血圧を下げる方法を教えてくれ。上が１４０超えてヤバいだよ。 [971946189]

1 ：：2022/04/03(日) 17:29:25.10 ID:XjZV6hFo0●.net ?2BP(3000)

https://img.5ch.net/ico/2-1.gif
血圧・健康手帳を作成

　（公社）平塚中郡薬剤師会（今井裕久会長）の防災部会（鈴木衣乃里部会長）では、

このほど「血圧・健康手帳」を作成、平塚・大磯・二宮エリアにある１２５店舗の薬局で無料配布している。部数は１万部。

https://www.townnews.co.jp/0605/2022/03/31/619165.html

50 ：：2022/04/03(日) 17:38:16.94 ID:kGuePq4R0.net

上150までは問題無し 下は100まで

51 ：：2022/04/03(日) 17:38:23.36 ID:U08pca5Y0.net

今10回くらいはかったけど毎回数字が違うな
最後にはかったときは108　71だった
これだったら全然高血圧じゃないんだけど

52 ：：2022/04/03(日) 17:38:32.52 ID:4qjpAJnh0.net

少し前までそれ正常値って言われてた
こんなの気にしはじめたらきりがない
まともな食事して運動しとけ

53 ：：2022/04/03(日) 17:38:32.92 ID:AEqnoozW0.net

減塩トマトジュース飲みなさい

54 ：：2022/04/03(日) 17:38:57.69 ID:dQIB7Ik60.net

原因は塩だよ

しょっぱいのばっかり食ってないか？
やめたら血圧下がるぞ

55 ：：2022/04/03(日) 17:39:39.29 ID:NfiuDZET0.net

トマトジュースと強炭酸とお茶を飲む
酒タバコは御法度
とにかく歩け交通機関使え
遠出したいなら自転車買え
20km圏内ならママチャリで充分50km圏内ならクロスバイクで良い

