18:29:25.53 ID:UxfhBAr50.net
- 心停止
- 253 ::2022/04/03(日) 18:29:26.86 ID:CpBL8QV70.net
- 11075の俺低みの見物
- 254 ::2022/04/03(日) 18:29:33.76 ID:yHro4/150.net
- >>1
水飲みまくって食事の量を減らせよw
食わなきゃ痩せる理論だわw
- 255 ::2022/04/03(日) 18:29:38.69 ID:bYwZ9zuX0.net
- 調べる気はないけどそもそも血圧の圧ってなんに対してどんな単位なのか
上とか下とかよく意味がわからない
調べる気はないから誰か教えてくれると嬉しい
- 256 ::2022/04/03(日) 18:29:58.31 ID:lR9bHrbu0.net
- >>222
血圧は病院に来るだけで普段より20くらい
高くなる人いるしあまりアテにならんね
- 257 ::2022/04/03(日) 18:30:26.33 ID:qxWW69nG0.net
- 血圧が低いと健康なのかと長生きできるのかと
血圧が低いことによる疾患もあるんじゃないのかと
武田先生は血圧が低いとガンで死ぬとおっしゃってる
- 258 ::2022/04/03(日) 18:30:32.65 ID:gwe1M0pD0.net
- >>243
心筋梗塞、大動脈解離も高血圧でリスク倍増。
- 259 ::2022/04/03(日) 18:30:39.29 ID:6dCm8oGs0.net
- >>255
健康診断毎年してる?
同僚は色々なところにガタが来てる。
特に悪玉コレステロール
- 260 ::2022/04/03(日) 18:31:39.47 ID:VkKqFhAy0.net
- 病院行って薬飲め
- 261 ::2022/04/03(日) 18:31:46.68 ID:6dCm8oGs0.net
- >>257
癌は親子親戚縁者に多いと不味いかもね
- 262 ::2022/04/03(日) 18:32:13.01 ID:PnwOC6hB0.net
- こないだ脳外のMRIで、軽い脳梗塞をおこした跡があるって言われた。(´・ω・`)
- 263 ::2022/04/03(日) 18:32:38.77 ID:K6WX6/Kb0.net
- >>57
ボンヂー園だと…?
- 264 ::2022/04/03(日) 18:32:47.80 ID:PFXqTwZv0.net
- 1週間シイタケ以外食うな
- 265 ::2022/04/03(日) 18:33:14.52 ID:k/1Rvh1k0.net
- 測る前に深く深呼吸してから測るといい
すぐもとにもどるけどねw
- 266 ::2022/04/03(日) 18:33:20.83 ID:j0vsniKo0.net
- >>262
自覚は無かったの?
まぁお大事に
- 267 ::2022/04/03(日) 18:33:37.06 ID:WulOVykM0.net
- >>14
オレも白衣性ある
- 268 ::2022/04/03(日) 18:34:04.32 ID:WulOVykM0.net
- >>22
麒麟です
- 269 ::2022/04/03(日) 18:34:32.33 ID:bpHGnBiC0.net
- 令和納豆の納豆塩なら血圧下がるらしいです
宮下さんのお墨付きです
- 270 ::2022/04/03(日) 18:34:32.91 ID:l4D4vNLZ0.net
- >>250
最近のアメリカの大規模調査で低ければ低いほどいいという結果が出た
日本の基準もそれを受けて少し下げたが
それでもアメリカと比べると高めにしてるくらい
- 271 ::2022/04/03(日) 18:34:58.84 ID:WulOVykM0.net
- >>39
温め直した死体かな
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