56 ：：2022/04/03(日) 17:39:43.30 ID:5I1M7Ay30.net

しんだらZERO

57 ：：2022/04/03(日) 17:39:43.66 ID:hvQb3moL0.net

毎日ほんぢ園の黒胡椒麦茶飲んでたら平均150ぐらいだったのが平均130前後になった。ホントおすすめ

58 ：：2022/04/03(日) 17:39:57.56 ID:sTOlEMJO0.net

内科に掛かってお薬出して貰え。

59 ：：2022/04/03(日) 17:40:00.97 ID:NfiuDZET0.net

>>4
倍プッシュだ

60 ：：2022/04/03(日) 17:40:01.83 ID:U08pca5Y0.net

11回目も106　68だった
これはむしろ低血圧なのかｗ

61 ：：2022/04/03(日) 17:40:09.13 ID:rhe7Inmt0.net

医者に行って薬を飲む

62 ：：2022/04/03(日) 17:40:15.66 ID:Z8N+LD9I0.net

リストカット

63 ：：2022/04/03(日) 17:40:35.46 ID:NfiuDZET0.net

>>54
トマトジュースでも塩入ってるのは駄目なんだよな

64 ：：2022/04/03(日) 17:41:07.95 ID:t/wPZigD0.net

上200超えてるって奴たまに見るけど、普通に生きてるな
血管ボロボロになってそう

65 ：：2022/04/03(日) 17:41:12.29 ID:CfEE9+fx0.net

>>48
生きてても何も面白くなくない？それだと。

66 ：：2022/04/03(日) 17:41:12.57 ID:r1D7DWgt0.net

痩せろ

67 ：：2022/04/03(日) 17:41:58.92 ID:EYkQwtG20.net

そうだね
薬は使ってる回数が少ないほど効く
つまりギリギリまで服用しないことが肝要だ
その辺の匙加減はお医者さんが詳しいから
まずは通院することから始めような

68 ：：2022/04/03(日) 17:42:30.53 ID:O5vTptkD0.net

>>54
いつまでそんな事を言ってるんだよｗ

69 ：：2022/04/03(日) 17:42:33.64 ID:Klz4CvEY0.net

もう少し高かったけど狭心症になって血圧下げる薬のんでる

70 ：：2022/04/03(日) 17:42:56.07 ID:6ehCgme40.net

血圧の薬貰ったら上がちょくちょく100切るんだけどほんとに大丈夫なのこれ？

71 ：：2022/04/03(日) 17:43:18.47 ID:ra4QKkLJ0.net

キャベツと納豆食いまくれ

72 ：：2022/04/03(日) 17:43:58.36 ID:P75RtBXM0.net

上げる方法を教えてくれ
上が１００いかない

73 ：：2022/04/03(日) 17:43:59.10 ID:RcbxcoBb0.net

3食に生タマネギ（サラダでいい）を入れる。

一日目から数字に出る
一週間もすれば感動する。

74 ：：2022/04/03(日) 17:44:06.67 ID:wQtBqbTk0.net

謎歌キター

75 ：：2022/04/03(日) 17:44:21.83 ID:6InFIIhJO.net

140程度で高血圧と言い張るのは製薬会社の罠
気を付けろ

76 ：：2022/04/03(日) 17:44:22.62 ID:EYkQwtG20.net

血圧っていうのは意外なほど振れ幅が大きい
緊張しがちな人で有ればそれだけで10以上上がることもある
だから少ない回数で判断してはいけないよ

77 ：：2022/04/03(日) 17:44:40.74 ID:LEj+cJS00.net

>>70
血圧低くてして血栓出来たら死ぬぞ

78 ：：2022/04/03(日) 17:44:45.34 ID:Lv4mcRXf0.net

昔の上基準の年齢プラス90〜100が正解です
これで問題無かったよ
今の基準は医者や製薬会社が儲けるためです
医者に騙されないでね

79 ：：2022/04/03(日) 17:44:58.58 ID:2Fij184p0.net

食事制限して運動しろデブ

80 ：：2022/04/03(日) 17:45:04.41 ID:KBtlfRli0.net

https://i.imgur.com/H7ZK2tU.jpg

胡麻麦茶を毎日飲む。

81 ：：2022/04/03(日) 17:45:27.75 ID:zAl4VV2v0.net

>>70
強すぎるか多すぎるんじゃないの
わたしなんか8錠飲んでるけどそこまで下がらないぞ

82 ：：2022/04/03(日) 17:45:27.97 ID:U08pca5Y0.net

>>76
今血圧計出してきてたくさんはかったけど
最初の１回が一番高くて段々下がってきた

83 ：：2022/04/03(日) 17:45:35.06 ID:uQzb26yO0.net

160/100で身長体重と一緒だけど毎日楽しい

84 ：：2022/04/03(日) 17:45:38.62 ID:4Z3Ac7+m0.net

上が110、下が60くらいだわ
逆にどうやったら上がるのか教えて欲しい

85 ：：2022/04/03(日) 17:45:54.90 ID:HoYTalrz0.net

毎朝トマトジュース、日中は胡麻麦茶、これで下がる。

86 ：：2022/04/03(日) 17:46:09.40 ID:STMUdUuo0.net

病院で降圧剤もらえよ
副作用も無いんだからめんどくさがるなよ

87 ：：2022/04/03(日) 17:46:18.16 ID:PCRdV3OB0.net

140なんて大したことないぞｗ

88 ：：2022/04/03(日) 17:46:34.19 ID:zhE4MpE10.net

>>18
なんだその数学みたいなIDよw
てか抜いたら血圧上がらんか？

89 ：：2022/04/03(日) 17:46:37.10 ID:2osbCNMO0.net

200超えて降圧剤飲み出したが明らかに物忘れ激しくなった。
こうゆうの見て食生活改善したわ

https://youtu.be/_M9E2BvFy1I
認知症症状を悪化させる降圧剤の種類

90 ：：2022/04/03(日) 17:46:47.86 ID:bs/IAw5K0.net

２００超えてから本気出す

91 ：：2022/04/03(日) 17:46:49.71 ID:KoHqlY1j0.net

オレ180あったよ・・・下が100
でも自力で治した

92 ：：2022/04/03(日) 17:46:50.41 ID:shz2E6dT0.net

身長と体重は？
デブなら運動と食事制限して痩せろよ

93 ：：2022/04/03(日) 17:46:52.07 ID:zSr1Zkfv0.net

医者池

94 ：：2022/04/03(日) 17:46:52.89 ID:FnRj9Ufi0.net

ジュース飲まない
酒飲まない
タバコ吸わない
スナック菓子食わない
揚げ物は週１
外食しない
もちろん減塩
毎日20分くらい歩く

3年続けて最高血圧100以下になってる
最高で85キロあった体重も55キロに
腰痛・膝痛も改善

95 ：：2022/04/03(日) 17:46:58.22 ID:F/YeCnH60.net

140なんてまだまだ200超えてから騒げ

96 ：：2022/04/03(日) 17:47:08.68 ID:PCRdV3OB0.net

毎日歩くと下がるね

97 ：：2022/04/03(日) 17:47:12.62 ID:+1r9TBrI0.net

瀉血

98 ：：2022/04/03(日) 17:47:34.47 ID:NWBL7tdO0.net

年齢+90とか聞いたこともある

99 ：：2022/04/03(日) 17:47:56.65 ID:npYOiZry0.net

酒飲んで風呂入ると下がるよ

100 ：：2022/04/03(日) 17:48:10.88 ID:Ad/tFdnr0.net

降圧剤は血圧を下げるには効果あるが、間違いなく寿命は縮める

101 ：：2022/04/03(日) 17:48:31.47 ID:yB4+cYRC0.net

運動して痩せろ

102 ：：2022/04/03(日) 17:48:36.62 ID:MYq96WZI0.net

むくみが原因なら今話題のサプリ、メリロートがいい
若い頃みたいにオシッコどばどば出るぞ

103 ：：2022/04/03(日) 17:48:37.20 ID:tzrS05sz0.net

最近120越えないな　健康だ

104 ：：2022/04/03(日) 17:48:52.36 ID:VIrnDg4m0.net

>>14
俺もだ
普段は上115、病院だと130越え
胃カメラやる前に計ったら220越えた

105 ：：2022/04/03(日) 17:48:59.86 ID:6InFIIhJO.net

>>86
降圧剤で腎臓やられて人工透析患者が爆増したって言ってた新潟大学医学部の教授が消されたよな

106 ：：2022/04/03(日) 17:49:19.57 ID:NHl7vEsy0.net

血圧上げたい

107 ：：2022/04/03(日) 17:49:19.65 ID:cJ1El1XE0.net

血圧測定のとき腕伸ばしてると、何故か看護婦さんの胸に手の甲が当たるんだよな
俺の高血圧の原因はソレだと思ってる

108 ：：2022/04/03(日) 17:49:20.43 ID:795tyx8U0.net

140程度ならよく言われる成人病対策を全部やれば改善するやろ(´･ω･`)

109 ：：2022/04/03(日) 17:49:25.64 ID:HbAQhafp0.net

降圧剤飲んで
今、上133 下77

110 ：：2022/04/03(日) 17:49:32.92 ID:I+RYkWNg0.net

140とか普通で草

111 ：：2022/04/03(日) 17:49:39.70 ID:AUur8T7/0.net

体重2キロ減らしたら5ポイントくらい下がるぞ

112 ：：2022/04/03(日) 17:50:24.92 ID:HbAQhafp0.net

>>94
つまらん人生だな

113 ：：2022/04/03(日) 17:51:12.11 ID:bqBKEgAK0.net

降圧剤は脳へ血液が行く量が減るのでボケやすくなる

114 ：：2022/04/03(日) 17:51:40.27 ID:PT8Xz+Dl0.net

ラーメンと練り物は喰うな
とにかく歩け

115 ：：2022/04/03(日) 17:51:56.66 ID:B9tcjwcr0.net

毎日納豆かな
あとなるべくトマトジュースと汗かくほどの運動

116 ：：2022/04/03(日) 17:51:56.96 ID:x0haTd5l0.net

140がヤバい‥とな

117 ：：2022/04/03(日) 17:51:58.12 ID:1WxFLNVo0.net

上140はセーフ

118 ：：2022/04/03(日) 17:52:30.28 ID:1WxFLNVo0.net

つーか上なんて薬でなんとでもなる
下が高くなってからが本番だ

119 ：：2022/04/03(日) 17:53:13.75 ID:ZuFsgwi20.net

>>94
やるじゃん

120 ：：2022/04/03(日) 17:53:49.36 ID:idxgH+ub0.net

ケツアツを下げる…
ケツ冷まシートを貼れ

121 ：：2022/04/03(日) 17:54:00.95 ID:CpPfs4Cr0.net

>>86
副作用あるで(´･ω･`)
俺も飲んでるけど……しらべてみ

122 ：：2022/04/03(日) 17:54:23.72 ID:qhLAjXXu0.net

>>4
確かに病院で血抜かれまくった後の血圧急に落ち着いてたわ

123 ：：2022/04/03(日) 17:54:33.56 ID:MK7Dira30.net

140なんて全然やばくないよ
むしろ健康

124 ：：2022/04/03(日) 17:55:08.00 ID:B9tcjwcr0.net

玉ねぎもいいけど続かなかったな俺は

125 ：：2022/04/03(日) 17:55:15.61 ID:K6WX6/Kb0.net

心臓を止めれば下がるぞ(´･ω･`)

126 ：：2022/04/03(日) 17:55:50.10 ID:SV5ImOXo0.net

食塩をやめて瀬戸の本塩使え、加工食品やスナック菓子もやめろ。

127 ：：2022/04/03(日) 17:56:04.60 ID:tzrS05sz0.net

薄めた酢をのめ

128 ：：2022/04/03(日) 17:56:45.92 ID:15im1Q3d0.net

上の140はいいんだけど下が100ってのはどうなの？

129 ：：2022/04/03(日) 17:56:53.57 ID:3R2qoUjw0.net

低血圧気味なんだよなぁ
この間計ったときは上100切ってた

130 ：：2022/04/03(日) 17:57:03.93 ID:L0ciwyw90.net

毎日玉ねぎ一個

131 ：：2022/04/03(日) 17:57:05.60 ID:kIDkczcM0.net

190超えてから騒げよ
140位であほかと

132 ：：2022/04/03(日) 17:57:12.34 ID:svEBzTMO0.net

酢一択だな
10は下がる
ただし止めるとすぐ戻る

133 ：：2022/04/03(日) 17:57:18.03 ID:Htpkf9y90.net

140ぐらいまだヒヨッコだよ。

134 ：：2022/04/03(日) 17:57:24.86 ID:Rc9XYquJ0.net

ただの老化

135 ：：2022/04/03(日) 17:57:27.45 ID:ukzjw9py0.net

警戒レベルで
警報レベルじゃない

まあ落ち着け
それだけでも下がるぞ

136 ：：2022/04/03(日) 17:57:32.56 ID:svEBzTMO0.net

>>128
下のがやばい

137 ：：2022/04/03(日) 17:57:59.76 ID:PnwOC6hB0.net

140/100だわ。
降圧剤飲んでも全然下がらない。
病院より家で測ったほうが高いけど、測り方とかおかしいのかな？(´･ω･`)

138 ：：2022/04/03(日) 17:58:14.30 ID:7oIzKM7V0.net

下げたいなら決定因子3つ
心拍出量、抹消血管抵抗、血液粘性度
のコントロール
降圧剤、水分塩分糖分摂取量
運動療法
やれ

139 ：：2022/04/03(日) 17:58:29.16 ID:NfiuDZET0.net

>>128
上が１４０〜１５０より下が８０〜９０の方がヤバい

140 ：：2022/04/03(日) 17:58:50.07 ID:ukzjw9py0.net

>>137
君の適正値なんだろ
まず投薬やめよう

141 ：：2022/04/03(日) 17:59:02.79 ID:L0ciwyw90.net

>>76
マスク美人な女医さんに測って貰ったら150行ったわ

142 ：：2022/04/03(日) 17:59:55.54 ID:cZlRLNJn0.net

体重重いなら10kg減らせば10くらい下がるよ

143 ：：2022/04/03(日) 17:59:55.70 ID:Qz9Gvlbb0.net

オレは上派それほどでもないけど下が高い

144 ：：2022/04/03(日) 18:00:17.81 ID:czd6BM490.net

手のグーパーを、繰り返す。

145 ：：2022/04/03(日) 18:00:24.96 ID:RIb+/q7q0.net

130超えて肩身が狭い。健康志向の世の中がいかんと思う。

146 ：：2022/04/03(日) 18:00:35.77 ID:BMZaBvJ+0.net

血圧は腕が太いと高く表示されるんだよ
マッチョは200当たり前

147 ：：2022/04/03(日) 18:01:09.25 ID:NfiuDZET0.net

>>137
下がヤベえ
トマトジュース飲め
納豆食え
和食和食
歩け動け
車乗るな
寝る２時間前は炭水化物口にするな
だが炭水化物ゼロは駄目だ、昼間取れ

148 ：：2022/04/03(日) 18:01:16.87 ID:B9tcjwcr0.net

CMで130超えたら危険みたいなこと言ってるけど普通だよなあ
あれ良くないと思う

149 ：：2022/04/03(日) 18:01:32.53 ID:cZlRLNJn0.net

>>137
下が100はちょっと心配
医者変えたらあっさり下がったことある
投薬がうまい先生と下手な先生おるから

150 ：：2022/04/03(日) 18:01:52.35 ID:fCAn3XH40.net

140て……
薬を売りたい連中の思う壺やん
高血圧は160.95以上やで